Как выглядит эфедрин в эка. Жиросжигатель эфедрин для похудения – действие на организм

Эфедрин в бодибилдинге

Многие вещества способны улучшить эффект от проводимых тренировок. При этом они не только повышают их эффективность, но и улучшают самочувствие спортсмена после изнурительных занятий. Эфедрин – одно из подобных веществ, которое имеет ряд своих особенностей.

Что такое эфедрин?

Рассматриваемое вещество относится к группе алкалоидов, оно содержится в различных видах эфедры. На основе эфедрина создаются специальные препараты со стимулирующим действием, которые могут использоваться для активации жировых клеток и снижения аппетита при интенсивных тренировках. Также часто используется в медицине для лечения следующих заболеваний:

Бронхиальной астмы.
Гипотензии.

Структура очень схожа с той, которыми обладают метамфетамины и амфетамины. Как ранее было отмечено, по химическим признакам вещество относится к классу алкалоидов. В большом количестве вещество содержится в растениях, которые относятся к роду Эфедры. Для придания особых свойств препарату на основе алкалоида производят эфедрин гидрохлорид и эфедрин сульфат.

Как действует эфедрин на организм?

При рассмотрении любого препарата особое внимание следует уделять тому, как действует на организм. Эфедрин относится к классу симпатомиметиков, что определяет следующие его особенности воздействия на организм:

Действие основного вещества происходит за счет высвобождения катехоламинов, которые содержатся в нервных окончаниях.
Катехоламин взаимодействует с андренэргитическими рецепторами.
Основное воздействие характеризуется активацией симпатической нервной системы.
Эфедрин сам не оказывает влияние на нервную систему, так как через гемато-энцефалический барьер вещество не может пробиться из-за своей природы происхождения.

Другого рода воздействие может возникнуть только в том случае, если в состав препарата включается еще другие вещества.

Эффект от воздействия эфедрина

Рассмотренные особенности воздействия на организм определяют наличие следующего эффекта:

Происходит сжигание жира.
Очень сильно проявляется эффект снижения аппетита.
После приема зачастую можно отметить увеличение пульса.
Ускоряется процесс прохождения метаболизма.
Происходит психическая стимуляция из-за воздействия на нервную систему.
Значительно повышается работоспособность, что отражается на эффективности проводимых тренировок.
Умеренное мочегонное действие.

Часто можно встретить, что эфедрин сочетают с другими веществами. Зачастую в качестве добавок используют:

Несколько лет производители спортивного питания проводили создание жиросжигателя на основе ЭКА, однако через некоторое время подобные вещества были запрещены в России. В других странах, к примеру, в Индии и Китае подобное спортивное питание производят и в нынешнее время.

Побочные действия эфедрина и как их избежать

Несмотря на столь внушительный список положительного воздействия, как и многие другие вещества, используемые в спортивном питании, эфедрин имеет побочные действия. К ним можно отнести:

Нагрузка на сердечно-сосудистую системы.
Кожные нарушения, которые проявляются потливостью, приливами.
В некоторых случаях возможно тошнота, потеря аппетита.
Страдает центральная нервная система, что проявляется бессонницей, беспокойством и агрессивностью.
Головокружение, тремор, сухость во рту, головная боль.

Как правило, незначительные побочные эффекты, к примеру, сухость во рту проходят после 2-3 дней приема препарата. Однако нагрузка на сердце – эффект от продолжительного приема при несоблюдении рекомендации или наличии предрасположенности к сердечно-сосудистым болезням.

Есть несколько способов избежать возникновения некоторых побочных эффектов:

Применение бета-блокаторов позволяет снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Следует проверять чистоту пульса во время сильных нагрузок.
В сутки рекомендуется выпивать не менее 2,5 литров воды. В противном случае происходит обезвоживание, которое и станет причиной возникновения многих побочных эффектов.
Во вторую половину дня не принимают препарат по причине того, что он может вызывать бессонницу.
При возникновении побочных эффектов следует снизить дозу или отказаться от этого препарата.

Зачастую прием эфедрина согласовывается с врачом.

Применение эфедрина в бодибилдинге

Рассматриваемое вещество часто входит в состав спортивного питания. Однако в чистом виде его встретить довольно сложно. В бодибилдинге эфедрин используется в том случае, если нужно провести сушку или значительно увеличить работоспособность во время тренировок.

Препараты, содержащие эфедрин (для применения в бодибилдинге)

Наиболее популярным препаратам в бодибилдинге стал БРОНХОЛИТИН. Этот сироп против кашля отпускают без рецепта в аптеке. В состав одного флакона входит:

Эфедрин гидрохлорид – 100 миллиграмм.
Масло базилика - 125 миллиграмм.
Гидробромид – 125 миллиграмм.

По мнению многих этот препарат является идеальным источником эфедрина, однако он имеет существенный недостаток – в одном флаконе содержится 43 грамма сахара.

