«Страсть зависти ни в какой радостный праздник, ни при каких радостных обстоятельствах не дает вполне порадоваться тому, кем она обладает. Всегда, как червь, точит душу и сердце его смутной печалью, потому что завистливый благополучие и успехи ближнего почитает своим несчастием, а оказываемое другим предпочтение считает для себя несправедливою обидой».
Завистливому угодить никак нельзя
Сравнивая с другими страстями, преподобный Амвросий вспоминал притчу о сребролюбце и завистливом человеке:
«Один греческий царь пожелал узнать, кто из двух хуже - сребролюбец или завистливый, потому что оба не желают другим добра. С этой целью повелел позвать к себе сребролюбца и завистливого и говорит им:
Просите у меня каждый из вас, что ему угодно. Только знайте, что второй вдвое получит, что попросит первый.
Сребролюбец и завистливый долго препирались, не желая каждый просить прежде, чтобы после получить вдвое. Наконец царь сказал завистливому, чтобы он просил первый. Завистливый, будучи объят недоброжелательством к ближним, вместо получения обратился к злоумышлению и говорит царю:
Государь! Прикажи мне выколоть глаз.
Удивленный царь спросил, для чего он изъявил такое желание. Завистливый отвечал:
Для того, чтобы ты, государь, приказал товарищу моему выколоть оба глаза.
Вот насколько страсть зависти зловредна и душевредна, но еще и зложелательна. Завистливый готов подвергнуть себя вреду, лишь бы только вдвое повредить ближнему».
Старец пояснял, что все страсти душевредны, но в других страстях человека можно чем-то успокоить, а зависть ничем не утоляется:
«Гордого можно почтить! Тщеславного - похвалить! Сребролюбивому - что-нибудь дать… и т.д. Завистливому же человеку угодить уж никак нельзя. Чем больше ему угождают, тем больше он завидует и мучается».
Первые признаки зависти - неуместная ревность и соперничество
Преподобный Амвросий учил замечать первые признаки зависти, которые проявляются в неуместной ревности и соперничестве:
« вначале обнаруживается неуместною ревностию и соперничеством, а затем рвением с досадою и порицанием того, кому завидуем».
Причина зависти
На вопрос духовного чада, в чем причина зависти и ревности, преподобный Макарий отвечал следующим образом:
«Спрашиваешь: откуда в тебе такое ненавистное чувство, когда слышишь похвалу другим, и как от того избавиться? Что наводит это смущение, то уже и есть страсть, лежащая в тебе, высокоумия… А когда будешь себя укорять и смирять, то исцелишься. Конечно, причина искушению оному - гордость, ибо от ней ревность и зависть происходят».
Как бороться с завистью
Преподобный Макарий учил бороться с помыслами зависти в самом начале, когда это еще прилоги, учил подавлять эти прилоги, пока они еще «вавилонские младенцы»:
«Бога ради, не допускай сему Каинову семени возрастать в тебе, но подавляй малые ростки его, убивай “младенцы вавилонские”, пока они еще младенцы. От прилога низлагай оные самоукорением и смирением».
 |
«Она, как и все другие страсти, имеет разные размеры и степени, и потому должно стараться подавлять ее и истреблять при первом ощущении, молясь Всесильному Сердцеведцу Богу псаломскими словами: “От тайных моих очисти мя, и от чуждих пощади рабу Твою (или раба Твоего)” (Пс. 18: 13-14).
Также со смирением должно исповедовать немощь эту пред духовным отцом.
А третье средство - всячески стараться не говорить чего-либо противного о том человеке, которому завидуем. Употребляя эти средства, мы можем с помощью Божией, хотя не скоро, исцелиться от завистливой немощи».
