Хлорированная водопроводная вода - незаменимая вещь в больших городах. Впервые хлор для очищения и обеззараживания воды стали применять в Лондоне во второй половине XIX века, в связи с эпидемией холеры. В России воду впервые хлорировали в 1908 году, и это, как и в Англии, также было принято в целях борьбы с вспышкой инфекции.
Изначально считалось, что никакого вредного воздействия на организм человека данная вода не оказывает. Но совсем скоро мнения ученых изменились, исследования показали, что хлор, содержащийся в воде, ускоряет процессы старения, отрицательно действует на кожу, волосы, глаза, а также весь организм в целом.
.jpg)
Влияние на волосы
Статистика показывает, что около 90% жителей крупных городов имеют проблемы с волосами и кожей головы. И это легко объяснимо: при использовании хлорированной воды на наши волосы обрушивается «гремучая смесь» в виде солей кальция и магния, фосфатов, хлорной кислоты и т.д. Неудивительно, что рано или поздно волосы становятся сухими и ломкими, лишаются блеска, а кожа головы приобретает нового спутника - перхоть. Вышеперечисленные химикаты покрывают волос практически незаметным налетом, который при высыхании превращается в кристаллическую пленку, лишая волосы гибкости и пластичности. В данном случае бессильными становятся дорогие шампуни, бальзамы, кондиционеры, маски.
Чтобы облегчить данную проблему косметологи советуют мыть шевелюру водой, которая предварительно отстоялась шесть-восемь часов (за это время большинство вредных химических соединений улетучиться), если же вам не хочется ждать несколько часов, то просто добавьте в воду несколько капель сока лимона, нашатырного спирта или же чайную ложку буры или глицерина.
Влияние на глаза
Не обделила хлорированная вода своим негативным влиянием и наши глаза. При попадании воды на слизистую оболочку, вода может вызвать раздражение (выражается в покраснении век, чувстве жжения, рези). При длительном воздействии хлора могут грозить значительные проблемы в виде развитие синдрома сухого глаза, постоянное напряжение и, как следствие, ухудшение зрения.
.jpg)
Влияние на кожу
При регулярном умывании хлорированной водой кожа лица становится сухой, тонкой и обезвоженной. Если обладатели жирной и нормальной кожи могут стойко переносить данный раздражитель, то для людей с сухой и комбинированной кожей это может стать настоящей катастрофой: возможно появление шелушения, воспаления, аллергических экзем.
Влияние на организм в целом
Чрезмерное использование хлорированной воды может стать причиной или провоцировать такие заболеваний как гастрит, пневмония, респираторные заболевания. Кроме того, американские и финские ученые доказали, что вклад хлора, а также его производных (хлороформ, хлорфенол, хлориды и др.) в онкозаболевания - 5-15%. Также хлор обладает канцерогенным и мутагенным действием, что далеко не положительно влияет на здоровье человека. Особенно действе концерогенов усиливается при нагревании воды: пользовании теплым (или горячим) душем, приготовление пиши и т.д.
.jpg)
Решить проблему хлорированной воды достаточно просто: отстаивание, установка фильтров, покупка очищенной воды и очень скоро вы заметите, что ваши волосы похорошели, ушло раздражение глаз и кожи, перестанут беспокоить внутренние органы.
Хлор – это газ с резким специфическим запахом. Он тяжелее воздуха, при испарении похож на туман.
Как эффективный бактерицид хлор начал использоваться почти два столетия назад. С одной стороны, спас сотни тысяч жизней благодаря своей способности разрушать вредные бактерии и вирусы, но в то же время он оказывает отравляющее воздействие и на человека.
Кроме этого, хлор является одним из важнейших продуктов химической промышленности по объёму производства и области применения.
Свойства хлора
При нормальных условиях хлор представляет собой газ зеленовато-жёлтого цвета с резким раздражающим запахом, в сжиженном же состоянии хлор может находиться только при избыточном давлении или при температуре ниже минус 34 °С.