Также часто используется Хвойник двухколосковый. В его составе 1-2% эфедрина от обшей массы травы.

Аналоги эфедрина

На территории многих стран эфедрин запрещено продавать в чистом виде, так как вещество вызывает довольно много побочных эффектов. В России запрещена реализация, приобретение и хранение препаратов, содержащих эфедрин в концентрациях более 10% . Заменой может стать тироксин , который является гормоном щитовидной железы.

– это симпатомиметический амин, который широко используется в качестве стимулятора. Он является альфа- и бета-адренергическим агонистом. Эфедрин имеет различные медицинские применения и иногда используется спортсменами всех уровней. В медицине эфедрин в основном используется для облегчения симптомов бронхиальной астмы. Он также способен сжимать кровеносные сосуды в носовых проходах и расширять дыхательные пути легких, что облегчает дыхание. Еще одним медицинским применением для эфедрина является лечение гипотензии.

Действие эфедрина усиливает высвобождение норадреналина. Этот процесс похож на естественное высвобождение адреналина организмом. При приеме эфедрин увеличивает активность центральной нервной системы (ЦНС) и стимулирует другие клетки, которые помогают снизить потерю жира за счет увеличения метаболизма.

Эфедрин в спорте и запреты

Эфедрин не разрешен ни в России, ни в США, а также в большинстве стран. Он попадает под статью запрета наркотических средств. Следует также обратить внимание, что популярные среди спортсменов жиросжигатели, с эфедрином на первом месте в составе. Согласно законодательству эфедрин в составе препаратов не разрешается продавать, производить кустарно, перевозить и хранить. Всё это может повлечь за собой уголовную ответственность.

По сути, эфедрин может выпускаться исключительно легально, не в коем случае не кустарно. Из немногих примеров легальных препаратов можно считать бронхолитин. где концентрация не превышает 10% эфедрина. Не может изготовляться даже легально препарат с концентрацией эфедрина больше 10%.

Эфедрин – это симпатомиметик, что обозначает реализацию действия при высвобождении норадреналина из нервных окончаний. Его действие проявляется благодаря активации симпатической нервной системы. Однако эфедрин действует на ЦНС ограничено, так как он не достаточно хорошо проникает через гемато-энцефаличекий барьер.

Сжигание жировой прослойки;
Явное уменьшение аппетита;
Учащение пульса;
Ускорение работы метаболизма;
Повышение производительности на тренировках;
Не явный мочегонный эффект.

Сочетание эфедрина для похудения

Эфедрин часто сочетают с аспирином и кофеином (ЭКА — эфедрин, кофеин, аспирин). Есть случаи, когда аспирин заменяют салицином, который также действует, как и аспирин. До запретов на эфедрин, многие производители выпускали жиросжигающие добавки на основе ЭКА. Сейчас эфедрин запрещен практически во всем цивилизованном мире, но его изготовлением все также не брезгуют Китай, Индия, и некоторые другие страны.

В сочетании с кофеином, эфедрин вызывает подавление аппетита и увеличивает метаболизм. Оба из этих эффектов могут быть полезны для временной потери веса. Понимание рисков и преимуществ использования эфедрина и кофеина для снижения веса может помочь предотвратить неблагоприятные последствия, позволяя сделать осознанный выбор.

Кофеин и эфедрин являются стимуляторами. Как и другие стимуляторы, эфедрин может вызвать подавление аппетита у некоторых людей, что делает его потенциально полезным для снижения веса. По данным Агентства по исследованиям и качеству здравоохранения США — краткосрочное использование эфедрина может привести к статистически значимой потере веса у некоторых людей. Сочетание кофеина с эфедрин может быть еще более эффективным из-за комбинированного воздействия стимуляторов обоих препаратов.

Побочные эффекты эфедрина

Тошнота и рвота. Расстройство желудка, такое как тошнота или рвота, может возникать у тех, кто принимает эфедрин. Эти побочные эффекты могут возникать в сочетании с уменьшением аппетита, запором или диареей. Эти негативные последствия могут усугубиться при употреблении эфедрина на пустой желудок.

Беспокойство или проблемы со сном. Эфедрин стимулирует центральную нервную систему и может привести к побочным эффектам, связанным с эмоциями и сном. Но что бы хоть как то противостоять этим неприятностям пейте побольше воды и не принимайте препарат во второй половине дня.

Головная боль или головокружение. Эпизоды головокружения могут привести к затруднению общего стояния или ходьбы, а также могут способствовать появлению дополнительных побочных эффектов, таких как путаница или слабость. Побочные эффекты головной боли, связанные с эфедрином, могут быть от легкой до тяжелой степени и могут повториться после приема последующих доз этой добавки.