Преподобный Никон также советовал молиться о тех, к кому испытываешь неприязненные чувства:
«Когда чувствуешь к кому-либо нерасположение, или злобу, или раздражение, то нужно молиться за тех людей, независимо от того, виноваты они или не виноваты. Молись в простоте сердца, как советуют святые отцы: “Спаси, Господи, и помилуй раба Твоего (имя) и ради его святых молитв помоги мне, грешной!” От такой молитвы умиротворяется сердце, хотя иногда не сразу».
Заставлять себя делать добро
Преподобный Амвросий советовал:
«Нужно заставлять себя, хотя и против воли, делать какое-нибудь добро врагам своим, а главное - не мстить им и быть осторожным, чтобы как-нибудь не обидеть их видом презрения и уничижения».
Молиться о тех, кому завидуешь, и о тех, кто завидует тебе
Учил молиться не только о тех, кому завидуешь, но и о тех, кто завидует тебе:
«Кому завидуешь, за того Богу молись».
«Молись о завидующей и старайся не раздражать ее».
Как можно извлекать духовную пользу из помыслов зависти
Преподобный Амвросий подсказывал, каким образом можно извлечь духовную пользу из помыслов зависти, обратив завистливые помыслы в помыслы смирения:
«Пишете вы, что, видя себя хуже других, склоняетесь на . Обратите это чувство к другой стороне - и полу чите пользу. Видеть себя хуже других служит началом смирения, если только человек будет укорять себя за примесь противных чувств и мыслей и постарается отвергать эту душевредную примесь. Если же дадите место в душе вашей водвориться смирению, то по мере оного и будете получать успокоение от различных тягот душевных.
Также нечего завидовать и обеспеченным во внешнем отношении. Пример у вас пред глазами, что и имеющие богатое состояние не пользуются миром душевным. Для сего требуется не внешнее обеспечение, а упование твердое на Бога. Если бы вам полезно было это обеспечение, то Господь послал бы вам и богатство. Но, видно, вам это не полезно».
Быть готовым к возвращению страсти
Преподобный Макарий напоминал: иногда нам кажется, будто мы победили какую-то страсть, но при подходящем случае выясняется, что она вернулась в прежнем обличье. Старец советовал не смущаться этим, а быть к такому обороту готовым и, познавая свою немощь, смиряться:
«О твоей страсти [зависти] ты думала, что уже свободна от нее, но после показалось при открывшемся случае, что нет. О чем нельзя удивляться, а готовой быть надобно к сопротивлению страсти и, познавая свою немощь, смирять себя. Когда смирение и любовь воцарятся, то и страсти исчезнут».
Молитвами святых отец наших, преподобных старцев Оптинских, Господи Иисусе Христе Боже наш, помилуй нас!
Зависть заставляет чувствовать себя плохо. Сначала вы испытываете прилив крови к мозгу, он буквально «закипает» от злости, что кому-то досталось то, чего у вас нет, вы испытываете ненависть, агрессию, желаете другому человеку зла, а уже потом ощущаете опустошение, упадок сил, разочарование. Всего этого можно избежать, зная, как бороться с завистью.
Работаем над собой
Прежде всего, ощутив начало зарождения этого пагубного чувства, нужно научиться преобразовывать его в положительные задатки. Борьба с завистью – это способ извлечь из этого явления что-то продуктивное.
Итак, ваша подруга купила автомобиль и вы, почему-то, думаете об этом, перепихиваясь в метро в час пик. Вы начинаете себя «накручивать»: мол, вам всегда по жизни везет меньше других, а этой «вертихвостке» все самой в руки идет. Здесь нужно сказать себе «стоп»: только что вы назвали «вертихвосткой» человека, который является вашим другом, с которым у вас много общих воспоминаний. Задайте себе вопрос, нужна ли вам машина? Может у вас и прав то нет, и водить вы не умеете? А если машина вам нужна, то почему бы не ступить на путь к ее достижению?
Это – единственный способ, как победить зависть, когда она уже зародилась. Либо сделать предмет зависти незначительным («машина мне и не нужна»), либо направить свои силы на достижение предмета зависти («давно пора найти другую работу, которая позволит накопить на машину»).
