Локоны – это идеальная укладка и для вечеринки, и для обычной прогулки, и даже для какого- то важного торжества, например, свадебной церемонии. А мягкие голливудские локоны являются беспроигрышным вариантом. Такие легкие кудри можно сделать при помощи утюжка.
Завить волосы утюжком довольно просто, нужно только потренироваться и набить руку. А пошаговое фото как завить волосы при помощи утюжка смотрите далее.
Для укладки понадобятся:
- Сам утюжок;
- Расческа;
- Термозащитное средство;
- Лак для волос;
Пошаговое фото как завить волосы утюжком
Шаг первый
Волосы нужно расчесать, нанести термозащиту по длине. Важно использовать термозащиту, чтобы снизить наносимый урон волосам. Далее, сделайте пробор, я предпочитаю делать пробор справа.
Шаг второй
Отделяем прядь волос, и отступая от корней зажимаем прядь утюжком, затем, проворачиваем утюжок в направлении от лица и медленно протягиваем утюжок вниз.
Шаг третий
Завиваем остальные волосы таким же образом. Если у вас не получается завиток, то возможно, что вы слишком быстро протягиваете утюжком прядь, или же сильно зажимаете прядь.
Шаг четвертый
Чтобы придать объема и сделать локоны более мягкими, волосы следует расчесать гребнем с редкими зубьями.
Шаг пятый
Фиксируем укладку лаком, совсем немного. Важно не переусердствовать, и не сделать кудри «деревянными», а-ля прически выпускниц 90-х годов.
В общем-то, все, такие локоны можно делать и на длинные волосы, и на короткие тоже.
Как завить волосы утюжком видео
Каждая девушка стремится постоянно менять свой имидж, добавляя в образ новые оттенки и штрихи. В один день хочется создать облик серьезной деловой леди, а в другой – веселой и беспечной кокетки. Самый простой способ сменить имидж – поменять прическу. Новая прическа может кардинально изменить внешность, добавить новые ноты облику, окружающей обстановке. Ответим на вопрос как сделать разнообразные локоны при помощи утюжка.
В настоящее время существует огромное количество способов и приспособлений, с помощью которых можно активно экспериментировать с волосами в домашних условиях. Одним из них является широко известный утюжок, позволяющий радикально изменить любой образ и быстро сделать поистине великолепную прическу. С помощью утюжка выпрямляют волосы, придают им шикарный объем, создают роскошные локоны и волны. Сделать красивые локоны утюжком можно на длинные и средние волосы.
Схема создания локонов
Создать роскошные локоны с помощью утюжка довольно просто, для этого вам понадобится специальное средство для термозащиты и лак для фиксации. Для правильной укладки волос можно руководствоваться видео, в котором подробно показаны все действия.
- Укладка начинается с подготовки волос, их нужно вымыть и высушить, а затем обработать специальным средством, которое служит не только средством термозащиты, но и элементом, обеспечивающим блеск и прочность создаваемой прическе.
- Следующий шаг – правильно выбрать оптимальный температурный режим. Для тонких, осветленных волос установите регулятор на 110 -150°С, для нормальных и жестких – 160 — 200°С. Для создания локонов на длинные волосы лучше использовать широкие утюжки, и наоборот, для коротких – с узкой площадью.
- Локоны обычно начинают делать с затылка, собрав для удобства верхние пряди и зафиксировав их заколкой.
Виды локонов
Крупные волны
Создаются по обычному принципу — накрутить небольшую прядь на утюжок на небольшом расстоянии от корней и удерживать несколько секунд, пока она не приобретет нужную вам форму. Управляя скоростью завивки можно сделать красивые волны разнообразной вариации – от крупных спиралеобразных до воздушных кудрей.
Локоны в форме жгутов
Для создания оригинальных жгутов, утюжок необходимо держать в вертикальном положении, отделяя тонкие пряди и активно поворачивая инструмент вокруг своей оси. Такая укладка делается быстро, выглядит шикарно и стильно, как на представленном фото.
