Бывает ли ПМС у мужчин? Любой уважающий себя мужчина будет возмущен, когда услышит такое утверждение или вопрос. Ведь это удел женщин, быть посуду и объедаться шоколадом во время протекания менструации (критические дни). Как правило, когда мужчина видит в своей женщине не разумное, а порой и неадекватное поведение, он просто-напросто разводит руками и смахивает все на так званый ПМС. Но если обратить внимание на слова ученных можно узнать интересную новость. Оказывается у представителей сильной половины человечества, так же как и у женщин могут возникать периодические эпизоды необъяснимой нервозности.
Раздражительность у мужчин
Многие просто улыбнутся и будут выдумывать отговорки, что данное утверждение было придумано самими женщинами. Кое-кто подумает об известном синдроме Кувад (псевдобеременность) – специфическое психологическое состояние, при котором мужчина ощущает все вторичные симптомы гестации: токсикоз, аномалии вкусового восприятия, дисфункция пищеварительного тракта. У единиц даже увеличивается объем живота, но это просто физиологическое отложение жиров.
Такие признаки могут происходить по той причине, что некоторые мужчины слишком близко воспринимают страдания своей второй половинки. Сопереживание может вызвать самое настоящее чувство дискомфорта, которое полностью соответствует состоянию беременной девушки или жены.
Но на самом деле, у мужчин также есть свой собственный период ПМС, который не имеет никакого отношения с женским менструальным циклом или беременностью. Называется он совсем иначе, но аббревиатуру ПМС используют для описания более яркой картины происходящих аномалий поведения.
Причины
Постоянные скачки настроения у мужчин, носят название «Синдром мужской раздражительности» или коротко СМР. Возникает это состояние по нескольким причинам, которые объединены в две группы:
- Физиологические.
- Психологические.
Это не совсем правильное разделение, ведь любые расстройства в психическом здоровье, обязательно спровоцируют изменения в физиологии. Если у женщины меняются эмоции, и наблюдается легкая раздражительность, которая во многом зависит от количества выработанного Эстрогена, то у мужчин ПМС объясняется снижением количества тестостерона в организме.
Тестостерон может снижаться по 3 причинам:
- Наличие в организме заболевания.
- Стресс.
- Возрастные изменения мужчины.
Любая перенесенная психологическая травма, неприятности на рабочем месте, личные трагедии, высокая физическая или умственная деятельность, даже большое количество секса, недосып – это все стресс для организма, который вытекает снижением уровня тестостерона. Воздействие гормонального дисбаланса, отражается на настроение мужчины.
К подобному состоянию приводит слишком интенсивная тренировка на тренажерах. Молодые парни имеют привычку, интенсивно качаться, что совсем неуместно для организма. Если такие занятия проводятся параллельно с интенсивной учебой либо трудной физической работой, то не нужно удивляться, что даже парень выдает все симптомы ПМС.
Эндокринные патологии также вызывают проявления состояния СМР. Помимо того, наличие в организме очага хронического или остропротекающего заболевания – также считается мощным стрессом для организма мужчины. Вследствие чего, концентрация гормона нестабильна, наблюдается беспричинная агрессивность, гнев и легкая раздражительность.
Старение организма – не менее распространенный этиологический фактор СМР. Мужчины которые пребывают в возрастной группе 40-45 лет, подвержены этому состоянию по причине возрастных изменений происходящих в их репродуктивной системе, и постепенного снижения функционирования половых желез. Климакс мужчин, при котором начинает уменьшаться количество тестостерона, это 40-70 лет. В данный период:
- Наблюдается снижение количества тестостерона.
- Значительно снижается половая функция.
Использовать словосочетание «мужской климакс» не совсем корректно, ведь падение гормонального фона у мужчин, протекает не настолько стремительно как у дам, к тому же определенные личности умудряются сохранить репродуктивную способность до конца своих дней. Но, все без исключения испытывают симптомокомплекс климакса:
- Чрезмерное выделение пота.
- Спонтанные приливы жара во всем теле.
- Расстройства стула.
- Головокружения.
- Непостоянство артериального давления.
- Покраснение кожных покровов лица.
В медицинских книгах похожий симптомокомплекс носит название андропауза, или возрастной андрогенный дефицит. Его достаточно просто проверить с помощью лабораторной диагностики, сдав кровь на количество половых гормонов. На развитие андрогенного дефицита влияет большое количество причин:
- Патологии желез синтезирующих тестостерон (яички, надпочечники).
