Грыжа шейного позвонка лечение народными средствами. Лечение народными средствами грыжи шеи

Очень сложно найти девушку, которая не любит полежать в теплой ванне. Мало кто знает, что если добавить несколько капель эфирного масла в воду, вы сможете не только насладиться водными процедурами, но и подарить своему телу потрясающий аромат.

Стоит отметить, что аромаванна способна не только придать вашему телу приятный запах, но и сделать вашу кожу нежной, эластичной и красивой. Ванна с эфирными маслами — это прекрасная возможность вновь почувствовать себя молодой и привлекательной.

Что полезного вам даст ванна с эфирными маслами?

Стоит отметить, что такие ванны принимали еще много лет назад знатные люди. С помощью этой процедуры вы можете по-настоящему расслабиться. Это отличный способ действительно отдохнуть после тяжелых будничных дней.

На самом деле, очень мало людей знает, что аромаванна — это способ отдохнуть и немного подлечиться. С помощью аромаванны можно восстановить нормальное кровообращение. Также многие врачи рекомендуют такую водную процедуру для тех, кто очень долгое время не высыпается или же страдает от бессонных ночей.

Если вы решили принять ванну с добавлением эфирных масел, вам стоит знать, что эффект будет отличаться в зависимости от того, какой именно экстракт вы будете использовать.

С помощью аромаванны можно нормализовать обмен веществ, а также получить прекрасный тонизирующий эффект. На самом деле такая ванна — это не только очень приятная процедура, но и очень полезная. Многие специалисты в области ароматерапии советуют принимать их людям, которые страдают от таких заболеваний, как:

Гипертония;
Невроз;
Воспаление половых органов;
Дерматоз.

С помощью качественного эфирного экстракта можно успокоиться, расслабиться, а иногда и возбудиться.

Как правильно приготовить ванну с эфирным маслом?

Есть одна распространенная ошибка, которую допускают очень многие при приготовлении аромаванны. Эфирные масла не растворяются в обычной воде, поэтому если добавить масло непосредственно в воду, никакого эффекта не будет. Для того чтобы эфирное масло выполнило свои полезные функции, стоит разбавить его эмульгатором.

Что же выступает в роли этого специального средства? На самом деле тут ничего нет сложного. Разбавить эфирный экстракт можно с помощью:

Кефира;
Меда;
Сливок;
Молока;
Поваренной соли.

Многие по незнанию используют в роли эмульгатора гель для душа или же пену для ванны. На самом деле этого лучше не делать, так как эти средства очень часто содержат вредные вещества. Во-первых, это не очень полезно для вашей кожи, а во-вторых, все позитивные свойства от масла будут нейтрализованы.

Если говорить про нормы, то стоит отметить, что добавлять эфирное масло в ванну нужно по принципу одна капля масла на десять литров воды. Несмотря на эти нормы, нужно знать, что если собираетесь принимать аромаванну впервые, следует добавлять минимальное количество масляной выжимки. Начинать нужно где-то с четырех-пяти капель на весь объем и после этого постепенно увеличивать это количество до десяти-одиннадцати капель.

Очень важно понимать, что более точное количество эфирного средства вы должны определить сами в зависимости от литража вашей купальни, а также от вашего веса.

Как правильно принимать арома ванную. Ароматерапия

Ванны с эфирными маслами

Ванны с эфирными маслами, масла при целлюлите

Как выбрать ароматическую ванну. Как приготовить ароматическую ванну

Расслабляющая ванная для тела (молоко, мед, масло апельсина, соль)

Тонизирующая Арома Ванна. Как приготовить ароматическую ванну

Есть определенные нормы, которые касаются правильного приема аромаванны. Перед тем как принять ванну, вы должны измерить температуру воды. Специалисты считают, что нормальной считается температура в 36-37 градусов по Цельсию. В ванне с добавлением эфирных масел можно находиться не больше пятнадцати минут.

Также вы должны знать о том, что аромаванна несовместима с мытьем тела. В данном случае вы, наоборот, должны перед приемом такой процедуры помыться в душе. Это нужно для того, чтобы полностью очистить кожу от грязи и пыли.

После душа лучше всего хорошо растереть свое тело при помощи полотенца. А вот после аромаванны лучше всего только промокнуть кожу полотенцем и при этом сильно не тереть. Многие специалисты в области ароматерапии советуют после процедуры просто отдохнуть и выпить чашечку ароматного травяного чая.

Какие бывают виды аромаванны?

Есть несколько видов аромаванны. Подбирайте подходящий вид в зависимости от того, сколько у вас времени, и в зависимости от ваших проблем.

