С такой проблемой, как гипергидроз, сталкивается каждый третий житель планеты. Патология сопровождается чрезмерной потливостью в любое время года и доставляет людям немало проблем. В этой статье мы подробно расскажем, как не потеть в жару и какие народные средства помогут вам справиться с недугом.
Как работает наш организм
На данный момент патологию разделяют на несколько видов. Существует повышенная потливость и головы, и стоп, и подмышек, и даже лица. Если подробнее рассматривать строение человеческого организма, то можно понять, что потоотделение - это процесс выведения токсинов и шлаков. Ярким примером будет очищение от алкогольного опьянения: чтобы вывести излишки спирта, не стоит обливать человека холодной водой, а достаточно лишь заставить его пройтись пешком по лестнице или пару раз присесть.
Это обусловлено тем, что в нашем теле имеются лимфотоки, которые отвечают за циркуляцию жидкости. Когда работа отлаженной системы нарушается, то появляется отечность, ухудшается иммунная система и организм подвергается различным инфекционным заболеваниям. Вы ведь наверняка замечали, как сильно человек потеет, когда при простуде повышается температура тела.
Причины гипергидроза
Повышенную потливость можно обусловить тремя определениями. Во-первых, генетическая предрасположенность вызывает у человека гипергидроз. Во-вторых, нарушен обмен веществ, произошел гормональный сбой. В-третьих, произошло инфицирование организма, начали развиваться воспалительные процессы, вследствие чего организм стал интенсивно бороться с патогенными вирусами и микроорганизмами. Если рассматривать чрезмерное потоотделение более глобально, то получится выявить ряд серьезных причин:
- Отравление химикатами и ядами.
- Нарушение эндокринной системы (например, тиреотоксикоз или сахарный диабет).
- Дисбактериоз кишечника.
- Патология почек.
- Онкология и новообразования.
- Неврологические заболевания, такие как нейросифилис или болезнь Паркинсона.
- ВСД, или вегетососудистая дистония.
- Психосоматика, вызванная частыми эмоциональными всплесками.
Что делать при гипергидрозе
Когда возникает вопрос: "Почему сильно потею в жару?" - тогда вам смело следует обращаться в медицинский центр. Конечно, от чрезмерной потливости еще никто не умирал, однако гипергидроз является тревожным звонком о том, что в вашем теле происходят изменения далеко не в лучшую сторону.
Для начала рекомендуется обратиться к личному терапевту, который направит к эндокринологу и невропатологу. Чтобы специалисты собрали полноценную картину, необходимо пройти полное обследование, куда входит и УЗИ щитовидной железы, и анализы на гормоны, и сбор анамнеза (кровь, моча). В конечном итоге врач сможет подобрать комплексное решение. Как правило, достаточно 1-2 лечебных курсов, чтобы вы навсегда избавились от повышенного потоотделения. Ну а если на данный момент у вас нет возможности посетить специалистов, тогда вы можете воспользоваться эффективными советами, которые подскажут вам, как не потеть в жару.
Если потеет тело
Даже если во время гипергидроза не появляется неприятный запах, то это не повод откладывать проблему в долгий ящик. Давайте узнаем, как сильно не потеть в жару:
- Летом важно проводить гигиенические процедуры в двукратном размере, например, следует посещать душ утром и вечером.
- Не запрещено принимать ванну в дневное время, если проявляется повышенная потливость.
Чтобы уменьшить потливость, следует обратить внимание на свою одежду. Во-первых, исключите из вашего гардероба синтетические вещи, но замените их на хлопковые или льняные. Особенно если отдаете предпочтение приталенным моделям. Во-вторых, исключите магазинные дезодоранты и перейдите на аптечные средства. Например, на антиперспирант "Дрисол". В-третьих, вся одежда должна быть свободной и не стеснять движений.
Боремся с потливостью лица
Если в жару сильно потеет лицо, то в первую очередь рекомендуется отказаться от некачественной гормональной косметики. Да, хорошие тональные средства и кремы стоят на порядок выше, но зато они избавят вас от ненавистного гипергидроза. Выбрать нужную косметику не так уж и сложно - она должна быть на водной основе и легкой, без содержания отдушек и парабенов. Подойдут средства от компании Gernetic.