- Влияние ионизирующего излучения.
- Интоксикация организма, особенно алкогольная и табачная.
Первоначально, мужчина страдает от спада половой функции, отсутствия удовлетворенности от секса, отсутствии эрекции по утрам, слабая степень чувствительность члена при занятиях сексом. Все эти изменения имеют влияние на психологическое состояние.
Основные симптомы колебания тестостерона совершенно идентичны как для краткого снижения, так и для продолжительного периода андрогенной недостаточности:
- Быстрое наступление усталости.
- Раздражительность.
- Плохое настроение, которое нередко приводит к депрессии.
- Сонливость.
- Когнитивные расстройства (невозможность сосредоточиться, рассеянность и т.д.).
- Перепады сексуальной активности (от полного отсутствия желания, до немыслимой страсти).
Поняв, что представляет из себя СМР, остается только узнать действия мужчины, обнаружившего у себя побочный перечень признаков. Для начала, нужно запомнить, какие действия противопоказаны:
- Ни в коем случае нельзя оставлять симптомы без внимания.
- Пытаться доказывать свою состоятельность, совершать глупые поступки и отталкивать близких людей.
ПМС у мужчин репродуктивного возраста, чаще всего возникает не по причине инволюционных изменений, а из-за банального переутомления, либо дефицита полезных веществ в организме. Первым делом необходимо:
- Нормализировать время сна. Ночной сон должен длиться как минимум 6 часов.
- Нормализировать рабочее время, заняться спортом. Следует добавить в дневное расписание хоть немного физических упражнений.
- Важно пересмотреть рацион питания, который должен быть полноценным и гармоничным.
- Занятия аутотренингами, релаксационные практики.
- Не стоит прибегать к алкоголю с целью расслабиться.
- Нужно привести в порядок свою сексуальную жизнь, если в ней имеются какие-либо проблемы. Регулярный секс с постоянным партнером, один из самых лучших антидепрессантов.
- Можно найти свое хобби, заняться мужскими делами (охота, рыбалка и т.д.).
Лечение
Если проблема с раздражительностью не проходит при выполнении вышеперечисленных рекомендаций, или со временем состояние только ухудшается, нужно прибегать к медицинской помощи. Врачи могут порекомендовать следующее лечение:
- Медикаментозное.
- Психологическое.
- Физиотерапевтическое.
Дневные транквилизаторы, которые не угнетают работу ЦНС, способствуют успешной борьбе со стрессами. Иногда, мужчине советуют принимать растительные препараты с успокоительным действием, по типу Пустырника. Во время их приема, высока вероятность снижения сексуальной активности. На состояние потенции седативные препарат не оказывают никакого влияния, но они вызывают чрезмерное расслабление гладкой мускулатуры, в число которой входят и сосуды, отвечающие за наполнение полового члена кровью.
Начало сильной депрессии хорошо глушится антидепрессантами. В случае появления возрастной андрогенной недостаточности, пациентам показана заместительная гормонотерапия.
Хорошие результаты показывают следующие процедуры:
- Массаж.
- Озонотерапия.
- Циркуляционный душ.
- Иглоукалывания.
- Бальнеотерапия.
Иногда, физиотерапевты проводят процедуры электросна, или совершают транскраниальную электростимуляцию. Некоторые мужчины должны получать альтернативные методы лечение: гомеопатия, гирудотерапия. Немаловажным элементом устранения мужского ПМС, является атмосфера дома в кругу семьи.
Многие считают, что только женщины испытывают эмоциональные срывы, когда переживают ПМС. Но такое явление бывает и у мужчины. Называется это депрессивным состоянием. В этот момент сильный пол испытывает истерический приступ из-за гормональных изменений, пережитого скандала.
Причины
ПМС у мужчин в медицине рассматривается как синдром мужской раздражительности (СМР). Проводили много исследований, которые показали, что причиной является тестостерон. Происходит гормональный сбой, после чего появляется срыв эмоций.
Тестостерон влияет на здоровье мужчины, а именно на состояние:
В связи с этим, можно сделать вывод, что мужчина, который устраивает конфликты на пустом месте, переживает гормональный ураган. От этого он ощущает постоянную усталость.