Общая ванна. В данном случае речь идет о процедуре для всего тела сразу.
Местная ванна. Такой тип подойдет для тех, кто хочет получить положительный эффект для отдельных частей тела, например, рук или ног.

Стоит отметить, что от вида зависит и дозировка. Если вы хотите сделать местную ванночку для своих рук, то вам хватит и трех капель эфира. Если же речь идет о сидячей ванне, то достаточно взять две капли.

Если вы используйте аромаванны не просто для удовольствия и поддержания красоты, а с лечебной целью, то лучше всего вам обратиться к высококвалифицированному специалисту, который подскажет вам, какое именно масло вам лучше всего взять. Также врач должен назначить вам определенный курс лечения с помощью ароматерапии, который вам необходимо пройти.

Как правильно подобрать эфирное масло для ванны?

Перед тем как приступить к этой приятной процедуре, вы должны определить для себя, какой эффект вы хотите получить.

Если вы хотите получить тонизирующий эффект, лучше всего выбрать такие масла: лимона, сосны, корицы, имбиря или же вербены. Помимо того, что они тонизируют кожу, они способны нормализовать артериальное давление, а также помогают избавиться от целлюлита.
Бывают ситуации, когда после сильной стрессовой ситуации нужно просто отдохнуть, восстановить силы и расслабиться. Лучше всего сделать это с помощью аромаванны. Для таких целей подойдут масла лаванды, иланг-иланга, жасмина.
Если же вы хотите просто отдохнуть в теплой воде и при этом освежить свою кожу, вам следует приготовить ванну с эфирными маслами розмарина или же грейпфрута.
Чаще всего женщины предпочитают использовать аромаванны для того, чтобы избавиться от усталости. В данном случае речь идет о тяжелых трудовых буднях. Многие хотят после пяти рабочих дней хорошенько отдохнуть и набраться сил для выходных. Для таких целей лучше всего использовать эфирные масла из мандарина или же эвкалипта.

Стоит отметить, что для приготовления аромаванны необязательно использовать только один вид масла. Эфирные экстракты можно комбинировать между собой. На самом деле, если создать правильную комбинацию, вы сможете получить значительно больше полезных эффектов и действительно уникальный аромат, который надолго впитается в ваше тело.

Очень важно, чтобы вы перед тем, как принять аромаванну, проверили, нет ли у вас аллергической реакции на эфирное масло. Для того чтобы это сделать, вам нужно провести очень простой тест. На небольшой участок кожи вам нужно нанести немного эфирного масла и понаблюдать за этим местом.

Если вы почувствуете неприятные ощущения, жжение, зуд и этот участок кожи покраснеет, вам не стоит использовать данный экстракт и лучше поискать какое-то другое средство для аромаванны.

Также вы должны перед покупкой продукта внимательно изучить, когда именно он был сделан, так как некачественное вещество не принесет никакого положительно эффекта. Также обращайте внимание на упаковку перед покупкой.

Масло для ванны

Неизвестное раньше слово «ароматерапия» теперь прочно вошло в нашу жизнь и заняло там своё место. Ароматерапевтические продукты можно найти в самых разных формах – от свечей до средств для ухода за телом. Масло для ванны тоже входит в эту категорию и пользуется немалой популярностью. Ведь ванна с эфирными маслами — ни с чем не сравнимое удовольствие:) Простых и всегда доступных ингредиентов и одного или нескольких эфирных масел достаточно, чтобы самостоятельно приготовить масло для ванны либо для себя, либо в качестве креативного подарка.

Ингредиенты масла для ванны:

Декоративная баночка или флакончик с крышкой или пробкой;
Базовое масло на ваш выбор (миндальное, оливковое, сафлоровое и соевое – это лишь несколько возможных примеров);
Эфирные масла на ваш выбор (жасминовое, ромашковое, апельсиновое, лавандовое и другие);
Витамин Е в капсулах;
Сухие цветы для украшения (по желанию).