Старайтесь умываться 2-4 раза в день прохладной водой, а в сильную жару не использовать пудру и корректирующие кремы. Причина проста: под воздействием высоких температур поры на лице раскрываются, а налипшие частички пыли вместе с кремом попадают под кожу, вследствие чего происходит инфицирование. Это может привести к появлению акне, ведь все в организме взаимосвязано. Холодная вода поможет не только очистить лицо, но и сузить поры. Также, чтобы лицо не потело в жару, рекомендуется избегать стрессовых ситуаций.
Гипергидроз стоп и ладоней
Мокрые ладони и стопы ног никому не приносят удовольствия. Давайте выясним, как не потеть в жару, и воспользуемся советами нетрадиционной медицины, которые заслужили положительные отзывы:
- Протирайте руки и ноги нашатырным или борным спиртом. Данную процедуру нужно проводить 1 раз в день и в самый пик потливости. Иначе ваша кожа рискует стать сухой и начать трескаться.
- Делайте каждый вечер ванночки для рук и ног, используя кору дуба или тысячелистник.
- Избавьтесь от нижнего белья, сделанного из синтетической ткани. Например, при длительном ношении носков и подштанников может появиться гипергидроз. То же самое касается и обуви: некачественная обувь из искусственных материалов может вызвать не только чрезмерное потоотделение, но и неприятный запах.
- С химией работать нужно только в специальной защите! Приобретите две-три пары кухонных резиновых перчаток разного цвета и надевайте их во время уборки. Даже мытье посуды должно проводиться в защите.
- Втирайте в кожу витамины Е и А в жидком виде, также можете использовать пару капель глицерина.
Косметологические процедуры
Что делать, чтобы не потеть в жару? Все просто! Обратитесь к специалисту, который назначит вам оптимальное комплексное лечение, включающее в себя:
- Физиопроцедуры, такие как электрофорез, электросон, солевые ванны.
- Седативные препараты, такие как настойка корня валерианы.
- Лазерное разрушение. Мощная, но безболезненная процедура, позволяющая удалить до 80% всех потовых желез. С точки зрения биологии, такая процедура способна нарушить выведение лишней жидкости из организма, зато она позволяет меньше потеть в жару. Как проводится лазерное разрушение? Пациента укладывают на стол, а затем с помощью аппарата проводят вдоль лимфотоков, буквально выжигая потовые железы.
- Инъекционное лечение. Применяются ботулотоксины, которые вкалываются под кожный покров. Такие инъекции позволяют заблокировать окончания потовых желез на длительный период, вследствие чего человек излечивается от гипергидроза.
Спокойствие и только спокойствие
Основная причина интенсивного потоотделения - стрессы. Если вы хотите узнать, как меньше потеть в такую жару, то вам стоит пересмотреть свой образ жизни. Тяжелый трудовой график, бытовые проблемы, недосыпание и недоедание, регулярное переутомление и нервное перенапряжение могут привести к развитию такой неприятной патологии, как гипергидроз.
Мы подскажем, как не потеть в жару. Советы медиков, которые включают в себя простые, но действенные методы:
- Избавьтесь от рутинной и нервной работы. Никакие заработанные деньги не сравнятся с вашим здоровьем, поэтому нужно уметь жить себе во благо.
- Спите больше 6 часов и позволяйте себе лениться.
- Научитесь расслабляться без помощи алкоголя или других тонизирующих средств.
- Занимайтесь спортом, ведь он влияет не только на физическое состояние, но и на психологическое.
- Познакомьтесь с йогой и медитацией. Духовные практики под аромат благовоний и приятную музыку сделают вас счастливее, а заодно вы научитесь расслабляться и уходить от мирских проблем.
Лечимся с помощью диеты
Если у вас возникает вопрос: "Сильно потею в жару. Что делать и какие методы мне помогут?" - то вам нужно в срочном порядке пересмотреть свой рацион. Попробуйте две недели не употреблять соленую, острую, жареную пищу, и вы заметите, как гипергидроз постепенно отступает. Если вы страдаете сахарным диабетом или имеются проблемы со щитовидной железой, то лучше всего снизить потребление углеводов, которые есть и в сахаре, и в рисе, и в картофеле, и во многих фруктах.