Боли в груди или нарушения сердечного ритма. Экстракт эфедры может привести к повреждению сердечной мышцы, что может привести к нарушениям сердечного ритма, воспалению сердечной мышцы, повышенному кровяному давлению, сердечному приступу или остановке сердца. Эти потенциально опасные для жизни побочные эффекты эфедрина могут также возникать в сочетании с тяжелыми затруднениями дыхания или задержкой жидкости в легких. Благодаря бета-блокаторам можно разгрузить сердечно-сосудистую систему. Для нормализации давления и устранения болей в груди рекомендуем метопролол (50-100 мг 1-2 раза в день).

Инсульт. Как стимулятор центральной нервной системы, эфедрин может перегружать мышечные клетки, приводя к непроизвольным мышечным толчкам, судорогам или припадкам. Эфедрина гидрохлорид может также влиять на поток крови в мозг, что может вызвать развитие симптомов инсульта. В таком случае требуется немедленная неотложная медицинская помощь, чтобы предотвратить развитие опасных для жизни осложнений.

На сайте сайт предоставлена информация исключительно ознакомительного характера. «IronSet» не продает и не призывает к употреблению сильнодействующих веществ, в том числе анаболических стероидов. Данная информация собрана из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об использовании тех или иных препаратов. Представленная на сайте информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ.

Этот психоактивный алкалоид умели получать из растения махуан (эфедры) еще в Древнем Китае. А каких-то 24 года назад в каждой аптеке можно было приобрести эфедрина гидрохлорид, — действенное и дешевое средство от бронхоспазма.

Естественно, в таких масштабах был возможен выпуск лишь синтетического эфедрина. Являясь отнюдь не безобидным снадобьем, эфедрин снискал признательность астматиков и толстяков всего мира. Впрочем, как и профессиональных бодибилдеров.

В спорте больше всего ценится такое действие эфедрина на организм, как способность резко повышать выработку энергии. За счет выброса природных стимуляторов адреналина и норадреналина усиливается термогенез , сердце интенсивнее качает кровь по сосудам, нарастает психическое возбуждение, ㅡ все это чувствуется как готовность свернуть горы.

Подобные свойства представляют интерес как в период соревнований, так и в условиях обычной “сушки”. Стимулирующее влияние эфедрина проявляется как:

интенсивная потеря жировой массы ;
подавление аппетита ;
повышение выносливости , особенно в аэробном режиме.

Есть и обратная сторона медали, эфедрин обладает такими побочными действиями:

бессонница ;
раздражительность ;
сбои в мозговом кровообращении ;
повышенное давление ;
сухость во рту , обезвоживание .

Какое-то время эфедрин применялся для лечения ожирения и похудения, ㅡ но, тем не менее, свойство препарата расширять бронхи всегда было в приоритете.

На текущий момент, врачи считают лекарство слегка устаревшим и стараются избегать его из-за “щедрых” побочных эффектов .

Известны также десятки летальных случаев, связанных с передозировкой или применением эфедрина на фоне гипертонии, заболеваний сердца, надпочечников. Категорически противопоказан этот алкалоид при болезнях щитовидной железы, глаукоме, диабете, психических расстройствах.

Но давайте будем честны: когда речь заходит о средствах для похудения, ㅡ такие понятия как безопасность и эффективность чаще всего выступают антиподами.

Инструкция по применению в бодибилдинге

Во многих спортивных добавках эфедрин встречается в виде стандартизированного экстракта эфедры . При этом “в нагрузку” идет много других компонентов, часть из которых призвана усилить действие эфедры (кофеин, салицилат) и сгладить побочные явления (метионин, флавоноиды).

В некоторых аптеках все еще могут продать без рецепта сироп “Бронхолитин”, флакон которого содержит 100 мг эфедрина. Многие довольствуются им, несмотря на количество сахара в средстве ㅡ около 5 ложек.

Средняя дозировка эфедрина для разового приема ㅡ 25 мг . В день таких порций может быть принято 2ㅡ3.

Экспериментально доказано, что в соотношении 1:10:10 с кофеином и аспирином (в жиросжигателях последнему соответствует экстракт ивовой коры) имеет место синергическое воздействие .

Благодаря ему можно добиться приемлемого эффекта, значительно снизив дозу алкалоидов, ㅡ а заодно и риск побочных эффектов. Комбинация настолько популярна, что спортсмены часто говорят о ней, как о едином препарате с названием ЭКА.

Не рекомендуется длительность курса более 1ㅡ2 недели, т.к. развивается привыкание и эффективность эфедрина падает. После недели перерыва чувствительность к нему восстанавливается и курс можно повторить. Популярно чередование эфедрина с другими жиросжигателями (такими, как кленбутерол). Иногда ЭКА комбинируется со станозололом и другими стероидами для сушки.

Принимать эфедрин можно как непосредственно перед тренировкой, так и утром натощак, для повышения общей энергетики . Во избежание бессонницы, суточную дозу лучше распределить равномерно в период от пробуждения до 16.00ㅡ18.00 часов.

