Почему во сне скрежещут зубами. Методы лечения бруксизма

Скрипение зубами чаще всего происходит в момент ночного сна по причине спастического сокращения мышц жевательного аппарата с периодами мышечного расслабления. На сегодняшний день данное явление в процессе исследования и тщательного изучения причинных факторов, влияющих на возникновение скрипа зубов по ночам. По большей части медики склонны связывать скрежет во сне с особенностями психики человека, которая отличается лабильностью. По мнению специалистов, это не единственная причина, существуют и другие вполне логичные объяснения, которые будут освещены в нашей статье.

Описание синдрома бруксизма (скрипа зубов)

Феномен встречается не часто и наблюдается у 1-3% населения земного шара, причем он может появиться одинаково, как у детей любого возраста, так и у взрослых людей. Специфичному явлению был дан научный термин – бруксизм . Название происходит от греческого слова «brychein», что в переводе означает «скрип зубами». Бруксизм может беспокоить не только в ночное время, хотя преимущественно непроизвольный спазм наступает именно в момент сна, но и в момент дневного бодрствования. Спастический приступ отличается кратковременностью и продолжается несколько минут (1-2 минуты). За весь ночной период он может повторяться несколько раз.

Рефлекторный спазм жевательных мышц вызывает тесное смыкание верхнего и нижнего ряда зубов, приводя челюсти в стиснутом положении в спастическое движение вперед-назад и вправо-влево. Такой процесс сопровождается среди ночи внезапными характерными звуками, возникающими при трении зубов в сжатом состоянии и при спазме челюстной мускулатуры: скрежетом, постукиванием, чавканьем, жеванием слюны и ее звучным проглатыванием.

В момент неконтролируемого спазма, когда организм пребывает в состоянии сна, у человека нередко происходят определенные расстройства со стороны дыхательного аппарата и сердечно-сосудистой системы, например, кратковременное прекращение дыхательного акта, снижение пульсового ритма и понижение кровяного давления. Синдром бруксизма негативно сказывается на общем самочувствии пациента, а также на состоянии здоровья зубов.

В народе бытует мнение, что если человек скрипит зубами во сне, значит, у него есть глисты. Такая взаимосвязь в определенной мере присутствует, но не всегда. При наличии затяжной глистной инвазии нарушается всасываемость витаминов из группы В, а это, безусловно, отражается на функциях нервной системы, вследствие чего не исключено появление симптома в виде скрипа зубов по ночам. Но подобная клиническая картина свойственна преимущественно людям не с гельминтозами, а с лабильной нервной системой, которая характеризуется повышенной эмоциональностью, переменчивым настроением, отсутствием душевной гармонии, вспыльчивостью и повышенной тревожностью.

Причины скрипа зубов у взрослых и детей

Бруксизм проявляется в виде скрежета зубами во сне на бессознательном уровне, а его появление, как показывает медицинская практика, в основном обуславливается психологическим фактором. Не каждый взрослый человек и ребенок в течение дня могут свободно давать волю своим чувствам, и это касается преимущественно негативных эмоций, например, злобы, агрессии или обиды. Таким образом, скопившаяся за сутки энергия, над которой невозможен осознанный контроль в период ночного отдыха, в полном смысле слова выплескивается наружу. Нервно-психологический раздражитель вызывает напряжение и спазм лицевой мускулатуры, при этом происходит стискивание челюстей и судорожное их движение, что сопровождается характерными звуками.

Но это далеко не единственная причина, которая может спровоцировать у человека своеобразное функционирование челюстно-лицевого аппарата во время сна. Специалисты определили ряд провокационных факторов, которые также влияют на появление зубовного скрежетания ночью. Рассмотрим, по каким еще причинам способен развиться у взрослого человека и ребенка синдром бруксизма.

Причины ночного скрипа зубов у взрослых

Воспаление в височно-нижнечелюстном суставе (артрит) . Благодаря подвижному костному сочленению человек может осуществлять движение челюстями – смыкать и размыкать их, двигать в разные боковые стороны, выдвигать вперед нижний элемент челюсти. Когда возникает одностороннее или двустороннее воспаление, функционирование пораженного сустава нарушается. Патологическая дисфункция приводит к раздражению нервных образований подвижного сочленения и влиянию волны возбуждения на мышечные волокна, окружающие сустав, из-за чего происходит спазм жевательных мышц. Как узнать, есть ли у человека артрит височно-нижнечелюстных суставов? Очень просто, по хрусту или щелчку в них в момент широкого открывания рта, например, во время зевания.
Дисфункция нервной системы . Именно по причине нервно-психологического истощения чаще всего развивается бруксизм. Так, люди, пребывающие в постоянном состоянии стресса, душевного дискомфорта, жизненной неудовлетворенности, повышенного волнения, имеют большую предрасположенность к развитию бруксизма. Ночью, когда человек спит, все пережитые бурные эмоции за день – злость, страхи, переживания, волнения, растормошившие нервную систему до пика, продолжают тревожить человека, хоть и на бессознательном уровне, вызывая избыточное напряжение челюстных мышц. Для таких пациентов характерна повышенная нервозность и наличие вредной привычки – снимать нервное перенапряжение, кусая и грызя ногти, ручку, карандаш и даже волосы или элементы одежды. Так что, если кто-то узнал себя в этом описании или человека из близкого окружения, знайте, степень развития еще одного эксцентричного явления очень велика.
Злоупотребление алкоголем и никотином . Пагубные привычки негативно сказываются на функционировании ЦНС, что провоцирует патофизиологические нарушения в коре головного мозга. Люди, страдающие хотя бы от одной из двух зависимостей, обрекают свою нервную систему к развитию в ней необратимых расстройств, вплоть до эпилептических припадков. Токсические вещества, содержащиеся в этиловом спирте и никотине, воздействуют угнетающе на ЦНС, искажая ее правильное функционирование. Такое негативное влияние на главный орган, который осуществляет контроль над работой всех систем организма, приводит к гипертонусу мышечных волокон и появлению судорожного сокращения жевательного аппарата.
Врожденные и приобретенные дефекты зубов и челюстей. К числу причин скрипа зубов, возникающего в периоды сна, относят врожденное аномальное расположение зубного ряда и строение челюстного отдела. Такие отклонения от нормы как, например, неправильный прикус, частичное отсутствие зубов или наличие сверкомплектных зубов, становятся следствием нарушения двигательных функций нервов жевательных мышц. Аналогичный патогенез вызывают неверно подобранные зубные протезы, воспалительные процессы в зоне крепления имплантата, челюстно-лицевые травмы, а также сложности с прорезыванием зубов в детском возрасте.

Почему дети скрипят зубами во сне?

