Дефекация или опорожнение прямой кишки, представляет собой выделение кала организмом человека. В норме, дефекация у взрослого человека происходит 1-2 раз сутки. Также нормой считается частота 1 раз за 2 дня. Частый, жидкий стул называют диареей, редкий стул - запором. Эти патологические состояния обычно сопровождаются видимыми изменениями испражнений.
Нередко пациенты на приеме у врача задают вопрос: часто хожу в туалет по большому, почему так происходит, норма какая в таком состоянии должна быть, что делать? Чтобы на него ответить, нужно провести ряд обследований, анализов. При обнаружении патологии будет назначено соответствующее лечение. Мы же с вами диагноз поставить не сможем, но сможем выяснить, как часто человек должен опорожняться в норме и когда частота дефекации свидетельствует о патологии.
Диарея и задержка стула
Диарея, понос - обычно характеризуется жидкой, а в некоторых случаях, водянистой консистенцией, происходит часто, вплоть до 10 раз за сутки. При задержке дефекации, называемой запором, каловые массы затвердевают, становятся грубыми, их консистенция теряет эластичность. При прохождении через прямую кишку, они могут травмировать слизистую. При запоре дефекация может происходить 1 раз за 3 суток.
Как правило, такие нарушения частоты опорожнения кишечника являются симптомами определенного заболевания. При поносе или запоре следует обратиться к гастроэнтерологу, или проктологу. Если же у взрослого человека наблюдается гиперперистальтика (частый стул), по нескольку раз за день, но не приносит никаких неудобств, негативных ощущений, это может считаться нормой.
Однако врачи рекомендуют, в этом случае, понаблюдать за внешним видом своих испражнений (консистенция, цвет, примеси, запах). Если с этим все в порядке, но человек ходит по большому очень часто за сутки, рекомендуется посетить психотерапевта. Частый стул может свидетельствовать о наличии соматоформного расстройства.
Почему я часто хожу в туалет по большому? Причины частого стула
Если частый стул нормальной консистенции наблюдается у новорожденного, это говорит о здоровом пищеварении малыша. Если же взрослый человек часто ходит в туалет по большому, это может свидетельствовать о некоторых патологических состояниях.
Как мы уже говорили, нормой таких походов в туалет считается 1 раз за день. Или 2 раза, при условии повышенной массы тела или употребления большого объема пищи, или если съеденные продукты обладают послабляющим действием (например, чернослив). Уточняю, что речь не идет о диарее. Мы говорим о частом стуле нормальной консистенции.
Иногда частый стул у взрослого человека наблюдается по причине недостаточной выработки ферментов, когда кишечника теряет способность полноценно расщеплять жиры, белки, углеводы. В этом случае позывы в туалет возникают через несколько часов после еды.
Безусловно, при нормальном обмене веществ, частота дефекаций также может быть более 2 раз за день. Но в этом случае кал не изменяет своей консистенции, цвета, запаха не имеет вкраплений, посторонних примесей. Однако в любом случае, лучше обратиться к гастроэнтерологу, сдать анализы на ферменты.
Когда частый стул - симптом патологии какие?
Когда пациент задается вопросом: почему так часто хожу в туалет по большому, что делать в этом случае? Ответ один - обратиться к специалисту. Особенно, если опорожнение кишечника происходит более пяти раз за сутки. В этом случае к врачу нужно обратиться как можно скорее, так как данное состояние не может считаться нормальным и часто является симптомом определенных, иногда, довольно опасных заболеваний. Например:
Болезнь Крона, поражающая толстую кишку;
- различные разновидности колитов;
- наличие сальмонеллеза;
- дизентерия, гипертиреоз, а также туберкулез кишечника;
- онкологическое заболевание - опухоль толстой, либо прямой кишки.
Все эти и другие патологии, заболевания кишечника могут сопровождаться частым стулом, в основном поносом. Меняются внешние признаки испражнений: консистенция, цвет, запах. Могут наблюдаться посторонние вкрапления, примеси (слизь, кровь).
