Пышная красивая сосна или ель – главный атрибут долгожданных праздников Нового года и Рождества. Многие российские потребители отдают предпочтение натуралистичным и удобным в эксплуатации искусственным елкам, срок службы которых составляет не менее 6 лет. Предлагаем Вам рассмотреть возможность открытия собственного бизнеса по изготовлению искусственных елок и сосен.
Преимущества производства елки искусственной как бизнеса :
- Небольшое предприятие не требует больших стартовых инвестиций;
- Относительно небольшая стоимость оборудования;
- Большая наценка при продажах при низкой себестоимости продукции;
- Несложность технологии производства;
- Не требуется большое производственно-складское помещение – возможен вариант бизнеса в гараже;
- Окупаемость инвестиций – за несколько предновогодних недель;
- Низкий уровень банкротства.
Разнообразие искусственной хвойной продукции
Наиболее популярное сырье для производства искусственных елок:
- Из плотной бумаги со специальной пропиткой – наиболее дешевые модели (китайского производства). Неплохо выглядят, но срок службы их небольшой. Характеризуются повышенным возгоранием.
- Модели из лент поливинилхлорида (ПВХ) с проволочной основой и стальными трубами-стволами. Устойчивы к возгоранию, не портятся и практически безвредны. Выглядят красиво и достаточно натурально. Розничная цена – от 0,9 руб./м. Это наименее затратное производство.
- Елки-сосны из пластиковой лески или комбинации «леска-лента ПВХ». Выглядят очень натурально: леска имитирует молодые иголки светло-зеленого цвета, а ближе к стволу цвет переходит в темно-зеленый. Стоимость – от 1,5 тыс. руб./м.
- Современные эффектные светопроводящие модели из оптико-волокна . Например, со светящимся кончиком отдельной иголочки или со светодиодами, встроенными по всей длине ветви. Цена: от 4-5 тыс. руб./м.
Рыночная стоимость елей из ПВХ-пленки (с побегом диаметром 10 см)
| Высота, м | Эконом класс, руб. | Премиум класс, руб. |
|---|---|---|
| 0.6 | 530 | 2490 |
| 0.75 | 730 | 730 |
| 0.9 | 960 | 4490 |
| 1,2 - 1,3 | 1400 | 7490 |
| 1,5 -1,6 | 2050 | 21590 |
| 1,8 - 1,9 | 3650 | 34990 |
| 2 - 2,2 | 3850 | 49990 |
| 2,3 - 2,5 | 7200 | 59990 |
| 2,6 - 2,8 | 10050 | 86500 |
| 3 | 13900 | 130480 |
Этапы технологии производства сборной ели из ПВХ пленки и леки
Еловые лапы закрепляются ярусами на специальной металлической основе. В зависимости от размеров отрезков, длины стержня елки может быть различной высоты и «пушистости». Для изготовления металлических оснований и каркаса используется сварочный аппарат.
Мы разработали для вас бизнес план предприятия по изготовлению новогодних елок. Процесс сборки новогоднего дерева достаточно прост и не требует особых навыков.
Расходная часть
Для открытия собственного мини-производства достаточно 300 тыс. рублей. Приобретите сравнительно недорогой универсальный станок – около 65-95 тыс. руб. Этот вариант дешевле, хотя ассортимент производимой продукции несколько ограничен. Под производственное помещение можно переделать гараж, дачу, подвал.
Для бизнеса в промышленных масштабах потребуются большие расходы на специализированное оборудование. Имея станок для производства елок (линия ЛПХ ), можно изготавливать не только елки, сосны, праздничную атрибутику, но и ритуальные корзины, венки из искусственной хвои.
Более основательно ознакомиться с оборудованием изготовления искусственной елки .
Стоимость станков для производства елок
| Оборудование | Цена, тыс. руб. |
|---|---|
| Просечной автомат | 50 - 60 |
| Распускной станок | 34 |
| Ершомотный станок | 90 - 125 |
| Скрутчик хвои | 64 - 120 |
| Комбинированный скрутчик | 150 |
| Для перемотки проволоки | 20 |
| Сборочный | 22 |
| Ниточный | 45 |
| Роторная линия | 100 |
| Автономные ножницы | 25 |
| Гильотина | 40 |
| Сварочный аппарат | 30 |
| ЛПХ однотонной с пленки | 1276 |
| ЛПХ двуцветной с пленки | 1407 |
| ЛПХ с ерша | 1125 |
Необходимое сырье:
- Цветная пленка из ПВХ или полипропилена в рулонах d=30-50 см. Дорогая, качественная пленка имеет еще дополнительно текстуру, которая имитирует естественность иголок (Plenka PVC2).
- Вязальная леска из ПВХ в косах (обычно по 3 м) или уже распущенная 0,9-1,2 мм. Самая ходовая – 1-1,1 мм.
- Проволока катушечная 0,8-1,1мм. Самая ходовая – 0,9мм.
- Арматура или тонкие трубки – для основы дерева.
Обычно сырье заказывается за рубежом, поэтому сразу учтите расходы на доставку.
Себестоимость елок
Расчет себестоимости небольшой ПВХ-модели (высота 0,6 м)
Расчет производится с учетом того, что на 1 м скрученной хвои необходимо 32 гр. (1,2 м) пленки и 9 гр. проволоки.
Итого, себестоимость одной елки составит 98 рублей + электроэнергия (без НДС).
Временные затраты – 3 часа.
Прибыль и окупаемость бизнеса
Объем продаж искусственных елок зависит от качества производимой продукции, в сезон – до 50 единиц за день.
Продолжительность сезона – около 2-2,5 предновогодних недель. В несезон можно изготавливать другую хвойную продукцию.
Расчет прибыли за предновогодний сезон (без НДС):
- Стоимость дерева высотой 0,6 м эконом класса – 530 руб.;
- Прибыль за сезон – около 371 тыс. руб.;
- Затраты на производство – 77 тыс. руб.;
- Доход – 294 тыс. руб.
Как видим, при хорошем раскладе срок окупаемости мини-производства составит около 1,5-2 года. А если производство искусственных новогодних елок – не единственное направление работы предприятия, то на стабильную прибыль можно рассчитывать уже через 1 год.
Варианты бизнеса с малым стартовым капиталом
1. Бизнес по для мобильных телефонов идеален для творческих людей, которые умеют работать руками. Производство можно начать с минимальными вложениями в домашних условиях и с минимальным набором оборудования.
2. Ниша в нашей страны имеет свободные места. Начать бизнес можно с простого гаража. Наценка на производимую продукцию – свыше 50%. После налаживания постоянных точек сбыта можно расширять производство.
3. . Этот вид частной деятельности чрезвычайно востребован, требует относительно небольших капиталовложений, может выступать как дополнительный заработок.
Здравствуйте! Сегодня я бы хотел рассказать вам про сезонный новогодний бизнес, а точнее про бизнес в преддверии Нового года и зимних каникул. Это отличное время для того, чтобы открыть свое дело и прилично заработать. Поэтому 30 бизнес-идей для нового года 2019 будут вам кстати! И готовиться нужно уже сейчас.
Даже среди моих друзей есть те, кто занимается исключительно новогодним бизнесом, имея миллионные обороты и уже начали развиваться в регионах. Кто-то скажет, что это все «бред». Но я вам скажу, что пока вы не увидите все это своими глазами и не попробуете, вы так и будете считать бизнес на новый год не реализуемым или малодоходным.
Новогодний бизнес зимой - действительно отличная возможность хорошенько поработать 3-4 месяца и заработать неплохие деньги.
Новогодний бизнес — 6 преимуществ
Преимуществ очень много, вот малая часть из них, которые приходят на ум:
- Быстрый период окупаемости;
- Быстрый старт;
- Работа только 3-4 месяца в году;
- Наиболее импульсивные и необдуманные покупки совершаются именно в преддверии нового года;
- Государственным предприятиям и частным компаниям выделяют приличные бюджеты на организацию и проведение новогодних праздников;
- Принятие участия в тендерных закупках (государственные и полугосударственные организации).
