Распознавать сколиоз могут не только хирурги с их «профессиональной зоркостью» – сильное искривление осанки заметно всем окружающим. Я, например, узнала о том, что мои лопатки располагаются не на одной линии, – нет, не от врача! – от своей портнихи. Наметывая вытачки на спине, она так прямо и сказала: «Одно плечо-то ниже другого!» Это был сигнал к действию! Ведь, согласно школьному учебнику биологи, даже «незначительный » сколиоз вызывает боль в спине и нарушает работу внутренних органов.
По внешнему виду человека, его манере держаться, осанке, можно с уверенностью сказать, здоров он или болен. Когда позвоночник отцентрирован по вертикали, задняя группа мышц уравновешенна передней, человек не чувствует своего тела. Ходит легко и свободно. А вот чтобы удержать равновесие при отвислом животе, позвоночник в поясничном отделе подается вперед, образуя впадину, а грудной отдел – назад, образуя горб, то есть искривляется.
И что же? В результате нарушаются многие функции организма. К сожалению, сутулость, нарушение осанки, сколиоз встречаются почти у каждого второго россиянина, а боли в спине испытывал, наверное, каждый. Эти нарушения начинают формироваться в детстве. А это значит, что наши дети, если мы будем внимательны к их здоровью, вполне могут этих проблем избежать.
Что такое сколиоз? Как лечить сколиоз?
Сколиоз в переводе с греческого означает «кривой». Он проявляется в деформации межпозвоночных дисков, самих позвонков и зон их роста, нарушении функций позвоночника и – как конечный результат – его искривлении. Отличается от нарушения осанки сколиоз отличается тем, что изменения затрагивают уже кости и связки, тогда как при нарушении осанки наблюдается «лишь» повышенный мышечный тонус с одной стороны позвоночника.
Отличить одно от другого можно по характеру изменений в состоянии спины: если в положении лежа на животе позвоночник в состоянии принять нормальное прямое положение, то речь идет о нарушении осанки. Сколиоз же – это серьезное заболевание позвоночника, вылечить которое бывает очень непросто. Если при нарушении осанки или легком искривлении позвоночника требуется лишь несколько процедур у мануального терапевта или остеопата, чтобы вернуть вам здоровье, бодрость и ощущение легкости, то лечение сколиоза требует много дольше времени и терпения.
Причины сколиоза
Сегодня мы можем предполагать, что в основе сколиоза
лежат несколько процессов:
– наследственная предрасположенность;
– врожденные изменения нервной системы, костной или мышечной системы.
Причины сколиоза до конца не изучены, среди основных – общая слабость и неразвитость связочно-мышечного аппарата, нарушения осанки, которые особенно опасны в периоды наиболее интенсивного роста (6–8 и 10–12 лет). В сочетании с провоцирующими воздействиями (неправильно устоявшиеся привычки, плохая осанка, незначительная естественная асимметрия ног, таза) приводит к возникновению и развитию искривления позвоночника.
Сколиоз передается по наследсству, а также приобретается при тяжелых родах, при неправильных пеленаниях, в дальнейшем – при ушибах и травмах позвоночника, при длительных вынужденных неудобных позах и нежелательных физических перегрузках.
Диагностика и лечение сколиоза
Перед началом лечения сколиоза необходимо провести тщательную диагностику этого заболевания: каждый организм индивидуален, и в процессе лечения должны быть учтены все его особенности. В первую очередь, доктор беседует с пациентом, тщательно выясняя, что, где и когда его беспокоит. Затем проводится осмотр спины пациента в прямом и согнутом положении.
Мануальный терапевт обращает внимание на асимметрию позвоночника, лопаток, мышц. Проверяет симметричность плеч и бедер, измеряет длину ног. Рентгенографию позвоночника обязательно проводят в двух проекциях – при горизонтальном и вертикальном положении тела больного. Только после детальной диагностики сколиоза начинается лечение.
Лечение сколиоза имеет сложно прогнозируемый результат, эффективность которого во многом зависит от самого больного. Лечение сколиоза складывается из трех взаимосвязанных звеньев:
– мобилизация искривленного отдела позвоночника;
– коррекция деформации;
– стабилизация позвоночника в положении достигнутой коррекции.
