Хотя остеопатия становится все более популярной среди россиян, в теме лечения ребенка у родителей остается множество вопросов и сомнений. Разберемся, чем детский остеопат поможет малышу при конкретном заболевании.
Остеопатия рассматривает все органы человека как единое целое. Задача врача-остеопата - восстановить их природную гармонию, ведь локальное нарушение вызывает цепную реакцию во всем организме.
Надо снять зажимы, смещения, убрать точки напряжения в тканях и органах. Делается это особым «прослушиванием» тела чуткими руками доктора. Со стороны это выглядит, как мягкие поглаживания и безболезненные прикосновения. Зачастую руки остеопата диагностируют больше, чем медицинские аппараты.
Когда пора идти с ребенком на консультацию к остеопату
Нас часто спрашивают, нужна ли консультация у врача-остеопата ребенку, если он внешне здоров. Даже если беременность и роды прошли нормально, в момент появления на свет ребенок мог получить микротравмы, незаметные глазу. Деформации черепа, шеи чреваты проблемами со здоровьем в более позднем возрасте - детском, подростковом и взрослом.
Что такое остеопатия, для чего она используется в педиатрии, какие симптомы вас заставят прийти на консультацию, чем может помочь остеопат вашему ребенку, чтобы он был здоров? Об этом ELLE рассказал Игорь Острей, врач-остеопат Евразийской клиники ЕА Clinic
Для начала несколько слов о том, что такое остеопатия, ее месте в системе современной медицины. Остеопатия - сравнительно новое для России направление, хотя давно уже признана эффективным методом лечения во всех развитых странах. Остеопатия включена в перечень обязательных действий при большом числе заболеваний. Остеопатии доверяют и возлагают на нее большие надежды, ведь это целостная система, где диагностика и лечение осуществляется без использования лекарств - с помощью рук врача, основным инструментом которого являются его чуткие пальцы. С помощью легких прикосновений врач определяет проблемные зоны организма: зажимы, смещения, напряжения тканей и органов, которые часто не могут быть выявлены даже при аппаратных исследованиях. Остеопат же всего за несколько сеансов приводит их в норму. Во многих случаях остеопатия стала альтернативой терапевтическим и даже иногда хирургическим методам лечения.
Остеопатическое лечение очень мягкое, физиологичное, поэтому прекрасно переносится детьми и практически не имеет отрицательных побочных эффектов. Остеопатия рассматривает человека как единое целое. Это значит, что любое локальное нарушение образует цепочки нарушений в других системах и органах, поэтому лечить надо весь организм, а не отдельные симптомы. Воздействуя на весь организм (опорно-двигательный аппарат, внутренние органы, кости черепа, крестца и структуры мозга (кранио-сакральная система), сосуды), остеопатия значительно улучшает общее состояние.
ELLE Чем отличается остеопатия от мануальной терапии? Это не опасно для ребенка?
ОСТРЕЙ ИГОРЬ АНАТОЛЬЕВИЧ В отличие от остеопатии, мануальная терапия основана на достаточно жестких и резких воздействиях на позвоночник. Ткани и структуры ребенка достаточно мягкие и подвижные, поэтому не требуются таких сильных воздействий - они могут быть опасны. Остеопатия наоборот оказывает мягкое, но глубокое и всестороннее действие на организм маленького пациента с максимально высоким эффектом, позволяет добиться анатомического и функционального равновесия без применения силы, без отрицательных побочных эффектов.
ELLE Когда необходимо показать ребенка остеопату?
О.И.А. Обратиться к врачу-остеопату необходимо сразу после родов, когда у родителей появится такая возможность: чем раньше начато лечение, тем оно эффективнее. То, что можно исправить за несколько сеансов в раннем возрасте, может растянуться на месяцы и годы в более позднем. Но, по большому счету, здоровье малыша во многом зависит от здоровья мамы и папы. Поэтому залог рождения здорового ребенка - устранение проблем со здоровьем у будущих родителей, в особенности у мамы. И здесь роль остеопата весьма значительна. Врач может помочь женщине подготовиться к беременности, родам, устранив причины, которые могут оказать отрицательное влияние на эти процессы.
ELLE Нужна ли консультация остеопата в случае, если у ребенка не выявлено никаких отклонений при осмотре специалистами и при аппаратной диагностике?