Негативное влияние эфедрина на сердечно-сосудистую систему можно частично предотвратить с помощью параллельного приема бета-блокаторов, таких как метопролол. Дозировка и длительность приема подбирается относительно частоты пульса в спокойном состоянии. Оптимально ㅡ 60ㅡ80 ударов/мин.

Нормализации общего состояния при приеме эфедрина способствует обильное питье .

Правовой статус и здравый смысл

В США эфедрин не запрещен при покупке до 9 г в месяц. Сотрудники аптек ведут учет покупателей и количество отпущенных эфедриносодержащих препаратов.

Что касается РФ, то с 2013-го года у нас продажа любых эфедриносодержащих спортивных добавок ㅡ незаконна . Тут нужно отметить, что в список нелегальных веществ эфедрин попал не за собственные отрицательные свойства, а как сырье для получения более опасных метамфетамина и эфедрона.

С учетом немалой стоимости жиросжигателей на основе эфедрина, а также того, что это вещество в них всегда идет “в комплекте” с целым букетом вспомогательных, ㅡ вряд ли кто-нибудь возьмется «варить» наркотики из них. А если принять во внимание психологию человека, готового худеть любой ценой , ㅡ то можно не сомневаться, что запрет на подобную продукцию лишь усилит спрос на более опасные средства вроде динитрофенола.

Несмотря на закручивание гаек всевозможными организациями, начиная от Олимпийского Комитета, до FDA-ФКСН, спортивные стимуляторы с эфедрой активно выпускаются странами Азии. Естественно, никакие экспертизы качества для нелегальных препаратов не проводятся , так что экспортировать могут заведомо пустышку.

Решить проблему могла бы разработка безопасного и легального аналога эфедрина.

На сегодняшний день аналогов у эфедрина нет, наиболее схожие свойства при сравнительной “мягкости” показывает синефрин (“экстракт горького апельсина”), но нельзя сказать, что данное вещество до конца изучено, к тому же его эффективность пока нуждается в авторитетных доказательствах.

Больше по теме смотрите в видео-ролике:

Независимо от того, насколько тяжело вы тренируетесь, как вы питаетесь и какие спортивные добавки вы употребляете, похудение – это практически всегда трудная задача. Чем «суше» вы становитесь, тем больше вам приходится иметь дело с голодом, тем тяжелее вам даются тренировки и тем меньше вы должны есть, чтобы сжигать жир дальше. Вот почему многие люди начинают употреблять стимулирующие препараты, такие как эфедрин. Если вы занимаетесь некоторое время в зале, вы наверняка слышали, что это вещество имеет прямо-таки магические свойства в плане жиросжигания.

Эфедрин подавляет аппетит, а также значительно увеличивает скорость метаболизма и сжигания жира. Это означает, что вы будете быстрее худеть и вам будет легче придерживаться жесткой диеты.

Производители утверждают, что эфедрин так же безопасен, как и кофеин. При этом чем дольше вы его принимаете, тем выше его эффективность (в отличие от самого популярного в мире стимулятора). Но если вы поищете отзывы в интернете, вы обнаружите отзывы множества пользователей, которые утверждают, что эфедрин весьма посредственный препарат, который не так уж и безопасен. Некоторые люди говорят, что это вещество способно даже повысить риск тревоги, сердечного приступа и инсульта.

Кому же верить? Насколько эффективен эфедрин? Насколько серьезны его побочные эффекты и вред для здоровья? И если он безопасен, как его следует принимать ? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в нашей статье о действии и применение эфедрина. Начнем с определения этого препарата.

Эфедрин – что это и как он работает?

Эфедрин – это стимулятор, который увеличивает скорость метаболизма и, соответственно, потерю жира. Иными словами, он увеличивает расход энергии вашего организма, большая часть которой поступает из жира.

Эфедрин получают из кустового растения хвойника китайского (лат. Ephedra sinica), которое произрастает в Китае. Благодаря латинскому названию растения вещество иногда именуют «эфедрой».

Ephedra sinica облегчает дыхание, расслабляя мышцы вокруг дыхательных путей, поэтому в традиционной китайской медицине она уже давно используется для лечения различных заболеваний, таких как простуда, кашель и грипп. На Западе эфедрин иногда включают в состав противоастматических препаратов.

Эфедрин работает путем связывания с рецепторами клетках, которые реагируют на химические вещества, называемые катехоламинами, такими как адреналин, норадреналин и дофамин.

Когда какая-либо из этих молекул присоединяется к клеткам, она активирует реакцию «бей или беги», что приводит к увеличению частоты сердечных сокращений, уменьшению голода, ускорению сжигания жира и гликогена.

Эфедрин также помогает уменьшить жировые отложения, которые более устойчивы к мобилизации, чем другие (так называемый «упрямый», или трудноустранимый, жир), увеличивая активность бета-рецепторов, что вызывает высвобождение энергии, хранящейся в жировых клетках.

Зачем принимать эфедрин?