Кудри-зигзаги
Хорошо подойдут на длинные и средние волосы. В этом случае для завивки применяется фольга, превышающая ширину выбранной пряди на 2 раза. Прядь оберните полоской фольги, таким образом, чтобы из нее не выглядывали волосы. Затем полученные полоски сложите гармошкой и зафиксируйте с помощью утюжка на несколько секунд. Фольгу можно снять только после того, как она остынет.
Локоны-ступеньки
Разделите волосы на три части: нижнюю (на затылке), верхнюю (на макушке), среднюю (оставшуюся часть волос). Кудри нужно делать по очереди в каждой секции, закрепив остальные заколками. Подобная укладка придаст кудрям объемную форму и облегчит процесс завивки. По желанию локоны можно делать крупные и мелкие.
Локоны в стиле легкой небрежности
Красивые, воздушные волны, как будто созданные дыханием ветра смотрятся нежно и романтично. Как же их сделать?
- Нанести на волосы спрей для защиты.
- Накрутить на утюжок тонкие пряди волос, придавая им нужную форму.
- После завивки всех волос, взбить кудри подушечками пальцев.
- Для того, чтобы придать локонам эффект небрежности, не следует использовать лак для волос. Укладка будет выглядеть слегка растрепанной, как на представленных ниже фото.
Пошаговое исполнение прически можно посмотреть на видео:
У молодой мамы после родов возникает много вопросов, связанных с бытом, налаживанием контакта с малышом, взаимопомощью в семье. Иногда к решению этих задач добавляются проблемы со здоровьем женщины. К примеру, такие, как послеродовые боли в копчике.
Почему после родов болит копчик
Послеродовые боли в копчике - проблема распространённая. Процесс изменения положения копчика во время родов, т. е. его разгибание, физиологически естественен. Он необходим для увеличения родовых путей и безопасного прохождения малыша. Бывает, что после родов женщина долгое время испытывает боль. Причины боли в копчике могут быть следующие:
- повреждение связок, примыкающих к копчику;
- защемление нерва в области крестца и копчика в процессе родовой деятельности;
- загиб копчика из-за рождения крупного плода;
- физиологическое расхождение тазовых костей (не требует специального лечения, используется восстановительная гимнастика).
Точную причину боли в копчике поможет установить специалист.
Как правило, по истечении 3 недель после родов организм женщины восстанавливается. Из-за этого боль уходит без какого-либо лечения.
Видео о физиологии боли в копчике после родов
Какие симптомы болезненности копчика могут возникать
О проблемах с копчиком «расскажут» следующие симптомы:
- боль при испражнении или в момент интимной близости;
- потеря чувствительности копчика;
- припухлость, синяк в области копчика;
- сложности при ускорении шага;
- ощущение боли в ноге со стороны больного копчика.
Способы лечения послеродовых болей в копчике для молодых мам
После родов женщина, как правило, кормит малыша грудью, и подбирать лечение боли в копчике нужно с учётом этого. Чаще всего терапия бывает комплексной. К примеру, врач может назначить физиопроцедуры, массаж и гимнастику.
Гимнастика
Доступным и простым способом лечения для молодой мамы станет специальная гимнастика. Она подходит, если боли вызваны физиологическим расхождением костей таза, и призвана ускорить восстановительный период. Использовать можно полюбившийся многим фитбол (большой мяч).
Вот несколько упражнений (возможно, вы их уже встречали на курсах для будущих мам):
- Из положения стоя ноги ставим на ширину плеч. Наклоняемся вперёд, руками пытаемся достать пальцы ног. Рекомендуется 5–10 повторений.
В первом упражнении нужно попытаться руками достать пальцы ног - Ложимся на коврик, ноги сгибаем в коленях. Выполняем упражнение «подъём таза». Делаем опору на ноги и руки. Выполняем 5–10 повторений.
