Если вы действительно хотите изменить свое тело и прекрасно себя чувствовать, пришло время перестать думать о килограммах и начать думать о составе тела!

Осталось главное - выбрать анализатор, подходящий именно Вам.

Уникальная разработка компании TANITA позволяет всей семье проводить длительный мониторинг различных параметров организма, использовать прибор при планировании диет, оздоровительных процедур и фитнес программ.

При помощи анализаторов состава тела можно определить наличие лишнего веса, содержание жира, мышечной массы, уровень обмена веществ в организме, количество необходимых калорий, наличие висцерального (внутреннего) жира и многое другое.


Одним из самых популярных анализаторов состава тела является модель ВС-583 . Прибор отличается стильным дизайном (черный глянцевый корпус), который впишется в любой современный интерьер. Кроме того, это самые тонкие анализаторы в мире.

Контролировать состояние здоровья стало намного проще с легкими и компактными анализаторами состава тела ВС-730 , обладающими всеми современными функциями. Модель доступна в нескольких цветах, что дает преимущество любому пользователю подобрать прибор на свой вкус. Его небольшие размеры обеспечивают удобное хранение и транспортировку. Успех компании Tanita заключается в превосходной современной технологии, уникальном дизайне и высоких стандартов производства.

Каждая модель по своему уникальна, как и ВС-731 . Сенсорный анализатор состава тела, сделанный из тонкого стекла прекрасно дополнит интерьер вашего дома, а удобный легко читаемый большой ЖК-дисплей, четко отобразит все данные состава тела за считанные секунды. Если компактность и легкость не твой конек, то посегментный анализатор ВС-601 точно будет тебе по духу. Наибольшей популярностью он пользуется в среде профессиональных спортсменов; фитнес - тренеров, следящих за динамикой показателей клиентов; врачей частных клиник, для которых это – удобный и надежный инструмент. Уникальный полупрофессиональный прибор Tanita ВС-601 , определяют различные показатели, как для всего тела, так и для отдельных его частей, туловища, рук и ног, а также дает возможность хранить данные и подключаться к компьютеру с помощью программного обеспечения. Заботясь о «составе тела», вы не только приобретете потрясающий вид, но и научитесь поддерживать здоровый баланс. Вы сможете работать над улучшением других факторов, имеющих важное значение для здоровья и самочувствия в долгосрочной перспективе, таких как скорость метаболизма, висцеральный (брюшной) жир и костная масса. Забудьте о новомодных диетах. Используйте анализаторы состава тела Tanita для контроля снижения веса и на этот раз снижайте вес безопасно, без ущерба здоровью и, что самое важное, безвозвратно.

– это электронные напольные весы, работающие по принципу измерения полного сопротивления (импеданса). Этот быстрый и надежный метод измерений хорошо зарекомендовал себя в медицине. Прежде чем встать на платформу весов, пользователь вводит свой возраст, рост и пол. Через его нижние конечности пропускается ток слабого напряжения, а датчики, расположенные на платформе весов, измеряют «импеданс» – сопротивление, оказываемое телом этому току. Благодаря тому, что импеданс жировой массы тела отличается от импеданса нежировой массы (жировая масса содержит меньше воды, чем нежировая, и потому хуже проводит электрический ток), прибор может вычислить процентное содержание жира в теле.

Зачем нужно измерять процентное содержание жира в теле?

Анализаторы массы тела дают более подробное представление о составе тела, чем обычные напольные весы. Они позволяют отличить нежировую массу тела (мышцы, кости) от жировой. Таким образом, пользователь может проверить, не обезвоживается ли его организм в результате диеты или спортивных нагрузок, и действительно ли в нем уменьшается содержание жира.

Когда нужно измерять процентное содержание жира?