Спортсмены употребляют эфедрин по двум ключевым причинам:

1. Он увеличивает скорость метаболизма и сжигание жира.

2. Он подавляет аппетит.

Есть также доказательства того, что вещество может увеличить силу, выносливость и мощность мышц, а также помогает сохранить мышечную массу во время диеты. 1 Следует отметить, что механизм последних эффектов пока не совсем понятен, да и вообще особо они не исследовались.

Эфедрин может сам по себе иметь сохраняющие мышцы свойства, либо этот эффект может быть просто побочным продуктом его потенциальных характеристик, повышающих производительность (если вы поддерживаете высокую интенсивность тренировки во время диеты, у вас меньше шансов потерять мышцы). В любом случае известно, что люди, которые принимают эфедрин на «сушке», обычно сохраняют больше мышц, чем те, которые этого не делают.

В отличие от многих жиросжигателей, имеющихся на рынке, с эфедрином все понятно: он определенно может помочь вам быстрее потерять жир и, следовательно, вес.

Исследования показали, что вещество значительно увеличивает сжигание жира, а также синергетически работает с кофеином, который также может ускорить похудение. Другими словами, когда вы совмещаете эти препараты, они помогают вам терять жир быстрее, чем если бы вы принимали их по отдельности.

Ученые выяснили, что комбинация эфедрина и кофеина может повысить метаболизм на 5%, что приводит к дополнительной потере приблизительно 150 г жира в неделю у среднестатистического человека.

Конечно, ситуацию это кардинально не меняет, но данные энергетические затраты примерно эквивалентны около 30 минут интенсивной ходьбы в день. Неплохо для маленькой таблетки, не так ли?

Эфедрин также обладает уникальным свойством – его эффект увеличивается с течением времени. 2

В отличие от кофеина, который постепенно теряет свой жиросжигающий потенциал (организм привыкает), действие эфедрина усиливаются в результате постоянного использования, потому что, как представляется, он повышает чувствительность тела к катехоламинам.

Это особенно полезно на «сушке», поскольку чем дольше вы сидите на диете со сниженной калорийностью, тем меньше энергии ваш организм использует в состоянии покоя и во время тренинга. Отчасти поэтому люди «необъяснимо» перестают терять вес по истечении некоторого времени на диете. Препарат помогает преодолеть плато, воздействуя на базальный уровень метаболизма (количество энергии, расходуемое телом в покое).

Эфедрин имеет еще одно важное действие на организм – он подавляет аппетит. 3

Многие люди, которые употребляют эфедрин впервые, не чувствуют голода при употреблении всего нескольких сотен калорий в день (отметим, что так мало есть не рекомендуется). Этот эффект угасает с течением времени, но остается довольно-таки заметным.

Безопасен ли эфедрин?

Как и любой другой стимулятор, эфедрин не лишен побочных эффектов, таких как:

Учащение сердцебиения и повышение артериального давления;

Тошнота;

Бессонница;

Головокружение;

Нервное возбуждение;

Тремор (дрожание) рук. 4

Хотя эти побочки могут показаться довольно зловещими, в той или иной степени они характерны и для других стимуляторов, таких как кофеин и йохимбин. Побочные эффекты обычно ослабевают/исчезают после первой недели приема препарата. 5

Почему тогда эфедрин часто называют «опасным» и ставят его в один ряд с более серьезными препаратами, такими как кленбутерол и 2,4-динитрофенол (DNP)? Этому есть несколько причин.

1. Прием эфедрина ассоциирован с некоторыми рисками.

Они могут быть не очень серьезными, но на самом деле употребление любого препарата (особенно сильнодействующего) сопряжено с определенными рисками. Некоторые люди просто плохо переносят эфедрин и испытывают серьезные побочные эффекты. Поэтому с 2004 года FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США) зарегистрировало более 18 тысяч жалоб от людей, использующих эфедрин.

Тем не менее большинство случаев связано с наличием определенных заболеваний, высокими дозировками и/или комбинированием эфедрина с алкоголем, фармацевтическими (лекарства против простуды) или наркотическими препаратами, такими как экстази.

2. Эфедрин имеет плохую репутацию, в отличие от других стимуляторов.

После того как несколько человек умерли после приема эфедрина, включая 23-летнего бейсболиста Стива Бехлера, в 2004 году FDA запретило включать вещество в любые добавки.

Это привело к необоснованным опасениям относительно безопасности эфедрина. Смертельные исходы после передозировки кофеином не получили такого резонанса. 6 Миллионы людей злоупотребляют кофеином каждый день, не опасаясь за свое здоровье и считая эфедрин «плохим» главным образом потому, что он содержится в некоторых противоастматических препаратах и реже используется. Что же говорит наука по этому поводу?

