Вы приносите новорожденного из роддома, а он такой маленький, хрупкий, беззащитный... Становится страшно к нему прикоснуться, взять на руки. Особенно это пугает молодых родителей. И, конечно, первый вопрос, который их начинает волновать - как должен спать новорожденный. Какой должна быть кроватка малыша, как укладывать спать, в каком положении и т. д. Все это очень важно знать, чтобы создать для крохи благоприятные условия для сна и минимизировать риски для жизни.
Условия для сна новорожденного
Чтобы у грудного ребенка был крепкий и более глубокий сон, ему необходимы следующие условия:
- чистый воздух в комнате;
- температура не выше 25°С (идеально - 20°С);
- правильная влажность - около 60-70%;
- отсутствие яркого света, громких звуков.
Естественно, комната новорожденного должна быть вымыта, пыль вытерта. Если это дневной сон, то шторы задернуты. Самого малыша не нужно кутать в одеяло, если температура в детской выше 22°С. Перегрев чреват неприятными последствиями для здоровья.
Позы для сна
Очень важно, в каком положении спит грудничок, ведь пока что большую часть своего времени он проводит во сне. Давайте рассмотрим удобные положения, в которые лучше уложить кроху.
На боку
Поза на боку - самая безопасная
Самой безопасной позой младенца во время сна является положение на боку. Так советуют укладывать грудничков педиатры, а также врачи в роддомах (хотя бы первое время). Дело в анатомических особенностях строения желудка и пищевода младенцев, а именно, в отсутствии выраженного кардиального сфинктера. Поэтому после кормления малыш может обильно срыгивать. В этот момент лучше уложить его на бок во избежание риска захлебнуться.
Полубоком
Это еще более безопасная поза, чем сон на боку. Сон полубоком полезен детям, которые часто срыгивают или которые страдают коликами. Эта поза способствует лучшему отхождению газиков.
Чтобы ребенок не переворачивался и не принимал другие позы, его необходимо правильно класть. Под спинку нужно подложить пеленку или одеяло, свернутые валиком. Также необходимо следить за тем, чтобы кроха не поцарапал себя, этого можно избежать, надев ему царапки.
Совет: ребенка необходимо периодически переворачивать на другой бок, иначе может возникнуть кривошея.
На спине
Когда малыш спит на спине, его голова должна быть повернута на бок
Сон новорожденного на спине одновременно полезен и опасен. Полезен, потому что физиологичен, естественен для него. Опасен из-за того, что младенец. В положении на спине он может захлебнуться отрыгиваемыми массами.
Советы:
- При укладывании новорожденного на спинку голову следует поворачивать в сторону и фиксировать валиком из пеленки, чтобы он не мог самостоятельно поворачиваться.
- Положение головы нужно периодически менять, чтобы избежать кривошеи.
- Чтобы малыш в таком положении не царапал и не будил себя ручками, его лучше запеленать. Если малышу не нравится лежать запеленутым, он нервничает, то рекомендуется уложить его, например, на животик.
Поза на спине не рекомендуется, если младенцу поставлен диагноз «дисплазия тазобедренных суставов», если у него наблюдаются признаки гипертонуса мышц (он будет постоянно дергать ручками, мешая себе спать), а также при коликах (при обильном газообразовании новорожденный не сможет крепко уснуть).
На животике
Самая лучшая поза - на животике: предотвращает колики, является профилактикой синдрома детской смертности
Поза на животе является профилактикой, во-первых, коликов (в этом положении хорошо работает пищеварительная система, лучше отходят газы), а во-вторых, синдрома детской смертности, одной из причин которого является опять же опасность захлебнуться при срыгивании. Поза на животике предотвратит неприятные последствия срыгивания.
Кроме того, в этом положении укрепляются мышцы, кости спины и шеи, а со временем ребенку будет легче научиться держать головку.
Если малышу нравится спать на животе, то необходимо соблюдать определенную технику безопасности:
- приобрести жесткий матрас, лучше ортопедический;
- спать без подушки;
- в кроватку не стелить клеенчатых простыней;
- игрушки лучше повесить над кроватью, а не ставить их у изголовья грудничка.
Но и при соблюдении этих мер предосторожностей за крохой лучше присматривать во время сна на животе.
В позе эмбриона
Если ребенок уже больше месяца спит с ножками, подтянутыми к животику, и ручками, прижатыми к груди, это может свидетельствовать о гипернапряжении мышц (гипертонусе). Но если через 3-4 недели малыш выпрямляется и спит в обычных позах, то повода для беспокойства нет.
Важно! В какой позе ни спал бы малыш, время от времени его нужно обязательно переворачивать на другой бок или менять ему положение во избежание отлеживания тканей, деформации неустоявшегося костного скелета, передавливания вен и мышц.
Укладывание спать
Укладывая малыша, его нужно поглаживать или легонько похлопывать для успокоения
Исследования младенческого поведения показывают, что ребенок уже в грудном возрасте запоминает последовательность происходящих действий, и если что-то пропущено, он начнет капризничать, долго не сможет заснуть. Правильно укладывать грудничка так, чтобы этот процесс проходил быстро и безболезненно, для чего перед сном желательно повторять одни и те же действия, в одно и то же время, в одной и той же последовательности.
- Для успокоения ребенка и улучшения сна его купают в воде с травами, делают легкий массаж поглаживаниями, затем кормят.
- Не стоит укладывать новорожденного сразу после кормления. Хорошо поднять его на несколько минут в вертикальное положение, чтобы он мог отрыгнуть лишний воздух.
- Укладывая в постель, мама может спеть малышу колыбельную песенку негромким голосом, тихонько поглаживая и похлопывая его на ночь.
Спальные принадлежности новорожденного
Месячный ребенок спит 18-19 часов в сутки, более старшие дети (3 месяца - год) спят меньше, но все равно не менее 15-16 часов. То есть почти все время. Поэтому задача родителей - решить, где спать крохе и обустроить его спальное место.
Одни родители заранее покупают кроватку, другие укладывают спать малыша с собой. С одной стороны, это удобно и родителям и детям, так как не нужно вставать ночью для кормления, да и малышу спокойнее у маминой груди. С другой стороны, это опасно, так как уснувшие родители могут придавить крошку. Педиатры предостерегают: не стоит приучать ребенка к родительской кровати!
Кроватка
Требования: безопасность, гигиеничность, умеренная жесткость. Специалисты по педиатрии и ортопеды рекомендуют жесткий плотный ортопедический матрас, слегка прогибающийся под тяжестью младенца. Это прежде всего профилактика искривления позвоночника.