ТОП-30 бизнес-идей на Новый год 2019
Бизнес-идея № 1. Упаковка сладких и корпоративных подарков
Минимальные вложения - 150 000 рублей.
Отличный бизнес на новый год!
Суть бизнес-идеи - приобретение сладостей мелкооптовыми партиями, их фасовка в специально изготовленную упаковку с новогодней тематикой на заказ клиентов или для розничной продажи. Из простого набора обычных конфет с помощью красочных пакетов и коробочек можно сделать оригинальный сюрприз для взрослых и детей. Актуальность такого проекта обусловлена популярностью и универсальностью подарков из кондитерских изделий к Новому году.
В преддверии праздников многие предприятия, детские сады и школы приобретают сладкие подарки, поэтому следует заранее позаботиться об организационных моментах:
- составить список и телефонную базу будущих клиентов;
- предлагать свои услуги потенциальным заказчикам;
- арендовать место для фасовки и хранения;
- подобрать и обучить персонал;
- приобрести необходимую упаковку.
Продумав до мелочей все моменты, и тщательно проработав целевую аудиторию, можно получить неплохую прибыль. После упаковки рентабельность каждого готового подарка может возрасти до 200% от стоимости затраченных материалов и конфет. Учитывая высокую конкуренцию, можно выделиться следующим образом:
- оригинальная упаковка (те только бумажная, но жестяная и даже подарочные корзины);
- сюрприз в каждом подарке (настольная игра, купон куда-либо; игрушка «собери сам»);
- новогодняя игрушка;
- и т.д.
Бизнес-идея № 2. Продажа товаров с одностраничных сайтов
Минимальное вложение - 10 000 рублей.
Суть идеи - поиск товаров, которые могут покупать перед Новым годом и реализация их через одностраничные сайты (landing page).
Для этого вам нужно найти товар, сделать одностраничный сайт, запустить рекламу и обрабатывать заказы. Заниматься поиском товара нужно уже сейчас. Этим бизнесом активно занимается Роман Колесников, вот статья с интервью на тему . Он продает товары круглый год, а не только перед Новым годом. Но суть абсолютно та же!
Бизнес-идея № 3. Собачья упряжка для владельцев собак
Минимальные вложения - 100 000 рублей.
Идея для тех, у кого есть собаки!
Суть этой идеи - организовать оригинальные катания на собачьих упряжках по определенному маршруту, прогулки по лесу или загород для всех желающих. А также можно организовать данное мероприятие в местах массового скопления людей на новогодние праздники (парки, ледовые городки, исторические места города и т.д.). Такое развлечение в новогодние дни будет пользоваться популярностью за свою нестандартность и новизну. Учитывая невысокую конкуренцию на рынке подобных услуг, этот проект может стать перспективным.
Большая часть заявленной минимальной суммы вложений уйдет на покупку саней и специального снаряжения для животных. Такая идея хороша для заводчиков собак и владельцев больших питомников маламутов, хаски или лаек. В противном случае к сумме расходов добавится стоимость их приобретения, которая увеличит расходы в несколько раз. Но, если честно, то покупать собак специально для этого не стоит.
Основная проблема - правильный выбор места работы, которое обеспечит поток клиентов: загородные дома и базы отдыха, элитные поселки, городские парки развлечений. В среднем один круг в 500 метров может стоить до 1000 рублей. Поэтому средняя поездка в 3 километра принесет около 5000 рублей. Предлагать услуги можно посредством соцсетей, договариваясь с сотрудниками загородных отелей и агентствами оригинальных подарков.
Бизнес-идея № 4. Продажа гирлянд из Китая
Минимальная сумма вложений - 100 000 рублей.
Суть идеи - качественных электрических гирлянд в Китае, организация поставок с целью дальнейшей розничной перепродажи покупателям в своем городе. Новогодние праздники немыслимы без красочных и ярких украшений, оригинально оформленных витрин магазинов и окон домов. Поэтому гирлянды с экономным и практически безопасным светодиодным принципом свечения всегда пользуются популярностью.
Большинство солидных производителей из Китая заинтересованы в поиске потенциальных посредников для перепродажи гирлянд, поэтому предлагают уникальные условия по подбору ассортимента и перевозке товара. Для организации такого проекта понадобится:
- помещение для хранения гирлянд;
- поиск и заключение договоров с мелкооптовыми покупателями;
- реклама.
Реализовать гирлянды можно посредством интернет-магазина или через арендованную небольшую точку в оживленном супермаркете, вблизи детских магазинов или мест с большой проходимостью. В зависимости от длины и сложности изделия торговая наценка может составлять 50-100%. Привлекать покупателей следует новыми оригинальными моделями, продажей сопутствующих товаров и украшений для дома.
Бизнес-идея № 5. Прокат тюбингов, сноубордов, снегоходов и лыж
Минимальное вложение - 300 000 рублей.
Суть проекта - приобретение снаряжения и экипировки для зимних видов спорта, организация пункта платного проката с целью получения прибыли. Это очень актуальный вид деятельности, учитывая погодные условия в зимние месяцы, и большой интерес людей разного возраста к активному отдыху. Последние годы поразили появлением большой активности специально организованных баз для катания на лыжах и сноубордах, настоящих школ зимних видов спорта.
Для воплощения проекта потребуется закупка снаряжения, на которую будет затрачена основная сумма денежных средств. Поэтому приобретение лыж, зимних велосипедов или снегохода лучше делать в летние месяцы, предлагающие весомые скидки. Не менее важным моментом для успешности мероприятия станет выбор места размещения пункта:
- загородные базы и дома отдыха;
- парки отдыха и развлечений.
Понадобится небольшое помещение для размещения снаряжения и персонала. Рентабельность таких услуг зависит от удачного расположения, качественной рекламы и может составлять 50%. В среднем, работа только с комплектом из 5 пар лыж и сноубордов может дать месячный доход в 70 000 рублей. Заменив собой администратора, можно значительно повысить прибыль в новогодние праздничные дни.
Бизнес-идея № 6. Корпоративное оформление офисов, витрин, общественных центров
Минимальные вложения - до 100 000 рублей.
Общая суть идеи - разработка и внедрение индивидуальных художественных проектов по украшению жилых или офисных помещений в новогодней тематике. Такой проект идеально подходит небольшим творческим мастерским или отдельным декораторам, желающим повысить свои доходы в период новогодних праздников. Оформительские идеи набирают актуальности благодаря желанию многих предпринимателей выделиться на фоне конкурентов корпоративным декором.
Для реализации этого оригинального бизнес-проекта потребуется:
- реклама в различной форме и виде (к примеру, сайт или группа в соцсети с примерами работ);
- закупка необходимого материала для создания гирлянд, рисунков и украшений.
Поиск клиентуры можно начинать с осени, чтобы обеспечить себя заказами и заранее подготовить декоративные элементы. Услуги можно предлагать владельцам загородных домов, ресторанных комплексов, анонсировать оформление холлов в крупных и мелких офисах. Рентабельность такого проекта полностью зависит от умения продавать услуги декоратора и скорости работы над конкретным заказом. Она легко может составить более 100% затрат времени и материалов.
Бизнес-идея № 7. Продажа фейерверков и пиротехники
Примерная сумма вложений - 100 000 рублей.
Проект заключается в мелкооптовых закупках специализированного пиротехнического товара и организации стационарной точки по его реализации в розницу покупателям. Такие изделия пользуются большой популярностью в новогодние праздники и позволяют получить весомую прибыль на их продаже. В условиях конкуренции затея принесет хороший доход при разумном подходе к формированию цены и ассортимента.
Для уменьшения расходов внимание, прежде всего, необходимо уделить организации закупочного процесса, который начинается летом. Для небольшого сезонного бизнеса лучше остановиться на закупке пиротехники 1-3 класса, которые не требуют приобретения специальной лицензии. Большей популярностью среди потребителей обычно пользуются фейерверки в средней по цене категории и несложные в управлении. Хорошие предложения можно найти все у тех же поставщиков из Китая.