Перейдите на правильное питание, соблюдайте белковую диету. Не забудьте также пить достаточное количество жидкости, ведь чрезмерное потоотделение может нарушить водный баланс в организме.
Следуйте простым правилам: больше зерновых и молочных продуктов, больше овощей и фруктов, но меньше фастфуда и сахара. Также запрещено употреблять алкоголь и кофеин в больших количествах. Хотите узнать, как не потеть в жару? Тогда вам следует прожить 2 недели без привычных сигарет. Обратите внимание, что вейпинг и кальяны тоже вредны!
Что такое симпатэктомия?
Симпатэктомия - хирургическое вмешательство, которое направлено на блокировку нервов, которые контролируют дееспособность потовых желез. Данная процедура болезненна, ведь производится небольшой разрез, куда вводится острая игла. Тончайший инструмент с помощью клипсы блокирует нерв, тем самым снижая работоспособность потовой железы.
Данная процедура помогает, судя по отзывам, лишь 60% всех пациентов, но зато результат может радовать вас до 5 лет. По сравнению с другими методиками, симпатэктомия - дорогое удовольствие, ведь операция может обойтись в 60 000 рублей. Однако сразу после процедуры вы можете почувствовать изменения: гипергидроз перестанет беспокоить вас.
Народная мудрость: польза растений
Как уменьшить потливость в жару? Гигиена и народные средства - вот самые верные помощники в борьбе с гипергидрозом, которые советуют отзывы справившихся с этой проблемой:
- Протирайте кожу лица и тела отваром ромашки аптечной несколько раз в день, затрагивая чистым полотенцем пах.
- Обтирайте ноги и руки прохладной водичкой, смешанной с небольшим количеством морской соли.
- Делайте отвары на основе огурца, розы, шалфея. После каждой процедуры важно обратить внимание на реакцию организма. Возможно проявление сыпи, зуда и покраснения.
- Лицо можно умывать крепким черным чаем или молоком. В утренние часы после пробуждения рекомендуется протирать кожу замороженным травяным отваром.
- Откажитесь от дезодорантов, лосьонов и гелей для душа, содержащих отдушки и химикаты. Следует использовать чистые и натуральные средства.
Если вы страдаете гипергидрозом, то очень важно вовремя обратиться к специалисту. Самолечение поможет лишь устранить симптом, но не избавит вас от основной проблемы, таящейся внутри организма.
Знаете ли вы, что от потливости спасет томатный сок и шалфей. А чеснок, красный перец, лук и копчености только усугубят проблему гипергидроза?.. Рассказываем как жить и чем спасаться от повышенной потливости.
Если вы узнали в этом рассказе себя, то, наверняка, знаете, как это портит настроение и раздражает, хотя на самом деле ваше тело пытается вам помочь. Как говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицины, директор косметических и клинических исследований в отделении дерматологии больницы Маунт-Синай, мы потеем, чтобы поддерживать правильную температуру тела. Когда пот испаряется с поверхности кожи, это помогает нам остыть.
Однако некоторые люди потеют больше, чем другие. Доктор Зейхнер говорит, что те, кто потеет одинаково сильно независимо от различных факторов, могут иметь состояние, известное как гипергидроз , который, по оценкам экспертов, затрагивает около 3 процентов людей в Соединенных Штатах, согласно Американской академии дерматологии. Гипергидроз характеризуется чрезмерным потоотделением, при котором пот может капать с рук, впитываться в одежду и вызывать сильный дискомфорт и смущение.
Если потоотделение влияет на вашу повседневную жизнь, вы должны обратиться к врачу, потому что у вас может быть гипергидроз. В любом случае чрезмерное потоотделение - довольно неприятное явление. Мы поделимся 11 лайфхаками для людей, которые борются с
При повышенной потливости подмышек помогут ежедневные прокладки
Да, подмышники - защитники одежды действительно существуют! Одна сторона у них обычно липкая, что помогает прикрепить их к одежде, а на другой стороне впитывающий материал, чтобы впитывать пот. Если подмышников вам недостаточно или их не оказалось под рукой, найти ежедневные прокладки , возможно, будет проще. Их можно использовать аналогичным образом. Если вы действительно сильно потеете, этот трюк, безусловно, спасет вас.
