Многие дамы замечают, что у них болит живот перед месячными, ощущают недомогание и неприятные ощущения. Незначительный дискомфорт является нормальным признаком в этот период. Если же природа боли становится сильной, схваткообразной, появляются иные негативные симптомы, то нужно посетить доктора. Лекарственная терапия осуществляется в соответствии с поставленным диагнозом.
Почему перед месячными болит живот
Эти проявления обусловлены различными факторами, к ним можно отнести следующие:
Психологическая нестабильность. Перед наступлением месячных гормональный фон женщины начинает меняться. Она становится более плаксивой и раздражительной. Это обусловлено повышением уровня гормонов в крови. В этот период нужно постараться отвлечься от грустных мыслей и не поддаваться депрессии и приступам раздражительности. Расстройство нервной системы сильно влияет на нормальную работу мускулатуры матки, вызывая боли и спазмы. Врачи рекомендуют в этот период женщинам включить в свой рацион ягоды вишни или вишневый сок.
«Созревание матки». За несколько дней до менструации матка начинает готовиться к самоочищению. Эндометрий, который она «накопила», начинает отслаиваться, матка готовится к открытию, чтобы выпустить его наружу. Данный процесс часто сопровождается болями и другими неприятными ощущениями.
Нарушения гормонального фона. Одна из более распространенных причин возникновения . Нарушения в работе яичников, щитовидной железы и гипофиза приводят к таким распространенным нарушениям, как неправильная работа яичников, бесплодие и т.п.
Расстройства пищеварения. Детородная и пищеварительная системы тесно связаны. Часто женщины жалуются на гинекологические проблемы, не подозревая, что истоком боли в брюшной области является желудок или нижний отдел пищеварительного тракта. Поэтому при возникновении предменструальных болей, нужно посетить для обследования не только гинеколога, но и гастроэнтеролога.
Переохлаждение. В холодное время года женщине необходимо утеплять поясничную часть и бедра. Это необходимо, чтобы избежать переохлаждения внутренних половых органов. Воспаления в маточной полости способствуют формированию спаек и непроходимости труб. Это является главным фактором сильной боли перед началом месячных.
Избыточный вес. Накопление большого количества жировой ткани в области живота может вызвать избыточное давление на внутренние органы в животе. Это способствует их смещению и появлению боли перед месячными. Ожирение приводит к сбоям в работе внутренних желез, к которым относится нестабильные месячные и .
Наличие инородных тел в маточной полости и за ее пределами . Это средства контрацепции, которые помещаются в полость матки, а также барьерные средства контрацепции, например, маточные колпачки и кольца. При наличии болезненного ПМС необходимо избегать таких гигиенических средств, как тампоны и .
Заболевания выделительной системы. Матка расширяется перед менструациями и оказывает давящий эффект на органы выделительной системы, такие как мочевой пузырь и кишечник. При присутствии патологических явлений в этих органах, они способны вызывать болевые ощущения в животе.
Физиологические причины болей
Репродуктивная система женщины функционирует по определенному циклу. В норме он должен быть от 21 до 35 суток. В это время происходит очищение матки от эндометрия и неоплодотворенной половой клетки. Перед этим процессом дама может ощущать определенные недомогания, которые часто называют предменструальным синдромом (ПМС). Физически он может проявляться следующим образом:
- сильные боли в голове;
- нестабильное кровяное давление;
- онемение конечностей;
- озноб;
- учащенное сердцебиение;
- отечность и бледность эпидермиса;
- судороги;
- рвотные позывы.
Часто ПМС может служить одним из симптомов сложных расстройств детородной системы и не только. Физиологическими причинами болей часто являются:
- Эндометрит или эндометриоз.
Это опасные заболевания, которые способствуют возникновению раковых опухолей. При наличии подобных патологий нужно тщательно следить за своим здоровьем.
- Раковые процессы.
Такие тяжелые расстройства как, например, рак маточной культи протекают практически бессимптомно. Он может проявлять себя, как и обычный ПМС, поэтому не следует пренебрегать визитом к врачу.
- Узелковые образования.
Сюда можно отнести такие, как , . Они могут образовываться в стенках матки, внутри ее и снаружи. Они ухудшают отток крови из матки и вызывают спастические боли, поскольку этому мышечному органу приходится прикладывать значительные усилия, чтобы избавиться от накопившегося эндометрия.
- Физиологические патологии матки.
