Пищевая сода для похудения приобрела широкую популярность среди представительниц прекрасного пола, желающих избавиться от ненавистных лишних килограммов. Чем обусловлено такое внимание к этому продукту и как соду правильно применять для достижения эффективного результата - узнаете в данной статье.
На многих интернет-форумах делятся секретом как пить пищевую соду для похудения - для этого необходимо небольшое количество продукта растворить в одном стакане теплой воды и употреблять полученный раствор каждое утро натощак, за 20-30 минут до первого приема пищи. Что касается дозировки - то, принимая раствор соды впервые, необходимо начинать с 1/5 чайной ложки и увеличивать постепенно дозу до 1/2 ложки.
Существует рецепт, в котором используется пищевая сода и лимон для похудения в домашних условиях. Необходимо отжать сок одного лимона, смешать его со стаканом теплой воды. После употребления жидкости рот необходимо сразу же прополоскать раствором соды (на 1 стакан использовать 1 чайную ложку). Народные целители говорят, что это способствует очищению организма от токсинов. Наверное, именно поэтому наши бабушки и дедушки использовали соду при пищевом или алкогольном отравлении.
Однако сода для похудения категорически не подходит беременным, больным диабетом, гипертонией, а также людям, имеющим заболевания органов пищеварения.
Наиболее безопасным и распространенным способом является пищевая сода для похудения и ванна с теплой водой, куда она добавляется.
Водные процедуры имеют массу преимуществ:
- благодаря химическому составу соды, жиры активно расщепляются, а токсины выделяются из организма;
- ванна помогает расслабиться, снять напряжение после сложного трудового дня или перед важным событием;
- растворенная в воде сода способствует очищению лимфатической системы;
- сода способствует улучшению обменных процессов в организме;
- пищевая сода оказывает на кожу успокаивающий, противовоспалительный и смягчающий эффекты, помогает устранить дряблость и удалить огрубевшую кожу с пяток и локтей;
- популярна пищевая сода как средство для похудения также благодаря ее вероятным антицеллюлитным свойствам, которые дают максимальный эффект в сочетании с различными эфирными маслами;
- содовые ванны показаны при отеках ног и нарушениях венозного кровообращения.
Каковы правила приема ванн?
Для достижения желаемого эффекта рекомендуется курс из 10 процедур, через день. Продолжительность одного приема ванны не должна превышать 20-25 минут. Вода должна иметь температуру 38-40 градусов. Для ванны объемом 170-200 литров необходимо 200-300 граммов соды.
Не нужно полностью погружать тело в воду, достаточно лишь сесть таким образом, чтобы нижняя часть тела, на которой находятся основные жировые отложения, оказалась в воде. Через некоторое время, после того как температура воды станет комфортной, необходимо добавить горячей воды, это будет способствовать процессу очищения. После процедуры необходимо одеться и завернуться в теплое одеяло. Лучше всего принимать такую ванну перед сном.
Женщинам, которые ведут регулярную борьбу с ненужными килограммами, сода для похудения хорошо знакома. Это копеечное, доступное вещество используется в народной медицине давно, хотя реакция практиков неоднозначна. Одни люди спасаются карбонатом натрия от всевозможных хворей, другие относятся к «лекарству» настороженно и даже негативно.
Следует помнить: одна только сода не спасет от целлюлита или общего ожирения, такие задачи решаются комплексно. Зато она может стать дополнительным «ключом» к избавлению от проблемы. Применяют соду двумя способами – внутрь или наружно. Выбрать, что именно подойдет в конкретном случае, стоит с оглядкой на состояние здоровья и наличие сопутствующих проблем.
Как пить соду для похудения?
Как Na2CO3 действует на организм и почему оказывает «стройнящий» эффект?
- Во-первых, сода отличный растворитель для сального налета. В прежние времена именно это качество сделало ее лучшим помощником хозяек, желающих содержать посуду и дом в чистоте. Попадая в желудок, гидрокарбонат натрия действует похожим образом – расщепляет жиры и помогает их выводить. Одновременно с этим удаляются залежи шлаков, которые накапливаются при неправильном питании.