Организованное место для продаж следует подбирать в торговых центрах, что решит проблемы с пожарной безопасностью и специальными сигнализациями. В предновогодние праздники ежедневная продажа может составить не менее 50 пиротехнических изделий. Если чистая прибыль с каждой составит 200 рублей, можно говорить о приемлемом доходе за декабрь - до 300 000 рублей.
Бизнес-идея № 8. Новогодние кондитерские изделия
Минимальные вложения - 50 000 рублей.
Суть идеи - открытие стационарной точки по реализации сладких изделий, оригинальной выпечки с новогодней тематикой, тортов и пирожных. Такой проект пользуется спросом в праздники, ведь все больше клиентов желают порадовать родных вкусными новинками, приобретают украшенные торты и пирожные в качестве подарка для знакомых, близких и коллег.
Идея может быть успешно реализована в двух направлениях:
- изготовление кондитерских изделий, прием и выдача заказов на дому;
- организация небольшого торгового отдела в зоне проходимости потенциальных покупателей.
Первый вариант оптимален для надомных поваров, которые умеют выпекать красивые и вкусные изделия, украшать их в необходимой к празднику тематике. Основные затраты - это оборотная сумма на покупку продуктов, которая быстро окупается после реализации изделия. Наценка на праздничные торты и пирожные может достигать 100%. Общая сумма прибыли зависит от необходимости оплачивать аренду, транспортные расходы и может достигать на протяжении праздничных дней более 100 000 рублей. Надомный вариант более экономный и может дать хороший доход, особенно при отсутствии наемных сотрудников.
Бизнес-идея № 9. Новогодние корзины (шампанское и конфеты)
Минимальные вложения - 10 000 рублей.
Суть такого проекта заключается в ручном изготовлении индивидуальных подарочных наборов для заказчика в виде оформленной корзины. Такие изделия пользуются популярностью в предновогодние дни, решая для многих потребителей проблему приятного подарка коллегам и близким, помогая создать настроение и праздничный антураж в домашней обстановке. Актуальность бизнеса обусловлена низкой конкуренцией в данном секторе и ростом спроса на подобные изделия среди потребителей.
Получить навыки изготовления таких корзин можно, предварительно пройдя мастер-классы или окончив оформительские курсы. Для работы понадобится минимальный набор материалов и максимальное личного времени. Предлагать свои услуги можно посредством:
- размещения объявлений в интернете;
- договариваясь с продуктовыми магазинами о реализации;
- работая с магазинами алкоголя, сладостей или сувениров.
Чтобы получать больше рекомендательных отзывов, необходимо делать каждое изделие с учетом пожеланий и вкусов заказчика. Стоимость корзины полностью зависит от содержимого. Зарабатывая с каждого сюрприза-корзины 500-2000 рублей чистой прибыли, можно получить новогодний доход не менее 5 000 – 7 000 рублей ежедневно.
Бизнес-идея № 10. Изготовление новогодних букетов из конфет и чая
Минимальные вложения - 5000 рублей.
Суть бизнес-идеи - изготовление оригинальных композиций из конфет и декоративных материалов на новогоднюю тематику с последующей реализацией клиентам. Новинка в виде рождественского венка с искусственной хвоей или миниатюрной елочки, украшенной конфетами, может стать оригинальным подарком коллегам по работе, близким людям или удивить детей. Актуальность этого проекта обусловлена желанием многих людей презентовать недорогие, но интересные сюрпризы.
Для реализации идеи не требуется больших денежных вложений. Необходимо приобрести определенное количество конфет, оригинальный чай, специальные материалы для скрапбукинга и декора, которые будут окупаться сразу после реализации сладких подарков. Научиться делать такие нестандартные сладкие украшения можно на специальных курсах или видео-уроках.
Предлагать свои услуги лучше путем:
- размещения объявлений на сайтах;
- создания собственной группы по продаже;
- посредством сотрудничества с работниками магазинов сувениров, кондитерских.
Цена такой «вкусной» елочки из шоколадных конфет может начинаться от 500 рублей. При рентабельности не менее 50% и предновогодней продаже таких изделий от 10 штук в день, можно просчитать ориентировочную сумму дохода 2000-3000 рублей.
Бизнес-идея № 11. Новогодние букеты из фруктов на базе овощной лавки
Минимальные вложения - 5000 рублей.
Суть проекта - изготовление нестандартных вкусных букетов из фруктов, украшенных в новогодней тематике. Такие оригинальные и полезные десерты прекрасно украсят стол к Новому году в кругу семьи или коллег, станут настоящим подарком для детского утренника. Имея бизнес по продаже фруктов, можно получить неплохой доход во время новогодних праздников.
Для реализации такого проекта потребуется пройти предварительное обучение на курсах карвинга и приобрести небольшой набор специальных инструментов для нарезки. Разработав несколько вариантов таких вкусных изделий, можно предложить свои услуги:
- владельцам кафе и ресторанов, организующих новогодние корпоративы;
- частным клиентам для семейного праздничного ужина;
- предпринимателям, желающим нестандартно поздравить свой коллектив.
Красивые букеты из фруктов и шоколада в виде ёлочки, корзинки или веночка пользуются большим спросом в ценовой категории от 1500 до 4500 рублей. Один подготовленный сотрудник изготавливает в смену 3-4 подобных изделия. При наценке 100% ежедневная прибыль в новогодние дни может составить 5000 рублей.
Бизнес-идея № 12. Продажа горячих напитков в местах народных гуляний
Минимальные вложения - 20 000 рублей.
Суть бизнес-проекта - организация передвижной торговой точки, предлагающей горячие безалкогольные напитки всем желающим во время новогодних гуляний. Большой популярностью пользуются такие небольшие палатки или фургоны, предлагающие ароматный кофе, несколько видов чая в красивой удобной таре и простые готовые закуски. Актуальным такой бизнес станет в дни новогодних каникул и гуляний на ярмарках.
Для реализации проекта потребуется аренда компактного фургона с полностью готовым к работе оборудованием. Позаботиться о поиске места будущей продажи необходимо заблаговременно. Наиболее востребованными станут:
- городские площади, где установлены праздничные ёлки;
- парки и скверы с зимними развлечениями;
- рождественские ярмарки и вертепы.
Новый вид подобного бизнеса - реализация напитков из специального переносного рюкзака прямо на ходу, который требует минимальных расходов.
Часть расходов необходимо вложить в праздничное оформление места торговли, чтобы привлечь клиентов особенной атмосферой. Учитывая низкую себестоимость одного стаканчика с приготовленным напитком, можно говорить о ежедневном обороте до 30 000 рублей в дни новогодних мероприятий.
Бизнес-идея № 13. Изготовление одежды и аксессуаров с новогодней тематикой
Минимальные вложения - 5000 рублей.
Суть идеи - создавать одежду или теплые аксессуары с помощью шитья или вязания, предлагать клиентам красивые и уютные изделия из пряжи или ткани. В Новый год хорошим подарком для близких может стать шапка, шарф или варежки, украшенные узором из снежинок, елочек или веселыми рисунками на тему праздника. Среди молодежи набирают популярности валенки с тематической вышивкой, а для подарка домохозяйке предлагаются практичные прихватки и фартуки.
Для реализации проекта требуется небольшое количество подручных материалов и реклама своих изделий. Дополнительный доход можно получить от сдачи на реализацию своих шапочек или варежек в магазины хенд-мейда или сувениров, участвуя в праздничных ярмарках.
Мастерам необходимо заранее готовиться к новогодним праздникам, чтобы в дни ажиотажа иметь товар к реализации. Цена предлагаемых изделий состоит из затраченных материалов и рабочего времени, которое доходит до 100% к себестоимости ниток или ткани. Предлагая варежки стоимостью 500 рублей за пару, можно говорить о чистом доходе в 250 рублей только с одной пары. Количество продаж зависит от оригинальности новогодних вещей и рекламы своих услуг.
Бизнес-идея № 14. Новогодний магазин подарков и аксессуаров
Минимальные-вложения - 100 000 рублей.
Суть бизнес-проекта - открытие магазина, предлагающего большой ассортимент товаров и аксессуаров, связанных с новогодней тематикой. В преддверии Нового года большая часть населения с удовольствием отправляется в поход за новыми игрушками, сувенирами и подарками. Актуальность такого проекта обусловлена большим спросом на подобную продукцию, предназначенную для оформления и украшения дома.