Психоэмоциональная расшатанность . Довольно часто дети эмоциональные и впечатлительные скрипят зубами во сне. Объясняется это явление просто: ребенок, который по каким-либо причинам пребывает в состоянии стресса или же в возбудимом состоянии, например, перед контрольной работой в школе, после праздника с яркими впечатлениями, не может полноценно расслабиться. Точнее сказать, его нервная система не может переключиться из активной фазы в фазу нормального физиологического торможения, благодаря чему должно произойти расслабление всех мышц тела. Обычно у детей с психическим истощением параллельно с бруксизмом наблюдаются проблемы с засыпанием, страшные сновидения, разговоры во время сна, частые пробуждения.
Увеличенные аденоиды . Преобладающее количество детей, а это 80 % из всех случаев детского бруксизма, у которых присутствует гипертрофия глоточной миндалины в отделе носоглотки, имеют склонность к появлению бесконтрольного скрежета во сне. Из-за отечности носоглотки и скопления слизи нарушается дыхание через нос, а именно такие симптомы большую выраженность имеют ночью, таким образом, сон ребенка становится беспокойным и сопровождается скрипом зубов и храпом.
Прорезывание зубов . Ночной скрежет очень часто наблюдает у малышей в момент прорезывания первых зубов. В этот период родители отмечают у ребенка повышенную капризность и слюнотечение. Детки тянут в рот игрушки, кулачки и все, что им попадается в руки. Из-за того, что десны при прорезывании зубов чешутся и зудят, малыш рефлекторно сжимает тесно челюсти и двигает ими в разных направлениях, причем он может это делать не только во сне, но и в часы бодрствования.

Осложнения и лечение зубовного скрипа

Частые спастические сокращения жевательных мышц, приводящие к трению зубов, могут негативно сказаться на состоянии важных функциональных костных элементов полости рта, служащих человеку для первичной переработки пищи. К главным осложнениям зубовного скрипа относят:

истирание внешней защитной оболочки зубов (эмали);
высокую чувствительность зубов к холодной или горячей пище;
повреждение зубов с нарушением их расположения и целостности (искривления, сколы, трещины, переломы, выпадение, шатание и пр.);
болезненные ощущения в челюстно-лицевых мышцах и суставах, особенно при движении ими;
развитие хронической усталости, являющейся следствием некрепкого сна;
появление сонливости в дневное время и частые приступы мигрени.

Безусловно, чтобы избежать патологических последствий специфического явления, которое человек не может во сне контролировать, следует бороться с ночным скрипом зубов в состоянии бодрствования. Итак, как же повлиять на полное устранение бруксизма? Подобный синдром в настоящее время поддается лечению, но только после установления истинных причин его развития.

Так как весомую роль в возникновении зубовного скрипа играет нервно-психологический фактор, следовательно, нужно максимально поспособствовать восстановлению нервной системы при помощи самоконтроля над собственным душевным состоянием или посредством седативных препаратов. Кроме того, необходимо максимально сократить, особенно в вечернее и ночное время, прием главных раздражителей нервной системы – алкоголя, высококалорийной пищи, энерготоников, крепкого чая и кофе.

Успокаивающее и расслабляющее воздействие на жевательные мышцы окажут местные процедуры с использованием сухого тепла, например, прикладывать нагретую соль в мешочке на данную область. Проводить прогревание необходимо непосредственно перед сном, длительность процедуры – 15-20 минут.

Очень важно исправить ортодонтические нарушения в ротовой полости. При наличии неправильного прикуса, провоцирующего спазм жевательных мышц, можно обратиться за помощью в специализированную ортодонтическую клинику, где сделают слепок зубов пациента и изготовят силиконовую капу. Такое приспособление будет препятствовать примыканию верхних и нижних зубных рядов, а также поможет откорректировать аномалии прикуса и выровнять зубы.

Зачастую человек даже не осознает этого, потому что происходит это ночью, когда мы спим. Поэтому довольно легко спутать этот симптом с другими проблемами. Это медицинское явление (бруксизм) до сих пор исследуется и почему во сне скрипят зубами взрослые люди Вам однозначно и со 100% гарантией не скажет ни один врач. Методом исключения можно найти истоки проблемы, но сразу Вы точно ответ не получите.

Что такое бруксизм

Это медицинский термин для обозначения скрипа зубов во время сна. Редкие проявления не так уж и серьезны. Но когда это происходит регулярно, за этим стоит множество других проблем. Миллионы людей во всем мире страдают от бруксизма и не знают этого.

Медицинское сообщество уже долгое время пытается найти первоисточник. Недавно появилась новая информация, которая противоречит предыдущим выводам.

Если Вы искали ответы на вопрос, то могли столкнуться с большим количеством информации, которая ссылается на стресс, в качестве основной причины. Однако новые данные свидетельствуют о том, что стресс не всегда является основополагающим фактором.

Дневной бруксизм

Считается отдельным расстройством. Дневные и ночные скрипы, действуют по-разному. В то время как скрежет зубов гораздо чаще встречается ночью, сжимание челюстей чаще встречается днем. На самом деле дневные проявления могут быть менее распространенными, но их легче выявить.

Дневной бруксизм ассоциируется с трудной работой и высоким уровнем стресса. Если Вы сжимаете челюсти в течение дня, Вы сразу это заметите.

Скрип во сне

Симптомы не всегда очевидны.

Во-первых, ваше тело адаптируется. Мозг перестает напоминать вам о дискомфорте, если он постоянный. Поэтому легко адаптироваться к симптомам и не заметить первых признаков.

Во-вторых, некоторые из наиболее распространенных симптомов могут быть вызваны другими факторами.

Симптомы

Многие люди, страдающие от этой привычки ночью не знают о ней, пока не развиваются осложнения. Понимание симптомов — это первый шаг к распознаванию.

сухость во рту;
шатающиеся зубы;
повреждение эмали;
потеря зубов;
повышенная чувствительность;
воспаление десен;
рецессия десен ;
боль в челюсти;
тризм ;
блокировка слюнных желез;
боль в шее;
боль в плечах;
ушная боль;
звон в ушах;
потеря слуха (редко встречается).

Как видите, диапазон симптомов очень очень большой и это затрудняет точную диагностику. В следствии чего, ученым также трудно точно определить отправную точку.

Традиционно принятые причины

Медицинское сообщество долгое время «хваталось за соломинку». Стресс и беспокойство-традиционно являются наиболее распространенными. Но многие источники были выявлены с течением времени, включая такие, как плохой прикус и инфекционные заболевания.

До недавнего времени было трудно провести какие-либо взаимосвязи. Дневной бруксизм может указывать на связь со стрессом, но доводы, в конечном итоге, неубедительны. Генетическая предрасположенность также играет определенную роль.

Единственная вещь в которой уверены врачи то, что источником является нервная наша система. На лицо прямая взаимосвязь с депрессией, враждебностью и чувствительностью к напряжению. Однако, есть, вероятно, другой виновник.