При утечке хлор дымит, при температуре -34 °С сжижается, при температуре -101 °С затвердевает. Хлор малорастворим в воде – в одном объёме воды растворяется около двух его объёмов. Жидкий хлор в 1,5 раза тяжелее воды, газообразный хлор в 2,5 раза тяжелее воздуха.
Один килограмм жидкого хлора при испарении дает 315 литров газообразного хлора, при испарении на воздухе в значительных количествах даёт с водяными парами белый туман. В смеси с водородом (более 50 % водорода) хлор взрывоопасен, а при нагревании ёмкости с хлором взрываются.
Хранится и транспортируется жидкий в сосудах, выдерживающих избыточное давление. Один баллон с жидким хлором при разгерметизации становится бомбой с радиусом поражения от 150 метров до 1 километра, с действием в зоне поражения более суток.
Чем опасен хлор?
Наибольшую опасность представляет хлор в сжиженном состоянии. При выбросах жидкого хлора смертельно опасную зону составляет площадь в радиусе примерно 400 м от места выброса.
Опасность хлора заключается во взаимодействии хлоргаза со слизистыми оболочками человека – образуется соляная кислота, вызывающая отёк лёгких, поражение глаз и носа, кожные раздражения. При вдыхании высоких концентраций хлора возможен смертельный исход – попадая в лёгкие, он обжигает лёгочную ткань и вызывает удушье.
Учёные предполагают, что , как и продукты его взаимодействия с другими веществами, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, аллергических реакций и выкидышей у беременных женщин.
Признаки отравления хлором
При вдыхании хлор вызывает судорожный, мучительный кашель, в тяжёлых случаях происходит спазм голосовых связок и отёк лёгких. Хлор раздражающе действует на влажную кожу, вызывая её покраснение, могут иметь место химические ожоги и обморожение. Также хлор оказывает сковывающее воздействие на центральную нервную систему.
Первыми явными признаками отравления хлором являются:
– резкая боль в груди,
– сухой кашель,
– рвота,
– резь в глазах (слезотечение),
– нарушение координации движений.
Действия при аварии с выбросом хлора
При получении информации об аварии нужно:
– Защитить органы дыхания и поверхность тела. Лицо, нос и рот можно защитить с помощью противогазов всех типов, марлевой повязки, смоченной водой или 20 % раствором соды (1 чайная ложка на стакан воды). Средством защиты кожи может послужить любая накидка.
– Покинуть район аварии в направлении, указанном в сообщении. Вне помещения выходить из зоны химического заражения следует в сторону, перпендикулярную направлению ветра. Избегайте перехода через туннели, овраги и лощины, так как в низких местах концентрация хлора будет выше.
– Если из опасной зоны выйти невозможно, нужно остаться в помещении и произвести его герметизацию: плотно закройте окна, двери, вентиляционные отверстия, дымоходы, уплотните щели в окнах и на стыках рам. Входные двери зашторьте, используя одеяла и любые плотные ткани. При возможности поднимитесь на верхние этажи здания. Нельзя укрываться на первых этажах многоэтажных зданий, в подвальных и полуподвальных помещениях.
– Оказавшись вне опасной зоны, нужно снять верхнюю одежду и оставить её на улице.
– Как можно быстрее принять душ, промыть глаза и носоглотку.
– Наблюдать за своим самочувствием, при первом появлении признаков отравления обратиться к врачу. В ожидании помощи пострадавшему необходим покой и тёплое питьё.
Как помочь пострадавшему?
Пострадавшего от отравления хлором нужно как можно быстрее вынести из опасной зоны. При транспортировке пострадавший должен быть в горизонтальном положении.
Вне опасной зоны снимите с пострадавшего всю одежду, стесняющую дыхание, и уложите в горизонтальное положение. Необходимо обеспечить покой, тепло, приток свежего воздуха.