Если частый стул жидкий, водянистый, болезненный, речь идет о поносе. Это симптом большого количества разнообразных желудочно-кишечных заболеваний, в том числе, дисбактериоза, пищевого отравления. Тут не обойтись без медицинской помощи.
Частые походы в туалет могут происходить вследствие недостаточной выработке организмом желчных кислот. Тогда кал приобретает бледный цвет, жирную, блестящую консистенцию. При этом у человека снижается качество зрения, особенно вечером, кости становятся более хрупкими, ломкими. В области анального отверстия наблюдается кровоточивость. Все это симптомы заболеваний печени, желчевыводящих путей, либо двенадцатиперстной кишки.
Как нормализовать частый стул? Что делать для этого?
Чем раньше будет обнаружена патология, тем лучше. Если же попробовать перетерпеть позывы сходить в туалет по большому, последствия могут быть очень неприятными. В частности, может развиться запор, вызывающий зашлаковывание организма. В кишечнике начнут образовываться каловые камни, травмирующие слизистую кишечника.
Поэтому, первым делом, следует найти причину данного состояния. Для этого нужно обратиться к врачу, пройти необходимое обследование, сдать анализы. Возможно, потребуется пройти УЗИ внутренних органов, сделать колоноскопию.
Кровь, когда ходишь по большому – это не самый лучший и положительный знак. Что значит, если хожу в туалет по большому с кровью расскажет подробно данная статья и разъяснит особенности дела.
Каждый человек сталкивался с нарушениями работы организма, с разнообразными болезнями и их симптомами. Что означает, когда у человека идет кровь во время испражнения кишечника – вопрос очень сложный!
Возможные болезни.
Итак, о чем человек должен задуматься, если обнаружил кровь в своем стуле? Чаще всего, подобный симптом сопровождается резкими болями и резями в области живота. В результате, человек сталкивается с проблемами гораздо раньше, но устранять их, в большинстве случаев начинает лишь тогда, когда симптомы уже чересчур беспокоящие.
Итак, данный симптом может развиваться при самых разных заболеваниях. Однако чаще всего, кровотечение во время испражнения кишечника происходит из-за геморроя. В таком случае, человек регулярно чувствует боли в области заднего прохода, иногда ему трудно ходить и даже сидеть. Геморрой возникает от сидячей работы и неправильного питания. Так, например, болезнь очень часто беспокоит любителей острого, а также тех, кто много выпивает.
Разумеется, болезнь может развиваться и на фоне личной предрасположенности к ней. В этом случае, предсказать появление геморроя практически невозможно. Зачастую он возникает у абсолютно здорового молодого человека. Кстати, мужчины страдают от этого серьезного и болезненного заболевания гораздо чаще, чем женщины. Средний возраст возникновения заболевания -35-40 лет. Считается, что болезнь будет развиваться до тех пор, пока человек не приступит к ее непосредственному лечению.
Среди признаков развитого геморроя можно назвать именно кровотечения и невыносимые боли в области заднего прохода. Испражнение кишечника практически невозможно осуществить, а при большой натуге усиливаются боли и кровотечения. Изначально появляется несколько капелек крови, а уже потом сгустки. Не заметить их – это огромная ошибка, которая может навредить здоровью человека и его будущему.
Разумеется, с кровотечением могут быть связаны и другие проблемы. Например, кровь, когда ходишь по большому может возникнуть из-за неаккуратного анального полового акта. По сути, анальный секс всегда очень опасен для человека, прибегать к нему нужно редко. Если женщина чувствует боли при занятии анальным сексом, то лучше остановиться. Дело в том, что можно порвать анальное кольцо, что впоследствии приведет к крови в стуле. Сексуальная жизнь человека всегда должна быть под контролем, поэтому лучше заранее задуматься о последствиях своих действий.