Симптомы депрессий у мужчин
Когда наблюдается ПМС у мужчин, человек становится равнодушным к школьным проблемам ребенка, переживаниям, которые испытывает его жена, ему все равно к затруднениям с деньгами. Он чувствует усталость, ему постоянно хочется спать. Это состояние не проходит даже тогда, когда он проспит длительное время. Сексуальная активность может возрастать или, наоборот, снижаться.
В этом случае не нужно женщине отчаиваться. Причиной странному поведению мужа могут быть гормональные изменения. Лучше заняться помощью.
Кризис 40 лет
Молодые парни редко испытывают такое изменение в жизни. Часто наблюдается гормональный сбой у мужчин возрастом 40-45 лет.
Все происходит из-за того, что человек переживает кризис среднего возраста, после чего может появиться ПМС у мужчин.
В этот период сильная половина населения начинает бояться, что их сексуальное желание снижается, размышляют про свои успехи, неудачи. Часто они могут начать думать о том, что они добились за прожитое время. После этого настигают их печальные выводы. Мужчина может думать, что впереди его ждут только серые будни, что все самое лучшее уже произошло.
Что делать?
По-настоящему справиться с синдромом повышенной раздражительности у мужчин может помочь его любимая женщина. Для этого не нужно читать научные книги, искать сложное лечение, а просто оказать поддержку в такой период. Мужчина, который работает, особо устает, он может уснуть лежа на диване. Лучше не нужно его будить, а просто проявить понимание, укрыть одеялом, а утром разбудить, окружив лаской и нежностью. Такое поведение хорошо повлияет на мужчину, он с самого утра уже получит заряд положительного настроения. И, конечно, женщина должна следить, чтобы ее муж не обедал на скорую руку. Его питание должно быть насыщено углеводами, витаминами, белками. Кстати, советуется побаловать мужчину горьким шоколадом, который содержит в себе антидепрессанты.
Несколько секретов лечения
Как уже было сказано раньше, еда мужчины должна быть насыщенной полезными элементами. Поможет наполнить энергией наличие клетчатки в пище. Она бывает:
- растворимая;
- нерастворимая.
Существуют такие продукты питания, которые богаты на этот элемент:
- морские водоросли;
- овощи;
- зерновые;
- фрукты;
- бобовые.
Клетчатка способна предоставить чувство сытости человеку.
Мужчина, особенно в кризисном возрасте, нуждается в ощущении уюта в доме. Его может преподнести ему супруга. Она должна предоставить ему достойный отдых, а, если этого пожелает муж, выслушать его переживания. Чтобы помочь своему мужчине, жена может добавлять ярких красок в будни, устраивать праздники. Таким образом, человек получит эмоциональную встряску, что пойдет только на пользу.
В этот сложный период ограничивать сексуальную жизнь нельзя. Ведь именно во время полового акта начинают выделяться эндорфины, после чего организм только молодеет. Кстати, если у людей секс присутствует несколько раз в неделю, то они выглядят на десяток лет младше.
Итак, как такового ПМС у мужчин не бывает, но иногда он может ощущать синдром раздражительности, к которому его приводят разные факторы жизни. В этот период он нуждается в помощи, заботе. Вернуться ему к прежней жизни несложно, а вот повлиять на это может его супруга, создав все условия для его выздоравливания.
Оказывается не только мы, подвластны неудержимой раздражительности внешними факторами в критические дни. Такие дни существуют и мужчин, когда ни с того ни с чего отношения могут сменяться то в бурные волны, то тихо текущий ручей.
Теперь как выяснилось, не только мы с вами имеем право на несколько дней в месяце, быть раздражительными и нам за это ничего не будет, поскольку всем давно известно из-за чего это все происходит.
Если у женщин все более понятно, то ПМС у мужчин — это нечто новое, что даже не могло придти в голову женщине.
Для того чтобы разобраться что делать с таким мужчиной, нужно прежде всего вспомнить себя во время ПМС, и дать мужчине то чего вы хотели бы сами в такие дни.
Причем сам мужчина может даже не догадываться об этом, но вы, то должны это заметить. Также раздражительность и различные капризы могут меняться то в большую, то в меньшую сторону независимо от самого человека.
