Вредно ли читать перед сном? Вопрос интересный и достойный обсуждения. Он имеет как положительный, так и отрицательный ответ, в зависимости от состояния вашего здоровья. Кроме того, прежде чем взяться за книгу лежа в постели, необходимо внимательно изучить правила чтения, находясь в положении лежа и при искусственном вечернем освещении.
Лежа в уютной постели и укутавшись в постельное белье из натуральной ткани, которое вы можете приобрести здесь http://ellinashop.ru/tegi-postelnoe-bele/verossa , так и хочется нежиться долгими вечерами за увлекательной книгой. Но, следует сразу отметить, что далеко не каждое спальное место оборудовано необходимым для этого занятия освещением. А в его отсутствии, вы очень рискуете испортить зрение. Кроме того, поворачиваясь с одного бока на другой и продолжая чтение в такой позе, лучи света искажаются, а нагрузка на глаза усиливается. Главным правилом чтения, не наносящего вреда глазам, является то, что строчки текста должны быть расположены на одинаковом расстоянии от обоих глаз и одинаково освещены. А находясь в лежачем положении это правило соблюдать достаточно сложно, в результате чего вы можете испортить зрение.
Существует мнение, что чтение перед сном является прекрасным способом побороть бессонницу. При регулярном чтении перед сном вырабатывается привычка, и в дальнейшем, стоит вам лишь взять книгу и прочесть несколько строк, как вы погружаетесь в глубокий крепкий сон. Или же вы можете сосредоточить свои мысли на прочитанном, что тоже помогает при не слишком серьезных расстройствах сна. Если же причины бессонницы более глубокие, то книга вам не поможет. Кроме того, не стоит читать всю ночь, если вы не можете уснуть. Это пагубно отразиться на вашем здоровье и самочувствие, так как к дневной усталости рабочего дня добавиться еще и утомление от ночного чтения.
Повседневная суета современной жизни не всегда позволяет выделить время и почитать перед сном ребенку. А кто-то, по разным причинам, просто не может выбрать, что почитать детям на ночь.
Несомненно, одно из теплых воспоминаний из детства — это как мама читает на ночь детям их любимую книжку. Но все чаще, родители ограничиваются простым пожеланием «спокойной ночи» и ставят перед сном спокойную музыку или включают мультики.
Чтение детям сказок на ночь развивает воображение, память, внимание, речь. Ни одна современная, навороченная развивающая игрушка не научит, тому чему учат книги и сказки — житейской мудрости. Кроме того, чтение книг в детском возрасте формируют духовный мир маленького человечка, учит быть внимательным к окружающим, оценивать поступки свои и чужие с точки зрения нравственности и морали.
Почему лучше всего читать детям перед сном? В течении всего дня у родителей полно забот, в том числе о ребенке. Сконцентрировать полностью внимание на детях, побеседовать об их детских делах и переживаниях не получается. Мы постоянно отвлекаемся на внешние обстоятельства, работу, бытовые проблемы. И только перед сном возможно расслабиться и посвятить время и все свое внимание детям.
Чтение перед сном ребенку, сродни пожеланию спокойной ночи, только более нежное, ласковое, в нем больше любви и внимания, так необходимого современным детям. После или перед чтением вы можете поговорить с ребенком по душам, обсудить выбор книги для чтения перед сном, узнать какие герои сказки ребенку полюбились, а какие наоборот не нравятся или вызывают у него непонимание или даже страх.
Что же выбрать для чтения на ночь ребенку?
Какие книги подойдут для чтения перед сном детям разного возраста?
Как правило, выбор падает на сказки, короткие рассказы для детей или детские стихи. Учитывайте, что пожелание спокойной ночи должно усыплять ребенка, а не возбуждать. Поэтому стоит отказаться от произведений с продолжительным и насыщенным сюжетом, их лучше почитать днем. Длинные произведения лучше выбирать для детей постарше и растягивать на несколько вечеров.
Прочитанная перед сном сказка или повествовательная история может влиять на сновидения. Ведь дети очень впечатлительны, часто они ассоциируют героев сказок с собой и знакомыми. На этой особенности детской психики основано направление психологии – сказкотерапия.
Считается, что любимая сказка оказывает колоссальное влияние на становление личности. Например, для воспитания воли, упорства в достижении целей подойдет сказка «Снежная королева», для трудолюбия и оптимистического восприятия мира – «Золушка».
При выборе литературы для чтения на ночь огромное значение имеет возраст ребенка.
Если ребенку еще нет года, то для него верным средством перед сном будут народные и авторские колыбельные, а также спокойные мелодичные детские песенки. Если вы не умеете петь, то можно просто прочитать их наизусть, как стихотворения. Главное, чтобы голос мамы был спокойным и нежным.