Выполняем подъемы таза - Ложимся на спину, сгибаем ноги и выполняем их подтягивание к грудной клетке. Делаем 10–15 повторений.
Следующее упражнение - подтягивание коленей к груди - Из положения лёжа на коврике захватываем фитбол ногами, чередуем сдавливание и расслабление. Выполняем 6–8 повторений.
Если у вас нет фитбола, сжимать коленями можно и другие тренажеры либо просто подушку - Ложимся на коврик, сжимаем стопами фитбол, поднимаем ноги вверх в прямом положении. Рекомендуется 5–10 повторений.
Поднимайте и опускайте фитбол, зажимая его стопами - В положении лёжа на животе напрягаем живот, отрываем от пола руки и ноги как можно выше. Чередуем с расслаблением. Выполняем 3–5 повторений
Последнее упражнение: отрывайте от пола руки и ноги одновременно
При отсутствии физической подготовки женщине первые занятия лучше делать под присмотром инструктора.
Физиотерапия
Хорошим решением проблем с копчиком может стать физиотерапия, применяемая при его смещении и растяжения связок, или защемлении нерва во время родовой деятельности. Физиотерапия включает следующие процедуры:
- ультразвук;
- грязелечение;
- лазерную терапию;
- магнитное лечение и т. д.
Фотогалерея физиотерапевтических процедур для устранения боли в копчике
Лазерная терапия используется для устранения боли в копчике Магнитая терапия - одна из процедур физиотерапии Грязетерапия поможет избавиться от боли в копчике после родов
Массаж
Массаж лучше чередовать с курсом мануальной терапии. Этот вариант лечения подойдёт при «загибе» копчика, связанном с прохождением по родовым каналам крупного плода во время родов. Массаж оказывает расслабляющее действие на поверхностные ткани и мышцы, помогает снять спазм. Мануальная терапия оказывает более глубокое воздействие на суставы. С помощью массажа можно добиться следующих улучшений:
- усиления кровотока;
- уменьшения или снятия болевых ощущений;
- устранения спазмов;
- восстановления правильной работы клеток поражённых участков.
Одна из восстановительных функций массажа - нормализация работы клеток поражённых участков Самомассаж
Для облегчения боли можно массировать тело самостоятельно следующим образом:
- Размять крестцовую область растирающими движениями.
Сначала крестцовая часть спины растирается - Пальцами нанести безболезненные точечные удары на крестцово-копчиковую зону.
Вторым нужно выполнить точечные удары пальцами - Выполнить прокручивания кулаком с нажимами до ощущения тепла.
На третьем этапе делаются покручивания с нажимами - Большими пальцами сделать прокручивания, но более точечные, до ощущения тепла.
Четвёртым этапом выплняются прокручивания большими пальцами - Выполнить поглаживания круговыми движениями. Отдохнуть 10–15 минут.
Пятым этапом выполняются поглаживания с помощью круговых движений
Как нужно правильно сидеть
В положении сидя по возможности постарайтесь откинуться набок, а не на спину. Если вы часто находитесь в положении сидя, то лучше приобрести ортопедическую подушку, валик или сделать его самостоятельно из подручных средств (полотенце, несколько пелёнок, покрывало). Сидеть на нём рекомендуется без опоры на копчик, который должен находиться на весу. Если дома есть небольшой стульчик, на котором ваш копчик располагается не на сидении, а на весу, то можно использовать и этот вариант.
Фотогалерея: ортопедические валики и подушки для сидения
Отопедический валик является хорошим профилактическим средством от боли в копчике Ортопедическая подушка-кольцо подходит для людей с массой тела не более 120 кг 
Ортопедическая подушка помогает снизить уровень нагрузки на копчик
Компрессы
Для облегчения болевого синдрома в копчике подойдут следующие рецепты компрессов:
- пропитайте марлю настойкой Валерианы и наложите её на копчик. Сверху намотайте тёплый шарф. Оставьте компресс на 2–3 часа или на ночь;
- герань (2 ст. л.) залейте литром горячей воды, отвар доведите до кипения. Настаивайте полчаса, можно больше. В полученном отваре смочите ткань для компресса и прикладывайте к копчику. Время применения - 2–3 часа.