Из-за активного развития костной и мышечной системы ребенка его запрещается до года выкладывать на мягкую поверхность, тем более на пуховые матрасы.
Жесткий или умеренно жесткий матрас является частью профилактики синдрома детской смертности. Даже уткнувшись в него носиком, малыш не задохнется, так как ровная поверхность без заломов не сможет перекрыть малышу кислород.
Так как дети любят грызть свою кроватку (особенно, когда лезут зубки), то лучше, если она не будет хорошо отшлифована и покрыта лаком.
Подушка-позиционер удержит малыша в лучшем для него положении
Очень удобна при уходе за младенцем. Разные модификации таких подушек, матрасов, одеял, наволочек, кроваток-коконов для новорожденных помогают удержать крошку в той позе, в которой его уложили спать, фиксируя головку в нужном положении. С подушкой-позиционером грудной младенец должен спать крепко.
Гречишные подушки
Рекомендуются новорожденным врачами неонатологами. Такие ортопедические подушки с наполнителем из гречишной лузги легко повторяют очертания головы и шеи крохи в любом положении, способствуют правильному формированию позвоночника и шейного изгиба. Кроме того, подушка обладает массирующим эффектом, улучшает кровообеспечение головы и шеи, хорошо успокаивает малыша.
Пеленки-коконы
Пеленка-кокон обеспечит спокойный сон грудничку
Бывают на молнии или на липучках, удобны в использовании, позволяют быстро зафиксировать ручки и ножки малыша, оставляя ему свободу движений. Такое мягкое пеленание предотвращает беспокойство во сне, так как малыш не может своими ручками будить и царапать себя. Такие создают младенцу впечатление нахождения в утробе.
Одежда для сна
В чем спать малышу, зависит от некоторых факторов: от температуры в квартире, от времени года (летом малыша можно вовсе не одевать, оставляя только памперс), его самочувствия, возраста и т. д. Самой удобной одеждой является комбез с царапками. Он не стесняет движений, защищает нежную кожу крохи от собственных острых ноготочков. В нем тепло, его удобно снимать-надевать, что особенно хорошо тем родителям, которые используют памперсы. Комбез идеально подходит детям обоих полов.
Эти рекомендации обязательно следует учесть, особенно если родители хотят, чтобы чадо спокойно спало всю ночь. А если ребенок спит спокойно, то спят и мама с папой, что дает им возможность чувствовать себя полными сил и желания общаться со своим малышом.
Многие родители сталкиваются с проблемой как уложить новорожденного спать, ведь сон является главным фактором роста и развития малыша. Поэтому необходимо выяснить, почему грудничок не спит ночью, и что делать.
Если грудничок плохо спит и днем и ночью, то это может привести к отклонениям не только в физическом, но и психологическом развитии. Чему способствует полноценный отдых:
- Правильная работа мозга. Данный орган нуждается в полноценном отдыхе. Он перерабатывает полученную за день информацию, снимает напряжение.
- Восстановление сил. В процессе постижения мира маленький человек утомляется как физически, так и эмоционально. Поэтому восстановление энергии является его основной потребностью.
- Разностороннее развитие. Выспавшийся кроха готов к новым познаниям. Он проявляет ко всему интерес, легко социализируется в обществе.
- Эмоциональная стабильность. Когда грудничок плохо спит ночью, то плач и капризы днем гарантированы. Это негативно сказывается на психологическом состоянии не только малыша, но и мамы.
Календарь возрастных потребностей сна
Начиная с самого рождения ребенка, родитель обязан сформировать такой режим, при котором кроха будет полноценно высыпаться.
С каждым месяцем новорожденный начинает больше бодрствовать, его потребности в количестве сна меняются. Ребенок все больше может обходиться без сна. Теперь он уже не только спит и ест, как новорожденный, а общается с мамой, играет, познает мир.
Но стоит помнить, что каждый ребенок уникален, и кто-то может спать всю ночь, просыпаясь лишь для кормления. А кто-то гуляет ночью и спит днем. Но определенные нормы существуют:
| Возраст | Всего сна в сутки | Дневной сон | Ночной сон |
| 0-2 мес. | 17-20 ч. | 8-9 ч. | 7-10 ч. |
| 2-4 мес. | 14-16 ч. | 4-5 ч. | 9-10 ч. |
| 4-6 мес. | 14-15 ч. | 4-5 ч. | 10 ч. |
| 6-12 мес. | 13-14 ч. | 2,5-4 ч. | 11-12 ч. |
| 12-18 мес. | 13-14 ч. | 2-3 ч. | 11-12 ч. |
| 1,5-2,5 года | 12-13 ч. | 1,5-2,5 ч. | 10,5-11 ч. |
| 3-4 года | 11-12 ч. | 0-1,5 ч. | 10,5-11 ч. |
| 5 лет | 10,5-11 ч. | — | 10,5-11 ч. |
Главное, не упустить момент и не затянуть активное время между снами . Понять, почему , поможет информация в статье по ссылке. Карапуз может переутомиться и потом его будет сложно успокоить. Излишняя усталость и напряжение не дадут маленькому исследователю глубоко и полноценно выспаться.
Для малютки до 3-х месяцев время его комфортного бодрствования равно времени его предыдущего сна. Но не более 50-60 минут.
В возрасте от 3-х до 8-ми месяцев старайтесь уловить признаки усталости ребенка и сразу приступайте к укладыванию. С 8-ми месяцев старайтесь уже создать отдых по часам.
Сколько времени малыш может бодрствовать без переутомления:
| Возраст | Время | Возраст | Время |
| 0-2 мес. | 75 мин. | 9 мес. | 2 ч. 45 мин. |
| 3-4 мес. | 1 ч. 30 мин. | 10 мес. | 3 ч. |
| 5 мес. | 1 ч. 45 мин. | 11 мес. | 3 ч. 15 мин. |
| 6 мес. | 2 ч. | 12 мес. | 3 ч. 30 мин. |
| 7 мес. | 2 ч. 15 мин. | 15 мес. | 4 ч. |
| 8 мес. | 2 ч. 30 мин. | 18 + мес. | 4 ч. 30 мин. |
Причины нарушения сна
Чтобы понять, почему новорожденный не спит ночью, нужно определить конкретную причину.
Поэтому, если грудничку беспокойно спится ночью, обязательно необходимо выяснить причину. Если это связано с каким-то заболеванием – стоит немедленно обратиться за помощью.
Вы можете посоветоваться со своим педиатром, а он уже направит вас к узкопрофильному специалисту. Возможно достаточно будет попить успокоительные препараты, например, чаи, про которые мы рассказываем в этой .