Можете прочесть в другой статье сайта.
Частые повторения в этих сказках тренируют память малыша и помогают следить за сюжетом.
При выборе печатного издания для маленького ребенка обращайте внимание на картинки, они должны нравиться в первую очередь вам. Картинки должны соответствовать содержанию и быть подробными. А так же обращайте внимание на содержание, особенно если вы выбираете книгу с народными сказками. Прочитайте книгу перед покупкой. Текст должен легко читаться, а сама сказка должна быть короткой без лишних персонажей и действий. Уж народные сказки знают все!
В возрасте трех лет начинает активно увеличиваться словарный запас, ребенок уже хорошо запоминает сюжеты, прочитанных ему произведений, и может их пересказать, иногда на свой лад. Сейчас начинают закладываться первые ростки, которые затем вырастают в крепкую дружбу с книгой.
Выбирая книгу ребенку от 3 до 5 лет, учитывайте его предпочтения. В этом возрасте для чтения можно выбрать народные сказки народов мира, сказки знаменитых сказочников: Г-Х. Андерсена «Дюймовочка», «Гадкий утенок», «Снежная королева», Ш. Перро «Спящая красавица», «Мальчик-с-пальчик», «Кот в сапогах», «Красная шапочка» и др., Т. Янсон «Приключения Мумми-троллей», П. Бажов «Серебряное копытце», А. Аксаков «Аленький цветочек», А. Толстой «Приключения Буратино», В. Бианки «Рассказы и сказки о животных», Сказки Братьев Гримм, Р. Киплинга, Н. Носова, Э. Успенского и т.д., Сказки и стихи поэтов А. Пушкин, С. Маршак, С. Михалков, Ю. Мориц, И. Токмакова и другие.
Дети в возрасте 6, 7 лет — будущие или уже школьники, скорее всего, умеют читать сами. Но не стоит прекращать традицию чтения перед сном. Ведь это не просто чтение на ночь ребенку, а возможность пообщаться с ним наедине.
Если ваш ребенок читает сам, то можно читать с ним поочереди, давая ему возможность почувствовать себя взрослым, как мама. Выбор литературы для этого возраста более сложный и серьезный.
Вот наши рекомендации:
А. Волков «Волшебник изумрудного города», «Урфин Джюс и его деревянные солдаты»,
М. Бонд «Медвежонок по имени Паддингтон»,
В. Драгунский «Денискины рассказы»,
Л. Кэрролла «Алиса в стране чудес»,
О. Кургузов «По следам почемучки»,
Л. Барри «Питер Пен и Венди»,
В. Катаев «Цветик-семицветик»,
А. Некрасов «Приключения капитана Врунгеля»,
А. де Сент-Экзюпери «Маленький принц»,
Дж. Харрис «Сказки дядюшки Римуса»,
Л. Баум «Волшебник страны Оз»,
и другие не менее популярные произведения для детей.
Сохраняйте традицию чтения ребенку перед сном как можно дольше. Она не только продлит счастливые минуты детства вашему ребенку и подарит теплые воспоминания, но и даст чувство защищенности и уверенности так ему необходимое.
Консультация для родителей "Чтение на ночь - польза или вред"
Описание: статья предназначена для педагогов ДОУ, учителей начальных классов и родителей. Может быть использована в качестве консультации для родителей.Цель данной статьи - помочь формировать у детей интерес к чтению.
Чтение на ночь - польза или вред
Обучение чтению – одна из главных и сложных задач в начальной школе. Несмотря на то, что многие дети приходят в первый класс не только зная буквы, но и умея складывать их в слоги, обучение чтению остается сложным процессом. И если на первом (букварном) этапе важно научить ребенка переводить звуковую форму слова на основе его графической модели, то на следующем этапе важным становится осмысление предложения (а в дальнейшем – текста).
Мы все знаем, что основы культуры чтения закладываются в самом раннем возрасте семьей - самыми близкими и значимыми для ребенка людьми.
Читая малышу, мы приобщаем его к миру книг, расширяем его горизонт. Сначала его привлекают красочные картинки, затем он начинает прислушиваться к чтению. Очень немногие дети в возрасте до 1,5 лет способны удержать внимание больше 5-10 минут. Но это совсем не значит, что в этом возрасте ребенка невозможно заинтересовать чтением. Самое главное для него сейчас – это мамин голос, ее интонации. Своим отношением к книге мы закладываем в ребенке заинтересованность. В семье где нет книг или родители не читают сами очень сложно вырастить книголюба.