Применение болеутоляющих препаратов
Облегчить восстановление при боли в копчике помогут болеутоляющие мази местного применения:
- Арника (гомеопатическое средство);
- Траумель С (гомеопатическое средство);
- ДИП Релиф (содержит вещество ибупрофен, он разрешён при лактации для разового приёма, но чаще назначается женщинам, не кормящим грудью).
Мази купируют боль, устранят гематомы, припухлости в области копчика. Лечащий врач может назначить Ибупрофен или Напроксен с учётом диагноза, лактационного периода и т. д. Но применять такие препараты часто всё же не рекомендуется. При сильных болях проблемное место обкалывается Новокаином, что не противопоказано при грудном вскармливании. Ещё одно средство от боли - пластыри Дорсапласт, расслабляющие мышцы. Они разрешены при лактации и применяются обычно в сочетании с физиотерапией.
Фотогалерея: препараты от боли в копчике
Траумель С - маль, разрешёная от боли в копчике при лактации 
ДИП Релив противопоказан кормящим мамам Мазь Арника поможет устранить боль в копчике у кормящей женщины Напроксен иногда назначается от боли в копчике Ибупрофен позволяет купировать боль в копчике
Если вы новоиспеченная мамочка и после рождения вашего малыша вас не беспокоят боли в копчике, то можно смело говорить, что вам повезло! Большинство врачей утверждает, что боль после родов в пояснице, а именно в копчике – это норма, однако, боль в копчике (кокцигодиния) может продолжаться только около 3-8 месяцев после рождения малыша. Болезненные ощущения могут быть не только в районе копчика, но и отдавать в ноги, промежность, в область прямой кишки и заднего прохода.
Копчик — это остаток органа — хвоста, которого человечество лишилось в процессе эволюции. Копчик состоит из четырех-пяти позвонков, которые должны быть неподвижными. На последних месяцах беременности у будущей мамы кости тазового отдела раздвигаются, чтобы обеспечить комфортный выход для малыша. Соответственно перемещение позвонков крестцового и копчикового отдела сопровождается болью для мамы, болезненные ощущения могут продолжаться пока кости не встанут на свои места.
Почему болит копчик после родов?
Если по истечении трёх месяцев боль в копчике продолжается, то следует обратиться к врачу, так как боль в копчике может обуславливаться серьёзными причинами:
- В первую очередь, нехватка кальция . С данной проблемой сталкивается большинство мамочек, у которых малыши находятся на грудном вскармливании;
- Перелом копчика. Роды и перелом копчика – это вполне совместимые вещи. Копчик можно сломать при достаточно большом плоде или при неправильной помощи акушерки при извлечении плода. Шансы оставить эту травму незамеченной практически равняются нулю. Мамочке со сломанным копчиком вряд ли получится безболезненно передвигаться и сидеть;
- Боль в крестцовом и копчиковом отделе может сопровождаться какими-либо воспалительными процессами органов малого таза;
- Защемление седалищного нерва. В данном случае женщина чувствует невыносимую боль, движения ограничены. Человеку больно лежать, сидеть и ходить. В таком случае необходимо делать МРТ крестцового и копчикового отдела;
- Старая травма. Возможно, задолго до родов и беременности, Вы могли упасть на копчик и повредить его. Со временем данная травма не беспокоит и не причиняет боль, и поэтому Вы забываете об этой неприятности. Но беременность и роды сопровождаются колоссальной нагрузкой на позвоночник, и, соответственно, прошлая травма копчика может «проснуться»;
- Дермоидная киста — это полость, которая наполнена кожной тканью и волосками. Расположена внутри копчика и причиняет боль, когда пациент сидит.
