С вами в одном коллективе, самое правильное – поставить их в известность о том, что для вас это не является секретом. Лучше это сделать при всех и шутливым тоном. Этим вы выбьете карты из рук врагов, поскольку теперь их козни имеют обоснованную причину, которая стала всем понятна.
Будьте спокойны и дайте им «переболеть» своей злобой и ненавистью. Бывает и так, что это свойство характера и им просто необходимо испытывать такие чувства к кому-то. Не видя в вас испуганную жертву, они могут потерять интерес к вашей персоне и перекинутся на кого-нибудь другого.
Не реагируйте болезненно на выпады недоброжелателя, не показывайте, что вам это или неприятно. Ничто так не действует на таких , как ваша уверенность и сила. Воспользуйтесь своим чувством юмора, сделайте недоброжелателя предметом насмешек, чтобы он просто опасаться вас. Нащупайте слабое место и сделайте его мишенью своих «безобидных» подтруниваний – вас начнут обходить стороной.
Иногда неприязнь вызвана комплексами и неуверенностью в себе. Попробуйте действовать «от противного» и, чувствуя неприязнь коллеги, наоборот, начните относиться к нему подчеркнуто вежливо, уважительно и доброжелательно. Подобные люди могут быть очень ранимы внутренне и ваше безразличие истолковать как пренебрежение. Если они увидят, что вы относитесь к ним хорошо, то и их ненависть пройдет.
Постарайтесь не давать повода и не становиться мишенью для недоброжелательного отношения к себе. Не участвуйте в интригах, не входите ни в группировки и не разносите сплетни. Добросовестно и качественно выполняйте свою , не перекладывая ее на плечи других. Будьте со всеми вежливы, ведите себя ровно и приветливо по отношению ко всем. У здравомыслящих и адекватных людей просто не будет испытывать к вам злобу и другие отрицательные эмоции.
Видео по теме
Недоброжелатели встречаются на жизненном пути каждого человека. Они любят подвергать сомнению его потенциальные возможности, посмеиваются над ним, а иной раз – откровенно пытаются навредить. Однако всегда можно отыскать действенные способы борьбы с ними.
Выявление недоброжелателей
Прежде чем начать борьбу с недоброжелателями, необходимо выявить их. Ведь часто случается, что они находятся в кругу родных и близких. При этом, когда они говорят неприятные вещи, слышать их особенно тяжело. Если замечания близких людей подавляют человека, если после них у него опускаются руки, то нужно взглянуть правде в глаза и признать – эти люди действительно являются недоброжелателями.Однако как бы это ни было тяжело, стоит задуматься: а вдруг они все-таки правы? В этом случае необходимо подумать, какое реальное препятствие может стоять на пути к поставленной цели и подумать о том, как можно его преодолеть. Нужное решение находится почти всегда.
Зачастую можно очень сильно повредить человеку, внушая ему свои негативные мысли. В этом случае необходимо заменить их собственными позитивными убеждениями.
Как превратить недоброжелателя в союзника
Поскольку недоброжелатели были и будут всегда, следует научиться просто не обращать на них внимания. Они не смогут причинить вреда человеку, который их. Если же негатив исходит от близких людей, игнорировать которых невозможно, лучше переманить их на свою сторону. Можно просто согласиться с их утверждениями и попросить о помощи. Каждому человеку приятно, когда к его мнению прислушиваются. Скорее всего, он с радостью придет на помощь и вскоре превратится в союзника.Можно изрядно испортить жизнь чью-то жизнь, используя лишь шутки и насмешки. Для того чтобы обезоружить насмешника, иногда достаточно посмеяться вместе с ним.
Иногда случается и такое, что люди просто неправильно понимают действия и поступки окружающих, тогда их предвзятое отношение может быть вызвано отсутствием точной информации. Стоит просто просветить их относительно своих поступков и намерений. Если сделать это в тактичной, вежливой форме, мнение человека может поменяться, и он изменит свое отношение.