Основные причины отсутствия сна:
- боли (чаще всего колики, прорезывание зубов, рахит);
- стрессовые ситуации;
- наследственность;
- заболевания внутренних органов;
- неправильно установленный режим;
- индивидуальные особенности;
- посторонние раздражители;
- физиологические потребности.
Как не пропустить признаки усталости ребенка
Заметить, когда кроха готов ко сну, не сложно. Для этого следует присмотреться к его поведению. Важно уложить ребенка, как только появились признаки усталости, иначе возможно переутомление.
О сонливости свидетельствуют следующие действия:
- постоянно трет глазки;
- зевает;
- капризничает;
- чрезмерно возбужден или наоборот вялый;
- плохая координация;
- теряет интерес к играм.
10 способов уложить ребенка спать
Ночью всем детишкам положено спать, как же приучить новорожденного?
Рассмотрим самые популярные способы:
Купание перед сном новорожденного с использованием отваров или настоев из успокоительных трав способствуют комфортному отдыху - Разговоры перед сном. Родной голос успокаивает, главное чтобы он был тихим и монотонным. Можно почитать сказку, спеть колыбельную или просто поговорить.
- Регулярные проветривания. В помещении с большим потоком свежего воздуха процесс засыпания проходит легче. Чем тепличнее условия, тем хуже грудничок спит ночью .
- Грудное молоко или бутылочка. Они удовлетворят не только сосательный рефлекс и голод, но и помогут успокоиться.
- Пеленание. Несмотря на то, что современные методики отвергают этот способ, некоторым детям, особенно гиперактивным малышам, это действительно помогает, если не переусердствовать. Стоит попробовать, если кроха очень активный и ручки с ножками находятся в постоянном движении. Младенец перестанет сам себя отвлекать и, вероятно, скорее уснет.
- Вечернее купание. Водные процедуры благоприятно воздействуют на тело, полностью расслабляя его. Если добавить в воду настой из успокаивающих трав , то эффект от ванн усилится.
- Борьба с коликами. Почти каждый новорожденный не спит ночью из-за колик. Пережить этот сложный момент вам помогут специальные медицинские препараты (посоветуйтесь с вашим педиатром), теплая пеленка и грелка, приложенная на животик, круговые массажные движения по часовой стрелке.
- Режим. Как уложить младенца спать, если он постоянно плачет? Возможно кроха перевозбудился. Отход ко сну в одинаковое время станет полезной привычкой.
- Ограничения. Способ заключается в том, чтобы вечером оградить отпрыска от шумных игр, активных развлечений и телевизора . Стоит подготовить неокрепшую нервную систему ко сну и не нагружать ее лишней информацией.
- Делать перерывы. Если укачивание малыша безрезультатно и длится больше часа – сделайте перерыв на 15-20 минут, после начните снова.
- Ритуалы. Ежедневное повторение одних и тех же действий помогает новорожденному чувствовать себя в безопасности и легче отходить ко сну. Чтобы побороть нарушение сна у ребенка до года, необходим ежедневный ритуал. Обязательно соблюдайте последовательность действий, не переставляйте их местами.Если ваш непоседа никак не успокаивается. Сделайте ему короткий расслабляющий массаж, расскажите недлинную сказку тихим голосом. Если кроха спит в своей кроватке, не стоит разрешать ему засыпать в родительской постели. Про то, как приучить ребенка спать в своей кроватке можно узнать здесь.
Колики – это естественный физиологический процесс в организме, так происходит из-за недоразвитости ЖКТ вашего младенца. Наберитесь терпения, по статистике – к 3-4-м месяцам колики проходят бесследно.
Если нужно быстро облегчить состояние малыша, рекомендуем освоить . Это совсем не сложно, а про правила его выполнения читай у нас в отдельной статье.
Соблюдение последовательности действий при укладывании
Ритуал перед сном – это ежедневно повторяющиеся последовательные действия . Новорожденные не умеют ориентироваться во времени, благодаря ритуалу они получают сигнал о том, что начинается подготовка ко сну.
Если взрослому рутина быстро надоедает, то для грудничка она важна, так он ориентируется в событиях.
Правила ритуала:
- Продолжительность перед дневным сном – 10 минут, перед ночным – больше 20 минут.
- Каждый раз ритуал проводит один и тот же человек, именно перед сном.
- Если вы заканчиваете ритуал сказкой, а ваш ребенок попросил потом ему спеть – так ритуал превращается в бесконечную игру. Проводите ритуал 1 раз.
- Важно соблюдать системность. Каждый день, перед каждым отходом ко сну.
- Не стоит отвлекаться на другие дела , будь то важный звонок по телефону или котлеты на плите. Сконцентрируйтесь на грудничке и закончите ритуал.
Если новорожденный плохо спит ночью, то введение ритуала решит эту проблему.
7 эффективных методик самостоятельного засыпания
Если ребенок обладает навыком самостоятельного засыпания – это существенно облегчает жизнь его родителям.
Следующие методики подскажут, как укладывать грудничка спать без слез и истерик.
1 Самоуспокоение. После проведения всех процедур ребенка кладут в кроватку. Необходимо быть рядом, пока глазки не сомкнутся, тогда можно покинуть комнату. Когда грудничок заплачет, все действия должны быть направлены на утешения только при помощи голоса. Нужно тихо и ласково с ним поговорить, не доставая из кроватки.
2 Постепенное прощание. Как только кроха начал засыпать, его кладут в постельку и становятся рядом. Если малыш капризничает, можно успокоить, но брать на ручки не стоит. Нужно ежедневно отходить на небольшое расстояние от кроватки.
Так ребенок потихоньку отвыкнет от постоянного присутствия мамы и уже через пару недель сможет ночевать один.
3 Без слез. Когда происходит ассоциация сна с кормлением и укачиванием, то чтобы научить кроху самостоятельно засыпать – необходимо разрушить эту связь. Пусть дите заснет в непривычных условиях, например в машине или на улице.
Дайте ребенку любимую игрушку в кроватку – это его успокоит Дайте любимую игрушку, с которой он мог бы отправиться в колыбельку . Важно постепенно сокращать длительность укачиваний и ограничивать ночные кормления, чтобы резкой сменой привычных устоев не вызвать у ребенка психологическую травму.
4 Метод Фербера. Описанный ниже метод можно назвать достаточно жестоким и заключается в следующем. Убаюкав ребенка, его оставляют в кроватке и выходят из комнаты. Услышав плач, немного ждут и возвращаются, стараются успокоить, но не берут на руки.