Наиболее вероятная причина почему во сне скрипят зубами взрослые

Исследования показывают, что ночной скрежет зубами может быть защитным механизмом на то, чтобы Вы не задыхались ночью. Медицинское сообщество давно провела связь между апноэ во сне и скрежетом — учитывая, апноэ, как потенциального виновника.

Это не совсем правильно, поскольку сжимание челюсти на самом деле помогает некоторым людям сохранять свои дыхательные пути открытыми ночью.

Таким образом, заблокированные дыхательные пути являются основным источником, как ночного скрежета, так и обструктивного апноэ сна у некоторых людей.

Опасности апноэ сна

Случаи апноэ могут различаться по степени тяжести. Риски, связанные с внезапной остановкой дыхания, довольно серьезны.

Умственная усталость
Головные боли или мигрень
Проблемы психического здоровья
Дневная усталость
Метаболический синдром
Увеличение массы тела
Диабет 2 типа
Кислотный рефлюкс
Заболевания печени
Высокое кровяное давление
Болезнь сердца
Осложнения от медикаментов

Так что, если Вы сжимаете челюсти по причине апноэ во сне, почему бы не принять меры, чтобы изучить все более детально?

Как остановить скрежет в ночное время

Редкие и незначительные проявления не требует лечения. Но нужно принимать меры, если такие явления частые и/или серьезные. Имейте в виду, что образ жизни стоит далеко не на последнем месте. Курение, кофеин и алкоголь считаются главными факторами.

Если этого недостаточно (а скорее всего будет недостаточно), Вы захотите изучить варианты лечения. Капы являются самым продолжительным решением лечения проблемы.

Капы для защиты зубов

Они помогут защитить Ваши зубы от скрежета и сжимания.

Если у Вас скрип зубами во время сна, рекомендуется перед тем, как приобрести капу, провести обследование у врача-специалиста, чтобы исключить обструктивное апноэ. Если Вашей проблемой является дневной бруксизм, капы являются действительно Вашим единственным решением.

Чтобы избавиться от этой привычки, требуется оценка состояния вашим стоматологом или челюстно-лицевым хирургом. После консультации может быть составлен план лечения. Не откладывайте решение в долгий ящик, ваше общее состояние здоровья может быть поставлено на карту. Надеемся вы нашли ответ на вопрос, почему во сне скрипят зубами взрослые люди. Берегите себя и своих близких.

Отказ от ответственности:

эта информация не предназначена для диагностики или лечения каких-либо заболеваний и не должна использоваться в качестве замены медицинской консультации у лицензированного специалиста. Если Вы подозреваете, что у Вас могут быть проблемы со здоровьем, немедленно обратитесь к врачу!

По-научному именуется бруксизмом – это дословный перевод с греческого фразы «скрипеть зубами». По мнению статистики около пятнадцати процентов жителей Земли страдают от этого явления. Более подвержены ему малыши (30% детей скрипят во сне зубами ). Бруксизм обычно наблюдается во сне. Особый звук, говорящий о том, что человек скрипит зубами, может раздаваться как несколько секунд, так и несколько минут. Причем сам скрипящий даже не догадывается о своей особенности. Бруксизм является одним из ночных проявлений, однако у некоторых людей он бывает и днем во время бодрствования.

Человек во время бодрствования не скрипит зубами в полном смысле этого слова, однако он сильно сжимает челюсти, причем это движение фиксирует и он сам. Чаще всего на подобное никто внимания не обращает, а напрасно. Хотя само это явление не вредно, но постепенно зубы все-таки разрушаются. Единичные случаи скрипа могут наблюдаться у абсолютно здоровых людей, большинство детей перерастают это явление.

Согласно одной из теорий бруксизм является признаком сбоя в регуляции глубины сна, то есть он сродни храпу , энурезу во сне, хождению во сне или ночным кошмарам.

Есть мнение, что существует генетическая склонность к этому явлению.
Во сне ни один человек не в состоянии прослеживать работу своих мускул. Если лицевая мускулатура находится в состоянии гипертонуса, то она не расслабляется и не отдыхает вместе со всем организмом, а продолжает сокращаться. Таким образом, челюсти сжимаются, и раздается скрип. Чаще всего такое явление бывает после перенапряжения организма, стресса , сильных эмоциональных напряжений.

Еще одним провоцирующим фактором могут быть некоторые ортодонтические проблемы (прикус или недостача зубов ).

Еще одной причиной бруксизма является внутренняя агрессия человека. Ведь еще в древности люди во время военных столкновений стискивали зубы. И даже сегодня зубы являются одним из методов борьбы (особенно для малышей ). Поэтому подавленность, перенапряжение, злоба часто вызывает скрежет зубами по ночам.

Опасность бруксизма

В первую очередь люди, интенсивно скрипящие зубами во сне, могут страдать от болей в челюстно-лицевой мускулатуре. Ведь мышцы находятся в состоянии перенапряжения. Может болеть и лицевая мускулатура, а также суставы. Кроме этого, от постоянного скрежета жевательная поверхность зубов быстрее стирается, они расшатываются и сдвигаются с места. Это значительно ухудшает внешний вид зубов, к тому же, увеличивается их чувствительность.

Но бруксизм может повлиять не только на состояние зубов: боль может отдавать в уши, гайморовы пазухи. Некоторые пациенты жалуются на головную боль по утрам. Может ухудшаться сон, а это уже влечет за собой нервозность, перенапряжение и раздражительность.

Если скрипеть зубами вдруг начал взрослый человек – ему следует непременно пройти диагностику , так как это вероятный признак эпилепсии .
Человек, знающий о своей особенности, стесняется спать в одном помещении с кем-либо. Некоторые даже не могут построить семейную жизнь из-за этого или теряют семью. Таким образом, с бруксизмом нужно обязательно бороться, и бороться с помощью врачей.

Признаки бруксизма

Истертость жевательных поверхностей резцов и клыков,
боль в челюстях,
боль в ушах,
воспалительные процессы десен,
перенапряжение мускулатуры шей,
мигренеподобные боли.

У детей

По некоторым данным до половины детей в возрасте от года до пяти скрипят во сне зубами. Но в подавляющем числе случаев это явление совершенно не опасно и проходит само собой с возрастом. За ночь ребенок может скрипеть зубами несколько раз, длительность одного эпизода редко бывает дольше десяти секунд. А вот более длительные эпизоды уже могут угрожать нежным детским зубам.

Дети, в отличие от взрослых, могут скрипеть зубами и днем, во время бодрствования. Так совсем крошки учатся «действовать» недавно появившимися зубками. Вероятность бруксизма увеличивается на 80% у деток с увеличенными аденоидами .