– обильное тёплое питьё – 2 % раствор соды, боржоми, молоко с содой, чай, кофе;
– при кашле или першении в горле необходимы тёпло-влажные ингаляции 2 % раствором соды, противокашлевые препараты;
– при слезотечении, жжении в глазах – промывание глаз водой или 2 % раствором соды. Этим же раствором нужно промыть нос. В глаза можно закапать 30 % раствор альбуцида;
– при затруднении дыхания, осиплости голоса – вводится подкожно 1 мл 0,1 %-ного раствора атропина;
– при обмороке – нужно дать понюхать нашатырный спирт. При отсутствии дыхания немедленно приступить к его восстановлению.
Обсуждение темы чем вредна хлорка стоит начать с уточнения того, что, собственно, это такое. Хлор это химический элемент, которого очень много в природе. Люди уже давно открыли хлор и в быту чаще всего используют именно его для целей дезинфекции. К сожалению, потенциал токсичности хлора не ограничивается борьбой с плесенью и грибками, а фактически вредные свойства хлора действительно можно связывать с серьезной опасностью для здоровья человека.
Что такое хлор: общие факты
Хлор является химическое веществом, используемым в промышленности и в бытовых чистящих средствах. При комнатной температуре хлор представляет собой газ желто-зеленого цвета с острым, раздражающим запахом, похожим на запах отбеливателя. Как правило, хлор хранят под давлением и охлаждением и отгружается в форме жидкости янтарного цвета. Хлор сам по себе не сильно горюч, но в сочетании с другими веществами, образовывает взрывоопасные соединения.
Использование хлора
Хлор имеет множество применений. Он используется для дезинфекции воды и является частью процесса санитарии для сточных вод и промышленных отходов. При производстве бумаги и ткани, хлор используется в качестве отбеливающего агента. Он также используется в моющих средствах, в том числе как бытовой отбеливатель, который и есть хлор, растворенный в воде. Хлор используется для приготовления хлоридов, хлорированных растворителей, пестицидов, полимеров, синтетических каучуков, и хладагентов.
Чем хлор опасен для людей
Из-за своего широкого использования в промышленных и коммерческих помещениях, воздействие хлора может произойти от случайного разлива или выброса, или сознательного действия. Наиболее вредное воздействие хлора от вдыхания газообразного хлора. Проблемы могут также возникнуть от контакта кожи или глаз с газообразным хлором или после глотания пищи или воды с хлоркой.
Газообразный хлор тяжелее воздуха и первоначально остается в низменных районах, если ветер или другие условия не способствуют движению воздуха.
Чем вредна хлорка: что происходит с хлором в организме
Когда хлор поступает в организм в результате дыхания, глотания, или при контакте с кожей, он реагирует с водой с образованием кислот. Кислоты способствуют коррозии и повреждению клеток в организме при контакте.
Вред хлорки: ближайшие последствия для здоровья воздействия хлора
Большинство вредных воздействия хлора являются результатом вдыхания. Последствия для здоровья, как правило, начинаются в течение нескольких секунд до минут. После воздействия хлора, отмечаются наиболее распространенные симптомы:
- Раздражение дыхательных путей
- Хрипы
- Затрудненное дыхание
- Боль горла
- Кашель
- Стеснение в груди
- Раздражение глаз
- Раздражение кожи
Тяжесть последствий для здоровья зависит от способа воздействия, дозы и продолжительности воздействия хлора. Вдыхание большого количества хлора вызывает накопление жидкости в легких, состояние, известное как отек легких. Развитие отека легких может быть отложено на несколько часов после воздействия хлора. Контакт со сжатым жидким хлором может привести к обморожению кожи и глаз.
Что делать, если вы подверглись воздействию хлора
Если вы уже сталкивались с выделениями хлора, выполните следующие действия:
Как лечится отравление хлором
Чтобы ограничить последствия для здоровья от воздействия хлора, промойте глаза и кожу как можно быстрее с большими объемами воды.
Современная медицина не знает противоядия при отравлении хлором, но эффекты хлора поддается лечению, и большинство людей после отравления хлором, выздоравливает. Людям, которые испытывают серьезные последствия для здоровья (например, тяжелые формы раздражения глаз и дыхательных путей, очень сильный кашель, затрудненное дыхание, отек легких), возможно, потребуется стационарное лечение.