Для коррекции деформации позвоночника весьма эффективны методики мануальной терапии. Общий оздоровительный эффект мануальной терапии основан на том, что при манипуляциях на позвоночнике раздражается нервные окончания, расположенные в непосредственной близости от него, и происходит рефлекторное воздействие на весь организм в целом. Это и позволяет добиться общего оздоровления и улучшения самочувствия.
Однако основной и наиболее трудной задачей, решение которой определяет успех лечения сколиоза в целом, является не мобилизация и коррекция искривления, а стабилизация позвоночника. Коррекция деформации, не подкрепленная мероприятиями, обеспечивающими стабилизацию позвоночника, неэффективна.
При консервативном лечении сколиоза , как правило, проводятся мероприятия, направленные на разгрузку позвоночника и исправление искривления: щадящий режим дня, ортопедические укладки, корсетотерапия, развитие мышц спины и туловища (специальная лечебная физкультура – ЛФК), общеукрепляющие и тонизирующие процедуры (электростимуляция мышц спины, физиотерапия, массаж, курсы витаминотерапии).
По мнению большинства врачей, консервативное лечение сколиоза эффективно лишь при начальных степенях сколиоза – при тяжелых прогрессирующих формах сколиоза основным методом является операция. Оперативное лечение назначается при значительном и быстро прогрессирующем сколиозе и состоит в установке различного рода механических фиксаторов позвоночника, исправляющих его кривизну.
Если сколиоз не лечить, то это может привести к таким последствиям, как деформация грудной клетки, ограничение функций легких, за которыми, как правило, следуют полицитемия, легочная гипертензия, сердечная недостаточность (из-за повышенного давления со стороны грудной клетки).
Чтобы избежать всех перечисленных неприятных последствий сколиоза, нужно понимать одну важную вещь: правильная осанка делает нас не только более привлекательными, но и во многом способствует нормальному функционированию всех органов и систем организма.
Опущенные или несимметричные плечи – не только визуальный дефект, но и симптом нарушения работы опорно-двигательного аппарата. Поэтому оставлять его просто так нельзя. Хотите узнать, как исправить плечи, какие упражнения помогут сделать это? Читайте эту статью.
Как исправить опущенные плечи.
Как исправить опущенные плечи с помощью упражнений
Несимметричные плечи или их наклон вниз – это, скорее всего, признак сутулости или искривления позвоночника. С этой проблемой сталкиваются люди, вынужденные длительное время проводить, сидя за компьютером, или школьники и студенты, что подолгу сидят за партой.
Исправлять дефект можно и нужно, ведь нарушение осанки влияет не только на внешний вид, но и на работу внутренних органов. Среди вариантов «поднятия» плеч оправдали себя следующие:
· дыхательная гимнастика. Часто нарушения осанки связаны с различными соматическими или психологическими проблемами. Так, например, люди в депрессии даже дышат по-другому – мелкими неритмичными вдохами. Правильное дыхание – глубокое и ровное – способно помочь осанке не хуже физических упражнений;
Дышите глубоко, делайте длинные вдохи, и вы увидите, как осанка выравнивается на глазах. Происходит это благодаря наполнению воздухом легких, которые заставляют расширяться грудную клетку.
· старая добрая «планка». Это физическое упражнение положительно сказывается на состоянии позвоночника, тонизирует мышцы. Если делать его систематически, это поможет исправить осанку и «поднимет» плечи;
· классические упражнения с гантелями. Выполнять их нужно в два этапа: над головой, сводя руки вместе, и жим вверх в позиции «сидя». Начинать следует с 10−15 раз в день по три подхода. Для начала используйте гантели от 2 кг, постепенно увеличивайте нагрузку.
Кроме описанных упражнений хорошо помогает исправить осанку, расслабить спазмированные мышцы спины и плеч плавание. Причем не обязательно делать его очередным упражнением, достаточно наслаждаться и плавать в свое удовольствие.
Такой способ расслабления будет полезен также при неврозах и депрессиях, которые нередко являются причиной опускания плеч.
Одно плечо выше другого: как исправить
Несимметричные плечи – первый признак сколиоза . Это серьезное заболевание, которое может проявиться в молодом возрасте в виде искривления осанки, а в старшем – болями и нарушением работы многих органов. От проблем с осанкой страдают сердце, легкие, желудок.