Процесс приготовления масла для ванны

Решите, какое базовое масло вы хотите взять для смеси. Ещё называемое «несущим маслом», оно всегда должно использоваться в качестве основы масла для ванны или любого другого продукта для тела. Из-за высокой концентрации большей части эфирных масел их нельзя наносить прямо на кожу. Для начала возьмите около 0,5 л базового масла – вы можете взять больше или меньше в зависимости от объёма посуды.
Проткните иголкой капсулы с витамином Е и выдавите содержимое в базовое масло. Возьмите из расчёта 1 капсула витамина Е на приблизительно 60 г базового масла. Но если вы в качестве базового берёте масло с высоким содержанием витамина Е, например, масло ростков пшеницы, этот шаг можно пропустить.
Выберите, какие эфирные масла вы добавите в смесь. Цитрусовые масла имеет смысл брать, если вы хотите получить бодрящее масло для ванны, а вот эфирные масла ромашки и лаванды придадут маслу расслабляющие свойства. Добавляйте эфирные масла в базовое масло по несколько капель за один раз, и проверяйте аромат, пока не получите тот, какой вам и хотелось. Обычно достаточно добавить 10 капель эфирных масел на 20 мл базового масла.
Тщательно перемешайте получившуюся смесь, чтобы все масла соединились.
Если заранее положить в ёмкость для масла немного сухих цветов или трав, вы не только украсите флакончик или баночку с маслом, но и добавите маслу аромат.
Перелейте масло для ванны в готовую посуду и плотно закройте до того момента, когда нужно будет использовать его.

Делая масло для себя вы можете подобрать подходящий вам аромат без проблем. А вот если вы решили сделать масло на подарок — лучше поинтересоваться предпочтениями одариваемого. Можно конечно взять каталог косметики и подобрать подарок из него. Либо сделать нейтральный свежий аромат, используя, например, эфирное масло цитрусовых.

Душистые аромаванны с древности применялись для лечения и косметического ухода. Например, известно, что обольстительная египетская царица Клеопатра каждый день принимала ароматические ванны, а богатые гречанки для придания кожи гладкости и приятного аромата добавляли в воду для купания розы. Современные исследования подтвердили: обладают высокими противовоспалительными свойствами, способны укреплять иммунитет, тонизировать, очищать и омолаживать , помогают справиться с целлюлитом и даже немного похудеть. Принять теплую расслабляющую ванну с ароматными эфирными маслами - самый простой способ позаботиться о себе и своем теле.

Существует множество вариантов ванн с эфирными маслами . В этот раз женский расскажет о наиболее действенных рецептах ароматических ванн.

Если вы чувствуете усталость и раздражение, восстановить силы и подарить гармонию поможет ванна с 3-4 каплями эфирного масла лаванды. Кроме того, лаванда помогает справиться с бессонницей и обеспечит ровный и глубокий сон. Также при нервном перенапряжении можно добавить в ванну 2 – 3 капли масла герани, сандала, розы или ладана.

Если нужно взбодриться, приготовьте ванну с маслами цитрусовых – лимона, грейпфрута, апельсина. Осторожно с дозировкой! Не превышайте рекомендуемую дозу (3-4 капли) и обязательно используйте основу-растворитель (молоко, морская соль), иначе можно получить раздражение кожи.

Тонизирующим эффектом также обладают ванны с эфирными маслами вербены, розмарина, шалфея.

Когда не удается расслабиться после тренировки в фитнес-зале, снять напряжение поможет смесь масел вербены и имбиря, мелиссы и корицы, мяты и можжевельника.
Переохладились и подхватили насморк? Примите ванну с маслом эвкалипта и почувствуете, как свободно дышит нос. Также при простуде помогают ароматические ванны с эфирными маслами лимона, сосны, чабреца.

Ванны с эфирным маслом кедра хороши как обезболивающее средство при артрозах и простудной ломоте. Чтобы повысить настроение и расслабиться, можно воспользоваться маслами сандалового дерева и иланг-иланга.

Разбудить чувственность и придать вашей коже соблазнительный аромат помогут ванны с известными афродизиаками - маслами иланг-иланг, пачули и нероли. Но учитывайте предпочтение вашего любимого, афродизиак работает только при условии, что запах приятен обоим партнерам.

Можно приготовить аромаванну с использованием нескольких масел. Для ванны, увлажняющей и успокаивающей сухую кожу, попробуйте такой рецепт: основа-растворитель морская соль, масло пачули – 3 кап., корицы – 1 кап., ромашки – 5 кап. и можно добавить 2 капли полыни.

Для того, чтобы ванна с эфирными маслами принесла максимальную пользу для организма, стоит придерживаться следующих простых правил:

Лучше меньше, да лучше! Используйте на целую ванную не больше 3-4 капель масла. Слишком большое количество аромамасел может вызвать головокружение или раздражение кожи.

Не добавляйте эфирное масло непосредственно в ванну. Аромамасла не растворяются в воде, а образуют маслянистую пленку на поверхности. Поэтому предварительно их нужно добавлять в основу-растворитель. В качестве растворителя подойдут миндальное масло (10-15 мл), мед, кефир, сметана, сливки (2-3 столовые ложки), цельное молоко (100-200 мл), морская или поваренная соль (3-4 столовые ложки). Смешайте эфирное масло с основой-растворителем и только потом добавляйте в воду.