Лабораторные тесты для принятия решения о лечении, если кто-то подвергается воздействию хлора
Лабораторные испытания по поводу воздействия хлора не будут полезны в принятии решений по лечению. Человека, который подвергается воздействию вредного количества хлора, заметят сразу из-за неприятного запаха и проблем кожи, глаз, носа и / или раздражения горла. Таким образом, диагностика и лечение отравления хлором в первую очередь будет основываться на истории болезни пациента и последствий воздействия хлорки для здоровья.
Вред хлорки в качестве дезинфицирующего средства
Хлор содержится во многих бытовых чистящих средствах, он используется как фумигант, и, так как он препятствует росту бактерий, таких как е. палочка и лямблии, то часто добавляется в водные системы как дезинфицирующее средство. В то время как дезинфекция питьевой воды является необходимой мерой для снижения заболеваний, проблемы безопасности хлора связаны с некоторыми серьезными неблагоприятными последствиями для здоровья, в том числе деменцией у пожилых пациентов.
Почему можно отравиться хлокой в бассейне?
Вода плавательных бассейнов должна быть очищена с помощью некоторых средств, чтобы предотвратить загрязнение и бактериального роста. Хлор не самый безопасный метод, но, вероятно, наиболее распространенный. Помните, что хлор это яд. Разбавляйте его достаточно, чтобы он был достаточно сильным, но не настолько, чтобы убить человека.
Некоторые исследования подтверждает, что долгосрочное купание в хлорированных бассейнах может вызвать симптомы астмы у пловцов. Это может повлиять на спортсменов, которые ранее были здоровы, особенно на подростков. Кроме того, есть гипотеза, что раздражение глаз и кожи в пловцов также связаны с хлоркой.
Кстати, ученые Колледж стоматологии Нью-Йоркского университета выявили, что хлорированная вода пагубно влияет на зубную эмаль.
Чем хлор опасен дома
Миллионы несчастных случаев и травм происходят каждый год в жилых помещениях и многие из них связаны воздействием токсичных химических веществ, в частности в отбеливателе. Его состав может выпустить газообразный хлор, который раздражает дыхательную систему при вдыхании. Если вы когда-либо использовали хлорку, чтобы очистить ванну в замкнутом пространстве, вы, вероятно, испытали ожог хлором. Помните, что хлор достаточно токсичны, чтобы считаться настоящим химическим оружием и классифицируется как агент остановки дыхания. Вдыхание хлора может вызвать затрудненное дыхание, боль в груди, кашель, раздражение глаз, повышение сердцебиения, учащенное дыхание и даже смерть. Долго нюхать отбеливатель или чистящее средство будет очень травмирующим опытом. Кстати, отравление хлором имеет повторяющиеся симптомы.
Как обезопасить себя от воздействия хлора
- Постарайтесь в быту снизить риски воздействия хлорки. Если у вас есть бассейн, избегайте продуктов, содержащих хлор. Существуют альтернативные методы, которые могут быть использованы, чтобы дезинфицировать воду, в том числе с помощью ионов серебра, генераторов меди и соленой воды.
- Чтобы защитить себя в хлорированных бассейнах, наденьте маску чтобы оградить ваши глаза, а после купания, оставьте бассейн и вдыхайте свежий воздух, чтобы избавиться от газа из вашей "системы". Душ быстро и тщательно смоет хлор с вашей кожи.
- Крем для загара не будет защищать вас от воздействия хлора. Выбирайте общественные бассейны, которые очищаются не хлором, а более современными и безопасными методами дезинфекции. Многие используют генератор серебряных и медных ионов.
- Избегайте домашних чистящих средств, содержащих хлор. Есть природные и органические альтернативы. Вы даже можете сделать свое собственное.