О.И.А. Да, нужна. По данным остеопатических ассоциаций разных стран, до 90% детей получают родовые травмы, которые в большинстве случаев не диагностируются из-за незначительности симптоматики, но могут оказывать тормозящее влияние на развитие ребенка, создать ему проблемы на всю оставшуюся жизнь. Эти нарушения может определить и устранить за несколько сеансов остеопат. Поэтому, желательно, чтобы каждый новорожденный был осмотрен остеопатом.
ELLE И все-таки, как определить, что ребенку обязательно требуется остеопат?
О.И.А. Если есть предрасполагающие факторы и клинические проявления родовой травмы ребенка. Предрасполагающие факторы - неблагоприятное течение беременности и родов. При осложненном течении беременности ухудшается кровоснабжение плода, нарушается его продвижение по родовым путям.
Неблагоприятное течение родов - преждевременные, быстрые или наоборот трудные долгие роды, стимуляция родов, выдавливание плода, акушерские пособия (вакуумные экстракторы и наложение щипцов), роды в лицевом и ягодичном предлежании, кесарево сечение - все это приводит к родовой травме. Эпидуральная анестезия также нарушает естественную родовую деятельность, изменяя нагрузку на головку ребенка. Во всех этих случаях следует обязательно показать малыша остеопату.
ELLE Существует мнение, что при кесаревом сечении ребенок не испытывает нагрузок по сравнению с нормальными родами, и такие роды являются наиболее благоприятными. Так ли это?
О.И.А. Это неверно. Даже при плановом кесаревом сечении часто травмируется головка и шейный отдел позвоночника плода при его извлечении. Также происходит резкое повышение внутричерепного давления с повреждением структур мозга при резком переходе из полости матки, где более высокое давление, в условия более низкого атмосферного давления. Кроме того, не проходя по родовым путям, у ребенка не вырабатываются стресс-гормоны, не происходит моделирование черепа, что не дает достаточного стимула для дальнейшего развития. Поэтому кесарево сечение - прямое показание к остеопатическому лечению.
ELLE Какие симптомы у ребенка грудного возраста должны насторожить маму и являться поводом для визита к остеопату?
О.И.А. Существует ряд симптомов: низкий или высокий тонус мышц, неровный череп, косоглазие, кривошея, несимметричное положение тела, кожных складок, ребенок спит на одном и том же боку, голова всегда повернута в одну и ту же сторону, разная величина глазных щелей, слезотечение, малыш часто или постоянно плачет, плохо сосет, часто срыгивает, икает, испытывает трудности при глотании, успокаивается только на руках и не может находиться в горизонтальном положении, кишечные колики. Эти нарушения проявляются сразу после рождения. В дальнейшем могут быть признаки отставания в психомоторном развитии: ребенок позднее начинает держать голову, переворачиваться, сидеть, ползать (или вообще пропускает этап ползания), ходить, говорить.
ELLE Что необходимо для первого визита к остеопату?
О.И.А. Необходимо принести документы: выписку из роддома, выписки из стационара, если приходилось там находиться с ребенком, амбулаторную карту со снимками, анализами, заключениями специалистов и т.д.
ELLE Каким образом происходит остеопатический сеанс?
О.И.А. Врач-остеопат выясняет, что беспокоит или какие нарушения отмечает мама у ребенка, как протекали беременность и роды, изучает документацию. Затем проводит ортопедический, неврологический и остеопатический осмотр ребенка, диагностирует нарушения и составляет план лечения. Процедура остеопатии длится 20-30 минут. Курсовое лечение побирается индивидуально, чаще всего от 2-3 до 5-6 процедур с периодичностью 1 раз в неделю. При необходимости назначаются контрольные сеансы 1 раз в 1-3 месяца, или повторный курс через определенный срок.
ELLE Визит и лечение у остеопата может заменить консультации детского невролога, ортопеда, педиатра?
О.И.А. Нет, хотя остеопат обязательно оценивает неврологический и ортопедический статус ребенка, визит и лечение у остеопата не заменяет, а дополняет консультации специалистов.
ELLE Какие проблемы у детей более старшего возраста может помочь решить остеопат?
О.И.А. У дошкольников показаниями к лечению у остеопата будут: частые простудные заболевания, хронические отиты, насморки, ринофарингиты, речевые нарушения, боли в животе, запоры, нарушения зрения, гиперактивность и дефицит внимания, падения навзничь, на ягодицы, удары головой даже без видимых последствий.