Настой или чай из листьев шалфея снизит повышенное потоотделение. Возьмите 1 ч. ложку сухих литьев, залейте 200 г кипятка, остудите и пейте по глотку в течение дня.
Один стакан томатного сока ежедневно в течение недели поможет избежать повышенного потоотделения. Вяжущие свойства томатов помогают в блокировке каналов потовых желез, а антиоксиданты регулируют процесс потоотделения.
Натуральные ткани
Натуральные ткани, такие как хлопок и лен , обеспечивают лучшую вентиляцию, чем многие синтетические варианты, говорит Денди Энгельман, доктор медицины и дерматологический хирург из Америки. Они также поглощают жидкость лучше, чем многие другие ткани, а следы пота менее заметны, чем, например, на шелке.
Доктор Зейхнер также предлагает выбирать более темные оттенки одежды. Кроме того, если вы заранее продумаете свой деловой гардероб, то сможете избежать лишнего стресса под названием «Мне нечего надеть!», который только усилит потливость.
Используйте более сильные антиперспиранты
Ваши подмышки точно оценят переход от обычных антиперспирантов к разновидностям клинической мощности. Доктор Энгельман говорит, что они уменьшают потоотделение путем закупоривания потных протоков более высокими уровнями активных компонентов, таких как хлорид алюминия.
Если причина повышенного потоотделения гипергидроз, ваш врач может назначить вам еще более сильные антиперспиранты с более высоким уровнем активных компонентов.
Используйте антиперспирантные салфетки
Вы можете купить любые салфетки, содержащие активные компоненты, которые предотвращают потоотделение. В отличие от роликовых антиперспирантов, этот вид продукта отлично подойдет для использования в таких местах, как руки и ноги.
Вредные и полезные продукты при гипергидрозе
Ромашковый чай при повышенной потливости снизит уровень тревожности. А ромашковый отвар и ванночки для рук и ног (настоять 2 л кипятка на 7 ст. ложек сухих цветков ромашки) снизит потливость местно.
Повышенная потливость ног: лечение и тальк для ног
Существуют специальные безрецептурные порошки, которые вы можете купить для этой цели. Обратите внимание на детскую присыпку или тальк - они также могут помочь. Вы сможете использовать их, например, для рук, если ваши ладони сильно потеют. Порошок помогает поглотить пот, сводя к минимуму поверхностную влажность. Кроме того, поглощая пот, он поддерживает сухость ног и минимизирует риск распространения бактерий и грибков на ногах, что может привести к или «стопе атлета» .
Впитывающие стельки для ног
Потные ноги не просто доставляют дискомфорт. Если они начинают скользить в ваших ботинках, это может быть опасными. Люди с гипергидрозом должны выбирать специальные стельки, которые будут впитывать пот и предотвращать скольжение. Другой совет: обувь с подкладкой из ткани, которая менее склонна к скольжению, чем другие стельки.
Сода от пятен
Как вы, наверное, знаете, пот иногда оставляет неприятные желтые пятна на одежде. Доктор Энгельман предлагает смешивать пищевую соду с теплой водой, чтобы сделать специальную пасту (попробуйте соотношение 2:1 ). Втирайте пасту в пятна от пота, пока она полностью не впитается, оставьте одежду на 30-60 минут, а затем постирайте, как обычно.
Свободная одежда
Свободные рубашки, не прилегающие плотно к подмышкам, помогут скрыть чрезмерную потливость. Кроме того, воздушный поток поможет вам быстрее остывать.
Запасной легкий блейзер или свитер
Такая вещь пригодится, если ваша одежда уже успела пропитаться потом. Конечно, это подходит только для определенных ситуаций - если вы потеете, потому что слишком жарко, добавление еще одного слоя одежды, или смена, вряд ли поможет.
Экстренная сумка
Подобно будущим мамам и деловым людям, которые в любой момент готовы к выезду, соберите свою собственную сумку для экстренных ситуаций. Доктор Зейхнер предлагает включить в список сменную одежду (или, по крайней мере, дополнительный пиджак или свитер), порошок, который впитывает пот, и дезодорант или антиперспиранта, который наиболее эффективен для вас.