Реализовать проект можно двумя способами:
- интернет-магазин, предлагающий доставку в любое удобное место;
- стандартный отдел продаж в большом супермаркете или на рынке.
Свой ассортимент следует разрабатывать с учетом вкусов и пожеланий клиентов. Она может включать искусственные елки и все украшения к ним, сувениры, посуду и декор стола в праздничной тематике. Необходимые товары можно заранее приобретать на оптовых базах или китайских фабриках подобной продукции. Основная сумма затрат ложится на аренду места торговли и его оснащение, заработную плату продавца и закупку партий на реализацию. Торговая наценка на большинство новогодних изделий достигает 100% , поэтому такой проект может стать выгодным и доходным.
Бизнес-идея № 15. Услуги новогоднего фотографа
Минимальные вложения - 10 000 рублей.
Суть идеи - аренда помещения, обустройство его под фотостудию и украшение новогодним декором с целью проведения тематических фотосессий разного типа. Все большей популярностью пользуются семейные или детские постановочные фотографии, сделанные профессионально. Некоторые предприятия заказывают такую услугу для персонала, чтобы поддержать корпоративную культуру или изготовить рекламный календарь компании.
Для организации проекта необходимо заранее снять жилое или специально оборудованное помещение, приобрести или изготовить оригинальные декорации с новогодними акцентами. Не стоит экономить на рекламе своих услуг, которые можно размещать в интернете, раздавая листовки возле развлекательных или торговых центров.
Дополнительным доходом могут стать специальные фотокниги, которые изготавливаются из полученных фотографий. Это отличный подарок родным и памятный сувенир с красивым оформлением.
Стоимость новогодней фотоссесии начинается от 700 рублей за час. Проводя ежедневно 8 таких мероприятий, можно говорить о минимальной прибыли за время праздников в размере 5000-6000 рублей в день.
Бизнес-идея № 16. Дед Мороз и Снегурочка на дом
Минимальные вложения - 15 000 рублей.
Суть идеи заключается в предоставлении костюмированных услуг по оказанию праздничных новогодних поздравлений на дому или в офисе заказчика. Простая и интересная форма развлечения и преподнесения подарка ребенку пользуется стабильной популярностью в праздничные дни и зимние каникулы.
Для организации потребуется лишь приобретение красочных костюмов и написание сценария нестандартных поздравлений. На время работы не требуется аренда офиса. Значительное время стоит уделить саморекламе. Для этого используют посты в соцсетях, объявления и листовки. Начинать активность следует задолго до Нового года, чтобы обеспечить базу клиентов на все праздничные дни.
Повысить прибыль и сделать идею выигрышной на фоне большой конкуренции можно за счет:
- интересной нестандартной программы;
- внимательному отношению к заказчикам;
- работы со всеми членами семьи.
Минимальная стоимость такого визита сказочных героев в паре на дом начинается от 1000 рублей в зависимости от региона и развлекательной программы. Имея собственный автомобиль, можно делать не менее 10 заказов в день и экономить на транспортных расходах. Креативный и ответственный подход к каждому визиту, создание праздничного настроения поможет найти больше заказчиков благодаря рекомендации довольных клиентов.
Бизнес-идея № 17. Продажа живых елок
Минимальное вложение - от 100 000 рублей.
Суть идеи - оптовая закупка живых елок в лесных хозяйствах, организация специального места торговли и реализация деревьев в предпраздничный период. У нас уже есть подробная статья про . Несмотря на большой ассортимент искусственных, натуральные елки с запахом хвои пользуются огромным спросом как основной атрибут Нового года. Актуальность такого проекта возможна даже при высокой конкуренции при условиях правильного выбора ценового диапазона.
Начинать подготовку к процессу реализации следует задолго до Нового года и подобрать оптимальное хозяйство, предлагающее качественный и недорогой зеленый товар. Основные этапы организации такого новогоднего процесса:
- получить документацию на торговлю и арендовать место;
- обустроить точку для реализации согласно законодательству;
- заключить предварительный договор с лесхозом.
Основное внимание уделяется подбору деревьев, чтобы предложит качественный товар своим покупателям. В предновогодние дни уровень торговой наценки может достигать свыше 100%. Анализ подобных проектов говорит о минимальной сумме чистой прибыли свыше 120 000 рублей за пару недель активной предновогодней продажи.
Бизнес-идея № 18. Продажа искусственных елок
Минимальные вложения - до 100 000 рублей.
Суть такого проекта - оптовая закупка искусственных елок для их последующей реализации покупателям в розницу. Такой бизнес может стать идеальным вариантом для новичков. Большой спрос на красивые и незаменимые атрибуты любимого праздника делает его рентабельным даже при достаточно высокой конкуренции на рынке.
Закупку товара лучше производить задолго до начала сезона или в конце предыдущего. Это поможет приобрести достойные экземпляры по минимальной цене, тем более для их хранения не требуется особых условий и большой площади. Хороший ассортимент предлагают производители Китая, дополнительно помогая с доставкой.
Предлагать товар можно через интернет-магазин, или организовав на время предновогодних праздников полноценную торговую точку в супермаркетах, вблизи остановок и детских учреждений. Искусственные елки можно предлагать к реализации в магазины игрушек, сувениров за определенный процент, обеспечить доставку на дом или в офис к клиенту.
Оптимальным уровнем наценки считается диапазон 25-75%. При начальной стоимости самых простых экземпляров от 60 рублей, ориентировочная сумма прибыли может составить 180 000 рублей, что является реальным результатом за две недели работы.
Бизнес-идея № 19. Продажа новогодних игрушек
Минимальные вложения - от 100 000 рублей.
Суть такого проекта - оптовая закупка оригинальных елочных игрушек на базах или у поставщиков с целью их розничной продажи покупателям. Этот товар пользуется большим спросом перед новогодними праздниками и является неотъемлемой частью декора. Кроме украшения дома, изделия можно предлагать владельцам кафе, увеселительным заведениям или развивающим детским центрам.
Оптовые продажи елочных украшений производятся с начала сентября, позволяя отобрать недорогие и качественные экземпляры. Наиболее низкой стоимостью отличаются игрушки китайского производства, а самый качественный товар можно найти у отечественных производителей.
Для реализации проекта в предновогодние дни следует:
- арендовать отдел или несколько метров торговой площади в месте с хорошей проходимостью;
- обустроить выкладку с помощью простых стеллажей;
- найти персонал.
Учитывая высокую конкуренцию в этом секторе продаж, можно предлагать покупателям эксклюзивные изделия ручной работы, съедобные сюрпризы, выгодные акции. Торговую наценку можно делать до 100%, что позволит получить хорошую прибыль за 2-3 недели продаж.
Бизнес-идея № 20. Новогодний хенд-мейд: открытки, свечи, игрушки, шампанское
Минимальные вложения - до 100 000 рублей.
Суть бизнес-проекта - производство оригинальных и нестандартных изделий, новогодних украшений и праздничного декора для продажи заинтересованным клиентам. Изделия ручной работы, выполненные в ручную, пользуются большой популярностью в качестве подарков для друзей или коллег, а также, как украшения домашнего интерьера. Актуальность проекта зависит от сочетания доступной цены и практичности такого изделия.
Экономным вариантом реализации проекта является открытие интернет-магазина или передача своих изделий на перепродажу за определенный процент в магазины игрушек и сувениров. Это оптимальный вариант для мастеров, не имеющих навыка продаж и желающих заниматься только творческим процессом. Свою продукцию следует производить заранее, чтобы к новогодним праздникам иметь достойный ассортимент.
Основная часть затрат уйдет на приобретение материалов для хенд-мейда и аренду места торговли. В продажную стоимость должны войти производственные расходы на комплектующие, оплата затраченного труда художника. Хороший финансовый эффект даст участие в предновогодних ярмарках или праздничных распродажах.
Бизнес-идея № 21. Продажа и аренда новогодних костюмов
Минимальные вложения - до 100 000 рублей.