- Во-вторых, сода – отличный антисептик, используемый для дезинфекции. Она успешно подавляет рост грибков, бактерий и прочих «неправильных» микроорганизмов, вызывающих дискомфорт. Содовые полоскания, в частности, применяют при дрожжевых поражениях слизистых оболочек – облегчение при некоторых проблемах наступает моментально.
- В-третьих, гидрокарбонат натрия, попадая в кислую среду, немедленно ее нейтрализует. Это важно для людей с повышенной кислотностью, которые пользуются содой как недорогим и быстрым средством от изжоги.
Получается, что в полезности Na2CO3 никто не сомневается, она доказана поколениями людей.
Главный принцип, который требуется соблюдать – не превышать безопасную дозировку и соблюдать меры предосторожности. Желательно также разносить по времени прием пищи и употребление соды внутрь – между ними должен быть интервал хотя бы в 30-40 минут. Пить гидрокарбонат натрия лучше всего перед едой.
Рецепты «напитков»
При остром приступе изжоги многие люди кладут в рот немного порошка и запивают его водой. Средство – на любителя, ведь вкус у соды специфический. При регулярном применении лучше заранее готовить специальные «коктейли», которые не вызовут резкого отторжения или рвотного эффекта.
В тандеме с водой
На 100 мл воды идет половина чайной ложки соды. Насыпали, энергично перемешали, выпили залпом. Если неприятно – можно закусить чем-то небольшим (или прополоскать рот). С основным приемом пищи лучше подождать около часа.
Коктейль «ароматный»
На полстакана кипятка – ломтик лимона, по щепотке имбиря и корицы, столовая ложка меда. Размешать, дать настояться и остыть до температуры тела. После этого добавить пару щепоток соды и выпить получившийся «чай».
Домашний лимонад
Из половины лимона надо выдавить в стакан весь сок, сверху насыпать ½ чайной ложки соды. Подождать, когда закончится процесс гашения (смесь перестанет шипеть и пузыриться). Долить стакан до верха теплой водой, перемешать, употребить по назначению. Добавлять сахар нежелательно, хотя категорических запретов на этот счет нет.
Напиток на кефире
Кефир с содой прекрасно сочетаются – это знает любая хозяйка. Такой способ приема гидрокарбоната натрия внутрь – один из самых щадящих (кисломолочный напиток частично нейтрализует Na2CO3, и тот действует на желудок мягче). Кефирное «лекарство» можно употреблять не утром, а вечером, заменяя им последний перекус.
Напиток не должен быть сладким! Как вариант, попробуйте измельчить в блендере пригоршню свежей зелени (кинзы, петрушки и прочей «травы»), залить нежирным кефиром. Положить 2-3 г соды, взболтать и выпить.
Против веса и простуды
Потребуется молоко (стакан) и мед (столовая ложка). Смешав два ингредиента, их подогревают на плите или в микроволновке до 60-70 градусов. Туда же всыпают соду (треть чайной ложки) и выпивают мелкими глотками. Коктейль смягчает слизистые горла, снимает сухой мучительный кашель, поэтому отлично подходит при острых или хронических заболеваниях верхних дыхательных путей.
Напитки на основе гидрокарбоната натрия пьются по схеме: две недели через две недели. Интервалы могут быть и другими, главное соблюдать алгоритм – давать организму отдохнуть от произведенной «встряски».
Необходимо понимать: принимая соду внутрь, человек не сжигает уже имеющиеся жировые отложения, это вещество лишь затрудняет усваивание пищи (и последующее превращение калорий в складки на теле). Более заметный эффект дают ванны, которые активизируют обменные процессы в организме и помогают победить целлюлит.
Содовые клизмы
Средство хорошо известно, хотя в последнее время свою популярность утратило. Первоочередным назначением этой процедуры была профилактика глистной инвазии, а также очищение от шлаков. Снижение веса в данном случае – скорее, полезный побочный эффект. К сожалению, при неразумно частом использовании клизм можно нарушить естественное состояние кишечной микрофлоры, поэтому главное – не проявлять фанатизма и не злоупотреблять таким способом.