Измерение процентного содержания в теле, так же как и обычное взвешивание, должно производиться 1-2 раза в неделю, в одних и тех же условиях (предпочтительно утром, без одежды и после того, как в теле восполнено количество воды), на одном и том же анализаторе массы тела. Первоочередной целью этих измерений является не изучение суточных колебаний, а отслеживание общих тенденций временных изменений.

Как оценивается результат измерения?

Результат измерения указывается в процентах от общего веса тела, а «Курсор оценки» на экране показывает соотношение этого результата с рекомендованными медицинскими стандартами (для мужчин допустимыми считаются значения процентного содержания жира, лежащие в диапазоне от 14% до 26%, а для женщин – от 20% до 33%).

Могут ли обладатели кардиостимуляторов пользоваться этими весами?

Нет. Человек, которому имплантирован кардиостимулятор (так называемый «водитель ритма» сердца), не должен взвешиваться на анализаторе массы тела. В принципе, такой человек должен избегать всего, что может вызвать электромагнитные помехи.

Можно ли пользоваться этими весами при беременности?

Мы не рекомендуем беременным женщинам пользоваться анализатором массы тела, потому что результаты взвешивания будут неверными. Для вычисления процентного содержания жира в теле используется водная масса тела, но во время беременности она исключительным образом увеличивается. Конечно, во время беременности можно использовать функцию "Обычное взвешивание", применяя анализатор массы тела как обычные весы. Для этого нужно просто встать на платформу весов.

В наше время стало модно всё анализировать. Особенно это касается начала пути к здоровому образу жизни: мы взвешиваем все «за» и «против», выбираем подходящую нам систему питания и режим тренировок. А когда верный путь уже вроде бы выбран, нам предлагают перед началом тренировок - что? Пройти специальное тестирование на специальных весах - анализаторе тела.

Что такое анализатор тела и для чего он нужен мы и обсудим позже.

Что такое анализатор тела?

Вообще анализатор - это прибор наподобие весов, но он измеряет не просто наш вес в килограммах, а анализирует полный состав нашего тела: сколько в нём отводится воде, жиру, костям и мышцам. Таким образом, при помощи анализатора тела можно выявить сразу несколько текущих проблем:

- степень ожирения (при лишнем весе);
- наличие мышечной ткани;
- соотношение мышечной и жировой ткани;
- наличие лишней воды в организме и другое.

Например, обычные весы покажут вам ваш вес: 55 кг при 165 см роста. Казалось бы, соотношение идеально. Но при анализе картина может немного проясниться: количество жира в организме может быть всего 10-15%, а может и 30-35% - выглядеть это будет совсем по другому, правда?

Действует анализатор за счёт разрядов электрического тока: небольшие импульсы проходят от платформы по нашему телу, получая разное сопротивление на разные составляющие тела - именно за этот счёт и можно получить необходимую информацию, рассчитанную по специальной формуле. В расчёт так же берутся и такие показатели, как рост и количество лет.

Где можно пройти тестирование на анализаторе тела?

Как правило, тестирование на весах-анализаторе проводят в крупных фитнесс-центрах или частных клиниках, в которых проводят занятия по ЛФК. Часто при покупки абонемента тестирование проводят бесплатно, преподнося его в подарок. Оно и правильно - новичку очень интересно сколько в его теле жира, а сколько - мышц. Повторное тестирование покажет насколько выбранные тренировки оказались правильными: соотношение жир/мышцы должно здорово измениться в пользу последних.

Какие бывают весы-анализаторы?

Правильные весы-анализатор тела, о которых написано выше - это больше коммерческий вариант. Домой такие весы вы вряд ли купите. Но производители весов не стоят на месте и вот на прилавках магазинов можно встретить весы стандартного размера, но - с функцией анализатора тела.

Как правило, такие весы показывают что-то одно: например, количество жиров или мышц. И являются по своей сути достаточно субъективными. У таких весов электрический разряд очень низок и задействует наше тело только со стороны ног, в то время как у большого анализатора тело задействовано ещё и со стороны рук.