Вода не должна быть слишком горячей! Оптимальная температура 35-38 С. Слишком горячая вода спровоцирует потоотделение, и это затруднит усвоение кожей полезных свойств эфирного масла. Посмотрите на зеркало в вашей ванной - оно не должно запотевать.

Для аромаванны нежелательно использовать мыло, гели и шампуни, они снижают терапевтический эффект эфирных масел.

Всему свое время. Планируйте ванну с эфирными маслами спустя 1,5 – 2 часа после еды. Продолжительность процедуры – от 10 до 20 минут. Принимать такие ванны лучше через день или с перерывом на 3-ий день.

После принятия аромаванны не стоит споласкиваться и насухо вытираться полотенцем, потому что даже после окончания водных процедур эфирные масла продолжают своё терапевтическое и косметическое воздействие на кожу. После ванны не бросайтесь на работу или домашние хлопоты, лучше спокойно полежать в кровати с чашкой травяного чая и приятной книжкой в руках.

Ванна с эфирными маслами – довольно сильное терапевтическое средство. Помните, что во время беременности некоторые масла категорически противопоказаны – например, не стоит принимать ванны с маслами мяты перечной, герани, жасмина, можжевельника. За полным списком лучше обратиться к квалифицированному ароматерапевту

Отдельно стоит поговорить о натуральных и синтетических эфирных маслах. К сожалению, покупка масла в аптеке далеко не гарантирует его качества. Чаще всего, в аптеках и косметических магазинах продают эфирные масла, полученные синтетическим путем, по запаху они почти не отличаются от натуральных, но лишены всех лечебных свойств. Они больше подходят для бытового применения (например, для ароматизация помещений, одежды). Для ванны с эфирными маслами следует выбирать только аромамасла. Они продаются только в темных бутылочках, и дешевыми не бывают. Кстати, обратите внимание на цены – если у производителя все виды масел по одной цене, скорей всего это ненатуральная продукция. Ведь у каждого масла свой вид производства, разная стоимость сырья, и цена априори не может быть одинаковой.

Как любое натуральное средство ванна с эфирными маслами не дает мгновенного косметического и терапевтического эффекта, а действует медленно, но верно. Со временем при регулярном использовании эфирные масла произведут «бархатную революцию» в вашем организме, подарив гармонию и наслаждение красотой собственного тела.

Ольга Трефилина
Женский журнал JustLady

Ароматерапия всегда была действенным средством от многих проблем со здоровьем. Но среди множества ее разновидностей (аромаламп, кулонов с маслами и пр.) именно аромаванны дают наибольший эффект, ведь суть их в том, что целебные вещества масел попадают в организм не только через дыхательные пути, но и сквозь поры кожи. Получается, что все тело целиком впитывает бесценную пользу, а эффект благодаря этому наступает значительно быстрее и в гораздо большей степени.

Любая ванна с эфирными маслами – это настоящее удовольствие, несущее с собой массу положительных для здоровья и красоты эффектов:

противовоспалительный;
обезболивающий;
омолаживающий;
расслабляющий, успокаивающий;
поднимающий настроение, бодрящий;
антицеллюлитный и способствующий похудению;
укрепляющий иммунитет;
очищающий и лечащий кожу;
противовирусный, при простуде;
лечебный при очень многих заболеваниях;
возбуждающий (с афродизиаками) и пр.

Исходя из того, какая преследуется цель, подбираются специальные масла, способствующие достижению того или иного эффекта.

Свойства масел

Перед принятием аромаванны, необходимо представлять себе, какие именно масла помогают в каждом конкретном случае, иначе можно нечаянно добиться прямо противоположного эффекта. К примеру, если необходимо успокоиться, расслабиться, нельзя использовать эфиры, действующие бодряще, и т. д.