Вылечить сколиоз без помощи специалистов очень сложно. Здесь нужна помощь остеопата или мануального терапевта. Для коррекции осанки можно использовать специальный корсет, однако он не исправит плечи, а поможет закрепить полученный результат и «научит» мышцы держать спину ровно.
Все мы в детстве слышали от родных: «Держи спину ровно!» Взрослые были правы, ведь сохранить спину здоровой легче, чем бороться с проблемами позвоночника в зрелом возрасте. Этому указанию нужно следовать и сейчас, что избавит вас от многих неприятностей.
Чаще всего опущение одного плеча является проявлением сколиоза, или сколиотической болезни. При этом заболевании позвоночник деформируется в боковой плоскости, и развиваются от одной до трех дуг искривления.
Виды сколиоза
В зависимости от степени деформации различают четыре . Если для первой характерен угол искривления от 1 до 10 градусов, при четвертой он составляет уже 50 и более градусов. Заболевание может быть врожденным или приобретенным. В первом случае оно появляется еще во время внутриутробного развития плода, во втором - после рождения. Приобретенный чаще всего развивается во время активного роста организма, в возрасте от 11 до 15 лет.
По форме деформации позвоночного столба различают C-образный, S-образный и Z-образный сколиозы. При C-образном присутствует одна дуга искривления, которая может быть расположена в грудном, грудопоясничном или поясничном отделе позвоночника. При S-образном развиваются две дуги, одна из них направлена в правую, другая в левую сторону, позвоночный столб деформирован и на уровне груди, и в пояснице. При Z-образной деформации присутствуют уже три дуги.
Диагностика заболевания
Первичную диагностику можно провести с помощью теста «в наклоне». Для этого больной должен нагнуться вперед, при этом проверяющему необходимо внимательно осмотреть его спину. Проявления заболевания в таком положении хорошо заметны - , ребра и лопатки расположены несимметрично.
В качестве основного метода диагностики сегодня применяется рентген. Снимки, выполненные в двух проекциях, позволяют точно определить углы искривления и наличие сопутствующих патологий, таких, как изменения формы позвонков и грыжи.
Лечение
При тяжелых формах заболевания показано оперативное лечение. Операция требует длительного периода восстановления, кроме того, она может привести к развитию множества осложнений - от образования гнойных свищей до атрофии конечностей и инвалидности.
К консервативным методам лечения сколиоза относятся:
- лечебная гимнастика;
- ношение корсета;
- массаж;
- тракционная терапия;
- кинезитерапия;
Это далеко не полный перечень способов лечения недуга - программу терапии в каждом конкретном случае может подобрать только квалифицированный специалист после изучения результатов обследований. Комплексный подход позволит снять боли и спазмы, остановить прогрессирование деформации позвоночника и улучшить его состояние.
Симптом одно плечо выше другого - это тревожный знак, на который необходимо обратить внимание. Если вовремя не начать лечение, может стать причиной многих проблем со здоровьем - от головокружений и головных болей до слабости и болей в ногах. Дело в том, что от состояния позвоночника зависит работа всех органов и систем и организма.
Искривление приводит к сдавливанию нервов и нарушению кровоснабжения, именно эти проблемы приводят r возникновению множества проблем. Благодаря своевременно начатой терапии можно избежать развития этих серьезных последствий для здоровья.
"Выпрямись! Не сутулься!" - этот окрик преследовал меня все детство. А теперь я сама вынуждена постоянно повторять сыну: "Перестань горбиться! Держи спину прямо!".
Давно прошли те времена, когда девочек в самом юном возрасте наряжали в корсет, который хоть и приводил к множеству заболеваний внутренних органов, зато на всю жизнь дарил царственную осанку, а мальчиков с детства готовили к военной карьере и лет с пяти сажали в седло, где хочешь-не хочешь, а будешь держать спину прямо. Сегодня похвастаться идеальной осанкой могут разве что спортсмены, балерины да профессиональные военные. То есть люди, вынужденные выполнять физические упражнения постоянно. С этого и начнем. Сколиозу в той или иной форме подвержены все. Человечество должно примириться с этим, а каждый отдельный индивидуум - понять, что ему с этим заболеванием жить и уменьшить собственные страдания может только он сам посредством правильного образа жизни. Не верьте тем, кто пообещает избавить вас от за пару месяцев. Возможно, определенный эффект от лечения будет, но вот как долго он сохранится? Это зависит от того, будете ли вы сами постоянно выполнять определенные физические упражнения, т. е. тренировать свой природный "корсет" мышц, которые поддерживают позвоночник.