Тяжелее всего ПМС у мужчин сказывается у тех, кто перешагнул порог своей бурной молодости и стоит посредине своей жизни. В такие моменты обычно мужчину настигает сомнение по поводу своей сексуальности как внешней, так и внутренней. У кого-то начинаются проблемы интимной жизнью, и все это может привести к кризису у мужчины.
Первыми кто «попадает под раздачу» своего любимого человека является его женщина, которая практически всегда находиться рядом с мужчиной. Теперь именно ей придется ощутить последствия пмс у мужчины на себе и почувствовать себя на его месте.
Мы по своей натуре можем, как убить словом, так и оживить. В данном случае мужчине нужна поддержка и мы должны всячески настраивать нашего мужчину на позитивное мышление. Постарайтесь не давать мужчине угасать на диване перед телевизором и тратить время зря, прогуляйтесь с ним, сделайте ему массаж и он обязательно измениться к лучшему.
Если вы очень активна, а ваш мужчина больше является пассивным человеком, то не нужно нагружать его своими проблемами, просто помолчите, ведь иногда это бывает очень кстати. А время, проведенное в тишине, может лучше отразиться на вас, чем ваши не несущие нагрузки слова.
В момент, когда уже ничего не помогает, просто возьмите и уйдите на время от такого мужчины на прогулку, а когда вы вернетесь он уже успокоиться. Только не нужно загуливаться очень долго или давать какой либо повод для новых дискуссий.
Помните о том, что даже будучи взрослыми — секс это также важная часть любви, чаще всего в молодости именно он является стержнем всего. Но со временем женщины теряют себя в бытовых проблемах и других внешних раздражителях и уводят секс на самый дальний план или забывают о нем вовсе. Но мужчина по своей натуре завоеватель, ему он нужен и не получая его совсем, в нем будут образовываться негативные оттенки чувств перерастающие в нервозность и агрессию.
Когда мужчина действительно устал, не нужно тревожить его своими бытовыми проблемами, и всячески наговорить на него какой он лежебока. Дайте человеку отдохнуть, и он проснется с новыми силами и поможет вам сделать все, что вы хотели и даже больше.
ПМС — это время когда женщина должна полностью отдать себя ему, это продлиться не так долго как у самих женщин, но мужчина будет этому очень рад. А вы должны перетерпеть его отношение к себе, ведь если вспомнить, то мы чаще, чем они бываем такими раздражительными и нестабильными.
Видя то, что ваш мужчина стал вести себя не как обычно, постарайтесь не ругать его за это, даже если он сделал такое, что вас просто выводит из себя, перетерпите и это вам воздастся с лихвой.
Ваш любимый, всегда веселый, энергичный, добрый, уверенный в себе муж вдруг стал нервным, раздражительным, вспыльчивым. Он теперь не рвется к вам в постель, или наоборот – у него неуемные сексуальные желания. Он впадает в депрессию, у него явно прослеживаются признаки апатии, в то же время он без каких-либо видимых причин вдруг проявляет агрессию… Можете не сомневаться – у вашего мужа начались «критические» дни.
По мнению кандидата медицинских наук Сергея Агаркова, в отличие от женщин, имеющих ежемесячные гормональные сбои, мужчины страдают от них на протяжении всей жизни. Условно мужские циклы обозначены как жизненный (биологический) годовой, месячный и суточный.
Биологический цикл определяется возрастом. После 30 лет ежегодно в организме мужчины на 1–2 процента снижается уровень тестостерона. Мужчина уже не так сексуально активен и не столь позитивен. Такие перемены в собственном организме для многих заканчиваются депрессией, что еще больше снижает уровень основного гормона.
Годовой цикл обусловлен временами года. Опираясь на исследования ученых различных стран, Сергей Агарков приводит данные: весной и особенно осенью активность мужчин находится на пике. А лето и зима являются для них промежуточными фазами. По симптомам раздражительности, агрессивности, замкнутости легко просчитать, когда для конкретного мужчины наступает самое неблагоприятное время года.
Суточные изменения гормонального фона у мужчин досконально изучили британские ученые. Согласно их исследованиям, столь частым изменениям уровня основного гормона подвержены в основном молодые мужчины – в течение 24 часов уровень тестостерона у них может меняться до четырех раз. Катализаторами изменений могут стать какие угодно причины: разгром любимой футбольной команды, срыв похода в баню или… приезд тещи. Внешние проявления таких перепадов можно наблюдать, когда в ходе, кажется, незначительного спора между молодыми людьми кто-то один внезапно бросается в драку. Для медиков такое поведение вполне объяснимо.