Упражнения для повышения самооценки
Есть также способы, как искоренить зависть, как явление, но для этого нужно много работать над собой. При этом, учтите, избавиться на все 100 % от данного чувства невозможно, так как зависть – часть нашей человеческой природы.
Повторяйте подобного рода аффирмации:
«Я такая, какая есть!»;
«Я – уникальна, и люблю себя такой!»;
«Это – моя жизнь, я не хочу ее сравнивать с чьей бы то ни было!».
Чаще думайте о том, что имеете. Вас не будет раздражать повышение подруги, если вы будете радоваться своему свободному графику.
Думайте о тех, у кого нет и того, чем владеете вы. Если вы будете вспоминать о подруге, которая снимает квартиру, вы не будете злиться на ту, что купила трехкомнатную, ведь у вас есть свои персональный 20 м², которых нет у вашей первой подруги.
Когда вам завидуют
На первый взгляд нам доставляет удовольствие факт того, что именно мы являемся предметом зависти. Если вам завидуют, значит, вы достигли того, что не под силу другим. Но задумываемся мы о том, как бороться с завистью окружающих только тогда, когда эта отрицательная аура вокруг начинает действительно действовать деструктивно на нашу жизнь.
Для того чтобы вам не желали зла, будет достаточно меньше хвастаться своими достижениями и делиться радостью только с проверенными, мало завистливыми близкими людьми. Не делитесь успехами с теми, кто в ответ на это пожелает вам несчастья, иначе оно действительно постучится в вашу дверь, потому что мысли – материальны.
Многим людям мешают личные качества, чтобы развиваться и эволюционировать как полноценному индивиду.
В частности, многим мешают такие чувства как злоба зависть, склочность и нервозность. В первую очередь стоит избавиться от зависти, которая гложет душу и разъедает личность.
Существует поговорка: «Как ты относишься к людям, так и они относятся к тебе». Мудрое изречение помогает понять множество смыслов межличностных отношений.
Кроме общих понятий злоба имеет вполне материальные воздействия на людей. Страдает не только человек, охваченный данным чувством, но и тот, кому завидуют.
Как ненависть влияет на человека:
- Поражается энергетическое поле, где со временем может возникнуть брешь.
- Существует понятия: порча и сглаз, возникающие в результате негативного воздействия на чувственном и энергетическом уровне одного человека на другого.
- Люди, которые ощущают зависть со стороны других могут чувствовать себя неуверенно, дискомфортно. Такие ощущения могут привести к проблемам в делах и личной жизни.
- Из-за плохого посыла во Вселенную человек губит себя и «соперника» на чувственном уровне.
- Люди-зазнайки ощущая зависть чувствуют себя комфортно, и даже окрыляются благодаря мучениям других.
Ученые пытаются доказать, что люди, ощущающие зависть, стареют быстрее. Это происходит в результате эмоциональной нестабильности.
От чего появляется зависть
Психологи утверждают, что все проблемы родом с детства. Ученые совершенно правы в данном утверждении.
Многие утверждают, что люди пропитаны злобой в результате детских психологических травм.
Почему появляется зависть:
- Если в детстве ребенок был недолюбленный родителями, ограничен в своих поступках и желаниях, то вырастит человек с завистью ко всем и всему.
- Часто девушки ощущают зависть к подруге. У девушек данное чувство возникает чаще. Чем у мужчин – такова женская природа эмоциональной стабильности.
- Человек, который не может достичь чего-то в жизни, будет испытывать негативные чувства к другим, более успешным и счастливым людям.
- Ненаказанные ранее люди за плохие поступки, могут накапливать в себе негатив, проявляющийся в зависти к другим.
Больше всего люди испытывают негативных эмоций относительно других в возрасте от 18 до 25 лет. С возрастом данное чувство притупляется.