Исследования показывают, что при правильном применении эфедрин обычно безопасен и не вызывает серьезных побочных эффектов. 7

Однако он противопоказан, если у вас есть определенные заболевания (в частности, сердечные). Высокие дозы эфедрина и/или его сочетание с алкоголем, большим количеством кофеина или наркотических средств могут быть опасными и даже смертельными.

Также следует отметить, что бо́льшая часть исследований эфедрина, длилась всего несколько недель/месяцев. Поэтому неизвестно, как отреагирует организм при применении препарата в течение более продолжительного времени. Тем не менее «сушка» обычно не занимает более 2 – 3 месяцев. Перерывы в применении эфедрина позволяют свести к минимуму вероятность возникновения каких-либо осложнений.

Сколько принимать? Эффективная доза

Наиболее распространенная схема приема эфедрина для похудения – три порции по 20–25 мг в день (утро, полдень и начало второй половины дня).

Стандартная комбинация «эфедрин + кофеин» включает три порции эфедрина, указанные выше, плюс 200 мг кофеина (или чуть меньше, если вы принимаете кофеин на протяжении долгого времени).

Некоторые люди также добавляют в связку аспирин (комбинация «ЭКА»). Уже давно ученые обнаружили, что аспирин может увеличивать сжигание жира при ожирении, но, похоже, этот эффект не проявляется у более-менее стройных людей. 8

Кроме того, существуют некоторые риски при употреблении значительного количества аспирина в долгосрочной перспективе, поэтому мы не рекомендуем принимать данный препарат.

Как принимать эфедрин?

Большинство стимуляторов становятся менее эффективными с течением времени, поскольку наш организм привыкает к ним. Как результат, чтобы получить тот же эффект, нужно повышать дозировку.

Кленбутерол, например, теряет эффективность после 4–6-недельного использования. 9 Вот почему вам нужно делать перерывы в применении стимуляторов. Организм восстановит чувствительность к ним, и препараты опять будут эффективными в плане улучшения жиросжигания.

Эфедрин, как мы помним, становится более эффективным со временем, поэтому циклирование здесь не нужно.

Тем не менее нельзя быть уверенным в отсутствии долгосрочных побочных эффектов. Поэтому, если вы хотите максимально обезопасить себя, делайте перерыв каждые 4–6 месяцев. Если вы принимаете препарат в комбинации с кофеином, отдохните и от него также, чтобы восстановить чувствительность организма.

Легален ли эфедрин?

В РФ эфедрин гидрохлорид отнесен к разряду сильнодействующих веществ. Поэтому его нельзя включать в спортивное питание (хотя на рынке можно найти множество добавок с этим веществом).

Эфедрин также запрещен большинством спортивных организаций, Международным олимпийским комитетом и Всемирным антидопинговым агентством, поскольку он может повлиять на результаты в спорте.

Чем заменить эфедрин?

Хороший вариант для замены эфедрина – синефрин. Это естественное соединение, полученное из плодов померанца. Химически синефрин похож на эфедрин, поэтому он оказывает аналогичное воздействие на организм.

Исследования показывают, что 50 мг синефрина могут увеличить скорость базального метаболизма примерно на 65 калорий в течение 75 минут. В сочетании с двумя другими природными веществами – нарингином и гесперидином – цифра может достигнуть 180 калорий. 10

180 ккал могут показаться не очень существенными, но они эквивалентны расходу энергии в течение 20 минут бега трусцой. В неделю получится около 1300 ккал (это около 150 г жира).

Синефрин также:

помогает быстрее устранить «упрямый» жир, препятствуя клеточному механизму, который замедляет похудение;
повышает термический эффект пищи (то есть увеличивает количество энергии, необходимое для переваривания и усваивания пищи);
может уменьшить аппетит.

Еще одна причина заменить эфедрин синефрином – безопасность для здоровья.

Многочисленные эксперименты показывают, что синефрин не повышает кровяное давление или сердечный ритм, как эфедрин. Поэтому он считается одной из самых безопасных добавок для снижения веса. Таким образом, если вы не хотите принимать сильные стимуляторы, выбирайте синефрин.

С кофеином все ясно. Он содержится в кофе, чае, кока-коле... От него еще никто не умирал. Ну а что насчет эфедрина? Как-никак он запрещен МОКом. Хорошее не запретят. А если эфедрин вреден, то почему же вольготно продают "жиросжигатели" на эфедрине?

Нас призывают сторониться всякой "химии", вроде эфедрина. А стоит ли?

Все знают: сочетание кофеина с эфедрином - самый эффективный "жиросжигатель " на свете.

Начать надо с того, что эфедрин для здоровья не опасен, но по действию напоминает известные дискотечные колеса: энергия так и прет, усталости никакой - пляши хоть до утра. Если атлет примет эфедрин перед беговой дистанцией, то получит явное и нечестное преимущество. МОК запретил синтетический "чистый" эфедрин, а производители "жиросжигателей" добавляют в них траву эфедру и выдают за безобидный гомеопатический препарат.