У детей школьного возраста: трудности в обучении, частые головные боли, нервозность, беспокойство, хронические заболевания ЛОР-органов, ночное недержание мочи, проблемы с прикусом, нарушения осанки, сколиозы, плоскостопие, снижение зрения, боли в животе, спине, повышенная утомляемость, потливость.
ELLE Чем может помочь остеопат при хронических заболеваниях ЛОР-органов у детей?
О.И.А. Отиты, риниты, гаймориты, тонзиллиты очень часто встречаются у детей, трудно поддаются лечению и склонны к рецидивам. Повторяющиеся отиты у детей, к примеру, могут быть связаны со смещением и неправильным функционированием височных костей в результате родовой травмы. При заболеваниях носа чаще всего страдают решетчатая кость и околоносовые пазухи. Лекарствами и физиопроцедурами это нарушение не устранить, здесь может помочь только остеопатическая коррекция костей черепа. Мы говорили, что любое нарушение ведет к реакции всего организма. Поэтому задача остеопата при ЛОР-патологии восстановить общий баланс организма, подвижность костей черепа и крестца, улучшить дренажную функцию пазух, обеспечить хороший венозный и лимфатический отток из проблемных зон, уравновесить тонус вегетативной нервной системы, раздражение которой приводит к избыточному выделению слизи. Также остеопатия может помочь и при заболеваниях глаз.
ELLE Какие возможности есть у остеопатии при речевых нарушения у детей?
О.И.А. Наиболее частыми причинами нарушения речи являются дистония речевой мускулатуры, языка, смещение подъязычной кости. Все это является следствием повреждения верхнешейного отдела позвоночника и подъязычного нерва в канале при травмах затылочной кости. Соответственно, работа на этих структурах ускоряет формирование правильной речевой функции. Работа проводится параллельно с занятиями у логопеда.
ELLE Многие дети жалуются на головную боль, чем здесь можно помочь?
О.И.А. Бывает сложно установить причину головной боли. Если ее не удается выявить при осмотре и аппаратных обследованиях, необходимо обратиться к остеопату. Регулярные головные боли у детей, чаще всего, являются следствием травм и ушибов, которые приводят к смещениям костей черепа, натяжению мозговых оболочек, ухудшению венозного оттока. В этом случае остеопат обязательно поможет ребенку.
ELLE Часто можно слышать о школьниках, которые имеют проблемы с обучением из-за синдрома дефицита внимания, гиперактивности.
О.И.А. Да, сейчас часто ставят такие диагнозы. Это связано с нейропсихологическими проблемами у ребенка. Остеопат может помочь и в данной ситуации, восстанавливая баланс между процессами возбуждения и торможения в коре головного мозга, уравновешивая и освобождая краниосакральную систему, улучшая регуляцию мозговых функций.
ELLE Какие есть противопоказания для проведения остеопатического лечения у детей?
О.И.А. Противопоказаний немного, чаще всего они временные. Это лихорадочные состояния, острые инфекционные заболевания, хронические инфекционные заболевания в фазе обострения, острые травмы, острые хирургические заболевания, заболевания, связанные с общим тяжелым состоянием, инфекционные заболевания кожи и кровотечения.
Традиционная медицина рассматривает человека, как совокупность отдельных элементов, таких как мышцы, кости, суставы, сосуды, нервы и внутренние органы. Болезни же считаются последовательностью определенных патологических процессов, вызванных сбоем в конкретном составляющем человеческого организма.
Мнение остеопатов существенно отличается от точки зрения сторонников традиционной медицины. Считая организм единым целым, они предполагают, что он способен самостоятельно вырабатывать лекарства, отвечать на воздействия внешней среды и излечивать себя.
Остеопаты изучают связи между элементами, из которых складывается тело. Лечение происходит с помощью особенных, нетравматичных приемов: движениями рук врач исправляет изъяны, возникшие в анатомической структуре тела.
Главная задача врача заключается в определении истинной причины заболевания, а лечение приводит не только к устранению симптомов болезни, но и к полному выздоровлению.
ВНИМАНИЕ! Остеопатия не является научно обоснованным методом лечения! Всякий, решившийся подвергнуть себя подобному лечению, делает это на свой страх и риск – последствия могут быть непредсказуемы! При всех заболеваниях необходима первоначально консультация врача-терапевта, а не остеопата.