- Одним из наиболее значимых мероприятий, которые можно предпринять, чтобы всегда пить очищенную воду, это решить вопрос с установкой системы очистки воды для вашего дома. Это поможет снизить количество токсинов, прежде чем вода даже поступит в кран.
Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про вред хлорки, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.
Посещение бассейна всегда сопровождает масса домыслов о пользе и вреде хлорированной воды. Пора разобраться, что есть правда, а что вымысел!
Проводить время в бассейне всегда приятно и полезно. С помощью , можно достаточно быстро похудеть и привести себя в форму. Но иногда, придя в бассейн, ты чувствуешь резкий запах хлорки. Боишься, что это может повредить твоей коже и волосам? Мы решили развеять все мифы вместе со специалистами спортивного комплекса "Олимпийский".
Миф №1. "На Западе давно отказались от хлорирования в пользу других технологий"
Действительно, сейчас есть много способов очищения воды - озонирование, анодирование с ионами серебра, ультразвуковая санификация, обработка ультрафиолетом и другие. Но все это подходит для маленького объема воды. В больших бассейнах, где каждый день много народу, да и воды не одна сотня литров, все эти методы не эффективны. Исключением может быть, разве что, озонирование, но это очень дорогой метод, который требует сложного оборудования, и до конца не изучено, как он может подействовать на организм человека. На самом деле, в бассейнах по всему миру, как и у нас, используют хлорку."Более того, - говорит начальник службы водоподготовки спортивного комплекса "Олимпийский" Василий Кнутов, – если в России предельно допустимая концентрация свободного хлора в воде составляет 0,3–0,5 мг/л, то в Германии – до 1 мг/л, в США –до 2 мг/л. Но увидеть такие "западные" показатели в нашем бассейне просто невозможно, поскольку помимо серьёзного технического оборудования, регулирующего подачу реагентов в воду, многоразовый контроль осуществляется и сотрудниками службы водоподготовки".
Между прочим, именно хлоркой очищают воду в наших водопроводах. К тому же, за столько лет использования, метод хлорирования хорошо изучили. Точно известно, как хлорка действует на человека. С помощью нее можно нейтрализовать много опасных инфекций. И вред хлорированной воды при небольшом ее использовании практически отсутствует.
Миф №2. "Чтобы обеззаразить воду в бассейне, нужно много хлорки"
По нормативам СанПиН в воде в бассейнах должно быть не более 0,1 мг/л хлороформа – это ровно в 2 раза меньше, чем в водопроводной воде! Конечно, сам по себе хлороформ в больших дозах опасен. Но тут, как и в медицине: "Только доза делает лекарство ядом и яд лекарством". К тому же, например, в крупных бассейнах 4–6 раз в день берутся пробы воды, и если что-то не так, то сотрудники оперативно все исправляют.Главный врач спортивного комплекса "Олимпийский" Татьяна Блохина комментирует: "Надо знать, что через воду могут передаваться очень опасные инфекционные заболевания, в том числе гепатит А, дизентерия, туберкулез кожи и другие. Мы хлорируем воду, чтобы защитить людей и дать им возможность вести здоровый образ жизни. При этом концентрация хлора в бассейне такая же, как и в ванной у вас дома. Чтобы убедиться в безопасности воды в наших бассейнах, мы ежемесячно заказываем исследования в независимой лаборатории на микробиологические, бактериологические и физико-химические показатели".
Миф №3. "Запах хлорки над бассейном свидетельствует о том, что хлорки больше, чем допустимо"
Специалисты солидарны в том, что специфический запах, пожалуй, - единственный недостаток обеззараживания воды с помощью хлорирования. В большей или меньшей степени он присутствует во всех бассейнах. Но многие удивятся, узнав, что его причина – хлорамины, соединения хлора, которые образуются в результате реакции хлора с продуктами выделения с тела человека, то есть при нейтрализации загрязнителей, попадающих в воду. Больше людей, которые забыли помыться, – сильнее запах. Впрочем, содержание хлораминов также контролируется и регулируется службами водоподготовки бассейнов.Миф №4. "Воздух с парами над бассейном очень вреден, поэтому лучше плавать в открытом бассейне"
На свежем воздухе любое времяпровождение гораздо приятнее. Но не существует научного подтверждения, что воздух с испарениями над хлорированным бассейном вреден для здоровья. А значит, по мнению специалистов, нет разницы, в каком бассейне купаться. Вещества проникают из воды в кожу и легкие человека. С медицинской точки зрения вреда хлорированной воды в этом нет. Но когда человек выходит на солнце из открытого бассейна – хлорированного или озонированного, – то на коже остаются капельки воды, содержащие реагент. Рекомендуется сразу принять душ с пресной водой, чтобы исключить реакции веществ под воздействием солнца.