Рецепт следующий: берется 25-30 граммов пищевой соды и размешивается в литре чистой воды (лучше – кипяченой). Полученный раствор перед применением необходимо правильно подогреть, он должен быть на несколько градусов теплее температуры тела, но не обжигать слизистые (лучший диапазон от +40 до +43С).
Первым делом ставится обычная очищающая клизма, помогающая раздробить и вывести каловые массы. При этом кишечник очищается изнутри, готовится непосредственно к лечебной процедуре. Содовый раствор вводится на следующем этапе – его необходимо удерживать в себе подольше, до 15 минут (лучше всего полежать все это время, а затем сходить в туалет).
Внимание! В остром периоде, при колитах, дисбактериозе, геморрое и прочих гастроэнтерологических проблемах клизмы возможны только по назначению врача.
Заинтересовал способ похудения с помощью клизм, но нет желания использовать гидрокарбонат натрия, тогда читайте статью – . В публикации вы найдете интересные рецепты очищения – на основе йогурта, чеснока, лимона, меда, трав, соли, кофе или минерального масла.
Ванны с содой для похудения
Содовые ванны провоцируют активную потерю жидкости организмом, поэтому при процедурах следует ориентироваться на самочувствие. Если после очередного «отпаривания» в воде с гидрокарбонатом натрия человек почувствовал недомогание или внезапное головокружение – манипуляции ему противопоказаны.
Необходимо правильно выбирать температурный режим – воду нужно подогревать до +37-+42 градусов (выше – большая нагрузка на сосуды). Время процедуры – не более получаса, но начинать следует с 10-15 минут, прислушиваясь к реакции организма. После ванны надо хорошо вытереться, надеть что-нибудь уютное и спокойно полежать четверть часа.
Классический рецепт
Набирается нужное количество теплой воды для купания, в ней растворяется стакан соды (его можно предварительно развести в небольшом количестве жидкости, а затем добавить к общему объему и размешать). Если хочется победить целлюлит или убрать жировые отложения на нижней части тела (ягодицах, бедрах), разумно принимать сидячие ванны. Это обеспечит желаемый эффект с минимальной нагрузкой на сердце.
«Морское» купание
Помимо соды потребуется соль – морская, которую продают в аптеках. Соотношение активных ингредиентов: на полстакана гидрокарбоната натрия пойдет стакан соли без верха. Растворить, развести в большом количестве воды, погрузить в нее тело. Если в процессе вода остыла, можно добавить немного кипятка – только не следует этим злоупотреблять и сильно париться.
Душистые помощники
Ароматерапия – катализатор обменных процессов. В ванну по классическому рецепту надо добавить 15-20 капель экстракта мандарина или грейпфрута, жожоба, миндаля, перечной мяты, кипариса или имбиря. Упругость кожи дополнительно повысят масла пачули, розмарина, лаванды, можжевельника.
Внимание! Поскольку сода сушит эпидермис, после процедуры ее следует смыть с помощью душа, а затем воспользоваться увлажняющими и смягчающими кремами для тела.
Содово-медовый скраб
Если человеку противопоказаны ванны либо период для таких процедур неподходящий (например, во время менструаций), можно использовать содовое скрабирование проблемных зон. К паре ложек моющего средства (геля) следует добавить по ложке соды и меда. Еще одно возможное дополнение – перемолотые овсяные хлопья (мука) – 7-10 г.
Состав перемешивается, вспенивается, наносится на влажную кожу в области проблемных зон. Проводится интенсивный массаж в течение десяти минут, после чего смесь смывается водой из душа. Процедуры разрешается выполнять регулярно, примерно два-три раза в неделю. Желательно – во второй половине дня и не на полный желудок.
Планируя принимать соду внутрь, желательно предварительно выяснить уровень кислотности желудочного сока. Если она повышенная, гидрокарбонат натрия в умеренных дозах может быть даже полезен, но при пониженной – способен причинить вред. Чтобы не ставить на себе опасные эксперименты, в сомнительных случаях требуется проконсультироваться с лечащим врачом.
Содовые ванны в целом – щадящие процедуры. Даже косметологи рекомендуют их своим пациенткам. Главное – соблюдать правильные пропорции, чтобы не получить химический ожог и не пересушить эпидермис. Абсолютные противопоказания – беременность, онкология, варикоз, сердечная недостаточность, острые воспалительные процессы в организме.