Виды болей в копчике
У пациента боль в районе копчика может обостряться при совершении определенных действий. Например:
- боль при наклоне,
- боль копчика при сидении,
- заболевания, которые болезненно отражаются на копчике.
Кроме того, выделяют характер боли в копчике:
- ноющая;
- резкая;
- жгучая;
- тянущая.
Причиной боли в районе копчика при наклоне являются воспалительные заболевания мочевого пузыря, кишечника или матки.
Если Вы больны, хотя бы одним из следующих заболеваний:
- цистит;
- дисбактериоз;
- эндометрит;
- колит;
- аднексит и др.,
то это означает, что у Вас могут возникнуть боли в крестцовом и копчиковом отделе позвоночника, когда вы наклоняетесь.
Если после длительного проведения в сидячем положении у вас заболел копчик, то причина боли может быть следующая — это привычка долго и неправильно сидеть на кресле или на диване . В связи с этим, в позвонках откладывается соль, а в сосудах, которые снабжают копчик кровью, происходит застой крови из-за неправильного положения позвонков. На изображении показан пример, как неправильного сидячего положения на мягкой мебели.
Кроме вышеперечисленного, боли в области копчика могут быть у спортсменов, особенно у тех, кто занимался конным спортом и много времени проводил на велосипеде. В этом случае возможны микротравмы позвонков, которые сопровождаются болью.
При изменении копчика у женщин во время родов могут быть невыносимые боли в положении сидя.
Иногда, у человека могут быть заболевания, не связанные с копчиком, однако, боль может отдавать именно в копчик.
Например:
- геморрой
- остеохондроз
- киста позвоночника
- послеоперационные рубцы
- заболевания прямой кишки
Как лечить боль в копчике
Главное условие для лечения боли в копчике – выяснить её причину . Основной специалист в этой области – это врач-проктолог. Также возможно последующее обследование у невролога, остеопата, хирурга, а для женщин – и гинеколога. Иногда требуется помощь психотерапевта.
Приём врачей заключается не только в осмотре, но и в детальной беседе с пациентом. Больной должен вспомнить как можно больше информации о себе: были ли у него ушибы, травмы, рассказать подробно о том, как и где проявляются боли.
От чего бывают боли
К основным причинам болей в копчике относят такие факторы:
- травмирование позвоночника;
- болезни, связанные с позвоночником;
- патология органов тазового дна;
- сбои в работе кишечника;
- тесная одежда;
- частое сидение на мягкой поверхности;
- у женщин: последствия тяжёлой родовой деятельности, нарушения в работе органов мочеполовой системы и другие.
По статистике не у всех пациентов с характерными болями можно прийти к точному определению диагноза. В таком случае альтернативой считается лечение симптомов. Часто это даёт положительные результаты. Бывают случаи, когда боли исчезают неожиданно, без лечения. Этого не следует дожидаться. Появились боли – нужно обращаться к специалисту.
Главные методы лечения
В редких случаях при таких болях показано хирургическое вмешательство. Чаще обходятся применением обезболивающих медицинских препаратов, сеансами массажа, физиопроцедурами, лечебной физкультурой, мануальной терапией.
Все сопутствующие болезни, выявленные во время обследования, тоже требуют обязательного лечения. Психотерапевт может назначить лечение психотропными средствами для снятия эмоционального стресса.
Беременным женщинам вышеперечисленные процедуры противопоказаны. Поэтому им можно только облегчить боль, применяя для сидения специальный резиновый круг. Он значительно уменьшает нагрузку на копчик. Его нужно использовать всем людям, у которых есть это заболевание.
Обезболивание
Несильные боли хорошо снимаются ибупрофеном и напроксеном: делают микроклизмы и свечи. В более серьёзных случаях делают инъекции новокаина в область вокруг болевой точки.