Дневник личной гигиены
Возможно, вы уже точно знаете, что вызывает повышенное потоотделение, а что помогает остановить его. Но если нет, полезно будет отслеживать процесс потоотделения, а также средств, эффективно борющихся с ним.
Если вы заметили, что вы сильно потеете в определенное время дня или во время определенного вида деятельности, попробуйте заранее И если вы все же решите обратиться к врачу, наличие дневника потливости поможет ему понять, что помогает вам оставаться сухим на протяжении дня.
За счет пропаганды чистоты и гигиены в обществе многие люди стали мыться по несколько раз в день, чтобы избавиться от любых посторонних запахов тела. Летом в жару все люди потеют, но неписанные этические нормы навязанные культурой заставляют скрывать потливость даже от перегрева организма. Например, жарким летним вечером кавалеры в фраках и дамы в платьях постоянно боятся, что вспотеют и у них появятся некрасивые пятна от пота, так как запах все тщательно маскируют духами или дезодорантами. В итоге развиваются предрассудки, связанные с проблемой избавления от запаха пота, а также страхом, что кто-то увидит пятна от пота у вас на одежде.
Некоторые серьезно полагают, коль сильно потею в жару, то это верный признак какой-то болезни, сопровождающейся обильными выделениями пота. Однако, гипергидроз бывает по разным причинам и на деле всё оказывается совсем не так страшно. следует понимать, что процесс теплорегуляции в виде потоотделения является и вовсе уникальным, полезным и эффективным инструментом, которым наделила нас природа, поэтому не всегда нужно бороться с потливостью в жару.
Почему я потею на жаре?
Очевидно, что на вопрос: «Что делать, если я сильно потею летом?» - спрашивающий хотел бы услышать в ответ, что существует способ, который поможет ему навсегда забыть про потливость. Причины потливости бывают разные, но человек не может не потеть в принципе – это заслуга эволюции, которая создала удобный адаптационный механизм, чтобы поддерживать комфортную для организма температуру.
Если бы человек не потел, то хватило бы всего получаса тренировки в спортзале или пешей прогулки в душный солнечный день, чтобы температура тела достигла 40 градусов. Этого вполне достаточно для того, чтобы помутилось сознание, и начались галлюцинации, а повышение температуры еще на два градуса привело бы к летальному исходу.
Иными словами, появление пота является доказательством исправной работы системы охлаждения организма. Но этот безобидный естественный физиологический процесс многих расстраивает: «Почему я потею обильнее, чем другие?». Следует отметить, что степень потения у разных людей действительно отличается, и на интенсивность потоотделения непосредственно влияют:
- оптимальная работа потовых желез;
- особенности нервной системы;
- лишний вес, толщина кожи;
- расположение кровеносных сосудов;
- слишком теплая или синтетическая одежда;
- стрессы, усталость;
- наконец, жара, перегрев организма приводят к повышенной потливости.
В среднем в спокойном состоянии у человека в сутки примерно выделяется 0,7 литров пота, при этом всё происходит совсем не заметно. Очевидно, что в жаркую пору это количество возрастает, поэтому следует постоянно утолять жажду, чтобы компенсировать потерянную жидкость, иначе произойдет обезвоживание организма.
Несмотря на то, что у человека потеет все тело в целом, больше всего людей беспокоит то, что особенно потеют подмышки, когда жарко. Объяснение найти этому феномену достаточно легко, ведь всем известно, что в каждом квадратном сантиметре кожи располагаются около 100 потовых желез, однако концентрация их в подмышечной впадине во много раз выше. Поэтому неудивительно, что мокрые подмышки летом практически не высыхают из-за постоянной теплорегуляции организма.
Как не потеть в жару
Самым надежным и простым способом обезопасить себя от излишнего выделения пота даже в летний период времени по-прежнему являеются сильные антиперспиранты. В настоящее время эти косметические средства работают на основе солей алюминия или цинка, которые значительно снижают активность желез и уменьшают количество вырабатываемого ими пота. Кроме этого, они великолепно подсушивают поверхность кожи, оказывают антисептическое воздействие, уничтожая бактерии - причину возникновения неприятного запаха немытого тела.