Создается впечатление, что люди заново открыли для себя такое вещество, как сода. В последнее время ей приписывают просто нереальные свойства.
Говорят, что она якобы и от рака излечивает, и растворяет, и камни из почек выводит, и жиры при похудении сжигает. Разобраться, что здесь правда, а что вымысел, сложно. Ведь мы не медики. Однако попробуем выяснить, действительно ли эффективна сода для похудения. Отзывы о таком методе избавления от лишнего веса уже появились.
Принимаем соду внутрь
Существует два основных метода Один из них - употребление так называемых на ее основе. Как их делают? Просто разводят это вещество в воде (в расчете 1 чайная ложка на стакан жидкости) либо растворяют в нежирном кефире. Вот и весь нехитрый рецепт. Пьют эти напитки, как правило, утром натощак. На чем основано применение такого продукта, как сода, для похудения? Отзывы людей, употребляющих ее регулярно с этой целью, объясняют, что она вызывает в желудке щелочную реакцию, в то время как поступающая пища образует кислую среду благодаря выделению желудочного сока. Нормальный процесс пищеварения нарушается, жиры не всасываются в нашем кишечнике и удаляются из организма естественным образом. Таким образом, если нет жиров, значит, нет и лишнего веса. Но так ли это?
Применяем соду наружно
Многих женщин волнует вопрос о том, возможно ли похудение с помощью если использовать ее снаружи - то есть для принятия ванн? Проводить эту процедуру очень легко. Просто растворяете в теплой воде 200 граммов соды и принимаете ванну, после которой обтираетесь махровым полотенцем и заворачиваетесь в теплый халат. О том, эффективен ли данный прием для быстрого избавления от лишнего веса, читайте ниже.
Поможет ли сода похудеть?
Сразу же хочется сказать по поводу первого способа устранения лишних килограммов, то есть употребления внутрь такого продукта, как сода для похудения. Отзывы о нем неоднозначны. Их мы рассмотрим ниже. А пока стоит упомянуть о том, что это вещество тормозит процессы пищеварения и усвоения питательных веществ, поэтому не может способствовать эффекту похудения. Скорее наоборот, его чрезмерное употребление может быть опасным, так как развивается вздутие живота и появляются боли.
По поводу содовых ванн: они порой действительно способствуют значительной потере веса тела. Но происходит это не потому, что а потому, что организм избавляется от лишней жидкости за счет активного потоотделения во время проведения процедуры. Таким образом, можно сделать вывод, что содовые ванны не более эффективны, чем обычные ванны, например, с пеной или морской солью.
Можно ли похудеть, принимая пищевую соду? Мнения и отзывы о народном средстве избавления от лишнего веса иногда диаметрально противоположны.
Молекула NaHCO3 — соединение катиона натрия и аниона гидрокарбоната. Попадая в организм, этот комплекс активно корректирует кислотно-щелочной баланс. Часто с возрастом или из-за заболеваний нарушается обмен веществ, происходит закисление (ацидоз) в клетках и тканях. Пищевая сода помогает снабдить их кислородом, сделать более жизнеспособными, вывести излишки анионов хлора и натрия, а также различные токсины. Как результат — уменьшается отечность, благодаря чему происходит похудение.
При приеме вовнутрь в небольших дозах снижается кислотность желудка. В итоге замедляется пищеварение, организм не требует новых порций еды. Снижается суточный объем употребляемых калорий, а значит, их меньше откладывается в виде жировой ткани. Похудение составляет до 5 кг в неделю.
Польза и вред, предостережения и противопоказания
Анализируя положительное и отрицательное влияние пищевой соды на организм, следует отдельно рассматривать ее наружное и внутреннее применение. К примеру, ванна с гидрокарбонатом натрия имеет целый ряд достоинств:
- деликатно воздействует на эпидермис, стимулирует выведение балластных веществ, нормализует обменные процессы;
- способствует релаксации, обладает антистрессовым эффектом;
- активизирует лимфатическую систему;
- осветляет кожу;
- усиливает потоотделение – это основой фактор.