При эрозитивном гастрите также может возникнуть кровь в стуле. Чаще всего, такой гастрит возникает при неправильном питании и игнорировании всех первичных симптомов. Дело в том, что эрозитивный гастрит развивается не сразу, его можно предотвратить, если вовремя постараться это сделать.
Разумеется, первые симптомы подобного заболевания, такие как рези в животе, проблемы с испражнением кишечникам и так далее, игнорировать не стоит. В противном случае, человек будет себя очень плохо чувствовать, а в дальнейшем столкнется и со столь неприятными симптомами.
Как лечиться?
Многие люди приходят к врачу с фразами о том, что хожу в туалет по большому с кровью. На все подобные комментарии врачи уже реагируют спокойно. Они сами привыкли к тому, что люди игнорируют все предостережения и первичные симптомы, дожидаясь того, пока заболевание получит свое развитие.
Разумеется, существует масса способов борьбы с геморроем и даже с эрозитивным гастритом.
Первое, что сделает хороший специалист, это осмотрит задний проход. Таким образом, ему удастся определить причину проблемы и способы ее решения. Если был констатирован геморрой, то чаще всего прописываются специальные анальные свечи. С их помощью можно воздействовать непосредственно на причину болезни и быстро устранять ее. Разумеется, заболевание очень сложное, зачастую геморрой возвращается даже после длительного и тщательного лечения. В этом случае, необходимо воздействовать максимально тщательно, соблюдая всю технику использования свечей.
К тому же, специалисты могут прописать специальную диету, посоветовать больше передвигаться для того чтобы справиться с болезнью максимально быстро и качественно.
Разумеется, при эрозитивном гастрите лечение абсолютно иное. В данном случае, используется специфическая диета, из пищи должна исчезнуть вся острая и слишком соленая еда. Таким образом, человек может навсегда избавить себя от гастрита.
Также запрещается пить алкогольные напитки в больших количествах и использовать газированные напитки. Они только способствуют развитию заболевания и проблем с кишечником.
Замечательно, если человек начинает лечить болезнь до того, как она достигает подобных масштабов. Даже если человек примерно понимает, по какой причине у него возникло кровотечение во время испражнения кишечника, лучше обратиться к специалисту. Предположения самого больного могут оказаться неправильными. Доктор на основе всех анализов сможет установить причину болезненных ощущений и кровяных выделений. В результате, удастся быстрее победить болезнь.
Самолечение в такой ситуации – это выход. Зачастую человек только усугубляет свое положение и способствует развитию заболевания.
Если причина в неправильно проведенном анальном половом акте, то врач в этой ситуации вряд ли сможет помочь. Следует самому в дальнейшем внимательно следить за особенностями личной жизни. Играть с такими серьезными симптомами нельзя, поскольку это слишком опасно для здоровья человека и его будущего! именно поэтому необходимо сразу же приступать к эффективному лечению, прописанному специалистом в данной области медицины.
При появлении крови в стуле, обращение к врачу – это обязательная процедура. Назначенное лечение должно соблюдаться в полной мере, ведь только в таком случае, удастся достигнуть желаемого успеха.
Боли при хождении в туалет по большому являются неприятным симптомом множества заболеваний и часто становятся поводом для паники у человека. Данное состояние называют прокталгией, и оно является следствием какого-либо воспалительного процесса в кишечнике или механического повреждения его стенок.
Если человеку больно ходить в туалет по большому, то зачастую в клинической картине патологии присутствуют и дополнительные симптомы. Наиболее распространенные признаки заболеваний прямой кишки:
- Изменение цвета и консистенции стула;
- Появление неприятного запаха;
- Метеоризм;
- Боли в животе (в виде спазмов или тянущие);
- Ощущение инородного предмета в кишечнике;
- Общие признаки воспаления (усталость, лихорадка, слабость);
- Примесь крови, гноя или слизи в стуле;
- Появление корочек в области заднего прохода.