Суть бизнес-идеи - закупка разнообразных костюмов, аксессуаров и украшений к ним с последующим предложением аренды и продажи для развлекательных мероприятий. Новогодние праздники отличаются большим желанием взрослых и детей окунуться в сказку, примерив на себя роль любимого персонажа. Актуальным такой проект делает увеличение популярности тематических корпоративов, новогодних утренников и праздничных фотосессий.
Для организации и воплощения проекта следует заранее позаботиться о закупке разнообразных костюмов, которые условно можно разделить на категории:
- дети до 3-х лет;
- дети до 10-ти лет;
- молодежь и взрослые.
Наиболее востребованными становятся костюмы популярных персонажей, поэтому предварительное изучение предпочтений и интересов каждой ценовой категории может дать хороший результат и значительно повысить прибыль. Все изделия следует разделить на продажные и арендные. Стоимость проката последних должна включать в себя последующую обработку в химчистке и цену возможного ремонта. Предлагать свой товар следует в арендованном отделе торгового центра, на рынке. Объем прибыли зависит от величины наценки, которая рекомендована на уровне до 100% для костюмов и свыше 100% для украшений к ним.
Бизнес-идея № 22. Организация новогодних детских праздников
Минимальные вложения - 100 000 рублей.
Суть такого проекта - закупка или аренда специальных костюмов, инвентаря и организация праздничных мероприятий для детей на территории заказчика. Новогодние каникулы значительно повышают спрос на подобные утренники и тематические праздники. Конкурентоспособным этот бизнес-проект делает нестандартный и интересный сценарий, индивидуальный подход к каждому ребенку и доступная цена для родителей.
Наилучшим вариантом станет организация таких утренников на выезде. Свои услуги можно предлагать учебным учреждениям, детским садам, торговым комплексам. Хороший доход можно получить от сотрудничества с кафе и ресторанами, активно внедряющими практику праздничных мероприятий для детей. Для выездных постановок потребуются вложения в костюмы и аппаратуру, написание сценариев и транспортные затраты на переезд к месту работы.
При средней стоимости утренника в 300 рублей и количестве детей 20 человек один часовой праздник способен принести 6000 рублей дохода. После вычета расходов на организацию и аренду помещения, можно предположить, что при проведении 4-5 утренников в день можно получить за каникулы минимальный чистый доход свыше 250 000 рублей.
Бизнес-идея № 23. Организация новогодних корпоративов для компаний
Минимальные вложения - 50 000 рублей.
Суть этого проекта - организация «под ключ» новогоднего мероприятия для сотрудников организации заказчика, включающая развлекательную программу. Все чаще руководители компаний желают поощрить своих работников, сделав им интересный новогодний вечер в офисе или ресторане. Актуальность такой идеи зависит от ценовой политики и умения предложить оригинальный отдых за умеренную сумму.
Для реализации такого проекта не требуется больших затрат. Главными расходами становятся карнавальные костюмы и закупка материалов для создания атрибутики. При возможности брать такие костюмы в аренду, таким образом расходная часть сокращается вдвое. Рабочими площадками становятся кафе и рестораны, владельцам которых следует предлагать свои услуги. А также вы можете арендовать какой-нибудь зал для проведения мероприятий в определенные дни.
Для успешности проекта искать заказчиков следует заранее, предлагая видео или фотоотчеты о своей работе, создав сайт или группу в соцсетях. Сотрудничество с определенным рестораном поможет предлагать банкеты с организацией меню и шоу-программы. Прибыль будет варьироваться от количества гостей и минимально может составлять 20 000 рублей за одно мероприятие.
Бизнес-идея № 24. Новогоднее такси на своем авто
Минимальные вложения - 5 000 рублей.
Суть бизнес-идеи - предоставление в новогодние праздники услуг такси на своем автомобиле, доставка пассажиров в праздничную ночь до места назначения. Среди пассажиров все больше становится востребована услуга «трезвый водитель», которая актуальна в новогоднюю ночь и на протяжении всех каникул. Многие таксомоторные компании не могут похвастать качеством работы своих водителей, гарантировать их свежий и лицеприятный вид.
Для организации такого проекта понадобится личный автомобиль, много свободного личного времени и небольшие вложения в рекламу. Предлагать свои услуги следует заранее, распространяя информацию и телефон для связи в объявлениях. В бумажном виде можно разместить такие листовки в местах большой проходимости, где водитель планирует работать в новогоднюю ночь: торговые и развлекательные заведения.
Несмотря на конкуренцию, пассажиры предпочитают и выбирают:
- комфортабельные и чистые машины без запаха никотина;
- трезвого учтивого водителя;
- быструю подачу машины.
Средняя стоимость поездки зависит от маршрута, города работы и в новогодние праздники возрастает до 50%. Поэтому ежедневная прибыль может начинаться от 5000 рублей при правильной проработке рекламы и подачи качественных услуг пассажирам.
Бизнес-идея № 25. Письма детям от Деда Мороза
Минимальные вложения - 10 000 рублей.
Суть такого проекта - изготовление индивидуальных поздравительных писем в специальных конвертах для детей. Такая услуга получает все большую популярность в преддверии новогодних праздников среди любящих родителей, желающих удивить своих детей оригинальными подарками и сюрпризами. Конкуренция в этом секторе достаточно низкая из-за нежелания многих предпринимателей заниматься такой кропотливой работой.
Для работы понадобится качественный принтер с цветной печатью и фантазия, которая поможет составить красивые и красочные шаблоны, смешные поздравления для детей разного возраста. Предлагать свои услуги можно посредством соцсетей, размещая объявления на форумах родителей. Хорошую прибыль можно получить от сотрудничества с работниками дошкольных учреждений, магазинов игрушек и сувениров. Рассылать такие письма можно заказной почтой, работая с заказчиками из любого города.
При налаженном производстве такое поздравление может иметь себестоимость 15-20 рублей, а цена к реализации предлагаться в 100 рублей. При тщательной и кропотливой работе по поиску заказчиков можно получить прибыль за праздничные дни в размере 100 000 рублей.
Бизнес-идея № 26. Аренда дома или квартиры на новогодние праздники
Минимальные вложения - 10 000 рублей.
Суть бизнес-идеи состоит в организации процесса поиска клиентуры и посуточного предложения квартир, загородных домов и коттеджей на новогодние праздники. Такая услуга пользуется все большей популярностью у компаний разного возраста, желающих провести веселое мероприятие в определенной обстановке.
Реализовать такую нестандартную идею можно двумя способами:
- предлагать в аренду семейную недвижимость;
- осуществлять посреднические услуги.
Имея свободное жилье или загородную дачу, можно получить приличный доход от сдачи ее в посуточную аренду компаниям. Стоимость таких услуг в период праздников повышается в 3-4 раза от обычной цены. Искать потенциальных клиентов следует с начала декабря, в отдельных случаях подкрепляя предварительную сделку авансовым платежом.
Предлагать услуги можно путем подачи объявлений на различных ресурсах, городских интернет-порталах, размещая листовки через таксистов, расклеивая их на досках возле остановок и продуктовых супермаркетов. Предлагая услуги посредника, можно просить не менее 20% от каждой сделки, что составляет не менее 1000 рублей.
Бизнес-идея № 27. Украшение зданий иллюминациями
Минимальные вложения - 5 000 рублей.
Суть проекта - предоставление услуг по украшению жилых и офисных зданий к новогодним праздникам с помощью гирлянд и украшений. С каждым годом такой сервис становится все более востребованным благодаря желанию многих предпринимателей привлечь внимание к своему бизнесу с помощью оригинальности. Интерес проявляют и владельцы загородных домов, которые хотят создать праздничную атмосферу для близких.
Для реализации такого проекта требуется автомобиль, небольшой набор инструментов и партнер, помогающий в работе. Приобретение гирлянд и комплектующих не входит в стоимость работы, а полностью оплачивается заказчиком. Можно рекомендовать ему определенных поставщиков, получая от сделки хороший дополнительный процент.
Предлагать свои услуги следует заранее, работая с категориями:
- развлекательные заведения, рестораны и клубы;
- загородные элитные поселки;
- офисные здания и магазины.