Чтобы пот выходил активнее, готовят горячие ванны с пищевой содой. После первого сеанса возможно похудение на пару килограммов, каждая следующая процедура дает потерю веса примерно на 0,5 кг.
Основной плюс от употребления внутрь – значительное снижение аппетита. Этот фактор обеспечивает устранение до 5 кг в неделю. Однако гастроэнтерологи выступают против регулярного внутреннего употребления. Кислотность снижается лишь на короткое время, после чего едкий желудочный сок (соляная кислота) начинает выделяться еще активнее. Если пить пищевую соду ежедневно, можно заработать гастрит или язву. Противопоказания – это уже имеющиеся проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Похудение сопровождается побочными действиями: медленнее усваиваются полезные вещества, ощущается тошнота, возможны головокружения. Во время диеты придется исключить из меню жиры, маринованные продукты, газировку.
Похудение с помощью ванн тоже имеет свои противопоказания:
- сердечно-сосудистые заболевания, гипертония;
- гинекологические болезни, менструации;
- сахарный диабет – в этом случае применение возможно лишь под контролем эндокринолога, с соблюдением специальной диеты;
- астма, аллергические реакции;
- беременность, кормление грудью;
- ранки и другие повреждения кожи.
Пищевая сода вызывает раздражение на слизистых интимных органов. Поэтому в качестве альтернативы ваннам используют содовый скраб: он тоже помогает похудеть за счет вывода шлаков из организма.
Чтобы все прошло без осложнений, нужно постоянно следить за своим состоянием и корректировать дозу препарата. А лучше всего до начала процедур посоветоваться с врачом и обязательно учитывать противопоказания.
Как принимать и как пить пищевую соду?
1. Прием вовнутрь.
Основное правило – не превышать дозировку и соблюдать осторожность. Употреблять гидрокарбонат рекомендуется за 30-40 минут до еды или через 1,5 часа после нее. Очень важно, чтобы в желудке было минимальное количество соляной кислоты, иначе пойдет бурная реакция с образованием углекислого газа.
Можно принимать соду, просто растворяя ее в воде (1/2 чайной ложки на 100 мл). Вкус у напитка получается специфический. Поэтому лучше готовить специальные коктейли. Они сглаживают эффект отторжения, помогают преодолеть позывы к рвоте, смягчают воздействие на слизистую желудка.
- Рецепт № 1 – пряный коктейль. В 0,5 стакана кипятка кладут кружочек лимона, добавляют имбирь и корицу (на кончике ножа), 1 ст. ложку меда, размешивают. Когда напиток остынет, высыпают в него пол чайной ложки пищевой соды и выпивают.
- Рецепт № 2 – «лимонад». Отжать в стакан сок из половины лимона, добавить 0,5 ч. ложки соды. Когда закончится бурное «кипение», доливают полстакана теплой воды и принимают вовнутрь. При желании напиток можно слегка подсластить.
- Рецепт № 3 – кефир с добавками. Чтобы не вызвать побочных эффектов в виде гастрита, пищевую соду (2-3 г) гасят нежирным кефиром. Для пикантности в стакан кисломолочного напитка можно добавить измельченную в блендере зелень – кинзу, укроп, петрушку.
Нужно пить соду курсами, например: 2 недели приема внутрь, 2 недели отдыха. Периодичность может быть и другой, но смысл остается тот же: после нагрузки организму предоставляется передышка.
Похудение с помощью горячих водных процедур осуществляется за счет выхода жидкости из организма, поэтому принимать ванны нужно осторожно, ориентируясь на собственные ощущения. Температура воды должна быть в пределах от 37 до 42 о С (при более высоких показателях будет вред для организма). Максимальная продолжительность – не более 15 минут, время проведения – вечер.
При стремлении убрать целлюлит с бедер и ягодиц более рационален прием сидячей ванны с содой: это позволит снизить нагрузку на сердце. Если после пропаривания в гидрокарбонатном растворе появится недомогание или головокружение, придется отказаться от намерений похудеть таким способом.
- Рецепт № 1 – традиционный. В ванну набирают нужное количество воды. Пищевую соду (1 стакан) предварительно разводят в литре жидкости, затем выливают раствор в воду, размешивают и погружаются в ванну. После сеанса следует насухо вытереться и полежать четверть часа.