Если же убедить негативно настроенного коллегу или знакомого не представляется возможным, не нужно ссориться, ругаться с ним и, тем более, переходить к оскорблениям. Надо просто идти к поставленной цели, не обращая на него внимания.
К сожалению, недоброжелатели встречаются в жизни каждого. Но это лишь одно из многочисленных препятствий на пути к достижению цели. И, как всякое препятствие, нужно смело преодолевать его. Любого, даже самого яростного недоброжелателя, при желании, можно победить или превратить в союзника.
Совет 3: Как себя вести, чтобы поставить начальника на место
Порой руководители пользуются своими должностными полномочиями не в том ключе и опускаются до откровенного хамства в отношении работника. Важно сохранить спокойствие и запомнить, что терпеть унижение от начальника в ваши трудовые обязанности не входит.
Холодное оружие против вспыльчивости
Речь, конечно, идет не об оружии конкретно. Ваше спокойствие будет вашим главным атрибутом в борьбе с деспотичностью руководителя.
Как правило, такие руководители являются энергетическими вампирами. Для собственного удовлетворения им необходимо, чтобы вы вышли из себя. Не позволяйте таким людям питаться вашими эмоциями, держите их при себе.
Если руководитель повышает на вас голос, вежливо попросите его сменить тон. Скажите что-то в духе: «Я понимаю, ситуация критичная, но не могли бы вы соблюдать субординацию. Ваше высокое положение не дает вам права повышать на меня голос. К тому же я гораздо скорее пойму ваши требования, если мы будем обсуждать проблему спокойно и по-деловому».
Некоторые руководители унижают работника тем, что громко (на весь офис) вызывают его к себе в кабинет по фамилии. Зайдите к руководителю и также спокойно уведомите, что у вас есть имя и отчество. Исключение составляет наличие в одной фирме людей с одинаковыми именами и отчествами, но такие случаи бывают редко. А для того чтобы вызвать к себе в кабинет, существует телефонный и электронный вид связи.
Организованный руководитель обязан запланировать встречу с работником по какому-либо вопросу заранее и уведомить его об этом минимум за 5 минут до беседы. В экстренных случаях для вызова работника существует секретарь. Если же вы сами занимаете должность секретаря, не бойтесь просить руководителя подождать две минуты, чтобы у вас было время морально и документально подготовиться.
Человеческий фактор
Руководители тоже люди. И у них тоже бывают эмоциональные срывы вследствие усталости или домашних проблем.
Попробуйте отнестись к повышенной эмоциональности по-человечески и вежливо заметьте, что вы все понимаете и умеете сочувствовать, но работа - это все таки другой уровень отношений, и переносить домашние проблемы в работу не стоит.
Сексуальные домогательства на работе
Нередко руководители используют свое влияние, чтобы склонить понравившегося работника к интимной связи.
Как только вы ощутите на себе нездоровый интерес руководства, твердо укажите на немедленное прекращение подобных действий, иначе вы будете вынуждены обратиться в полицию.
Трудовой кодекс в помощь
Если вам кажется, что работодатель ущемляет ваши трудовые права, не поленитесь перечитать на досуге Трудовой кодекс РФ. Выпишите или распечатайте оттуда нормы, касающиеся вашей ситуации. В ходе беседы с руководителем используйте свои знания и ссылайтесь на законы.
Требуйте свою должностную инструкцию или копию таковой. Пусть она всегда будет у вас под рукой во избежание недоразумений, когда руководитель попытается свалить на вас чужие обязанности.
Работодатель не вправе заставлять вас писать заявление об увольнении по собственному желанию или угрожать лишением премии, если законодательно нет для этого никаких оснований.
Не бойтесь использовать диктофон или видеозапись в случае угроз и незаконных действий начальника.
Помните, что в трудовых спорах превосходство получает работник как юридически слабая сторона.
Видео по теме
В рабочих коллективах, особенно в женских, отношения между сотрудниками не всегда бывают ровными и доброжелательными. Часто интриги и сплетни становятся своего рода развлечением для некоторых коллег или ваша персона их просто раздражает. Вы чувствуете эту недоброжелательность и часто делаете ошибки, нервничаете и перестаете справляться с работой. Вам необходимо защитить себя от сотрудников , даже если большинство из них настроено против вас.