Мануальные процедуры, массаж, иглолечение
Хорошо снимает болевой синдром массаж мышц прямой кишки и тазового дна при их спазме. Действия мануальщика улучшат кровоток, расслабят мышцы малого таза и восстановят подвижность нижнего отдела позвоночника. Иглоукалывание под руководством специалиста может полностью избавить от боли.
Физиотерапия
Для лечения боли в копчике применяют следующие виды воздействий:
- ультразвук;
- лазерное лечение;
- лечение электродом через задний проход;
- диадинамические токи;
- аппликации из парафина;
- озокерит;
- лечебные грязи;
- дарсонваль.
Занятие спортом
Людям, страдающим от боли в копчике, надо обязательно заниматься физическими упражнениями. Противопоказано только прыгать и быстро ходить. Нельзя делать силовые упражнения и резкие рывки.
Лёжа на спине, разведите ноги и согните их в коленях. Руками держитесь за колени с внутренней стороны. Постарайтесь свести ноги, преодолевая сопротивление рук. Повторяйте десять раз, давая себе отдых в несколько секунд.
В том же исходном положении расположите между коленями мяч. Начинайте его сжимать с помощью ног. Руки при этом надавливают на живот и не дают ему выпячиваться. Повторяйте это упражнение до 8 раз. Сжатие мяча длится 5-7 секунд. Отдыхайте между каждым разом в течение 10-15 секунд.
Лёжа спиной вниз, сжимайте мяч стопами прямых ног на протяжении 6-7 секунд. Так выполняйте упражнение до восьми раз.
Лёжа так же, разведите ноги и согните их в коленях. В таком положении приподнимайте таз от пола на несколько секунд. Мышцы ягодиц должны быть напряжены. Повторите это упражнение 6-8 раз с перерывами в 10-15 секунд.
Лучше, если вы будете выполнять эти упражнения утром и вечером. Включайте негромкую музыку. Делайте их не спеша и ритмично. Если устаёте, то делайте короткие перерывы. Старайтесь не переутомляться.
Лечение народными средствами
От боли в копчике применяют и народные средства. Вот некоторые из них:
- Магнитное воздействие
- Компрессы из валериановой настойки
- Растирания маслом пихты
- Лечение йодом
- Голубая глина
- Лечение соком редьки
- Мумиё и розовое масло
Круглый магнит кладут на область копчика и начинают перемещать его по ходу часовой стрелки. Делают эту процедуру до 20 минут три раза в день.
На ночь делают такую примочку. Кусочек марлевой салфетки пропитывают настойкой валерианы и прикладывают к копчику. Сверху утепляют полиэтиленовой плёнкой, а потом ещё шерстяной тканью. Всё это закрепляют лейкопластырем.
Пихтовое масло хорошо снимает болевые ощущения и обладает лёгким успокаивающим действием. Использовать его можно до трёх раз в день в виде растираний.
Аптечный йод часто используют при воспалении копчика. Он даёт согревающий эффект. Перед тем, как лечь спать, нужно подогреть больное место, а затем смазать его йодом. Сверху наложить утепляющую повязку. Так можно делать два месяца не более 2-3 раз в неделю.
Приготовить смесь из глины (500г) и чайной ложки яблочного уксуса. На ночь нанести её на больной участок тела, сделать утепляющее покрытие и не снимать до утра.
Свежевыжатый сок редьки (300мл) соедините со спиртом (100мл) и мёдом (200мл). Наносите эту смесь на больное место три раза в день. Храните её в прохладном месте в стеклянном, хорошо закрывающемся сосуде.
Если копчик сломан, используют такой рецепт: 0,5 г мумиё смешивают с розовым маслом. Должна получиться сметанообразная смесь. Её можно втирать в проблемную зону два раза в день.
Хирургическое вмешательство
Действия, подразумевающие удаление копчика, показаны для пациентов со сломанным или вывихнутым копчиком и то после всех возможных терапевтических процедур, которые окажутся безрезультатными.