Внимание! Иногда появление зависти у человека свидетельствует о его психическом нездоровье.
Людей, пораженных завистью нужно «лечить» от потери части положительной энергетики. Относительно завидующих, то нет несчастнее человека, который излучает злобу и черноту.
Как бороться с чувством злобы
Условно злобу можно разделить на два вида: скрытую и явную. Некоторые люди скрывают агрессию, подавляя негативные чувства.
Другие личности выплескивают негатив в момент проявления конфликта. В норме человек должен проявлять агрессию в стрессовых ситуациях – это природный процесс.
Обратите внимание! Излишнее проявление злости свидетельствует об эмоциональной нестабильности, поэтому стоит контролировать себя в момент проявления чувств.
Существуют моменты, когда злобу испытывают постоянно и по отношению ко всем окружающим. В таком случае стоит умело и правильно бороться с такими проявлениями характера.
Существует много техник борьбы с оптимальным результатом. Самой эффективной и простой является техника из 5-ти ступеней.
Как бороться с проявлениями и чувством злобы:
| Правило | Принцип борьбы |
| Выплесни чувства в специальный момент | Лучше не накапливать отрицательные эмоции. Можно найти увлечение, которое позволит выплеснуть злобу: бокс, стрельба в тире, пейнтбол |
| Не доводите себя до предела | Не накапливайте претензии, в момент конфликта стоит высказаться относительно своего негодования сразу |
| Предупредить эмоциональный всплеск паузой | Представить картинки природы, моря. Можно наладить дыхание: глубокий вдох/выдох. Про себя можно рассказать мини-сказку, считалочку, стишок, то есть отвлечься |
| Поход к невропатологу | Специалист выявит патологии и проблемы. Поможет избавиться от агрессии и злобы посредством специального лечения |
| Внутренняя перестройка | Стоит заняться восточными практиками, которые наведут порядок в духовной сфере. Изучить аспекты и основные положения |
Молитвы и оберег от зависти и злых людей
Человек, которому завидуют, должен умело защищаться от энергетических нападок такого рода.
Защитой может выступить оберег или талисман, заговоренный с помощью магии. Православие рекомендует читать молитвы для защиты себя и близких.
Защита от плохого влияния:
- От сглаза используются следующие обереги: красная нить, натуральный камень по знаку зодиака, вышивки с определенным орнаментом, металлические элементы в одежде, травы.
- В православии используется молитва от сглаза и злобы под названием «Живый в помощи Всевышнего». Ненавистью не наполняться сердца просящего и близких.
- Кроме оберегов используются специальные заговоры и ритуалы. Такое действие требует определенного опыта в магии.
Лучше всего – отлучиться от злых людей, которые могут желать плохого тебе и близким. При этом защита все равно нужна.
Внимание! Не стоит сочетать православные молитвы и элементы магии. Нужно определиться с одним видом защиты.
Если молитву может произвести любой человек без последствий, то с магией и магическими амулетами стоит обращаться осторожно.
Чтобы не испытывать чувства зависти и злобы, нужно стать успешным человеком. Тогда фокусироваться на жизни других людей не останется смысла.
Стать успешным помогут советы психологов, которые предлагают различные формулы успеха. Статус успешного человека поможет в жизни оградиться от проблем и невзгод.
Советы психолога для достижения успеха:
- Выделить свой самый яркий талант, который поможет преуспеть по жизни.
- Определиться с желаемым.
- Составить план действий.
- Нужно действовать и не унывать в случае неудачи.
- Ищите положительный настрой, музу.
В достижении желаемого помогут цитаты великих людей. Успех помогает защититься и от дурного влияния завистников.
Полезное видео
Зависть является одним из самых сильных чувств, свойственных человеку. Такие чувства, как радость, обида, страх, восторг приходят лишь на краткое время, а зависть может поселиться в душе надолго, не просто на года, а на долгие десятилетия. Кроме того, что она может влиять на человека, к которому вы испытываете это чувство, так она еще и может управлять своим владельцем, влиять на его отношение к окружающим, на его поведение.