Эти симптомы могут по-разному сочетаться, представляя собой клинику определенной патологии. Однако в некоторых случаях причины, по которой больно ходить в туалет по большому, выявить не удается. Тогда говорят об идиопатической или криптогенной прокталгии. Проблема подобного рода знакома мужчинам среднего и старшего возраста , особенно, после нервных перенапряжений, когда без видимой причины прямая кишка спазмируется.
Болезненная дефекация является симптомом множества заболеваний, поэтому для дифференцировки требуется короткая характеристика основных патологий. Боль не всегда является главным, а тем более, отличительным признаком заболевания прямой кишки или заднего прохода.
Дальнейшее развитие заболевания приводит к тому, что в кале появляются кровяные примеси, а геморроидальные узлы воспаляются. Тогда уже становится больно ходить в туалет по большому. Болезненность характеризуется остротой, высокой интенсивностью и может сопровождаться выпадением геморроидальных узлов.
Помимо данных основных симптомов у людей, страдающих геморроем, могут отмечаться следующие признаки патологии:
- Выделение слизи с каловыми массами;
- Анемические явление;
- Запоры;
- Субъективные ощущения в виде зуда и жжения в пораженной области.
Проктит и парапроктит
Называется воспалительный процесс в слизистой оболочке ректума, который сопровождается интенсивными болями. Происходит нарушение консистенции стула в сторону диареи. В кале присутствует слизь и могут быть прожилки крови.
Заболевание вызывается болезнетворными или условно-патогенными бактериями, поэтому основой диагностики становится выявление возбудителя и проведения теста на чувствительность к антибиотикам.
Зачастую является осложнением проктита и характеризуется воспалительным процессом в параректальной клетчатке. Процесс в данной области легко хронизируется, образуя свищевые ходы, требующие незамедлительного оперативного лечения. Парапроктит характеризуется более яркой клинической картиной, включающей в себя лихорадку, интенсивные боли в животе в области прямой кишки. При дефекации болезненность усиливается.
Анальная трещина
Является одним из немногих заболеваний, где боль – это основной симптом. Патология подразумевает механическое повреждение слизистой оболочки заднего прохода. Помимо острой боли, особенно выраженной во время дефекации, анальная трещина характеризуется появлением кровянистых примесей в кале (кровь алая, что свидетельствует о и нижних уровней) и увеличения тонуса прямокишечного сфинктера.
Для анальной трещины характерен порочный круг, усугубляющий патологию. Во время дефекации боль стимулирует еще более сильное сокращение сфинктера, из-за чего трещина лишь углубляется и не заживает.
Выделяют острое течение заболевания и хроническое. Для острых анальных трещин характерная яркая, но кратковременная клиническая картина. Заживление происходит быстро и бесследно. При хроническом течении болезненность становится постоянной, усиливаясь при дефекации или смене положения тела. Также возможно развитие стулобоязни, когда человек боится сходить в туалет по большому.
Рак кишечника
Локализующаяся в прямой кишке или около заднего прохода, является механическим препятствием на пути каловых масс. При данной патологии боль при дефекации будет связана с механическим повреждением опухолевого нароста. Также в кале могут присутствовать кровянистые примеси или слизь. Характерным признаком рака также считается спонтанное кровотечение из заднего прохода.
В некоторых случаях злокачественное новообразование развивается без наличия характерной симптоматики, и пациенты длительно игнорируют проблему. Длительное отсутствие лечения приводит к механической закупорке просвета прямой кишки, из-за чего возникает кишечная непроходимость, которая является неотложным состоянием, требующим незамедлительной операции.
Запор
Может являться как отдельным симптомом заболевания, так и самостоятельной патологией. Зачастую данное явление связано с погрешностями в питании, когда человек мало пьет, принимает диуретики и не употребляет пищу, содержащую клетчатку.