Также следует обратить внимание на бруксизм у малыша, если по утрам тот жалуется на головную боль или боль другой локализации в верхней части тела. Для предупреждения истирания зубов деткам делают специальные приспособления, которые удерживают челюсти в слегка разомкнутом состоянии. Используют их только для сна.
Очень полезно делать зарядку, так как она позволяет мышцам расслабиться. Не стоит активно играть с ребенком перед сном, ведь мышцам нужно время для успокоения и релаксации.

Причиной детского бруксизма может быть и переутомление. Поэтому полезно будет отправляться в постель пораньше. Не стоит смотреть телевизор или играть в компьютер перед сном, лучше почитать спокойную сказку. Следует приучить ребенка соблюдать режим дня, так малыш будет эффективнее отдыхать и не переутомится.

Перед сном не следует кушать, так как переваривание пищи мешает отдыху организма. За 60 минут до отправки в постель следует последний раз перекусить. После этого можно лишь пить.

Возможно, малыша беспокоят какие-либо проблемы – нужно обсудить их и это поможет избавиться от скрежета зубами. Всего пяти минут в день достаточно для обсуждения волнующих ребенка проблем.

Как избавиться от скрипа зубами?

Перед сном как следует натрудить свою жевательную мускулатуру, чтобы она устала: пожевать морковку, например,
массаж точки «солнечная долина», которая находится возле мизинца. Делать массаж нужно по шесть – семь раз в день. Однажды найдя эту точку, уже невозможно ошибиться и самомассаж сможет делать себе даже малыш,
медитировать на «третий глаз» - точку, находящуюся между бровями,
в дневное время контролировать положение своих челюстей и заниматься аутотренингом. Основная мысль этих тренировок: зубы врозь, губы соединить,
делать перед сном горячий компресс на скулы,
вести здоровый образ жизни , питаться правильно, заниматься физкультурой – это уравновешивает нервную систему.

Лечение

Основной целью лечения является снятие гипертонуса жевательной мускулатуры. Для этого существуют особые ортодонтические приспособления: расслабляющие каппы. Они используются только для сна и делаются по индивидуальным слепкам зубов. Длительность лечения может быть даже до года. За это время лицевая мускулатура «привыкает» к новому состоянию.

Нередко необходима помощь психиатра и невропатолога для того, чтобы скорректировать общее состояние пациента. Обычно назначаются успокоительные на основе трав. Желательно беречь свою психику и избегать стресса. Пациентам с бруксизмом рекомендуется отказаться от привычки жевать жвачку или грызть карандаши.

Народный метод
1. Полоскание полости рта отваром ромашки . Это средство снимает воспаление и напряжение. Для полоскания нужно заварить 1 столовую ложку сухого сырья 200 мл кипятка, подержать на малом жаре 10 минут в закрытой посуде, остудить и процедить.

Скрежет зубами имеет вполне точный медицинский термин – бруксизм. И причин для такого явления может быть достаточно много. От бруксизма могут страдать взрослые и дети, он может преследовать днем или ночью. Мы подробно разберемся в этом явлении, выясним, почему дети и взрослые могут скрипеть зубами, что делать, когда бруксизм замечен у младенца, как быть, если ребенок скрипит зубами во сне.

Но почему люди скрипят зубами во сне? Как мы уже упомянули, от бруксизма могут страдать люди любого возраста. Однако для взрослых это характерно в период сна. А вот детки, наоборот, чаще всего скрепят зубами днем. Так почему дети скрипят зубами? Если вы заметили, что ваш ребенок начал скрипеть зубами, не нужно сразу расстраиваться. Это не должно принести ему ни малейшего вреда. Просто взрослые, сталкиваясь с этим непонятным для них явлением, начинают паниковать. Некоторые даже полагают, что это признаки заболевания. В большинстве случаев бруксизм длится небольшой промежуток времени. Вскоре он должен пройти сам по себе, без какого-либо лечения. Но есть случаи, которые требуют к себе более пристального внимания. Если вы заметили, что это явление затянулось, оно начало вас сильно беспокоить, то все-таки стоит проконсультироваться с педиатром. Врачам это явление хорошо знакомо и они могут объяснить его причины и следствия.

В каждом конкретном случае ребенок может скрипеть зубами по разной причине. Врач должен помочь родителям выяснить, почему ребенок ночью скрипит зубами или же почему он делает это днем. Важно, чтобы родители смогли ему подробно объяснить, когда это началось, как малыш вел себя раньше, как он засыпает, насколько глубоко спит.

Разберемся, почему дети во сне скрипят зубами

Многих родителей начинает беспокоить вопрос, почему дети во сне скрипят зубами. Как правило, дети делают это неосознанно. Лишь днем ребенок может осознавать это процесс. Такое ночное явление преследует родителей достаточно часто. Для этого есть несколько причин. Врачу достаточно непросто будет установить, по какой именно причине такое происходит с ребенком. Но эту причину важно установить. Лишь тогда, когда она выяснится, можно будет эффективно бороться с этой нежелательной привычкой. Потому по возможности старайтесь обратиться к опытному педиатру, который за годы практики сталкивался с разными причинами бруксизма и знает, какие меры помогут эффективно с ним бороться. Важно учитывать возраст ребенка, его физиологические процессы, привычки.

Также не последнюю роль в появлении бруксизма играет психологическая обстановка в доме. Часто скрежет зубами во сне со стороны ребенка – это своеобразная реакция на пережитые днем стрессы. Если родители часто ссорятся или кричат на самого малыша, он может внутренне испытывать сильные стрессовые потрясения. Если это повторяется часто, то ребенок начинает неспокойно спать. Его сон становится поверхностным, беспокойным. Вот почему столь важно беречь здоровую психологическую атмосферу в семье. Любите и уважайте друг друга! Любите и оберегайте своего ребенка. Тогда, возможно, на одну проблему у вас будет меньше.

Итак, чтобы начинать бороться с бруксизмом, педиатр должен приложить максимум усилий для того, чтобы выявить его точную причину. Когда он поймет, почему ребенок скрипит зубами во сне, то сможет убрать этот раздражающий фактор или свести его к минимуму. Как свидетельствует статистика и наблюдения педиатров, то самой частой причиной, того почему ребенок скрипит зубами когда спит, является тот факт, что детская психика еще не окрепла. Психика ребенка отличается высокой степенью нестабильности. Для ребенка многие факторы, которые для взрослого не представляют стресса или дискомфорта, доставляют массу негативных впечатлений. Если вы столкнулись с бруксизмом у младенца, то стоит немного углубиться в особенности развития психики младенца. В первый год жизни младенец развивается очень быстро. Никогда больше в его жизни не будет периода столь стремительных изменений. Он растет очень быстро, развивается физически и психически. Но детская психика отличается крайней нестабильностью. Все что угодно может негативно повлиять на нее. Малыш может устать, испытать стресс или слишком сильные впечатления и многое другое. Родителям нужно быть мудрыми, и не паниковать раньше времени.