Для чего нужно проводить тестирование на анализаторе?

Вопреки написанному выше, тестирование проводится не только перед началом тренировок, но и при проблемах со здоровьем. Как правило, это связано с повышенным содержанием жира в организме или при ожирении разной степени тяжести.

Ожирение влечёт за собой многие болезни, но больше всего влияние оказывает на сердце. За счёт анализатора тела можно контролировать какой процент жировой клетчатки в организме может «уйти» быстрее за счёт уменьшения потребления калорий. Тучным людям главное избавится не от всего веса, а от какого-то количества жира, что бы риск сердечного заболевания стал меньше.

Такое тестирование ежегодно проводит моя мама под присмотром кардиолога: по итогам ей говорят насколько «продуктивным» был прошедший год - хвалят, если процент жира уменьшился или остался на прежнем уровне, или ругают, если он превысил необходимую погрешность. При этом моя мама ещё довольно молода, можно было бы поднажать и сбросить гораздо больше, чем она показывает из года в год. Но - я отвлеклась.

Нужно ли анализировать свой вес при диетах?

Да, нужно! И даже более того - делать это было бы очень полезно (порой, полезнее, чем сама диета). Дело в том, что на анализаторе тела можно своими глазами видеть насколько меняется наше тело:
- за счёт чего идёт сброс килограмм в первую очередь? (чаще всего за счёт воды)
- почему вес «стоит» при соблюдении правильного питания? (мышцы тяжелее жира и при замещении одним других вес будет стоять на месте)

Одним из показателей здоровья является вес. В этом кого-либо убеждать уже нет необходимости. Определить точный вес можно в домашних условиях с помощью напольных весов. Механические и электронные модели рассматривались в . В этой статье подробно рассмотрим «умные» весы – анализаторы.

Даже узнав вес тела, сложно представить точную картину всего организма. Два человека одинакового роста и веса могут иметь разный уровень содержания воды, жира и мышечной массы. Конечно, узнать нору веса можно самостоятельно. Для этого достаточно рассчитать индекс массы тела (ИМТ).

ИМТ=Вес/Рост

Рост и вес соответственно в метрах и килограммах.

С точки зрения медицины разработана интерпретация этих показателей, которая позволит понять, какой должен быть вес.

16 –дефицит массы тела (выраженный);

16-17,9 – недостаточный вес;

18-24,9 – нормальная масса тела;

25-29,9 – избыточный вес;

30-34,9 – 1 степень ожирения;

35-39,9 – 2 степень ожирения;

40 – 3 степень ожирения.

Нормальный вес женщины согласно формуле ИМТ находится в пределах 19-24. Ориентироваться на этот показатель нельзя беременным. Нормальный вес мужчины считается при ИМТ от 25 до 27.

Расчет ИМТ позволяет косвенно оценить норму веса: является масса тела нормальной, недостаточной или имеется лишний вес. Однако эти расчеты нельзя назвать универсальными. На эти показатели не стоит ориентироваться детям и людям с большой мышечной массой. В этом случае необходимо изучить состав тела. В этом помогут напольные весы с анализатором жира и состава тела.

Напольные весы жироанализаторы: устройство и принцип действия

Жироанализаторы – напольные электронные весы, которые представляют собой платформу с электродами. Встав на платформу, монитор посылает неощутимые электрические импульсы, которые проходят через тело.

Безжировые ткани содержат внеклеточную, внутриклеточную жидкость и электролиты, которые оказывают низкое сопротивление импульсам электрического тока. Ткани жировые содержат меньше воды, поэтому оказывают высокое сопротивление. Эти сопротивления сопоставляются с весом человека. На основе этого вычисляется уровень воды и жира. Первые устройства, в которых была использована эта технология, были весы анализаторы Tanita (в 1946 году).