Для запора характерна задержка стула более чем двое суток и затвердевание каловых масс. Болезненность во время дефекации связана с механическим повреждением слизистой оболочки ректума и сфинктера кишечника твердым стулом. Также пациента беспокоит чувство тяжести в животе и ощущение неполного опорожнения кишечника.
В большинстве случаев для предотвращения патологии достаточно скорректировать питание.
Выпадение прямой кишки
При наличии в анамнезе пациента геморроя или каких-либо воспалительных заболеваний прямой кишки, следует ожидать такого состояния, как . Данное состояние сопровождается болезненными ощущениями, особенно, в случае появления изъязвлений. Иногда пациенты недоумевают, почему после секса больно ходить в туалет по большому, и не подозревают, что во время физической нагрузки происходит выпадение, из-за чего и появляется болезненность.
Различают три стадии в течение заболевания:
- Выпадение слизистой оболочки во время дефекации и самостоятельное ее вправление;
- Выпадение кишки во время любой физической нагрузки и самостоятельное вправление не происходит;
- Постоянное выпадение кишки даже просто в вертикальном положении.
Данное заболевание требует оперативного лечения, поэтому при первых признаках следует обратиться к проктологу . Патология редко появляется самостоятельно, поэтому ее наличие свидетельствует о другом запущенном процессе в области ректума.
Инородные тела в прямой кишке
Механическое повреждение слизистой оболочки прямой кишки может быть связано с попаданием внутрь инородных тел. Данная ситуация может возникнуть при съедании каких-либо продуктов, не переваривающихся в желудке, например, больших косточек во фруктах. Или же инородные тела попадают в прямую кишку при намеренном их введении во время сексуальных игр.
Диагностика
Чтобы узнать, почему больно ходить в туалет по большому, следует провести проктологическое исследование, которое является стандартом при всех заболеваниях прямой кишки и заднего прохода.
При первом походе к врачу никакой особой подготовки перед обследованием не требуется. Однако пациент должен прийти с опорожненным кишечником и мочевым пузырем . Если же человеку требуется более глубокое исследование, то вечером, накануне похода к врачу, ставятся очистительные клизмы. Они также устанавливаются непосредственно перед проведением диагностического мероприятия.
В ходе проктологического исследования различают два этапа. Первый этап включает в себя визуальное и пальпаторное изучение прямой кишки, а также осмотр видимых слизистых с помощью специального зеркала.
В зависимости от полученных данных в ходе первого этапа, назначаются разные методы исследования в рамках второго:
- (подразумевает осмотр ректума, но не дальше, чем на 30 см от ануса);
- (позволяет обследовать весь ректум и толстый кишечник);
- Биопсия слизистой оболочки ректума;
- Лабораторные методы исследования крови и кала.
Диагноз ставится на основании оценки всех полученных данных. В соответствии с ним назначается определенное лечение. Боли в заднем проходе после туалета и во время дефекации являются всего лишь симптомом, свидетельствующим о заболевании. Заниматься самодиагностикой в данном случае очень опасно, поэтому при появлении болезненности нужно безотлагательно посетить проктолога.
Лечение
Основой лечения при болезненной дефекации является этиологический фактор, вызвавший ее. При этом терапия направлена не только на уменьшение боли, но и на устранение сопутствующей симптоматики.
Если болезненность при дефекации связана с нарушениями стула, то медикаментозное лечение может не требоваться. Врач вместе с пациентом обсуждает особенности питания и будущей диеты, после чего в случае необходимости корректируют ее. Основой лечения становится употребление достаточного количества воды и пищи, богатой клетчаткой.
Для большого количества патологий прямой кишки и заднего прохода подходят местные виды лечения, включающие в себя мази, ректальные свечи, лечебные ванночки и лекарственные клизмы. Все эти виды местной терапии направлены на патогенетическую составляющую заболевания. Они снижают воспалительный процесс, снимают боль и раздражение, уменьшают дискомфорт и способствуют скорейшему заживлению дефектов слизистой оболочки.