Прежде всего, сколиоз - это боковое искривление позвоночника, и относится он к таким анатомическим нарушениям, как сутулость, спондилез и деформация грудной клетки. Сколиоз опасен тем, что, искривляя позвоночник, способствует смещению или сдавливанию внутренних органов. Последствиями сколиоза могут быть головные боли, частые ангины, ухудшение зрения и слуха, гипертония, невралгия, эпилепсия, сердечные колики, боли в лопатках, спине, пояснице, в суставах, у детей - энурез, заикание, недержание кала, страх, невроз.
Болезнь начинает проявляться в 6-7 лет, когда начинается ускорение роста и резко увеличивается нагрузка на позвоночник в связи с постоянными занятиями в школе. Вдобавок "заботливые" родители, вместо того чтобы отправить ребенка поразмяться на улице, усаживают своего вундеркинда за учебник английского языка, за пианино или, того лучше, - за компьютер. Второй толчок к развитию сколиоза подросток получает в 12-13 лет - в возрасте интенсивного роста. Наметившееся искривление позвоночника усугубляется с ростом организма, степень деформации усиливается, сопровождается выраженной ротацией торса (позвоночник как бы закручивается вокруг своей оси).
"Подобные отклонения в здоровье детей, - отмечает профессор Ю.И. Поздникин, - мы называем сколиотической осанкой. Истинный же сколиоз не исчезнет никогда, и никакое лечение не избавит человека от сколиоза полностью".
Строение человеческого организма, как известно, симметричное. Но это в идеале. Так задумывал нас Создатель, а получилось то, что получилось. Поэтому и рождаемся мы существами несовершенными, у которых одна нога, как правило, короче другой. Чуть-чуть, почти незаметно, но все же. В этом-то вся и беда: центр тяжести смещен, что в свою очередь ведет к искривлению позвоночникаѕ ну и так далее (см. выше). Убедиться в этом вы могли на собственном опыте, когда на уроках физкультуры при прыжках в высоту кто-то вставал слева от планки, а кто-то - справа в зависимости от "толчковой ноги". Некоторые ортопеды утверждают, что помочь нашей беде легко - просто положить в ботинок "толчковой ноги" стельку более толстую, чем в противоположный. И нет проблем! Вот только выяснить, какая же нога у вас короче на самом деле, - по силам лишь специалисту, так что самодеятельность тут не уместна.
Существуют и другие причины сколиоза, проявившегося еще в детстве. Это рахит, гипотрофия, как следствие неполноценного питания, частые и длительные инфекционные болезни, плоскостопие. Причины могут быть и внешние - например, если письменный стол слишком высокий или низкий и не соответствует росту ребенка, если он постоянно носит тяжести в одной руке или любит опираться на одну и ту же ногу, если он спит на слишком мягкой постели и высокой подушке и т. д.
Профилактика сколиоза
- Методы профилактики сколиоза связаны в первую очередь со здоровым образом жизни - лечебная физкультура, занятия спортом (в первую очередь, плаванием, при котором идет нагрузка на все группы мышц), правильное питание, богатое белками, кальцием и витаминами.
- Постоянно контролируйте себя и ребенка: когда сидите, идете, работаете, следите за тем, чтобы осанка была правильной.
- Если у вашего ребенка плоскостопие, не откладывайте визит к врачу. Специальные упражнения помогут исправить положение. Помимо этого необходимо применять ортопедическую обувь и коррегирующие стельки. Обувь дает правильную постановку и фиксацию стопы, а ортопедическая стелька действует как амортизатор, поглощающий излишние нагрузки при ходьбе.
- До шести месяцев не присаживайте младенца даже в подушки. Он сделает это сам, когда его мышцы и позвоночник окрепнут в достаточной мере. Не держите ребенка подолгу на руках и не носите часто в рюкзачках-"кенгуру" - это тоже способствует искривлению позвоночника.