К ним относятся генетические отклонения и патологии развития этого репродуктивного органа, такие как загиб или его удвоение. Из-за данного отклонения ухудшается ее самоочищение и выход крови. Это способствует воспалениям и размножению патогенной микрофлоры внутри маточной полости.
- Серьезные расстройства гормональной системы.
К таким заболеваниям можно отнести, например, альгодисменорею. Причиной ее возникновения, а также появления сильных болевых ощущений перед менструациями является медленное разрушение гормонов простагландинов.
- Аппендицит.
Часто проявляется болевыми ощущениями перед менструациями у женщин. Его можно принять за маточные боли, отличие состоит в том, что болезненные ощущения отдают в пах в правую сторону. Они имеют ноющий характер.
- Непроходимость нижнего отдела пищеварительного тракта.
За несколько суток до месячных появляется чувство боли и распирания. Это связано со сжатием органов, которое обусловлено увеличением матки и плохим отходом каловых масс из кишечника.
Женщине необходимо обратить особое внимание на то, что если раньше подобной симптоматики не наблюдалось, то необходимо срочно посетить гинеколога. Это поможет выявить тяжелое заболевание на ранней стадии и начать своевременное лечение.
Патологические боли внизу живота
К основным симптомам патологических болевых ощущений в нижней части брюшной области можно отнести:
Непрекращающиеся и ноющие. Это может сигнализировать о наличии воспалений в маточной полости, хроническом цистите и проблемах с пищеварением. Если такая боль не прекращается после месячных и отдает справа в пах, то это говорит о воспалении аппендицита.
Схваткообразные. Это наиболее распространенный патологический вид боли. Он свидетельствует об эндокринных нарушениях, а также о наличии опухолей в матке. Это частый признак наличия миомы.
Отдающие в поясничный отдел и нижние конечности. Этот вид боли свидетельствует об гормональных сбоях, защемлении нервов, патологии других органов малого таза.
Сильная и острая боль. Это самый опасный вид боли. Он свидетельствует о серьезном воспалении, часто сопровождается внутренними или внешними ювенальными кровоизлияниями. При таком виде боли следует немедленно обратиться к доктору.
Болит низ живота перед месячными: что делать?
В норме периодические выделения крови у женщины проходят безболезненно или с незначительными болями. Если же ПМС протекает в очень неприятной форме, и возникает тошнота и головокружение, сильный дискомфорт, то нужно обратиться к доктору для постановки диагноза. Только после этого можно начинать лечение. Способы врачевания могут быть различными, они зависят от диагноза.
Медикаментозное лечение
При наличии периодических болей спазмолитического характера у женщин, врачи прописывают принимать обезболивающие препараты. При наличии серьезных заболеваний, таких как рак, доброкачественные опухоли, эндометриоз и т.п., гинеколог прописывает специальные лекарственные средства.
Если боль перед месячными связана с эндокринными расстройствами, то необходимо осуществить лечение гормональными препаратами.
Витаминная терапия
В настоящее время существует большое количество БАДов. Они эффективно могут помочь для исцеления от болей перед месячными. Эти препараты представляют собой смесь трав и различных микроэлементов. Они не являются лекарственными препаратами, но служат хорошим вспомогательным средством для лечения недугов.
Народные методы
Сила природных целебных трав велика. При наличии расстройств органов репродуктивной системы можно использовать отвары трав и травяных сборов. К популярным можно отнести душицу, боровую матку, красную щетку.
Физиотерапевтические методы
По показаниям врача для лечения белей перед месячными можно использовать различные физиотерапевтические процедуры. К ним можно отнести электрофорез, лечение лазером. Не следует пренебрегать гимнастикой и лечебным массажем. Они улучшают ток крови, нормализуют обмен веществ, уменьшают воспаления и обладают обезболивающим эффектом.
Профилактика
Для предотвращения возникновения менструальных болей необходимо придерживаться следующих принципов:
- Сбалансированный рацион питания. Питание оказывает огромное влияние на состояние здоровья женщины. Чтобы уменьшить влияние ПМС следует исключить из рациона жирную, углеводистую и канцерогенную пищу. Если имеется избыточный вес, то необходимо сократить количество потребляемой пищи.
- Ношение удобной одежды. Женщине необходимо заботиться о здоровье репродуктивных органов. Не следует переохлаждаться, носить неудобное нижнее белье из синтетических тканей.