На зависть можно смотреть по-разному. Можно страдать, когда тебя донимают придирками менее успешные коллеги, а можно сказать себе: «Раз мне завидуют, значит, я успешна». Можно терзаться мыслями о том, что у коллеги кресло лучше и зарплата выше. А можно подумать: «Если он смог подняться по карьерной лестнице, я смогу тоже!». У зависти две стороны: она может мешать, раздражать или выступать в качестве стимула. Все определяется сознательным выбором: это чувство займет в вашей жизни то место, которое вы ему отведете.
Если завидуют вам
Бернард Шоу однажды сказал: «Обилие завистников пугает, отсутствие – настораживает».
Действительно, людям несостоявшимся, не имеющим целей и достижений редко кто завидует. Эта мысль обнадеживает. Однако происки завистников иногда настолько коварны, что осознание собственных успехов меркнет на фоне обиды и прочих негативных эмоций. Анна Мухина, руководитель отдела карьерного консультирования центра тестирования и развития «Гуманитарные технологии» рекомендует: ни в коем случае не реагируйте на провокации агрессией. Ваши недоброжелатели именно этого и ждут – возможности выбить вас из колеи. Агрессия – один полюс; другой – это обида. Ваши слезы только добавят завистникам энтузиазма. Постарайтесь сохранить хотя бы внешнее спокойствие, если чувствуете, что вас провоцируют.
Будьте открытым человеком, настолько, насколько это возможно. «Темные лошадки» всегда вызывают настороженность. А зависть, помноженная на антипатию – страшная сила. Разумеется, речь не идет о необходимости устраивать душевный стриптиз. Рассказывайте о себе ровно столько, сколько считаете нужным, просто иногда добавляйте личные подробности, пусть даже они будут выдуманными. Ваше персональное психологическое пространство нисколько не пострадает, если коллеги будут знать, что у вас строптивая свекровь, что вы очень любите суши и классическую музыку.
Не противопоставляйте себя коллегам в том, что не касается работы. Это только кажется, что работа и ваши личные убеждения – это абсолютно разные вещи. Взаимоотношения – такой запутанный клубок, что, потянув одну ниточку, никогда не знаешь заранее, к чему это приведет. Если в вашем коллективе предпочитают творчество Коэльо, опрометчиво доказывать до хрипоты, что Кафка гораздо интеллектуальнее и глубже.
Если завидуете вы
В этом контексте зависть представляет собой ловушку. Ведь всегда найдется кто-то, на чьей лужайке трава зеленее. Допустим, вы завидовали коллеге, у которого есть машина, и в конце концов сами обзавелись сокровищем на колесах. Пару дней вы будете пребывать в эйфории. А потом заметите, что «Феррари» другого коллеги гораздо красивее вашей «Мазды». И все начнется сначала…
Чтобы не попасть в этот замкнутый круг, задайте себе следующий вопрос: а вам действительно так нужен «Феррари» (недосягаемо высокий заработок, особняк за городом)? У любого достижения всегда есть обратная сторона. Не исключено, что ваш коллега, дослужившийся до уровня топ-менеджера, не имеет свободного времени, зато имеет большие проблемы с конкурентами, из-за которых нигде не появляется без пары крепких охранников.
Поразмышляйте и на такую тему: в самых главных жизненных ценностях все люди равны. У всех равные шансы быть здоровыми, любимыми и счастливыми. Ощущение полноты жизни бесценно и не определяется наличием или отсутствием банковского счета.
Денис Чистяков , генеральный директор тренинговой компании ProTraining , советует взять пример с человека, которому вы завидуете (разумеется, если цели, которых он достиг, созвучны вашим собственным). Подумайте: благодаря каким качествам ваш коллега достиг таких высоких результатов? В какое русло вам нужно направить усилия, чтобы добиться большего? Стремясь к впечатляющим успехам, руководствуйтесь только собственными убеждениями и ценностями. Если вы привыкли идти к целям, используя профессионализм, а не умение всегда и во всем угождать шефу, придерживайтесь именно этой линии.