Причины зависти.
Зависть появляется тогда, когда мы начинаем сравнивать все что угодно – наши и чужие успехи, к примеру. В ситуации со встречей выпускников спустя многие года она просто отлично себя проявляет, ведь вы так за это время ничего существенного и не добились, а вот те неудачники, которых вы всегда в школьные годы считали ниже себя, или живут заграницей, или имеют свой бизнес, или имеют богатейшую супругу или супруга. Вот она – зависть, появилась и лишила нас покоя, настроения и сна.
Причин на самом деле может быть сколько угодно – только основа везде одна, когда вы не так уж довольны своей жизнью, а других это не касается. Ведь успех чужого человека воспринимается как поражение самого себя, как собственная неудача. Причем успех именно человека, который стоит с вами на одной социальной ступени, потому что если бы успеха достиг кто-то из недосягаемых по статусу людей, то это воспринималось бы как в порядке вещей. Например, вы не станете завидовать своему шефу, у которого и дорогая иномарка, и зарплата в 5 раз больше вашей, и жена красавица, и связи хорошие. А вот если все это появилось бы у вашего же коллеги – вы бы не смогли нормально засыпать по ночам, ломая голову над тем, почему этого нет у вас, почему именно ему достались все эти блага? Даже маленькие различия в ваших положениях играют значительную роль (а скорее всего, именно маленькие и удручают вас больше всего). Иногда это чувство начинает появляться на бессознательном уровне, однако когда вы наконец осознаете, почему вы завидуете именно этому человеку, тут и появятся все негативные эмоции – злость и раздражение к завидуемому объекту. Причем если ничего не делать с этим чувством, то можно попасть в очень неприятную ситуацию, когда все негативные эмоции перекинутся не только на предмет зависти, но и на всех кругом, на окружающий вас мир. У вас будет постоянно плохое настроение, вы будете приходить в бешенство по любым пустякам, а уже это приведет к тому, что на каждом шагу вы будете творить сплошные глупости, например, стараться поставить подножку завидуемому человеку (в переносном смысле), сплетничать, распускать грязные слухи, возможно даже портить его имущество, оказывать на него какое-то давление.
Однако стоит заметить, что не только сравнение приводит к зависти. Кроме этого на такие чувства влияют различные факторы, например, если человек тщеславен, он не будет стремиться к успеху, потому что будет думать, что другие обязаны ему чем-то, а он уже сможет выбрать, захочет он делать что-либо или нет. А еще лень – если человек не пожелает сдвинуться с дивана, как же он достигнет хоть каких-то положительных изменений?
По своей длительности виды зависти можно подразделить на ситуативную зависть (она вспыхивает моментально, но и проходит тоже довольно быстро, такой вид зависти испытывал каждый человек хоть бы раз в своей жизни), устойчивую зависть (когда она уже существует на уровне чувства) и всеохватывающую зависть (этот вид самый опасный, он превращается в страсть). Два последних вида особо опасны, они могут ввести вас в состояние депрессии, привести к разладу с самим собой, с внешним миром, могут начать разрушать все вокруг.
Еще можно разделить зависть по ее окраске – в народе эти два вида просто зовутся черной и белой завистью. Второй вид зависти отличается от первого тем, что при наличии белой зависти у тебя появляется стремление, желание, побуждение к действию, чтобы получить такой же результат, как и у завидуемого объекта. Этот тип еще называют соревновательной завистью. Такой вид не является отрицательным, он вполне допустим в обществе, поэтому особо не осуждается социумом. А вот при наличии первого вида зависти (черной) целью человека является лишить завидуемого объекта того, чем он обладает. Чаще всего это происходит потому, что по какой-то причине (весомой или невесомой) мы не можем достичь такого результата, мы бессильны в этом вопросе. А так как нам не по плечу тягаться с такими людьми, то остается лишь желать ему провалиться на успешном поприще, потерять то, чему мы так завидуем. А иногда нам кажется, что именно этот человек, который обладает каким-то преимуществом, сам и является причиной наших неудач, унизительного положения, в котором мы находимся на данном этапе, вот почему мы испытываем к нему ненависть или злобу.