Как избавиться от бруксизма? С бруксизмом нужно и можно бороться. В этом вам может помочь опытный врач. Если он правильно установит его причину, то быстро сможет ее устранить. Он поможет выяснить, почему ночью скрипят зубами взрослые и дети, а также установит причину дневного бруксизма. Чаще всего это связано с нервным перевозбуждением. В этом случае, как взрослым, так и детям назначают легкие успокоительные средства. Они помогут снять напряжение, успокоиться. При этом можно использовать не только лекарственные средства, но и успокаивающие травяные чаи, настойки и отвары трав. Для взрослых подойдет курс йоги или дыхательной гимнастики. Это прекрасный способ научиться контролировать свои эмоции, снять накопившееся за день напряжение. Очень важно, чтобы окружающая вас и вашего ребенка обстановка была стабильной. В семье должно царить взаимное уважение, любовь и доброжелательность. Любая негативная эмоция крайне негативно влияет на психику взрослых и детей. Причем, важно понимать, что дети оказываются абсолютно безоружными перед постоянными семейными ссорами и «разборами полетов». Если взрослые могут хоть как-то отстраниться от происходящего, то дети воспринимают все очень остро и всегда испытывают максимально сильные переживания. Как только назревает очередной конфликт в семье, вспомните о маленьком человечке рядом с вами! Подумайте о том, какой вред нанесет неокрепшей детской психике очередной скандал из-за какой-нибудь мелочи!

Еще одна причина того, что ребенок скрипит во сне зубами – это прорезавшиеся зубки. Когда в его ротике начинают резаться зубки, малыш также испытывает стресс. Для него это новое, неожиданное состояние. К тому же, он сопровождается болью и дискомфортом. У младенца опухают десны, они начинают болеть, появляется зуд. Кроха пытается хоть как-то облегчить это неприятное состояние и начинает двигать челюстями из стороны в сторону. Так он делает легкий массаж воспалившихся десен. Если причина в этом, то родители заметят, что малыш скрипит зубками не только ночью, но и днем. Ему еще трудно привыкнуть к тем новым «штукам», что появились у него в ротике и он таким образом с ними как бы знакомится. В этом случае, конечно, родителям не стоит беспокоиться и принимать кардинальные меры. Нужно просто подождать, пока ребенок привыкнет к своему новому состоянию. Чаще берите малыша на руки, чтобы он успокоился. Как только кроха привыкнет к тому, что на его деснах появились зубки, скрип пройдет. Чаще всего на это требуется около месяца. Не нужно бояться, что во время скрежета зубами младенец может повредить их. Он не прикладывает особых усилий, потому эмаль повредиться не может. Не должно это кардинально влиять и на поведение младенца. Как только его что-то отвлечет, он перестанет скрипеть зубками. Потому с младенцами нужно часто гулять на улице, ведь там они будут отвлекаться на новые и незнакомые для них вещи. Также можно чаще давать младенцу прорезыватели. С их помощью кроха будет массировать десна, отвлекаться и перестанет скрежетать зубками.

Есть мнение, что бруксизм у младенцев может также являться симптомом поражения гельминтами. Так принято считать в народе, но официальная медицина отбрасывает подобную взаимосвязь. Не было выявлено никакой зависимости между бруксизмом и заражением организма гельминтами. Это один из мифов, который почему-то закрепился в народе. Но вот профилактика гельминтоза вовсе не повредит малышу и его родителям. Конечно, нужно спросить у педиатра, с какого возраста можно ее выполнять, какие препараты безопасны для детей. В любом случае, ежегодно такая профилактика должна выполняться.

Еще одна причина бруксизма – это фактор наследственности. Если в семье кто-то скрипел зубами в детстве, то обязательно уведомите об этом своего врача. Возможно, именно поэтому ваш ребенок скрипит ночью зубами. Очень часто такая предрасположенность передается по наследству. Если окажется, что именно из-за наследственной предрасположенности ваш ребенок скрипит во сне зубами, то избавиться от бруксизма не получится. Нужно лишь дождаться, когда эта пагубная привычка сама по себе уйдет.

Вызывать скрежет зубами во сне у детей может и неправильно сформировавшийся прикус. Очень важно, чтобы прикус был сформирован правильно и зубы верхней и нижней челюстей соприкасались правильно. Все дело в том, что при неправильном прикусе мышцы будут чрезмерно напрягаться. Чтобы снять это неприятное и утомительное напряжение, младенец может начать скрежетать зубами верхнего ряда о зубы нижнего ряда. В этом случае для того, чтобы решить проблему, нужно обращаться к детскому стоматологу. Возможно, он просто поправит некорректные зоны, а может и порекомендует носить ребенку специальные скобы. Но этот вид коррекции, конечно, не подходит для слишком маленьких. Он может использоваться лишь после 6-7 лет и старше.

Спровоцировать скрежет зубами ночью или днем могут также увеличенные носоглоточные миндалины. Их еще называют аденоидами. Аденоиды способны доставить массу неудобств и затруднять дыхание носом. К тому же, дети с увеличенными аденоидами часто болеют простудными заболеваниями. Они могут страдать от головных болей. Если педиатр выявил такую патологию, то с увеличившимися аденоидами нужно бороться. Чаще всего их удаляют оперативно. Часто аденоиды могут ухудшать дыхание младенца во время сна. Из-за этого появляется скрежет зубов во сне, храп, хрипение и т.д.

Достаточно редко скрежетание зубами во сне может возникать из-за дефицита в организме младенца кальция. Как известно, именно кальций является главным компонентом зубной эмали. Когда его не хватает, эмаль становится тонкой. Тонкая эмаль разрушается гораздо быстрее, повышается ее чувствительность. При этом ребенок испытывает постоянно дискомфорт, который старается устранить при помощи скрежета.

Малыши в возрасте 3-4 лет могут сознательно скрежетать зубами. Это своеобразное выражение протеста. Потому стоит обратить внимание. Может ребенок начинает скрипеть зубами тогда, когда вы ему чем-то не угодили или обидели. Часто дети очень бурно реагируют на всевозможные запреты. Любой запрет со стороны взрослых может привести к тому, что малыш начнет недовольно скрежетать зубками. Часто такой протест можно заметить в тех семьях, где воспитание носит сугубо авторитарный характер. Если мама и папа наказывают ребенка за любое несогласие с их мнением, то ребенок может обозлиться и так высказывать свое недовольство. Такие дети просто боятся открыто высказать свое мнение, и начинают протестовать внутренне. Это может проявляться в том, что они активно скрипят зубами, краснеют, принимают напряженную неестественную позу.