Каждый раз, когда он будет просыпаться, все действия повторяют. Постепенно время одиночного нахождения ребенка увеличивают, пока он не привыкнет к самостоятельному пребыванию в комнате.
5 Метод Эстивиля. В течение дня мама объясняет малышу, что вечером он будет спать сам в своей кроватке. После того, как ребенок лег, мама целует его и выходит на минуту или больше. Возвращаясь нужно объяснить, что она рядом и он в безопасности.
В отличие от предыдущего, данный метод подразумевает меньшие интервалы времени, когда кроха остается один .
6 Тактильный метод. Детская нервная система имеет свои особенности. Чтобы успокоится и умиротвориться, им необходим тактильный контакт.
Нежные поглаживания по ручкам, спинке и ножкам способны усыпить кроху за 10-15 минут.
7 Мама рядом. Мамин запах позволяет грудничку чувствовать себя в безопасности. Ощущение того, что мама находится рядом, не дает ему просыпаться. Нужно положить что-нибудь из маминой одежды рядом с крохой, чтобы он ощущал присутствие родного человека.
Как не нужно укладывать ребенка спать
Бывает, что родители совершенно не знают что делать, когда их грудничку не спится ночью. В поисках ответов легко наткнуться на советы, следовать которым не стоит.
8 вредных советов при укладывании:
- Спать в коляске или машине. Сон ребенка делится на 4-е фазы. И когда малыш засыпает глубоко – происходит качественное восстановление детского организма. Но, если карапуз пребывает в состоянии движения, невозможно уснуть «глубоко». Во время прогулки отдых считается поверхностным, и как только коляска останавливается – глазки открываются.Если вам предстоит дальняя поездка с младенцем, и вы переживаете, как организовать комфортный отдых вашего чада во время перелета или переезда – за неделю до поездки введите в ритуал засыпания звук гула автомобиля, самолета или стук колес поезда. Это станет хорошей ассоциацией и поможет благополучно заснуть в дороге.
- Укачивание. Такие движения не дают крохе крепко заснуть , а в дальнейшем возникают проблемы с самостоятельным засыпанием. Также, в укачивании кроется опасность. У врачей бытует определение – «укачать боль». Если ребенку хочется пить, есть, у него болит ушко, то укачивание не даст вам понять, что происходят какие-то отклонения.
- Прекращение грудного вскармливания. Достаточно научить малыша спать без вредной ассоциации ГРУДЬ=СПАТЬ , и тогда не придется лишать вашего кроху очень полезного маминого молока.
- Соска. Этот атрибут также является плохой ассоциацией. В момент, когда кроха будет переходить от одной фазы сна к следующей, он проснется в поисках отсутствующего во рту предмета.
- Позднее укладывание. Детки-жаворонки просыпаются в 6-7 утра, и это совершенно не зависит от того, во сколько их уложили спать. Если такого ребенка укладывать очень поздно – грудничок будет получать недостаточное количество сна, а соответственно быть капризным и беспокойным.
- Отдых в полной тишине. Существует такое понятие как «белый шум». Такой шум ассоциируется у грудничка с комфортом, ведь еще в утробе матери он слышит биение маминого сердца, пульс крови по венам, урчание в желудке. Педиатры считают, что новорожденному комфортно в первые месяцы жизни спать под монотонный шум .
- Тугое пеленание. Если систематически пеленать новорожденного и при этом сильно затягивать пеленки, то можно вызвать возникновение нарушения в кровеносной системе хрупкого организма, дисплазию тазобедренных суставов, в самом худшем случае – СВДС (синдром внезапной детской смерти) от удушья.
- Теплый воздух в комнате. Многие боятся простудить ребенка и не открывают окна. На самом деле свежий воздух способствует засыпанию, а правильная здоровая температура в помещении – 18-21 °C . Перегрев является намного худшей проблемой, чем переохлаждение.
Считается, что самое лучшее время выработки мелатонина (гормона сна) – с 18:00 до 22:00, именно в этот промежуток времени стоит укладывать младенца спать
.Достоинства и недостатки совместного сна
Важно в первое время практиковать совместный сон с малышом. Но важно не переусердствовать, т.к. отучить от этой привычки ребенка может быть проблематично в будущем Совместный сон с мамой является очень важным для младенца. Тепло мамы и ее запах убаюкивают, дают ощущение уюта и защищенности.
Такое спокойствие позволяет правильно развиваться ребенку, бережет нервы родителей, а также позволяет восстановить потраченные силы.
Но, кроме плюсов есть и отрицательные стороны совместного сна:
- страдает личная жизнь супругов;
- возможно нанесение младенцу травмы;
- вырабатывается привычка спать в родительской постели, от которой в будущем будет очень сложно отказаться.
Выводы
Все дети очень индивидуальны, и подобрать подходящий метод, решающий проблему со сном, могут только родители. Нужно прислушаться к чаду, проследить за его поведением, чтобы выявить и устранить причину беспокойства.
Чтобы узнать 10 золотых правил детского сна от доктора Комаровского, советуем посмотреть следующее видео:
С появлением ребенка у молодой семьи появляется множество проблем различного характера. Одной из самых сложных можно назвать сон малютки. Расскажем, как правильно укладывать новорожденного спать, какие условия нужны малышу для качественного и комфортного отдыха.
Значение качественного отдыха для малютки
В первые недели жизни малыш спит большое количество времени. Младенец может находится во сне около 20 часов за сутки. Отдых ночью и днем имеет следующее значение для маленького человечка:
- во сне детки подрастают и развиваются;
- восстанавливаются силы малютки, потраченные за день;
- во время отдыха укрепляется нервная система;
- новорожденный во сне накапливает силы для следующего, насыщенного дня;
- перерабатывается информация, полученная малюткой за день.
Родители обязаны создать малышу условия для качественного дневного и ночного отдыха. Кроме необходимых условий, важно научиться правильно укладывать спать новорожденного ребенка.
Во сколько укладывать?
Чем меньше новорожденный, тем большее количество времени ему требуется для сна. Чтобы разобраться во сколько укладывать спать грудничка, нужно знать нормы отдыха для деток конкретного возрастного периода.
Существуют определенные нормы сна для деток на первых неделях жизни, и в последующие месяцы:
- детки от 1 месяца до 3 могут спать продолжительное время. Общее количество сна днем и ночью достигает от 15 до 18 часов. А новорожденные могут проспать и 20 часов, просыпаясь только на кормления. Для новорожденных деток необходимо составить суточный распорядок, и придерживаться определенных часов отдыха и кормления. Если родители не помогут малышу определиться со временем засыпания, то крошка будет засыпать и просыпаться хаотично, что не принесет пользы. В этом возрастном периоде родители должны сами определить во сколько укладывать спать новорожденного чтобы он чувствовал себя комфортно;
- в период от 3 до 6 месяцев желательно подготавливаться к ночному отдыху с 7 вечера, а в 8 малыш уже должен спать. Нормальный сон деток такого периода длится примерно до 7 утра. Крохотный ребеночек может просыпаться на кормление.