Безусловно, антиперспиранты помогают существенно снизить потоотделение в жару, однако увлекаться ими не стоит, поскольку злоупотребление этими защитными средствами в жаркое время года может нанести вред. Потею от жары, - подумает каждый, когда убедится в том, что верное защитное средство внезапно перестало спасать от обильных потоков пота. Однако причина неудачи вовсе не в антиперспиранте, а в том, что организм стремится заместить заблокированные поры и выводит пот через другие участки тела. К тому же, при неправильном использовании антиперспиранта может быть раздражение кожи, поэтому физиологи настоятельно советуют, обязательно осуществлять водные процедуры, чтобы средство полностью смывалось под душем, и кожа могла свободно подышать.
Поэтому каждый человек сам решает: целесообразно ли пользоваться этим видом косметики летом или предпочесть какой-нибудь другой выход, например:
- регулярно применять солевые или хвойные ванны;
- использовать контрастный душ или обливания холодной водой;
- употреблять холодные чаи и отказаться от горячительных напитков, кофе и сигарет;
- носить свободную одежду из натуральных тканей;
- избегать солнца, стараться находиться в тени, не перегружаться физически в жару и т. д.
Косметическая пудра по праву считается самым действенным средством против обильной потливости, причем не только в жару. Особенно полезно ее использовать в местах, где пот обычно задерживается:
- в подмышечных впадинах;
- в паховой области;
- в складках живота;
- под грудью.
Поскольку летом ноги потеют во много раз интенсивнее, а пляжные шлепанцы, сандалии и открытые тапочки далеко не всегда удобны и уместны в качестве повседневной обуви, то это косметическое средство - настоящее спасение для всех тех, кто хочет, чтобы его стопы находились в чистоте и сухости. Пудра, изготовленная из ланолина, талька, цеолитовой крошки или квасцов – это самый лучший способ устранить избыток влаги, а также не допустить возникновения различных дерматитов.
В том, что человек потеет в жару ничего вредного и постыдного нет, особенно в летнее время, когда пот защищает организм от перегрева и теплового удара. Другое дело, что следует исправно соблюдать правила личной гигиены, ведь пот на 90% представляет собой обыкновенную воду без какого-либо специфического запаха, а остальные вещества – это выведенные из организма продукты метаболизма и слизь, вырабатываемая потовыми железами, т.е. любимая среда обитания бактерий, создающих характерный «потный» аромат. Пренебрежительное отношение к водным процедурам определенно ведет к нечистоплотности и возникновению неприятного запаха. Кроме этого, важно уметь правильно пользоваться различными косметическими средствами в летний период времени, чтобы не получилось неожиданного конфуза в виде мокрых подмышек.
Многим известно такое неприятное явление, как обильное потоотделение при стрессе. Отчего это происходит и как перестать потеть при волнении? Для начала надо выяснить причину этого неприятного состояния, а до этого момента по возможности избегать стрессовых ситуаций, вызывающих сильное волнение. Если самостоятельно решить проблему не удается, необходимо обратиться за помощью к медикам.
Причины обильного потоотделения
Эмоциональный гипергидроз наблюдается у людей, которые страдают от обильного потоотделения в периоды сильных эмоций - как положительных, так и отрицательных. Чаще всего это касается людей эмоциональных и легко возбуждающихся, пот при этом может появляться на любых частях тела, но чаще всего это:
- руки;
- ноги;
- лицо;
- подмышки.
Потоотделение может быть кратковременным, например, в момент сильного испуга, или продолжительным, если вокруг человека постоянно напряженная обстановка.
На вопрос о том, почему конкретно при стрессе или при напряжении человек начинает сильно потеть, нет однозначного ответа. В большинстве случаев адреналин, который в большом количестве выбрасывается в кровь при сильном стрессе, способствует ускорению работы потовых желез. Причиной может быть и дисфункция некоторых частей головного мозга, которые отвечают за потоотделение.