Когда консервативного лечения становится недостаточно, в частности, к таким заболеваниям относятся опухолевые процессы, расширение геморроидальных вен, применяют оперативные методики. Если речь идет о раке, то помимо хирургического удаления пораженных участков, применяют лучевую терапию и полихимиотерапию. Геморрой могут лечить паллиативно – с помощью перевязки сосудов или радикально – удалением дефектных участков.
Народные средства могут стать помощником основного лечения в качестве противовоспалительных средств, однако заниматься самолечением не рекомендуется.
Когда хочешь в туалет, во время дефекации и после нее могут являться признаком опасного заболевания, требующего хирургического, радикального лечения, поэтому народная медицина ни в коем случае не используется изолированно от основной и должна назначаться только врачом.
Согласитесь, не слишком часто услышишь от знакомого или родственника: мол, с пищеварением беда, не могу сходить в туалет по-большому. Между тем такая неприятность, как запоры, многим знакома не понаслышке. Этим словом обозначается затруднение или полное отсутствие актов дефекации. Как правило, заболевание сопровождается уменьшением количества каловых масс и неприятными ощущениями во время опорожнения кишечника.
Симптоматика
Большинство пациентов, страдающих от запоров, жалуются на потерю аппетита, головные боли, постоянную усталость, нервозность и мышечные анальгезии. Некоторые даже не могут спать по ночам. Если сходить в туалет по-большому у человека не получается на протяжении нескольких недель, а то и месяцев, это сказывается на состоянии его кожи: она приобретает желтоватый оттенок, становится тусклой, сухой, нездоровой на вид. Кроме того, запор может спровоцировать развитие геморроя, а это заболевание причиняет людям гораздо больше страданий.
Как правило, тот, кто жалуется: «Не могу сходить в туалет по-большому», ведет неправильный образ жизни. Возможно, в его рационе преобладают фастфуд, блюда из мяса и вообще жирная и тяжелая пища. А работа, скорее всего, заключается в сидении за компьютером. Редкие часы отдыха такой человек обычно предпочитает проводить не на природе с друзьями, а на диване с книгой. Кроме того, являются постоянные стрессы. Поэтому если вы хотите никогда больше не говорить врачу: «Не могу сходить в туалет по-большому», - не переутомляйтесь, не вступайте в ненужные конфликты, избегайте стрессовых ситуаций.
Нервная система
В случае если ваши нелады с пищеварением как-то связаны с состоянием нервной системы, рекомендуется принимать вкупе с растительными успокаивающими средствами - например, с традиционной
Советы врачей
Стоит только сказать специалисту: «Я не могу сходить в туалет по-большому», - он забросает вас полезными советами. Так, например, врач порекомендует опорожнять кишечник каждый день в одно и то же время; не проводить на унитазе больше двадцати минут - независимо от того, добились вы результата или нет; не тужиться слишком сильно. Все это имеет определенный смысл. Регулярное присутствие в туалете рано или поздно сформирует и в скором времени кишечник начнет опорожняться.
Питание
Мучаетесь от запоров? Подумайте о своем рационе. Не преобладают ли в нем специи, кофе, шоколад, груши? Все эти продукты лучше употреблять как можно реже. Если это не помогло, обратитесь к врачу - он выпишет вам мягкое слабительное. Также хорошо помогают Особенно они показаны тем, кому больно сходить в туалет. Нередко их прописывают детям и беременным женщинам. Многие больные убеждены в полезных свойствах клизмы, однако такая позиция в корне неверна. Максимум, чего вы добьетесь, - это очищение прямой кишки от скопившейся там «гадости». Процедура в целом неплохая, но решить вашу проблему она не поможет. Устали проводить много времени на унитазе? Обратитесь к народной медицине. Действенными считаются отвары крушины, тысячелистника и ревеня. Также целесообразно пить побольше кефира. Пусть на вашем столе каждый день присутствуют курага, свекла, капуста и чернослив - все эти продукты оказывают на кишечник стимулирующее действие.