Мы перечислили несколько основных причин зубного скрипа. Но дело в том, что не всегда получается установить причину бруксизма. Хотя чаще всего, даже если эта причина не установлена, такая привычка проходит сама по себе. От родителей лишь требуется максимально стойко перенести данное испытание. Не сердитесь на ребенка и не ругайте его за эту привычку! Просто постарайтесь прислушаться к нему. Может достаточно учесть мнение ребенка и немного уменьшить запреты для того, чтобы бруксизм сам по себе прошел. Даже если вы очень беспокоитесь, помните, что долго бруксизм не будет вам досаждать.

Сам малыш не считает скрежет зубами чем-то плохим. Потому если вы будете его за это ругать, он посчитает, что с ним обходятся несправедливо. Это приведет к тому, что ребенок начнет настороженно к вам относиться.

Как быть, если у малыша замечен скрип зубами во сне

Мы уже упоминали, что в большинстве случаев бруксизм не несет в себе никакой угрозы. Он может лишь причинять дискомфорт окружающим. Но если вы хотите помочь ребенку с ним справиться скорее, то можно попытаться выполнить несколько простых советов:

Обратите внимание на эмоциональное состояние своего ребенка. Может его что-то угнетает, расстраивает или даже вызывает агрессию. Не исключено, что вы ведете себя с ним слишком строго. Проанализируйте все то, что вы запрещаете делать ребенку. Возможно, этот список можно немного сократить. Список запретов должен быть аргументирован. Малыш должен обязательно понимать, почему именно нельзя это делать. Если вы постараетесь объяснить ему причину запретов, то он не будет злиться на вас.
Иногда скрипение зубами во сне наблюдается после активной деятельности днем. В этом случае нужно немного сократить физическую нагрузку ребенка. Если он очень любит именно активные игры, то их можно чередовать с более спокойными видами деятельности. Почитайте ребенку интересную книжку, порисуйте с ним.
Также бруксизм может начинаться после тех занятий, которые малыш делает с неохотой. Он таким образом протестует против того вида деятельности, который ему не нравится. Если именно это является причиной, то нужно освободить кроху от такого нелюбимого занятия. В этом случае скрипение исчезнет само по себе, а ваш малыш еще больше почувствует вашу нежность и любовь к нему.
Если скрежет беспокоит больше ночью, то перед сном полезно искупать ребенка в отваре успокоительных трав. После года можно добавлять в ванну малыша несколько капель ароматического масла, благовоний. Все это прекрасно успокаивает неокрепшую нервную систему. Младенцам очень полезны ванны с отваром череды, ромашки, мяты. Они не только помогут ему успокоиться, но также предотвратят появление потницы, снимут воспаление на коже. Но важно помнить, что даже на травяные ванны может быть аллергия. Для новорожденных их нужно использовать с осторожностью. Начинайте с очень малой концентрации отвара и понаблюдайте, как малыш на него отреагирует.
Очень полезен чай с мелиссой или мятой. Он отлично снимает напряжение и убирает последствия стресса. После такого ароматного питья скрежет зубами во сне проходит сам по себе.
Если вы определили, что причиной скрежета стало прорезывание зубов , то приготовьтесь к тому, что он будет продолжаться до тех пор, пока у малыша не появится последний зубик. В этом случае малыш использует трение зубами для того, чтобы немного снять болевые ощущение. Так как боль сопровождает прорезывание всех зубов, то эта привычка может наблюдаться достаточно долго. Давайте ребенку днем специальные прорезыватели для младенцев. Они ускорят процесс прорезывания, снимут боль, помассируют воспаленные десны. Также полезно увеличивать нагрузку на челюсть ребенка. Для этого можно давать ему грызть твердые овощи и фрукты. Но их можно давать лишь тогда, когда ребенок уже может достаточно хорошо жевать, чтобы он не подавился. Такой способ поможет быстро разработать воспаленную и слегка припухшую десну.
Устранить бруксизм во сне помогут специальные охлаждающие муссы и гели для зубов.
Иногда малыш может скрипеть зубами просто потому, что ему этот звук очень нравится. Тогда нужно постараться ему доступно объяснить, что от этого его зубки могут испортиться и тогда придется их лечить. Обычно малыши пугаются того, что зубки начнут болеть и бросают эту привычку. Чтобы он лучше понимал, какая участь ждет его зубки, можете показать ему фото больных зубов, которых так много в интернете. А еще эффект приноси посещение стоматолога. Дети слушают стоматолога гораздо внимательнее, чем собственных родителей. Часто простое объяснение дантиста, что скрипеть зубками некрасиво и опасно может помочь малышу избавиться от бруксизма. К тому же, рассказ стоматолога будет подкреплен интересным тематическим мультфильмом. Ну а множество непонятных и угрожающих инструментов в кабинете стоматолога окончательно отобьют у ребенка желание скрипеть зубами.
Если срежет – это способ привлечь внимание взрослых к себе, то достаточно просто уделить ребенку больше внимания. Общайтесь с ним как можно чаще, не забывайте проявлять свои чувства к нему. Пусть он почувствует, что папа и мама любят его и им важно общение с ребенком. Тогда он не будет вынужден скрипеть зубами для того, чтобы родители к нему подошли. Тут еще важно учитывать возраст и психологию ребенка. В том случае, если ребенок еще не начал разговаривать, то пользы от слов будет мало. Он просто их не поймет. Нужно проводить рядом с ним как можно больше времени. Если за то время, когда вы рядом, он не скрипит своими деснами, значит, именно недостаток внимания спровоцировал эту привычку. А вот если подобным образом привлекает внимание к себе ребенок старше, то просто объясните ему, что лучше вас позвать, а не досаждать скрипом.
Важно, чтобы родители понимали, что дневной или ночной скрежет зубами – это результат сбоев жизненного ритма ребенка и скачков в его эмоциональной сфере. Потому не спешите бежать к врачу. Лучше попытайтесь создать в доме столь важную атмосферу любви и доброжелательности. Кроха должен получать больше положительных эмоций. Если в доме есть источники раздражения, их нужно постараться устранить. С ребенком нужно проводить как можно больше своего времени. Так вы не только сможете контролировать его повседневное состояние, но и станете ближе, завоюете доверие.

Не исключено, что эти несложные советы помогут вам справиться с бруксизмом и просто не понадобиться визит к педиатру. Но если срежет зубами остался, несмотря на все приложенные усилия, то все-таки нужно проконсультироваться с врачом.

Как быть, если скрипит зубами взрослый

Если взрослый человек скрипит зубами во сне, то, прежде всего, не стоит поддаваться панике. Статистика говорит о том, что каждый третий страдал от бруксизма в определенные периоды своей жизни. Если детский бруксизм часто встречается днем, то у взрослых это явление чаще проявляется ночью, во сне. Конечно, это неприятно, и даже может считаться заболеванием, но главное – найти причину.