Анализатор тела

Весы анализаторы тела измеряют не только процент содержания жира и воды в теле, но и массу скелетных мышц. Некоторые модели вычисляют биологический возраст человека. Эти устройства снабжены памятью, а погрешность составляет от 0,1 до 0,01 кг.

Самые простые анализаторы веса тела имеют 4 электрода. Современные профессиональные модели оснащены 8 электродами. Человек во время измерения стоит на платформе и держится дополнительно за ручки с электродами. Эта процедура позволяет выполнить сегментальный анализ корпуса, ног и рук.

Какие купить весы анализаторы тела, выбор лично каждого. Выбрать поможет таблица с техническими характеристиками популярных моделей:

Весы анализаторы: противопоказания

Процедура анализа тела связана с необходимостью прохождения электрического тока через тело. Ясного ответа, вредно это или нет, дать никто не может. В инструкциях одних приборов противопоказаний нет, в других – не рекомендуется использование людям с кардиостимуляторами и беременным женщинам. Будем руководствоваться здравым смыслом и не рисковать. Хотя некоторые модели, такие как Bork, Cameron, Tanita и Vitek предусматривают возможность измерения только массы тела. Лишь весы Tefal не обладают этой функцией.

Анализируйте свое тело и будьте здоровы!

Анализ состава тела

Увеличивая мышечную массу и сжигая жир, Вы тем самым меняете тот состав тела, который был дан Вам природой. Отслеживать процесс по напольным весам - дело неблагодарное. Сжигая жир, Вы можете не видеть особого прогресса в весе, ибо те же самые тренировки параллельно добавляют мышечной массы. Набирая мышцы, Вы можете не увидеть роста, так как параллельно горит жир. Словом, весы - ненадежный подсказчик, который не делит вес на плохой и хороший. Также не всегда стоит доверять пристрастному взгляду в зеркало. Таким образом самым лучшем контроллером вашего прогресса станет проверка состава тела.

ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ЗНАТЬ СВОИ ПАРАМЕТРЫ ТЕЛА?

Понимание соотношения основных параметров организма позволит поставить конкретные задачи для достижения поставленной цели по снижению и сохранению веса, а также набору мышечной массы.

Узнав впервые свои основные параметры организма, Вы в будущем можете отследить динамику изменения этих параметров, а следовательно, и качество похудения (худеть нужно жиром, а не водой и мышцами) или набора массы (поправляться нужно мышцами, а не жиром).

К тому же, довольно часто многие бросают свои попытки по похудению или набору массы, даже не успев толком начать, так как, походив несколько недель в тренажерный зал или посидев на диете, не видят результата в зеркале. В зеркале можно и не увидеть результаты, но прибор же не обманешь. Он фиксирует малейшие изменения, что стимулирует Вас идти дальше к поставленной цели.

Поэтому диагностика параметров тела просто необходима для всех людей. Ведь мы в любом возрасте можем иметь красивое тело и хорошее самочувствие.

КАК ИЗМЕРИТЬ ОСНОВНЫЕ ПАРАМЕТРЫ ТЕЛА?

Методика расчета состава тела человека базируется на результатах медицинских исследований и научных разработок. Специальный прибор (анализатор тела Tanita ) для определения состава тела способен определить необходимые параметры организма.

КАК РАБОТАЕТ ПРИБОР ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ СОСТАВА ТЕЛА?

Когда Вы становитесь на платформу Прибора, монитор посылает слабые безопасные импульсы электрического тока, которые проходят через все тело. Так как мышечные ткани содержат большой объем воды, они выступают в качестве проводника электрического тока. Жировые же ткани содержат мало воды и являются объектами сопротивления электрическим импульсам. Сопротивление различных тканей организма сопоставляется с возрастом, полом и весом. На основе этих данных Прибор высчитывает основные показатели состава тела.

ПАРАМЕТР 1 - ВЕС

Вы узнаете свой вес и индекс вашей массы тела.

Индекс массы тела - это величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).