. Самыми эффективными эфирами для подтягивания кожи и растворения подкожного жира считаются масла апельсина, грейпфрута, лимона, кипариса, можжевельника. Их лучше брать в смеси друг с другом по 1-2 капель каждого. Также хороши от целлюлита ванны с эфирными маслами лаванды, бергамота, розмарина, имбиря: эти масла можно использовать отдельно, по 10-12 капель. Антицеллюлитные аромаванны не желательно принимать ежедневно, достаточно будет 1-2 раз в неделю.
Для кожи. Масло чайного дерева – природный антисептик, придаст коже не только гладкость и бархатистость, но и поможет в лечении воспалительных процессов на коже, бородавок, ожогов, поспособствует регенерации тканей при порезах и прочих повреждениях. Масло лаванды обновит клетки, подтянет увядшую кожу. Эфир апельсина подтянет кожу, а пихтовым маслом можно вылечить прыщи и воспаления, предотвратит появление ранних морщин.
Для похудения. Масла апельсина (и всех цитрусовых), чайного дерева, муската, укропа, гуараны, добавленные в ванну и проникая под кожу через поры, эффективно «растопят» лишние жиры.
Обезболивающие аромаванны. При болях в суставах, мышцах, при различных кожных раздражениях и воспалениях помогут эфиры , имбиря, лаванды, мяты, чайного дерева, ладана, тимьяна, майорана, розмарина, апельсина. Пихтовым, кедровым и эвкалиптовым маслами полезно делать также и обезболивающие растирания или компрессы.
Для успокоения нервной системы поможет ванна с эфирными маслами мяты, лаванды, душицы, мелиссы, чайного дерева и хвойными (пихтовым, еловым, сосновым). Частота таких ванн определяется по переносимости эфиров и их свойств, по желанию и самочувствию. В среднем достаточно будет одной процедуры в 2 дня.
От усталости. Ванны с маслами лаванды, сандала, чайного дерева, герани, розы, а также хвойных (пихтовым, сосновым и др.) придадут сил после тяжелого дня. Такая расслабляющая процедура способствует и здоровому сну.
Для поднятия настроения. Просто для удовольствия или когда грустно, порадует ванна с любимыми аромамаслами. Особенно подходят в этом смысле эфиры лаванды, апельсина, чайного дерева, сандала, иланг-иланг, ванны с пихтовым, эвкалиптовым или .
Чтобы взбодриться, полезно принимать ванны с эфирными маслами апельсина или лимона, вербены, розмарина, шалфея и хвойных (пихтовым, можжевельниковым, сосновым).
Лечебный эффект при многих заболеваниях окажут ванны с эфирами чайного дерева, ромашки, розмарина, апельсина, лаванды. На «ура» справляются с инфекциями и процедуры с хвойными маслами – пихтовым, еловым, сосновым, кедровым и др.
помогут настроиться на романтический лад, придадут чувственности, усилят желание и возбуждение. Хороший эффект можно получить от имбиря, иланг-иланг, нероли, пачули.

Для удобства смешивания масел с морской солью можно использовать тканевый мешочек (в него насыпать 2 столовых ложки морской соли и несколько капель выбранного эфира), который нужно будет просто опустить в ванну с водой.

Как правильно принимать ванны

Ванны с эфирными маслами – это не только удовольствие, которое можно позволять себе, как и когда угодно. Такие процедуры требуют выполнения нескольких правил, иначе эффект может оказаться обратным или бесполезным:

важно выбрать именно те эфиры, действие которых направлено именно на достижение определенного результата;
вода не должна быть ниже 35 и выше 39 градусов (при более низкой температуре поры не раскроются достаточно широко, а при завышенной – эфиры потеряют некоторые свои свойства);
масла в воде не растворяются, поэтому во избежание появления на поверхности жирной пленки их нужно смешивать с медом, морской солью, молоком, сливками и т. д., и лишь после этого добавлять эту смесь в ванну;
перед процедурой необходимо принять душ со скрабом, чтобы максимально подготовить кожу ко впитыванию полезных веществ (если скраба нет, можно воспользоваться морской солью, кофейной гущей и т. п.);
продолжительность процедуры должна быть 10-20 минут, этого предостаточно, чтобы необходимые вещества впитались (превышение времени чревато головной болью, кожными раздражениями);
в процессе принятия ванны с ароматическими маслами не стоит пользоваться моющими средствами (шампунями, гелями и др.), достаточно просто полежать и расслабиться в ароматной воде;
после аромаванны нежелательно сразу сушить тело, пусть целебная вода высохнет естественным путем;
ванна с любыми аромамаслами предполагает после себя отдых и чашечку травяного чая для усиления эффекта.

Эти несложные моменты действительно помогут правильно провести процедуру, а это, в свою очередь, гарантирует максимальный эффект от нее. Нужно только понимать, что аромаванны не могут дать моментального результата. Их действие станет обязательно заметно, но в течение некоторого времени (сколько именно – это индивидуально) при регулярном выполнении. Однако и у этой процедуры есть противопоказания, которые необходимо учитывать:

онкология;
беременность;
индивидуальная непереносимость и аллергия;
стенокардия и ИБС;
эпилепсия;
воспалительные процессы внутренних органов.

Любая ванна с аромамаслами, будь она расслабляющая или бодрящая, лечебная или косметическая – это настоящий подарок природы, и не воспользоваться им – значит, сознательно лишить себя целебного удовольствия.