Учитывая то, что все люди живые, они способны думать и чувствовать, то это нормально, что они сравнивают себя с остальными – без этого у нас никогда бы не было взлетов и падений, не было бы достижений и успехов, мы бы не развивались.
Зависть, как с ней бороться?
Тут дело обстоит так, что когда зависть охватывает человека (именно черная зависть
), то он перестает думать о чем-либо другом, он не может больше сконцентрироваться и сосредоточиться, поэтому человек начинает думать лишь о том, как уничтожить, унизить, опустошить своего противника, а это недостойно вашего поведения. Поэтому вам нужно проявить большую силу воли. Тут нужно иметь большой контроль над собой. Если ставить других людей выше себя, если попытаться нейтрализовать отрицательные эмоции, абстрагироваться от них, если соблюдать ценности морали и нравственности прежде всего – тогда у вас все получится. Главное проявить к людям уважение. Нужно постоянно воспитывать самого себя, контролировать свои чувства, не давать им волю, тогда мы сможем получить гармонию. А еще вы не растратите впустую силы для самосовершенствования и личностного роста и успеха.
А чтобы не завидовали вам, нужно вести себя сдержанно, не хвастаться своими успехами на каждом углу. Делитесь такой информацией только с проверенными людьми.
Самое негативное чувство в человеке - зависть. Мы живем в обществе, среди людей, и волей неволей сравниваем себя с другими. Даже если у человека все хорошо, обязательно найдется кто-то, у кого еще лучше.
Откуда берется зависть?
Кто-то завидует более богатому. Кто-то более стройному. Кто-то нуждается в популярности, но видя ее у своей подруги, готова сделать ей любую пакость.
Завидует каждый, что бы ни говорили, но в разной степени.
Нет в мире человека, который хоть раз в жизни не посмотрел бы в чью-то сторону, мечтая заполучить то, что у того есть.
Зависть губит человека. Завидующий испытывает стресс, изнашивается нервная система. День за днем разрушая человека изнутри, это ощущение заставляет чувствовать все большее недовольство собой и раздражение по отношению к окружающим. Завидующий наносит вред в первую очередь себе, затем своим близким.
Порочное чувство не делает людей богаче, выше, сильнее, красивее. Завидующий не умеет радоваться чужим успехам. С ним не хочется делиться приятными новостями. Завистливый - это в первую очередь неискренний человек, который не может и не хочет получать удовольствие от предоставляющегося шанса от жизни. Он не способен сам испытывать удовольствие от жизни, но и мешает другим это делать.
Это чувство приносит боль, угнетает, понижает самооценку, озлобляет человека, приводит к искривлению лица, так как оно постоянно находится в состоянии выражения негативных эмоций.
Зависть разъедает душу, уничтожая его так же, как жаркий огонь уничтожает высохшие сучья. Из-за постоянного негатива, в организме могут начать развиваться всевозможные заболевания, неврозы.
Завистливый человек обижается на других людей, на себя за то, что не имеет того, что хотел бы, завидует чужим успехам, но все эти негативные эмоции и мысли приводят лишь к собственным потерям и неудачам.
Можно ли избавиться от этого порока?
Освободиться от порочного чувства сразу невозможно. По утверждению психологов - зависть так же естественна и несокрушима, как любовь, ненависть, доброта и т.д. Но зная некоторые приемы можно победить это губительное чувство.