Любопытная особенность бруксизма – то, что сам человек может и не догадываться о том, что он скрипит зубами, даже если это происходит днем, когда он в сознании. Сам скрежет происходит очень быстро и занимает всего несколько секунд (реже — минут).

Если человек страдает от зубного скрипа во сне, то даже днем его челюсти крепко сжаты. Он чувствует напряжение, дискомфорт, не может расслабиться. Но взрослые слишком заняты, чтобы на это обращать свое внимание. Очень часто они просто игнорируют подобные симптомы. И совершенно зря. Сам бруксизм вреда не представляет, но это может со временем разрушать зубы. Потому лучше все-таки проконсультироваться у врача. Он попробует установить причины бруксизма. Возможно, нужно будет провести несложное лечение – укрепить челюсти, принимать успокоительные. Также может понадобиться консультация невролога и стоматолога.

Как проявляется

Так почему человек во сне скрипит зубами? Все мы ежедневно испытываем стрессы и напряжение. Это не проходит без следа для нервной системы. Она истощается и начинает давать сбои.

Основные симптомы бруксизма таковы:

В то время, когда человек спит, он скрипит зубами. Часто такой скрип бывает очень громким. Из-за него спящий рядом человек может просыпаться.
Челюстные мышцы увеличились. Такие мышцы расположены по бокам на нашем лице. У человека, который страдает от бруксизма, они будут заметно выступать. У такого больного челюсти и мышцы постоянно находятся в напряжении. Это результат их систематической работы в ночное время. Также наблюдается скованность и даже боль в этой области.
Боль в ушах. Уши начинают болеть от того, что каждую ночь напрягаются челюсти и соответствующие мышцы. Такая боль со временем может даже стать хронической. Кроме того, может появиться головная боль, а также боль в области лица. Она может негативно повлиять на нормальную повседневную деятельность.
Чувствительность зубов увеличивается. Из-за постоянного трения зубная эмаль может становиться тоньше, стираться. Это увеличивает чувствительность зубов.
Стирание самой эмали зубов. Эмаль от трения достаточно быстро разрушается. Такие зубы даже могут расшатываться, а со временем и выпадать.
Выпадают зубы. Если человек очень долго скрипит во сне зубами, то со временем зубы расшатываются. А если не принимать никаких мер, то они будут выпадать от повышенных нагрузок.
Из-за того, что эмаль зубов стирается, начинает обнажаться зубной нерв.
Повышается реакция на сладкую, холодную, горячую и острую пищу. Это происходит опять же из-за того, что эмаль быстро стирается. Из-за этого зубы становятся крайне чувствительными. Они реагируют на малейшие раздражители.
Становится проблематично даже просто пополоскать рот. Это результат возросшей чувствительности зубов.
У клыков и резцов начинает стираться их жевательная поверхность.
Воспаляются десны.
Шейная мускулатура испытывает повышенные нагрузки. Даже ночью мышцы шеи не могут нормально отдохнуть. Это может спровоцировать мигрень.

Лечение бруксизма у взрослых

Бруксизм у взрослых лечится с учетом двух важных аспектов:

Стоматологического. Так как из-за бруксизма сильно страдают зубы и десны, то стоматолог должен назначить процедуры по устранению этой проблемы.
Психологического. Именно психологические и нервные нарушения становятся частой причиной бруксизма у взрослых. Важно устранить эти причины и провести соответствующее лечение.

Как быть, если у вас бруксизм

Контролируйте свое поведение в течение всего дня. Это должно войти в привычку. Следите за тем, чтобы вы не сжимали челюсти, двигайте ими регулярно, но под контролем. Нужно позаботиться о том, чтобы вы терли зубами друг о друга как можно меньше.
Расслабляйте мышцы челюсти каждый раз, когда выдаются минуты отдыха.
Зубы всегда держите немного раздвинутыми. Губы при этом нужно закрывать достаточно плотно. Чтобы сохранить это положение, на верхнее небо достаточно надавить языком. Со временем это станет привычкой.
Такое упражнение хорошо практиковать, когда вы отправляетесь спать.
Не ленитесь и тренируйте свой подбородок. Это поможет расслабить суставы челюсти и даже исправить прикус.
Голову всегда держите ровно.
Челюсти должны быть максимально расслаблены.
Еще одно упражнение. Возьмите свой подбородок двумя пальцами и начинайте толкать его назад. Это нужно делать аккуратно, но при этом прилагать необходимые усилия. Хорошо делать это упражнение, стоя перед зеркалом. Оно поможет быстро вылечить бруксизм. Но для того, чтобы вы достигли нужного лечебного эффекта, повторяйте его по 15 раз трижды в день. Не ленитесь, и вы вскоре увидите результат.
Также очень полезно массировать подбородок. Технология такого массажа крайне проста. Ладонями сожмите аккуратно челюсть с двух сторон. Также сожмите ладонями и шею под челюстью. Двигайте пальцами аккуратно по кругу, немного надавливая, но без лишних усилий. Важно, чтобы во время выполнения этого массажа, вы не чувствовали боли и дискомфорта. Если они появятся, массаж нужно прекратить.
Психологическая терапия. Так как причиной бруксизма может быть и психологический дискомфорт, то важно не избегать психологического лечения. Оно будет заключаться в том, что нужно будет выявить и устранить причину стресса. Так вы сразу устраните причину болезни.

Способы лечения бруксизма

Чтобы снять эффективно напряжение, нужно постараться дышать глубже.
Полезна физическая активность. Ученые давно установили, что во время физических нагрузок в нашем организме вырабатывается гормон счастья – эндорфин. Он помогает поднять настроение и сводит к минимуму последствия стресса.
Очень полезна йога. Она эффективно помогает снять напряжение с мышц тела и лица. Но для того, чтобы все упражнения выполнять правильно, лучше хоть на начальных этапах практиковать йогу с опытным инструктором.
Если общее состояние угнетенное, и вы чувствуете, что нервная система разладилась, не бойтесь обратиться к психиатру и невропатологу.
Откажитесь от использования жвачек. Они оказывают дополнительную нагрузку на челюсти.
Полезно полоскать рот отваром ромашки. Это поможет держать зубы в хорошем состоянии, предотвратит их чувствительность.

Как связан бруксизм с нервной системой

Невропатолог – это тот человек, который часто может помочь справиться с бруксизмом. Если все дело в нервном истощении, то вам нужно обратиться именно к этому специалисту. Если скрип во сне стал результатом расстройства нервной системы, то невропатолог сможет восстановить ее нормальное функционирование. Часто среди главных причин бруксизма невропатологи отмечают хроническую усталость, эмоциональное перенапряжение, стресс. Особенно часто это случается у детей. Мы уже объясняли, почему так. Ведь детская психика не созрела и может серьезно пострадать, если подвергать ее излишней нагрузке. Даже если ребенок просто получил за день слишком много сильных впечатлений, ночью он может начать скрипеть зубами. При этом сон станет поверхностным и кроха не сможет полноценно выспаться. Вредно также уставать, переутомляться. Это может спровоцировать бруксизм, а также человек из-за переутомления может начать во сне разговаривать. Чаще всего бруксизм наблюдается у детей до двенадцати лет. Но случается он и у взрослых.