- Рецепт № 2 – «морская иллюзия». Кроме стакана соды в ванну добавляют столько же морской соли (купить ее можно в аптеке). Можно набирать не слишком горячую воду, понемногу подливая кипяток в ходе процедуры.
- Рецепт № 3 – с аромамаслами. Ускорить обменные процессы можно с помощью эфирных масел. Чтобы похудеть и при этом сделать кожу более упругой, в традиционный рецепт вводят 15-20 капель одного из эфиров: розмарина, лаванды, мандарина, миндаля, можжевельника, пачули. Поскольку пищевая сода сушит кожный покров, после приема ванны желательно ополоснуться под душем, а затем нанести на поверхность тела увлажняющий или смягчающий крем. Водные процедуры проводят курсом. Чтобы получить желаемый эффект, достаточно принимать ванны через день – всего 10 сеансов. Курс повторяют 2-4 раза в год.
- Рецепт № 4 – скраб с медом и овсянкой. Для приготовления берут 2 ложки геля для душа, по 1 ложке пищевой соды, 10 г молотых овсяных хлопьев. После перемешивания вспененный состав наносят на тело и проводят активный 10-минутный массаж. Удаляют смесь с помощью душа. Чтобы похудеть, скрабирование делают регулярно по вечерам, 2-3 раза в неделю, не ранее чем через 2-3 часа после еды.
Пищевая сода или гидрокарбонат натрия - доступное средство, которое применяется не только в качестве разрыхлителя для выпечки, средства от изжоги, комариных укусов, грибков, но и для похудения. Избавиться от лишнего веса с помощью гидрокарбоната натрия можно быстро, безопасно и эффективно, используя наружное и внутреннее применение.
Как правильно принимать пищевую соду для похудения?
Пищевая сода получается промышленным способом, в результате запекания мела, древесного угля и глауберовой соли. Гидрокарбонат натрия обладает многими полезными свойствами, такими как: расщепление жиров, что способствует похудению, очищение организма путем вывода вредных токсинов и шлаков, нейтрализация повышенной кислотности желудка. Сода также обладает обеззараживающим и противовоспалительным воздействием.
Для похудения пищевую соду принимают внутрь, растворяя ее в воде, кефире, молоке. Рекомендуется принимать содовый раствор для похудения исключительно на голодный желудок, минимум за 20 минут до еды и спустя 2 часа после, 2-3 раза в день. За неделю с помощью данного курса можно похудеть на 2 килограмма.
Быстрое похудение возможно также с помощью содовых ванн. В наполненной горячей водой ванне растворяют 200 гр гидрокарбоната натрия, добавляют эфирные масла, морскую соль, а затем парятся 20-30 минут. Благодаря такой SPA-процедуре в домашних условиях можно похудеть на 1,5-2 килограмма за счет вывода излишек жидкости из организма. Похудение на 10-15 кг возможно за 10 процедур.
Польза и вред
Прежде чем начать принимать гидрокарбонат натрия для похудения, следует изучить какова польза и вред пищевой соды.
Польза пищевой соды для похудения:
- Расщепление жиров, что способствует избавлению от лишнего веса;
- Нормализация кислотно-щелочного баланса;
- Активизация обменных процессов в организме;
- Нормализация водного баланса, вывод излишек жидкости из организма;
- Вывод токсинов и шлаков;
- Наполнение тканей кислородом;
- Предотвращение всасывания жира и возникновения целлюлита.
Пищевая сода может нанести вред только при наличии следующих противопоказаний:
- Беременность и лактация;
- Сахарный диабет;
- Опухоли, различные новообразования;
- Гинекологические заболевания;
- Дерматологические заболевания;
- Варикозное расширение вен;
- Повышенное артериальное давление;
- Пониженная кислотность;
- Индивидуальная непереносимость, аллергические реакции на гидрокарбонат натрия.
Перед началом курса похудения следует узнать, а какова же польза и вред содовых ванн.