Средняя стоимость чистой работы по монтажу иллюминаций и гирлянд с контроллерами и оригинальным рисунком составляет 12 000 рублей, и занимает у профессионала 3-4 часа при минимальных финансовых расходах. Проводя 3 таких заказа каждый день, можно легко получить чистую прибыль более 200 000 рублей только за одну неделю.
Бизнес-идея № 28. Написание сценариев для новогодних праздников
Предварительные вложения - 10 000 рублей.
Суть такого бизнес-проекта - предложение по написанию оригинального сценария для проведения детских праздников, корпоративов с новогодней тематикой под определенные задачи и требования клиента. Такая идея оптимальная для творческих людей, желающих получить дополнительный заработок на время новогодних каникул. Актуальность обусловлена интересом небольших компаний к нестандартному проведению праздничного мероприятия, желанию сплотить коллектив или поздравить сотрудников с юмором.
Для внедрения проекта достаточно разместить объявления или оформить одностраничный сайт, который даст обратную связь с будущими клиентами. Хороший экономический эффект может преподнести сотрудничество с некоторыми группами:
- коллективы, проводящие новогодние утренники и корпоративы;
- руководители предприятий;
- развлекательные заведения;
- частные лица.
Минимальная стоимость индивидуального сценария начинается от 1000 рублей и зависит от индивидуальных пожеланий клиентов. Дополнительный доход может дать написание нестандартных поздравлений, тостов и пожеланий, красивых и шуточных стихотворений. Доход полностью зависит от работоспособности и умения разрекламировать свои услуги.
Бизнес-идея № 29. Аренда искусственных наряженных елок
Минимальные вложения - 10 000 рублей.
Суть проекта - приобретать мелким оптом искусственные елки, аксессуары и украшения, декорировать деревья согласно пожеланиям заказчика, предлагать их в аренду на новогодние праздники за определенную стоимость. Многие успешные предприниматели и частные лица желают оформить свое жилище или офис без затрат времени, поэтому с удовольствием приобретают в аренду полностью задекорированную елку, которую не требуется впоследствии убирать или выкидывать.
Для реализации проекта потребуется закупить определенное количество искусственных деревьев и декора к ним. Чтобы рассчитать примерную сумму затрат на это, необходимо начать активный поиск клиентов задолго до праздника, предлагая свои услуги:
- различным предприятиям, небольшим офисам;
- детским учреждениям, развивающим центрам;
- центрам отдыха и салонам красоты.
Поиск частных клиентов можно проводить, размещая объявления на интернет-порталах. Стоимость такой услуги должна составлять 50% полной суммы затрат на ее изготовление и варьироваться от 250 до нескольких тысяч рублей. Предлагая такой оригинальный товар в аренду, можно получать ежегодный доход во время праздников без особого труда.
Бизнес-идея № 30. Услуги повара на дому в новогодние праздники
Минимальные вложения - 5 000 рублей.
Суть проекта - предоставление услуг по приготовлению комплексного праздничного ужина или нескольких блюд на дому заказчика. Такой интересный бизнес может принести неплохой доход талантливым домохозяйкам, начинающим поварам. В преддверии Нового года такую услугу желают заказать многие состоятельные клиенты, приглашающие на праздничный отдых в домашней обстановке друзей или партнеров по бизнесу. Все чаще этой услугой пользуются для организации застолья на новогодний корпоратив.
Для реализации этого проекта не требуется особых вложений, кроме инвентаря и спецодежды, желательным является наличие личного автотранспорта. В услуги такого персонального повара может входить:
- выезд к клиенту на дом к определенному времени;
- закупка необходимых для новогоднего ужина продуктов;
- готовка праздничных блюд по желанию заказчика;
- помощь в подаче и уборке, которая предоставляется за дополнительную плату.
Оплата за услуги повара может зависеть от сложности меню, объема требуемых услуг или количества гостей на новогоднем празднике. Хороший повар может зарабатывать не менее 5000 рублей за вечер, увеличивая таксу в два раза в канун праздника, получая дополнительный доход приготовления разнообразных блюд на вынос.
Заключение
Теперь вы знаете, как заработать перед Новым годом и какой открыть бизнес зимой. Надеюсь, что подборка идей вам поможет.
Если у вас есть свои идеи, пишите в комментариях! А также задавайте вопросы!
Профилактика геморроя приобретает большое значение. Подвержены серьёзному заболеванию люди, постоянно ведущие сидячий малоподвижный образ жизни.
Тысячи людей рабочий день проводят, сидя за письменным столом, компьютером. Не меньшее количество мужчин и женщин значительную часть времени находятся за рулём автомобиля. Организм освобождён от физических нагрузок, венозная система страдает. Развивается недостаточность венозных клапанов. Сидячая работа приводит к застою крови в нижних конечностях, малом тазу, вызывает геморрой.
Не меньше вреда приносит организму затяжное пребывание в положении стоя. Происходит нарушение обратного тока крови из вен нижних конечностей, малого таза. Страдает перистальтика толстого кишечника. Если человек носит тесную одежду, бельё – проблема усугубится.
Вокруг прямой кишки локализуется кольцо из венозных сосудов, предназначенное для сброса накопленной крови в крупные вены. Если тело человека занимает одно положение, адаптационный механизм начинает постепенно давать сбои. Чтобы избежать печального развития событий, соблюдайте простые меры профилактики геморроя. Появится шанс устранить проблему на ранних стадиях, не применяя дорогостоящие препараты.
Организация рабочего пространства
Правила эргономики говорят о необходимости расположения предметов под рукой – позволит сэкономить время, силы в рабочем процессе. Неприятна обратная сторона – малоподвижный образ жизни приводит к развитию венозной недостаточности.
Для профилактики развития геморроя организуйте рабочее пространство, чтобы появлялся шанс пройти пару шагов (к принтеру, копиру). Правила полезно применять в домашних условиях.
Как сидеть правильно
Мягкое кресло замените стулом с жёстким твёрдым сидением. Допустимо проводить небольшие тренировки для ягодичных мышц в процессе работы. Профилактика при сидячей работе поможет избежать развития варикозного расширения вен нижних конечностей, подтянуть фигуру.
Водителям автотранспорта стоит позаботиться о приобретении специальных профилактических подушек. Отличаются специальным массирующим покрытием, не дают развиваться застою крови в области промежности. Средство, направленное на предупреждение геморроя у водителей, сегодня продаётся в магазинах медтехники, аптеках.
Делайте перерывы
Если полно срочной, неотложной работы, каждые полчаса требуется подниматься, делать перерыв на 2-3 минуты. Походите по помещению, сделайте несложные упражнения – наклоны, приседания.
Водителям периодически желательно делать остановки, выходить из кабины автомобиля, чтобы пройтись. Активные движения полезно сопровождать углублённым дыханием. При глубоком вдохе происходит присасывание венозной крови к правому предсердию. Активизируется кровоток, предотвращаются застойные явления, вызывающие геморрой.
Тренировки на рабочем месте
Выполнение тренировки против геморроя допустимо с рабочего места. Чтобы дать мышцам разминку, не требуется передвигаться. Полезно упражнение для мускулатуры тазового дна, промежности.
- Можно поочерёдно расслаблять, напрягать мышцы ануса. Время выполнения упражнения – от 10 до 15 минут. Добивайтесь ощущения, схожего с попыткой удержать дефекацию. Начинать следует с 30 упражнений за подход. В дальнейшем количество постепенно увеличивается до 100.
- Помимо физического воздействия упражнение отвлекает, снимает эмоциональное напряжение.
- Сопровождайте ежедневные профилактические занятия комплексом упражнений Кегеля. Комплекс направлен на предотвращение слабости мышц тазового дна.
Упражнения повторяются в офисе в присутствии скопления посторонних людей. Выполняются незаметно, не вызовут ненужных взглядов у окружающих.
Комплекс приводит в тонус мышцы, удерживающих прямую кишку, активизируют кровообращение. Упражнение активизирует кровообращение малого таза, поможет добиться упругой формы ягодиц. Это понравится женщинам.