- Избегать стрессов и переутомления. Стрессы – это одна из основных причин предменструальных болей у женщины. Необходимо стараться избегать нервного перенапряжения и переутомления, это негативно воздействует на сократительную мускулатуру матки, вызывая сильные спазмы.
- Физическая активность. Сидячая и малоактивная жизнь способствует застою венозной крови. Из-за этого могут возникнуть неприятные ощущения при периодических выделениях крови у женщин. Чтобы этого избежать нужно стараться больше двигаться и гулять.
Предменструальные боли и дискомфорт испытывает практически каждая дама. Истоки этого кроются в физиологии женщины, но иногда дискомфорт перед кровянистыми выделениями может приобретать патологический характер. Он проявляется сильными болями различной этиологии, головокружением, отеками и судорогами. Необходимо срочно обратиться к специалисту для постановки диагноза и начать лечение.
Большинству женщин знакомы проявления предменструального синдрома. Многие из них страдают не столько от недугов самой менструации, сколько от состояния, которое ей предшествует. Причиной всего являются гормональные изменения, происходящие в организме накануне месячных. Нарушается функционирование различных органов, а также нервной системы. Это приводит к появлению головных болей, депрессии, раздражительности. Необходимо знать, с какими физиологическими процессами они связаны. Тогда, возможно, будет легче справиться с неприятными симптомами.
После овуляции наступает так называемая лютеиновая фаза, предшествующая началу менструации. Подготовка к ней начинается в организме заранее. Под воздействием гормонов происходят изменения в состоянии молочных желез, половых органов. На гормональные процессы реагирует головной мозг, центральная нервная система.
У большинства женщин в результате этого возникают характерные симптомы перед месячными. У некоторых они начинаются за 2 дня до менструации, у других – за 10. Проявляются нарушения с разной степенью тяжести. С наступлением критических дней они исчезают. Такие симптомы объединяют под общим названием предменструальный синдром (ПМС). Замечено, что ПМС сильнее бывает у женщин, которые страдают гинекологическими или какими-либо другими заболеваниями.
Работа в ночную смену, воздействие вредных веществ, недосыпание, неправильное питание, неприятности и конфликты – все это факторы, усиливающие недомогания перед месячными.
Примечание: Существует такая теория, что неприятные ощущения перед месячными – это реакция организма на отсутствие зачатия, которое является естественным завершением физиологических процессов, происходящих в женской репродуктивной системе.
Признаки приближающихся месячных
Проявления ПМС могут быть различными у каждой конкретной женщины. На характер проявлений влияют наследственность, образ жизни, возраст, состояние здоровья. К наиболее очевидным признакам приближения месячных можно отнести следующие:
- раздражительность;
- подавленное состояние, чувство необъяснимой тоски, депрессия;
- быстрая утомляемость, головные боли;
- падение артериального давления;
- невозможность сконцентрироваться, ухудшение внимания и памяти;
- нарушение сна;
- постоянное чувство голода;
- болезненные ощущения в груди;
- возникновение отеков и увеличение массы тела из-за задержки жидкости в организме;
- нарушение пищеварения, вздутие кишечника;
- тянущие боли в пояснице.
Различают легкую форму протекания ПМС (наличие 3-4 симптомов, которые с наступлением менструации исчезают) и тяжелую форму (появление большинства симптомов одновременно за 5-14 дней до месячных). Справиться с тяжелыми проявлениями самостоятельно женщине не всегда под силу. Иногда помочь могут только гормональные препараты.
Разновидности ПМС
В зависимости от того, какие признаки преобладают у женщины перед месячными, различают следующие формы ПМС.
Отечная. При этой форме женщины острее чувствуют боль в молочных железах, у них отекают ноги и руки, появляется кожный зуд, повышенная потливость.
Цефалгическая. Каждый раз перед месячными появляется головокружение, тошнота, рвота, головная боль, отдающая в глаза. Нередко такие симптомы сочетаются с болями в сердце.
Нервно-психическая. Преобладают такие симптомы, как депрессивное настроение, раздражительность, плаксивость, агрессивность, нетерпимость к громким звукам и яркому свету.
Кризовая. Перед менструациями у женщин возникают кризы: повышается кровяное давление, учащается пульс, немеют конечности, появляются боли в загрудинной области, возникает страх смерти.