Укладывать спать грудничка на ночь нужно в одно время, чтобы у малыша выработалась привычка. Чтобы помочь малютке, введите обязательные действия перед сном:
- купание;
- создайте определенное освещение в детской;
- позаботьтесь о тишине, исключив в квартире посторонние звуки;
- чтобы в первой половине ночи новорожденный проспал дольше, покормите его с вечера плотнее.
Важно: для нормального, качественного засыпания важен сам ритуал укладывания.
Сон днем
Для малютки необходим отдых как ночью, так и днем. Чтобы правильно уложить спать новорожденного ребенка днем, нужно придерживаться следующих правил:
- завесьте окно детской неплотными шторами. Не стоит создавать днем ощущение ночного отдыха. Нужно, чтобы новорожденный различал сон днем и ночью;
- постарайтесь создать спокойную, уютную атмосферу перед засыпанием, исключив посторонние шумы и другие раздражающие факторы;
- укладывайте малыша в одно время каждый день. Новорожденный от 1 до 3 месяцев спят до 3 раз за день;
- перед сном покормите ребенка, но не слишком плотно. Чем больше новорожденный поест, тем будет дольше спать. Основное время отдыха должно приходиться на ночное время;
- можно спеть колыбельную песенку, или же включить тихую спокойную музыку;
- уложить новорожденного спать днем можно на улице, если позволяет погода.
Отдыхая днем, малыш расслабляется, и пополняет свои запасы энергии.
Сон ночью
Основная часть сна новорожденного приходится на ночное время. Грамотно уложить спать новорожденного ребенка ночью можно, воспользовавшись следующими простыми советами:
- начинайте заранее подготавливать крохотного человечка к ночи. За 3 часа до сна можно играть только в спокойные игры;
- создайте в детской соответствующую, комфортную атмосферу, навевающую сон;
- проветрите детскую, обеспечьте нормальный уровень влажности;
- приучите новорожденного к обязательному купанию перед сном, после чего надевайте уютную пижамку из натуральной ткани;
- если малыш до 12 недель слишком активный, на время ночного отдыха его можно пеленать;
- перед тем, как уложить спать новорожденного в кроватку, покормите его;
- если малютку по ночам беспокоят колики в животике, то в бутылочку с молоком или детской смесью можно добавить несколько капелек специального средства от колик. Какое средство лучше выбрать, подскажет врач;
- обязательно спойте ребенку колыбельную, ведь звук маминого голоса и ее присутствие способствуют лучшему засыпанию и продолжительному ночному отдыху.
Чтобы малыш спал ночью подольше, необходимом контролировать количество дневного отдыха. Уложить новорожденного спать ночью станет легче, если придерживаться выработанных действий перед сном, и определенного времени укладывания.
Правильное положение
Большое значение при укладывании имеет правильное положение новорожденного во время сна. Прежде всего, нужно подготовить кроватку. Матрасик должен быть ровным, плотным, без провалов. Подушка для малютки не используется. Голова малыша должна находиться на уровне тела.
Теперь рассмотрим возможные положения во время сна младенца.
В положении боком
Положить спать новорожденного боком советуют врачи после выписки из родильного дома. Такое положение считается оптимальным, потому что малыша кладут отдыхать сразу после еды. Детки часто отрыгивают, а лежа боком не смогут задохнуться.
В позе полубоком
В таком виде необходимо правильно укладывать новорожденного спать в кроватку, если беспокоят колики и частое отрыгивание. Так малютка не срыгнет, и газики отойдут незаметно.
Детки могут ворочаться во время отдыха. Чтобы исключить перевертывание, нужно заложить малютке под спинку скрученное валиком одеялко. Многие детки царапаются, поэтому им можно надеть специальные защитные рукавички (царапки).
Если малыш спит ночью боком, или полу боком, то его нужно периодически переворачивать на противоположную сторону. Таким образом удастся избежать такой проблемы, как кривошея.
На спинке
Можно уложить грудничка спать на спинку. Но, такое положение несет в себе некоторую опасность. С одной стороны, отдыхать на спинке полезно, потому что позвоночник находится в естественном положении. Опасность же заключается в том, что малютка после кормления может срыгнуть, и задохнуться в собственных отрыгиваемых массах.
Чтобы правильно положить новорожденного спать на спинке, нужно соблюдать следующие правила:
- хотя малютка лежит кверху личиком, его голову нужно развернуть в сторону, зафиксировав такое положение валиком. В качестве валика можно использовать пеленку;
- если младенец спит продолжительное время на спинке, то нужно перекладывать его голову в другую сторону, чтобы не искривилась шейка.
Существует противопоказание для такого положения во сне. Это патология тазобедренных суставов (врожденная дисплазия). Не нужно укладывать малыша на спинку, если его часто беспокоят колики.
На животике
Если уложить спать новорожденного ребенка на животик, то такое положение послужит профилактикой для лучшего отхождения газиков и проблем с перевариванием пищи. Лежа в таком положении, малютка не захлебнется, если срыгнет.
Укладывать спать младенца на животике - правильно. Объясняется это тем, что в таком положении укрепляется мышечная ткань малютки. Становится крепче шейка, мышцы спинки.
Следует соблюдать некоторые правила при выкладывании малыша на животик:
- подберите жесткий матрас (лучше ортопедический);
- подушка не нужна;
- не нужно подстилать под белье клеенчатые простыни. Малышу достаточно грамотно подобранного подгузника;
- не расставляйте в кроватке игрушки, лучше подвесьте их.
Во время сна на животике, необходимо периодически подходить к ребенку и проверять, удобно ли ему.
Как эмбрион
Некоторые детки, даже ближе к 2 месяцам, продолжают спать с подтянутыми к животику ножками. Такое положение может быть причиной перенапряжения мышечной ткани. Если же по прошествии месяца или 6 недель малютка выпрямляется, то и беспокоиться не стоит.
Независимо от того, в каком положении уложить спать новорожденного, нужно периодически его переворачивать, чтобы исключить кривошею, пролежни, опрелости, передавливание неокрепших костей и мышечной ткани.
Как быстро уложить спать ребенка?
У молодых мамочек катастрофически не хватает времени. Поэтому для них так актуален вопрос, как быстро уложить спать новорожденного ребенка.