Сожмите ягодичные мышцы, будто пытаетесь приподняться над стулом. На максимальном напряжении удерживайтесь в положении в течение 3 секунд. Упражнение повторяется 10-15 раз. В течение дня совершается до 50 подходов.
Гигиена промежности
Не забывайте о регулярных гигиенических процедурах в области промежности. Ежедневные процедуры с применением прохладной воды позволят избежать развития воспалительных явлений, тонизируют сосуды, мышцы тазового дна. Пользуйтесь специальными гигиеническими средствами для ухода за интимной зоной. В составе содержатся экстракты ромашки, череды, устраняющие инфекции.
После дефекации требуется тщательно обмывать область анального отверстия. При посещении туалета вне дома воспользуйтесь увлажняющими салфетками с антибактериальной пропиткой. При воспалительном процессе в анальной области не рекомендуется пользоваться шершавой туалетной бумагой – травмирует вылезший геморроидальный узел, приведёт к развитию трещин, кровотечения.
При появлении первых симптомов геморроя – зуде, жжении области заднего прохода – делайте на ночь ванночки с тёплым раствором слабо-розового марганца. Раствор готовьте в отдельной посуде, затем доливайте в таз с тёплой водой, чтобы не вызвать ожогов кожи кристаллами марганца. После ванночки нанесите лечебную мазь с облепиховым маслом, Левомеколь.
Раз в неделю допускаются ванны с добавлением морской соли. Поможет тонизировать сосуды, предупредить застой в малом тазу, нижних конечностях.
Тренировки в домашних условиях
После долговременного сидения на работе требуется обеспечить отток крови от области малого таза. Применяют простые, но действенные меры.
- Если добираетесь с работы домой на автобусе, маршрутке – пройдите пешком пару остановок.
- Прогуляйтесь по парку на продолжительное расстояние.
- Проведите дома на коврике несложные гимнастические упражнения. Позволят привести мышцы в порядок, предотвратят застой крови в сосудах, тканях. Делайте упражнение типа ножницы, велосипед, пробуйте становиться на мостик. Физическое упражнение повышает выработку в организме эндорфинов - гормонов радости.
- В нерабочее время больше передвигайтесь пешком - гуляйте по парку, поднимайтесь по лестницам. Посещайте бассейн, занимайтесь гимнастикой.
- Важно контролировать вес. Излишние килограммы создают повышенную нагрузку на сосуды, повышают вероятность развития варикозного расширения.
Комплекс упражнений для домашних тренировок
- Упражнение велосипед – вращательные движения ногами лёжа на спине.
- Скрещивание конечностей под углом лёжа на спине.
- Лёжа на боку подъёмы ног под острым углом к полу.
- Попеременные сгибания, разгибания в коленных суставах.
- Упражнение типа берёзка.
Сидя на стуле можно попеременно сжимать, разжимать ягодичные мышцы, мышцы тазового дна, втягивая и расслабляя прямую кишку.
Из рациона придётся исключить копчёные, острые, солёные блюда. Категорически не рекомендуется употреблять при геморрое алкогольные напитки. Требуется питаться, избегая развития запоров. В рацион требуется включить большее количество овощей, фруктов. Хлеб из белой муки лучше заменить на отрубной, ржаной. Полезно добавлять в блюда чернослив.
Если проблемы со стулом появляются, допустимо применять мягкие слабительные препараты. Рекомендовано использовать аптечные послабляющие чаи. Старайтесь выпивать в течение дня не менее полутора литров чистой воды.
Одеваться требуется по сезону, избегать переохлаждения, промокания ног. Переохлаждение приводит к риску развития простудного заболевания, спазму сосудов в нижних конечностях.
Если справиться простыми домашними способами с заболеванием не удаётся, не откладывайте визита к доктору. Своевременное лечение поможет справиться с симптомами воспаления в геморроидальных венах, предотвратить кровотечение, образование тромбов. Не стоит рисковать здоровьем, увлекаться самолечением. Народные средства оказывают положительный эффект в начальных стадиях, в комплексе с назначениями врача-проктолога.
Не стоит пытаться самостоятельно применять лекарства от геморроя. Инструкции предупреждают о побочных эффектах, противопоказания. Назначать медикаментозное лечение должен врач.
В развитии геморроя важную роль играет малоподвижный образ жизни. Именно он способствует застаиванию венозной крови в малом тазу и появлению начальных признаков геморроидального процесса. Как предотвратить развитие этого грозного заболевания, если вам посчастливилось стать обладателем «сидячей» профессии. Полезные советы читайте в нашей статье.
Большинство средств «лечащих» геморрой, которые рекламируют по телевизору и продают в аптеках — это сплошной развод. По началу может показаться, что крема и мази от геморроя помогают, НО на самом деле они лишь убирают симптомы болезни.
Простыми словами, вы покупаете обычное обезболивающее, а болезнь продолжает развиваться переходя в более тяжелую стадию.
Симптомы геморроя могут скрывать более серьезные заболевания прямой кишки: травмы, кишечные кровотечения, некротические изменения и даже рак.
Мы изучили огромное количество материалов и самое главное проверили на практике большинство средств от геморроя. Так вот, оказалось, что единственный препарат, который не убирает симптомы, а по-настоящему лечит геморрой — это этот крем от геморроя.
Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют по телевизору и в интернете. Осторожно! В последнее время появилось много подделок, вот ссылка на единственный официальный сайт.
В опасности находятся шоферы и дальнобойщики, офисные работники, программисты и системные администраторы. Компьютерное кресло или сиденье автомобиля становится для этих людей местом постоянного пребывания.
Сидячая работа плохо отражается на состоянии организма в целом. Страдают мышцы, позвоночник, сосуды. А если у человека с такой профессией уже был геморрой, то, скорей всего, вскоре ему грозит новое обострение. Что можно сделать, чтобы не допустить обострения заболевания?
Ученые доказали, что наши мышцы могут тренироваться, даже если тело не перемещается в пространстве. Особенно это касается мышц тазового дна. Сжимайте и расслабляйте мышцы ануса в течение 10-15 минут. Вы должны добиться ощущения, будто вы сдерживаете дефекацию. Можно начинать это упражнение с 30 раз по 3 подхода. Позже количество сжатий-расслаблений можно увеличить до 100 раз за поход. Выполняйте эти упражнения, чтобы отвлечься, перезагрузить мысли во время наряженной умственной деятельности. Для разнообразия можно дополнить ежедневную зарядку упражнениями Кегеля. Этим осуществляется прекрасная профилактика геморроя и тренировка мышц тазовой диафрагмы.
Выполнение этих упражнений (смотрите также развернутую статью про упражнения при геморрое) возможно в офисе, наполненном людьми. Ведь такие упражнения практически незаметны. Вас не потревожит ни снующее туда-сюда начальство, ни надоедливые клиенты, ни любопытные коллеги.
Вышеописанное упражнение позволяет тонизировать мышцы, окружающие анус. Для улучшения кровообращения в малом тазу, а также для формирования идеальных ягодиц, можно дополнить такую гимнастику следующим упражнением:
Сжимаем мышцы ягодиц, словно пытаемся приподнять себя над стулом. Задерживаемся на пике напряжения на 2-3 секунды и расслабляемся. Повторить 10-15 раз. Довести повторение этого упражнения до 30-50 походов.
Выполнять эти упражнения нужно только на жесткой поверхности. Если у вас на работе стоит мягкое кресло, положите на него книгу или папку с документами.
После рабочего дня надо дать адекватный отток крови от малого таза. Вместо двух-трех остановок на автобусе, пройдитесь пешком. А походу по магазинам предпочтите длительную прогулку по парку. Физические упражнения, которые выполняются на гимнастическом коврике, станут отличным средством для приведения тела в тонус. Для этого подойдет следующий комплекс упражнений:
- «Мостик». В положении лежа на спине, согните ноги и оперитесь ступнями в пол. На вдохе поднимите таз и сожмите ягодицы. На выдохе опустите таз и расслабьте мышцы. Выполняйте упражнение 10-15 раз в 3-4 подхода.