Исходя из индивидуальных параметров организма, Прибор состава тела также способен рассчитать Ваш оптимальный вес. Оптимальный вес индивидуален - это вес, свойственный только данному человеку, исходя из основных параметров его тела.

Это именно тот вес, который организму легче всего сохранять.

Знание оптимального Веса поможет Вам сформировать правильную программу по изменению и сохранению веса.

Изменение привычек питания и улучшение основных параметров состава тела могут помочь скорректировать вес и поддерживать результаты на протяжении длительного периода времени.

ПАРАМЕТР 2 - МЫШЕЧНАЯ МАССА

Мышцы играют важную роль, поскольку они выступают в качестве главного потребителя энергии и активно участвуют в расходе калорий. Чем больше физических упражнений, тем больше увеличивается мышечная масса, соответственно, повышается уровень потребляемой энергии или калорий. Увеличение мышечной массы позволяет увеличить скорость обмена веществ, что приводит к сокращению (сжиганию) избыточных жировых отложений, т.к. каждый дополнительный килограмм мышечной массы сжигает дополнительно около 30 килокалорий в день.

Для нормального функционирования мышц и всего организма необходим белок.

Запасы белка в организме человека практически отсутствуют, а новые белки могут синтезироваться только двумя способами:

Из аминокислот, поступающих с пищей;

Из белков мышечной ткани организма.

В низкокалорийных диетах содержится мало белков, и организм вынужден расходовать собственную мышечную массу. Это ведет к тому, что Вы теряете вес, но не за счет сжигания жира, а за счет потери мышц. Тоже самое происходит при интенсивных физических нагрузках, так они требуют повышенного содержания белка в организме. Чем больше объем Вашей мускулатуры, тем больше белка вам требуется.

Определить мышечную массу особенно важно, когда Вы начинаете, как снижать вес, так и набирать мышечную массу.При снижении веса -для того, чтобы процесс потери веса проходил именно за счет потери лишнего жира и поддержания мышечной массы. При наборе мышечной массы - для того, чтобы процесс набора веса проходил за счет увеличения именно сухой мышечной массы, что довольно редко бывает, так как люди пытающиеся набрать массу редко соблюдают правильное сбалансированное питание иобычно кушают все, что попало под руку и большом количестве. В результате чего набор массы идет не только за счет мышц, но и жира (и в большом количестве).

ПАРАМЕТР 3 - ПРОЦЕНТНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ЖИРА В ОРГАНИЗМЕ

Прежде всего, речь идет о подкожном жире. Очень в ажно контролировать норму жира.

Уменьшение содержания жира в организме и одновременное увеличение мышечной массы являются наглядным показателем эффективности программы физических нагрузок и рациональности снижения веса.

Существует физиологическая норма жировой массы, которая необходима для здоровья и гормонального баланса в организме. Узнать рекомендуемый процент жира в организме с поправкой на возраст, Вы можете в отдельной .

Очень важно знать количество подкожного жира, так как каждый килограмм жира содержит 1,5 км дополнительных кровеносных сосудов, что значительно увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Избыток жира оказывает повышенную нагрузку на позвоночник и суставы, к тому же избыточное содержание жира чревато повышенным накоплением токсинов и шлаков в организме, т. к. жир является шлаковым депо, и нарушением гормонального статуса, как у женщин, так и у мужчин.

ПАРАМЕТР 4 - ВНУТРЕННИЙ ЖИР

Внутренний (висцеральный) жир сосредоточен в области брюшной полости и указывает на степень ожирения внутренних органов.

Во время программы снижения веса и набора мышечной массы важно контролировать динамику изменения содержания внутреннего жира. Так как этот тип жира повышает риск развития ряда заболеваний, таких как сердечно - сосудистые заболевания, сахарный диабет и т.д.