Прежде всего нужно понимать, насколько важен для младенца качественный отдых днем и ночью. Поэтому нужно обеспечить младенцу качественные условия для сна, и одновременно избежать стрессовых ситуаций во время укладывания. Качественный отдых включает в себя следующие составляющие:
- покормив малютку перед сном , не начинайте его тут же укладывать. Правильно класть новорожденного в кроватку немного подождав, пока он срыгнет. И в этом деле нельзя торопится;
- грамотно подберите спальные принадлежности . Исключите мягкий матрас и подушку. Не нужно накрывать малютку объемным, пуховым одеялом. Все принадлежности должны быть только из натуральных тканей;
- в детской не место телевизору или компьютеру . Важно обеспечить малышу спокойный сон, без посторонних шумовых эффектов;
- каждый день выполняйте влажную уборку в комнате , где находится детская кроватка;
- перед любым сном (ночным или дневным) обязательно проветривайте комнату ;
- используйте для вечернего купания травяные настои . Быстро уложить спать новорожденного помогут настои из таких растений, как ромашка с шалфеем;
- случается, что ребенок с трудом засыпает. Все равно не кладите его в свою постель . Помимо привыкания и нежелания спать одному, такая привычка несет опасность. Малыш может задохнуться рядом со взрослым. Нельзя кормить малыша грудью в лежачем положении, добиваясь этим быстрого засыпания. Так малютка тоже может задохнуться;
- до 12 недель можно поставить кроватку младенца рядом с вашей . В таком нежном возрасте малютке важно ощущать присутствие мамочки и ее запах. Так засыпание будет проходить быстрее.
Не нужно напрягаться и думать, как лучше уложить малютку. Понаблюдав некоторое время за ребенком, вам станет понятно в какой позе он быстрее засыпает, и спит более продолжительное время. Нет единого ответа, какое положение во сне для младенца оптимальное. Каждый новорожденный это уже личность, поэтому родителям придется подстраиваться под своего малыша.
Если соблюдать перечисленные выше рекомендации по укладыванию новорожденного, то с каждым разом малыш будет засыпать все быстрее, а ночной сон будет продолжительнее. Родителям важно понять, что проявляя терпение и ласку, показывая ребенку свою любовь, можно получить положительные результаты при решении любой проблемы.
Новорожденный ребенок первый месяц жизни практически все время спит. Поэтому родителям предстоит позаботиться о комфорте отдыха ребенка, а также обеспечить ему оптимальные условия для процедуры и в целом выдерживать правильный . В нашей статье мы расскажем молодом родителям, как уложить новорожденного спать.
Сон ребенка - это важный показатель для его развития, поэтому он должен быть здоровым.
Ребенку очень важно чувствовать себя уютно в окружающей атмосфере даже во сне, поэтому целесообразно создать ему режим. Рекомендуем обратить внимание на таблицу, в которой подробно описано, сколько часов в сутки должен спать грудничок.
Если кроха находится на естественном вскармливании, его будет проще приучить засыпать возле груди. Со временем младенец привыкнет, что грудь - это не только еда, но еще и сон, комфорт и безопасность. Продолжительность пребывания ребенка во сне напрямую зависит от той обстановки, которая выбрана для этой процедуры. Например, позволит грудничку как следует выспаться и чувствовать тепло и защищенность.
Мамам на заметку! Если вы считаете, что следует приучать ребенка изначально спать отдельно, тогда следует запастись терпением, ведь нужно многократно подходить к младенцу в ночное время.
Кроха в течение всей ночи может просыпаться каждые 15-20 минут, изводя этим себя и нервы родителей. Чтобы немного продлить период сна ребенка, укладывайте горячую грелку в кроватку младенца за несколько минут до сна, затем убирайте, когда кладете малыша. Доказано, что ребенок не станет сопротивляться спать в теплой постельке.
Говорят дети! Были на празднике, на природе, где многие пришли с детьми. Там была одна пара религиозная, у них мальчонка бегал и распевал какие-то религиозные песни про Бога и, подойдя к девочке, у них состоялся такой диалог. Мальчик:
- А ты знаешь песни про Бога?
Девочка:
- Только одну.
- Какую? Можешь спеть?
- О Боже, какой мужчина…
Как правильно укладывать спать новорожденного ребенка в кроватку?
Педиатры не рекомендуют укладывать кроху на спинку, так как во сне ребенок может захлебнуться собственным срыгиванием. Ученые института педиатрии твердят о том, что не рекомендован сон грудничка на животике по причине возникновения внезапной детской смертности из удушья.
Остается сон младенца на боку. Такой вариант более приемлем и достаточно безопасен. Пока кроха сам еще не умеет переворачиваться, мамочка должна его регулярно перекладывать во время сна с одного бока на другой. Большинство деток засыпают у маминой груди, поэтому возникают сложности их перекладывания в колыбельку. Поэтому не стоит сразу убирать руки, пусть кроха привыкнет к поверхности. Если ребенок тут же проснулся, погладьте его или поговорите, пропойте тихую медленную мелодию. Также на многих очень хорошо действует укачивание, - попрактикуйте его.
Родителям в копилку! Следите за чистотой ребенка на момент укладывания спать, важно чтобы пеленка была чистой и памперс сухим. Попробуйте использовать весьма удобные — будьте в тренде!
Если вы используете пеленание, сразу откажитесь от тугого. Для современных деток идеально подходит свободное.
Посмотрите видео, как правильно укладывать новорожденного ребенка спать.
Дневной сон младенца
Когда ребенок здоров, сыт и хорошо развивается, цель быстрого укладывания спать в дневное время облегчается, иногда совсем необязательно предлагать малышу грудь, есть и другие хитрости, . Вот что предпринимают многие мамы:
Для спокойного ночного засыпания достаточно приучить кроху к определенным ритуалам, таким, как водные процедуры, закаливание или тонизирующая гимнастика. Примерное время, когда ребенок должен укладываться спать на ночь это 22:30.
Важно! В период новорожденности кроха отчетливо соблюдает все ритуалы, задача родителей сделать их периодичными, желательно, чтобы они происходили в одно и тоже время.
Большинство мам как для дневного, так и для ночного сна используют колыбельные или скачивают специальную классическую музыку для сна новорожденных. Известно, что проигрывание спокойной мелодии очень быстро успокаивает кроху.
Постельные принадлежности для младенцев
Если вы практикуете раздельный сон с новорожденным, вам необходимо приобрести в кроватку ортопедический матрасик, подушку и одеяльце, и еще комплект белья. Важно соблюдать гигиену и регулярно заменять пеленку и наволочку.