Польза содовых ванн:
- Похудение на 1,5-2 кг за счет выведения лишней жидкости из организма;
- Устранение отечности;
- Нормализация правильного обмена веществ;
- Очищение организма от шлаков и токсинов;
- Полное очищение глубоких слоев кожи, предотвращение появления угревой сыпи;
- Очищение лимфатической системы;
- Улучшение кровообращения;
- Успокоение нервной системы, снятие усталости и стресса.
Побочные эффекты принятия содовых ванн:
- Шелушение кожи. Гидрокарбонат натрия сушит кожу, а потому следует добавлять в ванну несколько капель любого эфирного масла;
- Головная боль. Может возникнуть при колебаниях артериального давления;
- Учащение пульса, покалывание сердца. При появлении данных симптомов следует разбавить ванну холодной водой.
Содовые ванны - противопоказания:
- Онкологические заболевания;
- Сахарный диабет;
- Гипертония;
- Гипотиреоз;
- Атеросклероз;
- Беременность и лактация;
- Детский и подростковый возраст (до 14 лет).
Как принимать в домашних условиях
Принимать пищевую соду в домашних условиях для похудения нужно в виде раствора, за 20 минут до еды 3 раза в день. На 100 мл воды берется 0,5 чайной ложки гидрокарбоната натрия. За 5 дней по такому методу можно похудеть на 1 килограмм. Для усиления эффекта дозу можно вдвое увеличить.
Для результативного похудения можно употреблять содовые коктейли, которыми отлично заменить ужин:
- 1 вариант содово-кефирного коктейля. На 1 стакан кефира берется 1 чайная ложка корицы и имбиря, зелень укропа, щепотка соли, 0,5 чайной ложки пищевой соды. Все ингредиенты тщательно перемешиваются до получения однородной массы.
- 2 вариант содово-кефирного коктейля. На 1 стакан кефира берется 1 чайная ложка меда и имбиря, щепотка корицы, долька лимона, 0,5 чайной ложки гидрокарбоната натрия. Все тщательно перемешивается.
По мнению профессора Неумывакина, основная причина многих заболеваний - нарушение кислотно-щелочного баланса в организме. Для поддержания нормальных показателей щелочной среды необходимо ежедневно употреблять на голодный желудок раствор соды.
Как принимать пищевую соду по Неумывакину:
Взять 1 стакан, наполнить его горячей водой или молоком, добавить четверть чайной ложки соды, тщательно перемешать до получения однородного раствора.
Постепенно дозировку соды следует увеличивать. Спустя 3 дня можно добавлять в воду или молоко уже 1 чайную ложку, через неделю 1 столовую ложку.
Употреблять раствор следует за 15 минут до приема пищи либо спустя 2 часа после. Молодым людям показано употребление 2 стаканов содового раствора в день, пожилым 3. При ежедневном употреблении раствора соды на 70% чистятся стенки сосудов, что снизит риск развития атеросклероза, инсульта и инфаркта.
Рецепт содовых ванн
Ванны для похудения содовые делаются следующим образом:
- Набрать полную ванну горячей воды (36-38 градусов).
- Растворяют в воде 200 гр соды и другие ингредиенты (морскую соль, имбирь, ароматические масла и т. д.).
- Лечь, а эффективнее сесть в ванную и провести в ней 20-30 минут, постоянно контролируя температуру воды, при необходимости добавить горячей.
В качестве натурального скраба для тела можно использовать соду. Для этого нужно нанести ее на проблемные участки тела (бедра, живот, ноги), растереть, а затем смыть.
После принятия содовой ванны необходимо встать на весы. Вес должен снизиться на 1,5-2 кг.
Секрет похудения с помощью содовых ванн заключается в нагревании тела, за счет чего происходит расширение сосудов, а затем спазм. Организм начинает понижать свою температуру за счет обильного потоотделения, выводя через поры накопившиеся излишки влаги. После первой процедуры может уйти до 1 литра жидкости из организма, а после каждой последующей до 300 мл.
Для похудения показаны содовые ванны людям с небольшим лишним весом. По многочисленным отзывам за 1 курс (10 процедур) многим удалось сбросить до 10-15 килограммов лишнего веса.
Ванны содовые принесут максимальный эффект похудения при комплексном подходе, пересмотре своего рациона питания на правильный, увеличении уровня своей физической активности, отказе от вредных привычек.