Причины возникновения различных симптомов ПМС
Тяжесть проявлений ПМС зависит в основном от степени гормональных изменений и состояния нервной системы. Немаловажную роль играет психологический настрой. Если женщина активна, занята интересными делами, то она не так остро ощущает симптомы наступления менструации, как мнительная пессимистка, страдающая от одной мысли о предстоящих недомоганиях. Появлению каждого симптома можно найти объяснение.
Повышение массы тела. С одной стороны, его причиной является снижение уровня эстрогенов в крови во второй фазе цикла. Накапливая жировую ткань, способную выделять эстрогены, организм восполняет их нехватку. Возникает также дефицит глюкозы в крови, что приводит к усилению чувства голода. Для многих женщин употребление вкусной пищи – это способ отвлечься от неприятностей и переживаний.
Перемены в настроении. Причиной агрессивности, раздражительности, тревожности, депрессии является нехватка в организме «гормонов удовольствия» (эндорфина, серотонина, дофамина), выработка которых в этот период снижается.
Тошнота. Перед месячными матка немного увеличивается за счет роста и разрыхления эндометрия. При этом она может оказывать давление на нервные окончания, раздражение которых вызывает появление рвотного рефлекса. Спровоцировать возникновение тошноты может прием гормональных лекарств и средств контрацепции. Если у женщины перед месячными постоянно появляется такой признак, то, возможно, данное средство ей противопоказано. Его надо заменить на другое.
Предупреждение: Тошнота перед ожидаемыми месячными может быть признаком беременности. Помня об этом, женщина прежде всего должна сделать тест и посетить врача для уточнения своего состояния.
Боли внизу живота. Слабая тянущая боль внизу живота считается перед месячными нормальным явлением, если у женщины нет нарушений цикла, отсутствуют патологические выделения и другие признаки заболеваний половых органов. Если боли сильные, не стихают после приема обезболивающих , то необходимо обязательно сходить к врачу, пройти обследование для выяснения причин патологии.
Повышение температуры. Перед месячными в норме температура может повышаться до 37°-37.4°. Появление более высокой температуры становится признаком наличия воспалительного процесса в матке или яичниках. Как правило, возникают и другие признаки нарушений, заставляющие женщину посетить врача.
Появление угревой сыпи. Такой симптом возникает перед месячными в результате эндокринных нарушений, заболеваний кишечника, снижения защитных сил организма, нарушение жирового обмена веществ из-за изменения выработки гормонов.
Появление отеков. Гормональные изменения вызывают замедление процесса водно-солевого обмена в организме, что приводит к задержке жидкости в тканях.
Увеличение молочных желез. Происходит повышения уровня прогестерона и подготовка организма к возможному наступлению беременности. Набухают протоки и дольки, усиливается кровообращение. Ткани груди растягиваются, что приводит к появлению тупой боли во время прикосновения к ней.
Видео: Почему перед месячными повышается аппетит
При каких состояниях возникают схожие проявления
Нередко женщины путают проявления ПМС и беременности. Тошнота, головокружение, увеличение и болезненность молочных желез, усиление белей характерны для обоих состояний.
Если симптомы есть, а месячные задерживаются, то, скорее всего, наступила беременность. Чтобы убедиться, что это именно так, рекомендуется сдать анализ крови на содержание хорионического гормона (ХГЧ образуется после наступления беременности).
Подобные симптомы появляются также при эндокринных заболеваниях, образовании опухолей молочных желез, употреблении гормональных препаратов.
Симптомы приближения у подростков первых месячных
Половое созревание начинается у девочек в возрасте 11-15 лет. Их характер окончательно устанавливается только через 1-2 года. Узнать о скором наступлении первой менструации девочка может по характерным проявлениям. Уже за 1.5-2 года до наступления этого события у девочки-подростка появляются белые выделения. Непосредственно перед появлением первой менструации бели становятся более интенсивными и жидкими.
Возможно появление слабой тянущей боли в яичниках, возникающей из-за их роста и растяжения. ПМС чаще проявляется достаточно слабо, но могут быть и отклонения, сравнимые по характеру с проявлениями ПМС у взрослых женщин. Одним из характерных признаков подросткового ПМС является образование прыщей на лице. Причиной становится колебание уровня половых гормонов, влияние этого процесса на состояние кожного покрова.
Видео: Признаки приближения месячных у девочек
Проявления ПМС у женщин в период пременопаузы
После 40-45 лет у женщин появляются первые признаки старения организма и снижения уровня половых гормонов. Возникают менструальные нарушения, замедляется обмен веществ, нередко обостряются хронические заболевания половых органов. Ухудшается состояние нервной системы. В результате этого проявления ПМС еще больше усиливаются.
У многих женщин такого возраста наблюдаются перед месячными сильные головные боли, головокружение, усиление потоотделения, ускорение сердцебиения, перепады настроения, состояние депрессии. Нередко такие проявления ПМС настолько мучительны, что для облегчения состояния назначается гормональная терапия препаратами, регулирующими содержание в организме эстрогенов, прогестерона и других гормонов.
Многие девушки и женщины не раз встречались с такими недомоганиями, как предменструальные боли. Причиной подобных явлений служат гормональные колебания (уровня эстрогена и прогестерона в крови) в определённые дни менструального цикла, и индивидуальная реакция на эти процессы всего организма. Как правило, боли возникают за неделю до менструации и относятся к предменструальному синдрому (ПМС).
По статистике, те или иные симптомы ПМС, в частности, и предменструальные боли, ощущают 95 % представительниц прекрасного пола, примерно у 5% из их числа такое состояние проходит в тяжёлой форме и даже приводит к утрате работоспособности. С предменструальными болями могут столкнуться девушки и женщины любого возраста, но чаще всего ПМС присущ женщинам в возрасте старше тридцати лет.
Причины возникновения предменструальных болей
Медики выделяют основные причины возникновения предменструальных болей:
- генетическая предрасположенность к ПМС;
- ежемесячные колебания гормонального уровня;
- неполноценное питание;
- недостаток в организме витаминов группы В, С, кальция, магния;
- не отлаженная сексуальная жизнь;
- стрессовые состояния, нервная напряжённость;
- болезни эндокринной системы;
- воспалительные процессы в женских половых органах;
- частые беременности или их отсутствие, аборты;
- приём гормональных препаратов.
Для исключения осложнений и развития скрытых заболеваний, при возникновении предменструальных болей необходимо обратиться к медику с целью обследования и уточнения диагноза.
Основные симптомы предменструальных болей
Медики выделяют основные признаки, на основании которых женщина может сделать вывод, что её беспокоят именно предменструальные боли, а не что-то иное. Вот эти симптомы:
- ноющая боль внизу живота, спине, мышцах и суставах;
- появление отёков конечностей, задержка жидкости в организме;
- учащённое мочеиспускание, кишечные расстройства;
- болезненность в грудных железах;
- боль в голове, мигрень;
- прилив сил и энергии, или их упадок;
- появление прыщиков на лице;
- нарушения сна;
- частые колебания настроения;
- агрессивность.
Как снизить предменструальные боли и иные сопутствующие недомогания?
Для снижения болезненных симптомов перед началом месячных врачи рекомендуют соблюдать следующие общие рекомендации:
- Примите обезболивающие таблетки, такие как ибупрофен, но-шпа, панадол, спазган.
- Научитесь расслабляться, полезны занятия йогой и медитацией.
- Положите на область живота что-либо тёплое – грелку, проглаженную горячим утюгом пелёнку, и полежите час-другой в спокойной обстановке.
- Занимайтесь регулярным укреплением мышц живота и пресса, очень полезны упражнения Кегеля.
- Прогулки и свежий воздух поспособствуют снижению предменструальной боли и спазмов живота.
- Соблюдайте здоровый режим питания. В ежедневном меню должны присутствовать овощи, фрукты, злаки. В период предменструальных болей не рекомендуется употреблять алкогольные напитки, кофе, сыр; следует ограничить количество потребляемой соли.
- Наблюдения показали, что при выполнении регулярных физических упражнений значительно снижается проявление симптомов ПМС, это обусловлено выработкой гормонов эндорфинов, которые поднимают настроение и способствуют снятию стресса.
- Необходимо соблюдать режим сна, спать не меньше восьми часов в день, поскольку отсутствие сна повышает раздражительность, усугубляет отрицательные эмоции. С бессонницей необходимо бороться, глубокое дыхание, иные методы релаксации являются очень результативными. Перед сном желательно принимать расслабляющую горячую ванну, выпить стакан тёплого молока.
- В пищу рекомендовано употреблять еду с пониженным содержанием жиров, богатую клетчаткой. Острые и копчёные блюда усиливают предменструальные боли. Не следует переедать, налегать на сладкое, предпочтение лучше отдать фруктам. Шоколад препятствует усвоению важного для женского организма витамина В6. Курение сигарет усиливает возникшие болезненные ощущения.
- Чай и кофе можно заменить отварами трав, цикорием. Продукты с содержанием углеводов (макароны, каши) способствуют выработке гормона серотонина, который отвечает за хорошее настроение.
- Для снижения вероятности возникновения предменструальных болей, ежедневно желательно принимать витамин В6, магний, кальций, железо. Бананы, огурцы, зелень, картофель, сухофрукты богаты содержанием магния и калия.
- Многие женщины отметили, что отлично борется с ПМС масло примул, которая представляет собой субстанцию, содержащую важнейшие жирные кислоты.
- Употребление витамина С благотворно влияет на весь организм в целом; он является мощным антиоксидантом и стимулятором иммунитета и необходим в период ПМС, так как в этот момент организм ослаблен.
- Делайте гимнастику. Посещайте спортзал пару раз в неделю. В борьбе с ПМС большую роль играет выносливость организма, которую отменно повышают постоянные спортивные упражнения.
- Носите свободную одежду из натуральных тканей, не сдавливающую грудь и живот.
- С головной болью при ПМС помогут справиться дыхательные упражнения. Можно сесть в удобную позу, расслабить тело и плавно поднимая руки вверх, сделать глубокий вдох, задержать дыхание на пару секунд и, медленно опуская руки, сделать выдох.
- В период перед месячными старайтесь не загружать себя работой. Чаще делайте себе перерывы в трудовой деятельности.
Поскольку предменструальные боли имеют довольно сложный механизм возникновения и много факторов, им способствующих, лечение ПМС направлено на смягчение его симптомов:
- для снятия ноющих болей внизу живота и пояснице, мигрени, медики прописывают приём нестероидных препаратов, например, ибупрофен;
- при возникновении отёков, наличии признаков задержки жидкости в организме, за неделю до начала менструации, необходимо пить диуретики;
- в некоторых ситуациях, на основании полученных результатов анализов, медики прописывают приём гормонов прогестерона или иные гормональные препараты.
Народные средства борьбы с предменструальной болью
Справиться с основными симптомами ПМС помогут народные средства. Рассмотрим их подробно:
- Расслабляющим действием обладает чай из мелиссы, мяты или лаванды; эти травы снимают болезненные спазмы, борются с бессонницей и нормализуют гормональный фон.
- При приёме ванны можно добавлять в воду отвар из трав душицы, полыни, тысячелистника, мяты, что поможет расслабить напряжённые мышцы всего тела.
- Устранить отёки поможет настойка из травы полевого хвоща, а пустырник благотворно влияет на нервную систему.
- Боли внизу живота и поясницы облегчит смесь из цветков жасмина (30 гр.) и тысячелистника (40 гр.), которые заливаются горячей водой и настаиваются 20 минут – принимать 3 стакана в день, за неделю до менструации.
- Симптомы ПМС устранит настойка календулы: 10 капель/3 раза в день перед едой.
- За 10 дней до начала месячных, перед едой, для снижения вероятности возникновения предменструальных болей и отёков, можно принимать отвар корней одуванчика, по полстакана 2 раза в сутки.
Каждая женщина не должна забывать, что в определённые числа месяца её самочувствие может ухудшиться и причина этого - в физиологии. К предменструальной боли нужно относиться спокойно и вовремя принимать меры для её снижения и устранения. При соблюдении вышеописанных рекомендаций, недомогания, связанные с синдромом ПМС, не доставят вам хлопот и неприятных ощущений.
В период менструации происходит отторжение эндометрия — внутреннего слоя матки. Этот естественный процесс осуществляется ежемесячно, если не наступает беременность. В первый день месячных матка начинает сокращаться, пытаясь вывести из себя лишнее содержимое, из-за чего нередко наступают болевые ощущения. Для того чтобы избавиться от болей во время месячных, необходимо понять причину боли.
Во время месячных маточные ткани выделяют гормон простагландин, провоцирующий маточное сокращение. Степень болевых ощущений напрямую зависит от уровня выработанного гормона. Избыток простагландина может спровоцировать нарушения в менструальном цикле и стать причиной болей даже после месячных.
Когда острая боль в животе, отдающая в тазовую область, беспокоит женщину перед началом месячных или во время их протекания, такое состояние называется дисменореей.
Первичная и вторичная дисменорея
Признаки первичной дисменореи:
- возникает, как правило, у зрелых женщин;
- симптомы могут проявляться через пару лет после прихода первой менструации;
- болевые ощущения отдают в низ живота или спину;
- боли возникают за несколько дней до месячных и длятся до трех дней;
- снижение болевых ощущений с возрастом, зачастую прекращаются после родов;
- менструальная боль не связана с воспалением и прочими заболеваниями.
Признаки вторичной дисменореи:
- возникает у молодых женщин, в среднем до 30 лет;
- боль может появиться с первой же менструацией и длиться более трех дней подряд;
- болит живот во время месячных, боль отдает в ноги и низ спины;
- различная степень боли — от легкой и тупой до резкой и пульсирующей.
Почему возникают менструальные боли?
Главной причиной являются слишком резкие и продолжительные сокращения матки, вызванные высоким содержанием простагландина. Вследствие этого значительно снижается приток крови к маточным стенкам.
Еще одной частой причиной, почему болит живот при месячных, являются обильные выделения с кровяными сгустками, из-за чего происходит болезненное расширение цервикального канала.
Многие дополнительные факторы могут осложнить ситуацию. В их числе: курение, лишний вес, наследственность, стресс, малая физическая активность. Менструальную боль нередко сопровождают головная боль, диарея, частое мочеиспускание или запоры.
Вторичная дисменорея может быть вызвана наличием определенных заболеваний. В их числе:
- внематочная беременность;
- эндометриоз;
- маточные полипы, миома;
- киста яичника;
- воспалительные процессы.
Что делать, когда возникает боль в животе?
Принять обезболивающее
Наиболее простым и эффективным способом ослабить боль или избавиться от нее является принятие спазмолитических средств: нош-па, анальгин, спазмалгон, ибупрофен и пр. Подобные лекарства снижают уровень содержания в матке гормона простагландина, тем самым устраняя болевые ощущения.
Однако специалисты не советуют часто прибегать к медикаментозному обезболиванию, поскольку это снижает репродуктивную функцию женщины.
Принять теплый душ или ванну
Водные процедуры способны успокоить нервную систему и расслабить напряженные мышцы живота.
Приложить теплую грелку
Если приложить грелку или бутылку с горячей водой к той области, где болит живот, тепло снизит сокращения матки и расслабит ее.
Принять оральные контрацептивы
Следить за положением тела
Когда живот сильно болит, очень важно принять правильное положение тела. Обычно если принять позу эмбриона — лечь на бок и свернуться калачиком — боль снижается. Происходит это потому, что положение лежа снижает чувствительность, вызванную притоком крови к половым органам.
Выпить травяной чай
Многие травы обладают отличными болеутоляющими свойствами. Полезными будут чаи с мятой, душицей, малиной, имбирем. Хорошо помогает молоко с добавлением половины чайной ложки корицы.
Когда обращаться к врачу?
Несмотря на относительную естественность болевых ощущений, в отдельных случаях боли во время месячных могут свидетельствовать о наличие тех или иных заболеваний. Обязательно посетите гинеколога, когда:
- Болит живот и повышена температура тела.
- Боль становится невыносимой.
- Есть подозрения на беременность.
- Болезненная менструация длится больше недели.
- Месячные ранее не были болезненными.
- Боли сопровождают обильные выделения.
- Женщину тошнит, сильная боль в нижней части живота.
Нередко у женщины наблюдаются боли не только в период менструации, но и задолго до нее. Болезненные ощущения в области живота перед месячными могут быть вызваны снижением количества эндорфинов — так называемых «гормонов счастья». Эндорфины вырабатываются гормонами эстрогеном и прогестероном. За неделю до наступления менструации происходит их резкий скачок — сначала вверх, затем вниз, что влечет за собой снижение уровня эндорфинов.
Такой дисбаланс негативно сказывается на всем женском организме: у одних начинает болеть грудь, у других — живот, возникают депрессии, головные боли, отмечается сонливость, апатичность и пр. Такое состояние получило название ПМС — предменструальный синдром.
Причинами ПМС являются:
- недостаточный период между выходом яйцеклетки и наступлением месячных;
- высокая концентрация простагландинов;
- неполноценность функционирования эндометрия;
- низкий болевой порог;
- миомы, кисты;
- воспалительные процессы;
- нарушения работы эндокринной системы;
- врожденные патологии строения и размещения матки.
Ученые провели исследования и выяснили следующее: за последнее десятилетие количество женщин, которые испытывают предменструальные боли в низу живота, увеличилось почти вдвое. На сегодняшний день это количество составляет около 40%. Чаще всего это связано с неправильным образом жизни, ухудшением экологии, несбалансированным питанием.
10% женщин ощущают особенно сильные боли в животе, которые их лишают трудоспособности. Как правило, это связано с дисменореей. Помимо этого, перед месячными могут болеть желудок, ноги, поясница, бессонница, также появляется раздражительность.
Предменструальные боли в низу живота: естественные причины
Боль в нижней части живота перед началом месячных не всегда говорит о серьезных проблемах. Разумеется, в таком случае она не должна мешать жизни женщины. Боль может быть тянущей, ноющей, схваткообразной, но не очень интенсивной.
Вот основные причины боли в низу живота перед месячными:
- сокращение количества эндорфинов;
- ПМС;
- стресс, психологические и эмоциональные расстройства;
- несоблюдение режима дня, отсутствие полноценного питания, отдыха и сна.
Итак, первая причина - уменьшение количества эндорфинов. Эти гормоны считаются эндогенными опиатами. Они также называются гормонами счастья. Секрецию эндорфина стимулируют эстроген и прогестерон. За одну неделю до наступления менструации уровень прогестерона достигает своего максимального значения, при этом количество эстрогена снижается. Однако непосредственно перед самим менструальным кровотечением количество обоих гормонов значительно сокращается. Соответственно, уменьшается уровень эндорфинов.
Такие ощутимые гормональные скачки сказываются на всем женском организме. В частности, в нем изменяется количество магния и калия. Возможны судороги, стресс, боли в груди перед менструацией, боль в низу живота. ЦНС (центральная нервная система) ощущает спад гормонов, а в результате происходят изменения в эмоциональном, физическом и умственном состоянии.
Если ПМС существенно ухудшает качество жизни, его необходимо лечить.
Периодически повторяющиеся боли могут появиться в связи с предменструальным синдромом (ПМС). Эта причина особенно вероятна, если у вас имеется еще 5 признаков из списка:
- необъяснимое желание поплакать;
- подавленное состояние;
- депрессия;
- агрессия или тревожность;
- ощущение бесполезности или безвыходности;
- потеря интересов;
- желание укрыться от окружающих,
- повышенная утомляемость;
- резкое увеличения аппетита;
- невозможность сосредоточиться;
- бессонница или сонливость;
- отечность конечностей;
- вздутие живота;
- болезненность груди;
- ощущение кома в горле или нехватка воздуха;
- головные боли.Предменструальные боли внизу живота: функциональные нарушения
Перед менструацией может живот болеть из-за анатомических особенностей или заболеваний:
- функциональные нарушения в эндокринной системе;
- врожденное недоразвитие или же смещение матки;
- воспалительный процесс;
- миомы и кисты;
- фиброматозные узлы.Если вы испытываете очень интенсивную боль в низу живота, необходимо пройти обследование у врача-гинеколога. Незначительная тянущая боль считается нормальной, она не требует лечения.
Причиной, по которой возникает боль в низу живота перед менструацией, может быть перенесенный аборт. Такие боли могут ощущаться несколько циклов, а затем проходят.
Сильная предменструальная боль в низу живота, которая является патологической, может появиться по причине инфекционного заболевания мочеполовой сферы. Симптомами инфицирования могут быть не только болезненные месячные, но и другие неприятные признаки, характерные для определенного недуга. Чтобы определить точную причину боли в низу живота перед месячными, следует обратиться к врачу.
После необходимой диагностики и полного гинекологического осмотра доктор сможет вам поставить правильный диагноз. Вовремя обнаруженное заболевание многократно повышает шансы успешно от него избавиться.
Как уменьшить боли в низу живота перед менструацией
Облегчить ситуацию могут помочь спазмолитики, к примеру, «Но-шпа». Однако врачи рекомендуют в дни перед месячными не слишком часто применять обезболивающие препараты. Лучше всего уменьшить болевые ощущения в низу живота средствами народной медицины. Улучшить ваше состояние помогут целебные отвары из ромашки и крапивы.
Существуют также специальные травяные сборы, которые помогают в таких случаях - к примеру, «Анастасия». Такие отвары можно принимать за одну неделю до месячных, а также во время самой менструации.