А вот месячному циклу подвержены далеко не все мужчины. Он связан больше с психологическим напряжением и потому чаще фиксируется у мужчин, занятых в деловой сфере. Доктор Ричард Петли из Лондона после обследования группы мужчин выяснил, что уровень тестостерона резко падает после стресса.
Английский ученый Джед Даймонд доказал, что у мужчин, как и у женщин, тоже бывает предменструальный синдром. Проявляется он, по выражению англичанина, голодными спазмами. Мужчина ест все подряд и при этом постоянно требует чего-нибудь перекусить.
А затем у мужчины наступает день «Х» – аналог «критических» женских дней, только без кровяных выделений, разумеется. В этот день мужчина переживает пик эмоциональной возбудимости. Умные женщины в такой день стараются не перечить своим благоверным.
И все же самым тяжелым для мужчин является возрастной гормональный сбой. Профессор-андролог Светлана Калинченко называет это одним большим «критическим» днем для мужчин. Длиться он, по мнению профессора, может полжизни.
Дело опять в тестостероне. Именно он делает мужчину мужественным, сильным, уверенным в себе, привлекательным для женщин. Тестостерон является регулятором обменных процессов, от него зависит образование сперматозоидов, он обеспечивает половое влечение. С возрастным падением основного гормона постепенно угасают и все функции, за которые он отвечает. Мужчина понимает, что пик его расцвета позади. У кого-то этот период начинается сразу после 30 лет, но есть мужчины, которые не испытывают ощутимых гормональных перепадов до 45 лет. Связано это с образом жизни и с характером человека. Оптимисты, как правило, не замыкаются на своих ощущениях, ведут активный образ жизни и поддерживают хорошую физическую и психологическую форму довольно длительный период. Это помогает периодически повышать уровень основного гормона настолько, что некоторые мужчины и после 70 лет способны к зачатию ребенка. А вот обладатели пивного живота на повышение уровня тестостерона могут не рассчитывать. Врачи-андрологи даже цифру называют: если талия у мужчины превышает 94 сантиметра – «критические» дни ему обеспечены до полного гормонального затухания.
Вокруг мужского ПМС накопилось немало насмешек и мифов. Многие вообще сомневаются в его существовании: ПМС у мужчин – что это такое, у них ведь нет матки? Однако депрессивно-раздражительные, гормонально обоснованные периоды у мужчин действительно. Называются они СМР (расшифровка – синдром мужской раздражительности).
Женщины часто жалуются: любые требования и просьбы спутник жизни встречает в штыки, обвиняет в «пилении» или «выносе мозга». Такая резкая реакция может расшифровываться просто: у вашего друга «те самые дни», нужно поберечь его и себя.
Причины и проявления СМР – «мужского ПМС»
Главная причина СМР у мальчиков и мужчин – колебания уровня тестостерона. Они вызывают перепады настроения, сонливость, слабость, агрессивность, подозрительность, раздражительность.
СМР имеет возрастной фактор: после 30 лет уровень тестостерона падает в среднем на 1-2% в год, на 10-15% каждые 10 лет, и еще быстрее, если мужчина ведет сидячий или вредный (алкогольный) образ жизни.
Существуют и годовые колебания гормона: весной он на низком уровне, осенью – на пиковом.
К СМР приводит также избыток «женского» гормона — эстрогена. Проявляется через ожирение по женскому типу, рост молочных желез, изменение тембра голоса. К скачкам эстрогена приводит потребление жирной, жареной еды, фастфуда и особенно – пива.
ПМС может возникнуть и у мальчиков, и у молодых 20-30-летних мужчин, страдающих от гормональных нарушений.