Иногда люди начинают потеть при вполне безобидных ситуациях или во время общения. Человек при этом начинает испытывать волнение, в результате чего импульсы нервной системы передаются потовым железам, а те, в свою очередь, усиленно вырабатывают пот. Самое неприятное, что появляется не только обильный пот, но и неприятный запах, который чувствует и собеседник. Это вызывает сильнейший дискомфорт и приводит к еще большей потливости.
В такую неприятную ситуацию чаще попадают люди, которые неуверены в себе, застенчивы и с комплексами. Из-за чрезмерного потоотделения человеку тяжело общаться, найти хорошую работу и устроить личную жизнь. Если он сам не в состоянии справиться с этой проблемой, близкие люди могут ему в этом помочь.
Как избавиться от проблемы
Чтобы справиться с чрезмерным потоотделением в стрессовой ситуации, прежде всего надо научиться контролировать свое состояние, нельзя нервничать по пустякам. Можно обратиться за помощью к психиатру, который поможет разработать специальную методику для повышения самооценки и противостоянию стрессовым ситуациям.
Если повышенное потоотделение происходит от нервов, то надо укреплять нервную систему. Следует чаще думать о приятных вещах, заняться любимым делом, спортом, музыкой или танцами.
Но полностью избавиться от эмоционального гипергидроза таким способом невозможно. Психотерапия только поможет стать более устойчивым к нервным напряжениям.
Устранить симптомы гипергидроза помогут антиперспиранты, они значительно уменьшат количество выделяемого пота и временно будут избавлять от неприятного запаха. В состав препаратов входит хлорид алюминия, который проникает в потовые протоки и сужает их, сокращая потоотделение.
Антиперсперанты бывают разные по концентрации и запаху, каждый желающий с легкостью выберет то, что ему нравится. Такие средства могут избавлять от проблемы на сутки и даже на несколько дней.
Чтобы стабилизировать работу нервной системы, необходимо обратиться за помощью к врачу. Он назначит необходимые успокоительные препараты. Если заболевание находится на ранней стадии, то можно обойтись настойками из лекарственных трав:
- пустырника;
- валерианы;
- мяты.
На более поздних стадиях потребуется прием седативных препаратов и транквилизаторов. Эти медикаменты помогут справиться со стрессовой ситуацией, при которой потеют отдельные части тела. При более серьезных ситуациях врач может назначить и антихолинергические препараты, замедляющие выделение пота. Наиболее распространенные среди них:
- Атропин;
- Клонопин;
- Пропантелин.
В некоторых случаях пациенты могут воспользоваться процедурой ботокса или деспорта. Это инъекции, активным веществом в них является ботулотоксин - паралитический яд, применяемый в минимальной дозе. Такой способ незаменим в том случае, если сильно потеют подмышки при волнении. Средство попадает в мышечные волокна и вызывает паралич нервных окончаний потовых желез. Под действием этого средства приблизительно на полгода в этой части тела потоотделение прекращается.
Но процедура стоит довольно дорого, поэтому не каждый желающий может себе ее позволить. Тем более, что через несколько месяцев ее придется повторять. А после частого применения этого способа, организм может приспособиться к данному яду и желаемого эффекта не наступит.
Если потеют руки и лицо
Если от волнения потеют ладони, то можно ежедневно делать ванночки для рук с добавлением в воду небольшого количества марганцовки, чтобы вода приобрела бледно-розовый цвет. При себе желательно постоянно иметь салфетки, которыми можно протирать ладони перед рукопожатием или подмышки перед важной встречей.
Можно воспользоваться еще одним рецептом ванночек. В литре теплой воды растворяют чайную ложку морской соли. Руки в такой воде необходимо держать не менее 10 минут. Вместо соли в воду добавляют одну столовую ложку уксуса, после ванночки руки надо хорошо просушить и обработать тальком. Хорошо помогает в этом случае и кора дуба, ее потребуется 3 ложки на литр воды. Смесь варят на небольшом огне около 5 минут и остужают. Руки в таком растворе можно держать не менее 10 минут.
При сильном волнении часто потеет и лицо. Это доставляет большие неудобства, особенно женщинам, ведь может пострадать макияж. По возможности надо избегать стрессовых ситуаций, можно принять успокоительное средство или выпить травяного чая. Для этого хорошо подходят мята или мелисса.