Для начала попробуйте, увидев у кого-то дорогую вещь, красивый дом или машину, поинтересоваться, как они это приобрели? Наверняка хозяева расскажут, что им пришлось пережить, каких трудов им стоило это. Спросите себя - готовы ли вы на такие жертвы? Возможно нечему завидовать? Если вы хотите так же работать, хотите обладать тем же, что они, тогда вперед! Поверьте, у вас получится!
Если у вашей подруги все так хорошо, то почему бы вам у нее не поучиться?
Почему вы не можете перенять такой же позитивный опыт изменения собственной жизни? Нет ничего зазорного в том, чтобы спросить у нее о вещах, которые вам интересны. Подумайте о том, что у вас есть, чего нет у других? Вы не можете знать, что скрывается за фасадом успешных, удачливых людей – быть может их гложут те же проблемы, что и вас.
Вы завидуете подруге с успешной карьерой? Возможно, она легко променяла бы ее на вашу счастливую супружескую жизнь.
Вы страдаете от кривизны своих ног? А ваша соперница возможно завидует вашему здоровью и отсутствию варикозного расширения вен.
Ищите минусы у благополучных с виду людей: «У коллеги богатый муж, но зато он бабник!» После такого анализа, настроение возможно улучшиться!
Завидуя чужим успехам, люди часто совсем забывают про свои собственные удачи и достижения. То, что кажется вам само собой разумеющимся, например, благополучная семья, машина, образование, быть хорошим родителем, иметь работу, хороших друзей - это уже очень много значит.
Представьте, что есть люди, у которых всего этого нет, и вы поймете, что имеете гораздо больше, чем думали!
Если вас мучают приступы зависти, постарайтесь меньше общаться и находиться в присутствии тех, кому завидуете. Бывает так: вас все в жизни устраивает, но стоит побывать в доме у подруги да еще мило поболтать с ней, как начинаются приступы зависти – ах, у нее новая мебель! ах, у ее детей теперь есть гувернантка и т.д. Избегайте общения с людьми, в чьем присутствии вы испытываете комплекс неполноценности.
Если мучаетесь от чувства зависти к какому-то человеку, сделайте ему что-нибудь приятное. Увидя улыбку на его лице, будете знать, что вы также причастны к его счастью и будете испытывать радость.
Очень важно понимать, что мучающее вас чувство разрушительно. Перестать завидовать раз и навсегда нереально - такова природа человека, что время от времени у каждого из нас случаются вспышки зависти по разным поводам. Но не превращайте это чувство в катастрофу, портящую жизнь себе и окружающим.
Полюбите себя, начните радоваться жизни. Каждому дню, каждому часу существования. Как только вы обретете внутреннюю гармонию, времени, сил на зависть просто не останется.
Как самому защититься от зависти?
Зависть людей, подруг, коллег, родственников, знакомых - это тоже неприятное и опасное чувство. Если в вашем окружении завелись завистники, и вы знаете это, будьте осторожны. Подумайте, почему люди могут завидовать вам? Возможно вы своим поведением демонстрируете превосходство, успешность, достижения?
Не акцентируйте внимание на собственных достижениях лишний раз. К чему? Ведь они и так явно жгут глаза окружающим завистникам. Не стоит подогревать или провоцировать это нехорошее чувство. Не нужно «прибедняться», но не стоит и кичиться своими достижением.
Проявляйте искренний интерес к другим людям. Не поддавайтесь влиянию негативных эмоций, осознав, что вы стали объектом зависти. Ведь завистник гораздо несчастнее вас: он не только не смог добиться определенного успеха, но и терзаем разрушительным чувством.
Вместо того, чтобы скорее осуждать человека, пожалейте его, попробуйте проникнуться к нему пониманием. Преодолев свой гнев и обиду на завистника, вы вновь сможете наслаждаться жизнью.
Зависть - это признак отсутствия самоуважения и признания собственной уникальности. У каждого из нас есть что-то, чего нет у других. Элизабет О’Коннор.