Детская остеопатия
Остеопатия широко применяется в педиатрии. Пройти курс лечения могут дети различного возраста:
- Дети до 2 лет (груднички);
- От 2 до 6 лет.
Дети до 2 лет
В первые 2 года жизни малыша закладывается его будущее здоровье. Начинать лечить ребенка можно с рождения. Так, например, после приема его сон становится здоровым и пропадают колики. К тому же, дети, прошедшие остеопатическое лечение, могут опережать своих сверстников в развитии.
У грудных детей остеопат может вылечить:
- Родовые травмы и их последствия. Несмотря на естественность этого биологического процесса, приблизительно 80% младенцев рождаются с травмами. Опытный остеопат с легкостью может определить малейшие отклонения в развитии малыша и предотвратить их, используя одну из 3000 безболезненных мягких техник и запуская процесс так называемого самовосстановления. Существуют такие последствия родовых травм, как: малые мозговые дисфункции (ММД), асимметрия головы, гиперактивность, задержки развития, кривошея и гипертонус.
- Малые мозговые дисфункции (ММД). В медицине данный термин фигурирует относительно недавно и применяется для обозначений легких изменений ЦНС. Таким детям обучение в школе дается труднее, они требуют особого подхода и внимания. Остеопатия достаточно хорошо зарекомендовала себя в лечении этого заболевания. Как понять, что ребенку нужна помощь и пора обратиться к остеопату?
Симптомы ММД:
- Частый плач и крик ребенка без видимой причины (для младенцев). В любом возрасте характерен беспокойный сон.
- Ассиметрия головы.
- Метеозависимость.
- Гипер-/гиподинамия.
- Отставание в развитии относительно сверстников. Может проявляться в том, что ребенок длительное время ходит носочках.
- Косоглазие и другие проблемы со зрением. Возможно появление близорукости и астигматизма.
- Проблемы с осанкой, возможны появления первых признаков сколиоза или плоскостопия.
- Ребенок часто болеет и имеет слабый иммунитет к вирусным заболеваниям.
- Проблемы с ЖКТ.
- Проблемы с речью и координацией движений.
Эти симптомы также могут указывать на другие заболевания, которые поддаются эффективному лечению методами остеопатии. Остеопат воздействует на ЦНС ребенка и улучшает систему кровообращения. Длительность процедуры занимает 20-25 минут, проводить их рекомендуется один раз в неделю. В ряде случаев улучшение становится заметно уже после первого приема. Как правило, для оптимизирования кровообращения достаточно 4-5 процедур, но их количество подбирается для каждого ребенка индивидуально.
Кривошея
Гипертонус
Аллергия
Дети от 2 до 6 лет
С 2 до 6 лет дети растут и развиваются наиболее активно. Если вы заметили какие-то отклонения в развитии ребенка, не стоит паниковать! Поскольку организм еще не успел окончательно сформироваться, все можно исправить путем эффективного и правильного лечения. У детей этого возраста остеопат может вылечить:
Противопоказания
Несмотря на то, что детский остеопат эффективно лечит многие патологии, в некоторых случаях целесообразно обратиться к другому специалисту.
Когда у ребенка случился сильный вывих или ушиб, необходимо обратиться за первой помощью к травматологу, которая не входит в обязанности остеопата.
Категорическое противопоказание к посещению специалиста по остеопатии – онкологические заболевания. Мануальное воздействие при злокачественной опухоли очень опасно для здоровья и может привести к необратимым последствиям.
Как выбрать специалиста
Если вам нужен хороший врач, не стоит заниматься поисками остеопата в государственных поликлиниках. Узкие специалисты работают преимущественно в частных кабинетах и специализированных медицинских центрах.
Чем выше профессионализм и квалификация врача, тем больше желающих попасть к нему на прием, поэтому у хорошего остеопата прием ведется строго по записи. Звоните и записывайтесь заблаговременно, возможно своей очереди придется ждать несколько недель.
При выборе врача ориентируйтесь на отзывы родителей, которые уже проходили у него лечение, образование и опыт специалиста. На просторах интернета сегодня можно встретить немало предложений от мошенников, поэтому тщательно проверяйте любую информацию.