ПАРАМЕТР 5 - ОБМЕН ВЕЩЕСТВ (Базальный метаболизм )

Скорость базального обмена веществ (суточный расход калорий организмом в состоянии покоя, необходимый для обеспечения жизнедеятельности). Чем выше обмен веществ, тем большее количество калорий сжигается, чем ниже, тем выше вероятность ожирения со всеми вытекающими последствиями. Вы узнаете сколько калорий вы можете употреблять в сутки, т.е количество калорий, необходимое для жизнедеятельности, с учетом Вашей физической активности. Прибавив к этой цифре количество калорий, которые Вы тратите на повседневную деятельность, Вы вычислите общие энергетические потребности организма за сутки и с легкостью сможете решить свои задачи по снижению веса или набору мышечной массы.

ПАРАМЕТР 6 - ВОДА

Процентное содержание воды в организме - это один из ключевых показателей, молодости и хорошего самочувствия.

От него также напрямую зависит, насколько Вам будет легко снижать или поддерживать вес, а такженабирать мышечную массу.

Примерно 50—65% веса человека составляет вода. В мышечных тканях содержание воды достигает 75%. Ей отведена основная роль в работе всех органов организма:

Обеспечивает средой, где протекают все биохимические реакции организма

Регулирует температуру тела

Несет питательные вещества, кислород, ферменты, гормоны в клетки

Выводит токсины и продукты обмена веществ из организма

Поддерживает нормальную работу суставов

Обеспечивает естественную влажность кожи и других тканей и т.д.

При дефиците воды ухудшатся работа почек, увеличивается нагрузка на печень, организм зашлаковывается, ухудшается обмен веществ и т.д.

Для успеха программы снижения веса и набора массы крайне важно привести в норму содержание воды в организме.

Содержание воды в организме:

Норма: женщины	Норма: мужчины
50-60%	60-70%

ПАРАМЕТР 7 - КОСТНАЯ МАССА

Дефицит костной массы может возникать при несбалансированном питании и недостатке физической активности. Для спортсменов особенно важно содержать костную массу в норме.

В организме человека содержится более 1 кг кальция. Он придает прочность костной ткани и необходим для нормального функционирования нервной системы и мышц. При участии кальция происходит свертывание крови.

Именно поэтому необходимо сбалансированно питаться и поддерживать уровень поступающего в организм кальция в норме.

Шкала костной массы

Норма: женщины			Норма: мужчины
до 50 кг	50-75 кг	от 75 кг	до 65 кг	65-95 кг	от 95 кг
1,95 кг	2,40 кг	2,95 кг	2,66 кг	3,29 кг	3,69 кг

Источник : World Health Organization (WHO)

ПАРАМЕТР 8 - МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ

Метаболический возраст определяется Прибором на основе интеграции всех вышеперечисленных параметров организма и отличается от хронологического возраста.

Хронологический возраст - это возраст в календарных годах. Метаболический возраст зависит от Вашего обмена веществ и общих химических процессов в организме, фактически - это возраст Вашего организма. Поэтому особенно важно следить за тем, чтобы Ваш Метаболический возраст был, по крайней мере, не выше Хронологического.

Продолжительность такого анализа основных параметров организма около 30 мин. Стоимость - БЕСПЛАТНО. Пройти его может каждый, записавшись на прием у .

Как Вы поняли, данные параметры тела зависят в первую очередь от нашего питания и образа жизни.Для того, чтобы перестроиться на новый режим питания, организму достаточно около двенадцати недель. Поэтому предлагаю Вам рассмотреть пример изменения параметров организма человека, прошедшего

ДИНАМИКА ИЗМЕНЕНИЙ ПАРАМЕТРОВ ОРГАНИЗМА:

Это цифры конкретного человека, так как каждый человек сугубо индивидуален и приследует различные цели, поэтому у каждого эти цифры будут также индивидуальны (возможно лучше, а возможно нет). Все зависит от Вашего желания, упорства и выполнения советов личного тренера.