Что вам необходимо знать

Эфедра - это одно из тех редких растений, которые содержат алкалоиды. По своему действию на человека алкалоиды разнятся: есть наркотики, есть яды. А вот эфедра содержит алкалоиды, которые зверски повышают мышечную энергетику. Один из алкалоидов так и называется эфедрин. Вот названия других: псевдоэфедрин, норэфедрин, N-метилэфедрин,

N-метилпсевдоэфедрин и норпсевдоэфедрин. Эфедрина в эфедре больше всего - от 40 до 90% (в зависимости от места произрастания).

Все это может показаться вам далекой экзотикой, однако эфедринные алкалоиды вы наверняка уже принимали, и не раз. Псевдоэфедрин входит в состав всех новомодных средств-пакетиков от простуды.

Стоит добавить, что эфедринные алкалоиды содержатся и в траве махуанг. Так что когда вы встречаете на этикетке это название, знайте: вы тоже имеете дело с эфедрином, тем самым, от которого худеют.

"Жиросжигатели" на кофеине и эфедрине - главное "оружие" современного фитнеса в битве за суперфигуру. Перепробовано многое, однако ни одна из современных находок и рядом не валялась с этой "парочкой", в шутку называемой "обдерин". (В том смысле, что, мол, "обдирает" до костей.)

Кстати, относительно недавно выяснилось, что эффективность препарата можно еще больше повысить, если попутно забросить в рот таблетку... аспирина.

Среди специалистов по спортивной диетологии разнобоя насчет "жиросжигающих" добавок с кофеином и эфедрой (или махуанг) нет. Все согласны, что такие добавки реально работают. Другое дело, что в дозах надо соблюдать меру. Научно обоснованная дозировка (20 мг эфедры и 200-250 мг кофеина) совершенно безопасна, но, увы, многие "энтузиасты" сами себе назначают дозы, в десятки раз превышающие рекомендации ученых. Побочные эффекты, вроде повышенной нервозности или учащенного сердечного ритма, носят временный характер, однако они могут наложиться на неизвестную вам самому сердечную патологию или патологию почек. Вот тогда уже за исход дела никто не поручится. В связи со всем этим, эксперты не советуют экспериментировать с эфедрином на фоне повышенных жизненных стрессов, и без того обостряющих все внутренние хвори. Может выйти боком.

Сжигание жира

Когда речь заходит о препаратах для похудения, понятия "действенность" и "безвредность" часто оказываются антиподами. Зная это, ученые подвергли эфедрин всестороннему изучению. Так на свет родился научный труд в 195 страниц под названием "Оценка безопасности и определение максимально допустимого уровня применения эфедры". Вот только три цитаты.

Мужчины и женщины с избыточным весом в течение 2 месяцев получали либо растительную добавку (72 мг эфедринных алкалоидов и 240 мг кофеина в сутки), либо плацебо ("пустышку"). В итоге те, кто принимал добавку, в среднем, потеряли 2,1 кг жира, а на долю их "обделенных" товарищей пришлось всего по 200 г.

Другое исследование охватывало более длительный период - 4 месяца. Ученые давали своим подопечным либо 15 мг/день дексфенфлурамина (средства для похудения), либо "классические" 200 мг кофеина/20 мг эфедрина три раза в день. По завершении эксперимента у первой группы была отмечена потеря, в среднем, 6,8 кг. А вот на эфедрине и кофеине "подопытные" похудели на 8,2 кг.

Третье исследование длилось полгода. Пациенты, страдающие ожирением, сидели на диете и вдобавок получали: либо кофеин (200 мг/день), либо эфедрин (20 мг/день), либо добавку с кофеином и эфедрином (200 мг + 20 мг/день), либо плацебо. Наиболее эффективной оказалась формула кофеин/эфедрин. Те, кто ее принимал, потеряли 16,8 кг против 13,2 кг у принимавших "пустышку". Любопытно, что кофеин и эфедрин по отдельности никак не ускорили действие диеты. Похудение здесь было в точности таким, как и группе плацебо.

Что касается побочных эффектов, то они наблюдались во всех трех случаях. Больше того, нашлись такие, кто капитулировал из экспериментов как раз под прессом побочных симптомов. Однако у остальных участников состояние само собой нормализовалось в срок от полутора до двух месяцев. Вот вывод ученых: формула "эфедрин-кофеин", действительно, способствует снижению веса. Имеются побочные эффекты временного характера, которые нуждаются в обсуждении с врачом.

Повышение выносливости

Если вы взялись худеть с помощью "жиросжигателя" с эфедрином, получите ли вы от препарата эффект допинга? Да, получите.

Вот данные эксперимента на обычных растренированных мужчинах. Им предложили крутить педали велоэргометра до "полного изнеможения". Те, кто принимал плацебо, сошли с "дистанции" через 17 минут, а на эфедрине и кофеине участники опытов "продержались" 28 минут.