Можно попробовать умываться настоем коры дуба, которая прекрасно сужает поры и уменьшает потоотделение. Ложку измельченной коры заливают стаканом воды и отваривают ее на медленном огне под крышкой около 20 минут. Затем кору настаивают приблизительно полчаса и протирают готовой настойкой лицо 2 раза в день. Вместо коры дуба можно попробовать траву шалфея.
Полезно приготовить из отвара ромашки, коры дуба или шалфея кубики льда. Утром надо протереть лицо таким кубиком и промокнуть салфеткой. После таких регулярных процедур поры на лице сужаются и потоотделение уменьшается. К тому же такой способ позволяет закалять кожу лица и тонизировать ее.
При излишней потливости желательно пересмотреть и свой рацион. Необходимо до минимума сократить потребление кофе, какао, крепкого чая и горячего шоколада. Если женщина знает, что у нее должна произойти неприятная встреча, которая может вызвать волнение и обильное потоотделение на лбу и висках, можно воспользоваться повязкой на лоб, впитывающей пот. Она может быть декоративной и подходить к выбранной прическе.
Во время стресса важное значение имеет и правильное дыхание, оно должно быть глубоким и спокойным. Надо научиться предупреждать волнение и постараться быть максимально спокойным. Занятие любимым делом и общение с приятными людьми помогут избежать стрессовых ситуаций и обильного неприятного потоотделения.
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Несмотря на множество средств борьбы с потоотделением и запахом пота, мы иногда сталкиваемся с тем, что при стрессе, физических нагрузках или в жару под мышками расплываются мокрые пятна, да и пахнуть от нас может не очень-то хорошо.
сайт расскажет, что делать, чтобы избавиться от этого неприятного явления, а в качестве бонуса - о том, как спасти любимую одежду от желтых пятен под мышками.
8. Антибактериальный гель для рук
Если запах пота уже появился, а принять душ возможности нет, тщательно протрите подмышки влажными салфетками и нанесите антибактериальный гель для рук - он убьет бактерии, которые вызывают запах.
7. Перекись водорода
Перекись водорода - антисептическое средство, которое борется с бактериями и помогает избежать неприятного запаха в течение дня. Смешайте 1 чайную ложку перекиси водорода и полстакана воды и наносите по утрам на чистую сухую кожу подмышек.
6. Сода
Если вам важно пользоваться только натуральными средствами, можете попробовать в качестве антиперспиранта обычную соду: нанесите ее утром на слегка влажную кожу, затем стряхните лишнее.
Если вам предстоит трудный день с физическими нагрузками, да еще в жару, уменьшить потоотделение поможет самостоятельно сделанный «изотоник»:
- 2 ст. л. соды
- 1 ч. л. соли
- 1 ч. л. сахара
- 1 л воды.
Выпейте 1 стакан утром или, если сразу выпить такой напиток сложно, пейте его понемногу в течение дня.
5. Кора дуба
Кора дуба продается в аптеке и считается эффективным средством от чрезмерной потливости. Вы можете ополаскивать отваром из дубовой коры подмышки после душа или заморозить его в виде кубиков и протирать ими кожу по утрам.
Рецепт отвара:
- 5 ложек измельченной коры
- 1 л воды
Залейте кору кипятком и варите на слабом огне 30 минут. Настаивайте 2 часа, затем процедите.
4. Алунит
Минеральный дезодорант-кристалл - это натуральный аналог обычных антиперспирантов. Он ничем не пахнет, не оставляет следов на одежде и состоит из квасцов (они же кристаллы алунита). Этот минерал обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, благодаря им кожа тонизируется, диаметр потовых желез уменьшается, а запах исчезает. Чтобы воспользоваться кристаллом, нужно смочить его водой и протереть подмышечные впадины. Он не забивает поры, а хватает его на 1–2 года.
3. Хлорид алюминия
Если потоотделение очень обильное, ищите антиперспиранты с повышенным содержанием хлорида алюминия - например, Dry Dry, Odaban, Maxim, - они значительно сокращают количество пота даже в жару.
Многие слышали о том, что соединения алюминия могут провоцировать рак молочной железы, но исследования подтверждают, что никакой связи между ними нет.