Как отличить СМР от распущенности и мерзкого нрава
Мерзкий характер присущ человеку всю жизнь, СМР же возникает периодами и проявляется так:
- Хроническая усталость в любое время суток
- Безразличие к жене и детям даже в опасных и стрессовых ситуациях (на работе, дома, в школе)
- Сонливость
- Перепады в сексуальной жизни: апатия, неустойчивая эрекция или постоянное сексуальное желание
- Изменение обычного тембра голоса
- Ослабление иммунитета: мужчина не вылезает из простудных заболеваний
- Мышечная и головная боль
Как лечить СМР
- Правильным настроем окружающих . Понимание, справедливость, уважение и внимание к себе и другим, здоровое пренебрежение к мелочам жизни очень помогут в этот период. Спокойствие – лучший доктор
- Нужен хороший сон , минимум 8-часовой. Невыспавшийся человек не может дать бой своим демонам. Он ослаблен и раздражителен, его ум и реакции притуплены. Возникают проблемы на работе и дома
- Еда. Чем короче тепловая обработка овощей, круп и мяса, тем лучше. Чтобы обезопасить мясо перед краткой тепловой обработкой, его маринуют в лимонном соку, чесноке, яблочном уксусе или другой естественной среде. Большое количество и разнообразие фруктов снижают уровень стресса. Для мужчин хороши горький шоколад, греча, орехи – они сглаживают тестостеронные колебания
В качестве строительного материала для тела, а также инертной среды, нейтрализующей избыток гормонов, необходима клетчатка. Большое ее количество содержится в отрубях, зерновом хлебе, водорослях, бобовых.
- Дополнительная витаминизация организма. Подавленность возникает из-за нехватки витаминов групп С, В, D и Е. Алкоголь быстро вымывает витамины группы С (вдобавок приводит к депрессиям и обезвоживанию). Витамины группы D образуются в коже из провитаминов под воздействием солнца. Нужен хороший поливитаминный комплекс и длительные прогулки (или солярные лампы)
- Народная медицина «для успокоения мужчины» рекомендует сою, темный виноград, льняное масло. Из трав полезны отвары и настои из липы, клевера, хмеля, корня солодки, дягиля. Медицина подтвердила: эти средства нормализуют выработку тестостерона
- Секс . Дополнительный источник эндорфинов
- Спортивные нагрузки
. Если здоровые инстинкты мужчины сохранились, после 40 его начинает тянуть к физической активности. Многие идут в спортзал, начинают бегать, плавать, совершать пешие прогулки. Организм понимает, что физическая активность нормализует его состояние, замедляет процессы старения
Что будет, если СМР не лечить
Мужчины в нашей стране живут на 12 лет меньше женщин. Одна из причин – невнимательность к себе и вредные общественные установки. Считается, что если есть высокий уровень тестостерона – значит, «настоящий мужик». Это не так. Избыток тестостерона означает, что мужчина болен или рискует заболеть.
Следствия избытка тестостерона:
- Неудержимая и необоснованная агрессия, которая разрушает семейные и социальные связи
- Суицидальные наклонности
- Хронические головные и мышечные боли
- Нарушения сна
- Избыточный рост мышечной массы, веса, нагрузки на скелет
- Чрезмерный рост волос на теле и выпадение волос на голове (облысение)
- Сниженное настроение, скука, тоска, раздражение, томление
- Вялость сперматозоидов, отсюда мужское бесплодие
- Ослабление сердечных мышц, что ведет к ударам и приступам (основная причина некриминальных смертей среди мужчин)
- Растет предстательная железа, усложняется мочеиспускание
- Растет уровень холестерина, повреждаются сосуды
- На лице, спине, ягодицах появляется угревая сыпь
При этом ложно понятая мужественность заставляет мужчин молчать о своих проблемах, заливать их алкоголем, откладывать визиты к врачу. Но стоит ли эта фальшивая «мужчинскость» того, чтобы ради нее сокращать и портить свою жизнь? Безусловно, нет.
Самостоятельно определить и уравновесить гормональный дисбаланс трудно, нужен специалист и лабораторные анализы. А потом – гормональные препараты, нормализующие работу надпочечников и гипофиза, этих поставщиков гормонов.
Еще одна мужская проблема, усугубляющая СМР – употребление стероидов. Они резко повышают уровень тестостерона в крови и ведут к многочисленным напастям. Вопрос качалки и стероидов нужно решать, исходя из собственных приоритетов. Что важней – мужская красота, успех у женщин или собственное здоровье? И возможна ли здесь золотая середина?
Вопрос «что такое ПМС» в интернете задают не только девушки. У парней тоже есть интерес к тому, что происходит с ними самими, откуда эти колебания настроения и здоровья. Надеемся, что мы ответили на ваш вопрос и слова «предменструальный синдром» перестали быть для вас загадкой или поводом для насмешек.