Поскольку лечение у остеопата во многих случаях длительное и вам придется часто общаться со специалистом, важно, чтобы врач не только хорошо выполнял свою работу, но и мог найти общий язык с маленьким пациентом. Невозможно прогнозировать результаты лечения после первых процедур. Сделать выводы об эффективности курса можно только после его окончательного прохождения.
В идеале, в центр детской остеопатии обратиться в течение первого года жизни маленького пациента. Причем чем раньше, тем лучше. Еще не окрепшее гибкое тело ребенка легко поддается мягкой коррекции. Именно хороший детский остеопат поможет избежать проблем со здоровьем ребенка в будущем.
- Что лечит детский остеопат?
В основном, в центр детской остеопатии маленьких пациентов приводят лечить различные искривления позвоночника, нарушение осанки, сколиоз и плоскостопие. Однако, возможности остеопатии намного шире. И, к счастью, с каждым днем все больше родителей узнают о том, что благодаря этой методике можно без применения лекарств и без таблеток (или значительно сократив их использование) избавиться от таких детских проблем, как:
– головные боли
– боли в спине и шее
Навязчивые движения
– нервозность, плаксивость
– плохой сон, повышенная возбудимость
– низкая концентрация внимания
– гипертонус, гипотонус
– частые падения и спотыкания «на ровном месте», неуверенная походка
В идеале, решать такие проблемы должен доктор, который одновременно является и детским остеопатом и врачом-неврологом. В клинике Dr.Kramar таким специалистом является – детский остеопат и детский невролог с более чем 18-летним стажем. Поэтому если Вам нужен проверенный детский остеопат в Москве, с хорошими отзывами и рекомендациями, Вы можете смело записываться в клинику Dr.Kramar. Наши специалисты заботятся о здоровье малышей уже много лет!
- Как проходит детский остеопатический прием?
Особенность детской остеопатии в клинике «Dr.Kramar» заключается в максимально расслабляющей – а иногда даже веселой – атмосфере сеансов. Все делается для того, чтобы ребенок мог просто отдыхать и общаться с доктором. А в это время (часто, даже незаметно для самого маленького пациента), врач может приступить к диагностике и лечению – остеопатической коррекции. Работать на таком уровне мастерства могут только высококлассные специалисты –детские остеопаты, неврологи, мануальные терапевты с более чем 18-летним опытом. В клинике «Dr.Kramar» детский остеопатический прием осуществляют: главный врач клиники и детский-невролог/остеопат .
- Была или нет родовая травма?
Стоит напомнить, что детские остеопаты рассматривают понятие «родовой травмы» намного шире, чем традиционная медицина. В современных российских роддомах и центрах репродукции родовой травмой считаются лишь механические повреждения (черепа, позвоночника, костей и т.д.), которые видно не вооруженным глазом даже не специалисту.
Остеопатия — ручное воздействие на тело человека, которое направлено на устранение функциональных блоков, восстановление нормальной циркуляции жидкостей и энергии в организме – этим достигаются необходимые условия для оптимальной двигательной активности и необходимого уровня жизни человека. Остеопатия для детей и другие методики нетрадиционного лечения помогают эффективно проводить лечение разных патологий. Стоит отметить, что остеопатия может применяться не только для детей, но и для людей любой возрастной категории, поскольку она обладает широким спектром методик, манипуляций и диагностических приемов.
Основателем данного направления лечения является американец Эндрю Стилл, который разработал основные принципы остеопатии, взяв за основу знания египетской и греческой медицины периода Возрождения. Надо сказать, что на сегодняшний день остеопатия для детей и взрослых является признанным методом лечения, а специалисты по данной методике получают диплом государственного образца.
Суть остеопатии
При применении данной методики лечения организм человека рассматривается как единая система, комплекс мышечной-скелетной, нейровегетативной и нейропсихической составляющей, которые постоянно приспосабливаются к изменениям окружающей среды. Здоровым организмом по принципам остеопатии можно назвать лишь тот организм, который характеризуется свободным движением жидкостей внутри этого целостного объекта — лимфы и крови, межтканевой и спинномозговой жидкости.
Остеопатия относится к лечению, которое в большинстве случаев устраняет механические нарушения. К ним относят изменения эластичности мягких ткани и нарушения подвижности суставов. Данная методика направлена на устранение очага напряжения и зажима, что является первичным звеном для развития патологического состояния и приводит к нарушению циркуляции жидкости по организму.