Многие родители читают перед сном своим детям. Как правило, такое чтение призвано успокоить и расслабить ребенка. Когда же малыш заинтересовавшись начинает задавать вопросы, родители просят его лежать спокойно и слушать, что равносильно просьбе заснуть.
Но чтение призвано решать другие задачи! Обучая чтению в школе, педагог активирует творческий потенциал ребенка. Чтение должно быть интересным и нужным (полезным). Во время чтения вопросы просто необходимы. Они раскрывают значение непонятных слов или моментов. Ребенок учится интонировать. Ведь одно и то же предложение можно произнести по-разному. Задавая вопросы, дети познают мир. Родители же просто не дают задавать вопросы, не происходит обсуждение заинтересовавшего момента. Таким образом не только гасится заинтересованность ребенка, но и формируется условный рефлекс – «книжка-сон». Давайте разберемся, что происходит.
В течение дня наш мозг испускает бета-ритмы
. Бета-активность очень важна для процесса мышления, недостаточная бета-активность головного мозга может привести к эмоциональным расстройствам, депрессии, стать причиной синдрома рассеянного внимания.
Альфа-ритмы
мозга обычно возникают, когда мы находимся в состоянии покоя, расслабления. Альфа-ритмы возникают в мозге при занятии творческой деятельностью. Перед отходом ко сну, в момент, когда мы закрываем глаза, альфа-волны распространяются по коре головного мозга, что приводит к погружению в сон.
Таким образом, родители формируют предпосылки будущей неуспеваемости ребенка в школе. В дальнейшем при чтении через пару страниц мозг автоматически отключается, переставая запоминать информацию и как-то вникать в прочитанное (альфа-ритм). Человек становятся не способен воспринимать большой объём информации, обычно помня две-три страницы прочитанного.
Читая своим детям, родители должны помнить важное правило. Чтение должно быть интересным и нужным как для самого читающего так и для его слушателей. При этом оно должно быть природосообразным, то есть соответствовать физиологической зрелости ребенка.
Открывая для детей увлекательный мир книг, нельзя навредить, сделав чтение утомительным и неинтересным занятием «по принуждению».
Привычка читать перед сном есть у многих из нас и родом она из детства. Почему же сегодня наши дети все чаще засыпают с плеером в ушах, смотря очередной убогий триллер, снятый по мотивам комиксов, или не отрываются от монитора до глубокой ночи?
Изменилась жизнь, технологии не стоят на месте, а родители так устают на работе, что только бы до дивана доползти?
Нет, нет и нет – это не оправдания, причиной всему банальная лень и нежелание уделить минутку внимания собственным детям. Разве наши родители меньше работали или не были заняты по дому?
Однако они находили время на чтение вместе с нами первых любимых книг.
Чтение на ночь – прекрасная возможность побыть с детьми, стать ближе друг другу.
Даже самый несговорчивый малыш очень быстро поймет всю прелесть вечернего прослушивания сказок, когда, уютно прижавшись к маме или папе можно слушать увлекательные истории.
Именно так прививается любовь к чтению.
Если же в семье несколько детей, то книга должна быть интересна всем.
Вряд ли восьмилетний школьник станет слушать "Курочку Рябу", а вот приключения Ивана Царевича и Серого волка, да еще прочитанные с выражением, его обязательно заинтересуют.
Не стоит только обрывать чтение на самом интересном месте, вы ведь тоже не можете отложить детектив, не узнав, кто же убийца.
Чтение перед сном должно войти в привычку и тогда проблем с отходом ко сну не будет.
В то время, как вы читаете книгу, малыш лежит неподвижно, сосредоточившись на прослушивании истории.
Он успокаивается и постепенно засыпает.
Если при этом осторожно поглаживать его по голове или спине, то он может уснуть и не дослушав до конца. Что ж – есть повод продолжить завтра…
Так ли это и нужно ли запрещать подростку читать в постели? Увы – да. Медики доказали, что при чтении в положении "лежа", сдавливается грудная клетка, нарушается дыхание и циркуляция крови.
Именно поэтому, мы часто засыпаем, лежа с книгой. Но и это еще не все: из-за нарушения циркуляции крови возникают застойные процессы в коре головного мозга, возникают боли в затылочной части головы.
Вам и этого мало? Для того, чтобы не испортить зрение при чтении, текст должен находится на расстоянии 33 см. от глаз.
Держа книгу навесу, мы либо уменьшаем, либо увеличиваем расстояние. Если делать это систематически, то вполне реально снизить остроту зрения.
Добавим к этому неправильно расположение источника освещения, переутомление глаз просмотром ТВ и монитором ПК, школьные нагрузки – угроза близорукости становится вполне реальной.
Еще