Для совместного сна с крохой также важно учитывать, что у малыша должны быть свои предметы: пеленка, одеяльце и тонкая подушечка. В первое время, ребенку подойдет свернутая в несколько раз пеленка вместо подушки. Старайтесь приобретать предметы для сна на основании консультации педиатра. Также врачи рекомендуют не укрывать малыша, а помещать его на время сна в специальный конверт.
Говорят дети! Играем в слова. Я:
- Серебро!
Вадику достаётся слово на «О», он подумал, говорит:
- На О… ох-ох! Мама, «ох-ох» это значит «я проиграл»!
Многие родители для более комфортного сна ребенка покупают позиционер - это такая подушка, которая контролирует позу ребенка во время сна, не позволяя ему перевернуться. Принято использовать позиционер с первых дней жизни и до 6 месяцев.
Преимущества использования позиционера для сна новорожденных
Специальные подушки для сна новорожденных обладают особенными функциональными возможностями:
- уменьшают риск формирования плоского черепа;
- фиксируют положение ребенка на боку во время сна;
- снижают риск сползания ребенка с кроватки;
- позиционер удобен при совместном сне с мамой;
- такая подушка влияет на психологический комфорт ребенка.
Однако в последнее время педиатры и ученые Америки призывают молодых родителей не приобретать позиционеры, так как они грозят удушью ребенка, если он перевернется в опасное для сна положение.
Если новорожденный во сне кряхтит, храпит, вздрагивает и тужится?
Причинами такого поведения грудничка во сне считаются колики, пересохшие носовые проходы, запор, заболевания нервной системы и другие раздражающие факторы. Чтобы устранить все возможные неприятные симптомы, сопровождающие сон новорожденного, маме необходимо придерживаться необходимой диеты, возможно, причиной дисфункции кишечника крохи, является именно неправильный рацион кормящей мамы.
Беспокойный сон малыша-видео
Рекомендуется регулярно выкладывать ребенка на животик и держать столбиком. Если традиционные методы не помогают, посоветуйтесь с педиатром, возможно он назначит специальные препараты, освобождающие младенца от неприятных симптомов в пищеварительной системе. Следует правильно проводить грудное вскармливание, не пренебрегайте зарядкой и процедурами закаливания, тогда ваш ребенок будет здоровым и почувствует комфортный сон.
Счастливые молодые родители, дождавшись появления на свет долгожданного чуда, в первые дни общения с малышом сталкиваются со многими проблемами. Одной из самых важных является организация здорового сна грудничка. Какие только советы не сваливаются на голову новоиспеченных мамы и папы: свекровь требует создания идеальной тишины, теща против совместного сна, опытные друзья рекомендуют с первых дней самостоятельное засыпание.
Попробуем разобраться, как правильно укладывать спать новорожденного.
Важность полноценного сна
В первый месяц жизни основное место в жизни грудного ребенка занимает сон. Он продолжается до 20 часов в сутки и имеет огромное значение:
- во сне малыш растет;
- восстанавливает силы;
- укрепляет нервную систему;
- накапливает энергию для знакомства с новым миром.
Создание условий для сна младенца
Крепкий и полноценный сон новорожденного напрямую связан с условиями, созданными для него родителями. К ним относятся следующие факторы.
Кроватка, матрац, подушка
Место для сна должно отвечать требованиям безопасности, удобства и гигиены. Выбор детских кроваток на современном рынке огромен. Они имеют разные функциональные возможности, отличаются формой, параметрами, оформлением. Главное, чтобы она была сделана из экологически чистых материалов. Если это классический вариант, ширина между прутьями не должна быть более 6 см.
Тщательно следует подойти к выбору детского матраса: идеальный вариант – специальный ортопедический, плотно прилегающий к стенкам и точно соответствующий размерам спального места. Изначально матрас для удобства общения с малышом фиксируется на самом высоком положении, затем, когда ребенок научится самостоятельно вставать, опускается ниже.
Идеальные условия для младенца – много света и свежего воздуха. Не забывайте о ежедневном проветривании, влажной уборке помещения и частой смене белья.
Сколько спит новорожденный
Продолжительность сна ребенка до года зависит от индивидуальных особенностей организма и не является основным показателем развития малыша. Младенец не осознает время суток, поэтому спит и бодрствует так, как настроены его биологические часы.
По среднестатистическим данным в первый месяц жизни нормой считается 16-20 часов сна в сутки. Чем старше становится ребенок, тем меньше он спит. К году дневной сон может быть одно -/двукратным, а ночной не прерываться для кормления. Нарушение сна свидетельствует о проблемах со здоровьем, питанием, кишечных коликах.
Существуют общепринятые нормы сна, представленные в таблице:
| Возраст ребенка, мес. | Суточная продолжи-тельность сна, час. | Ночной сон | Периоды сна, час. | Периоды бодрствования, час. | Количество перерывов на дневной сон |
| 0–3 | 19 – 21 | 8 – 9 | 2,5 – 3 | 0,5 – 1 | 4 – 5 |
| 3–6 | 18 – 20 | 8 – 9 | 2 – 2,5 | 1 – 2 | 4 |
| 6–9 | 17 – 18 | 10 – 11 | 1,5 – 2,5 | 1,5 – 2,5 | 2 – 3 |
| 9–12 | 15 – 16 | 10 – 11 | 1,5 – 2,5 | 2 – 3 | 1 – 2 |
Указанные в таблице показатели условны и варьируются в зависимости от индивидуальных особенностей.
Время сна новорожденного связано и с микроклиматом семьи. Усталость и эмоциональное истощение мамы напрямую сказывается на состоянии ребенка. Его сон может быть беспокойным, кратковременным.
Важно с первых дней придерживаться режима. Сохранить здоровье и сон младенца – значит создать уютную и комфортную семейную обстановку.
Какую позу выбрать для сна?
Физиологически естественной позицией является положение новорожденного на спине с раскинутыми врозь ножками и откинутыми за голову полусогнутыми руками, сжатыми в кулачках. Сон на спине с повернутой на бок головкой не представляет опасности, подходит для дневного и ночного покоя.
Доказано, что нужно следить за позой грудничка и постоянно ее менять (особенно положение головки) для правильного формирования и развития скелетно-мышечной системы.
Сон на одном из боков и вниз животом педиатры относят к удобным и комфортным позициям. Рассмотрим их подробнее.
Сон на боку
Самое безопасное положение для сна, связанное с особенностями строения желудочно-кишечного тракта младенцев. Из-за неполноценности кардиального сфинктера малыши могут срыгивать, часто обильно. Данная поза не позволит захлебнуться срыгиваемой массой. Практикуют укладывание полубоком с подкладыванием свернутого валиком полотенца или . Не забывайте регулярно изменять позицию тела малыша, чтобы избежать развития кривошеи.