У взрослого человека бруксизм может стать результатом излишней возбудимости, впечатлительности. У таких людей часто процессы возбуждения нервной системы преобладают над ее торможением. Это люди с высокой реактивностью психических процессов. Часто бруксизм сопровождает другие психические нарушения. Такое наблюдается, как у совсем маленьких детей, так и у подростков, у взрослых. Очень часто он становится одним из явных симптомов невроза. Было проведено достаточно много клинических исследований, задачей которых было установить, есть ли связь между бруксизмом и патологическим состоянием нервной системы. Большинство из них подтвердили эту связь. Как только у человека начинает истощаться нервная система, начинает развиваться невроз. При неврозах очень часто наблюдается бруксизм. Как утверждают медики, человек часто может скрипеть во сне зубами из-за того, что днем ему пришлось пережить сильный стресс или нервное перенапряжение. Сильные эмоциональные нагрузки крайне вредны для нервной системы. Причем, вредны не только сильные негативные, но и сильные позитивные впечатления. Для нервной системы лучше всего, когда человек уравновешен и не испытывает сильных эмоциональных нагрузок. Особенно важно избегать сильных негативных эмоций: гнева, злости, раздражения, чувства бессилия и др. Бруксизм вовсе не обязательно является признаком заболевания. Если вы заметили, что скрипите зубами лишь иногда, то это вполне нормально. Возможно, вы просто устали, пережили много негативных эмоций за день, и организм пытается справиться с этим грузом. В таком случае это явление должно пройти само. Просто нужно успокоиться, больше отдыхать, стараться избегать негативных эмоций, стремиться к уравновешенности. По мере того, как вы начнете бороться со своим эмоциональным напряжением, бруксизм начнет отступать.

Но есть и более серьезные случаи. Если зубной скрип принимает заметно устойчивый характер, то нужно обращаться к врачу. Это может быть симптом заболевания. В таких случаях бруксизм носит системный характер. Он беспокоит каждую ночь достаточно долгое время. В таком случае обязательно нужно определить его причину и устранить ее.

Опасен ли скрип во сне зубами

Если он носит системный характер, то бруксизм достаточно опасен. Это вредно для зубов, даже может со временем спровоцировать их расшатывание и выпадение. Сам скрип производится с достаточной интенсивностью. Из-за этого эмаль зубов становится тоньше, увеличивается чувствительность зубов, а вскоре начинает развиваться кариес. Обязательно посетите стоматолога, если есть подозрение, что у вас бруксизм. Он может порекомендовать вам носить ночью специальные капы или аппликации.

Еще одно осложнение бруксизма – это воспаление или патология суставов челюсти. Это происходит потому, что челюсть даже во время сна не будет расслаблена. Она будет постоянно напряженной. Вот почему от бруксизма нужно поскорее избавляться.

Итак, мы достаточно подробно рассмотрели такое явление, как бруксизм. От него страдают взрослые и дети. Он может наблюдаться ночью и днем. Если вы заметили, что ребенок или взрослый скрипит зубами, то стоит посоветоваться с врачом. Здоровья вам!

Еще

На самом деле от такого неприятного явления, как скрип зубами во время сна (бруксизма), страдает приличная часть населения Земли. Причем этот феномен не обходит стороной никого, он присущ как взрослым обоих полов, так и .

Закономерно возникновение вопроса, что же становится причиной ночного зубного скрипа? И не влечет ли он за собой каких-либо негативных последствий?

Причины патологии у взрослых

Основная и наиболее распространенная причина того, почему люди скрипят зубами во сне имеет психологически-неврологическую природу. Человек в течение дня испытывает негативные эмоции : гнев, раздражение, злобу, иногда даже ненависть. Нервная система при этом истощается, без должной психологической разрядки организм испытывает мощные эмоциональные перегрузки. Кто-то периодически впадает в депрессивное состояние, страдает повышенным беспокойством, различными фобиями.

Все эти факторы поодиночке или в совокупности могут привести к скрипу зубами. Если человек в течение дня ведет себя достаточно сдержанно, не дает выход эмоциям, то у него постоянно накапливается нервное напряжение. Из-за этого во время сна мышцы лица напрягаются, от чего человек стучит зубами.

Второе предположение о причинах скрипа зубами основано на нарушениях смены фаз сна , неверным течением глубокого периода и поверхностного.

Считается, что скрежет зубами может передаваться по наследству от родителей к ребенку. Если отец или мать страдали от этого, то вполне вероятно, что и детей ожидает подобная участь.

Хронический недосып , систематическая переутомляемость также могут быть причинами этого феномена. Что это значит? Мышцы не имеют возможности расслабиться даже во время отдыха, вследствие их напряжения возникает скрип.

Злоупотребление веществами, приводящими к перевозбуждению организма, может стать причиной скрежета зубами. Такими являются кофе, никотин, алкоголь, энергетические напитки и другие препараты.

Опасность бруксизма

Скрежет возникает в результате очень плотного сжимания челюстей и трения верхних и нижних зубов друг о дружку. При часто повторяющемся бруксизме жевательные элементы испытывают постоянные нагрузки в ночное время и со временем это приносит им немалый вред.

Возможные симптомы

Чаще всего человек может длительное время даже не подозревать о том, что по ночам он издает какие-либо звуки. Обычно люди узнают об этой «привычке» от своих близких, когда жена начинает жаловаться, что муж скрипит зубами по ночам. Но есть несколько симптомов, по которым можно самостоятельно распознать у себя наличие бруксизма:

Как избавиться от скрипа зубами

Первое что необходимо сделать при проявлении признаков бруксизма – это проконсультироваться со специалистом. Только врач может посоветовать, как можно избавиться от этого неприятного явления.

Расслабление челюстей

Если страдающий от зубного скрипа в дневное время часто сжимает челюсти и находится в таком состоянии длительное время, то ему нужно научиться расслаблять челюстной сустав. Что делать для расслабления мышц?

Борьба с перенапряжением

В борьбе с постоянным перенапряжением может помочь следующее:

Хоть бруксизм на первый взгляд выглядит не так уж устрашающе, он требует непременного лечения. Длительное время оставленный без внимания, он может нанести существенный вред здоровью человека. Если не получается избавиться от зубного скрежета самостоятельно, то нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

Несколько советов о том можно исправить ситуацию смотрите в следующем видео: