С точки зрения физиологии сон – состояние покоя организма. Это естественный периодический отдых, определяемый суточными биоритмами. Сны видят все люди, даже если и запоминают их не всегда.
Самые яркие ночные видения вызывают интерес и желание понять, что они означают.
Падать во сне
Часто во сне мы испытываем внезапное, весьма странное ощущение падения с высоты: с дерева, высокого небоскрёба или самолёта. Психологи связывают это с внутренним беспокойством, страхом потерять самоконтроль и стабильность в жизни. 
Падение вниз во сне, с точки зрения физиологии, свидетельствует о сильном физическом переутомлении. Это значит, пришло время взять отпуск, чтобы хорошо отдохнуть и расслабиться. Ваше тело нуждается в регулярном отдыхе и, если его не получает, возникают проблемы со здоровьем. Падение во сне – первый сигнал тревоги, который вам посылает организм. Поезжайте отдыхать на Чёрное море или в горы. Приятное путешествие пойдёт на пользу.
Психологи отмечают, навязчивые сновидения могут свидетельствовать о нервных расстройствах. А потому, если вы часто падаете в своих снах, и это вызывает панический ужас, стоит обратиться к сомнологу. Если же сновидение вызывает приятные ощущения, это означает, что вы легко находите нестандартные решения в самых сложных ситуациях.
Летать во сне
Время от времени многим людям снятся очень яркие сны, в которых они летают. Преодоление силы гравитации на эмоциональном уровне всегда сопровождается ощущением безграничной свободы, лёгкости и радости. Но что же значат это значит? 
Медики говорят, что если дети летают во сне, значит, они растут. Подобные сновидения часто появляются именно в то время, когда организм выделяет гормоны, отвечающие за активный рост клеток кожи и костей. Это касается не только детей и тинэйджеров, но и взрослых, правда, в меньшей степени. Замечена закономерность: сны о левитации приходят перед выздоровлением, а еще после того, как спящий человек получил больше кислорода (например, лег более удобно или кто-то открыл в душной комнате форточку).
Это не единственное объяснение. Метафизики связывают полеты во сне с путешествием в астрале, психологи выдвигают множество теорий. По одной из них это стремление разорвать рамки условностей, освободиться от зависимостей и ограничений. Подсознание советует вам отпустить неприятную ситуацию, перестать абсолютно всё контролировать и смотреть на жизнь проще.
Сновидения.Что означают сны? Тайны снов
Выпадают зубы
Согласно статистическим данным, одними из самых распространённых сновидений являются те, в которых у людей выпадают зубы. Психологи уверяют, такие сны, вызывающие сильный испуг или волнение, символизируют скрытые проблемы. 
Существует несколько интерпретации, связанные с выпадением/разрушением зубов во сне:
1. Неуверенность в себе. Подобные сновидения могут отражать опасения человека по поводу восприятия его как личности другими индивидуумами. Также сны о потере зубов часто спровоцированы страхом оказаться в нелепом положении на виду у всех, страхом быть отвергнутыми обществом.
2. Символ власти. Данная интерпретация базируется на стандартном выражении: зубы используются, чтобы кусать, рвать, грызть. Иными словами, зубы символизируют власть. Люди могут видеть выпадение зубов во сне из-за чувства бессилия. Возможно, вы должны быть более настойчивы в жизни. В первую очередь вам нужно обрести уверенность в себе.
3. Мистики верят, что такие сны связаны с болезнями.
Плавать во сне
Порой сновидения похожи на невероятные сказки, но иногда в них происходят самые обычные, вполне адекватные события. К примеру, вы увидели себя во сне плывущим. Как это трактовать? 
Подобные ночные видения обозначают эмоциональную составляющую жизни человека. Главную роль в них играют чувства. Если общая атмосфера сна была приятной, значит, вы нашли своё место под солнцем и живёте в согласии с собой. Если же во сне преобладал страх (не смогли научиться плавать , тонули), вероятно, вы в реальной жизни ощущаете тревогу.
Погоня
Сны, напоминающие сюжеты боевиков (погоня, преследование) на утро оставляют тревожный след. Они не всегда трагичны и в целом могут вызывать ощущение азартного приключения. 
Психологи сходятся во мнении, что в большинстве случаев такие сновидения означают сожаление об упущенных возможностях. Люди бегут сами от себя, не пытаясь что-либо изменить. Погоня во сне свидетельствует о внутреннем конфликте. Если человек не признаёт в себе определённые качества или черты характера, он спасается бегством. Сновидение о погоне предполагает примирение с той частью себя, которую человек пытается скрыть.
Интересно, что врачи вообще не придают значение подобным снам. Они рекомендуют принимать расслабляющие ванны после тяжёлого дня, не слушать громкую музыку и не смотреть негативные фильмы, так как на комфорт в ночное время сильно влияет настрой перед сном.
Опаздывать
Сновидение, в котором человек куда-то опаздывает, само по себе неприятно. Такие сны вызывают тягостные чувства во время пробуждения, но что они символизируют? 
Опоздание – признак стресса. Психологи отмечают, людям, которые не могут обрести душевное равновесие, часто снится опоздание на встречу или транспорт. Так на бессознательном уровне проявляются реальные сомнения, не дающие покоя. Сны об опоздании отражают психологическую напряжённость, связанную с нежеланием упустить новые возможности.
Сновидцу следует разобраться в причинах этого ночного видения, попытаться рационально организовать все дела и понять - все, что происходит в жизни, случается только тогда, когда человек к этому готов.
Сдавать экзамены
Экзамены во сне говорят о недооценке собственных сил, тревоге перед испытаниями, а также об умении мобилизовать все ресурсы для решения поставленной задачи. 
Врачи утверждают, что подобные сны способны помочь человеку подготовиться к непредвиденным ситуациям в будущем.
Видеть покойника и разговаривать с ним
Людям порой снятся невообразимые сны. Особенно страшно становится от ночных видений о загробном мире. Покойные родственники, необычные существа и явления могут напугать не только ребёнка, но и взрослого человека. 
Таких снов боятся не нужно, уверяют психологи. Недавно умершие близкие друзья и любимые являются потому, что человек постоянно думает о поминках, похоронной церемонии, вспоминает совместное времяпровождение. Принимайте эти сны с благодарностью – как возможность ещё раз увидеть близкого вам человека.
Что делать, если сон тревожит?
Сны видят абсолютно все люди, даже те, кто их не запоминает. Сновидения могут быть приятными или нейтральными, иногда снятся кошмары. Особенно запоминаются плохие сны. Они несут большую психологическую нагрузку. Человек пытается понять, что они означают. Очень важно понимать, сны напрямую не формируют нашу реальность, но если они беспокоят, с ними можно успешно работать.Что означает увидеть во сне Сон (по Христианскому соннику)
Сон (спать во сне) – Можете проспать важное событие. Представьте, что вы просыпаетесь и сразу включаетесь в активную деятельность.
Значение сна о Полусне (из книги Нины Гришиной)
Сон во сне – Ложиться спать во сне – обман. Себя спящим видеть во сне – большое удивление. Другого спящим видеть – призыв к бдительности. Злодея спящего видеть – не буди зверя в себе.
Сон во сне видеть по Малому Велесову соннику
Сон – Очень плохо, ибо можно помешаться; спать приснилось – препятствие в делах, болезнь, лень; спать стоя – близкое несчастье; на траве спать – радость, беззаботная жизнь.
Что символизируют Видения в снившемся сне (Психотерапевтический сонник)
Сон – Видящий себя во сне. Смерть. Некоторые стороны личности, индивида, например совесть или вера, должны быть разбужены. Другой, видимый спящим. Символическое уничтожение другого, стремление избежать его влияния. Вокруг все спят. Этап индивидуации и персонализации. Происходит то, что вижу во сне. Проскопические сна могут быть на самом деле связаны с тем, что индивид, когда нечто происходит считает, что это он уже видел, хотя на самом деле этого сна либо не было, либо оно могло интерпретироваться по-другому. Это означает бессознательное стремление и желательность происходящих в будущем событий. Индивид может сам так влиять на события будущего, что они идут именно в желательном для него направлении.
Сон во сне видеть в ночных грезах (интерпретация Эзотерического сонника)
Сон – Если спящий сознает, что он спит и видит сон, то надо постараться закрепить это состояние и научиться «заказывать» сны. То есть перед засыпанием надо сказать себе, на какой вопрос вы хотели бы получить ответ в понятных вам образах. Сон во сне означает вашу готовность к работе со снами, к практическому использованию информации, полученной таким образом.
Анализируем видение, в котором снилось Сновидение (интерпретация психолога А.Менегетти)
Сон (спать во сне) – Спать во сне – ситуация, которая встречается значительно чаще, чем можно предположить – этот образ отражает потребность в отсрочке, передышке, паузе при решении каких-либо проблем.
Психологический анализ сна, где снилось Состояние покоя (интерпретация психолога Д.Лоффа)
Сон, спать – Часто случается, что мы видим сон о том, что спим. А ведь это по сути, и есть реальное состояние организма, когда нам что-то снится. Однако во сне спать и отдыхать не всегда означает одно и то же. Состояние сна -одно из наиболее уязвимых состояний организма. В это время мы безоружны перед тревогами: способность к самозащите ограничена, не говоря уже о неспособности позаботиться о других. Сны такого рода, вызывают либо чувство облегчения и покоя, либо ощущение насилия. Важными элементами интерпретации подобного сна являются ответы на вопросы о том, как вы просыпаетесь и кто вас будит.
Что символизирует увиденный сон (Идиоматический сонник)
К чему снится Сон, спать – «Проспать» – опоздать, пропустить важное событие, мероприятие. «Заснуть навсегда» – смерть. «спать и видеть…» – сильно желать; «пойти спать» – отстраниться от дел; «спать глубоким, беспробудным сном» – нечувствительность, беспамятовство; «проснуться» – «пробудиться к новой жизни».
Значение сна о Сне-матрешке (сонник Черной магии)
Сон-матрёшка – Часто повторяемый сон-матрёшка – свидетельствует о тупике, неправильном и нескончаемом духовном самопознании на пути чёрной магии. См. отдельно матрёшки эффект сна в психоаналит. сл.
Что значит сон со Сном с учетом даты рождения (по Сезонному соннику)
Весной к чему снится во сне беспробудный сон – ваше тело требует отдыха, которого вы не можете себе позволить.
Летом к чему приснился беспробудный сон – видеть себя во сне спящим к смерти.
Осенью к чему снился беспробудный сон – к тяжелому, долгому заболеванию.
Зимой к чему снится беспробудный сон – призыв к осторожности.
Реальное состояние организма, когда нам что-то снится. Однако во сне спать и отдыхать не всегда означает одно и то же.
Состояние сна - одно из наиболее уязвимых состояний организма. В это время мы безоружны перед тревогами: способность к самозащите ограничена, не говоря уже о неспособности позаботиться о других. Сны такого рода, как правило, вызывают либо чувство облегчения и покоя, либо ощущение насилия. Важными элементами интерпретации подобного сна являются ответы на вопросы о том, как вы просыпаетесь и кто вас будит.
Существуют два вида снов, подпадающих под эту категорию - совместные и совпадающие. В каждом случае двум или более людям снятся похожие действующие лица и действия, Разница между ними состоит в способе, каким снятся эти сны. При совместных снах грезящие намеренно развивают в себе желание пережить общий сон путем инкубации. В отличие от этого при совпадающих снах грезящие, отправляясь спать, не имели понятия о том, что их сны будут похожими.
Совместное переживание сна - это намеренное действие, имеющее целью воздействие на его содержание. Такая тренировка позволяет грезящим создать психические места встречи для выработки подсознательного знания друг о друге. Это может способствовать обнаружению новых граней в отношениях (от обычных до чувственных). Довольно интересно бывает собраться вместе со своими друзьями (другом) по совместному сновидению и сравнить впечатления. Лучший способ это сделать записать все то, что вам приснилось, а потом обменяться набросками.
Совпадающие сны - часто обнаруживаются случайно. Вы можете, приводя яркие подробности, рассказывать подруге о своем сне, когда она вдруг обнаруживает, что ей снился точно такой же сон. Это действительно редкий и загадочный случай!
Новый семейный сонник
Если нам снится неясный сон, содержание которого ускользает от вас - воспримите его как предупреждение . Будьте готовы к предательству друга и не вступайте в сомнительные предприятия в деловой жизни.
Современный cовмещенный сонник
Видеть себя спящим и видящим сон - означает, что в действительности Вы ведете двойную игру по отношению к хорошему человеку и сомневаетесь в правильности своих поступков.
Если Вам кто-нибудь рассказывает свой сон - у Ваших родственников появятся проблемы и за помощью они обратятся именно к Вам.
Видеть кошмар - к благоприятному разрешению трудной ситуации.
Яркий, радостный сон, увиденный во сне - обещает разочарование наяву.
Новейший сонник Г.Иванова
Сон, сюжет которого совершенно не помнится - возвещает о вашей предрасположенности к болезням внутренних органов и систем.
Видеть себя спящим - к затяжному недугу; не исключается инвалидность.
Полный сонник Новой Эры
Сон - необходимость «проснуться», быть осознанней. Потребность в отдыхе.
Сонник именинников мая, июня, июля, августа
Беспробудный сон - себя во сне спящим к смерти.
Сонник именинников сентября, октября, декабря
Видеть во сне, как вы спите и никак не можете проснуться - ваше тело требует отдыха, которого вы не можете себе позволить.
Сонник именинников января, февраля, марта, апреля
Видеть во сне, что вас никак не могут разбудить - к тяжелому, долгому заболеванию.
Сонник от А до Я
Сон, в котором вы задремали, сидя в мягком кресле после тяжелого трудового дня - предвещает измену любимого человека именно тогда, когда вы прониклись к нему безграничным доверием. Если вы вдруг очнулись и не можете сразу сообразить, где находитесь - это предвещает возвращение утраченной надежды. Если же вас грубо разбудили - стало быть, наяву получите наконец приличную работу после долгих мытарств на бирже труда.
Если вы видите себя спящей на крыше - это знак стремительного успеха, который вознесет вас на недосягаемую высоту. Если во сне вы ночуете на открытом воздухе - в реальной жизни отправитесь в путешествие, которое обещает быть не только веселым, но и крайне полезным.
Спать в поезде дальнего следования на верхней полке только на матрасе без прочих постельных принадлежностей - значит, вы удовлетворены своим положением и не претендуете на большее.
Если вам снится сумбурный сон, в содержании которого вы так и не можете разобраться - это предвещает встречу с чем-то загадочным и необъяснимым в реальной жизни.
Если вам снятся кошмары, в которых вас преследуют своего рода фантастические монстры и вампиры - наяву случится нечто совершенно ужасное.
Видеть себя спящей в полностью отремонтированной, переделанной и заново меблированной спальне - предвещает счастливые перемены в вашей судьбе.
Сонник Дениз Линн
Сон - это может быть знаком того, что вам нужно побольше спать . Это может также означать, что вы вошли в период застоя и не желаете перемен. Заявите себе: «Я бодрствую и сознаю себя и окружающую действительность».
Итальянский сонник
Спать во сне - ситуация, которая встречается значительно чаще, чем можно предположить, этот образ отражает потребность в отсрочке, передышке, паузе при решении каких-либо проблем.
Сонник Желтого Императора
Ясный сон - знак незамутненности сознания и души эмоциями и шаблонами восприятия дня. Это символ знак внутренней свободы и власти над своими эмоциями.
Обычный сон - бессознательное восприятие получаемой информации: хорошо, если приблизительно 15-20% информации Космоса не слишком искажаются остальными 80% земного и дневного восприятия. В этом случае мир реальности и мир сна соединяются в сновидении, потому что так хотят создавшие человека природа и Космос.
Ясный сон - знак личного перенесения контроля за происходящим и в сон: сновидец одновременно и сознательно живет в двух мирах. Он осознанно наяву признает существование мира невидимого, и в его восприятии информация обоих миров равноценна и контролирует одна другую. Такие ясные сны о снах большей частью снятся просветленным и возвышенным духом людям.
Ясное представление во сне, что видишь сон - спать и видеть себя спящим, одновременно видя и свой сон и тому подобное: гармоничное движение инь и ян без искажений.
Ясное осознание во сне, что видишь сон - знак полного понимания и контроля дневной ситуации событий. В этом случае все приснившееся имеет реальный, практический смысл, требуется только перевести сонные символы в реальность, что, обычно, такому сновидцу не трудно.
Состояние ясного сна - благоприятно: физически сулит здоровье, успех, скорое осуществление наяву приснившихся приятных предсказаний. Если же приснившиеся события неблагоприятны, то, владея нужной информацией и пониманием ситуации, сновидец наяву имеет все шансы повернуть все себе на пользу.
Сумбурное, бессюжетное нагромождение во сне разнородных элементов с повторяющейся в разных вариантах в другие ночи организацией - является отражением полной неадекватности восприятия сновидцем мира и своего места в нем. Адекватности нет, даже если днем собственное мировоззрение кажется стройным и обоснованным: во сне все тайное становится явным.
Сонник Велес
Если сон можно описать словом чистый - это к хорошим событиям.
Психоаналитический сонник
Сон - видящий себя во сне. Смерть. Некоторые стороны личности, индивида, например совесть или вера, должны быть разбужены.
Другой, видимый спящим - символическое уничтожение другого, стремление избежать его влияния.
Вокруг все спят - этап индивидуации и персонализации. Происходит то, что вижу во сне.
Проскопические сновидения - могут быть на самом деле связаны с тем, что индивид, когда нечто происходит считает, что это он уже видел во сне, хотя на самом деле этого сновидения либо не было, либо оно могло интерпретироваться по-другому. Это означает бессознательное стремление и желательность происходящих в будущем событий. Индивид при этом может сам так влиять на события будущего, что они идут именно в желательном для него направлении.
Малый Велесов Сонник
Сон - очень плохо, ибо можно помешаться; спать - препятствие в делах, болезнь, лень; спать стоя - близкое несчастье; на траве спать - радость, беззаботная жизнь.
Сонным себя видеть - препятствие.
Эзотерический сонник
Если спящий сознает, что он спит и видит сон - надо постараться закрепить это состояние и научиться «заказывать» сны. То есть перед засыпанием надо сказать себе, на какой вопрос вы хотели бы получить ответ в понятных вам образах.
Сон во сне - означает вашу готовность к работе со сновидениями, к практическому использованию информации, полученной таким образом.
Сонник Цветкова
Ясные сны - скорое осуществление.
Сборник сонников
Видеть себя спящим во сне - означает, что вы, скорее всего, путешествуете в астрале и видите свое тело со стороны. Может символизировать ваше нежелание перемен. Застой. Нет движения. Нет перемен.
Проснувшись, посмотрите в окно. Скажите в открытое окно: «Куда ночь, туда и сон. Все хорошее останься, все плохое уходи».
Откройте кран и расскажите сон льющейся проточной воде.
Умойтесь три раза со словами «Куда вода стекает, туда и сон уходит».
Бросьте в стакан с водой щепотку соли и скажите: «Как эта соль растаяла, так и сон мой уйдет, вреда не принесет».
Вывернете постельное белье наизнанку.
Не рассказывайте никому плохой сон до обеда.
Запишите его на бумаге и сожгите этот лист.
Сонник: Сонник Дениз Линн (краткий)
Во сне видеть Сон
- Видеть себя спящим во сне означает, что вы, скорее всего, путешествуете в астрале и видите свое тело со стороны.
- Может символизировать ваше нежелание перемен. Застой.
- Нет движения. Нет перемен.
- Если вам снится, что вы видите сон, - скорее всего, это осознанное сновидение.
Сонник: Сонник Дениз Линн (подробный)
Сонник Сон
Сонник: Сонник майя
Сонник Сон
- Хорошее значение
Если вам приснилось, что вы спите, очень скоро вы повстречаете человека, который в вас влюбится. Чтобы любовь была взаимной, съешьте сырое куриное сердце. - Плохое значение
Если вам приснилось, что вам мешают спать, то в ближайшее время вас будет мучить бессонница или кошмары. Чтобы этого избежать, поставьте возле кровати горшок и посадите в него кофейное зернышко.
Сонник: Дворянский сонник Н.Гришиной
Во сне видеть Сон
- Ложиться спать во сне – обман.
- Видеть себя спящим – большое удивление.
- Видеть другого спящим – призыв к бдительности.
- Видеть злодея спящим – не буди зверя в семье.
- Видеть спящего во сне – призыв к осторожности.
Сонник: Сонник Шуваловой
Во сне видеть Сон
- Сон во сне (когда нам снится, что мы спим) - это ситуация, которая встречается чаще чем порой кажется. Этот образ отражает нашу потребность в отсрочке, переписке при решении какой-либо проблемы.
Сонник: Эзотерический сонник
К чему снится Сон
- Если спящий сознает, что он спит и видит сон, то надо постараться закрепить это состояние и научиться "заказывать" сны. То есть перед засыпанием надо сказать себе, на какой вопрос вы хотели бы получить ответ в понятных вам образах. Сон во сне означает вашу готовность к работе со сновидениями, к практическому использованию информации, полученной таким образом.
Сонник: Итальянский сонник Менегетти
Во сне видеть Сон
- Отражает даже более реальную ситуацию, чем это бывает в обычном сне.
Сонник: Сонник Желтого Императора
К чему снится Сон
- Первоэлементы - огонь, земля.
- Стихии - тепло, влажность.
- Эмоции - радость, задумчивость.
- Органы - сердце, селезенка.
- Планеты - Марс, Сатурн.
- Ясный сон - знак незамутненности сознания и души эмоциями и шаблонами восприятия дня. Это символ - знак внутренней свободы и власти над своими эмоциями. состояние - расслабления, удивления, спокойствия, удивления и неутомительного внимания. Обычный сон - бессознательное восприятие получаемой информации: хорошо, если приблизительно 15-20% информации Космоса не слишком искажаются остальными 80% земного и дневного восприятия. В этом случае мир реальности и мир сна соединяются в сновидении, потому что так хотят создавшие человека природа и Космос. Ясный сон - знак личного перенесения контроля за происходящим и в сон: сновидец одновременно и сознательно живет в двух мирах. Он осознанно наяву признает существование мира невидимого, и в его восприятии информация обоих миров равноценна и контролирует одна другую. Такие ясные сны о снах большей частью снятся просветленным и возвышенным духом людям. Сон - ясное представление во сне, что видишь сон; спать и видеть себя спящим, одновременно видя и свой сон и тому подобное: гармоничное движение инь и ян без искажений. Ясное осознание во сне, что видишь сон, -знак полного понимания и контроля дневной ситуации - событий. В этом случае все приснившееся имеет реальный, практический смысл, требуется только перевести сонные символы в реальность, что, обычно, такому сновидцу не трудно.
- Cостояние ясного сна благоприятно: физически сулит здоровье, успех, скорое осуществление наяву приснившихся приятных предсказаний. Если же приснившиеся события неблагоприятны, то, владея нужной информацией и пониманием ситуации, сновидец наяву имеет все шансы повернуть все себе на пользу.
Сонник: Сонник Лоффа
Сонник Сон
- Часто случается, что мы видим сон о том, что спим. А ведь это, по сути, и есть реальное состояние организма, когда нам что-то снится. Однако во сне спать и отдыхать не всегда означает одно и то же. Состояние сна -одно из наиболее уязвимых состояний организма. В это время мы безоружны перед тревогами: способность к самозащите ограничена, не говоря уже о неспособности позаботиться о других. Сны такого рода, как правило, вызывают либо чувство облегчения и покоя, либо ощущение насилия. Важными элементами интерпретации подобного сна являются ответы на вопросы о том, как вы просыпаетесь и кто вас будит.
В соннике сайт - самом большом соннике Рунета, содержится 75 лучших сонников: сонник Цветкова, сонник Дениз Линн (подробный), сонник Велес, сонник Нострадамуса, нумерологический сонник Пифагора, сонник Мартына Задеки, индейский шаманский сонник, сонник Ванги, кулинарный сонник, сонник Эзопа, ведический сонник Шивананды, сонник для женщин, российский сонник, эзотерический сонник, сонник майя, египетский сонник фараонов (Кенхерхепешефа), детский сонник, сонник Шуваловой, новый семейный сонник, сонник Лоффа, русский сонник, сонник символов Таро, старинный французский сонник, древнерусский сонник, и другие.
Почти каждый человек по время сна переживает некие «видения». Нам снятся люди, места, события, какие-то предметы или явления. Чаще всего человек видит сон от первого лица и под утро большую часть сна забывает. Некоторые сны воздействуют на эмоции и могут быть очень реалистичными. Сегодня учёные точно не могут сказать, почему снятся сны, но существует несколько неплохих теорий, объясняющих это явление.
Почему человек спит
Для начала разберёмся, зачем вообще нам нужен сон.
Сон – естественное состояние организма, включающее в себя несколько циклов. В этот период активность мозга понижена, как и реакция на внешние раздражители.
Долгое время механизм состояния сна и причина видения сновидений были под завесой тайны, и учёные разных времён выдвигали предположения, основываясь на своих домыслах. Современные технологии позволили изучить мозг человека во время сна, и люди получили ответы, правда, лишь на некоторые вопросы.
До сих пор многие считают, что сон необходим для отдыха мозга и организма в целом. Но ещё в 20 веке выяснилось, что это не совсем так: во время сна активность мозга ниже только на 10-15%, чем при неглубокой дрёме , а мышцы вполне могут отдохнуть, просто находясь в состоянии покоя. Так зачем же мы тратим почти треть нашей жизни на особое состояние сна?
Сегодня это физиологическое явление рассматривается не как просто отдых, а как механизм саморегуляции организма. В состоянии сна происходит систематизация воспоминаний, разгружается психика, снижается уровень стресса, обновляются клетки и выводятся шлаки.
Что будет, если не спать
Именно в период быстрого сна человек видит яркие сновидения, часть которых можно вспомнить на утро. Каждые стадии сменяют друг друга несколько раз, при этом по длительности они неравномерны, и постепенно быстрый сон занимает всё больше времени.
В древности сновидения воспринимались как зашифрованные послания из потустороннего мира, содержащие сведения касаемо будущего человека. Расшифровывать эти послания помогали «знающие» люди (). Со временем появлялись сонники, которые и сегодня пользуются популярностью.
Однако с развитием психологии и физиологии начали появляться новые взгляды на это явление, отражающиеся в нескольких теориях.
Теория 1: Сны – образы желаний человека
Знаменитый психотерапевт Зигмунд Фрейд предположил, что во снах человек видит подавленные желания и скрытые стремления . Подсознание как будто общается с нами через сны. Иногда это точное изображение, а иногда оно завуалировано в каких-нибудь символах (образах).
Фрейд считал, что обсуждение снов с психотерапевтом, может способствовать разрешению внутренних психологических проблем человека. Он даже написал книгу «Толкование сновидений», где говорит о типичных символах во снах, которые могут иметь похожее значение у разных людей.
По Фрейду сны имеют скрытый смысл Теория 2: Особенность работы мозга
А вот именитый психиатр Джон Хобсон наоборот говорил, что никакой смысловой нагрузки сны не несут. Он изучал то, как именно возникает сновидение с физиологической точки зрения. Выяснилось, что к видению правдоподобной реальности приводят случайные сигналы из ствола головного мозга.
Мозг пытается как-то интерпретировать случайные импульсы и складывает их в определённые сюжеты . За основу он часто берёт воспоминания.
Интересный факт! Экспериментально доказано, что такие млекопитающие, как кошки и собаки тоже переживают сновидения.
Теория 3: Постоянная активация
Психиатр Чжан Цзе соглашается, что к возникновению сновидений приводят нервные импульсы. Вот только по её мнению, они не случайны.
Мозг во время сна систематизирует воспоминания, и в момент их перемещения из краткосрочной памяти в долгосрочную они могут частично активизироваться, и мы видим сновидения .
Сновидение может быть следствием «ночной работы» мозга Теория 4: Моделирование угрозы
Это довольно необычное объяснение того, почему мы видим сны. Считается, что эта способность досталась человеку от древних предков, которые с помощью сновидений могли имитировать потенциально опасные ситуации.
Фактически сны – защитный биологический механизм, позволяющий «тренироваться» переживать угрозы . У современного человека не такая опасная жизнь, как у предков, поэтому есть мнение, что функции снов немного изменились. Отсюда и следующая теория.
Был период, когда считалось, что сон – это болезненное состояние, возникающее из-за накопившихся ядов в организме человека.
Теория 5: Естественный отбор мыслей
Психолог Марк Бленчер предполагает, что ситуации, которые мозг моделирует во сне, позволяют ему выбирать наилучшие эмоциональные реакции . Он их запоминает и использует уже в реальной жизни.
То есть в этом случае мы тоже тренируемся, но уже с учётом того, что чаще всего происходит в нашей современной жизни.
Интересно, что особой разновидностью сна являются осознанные сновидения , когда человек понимает, что спит, и иногда даже управляет сновидением. Некоторые исследователи убеждены, что этим может овладеть каждый человек при должной подготовке.
Обязательно посмотрите видео с интересной информацией о снах :
Заключение
Пока ни одна теория не является общепризнанной, но на их основе можно предположить, что сны возникают из-за импульсов в мозгу и, возможно, формируются на основе воспоминаний.