Понятное дело, у вас может возникнуть искушение подбавить себе драйва и съесть двойную, а то и тройную дозу "жиросжигателя", однако так делать не следует. Если одна лошадь бежит со скоростью 30 км, это не значит, что две повезут вас со скоростью под 60. Превышая рекомендованную дозу, вы неразумно повышаете риск побочных последствий, только и всего.

Здравый смысл

В целях безопасности никогда не превышайте верхний лимит в 90 мг эфедринных алкалоидов в день. Внимательно изучите состав препарата по этикетке. Иногда "жиросжигатель" содержит и эфедру, и махуанг. Дозы в 90 мг вполне хватит, чтобы придать вашему тренингу второе дыхание. Чтобы похудеть, достаточно дозы вполовину меньше.

Вместе с тем, надо помнить вот что. Полнота часто сопровождается сердечными и почечными недомоганиями. Так что взявшись ударно худеть с помощью кофеина и эфедрина, вы можете нарваться на свое скрытое заболевание. Нужна осторожность. Лучше перед приемом показать препарат врачу, а он уж сам знает, как вас проверить на предмет возможных неполадок со здоровьем. M&F

НА ЗАМЕТКУ: Что такое эфедрин?

Эфедра - это растение (Ephedra sinica), являющееся природным источником эфедринных алкалоидов. Различные виды эфедры содержат разное количество таких алкалоидов.

Сколько эфедры содержат пищевые добавки? В состав пищевых добавок, как правило, входят экстракты эфедры с 6-8-процентным содержанием эфедринных алкалоидов. На этикетке солидных фирм обычно указана их точная доза в миллиграммах, чтобы вам не нужно было морочиться, вычислять эти самые 6-8 процентов. Если же нет, возьмите в руки калькулятор и сами произведите расчеты. Препаратов с эфедрой выпускается очень много. Крупные фирмы уделяют большое внимание контролю за качеством, так что их этикеткам вполне можно доверять - что написано, то вы и получаете. Малоизвестные фирмы, поставляющие на рынок эфедру, менее надежны; содержимое упаковки может и не соответствовать тому, что на ней написано.

Насколько безопасны пищевые добавки? По данным независимых исследователей, добавка с натуральной эфедрой может считаться безвредной, если ее суточная доза содержит не более 90 мг эфедринных алкалоидов. Большинство препаратов содержат ее куда меньше.

Каковы противопоказания к эфедрину? Эфедрин противопоказан при следующих диагнозах: коронарный тромбоз, диабет, глаукома, заболевания сердца, гипертония, все болезни щитовидной железы, нарушение мозгового кровообращения, феохромоцитома (разновидность рака надпочечной железы, выделяющей эпинефрин), увеличение простаты. Особенно опасен эфедрин при поражении почек. Не рекомендуется принимать пищевые добавки с эфедрой тем, кому прописаны лекарства с эфедринными алкалоидами; кроме того, эфедра противопоказана тем, кто принимает лекарства, в состав которых входит моноаминоксидаза. Далее, эфедрин не следует принимать детям и подросткам до 18 лет, беременным и кормящим женщинам, а также людям пожилого возраста.

Особые случаи

Жара и влажность: Даже если в обычных условиях вы хорошо переносите эфедру, будьте особенно осторожны, когда тренируетесь при сильной жаре и высокой влажности. Такой тренинг может быть опасен сам по себе, но в случае приема эфедрина риск многократно возрастает. Препарат имеет относительно слабый диуретический эффект и в жару может нарушить терморегуляцию.
Высокая интенсивность: У некоторых атлетов, принимающих эфедру, в процессе сверхинтенсивного тренинга (например, ног) отмечалось учащенное сердцебиение. Возможно, это связано с передозировкой. Дело в том, что доза в 90 мг считается безвредной только в том случае, если разделить прием на микродозы по 10-20 мг. Препарат надо принимать за 1-2 часа до тренировки в количестве 9-18 г. Нарушение этих правил может повлечь непредсказуемые эффекты в ходе высокоинтенсивного тренинга.

Если вы решили воспользоваться эфедрой (в сочетании с кофеином), то вот вам дружеские советы:

Не принимайте эфедру, если вам еще не исполнилось 18.
Не превышайте суточную дозу в 90 мг эфедринных алкалоидов.
Не принимайте эфедру в период беременности или кормления грудью.
Не принимайте эфедру, если у вас повышенное кровяное давление или если у вас в роду были случаи заболеваний сердца, расстройств эндокринной системы либо нарушений обмена веществ.
Если вам прописаны какие-либо лекарства, не принимайте эфедру, предварительно не посоветовавшись с врачом.
Перестаньте принимать эфедру как минимум за две недели до хирургической операции. Превышение рекомендованной дозы или применение таких добавок вопреки противопоказаниям может привести к крайне печальным последствиям, включая сердечный приступ и апоплексический удар (он же инсульт).

Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" обязательна!