Сам себе диагност
Каким образом можно выявить это заболевание? Поставьте проверяемого к себе спиной (раздев его до пояса). Пятки вместе, руки опущены по швам. Пусть смотрит на уровне своей головы прямо перед собой. Он должен стоять, расслабившись, как ему удобно (поправлять его не надо). Обратите внимание на уши. Если одно ухо ниже другого - это сколиоз шейного отдела.
Признаки сколиоза
- Одно плечо выше другого, одна лопатка выше другой (или какая-то из них имеет большую выпуклость).
- Зазоры между руками и бедрами разные или одна из рук лежит на бедре.
- Сутулость или деформация грудной клетки.
Можно проверить позвоночник по вертикали, привязав к нитке груз. Первой точкой должен быть копчик, второй - затылок. Если прямая линия не совпадает с очертаниями позвоночника - это сколиоз.
Положите проверяемого на коврик спиной вниз. Руки по швам. Обратите внимание на ребра нижнегрудного отдела. Если одна сторона ребер увеличена - это спиральный сколиоз. С ним могут быть связаны смещение, растяжение и сдавленность внутренних органов.
Обсуждение
Почему одинаковые лекарственные препараты, назначенные при одном и том же заболевании нескольким людям, могут иметь различный лечебный эффект?
13.03.2008 16:24:33, Тоня>Вот только выяснить, какая же нога у вас короче на самом деле, - по силам лишь специалисту, так что самодеятельность тут не уместна.
почему же неуместна? проверяется легко и непринуждённо.. итак, по порядку.
- находим большую идеально ровную площадку - подойдёт футбольное поле или, на худой конец, баскетбольная площадка.
- встаём в центре короткой стороны и мысленно засекаем направление на центр противоположной стороны.
- закрываем глаза и, не открывая их, топаем вперёд и вперёд - туда, где тот самый центр противоположной стороны.
- когда, по ощущениям, уже пришли (или свалились в канаву:), открываем глаза и смотрим, как далеко и в какую сторону отклонились.
если отклонились больше чем на три-пять градусов - значит, лишняя стелька и впрямь не помешает. отклонение влево говорит о том, что длиннее правая нога, и наоборот.
только-то и всего..
К большому сожалению, на сегодня почти у 85% детей обнаруживаются первоначальные признаки заболевания сколиозом , например, когда одна лопатка выше другой . Склонность к сколиотической болезни передается по наследственной линии. Развитию способствует множество факторов. Они поражают позвоночник, что приводит к прогрессивным, дегенеративным процессам в межпозвоночных дисках, изменению тонуса мышц спины, нарушению функций дыхательной, нервной системы, появляется острая боль в лопатке .
Клиника доктора Игнатьева предоставляет раннюю диагностику, лечение сколиоза на разных стадиях развития.
Искривления в позвоночнике могут развиваться таким образом:
Помимо общей формы деформации, столб позвоночника может искривляться в левую или в правую стороны. Поэтому, может быть как левосторонний, так и правосторонний сколиозы . Например, S-образный сколиоз дает деформацию дуг по разным сторонам. Если развивается Z-образный сколиоз, то нижняя с верхней дуги будут направлены только в одну сторону, а так, которая находится между ними – в противоположную.
До конца еще не выяснены причины такого дефекта. Однако, выделяют основные две группы – врожденные, приобретенные. Нарушения внутриутробного развития сначала приводят к недоразвитому врожденному состоянию позвонков, образованию нескольких дополнительных позвонков с остальными патологиями. А подобные нарушения внутриутробного развития могут указывать на влияние вредных привычек у матери, пренебрежение физическими упражнениями, неправильное питание. Также на положение лопатки может оказать влияние неправильная форма таза у роженицы.
Существует несколько причин приобретенного симптома:
- травмы, переломы в позвоночнике ;
- вывихи, подвывихи в позвонках шеи;
- неверное размещение всего тела как следствие отклонений в физиологии человека, например, плоскостопие, близорукость, разница в длине ног, косоглазие;
- неверное положение тела как следствие пребывания долгое время в одной позе;
- несбалансированное питание;
- превышение количества физических нагрузок, редкие занятия физкультурой;
- проблемы, которые связаны с разным уровнем развития мышц, например, рахит, односторонний паралич, радикулит, ревматизм, туберкулез, плеврит, полиомиелит, остальные заболевания.