Как показывает опыт, можно многого добиться, доказывая свою состоятельность другим. С другой стороны, можно добиться таких же успехов, только с меньшим внутренним напряжением, если идти вперед ради себя самой, подогревая энтузиазм искренним интересом, здоровым азартом и желанием не останавливаться на достигнутом.
Одним из самых ужасных смертных грехов издавна принято считать зависть. Это чувство ужасает своей силой. Оно может быть всепоглощающим и безграничным.
Человек, испытывающий зависть, не чувствует никакой морали или совести. В нем они просто отсутствуют. Взамен на это он постоянно ощущает озлобленность на весь мир. Такой человек не может искренне порадоваться за кого-то, а за его улыбкой и порцией лести всегда стоят злые умыслы и зависть. Все люди убеждены, что чувство зависти разрушает не только карму, но и здоровье человека изнутри. И такие доводы не случайны, ведь уже давно наблюдается статистика, которая показывает, что люди, имеющие заболевания психического характера, желчного пузыря или печени неоднократно в своей жизни питали столь ужасное чувство.
Особенно не повезло тем людям, кто постоянно ощущает на себе завистливые взгляды. И полбеды, если эта зависть исходит от посторонних, малознакомых людей. Гораздо хуже и печальнее, если завистники кроются в рабочем коллективе или в деловой бизнес-среде. Что делать таким людям? Менять прежнее место работы? Возможно. Но станет ли это спасением? Вряд ли. Зависть среди коллег необходимо пресекать и искоренять. Какой смысл уходить с работы, если она любима, и невероятно нравится человеку?
Если человек ощущает на себе завистливые взгляды коллег, ему необходимо разобраться в причинах такого поведения и чувств окружающих. Для этого необходимо оценить себя объективно. Стоит подумать и вспомнить, возможно, когда-то вы повели себя слишком вызывающе или откровенно, дав повод зависти? А быть может, вы однажды чем-то похвастались, и теперь люди начали завидовать? Есть и такой тип людей, которые постоянно ощущают за своей спиной зависть окружающих, так как они привыкли вести себя не так, как все. Они имеют свое мнение, вкус, одеваются лучше других, и всячески выбиваются из массы. Зачастую таких ярких персонажей расценивают неправильно и предвзято, испытывая в их сторону зависть.
Чтобы искоренить зависть к своей персоне, не стоит яро демонстрировать всем свое превосходство и сильные стороны. В большом коллективе, а особенно на работе, необходимо быть сдержанным и скромным. Стоит для себя запомнить, что скромных людей любят и уважают все. А значит, отношение коллег к таким людям будет позитивным и искренним.
К своим коллегам необходимо относиться хорошо. Если им нужна помощь – помогайте. Также стоит больше интересоваться людьми, их увлечениями и достижениями. Если человек идет на контакт, его будут воспринимать, как открытую и добрую личность, а значит завидовать ему не в чем.
Своими победами на трудовом фронте хвалиться не стоит. Если, к примеру, вам выписали премию, или начальник вас похвалил, оставьте все это при себе. Никто из коллег не должен об этом знать, так как эти новости станут первыми для сплетен и зависти.
Вызывать у своих коллег по работе сильные чувства не всегда безопасно. Правда, служебные романы многие считают даже полезными, дескать, у вовлеченных в них сослуживцев производительность труда повышается. Но вот если кто-то из сослуживцев воспылал к вам черной завистью - неприятностей не оберешься. Впрочем, с завистниками можно бороться. Главное, знать как. "Тебе просто завидуют…", - эту фразу мы часто слышим от друзей и коллег, если они хотят нас успокоить. Вам неожиданно нагрубили? Значит, завидуют. Друг неделикатно сказал: «Мне бы твои проблемы…» Завидует. Коллега критиковал на совещании. И он туда же! Универсальный ответ, который ничего не объясняет, никому не помогает и не дает никакого эффекта кроме временного укрепления самооценки.