Нормальная частота стула может быть от трех раз в течение дня до трех раз за неделю. Может быть так, что частота составляет один раз за три дня, но постоянно.
В этом нет никакой патологии, так как это может быть вызвано медленной работой пищеварительного тракта. Но если стула нет уже более четырех дней, можно говорить о запоре или еще более опасном нарушении – непроходимости кишечника.
В этом случае процесс дефекации сильно затрудняется, невозможно полностью опорожниться. Добавляются и другие жалобы, например, потеря аппетита и сна, снижение энергии, мышечные и головные боли, общая нервозность. Из-за долго длящегося запора в прямой кишке возникают неприятные ощущения, может развиться геморрой.
От чего появляется запор?
- Самая распространенная причина – неправильное питание. Например, уменьшение потребления количества воды, продуктов, содержащих клетчатку.
- Гораздо сложнее решаемая проблема – механическая. К ней относится возникновение опухоли, инородные предметы, глисты, воспаление в брюшной полости.
- Функциональные нарушения в кишечнике. Связаны они обычно с нарушенным гормональным фоном, замедлением работы самого кишечника, черепно-мозговых и травм спинного мозга.
Помимо этого, запор может быть вызван малой подвижностью, стрессами, лекарственными препаратами.
Признаки запора
Самый явный симптом – изменение частоты стула. Также меняется и характер испражнений: они становятся сухими и скудными. Отсутствует чувство опорожненного кишечника. Важный признак, которым запор отличается от непроходимости кишечника, — отхождение газов.
Как найти свою вторую половинку: советы для женщин и мужчин
Преимущества употребления кофе
Признаки непроходимости кишечника
Непроходимость кишечника имеет следующие симптомы:
- Внезапная боль в животе;
- Отсутствие не только стула, но и газов;
- Вздутие, рвота.
Если у вас присутствуют данные симптомы, нужно незамедлительно обратиться к вашему лечащему врачу. В противном случае вероятно наступление летального исхода.
Если вы уверены, что это именно запор, можно попробовать решить проблему своими силами и при неудаче уже обратиться к врачу.
Шесть способов, как сходить в туалет по-большому
Горячий кофе или чай
Чашка горячего напитка с утра вызовет приток крови и расширит сосуды. За счёт этого будет стимулироваться дефекация, . Если вы планируете долгое время находиться вне дома, горячая чашка кофе – то, что вам нужно.
15 шокирующих пластических операций, завершившихся плачевно
В чем польза и вред бананов
Что случится если долго смотреть в глаза человеку
Рано проснуться
Если вы проснетесь раньше и примите завтрак, у организма будет больше времени переварить пищу и опорожниться. Если вы планируете важное событие или долгую поездку, то оставляйте тридцать минут запасного времени, чтобы успеть сходить в туалет.
Массаж
При легком надавливании рукой на нижнюю часть живота стимулируется работа кишечника, а также начинается дефрагментация каловых масс. Этот метод часто применяется для лечения запоров.
Глицериновые свечи
Часто спортсмены-бегуны используют глицериновые свечи перед соревнованиями. Их действие начинается спустя пятнадцать-двадцать минут, но может и через несколько часов. Поэтому если у вас запланировано важное событие, лучше провести эту процедуру накануне вечером.
Занятие спортом
Упражнения также могут усилить позыв опорожниться. Попробуйте сделать зарядку, а потом посетить уборную.
Слабительное
Для разового решения можно принять слабительное (листья сены, касторовое, оливковое и другие масла, сульфат натрия и магния). После применения требуется соблюдать диету, чтобы запор не повторился. Пользоваться слабительными средствами, как и клизмой, два и более раза не рекомендуется, так как возможно привыкание кишечника.
После всех принятых мер, если запор не прошел, стоит обратиться к врачу. Чтобы ситуация не повторилась, не забывайте соблюдать диету, включив в нее продукты, богатые клетчаткой.