Миф №5. "Хлорированная вода плохо влияет на кожу и зрение"
У некоторых людей хлорамины вызывают аллергию, но таким посетителям достаточно одного визита в бассейн, чтобы понять, что им придется выбрать другой вид спорта. Повторимся, врачи уверены, что купание в хлорированной воде безопасно для здоровья. А специалисты службы водоподготовки в "Олимпийском" заявляют: "Нам до микроэлемента известен состав воды в бассейнах, и мы плаваем в них каждый день".
Кстати, если ты вдруг почувствовала, что вода в бассейне ни с того ни с сего вызвала раздражение на коже, не спеши бежать и жаловаться. Вполне возможно, что на твоем теле могли остаться крем, духи, лосьоны, дезодоранты. Дезинфицирующие вещества вступают с ними реакцию, и ты это чувствуешь.
"Для этого существуют правила посещения бассейна, - говорит Татьяна Блохина. – Перед купанием нужно тщательно вымыться, после – сполоснуться. Многие об этом забывают и думают, что усиленный запах свидетельствует о вреде хлорированной воды. Опять же, долгое купание всегда воздействует на кожу и глаза. Мы рекомендуем пользоваться очками, применять увлажняющие кремы после посещения бассейна и получать от спорта удовольствие!".
Инфекции в воде - проблема, которая долгое время оставалась неразрешимой, пока в начале 19 века не придумали эффективный способ обеззараживания воды. В качестве дезинфицирующего агента воспользовались хлором, который по сей день является достаточно удобным и дешевым способом обеззараживания водопроводной воды. Так, после хлорирования вода становится более-менее чистой от микроорганизмов, что позволяет человеку не беспокоиться о возможных негативных последствиях.
Однако, решив проблему с болезнетворными бактериями, мы столкнулись с другой - более опасной реальностью. Как известно, хлор - небезопасное вещество, и при попадании в организм может спровоцировать развитие множества патологических процессов.
Инфекции в бассейне - правда или вымысел?
Хлорируют не только водопроводную воду, но и воду в бассейнах. Следует сказать, что к обеззараживанию в общественных бассейнах относятся с особой строгостью, ведь, если этого не делать, то можно легко подцепить какую-то инфекцию. Тогда, если в бассейнах вода хлорирована, то может ли она причинить нам вред, ведь мы же ее не пьем.
Чем можно заразиться в бассейне?
Конечно, не факт, что именно у вас возникнут данные заболевания, но предупреждён - значит вооружён. Ифекционных заболеваний и способы заражения ими при посещении бассейна:
Бородавки - это вирусное , в основном доброкачественное в виде узла. После занятий в бассейне они могут вполне образоваться. Если у вас нарушен кожный покров, то заразиться можно не только при контакте с больным человеком и предметами, которыми он пользовался, но и, наступив на место, где он стоял. Риск заражения увеличивается при снижении иммунитета и сильной потливости ног.
Грибок ногтей (онихомикоз) - очень часто встречающееся заболевание, сложно поддающееся лечению и неоднократно появляющееся снова. В большинстве случаев это ног и стоп. Подхватить грибок в бассейне сложно. А вот около него это очень даже возможно. Чтобы избежать этого обязательно надевайте в бассейне и душе тапочки.