Сон на животе
Положительно влияет на развитие ребенка, способствуя укреплению мышц спины и шеи. Особенно удобна эта поза в первые три месяца, когда малыша беспокоят кишечные колики. Позиция на животе избавляет от скопившихся газов, гарантируя спокойный и крепкий сон.
Однако данное положение требует повышенной бдительности: во избежание синдрома внезапной детской смертности следует постоянно наблюдать за , особенно в первые три месяца жизни.
Грудничок не в состоянии управлять своим тельцем и может уткнуться носом, прекратив доступ воздуха, что чревато прекращением дыхания.
Не следует оставлять кроху на животе надолго. Стоит изменить положение спустя некоторое время. Специалисты рекомендуют укладывание на живот во время сна по несколько раз в день.
Противопоказания для разных поз сна
Укладывая малыша спать, в первую очередь помните о безопасности положения, в котором он находится. Существует ряд противопоказаний:
- спать на боку и на спине противопоказано новорожденным при неправильном развитии тазобедренных суставов;
- лежа на спине нельзя спать при мышечном гипертонусе (в данном случае показано тугое пеленание) и ярком проявлении коликов;
- голова ребенка не должна превышать положение тела.
Для формирования здорового позвоночника лучше положить грудничка на идеально ровную, твердую горизонтальную поверхности с фиксированием головы и тела на одном уровне.
Ваша интуиция и любовь к малышу подскажут, как уложить грудничка спать и какая поза для сна станет максимально удобной.
Как правильно уложить спать малыша?
Родители приспосабливаются к биоритмам и поведению малыша и выбирают наиболее удобный способ укладывания малыша. Многочисленные варианты, способствующие быстрому засыпанию новорожденного, сводятся к трем основным:
- укачивание;
- совместный сон;
- самостоятельное засыпание.
Рассмотрим, как быстро уложить ребенка спать, прибегая к данным способам.
Укачивание
Укачивание – естественная потребность крохи. Оно способствует быстрому засыпанию, развивает вестибулярный аппарат и тренирует координацию в пространстве. Психологи рекомендуют укачивание на руках (особенно в первые три месяца), помогающее чувствовать тепло маминых рук и защиту от пока незнакомого мира, и считают гарантией развития спокойной уравновешенной личности.
Допускается плавное покачивание в кроватке, сопровождающееся легкой приятной музыкой. Укачивать ребенка или нет – решать индивидуально вам.
Совместный сон
Совместный сон незаменим и удобен при грудном вскармливании как для мамы, так и для младенца. В первые месяцы жизни он способствует:
- формированию уравновешенной психики;
- безотказной работе дыхательной системы малыша;
- увеличению лактации;
- установлению единых биоритмов мамы и ребенка, избавляющих от путания дня и ночи.
Существуют также многочисленные доводы против:
- большая вероятность придавить малыша;
- негигиеничность;
- сложность последующего самостоятельного засыпания.
Решение о том, укладывать ребенка вместе с мамой или не, зависит исключительно от решения родителей и потребностей ребенка.
Самостоятельное засыпание
Часто практикуют современные родители, прилагая для этого массу усилий.
Главное требование в этом случае: ежедневное повторение одних и тех же процедур и соблюдение режима. Малыш привыкнет к тому, что после вечернего купания, его будет ждать теплое вкусное лакомство из груди или бутылочки, а затем укладывание в кроватку и засыпание. Результат не заставит себя ждать, если вы твёрдо и настойчиво из дня в день будете повторять одни и те же действия, ребенок будет засыпать мгновенно.
Соблюдение порядка и однообразия в первый год жизни – залог успешного воспитания. Запаситесь терпением, четко решите, что удобно для вас и придерживайтесь этих позиций в течение некоторого времени. Положительный результат обеспечен.
Ритуалы засыпания
Быстрому засыпанию новорожденного способствует соблюдение так называемых «ритуалов» засыпания. Приведем основные правила, эффективность которых доказана практически:
- хорошо проветренное помещение;
- спокойная обстановка без отвлекающих факторов;
- выполнение гигиенических процедур (купание, массаж);
- соблюдение режима дня;
- кормление;
- пение колыбельных песен;
- чтение сказок или расслабляющая спокойная музыка;
- тактильные прикосновения (поглаживание, легкое постукивание);
- любимая игрушка.
Как правильно укладывать ребенка спать, решать в первую очередь родителям. Главное, стремясь к соблюдению режима и выработке правил укладывания, не забывать об особенностях вашей крохи. Процесс засыпания должен быть позитивным и радостным. Задача родителей – сформировать полезные и правильные привычки, способствующие хорошему самочувствию и правильному развитию любимого чада.
Правила дневного сна
Укладывать малыша спать днем не составляет труда, если ребенок здоров и его ничего не беспокоит. Молодые мамы стараются придерживаться следующих правил:
- спокойная атмосфера и уют помещения, отсутствие внешних раздражителей, создание полумрака;
- продолжительные активные занятия с грудничком (игры, упражнения на специальном развивающем коврике, катание на качелях);
- соблюдение режима и укладывание в одно и то же время ежедневно;
- прикладывание к груди или кормление из бутылочки;
- пение колыбельных и включение расслабляющей музыки;
- регулярные прогулки на свежем воздухе.
Правила ночного засыпания
Как же уложить спать новорожденного ребенка ночью? Для того чтобы ночной сон был продолжительным и спокойным как для родителей, так и для малыша воспользуйтесь нехитрыми советами:
- расслабляющая и уютная обстановка;
- проветривание на ночь;
- свежий воздух с оптимальной температурой и влажностью в помещении;
- водные процедуры с добавлением успокоительных травяных сборов;
- обязательное кормление;
- чистая одежда;
по необходимости – тугое пеленание; - добавление в молоко или смесь капель против колик (эспумизан, боботик, саб-симплекс и другие);
- укачивание под колыбельную или детскую музыку.
Специалисты рекомендуют сократить время дневного сна, чтобы увеличить ночной сон. Однако 80% новорожденных требуют ночного кормления, сокращающегося к году. Укладывать грудничка спать следует исходя из индивидуальных особенностей развития малыша и установленного взрослыми режима.
Помните, что здоровый сон ребенка – залог семейного комфорта, уюта и спокойствия. Умело воспользовавшись рекомендациями специалистов, опытных родителей и выработав свои хитрости по укладыванию крохи, ваша семья будет счастливой и спокойной.