- «Велосипед». Исходное положение – лежа на спине. Согнутые ноги подняты вверх и имитируют нажатие на педали велосипеда. После этого можно сделать махи прямыми ногами в стороны, перекрещивая и разводя бедра («ножницы»).
- Пресс. Выполняйте обычные подъемы туловища, руки скрещены на груди. Необходимо выполнить упражнение не менее 30 раз за день.
Эти упражнения обеспечат отток крови от малого таза, который так нужен при сидячей работе. Кроме того, любая физическая активность – это отличный стимулятор выработки эндорфинов. После тяжелого рабочего дня они улучшат вам настроение и принесут немного здоровья.
Такой комплекс займет у вас не более 20 -30 минут в день. Но выполнение его должно быть регулярным.
Запоры – это важный фактор прогрессирования геморроя. К сожалению, запоры являются частыми спутниками «сидячей» работы. Постоянная напряженная работа за компьютером требует колоссальных энергетических затрат. Наш мозг нуждается в подпитке, и мы даем ему все, что есть под рукой: конфеты, шоколад, печенье и прочие сладости. Все это запивается крепким чаем или кофе. Такая диета, может, и насыщает наш мозг энергией, но приводит к расстройству пищеварения.
Если вы хотите, чтобы профилактика геморроя была адекватной, обязательно пересмотрите свою диету. Она должна быть богата пищевыми волокнами (сырые овощи и фрукты) и содержать достаточное количество жидкости (обычной не газированной воды). Питание должно быть дробным и разнообразным. Только такой стол исключит формирование запоров.
Всем пациентам, страдающим геморроем, вне зависимости от профессии важно соблюдать тщательную гигиену анальной области. После дефекации можно осуществлять подмывание ануса прохладной водой. А вот использовать туалетную бумагу категорически запрещено. Она травмирует нежную тонкую слизистую узлов, вызывая их раздражение, появление микротрещин и царапин с кровотечением. Допустимо вытирать перианальную кожу влажными салфетками, жидкой туалетной бумагой или смачивать обычную бумагу водой.
Косметические средства для ануса должны быть максимально натуральными и гипоаллергенными.
Чтобы предотвратить развитие геморроя, нужно поменять себя, свое отношение к жизни. Ведь несложно даже в самый тяжелый рабочий день регулярно вставать кресла для прогулки и разминки. А во время длительных поездок за рулем всегда можно найти время для пятиминутной прогулки. Кроме того, профилактика геморроя у мужчин и женщин, длительно находящихся за рулем может проводиться с помощью современных гаджетов – антигеморройных подушек, массажных накладок на сиденье.
Профилактика и лечение геморроя – это непростое занятие. Но ради своего здоровья стоит постараться. Ежедневная работа над собой сократит число обострений этого недуга.
Я столько всего уже перепробовала, все аптеки города
Не зря любые назойливые неприятности в народе называют «геморроем». Это только подтверждает значение мучительного заболевания вен прямой кишки для человека. Редко кто понимает, что существующие упражнения для профилактики геморроя позволяют избежать этой участи или остановить процесс на легкой степени повреждения.
Застойные явления в сосудистом геморроидальном кольце с последующим тромбозом, трещинами и воспалением приводят к постоянным болям, чувству жжения в анальном отверстии. Замечено, что у больных геморроем настроение и трудоспособность приобретают зависимость от состояния геморроидальных узлов.
Почему при сидячей работе возникает геморрой?
Предотвратить геморрой особенно важно людям с таким грозным фактором риска, как сидячая работа. Миллионы людей проводят рабочий день сидя за компьютерами в офисах, в кресле водителя автомашины, автобуса, в кабине пилотируемого самолета. При этом работа сердца облегчается (нет физической нагрузки), но страдает венозная система.
Длительное сидячее положение нарушает отток из вен малого таза и живота, снижает перистальтику кишечника. Еще более усложняются условия при тугом поясе или ношении компрессионного белья.
Венозное кольцо анального сфинктера устроено так, чтобы помогать организму и сбрасывать накопленную кровь в другие сосуды. Но при длительном неподвижном положении этот механизм адаптации не срабатывает.
Предотвратить последствия возможно, если соблюдать несколько правил.
Правило от геморроя №1
Не делайте того, что провоцирует геморрой. Соблюдайте «нельзя»:
- нельзя носить тугую одежду и пояс;
- сидеть на мягком сиденье или в кресле;
- есть фаст-фуд и пить напитки с газом;
- питаться «всухомятку» бутербродами;
- заниматься тяжелой атлетикой, конным спортом и ездой на велосипеде.
Помните, что «вырастить» геморрой нетрудно, избавиться гораздо сложнее.
Правило от геморроя №2
Внимательно посмотрите со стороны на свое рабочее место. Согласно эргономике все должно быть расставлено в пределах досягаемости, но это верный геморрой! Сделайте так, чтобы вам пришлось время от времени вставать (к телефону, ксероксу).
Замените мягкое кресло на жесткий стул. Это не даст расслабиться ягодичным мышцам и пригодится для упражнений.
Водителям стоит приобрести специальные подушки для профилактики геморроя. Они снабжены мягким массирующим устройством и не дают застояться крови.
Правило от геморроя №3
Какая бы неотложная ситуация ни возникла, делайте перерывы в работе через 30–40 минут: походите по помещению. Водителям по возможности стоит остановить машину и «проверить резину». При этом старайтесь глубоко дышать. Дыхательные движения с помощью диафрагмы способствуют присасывающему действию к правому предсердию, венозная кровь быстрей поднимается к сердцу.
Правило от геморроя №4
Не забывайте про гигиенический уход за промежностью. Ежедневно утром и вечером необходимо подмываться водой комнатной температуры. Неплохо использовать жидкое мыло «для интимных зон» или с добавками ромашки.
Обмывать анальное отверстие нужно после каждой дефекации. Если вы не приучены опорожнять кишечник дома, то придется носить с собой пакетик влажных салфеток. Они продаются в аптеке. Обычная туалетная бумага может поранить чувствительную кожу в зоне геморроя.
При начальных симптомах (зуд кожи, чувство инородного тела) сделайте вечером сидячую ванну со слабым раствором марганцовки. Кристаллы марганцовокислого калия нужно разводить в отдельной емкости, розовый раствор осторожно сливать в таз, попавшие крупинки могут вызвать ожог на коже.
Хотя бы раз в неделю принимайте теплую ванну с морской солью. Это средство позволяет привести в тонус сосудистое русло и нервную систему.
Правило от геморроя №5
В свободное время больше ходите пешком, посещайте бассейн, занимайтесь гимнастическими упражнениями. Следите за лишним весом. Каждый ненужный килограмм усиливает вероятность геморроя.
Для профилактики особенно важны:
- подъемы ног под углом 45 градусов из положения лежа;
- разведение и соединение прямых ног «ножницами»;
- попеременные сгибания колен;
- закидывание ног за голову и «березка».
Во время перерывов можно делать полезное упражнение, не сходя со стула: сжимать и разжимать ягодичные мышцы, стараясь одновременно втянуть внутрь сфинктер ануса.
Правило от геморроя №6
В рационе питания не следует увлекаться копченостями, острыми соусами, алкоголем. Для предупреждения геморроя нужно обеспечить регулярный стул без запоров. Поэтому в питании должно быть много овощей, фруктов. Пшеничный хлеб лучше заменить на ржаной или «Докторский» с отрубями. Салат из свеклы с черносливом поможет освободить кишечник.
При отсутствии стула можно изредка пользоваться слабительными средствами растительного происхождения: Сенаде, Александрийский лист, Слабилен. Приобретите в аптеке фито-чай со слабительными веществами.
Не забывайте об обязательном употреблении не менее 1,5 литров воды (без учета супа и компота) в день.
Правило от геморроя №7
Одевайтесь по сезону. Берегите ноги от промокания и переохлаждения. Кроме простуды, это способствует спазму сосудов в нижних отделах туловища и провоцирует геморрой.
Если возникли клинические проявления, с которыми вы не в силах справиться, не стесняйтесь обратиться к врачу. Только специалист подберет правильное лечение, и оно непременно поможет.