Гепатит А - это инфекционное острое заболевание печени, вызываемое вирусом гепатита А. Оно может передаваться через еду и воду, которые заражены вирусом. В бассейнах, в которых происходят нарушения санитарных норм, и в тех, где плохо протекает вода, вполне возможно получить заражение. Так как вирус гепатита А селится в загрязненной воде, ни в коем случае не допускайте, чтобы она проникала в ваш рот при нырянии.
Бактериальная дизентерия - это острое инфекционное заболевание. Источником инфекции является больной человек, а также микробное загрязнение продуктов и воды. Поэтому надо иметь в виду, что заражение может произойти при попадании в рот воды в бассейнах. Это заболевание проявляется следующими симптомами: тошнота, жар, рвота, понос и судороги .
Лямблиоз - это инфекция, протекающая в основном, с поражением тонкой кишки и аллергическими реакциями. Хотя источником инфекции могут быть человек, почва, продукты, зараженные цистами лямблий, все-таки лямблиоз считается болезнью грязной воды. Этим заболеванием вполне можно заразиться через бассейны, так же с попаданием загрязненной воды в ваш организм.
Инфекционный конъюнктивит - он вызывает отек слизистой оболочки глаза, что в свою очередь нарушает питание роговицы, вызывая ее поражение. Бактериальный конъюнктивит возникает, если вода в бассейне недостаточно очищена. Поэтому всегда следите, чтобы вода, в которой вы плаваете, не была мутной.
Как выбрать бассейн при беременности?
При беременности, когда многие нагрузки противопоказаны и физическую активность нужно выбирать с осторожностью, бассейн - один из немногих вариантов активно подвигаться с пользой для здоровья. Но, в первый попавшийся бассейн беременным лучше не ходить.
Слеудет выбирать место, где качественое хлорирование и не будет опасности для здоровья мамы и малыша. А лучше, так называемый "специализированный вариант" - групповые занятия для молодых мам.
Бассейн предпочтительнее с проточной или морской водой. На курсах или в бассейне у вас потребуют справку от врача - отнеситесь к этому с пониманием.
Выбирая инструктора, обратите внимание, как он ведет занятия. Если инструктор лишь раздает общие команды, почти не глядя, как они выполняются - это не лучший вариант. Хороший инструктор постарается подобрать индивидуальную программу для каждой будущей мамы и обязательно проследит, насколько правильно вы будете выполнять то или иное упражнение.
- очень сильный токсикоз (который сопровождается неукротимой рвотой);
- угроза выкидыша;
- маточные кровотечения;
- систематические схваткообразные боли после занятий;
- преэклампсия;
- эклампсия;
- туберкулез в стадии обострения;
- системные болезни крови;
- хронический аппендицит;
- заболевания в остром периоде;
- инфекционные болезни.
Правила личной гигиены в бассейне
Инфекционные заболевания можно избежать придерживаясь лёгких , и тогда посещение бассейна принесёт вам только пользу и здоровье:
Ношение тапочек в бассейн - все микробы обычно находятся на плитке у воды, а также в душевых кабинках, поэтому чтобы избежать грибков, лучше всегда иметь резиновую обувь при себе. От помещения, в котором вы раздеваетесь, и воды нужно идти в шлепанцах или тапочках, которые лучше всего принести из дома.
Ополаскивание в душе - перед тем как войти в бассейн, даже если перед выходом из дома вы мылись в собственной ванне.
Правильная одежда - посещайте бассейн в спортивных закрытых купальниках, резиновых шапочках, а для ныряния всегда берите специальные очки.
Приносите своё полотенце - в бассейне вам обязательно его предложат, но нет никаких гарантий, что после очередного использования оно прошло стирку с достаточной дезинфекцией. Болезнетворные грибки имеют особенность обычно выживать при простой стирке, но к тому же они переселяются на близлежащие полотенца.
После занятий всегда принимайте душ - особенно тщательно промойте все кожные складки и промежутки между пальцев, особенно ног.
Проверенные места - посещайте бассейны закрытого типа, и только с хорошей дезинфекцией.