Надо сказать, что диагностика и лечение при остеопатии проводится только с помощью рук, поэтому проводить действительно эффективную терапию различных нарушений в человеческом организме может только высококвалифицированный специалист в данной области, имеющий не только практику лечения, но и знающий , возрастные и половые особенности организма.
Показания к применению остеопатии у детей
Данная лечебная методика может применяться при различных патологических состояниях у детей, среди которых следует отметить следующее:
- задержка психомоторного развития ребенка;
- гипервозбудимость нервной системы и все проблемы, связанные с развитием этого состояния;
- самой различной этиологии;
- метеочувствительность;
- – как врожденные, так и приобретенные изменения;
- энурез;
- дисбактериоз и заболевания пищеварительной системы;
- плохой сон;
- снижение иммунитета и частые простудные заболевания;
- аутизм;
- плохое зрение;
- наличие ;
- подвывихи шейных позвонков;
- вывихи плеча впоследствии родовых травм, а также черепно-мозговые нарушения.
Остеопатическое лечение абсолютно безболезненное и характеризуется очень мягким воздействием на организм, поэтому может применяться практически сразу после рождения. Именно поэтому значительная популярность остеопатии для детей и отзывы, описывающие подобное лечение в положительном аспекте, показывают, что это лечебное направление действительно работает и дает хорошие терапевтические результаты при использовании у детей и подростков любого возраста.
Стоит отметить, что остеопатия имеет индивидуальный характер и направляется на поиск равновесия и гармонии, учитывая состояние здоровья ребенка, его психологического состояния, условий проживания.
Виды остеопатии
В зависимости от того, на что направляется влияние остеопатии, различают несколько ее видов:
- Структурная остеопатия. Данная лечебная методика направляется на опорно-двигательную систему (кости, мышцы, связки). С помощью такой остеопатии для детей можно избавиться от боли в спине, простимулировать психическое и физическое развитие, повысить стрессоустойчивость, поднять уровень иммунитета и устранить повышенную утомляемость в ребенка, в некоторой степени повысить способность ребенка к обучению.
- Висцеральная остеопатия влияет на внутренние органы. С помощью такой остеопатии можно устранить расстройства желудочно-кишечного тракта, патологии дыхательной системы и органов мочевыделения. У взрослых висцеральная остеопатия помогает бороться с гинекологическими заболеваниями и проводить профилактику .
- — воздействие на глубокие структуры мозга человека. Данная остеопатия у детей помогает устранять напряжение таких структур, которое провоцирует головную боль, что не поддается воздействию фармакологических препаратов. Так, краниосакральная остеопатия способна устранять головную боль, возникающую при черепно-мозговых травмах или травмах в детей, которые были получены во время родов. Опытный остеопат может восстановить симметрию мозгового и лицевого отдела черепа, сбалансировать полушария головного мозга и расслабить мышцы затылка и шеи, что способствует ослаблению или исчезновению болевых ощущений.
При применении такой остеопатии в педиатрической практике врач воздействует на нервную систему и помогает активизировать жизненные ресурсы организма. При этом остеопат должен действовать очень осторожно, так как головной мозг контролирует работу всего организма, но с помощью специальных манипуляций можно лечить практически любые нарушения, в том числе поражения органов зрения, обоняния и слуха, устранять родовые травмы и гиперактивность у детей, сколиоз и другие патологии.
Стоит отметить, что цены на остеопатию для детей и на другие не слишком высокие (в среднем за процедуру нужно заплатить 400 рулей), но подобные методики способны не только устранять патологические изменения в организме, но и помогают достигать общего оздоровления организма.
В том случае, когда отдается предпочтение именно такой практике лечения, следует помнить, что ожидать результаты лечения после первого сеанса и курса лечения не следует – заметный эффект чаще отдаленный, но сохраняется в течение продолжительного времени.
При выборе остеопатии необходимо начинать проведение терапии как можно раньше — при использовании остеопатии, как и при любых других методиках лечения, такая практика помогает добиться лучших результатов.
Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:
- Бесплатные книги: "ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать" | «6 правил эффективной и безопасной растяжки»
- Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе - бесплатная видеозапись вебинара, который проводил врач ЛФК и спортивной медицины - Александра Бонина
- Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК . Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!
- Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке .
- 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника - в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!
- У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного , шейного и грудного остеохондроза без лекарств.