Завидовать по-взрослому - значит постоянно жить в сложной системе сравнения. Себя с другими. Других - с собой. При этом социальное окружение нас к такому сравнению активно подталкивает. Как можно ездить на метро, когда такой же менеджер из моего отдела ездит на машине? Я тружусь из последних сил, отказываю ребенку в новых фломастерах и, наконец-то, покупаю «десятку». Пару дней (недель, если повезет) я счастлива и весела. Но дело в том, что еще у одной девушки в нашем отделе - иномарка. Ей папа подарил. У меня такого папы нет, копить больше невозможно, и я начинаю ее тихо не любить. Потому что забываю важное психологическое правило: удовлетворить потребности полностью невозможно!
Более того - это опасно. Ведь наши потребности – мотиватор, импульс, который дает нам энергию двигаться, развиваться, зарабатывать деньги. Если у человека все есть, то остается одно - придумать такое желание, которое в принципе невыполнимо. Например: помочь всем нуждающимся, найти смысл жизни или что-то подобное - философское и высокое. Это удается не всем. Помните сериал «Богатые тоже плачут…» И действительно плачут. Еще как. Все потому, что красота не гарантирует счастье, богатство не равняется безопасности и даже любимый ребенок приносит не только радость, но и массу других эмоций.
Что со всем этим делать?
Давайте считать себя людьми «психологически продвинутыми» и бороться с отравляющим жизнь чувством зависти. Очень важно над ним сознательно работать и помнить следующее. Во-первых, мы все умрем. Вне зависимости от количества достижений, денег и автомобилей в гараже. Во-вторых, мы одинаково беззащитны перед фатумом. Любой человек может поскользнуться на банановой кожуре и стать инвалидом (тьфу-тьфу). Мы все в равном положении, если говорить о серьезных вещах. Как только удается «поймать» это ощущение, чувство зависти исчезает.
Завистники (не такие «продвинутые» люди как мы) действительно нападают и весьма часто. Существует три основных способа поведения в подобных ситуациях.
Маскировка
Применяя этот метод, нужно перестать демонстрировать свое благополучие и как можно чаще жаловаться. На все что угодно - на несложившуюся семейную жизнь, на неспособность освоить самые простые вещи... Для женщины особонно эффективен полный отказ от косметики и замена модной стрижки на прическу «прощай молодость». Возможно, в этом случае «разрыв» между ней и завидующей коллегой (с точки зрения последней) уменьшится и агрессия ослабнет. Минус в том, что "маскирующийся" будет чувствовать себя побежденным. Это часто влечет за собой подавленное состояние, потерю интереса к работе и другим жизненным радостям. Ведь нарушен важный психологический закон: насилие над своей личностью, как правило, имеет негативные последствия.
В общем, этот способ поведения стоит оставить на самый крайний случай. Его никогда не поздно применить.
Ну, тут понятно. Изо всех сил демонстрируем собственные успехи и достижения, наводим красоту, делимся с коллегами счастливыми моментами семейной жизни, показывает фотографии с Ямайки. Желаемый результат: оппонент начинает испытывать негативные эмоции такой силы, что его поведение становится неадекватным. Психологический закон: чем сильнее эмоции, которые испытывает человек, тем труднее ему сохранять выбранную линию поведения. Если мы выводим противника из себя, наши шансы победить возрастают.
При этом жертва зависти (в данном варианте - нападающая сторона) должна вести себя сдержанно. Ее задача ждать, когда коллега совершит настоящую ошибку. Можно также сходить к начальству и намекнуть на то, что вас очень беспокоит поведение коллеги. Никаких обвинений и упреков. Только дружеская забота о товарище и делах компании, которым его непредсказуемость может нанести серьезный вред. Способ устранения завистника довольно трудный и грязный с этической стороны, однако, действует почти безотказно.
Равнодушие
Будем исходить из того, что все люди существуют на этом свете для чего-то созидательного. Может быть, завистники встречаются нам для того, чтобы научить терпимости или продемонстрировать окружающим, как можно заботиться о родителях. Вряд ли мы точно узнаем это об окружающих нас людях. Однако можно с уверенностью сказать, что позитив есть в каждом человеке.
Если мы идем по этому пути, то делаем два шага: первый - ищем позитив, второй - внутренне «отпускаем» этого человека. Ну, Бог с ним. Забыли. Дистанцируемся, и, главное, перестаем жить с ним одной жизнью. И тогда завистник больше не влияет на ваше душевное состояние. Вы ничего не обсуждаете ни с коллегами, ни с руководством. Больше того, когда с вами пытаются поговорить в стиле: «Ты посмотри, что она вытворила». Спокойно отвечайте: «Да ладно, со всеми бывает. Я уже привыкла». При этом внутри - полное равнодушие - не показное. Вам действительно все равно, потому что у вас своя внутренняя жизнь.
У этого способа есть еще один ценнейший эффект. Как только приходит равнодушие, как только мы «отсоединяемся» и забываем про агрессора, начинает действовать психологический закон: мы перестаем быть для нападающего привлекательной жертвой. Завистник перестает к нам приставать.
Почему-то зависть проявляется среди коллег в большей степени. Наверное, работа — это рассадник зависти. Почему-то друзьям не завидуют, а вот малознакомым людям позавидовать — великая радость, дай только повод. Конечно, не хочется обзываться, но только скудоумие наталкивает на зависть коллеге. Например, когда друг купил машину, вы знаете, что он копил очень долго, отказывал себе во многом, только чтобы приобрести автомобиль. Здесь все понятно, человек терпел, старался и в итоге получил машину. А вот, если коллега приехал на новом авто — то оно ему легко досталось, ведь завистники увидели только конечный результат и не хотят понимать, почему это им таким красивым и умным не досталось авто, а вот другому коллеге так повезло. Вместо того, чтобы самому зарабатывать больше и купить машину, проще и менее трудозатратно — позавидовать, побрюзжать, посплетничать, особенно, если девушка приобрела автомобиль, тут вообще благодатная тема для сплетен. Остается только пожалеть завистников, ведь на слабых умом нельзя обижаться.
Зависть на работе: что делать?
Вот несколько действенных советов, чтобы легче было отношение к завистникам. Есть очень чувствительные люди, для кого завистники являются серьезной проблемой, выматывают морально. Поэтому вот несколько упражнений, понимаете, завистники никуда не денутся, они были и в детском саду и будут среди бабок на лавочке в старости, просто нужно сменить к ним отношение, и жить вам станет гораздо проще.
Как защитить себя от зависти на работе?
- Принимайте зависть как комплимент. Ведь человек искренне считает, что вы пример для подражания. Куда еще круче? Вспомните, звездам шоу бизнеса ведь тоже завидуют. Каждый раз, когда вы увидите зависть по отношению к вам, говорите про себя: «это потому что я крутая, вообще как звезда». Завистники помогут вам поднять самооценку.
- Завидуют чаще всего тому, что вы сами не замечаете. А со стороны-то виднее, обратите внимание на свои сильные стороны по мнению окружающих.
- Не забывайте, где успех, там и зависть. Если вам завидуют, значит, вы достойны подражания, идете по правильному пути и развиваетесь. Ведь завидуют, потому что вы в чем-то превосходите коллег.
Советы, как подружиться с коллективом
- Если вы попадаете в новый коллектив, то тут действует правило: сначала вы подстраиваетесь под коллектив, потом коллектив подстраивается под вас. Отнеситесь с уважением к устоявшимся традициям, к манере общения в этом коллективе. Сначала присмотритесь, возьмите на заметку их правила и обычаи, потом вы уже примете правила игры и коллектив начнет принимать ваши привычки и ваш характер, потому что вы стали частью целого.
- Имя человека — самый приятный звук для него. Не поленитесь, выучите имена своих коллег, их детей, мужей. Им будет очень приятно, если вы спросите: «Как там твой Мишанька поживает?»