Первое, что стараются делать, если заложен нос, это закапывать назальные капли, что, конечно, поможет на время, но полностью носового дыхания не восстановит. Что делать, когда заложен нос, и чем можно лечить его в домашних условиях?
Заложенный нос может быть симптомом опасной болезни, и лечить нужно само заболевание, как причину проблемы.
Возможными причинами отсутствия носового дыхания могут быть:
- простудный насморк;
- деформация носовой перегородки;
- разрастание ;
- аденоиды;
- опухоли глотки или носовой полости;
- инородное тело в носовых ходах;
- аллергия;
- больные зубы в верхней челюсти;
Иногда закладывает только ночью, такая ночная заложенность возникает из-за сухого воздуха. Насморка при этом не отмечается.
При заложенности нарушается дыхание, в организм поступает меньше кислорода, от кислородного голодания страдают все органы тела. Если, например, не лечить гайморит, из-за которого нос хронически не дышит, возникает гипоксия мозга, чем наносится удар по его функциям.
У человека страдают умственные способности, а в пожилом возрасте при гипоксии мозга из-за заложенности носовых ходов развиваются ранние признаки старческой деменции – приобретенного слабоумия.
Как восстановить носовое дыхание
Когда долго сильно заложены носовые ходы, и человек уже не знает, что делать, как разложить нос, если он совершенно не дышит, стоит обратить внимание на воздух в помещении. Если он слишком сухой, то иногда достаточно приобрести увлажнитель воздуха и чаще проветривать квартиру.
При заложенности носа из-за простуды, можно попробовать проделать отвлекающие тепловые процедуры – ножные ванночки, горчичники на икры, теплое питье.
Помогут восстановить носовое дыхание промывания. Если не делать их слишком часто, они очистят слизистую, что, конечно, принесет пользу при заложенности, но не сможет вылечить взрослого в домашних условиях от гайморита, ребенка, если у него забит нос, от или аденоидов.
Промывания
Если заложило так, что невозможно дышать носом из-за простуды, то помогут промывания носа, которые можно делать 5-6 дней. Длительно пользоваться этой процедурой небезопасно.
Промывать можно содой, солью, настойкой прополиса, использовать Аквамарис, Аквалор. О том, как делать промывания носа, если он сильно заложен, подробно описано на сайте в статьях , лечении насморка промываниями носовых ходов.
Закапывания
Когда нос так сильно заложило, что невозможно через него дышать, можно проводить закапывания растворами, которые можно делать самостоятельно в домашних условиях из подручных средств.
Каланхоэ
Если сильно забит нос, в домашних условиях можно делать закапывание сока каланхоэ, что снизит отечность. Сок выжимают из свежих листьев и разбавляют водой наполовину, если лечат ребенка.
Взрослому можно закапывать сок каланхоэ без разведения, особенно, если носовое дыхание отсутствует, и есть обильные выделения.
Читайте также о том, как алое помогает в борьбе с заложенностью носа в статье .
Лук, чеснок
Выжимают сок лука, чеснока. Затем в равных долях смешивают, разводят наполовину водой. Закапывают при сильной заложенности 1-2 капли.
Средство очень сильное, чтобы не вызвать ожог слизистой носовой полости, длительно пользоваться им не следует. Если какой-то компонент отсутствует, можно капать только луковым, чесночным соком, которые обязательно разводят водой или физраствором.
Кунжут
Кунжутное масло закапывают при заложенности без насморка. В каждую ноздрю достаточно ввести по 1-2 капли.
Что делать, если не дышит нос у ребенка, какие капли в домашних условиях лучше, если сильно заложен нос?
Ребенку от заложенности помогут капли Протаргол или комбинированное средство Виборцил, в составе которого есть сосудосуживающий и противоаллергический компоненты.
Домашние средства
Что делать, если нос очень сильно заложен, а насморка нет, какие народные способы применяют в домашних условиях в этом случае?
- Поможет лимон с сахаром или солью. В течение дня нужно съедать через 2 часа по одному кружку лимона, посыпанного сахаром или слегка присоленного.
- Используют также хозяйственное мыло. Им натирают палец, вводят в носовой ход. Чихание, которое этим вызывается, пробивает любую заложенность.
- А вот если насморк такой сильный, что постоянно текут сопли, то можно делать массаж и растирание переносицы бальзамом «Звездочка».
Освободить дыхание при сильных выделениях и при сухой заложенности способны сухие ингаляции летучими эфирными маслами корня хрена. Если корешок хрена потереть на терке, дать 20-30 минут настояться, а затем понюхать, то пробьет самую сильную заложенность.
Только нужно обязательно соблюдать меры предосторожности:
- перед тем, как открыть крышку с посудины с тертым хреном, закрыть глаза;
- не подносить емкость к лицу ближе, чем на 10 см;
- не выполнять процедуру слишком часто из-за риска ожога слизистой.
Зависимость от капель в нос
А если нос сильно заложен из-за долгого применения назальных капель, что делать при такой заложенности, когда невозможно не капать, из-за того, что нос не дышит, и капли уже не помогают?
При длительном использовании назальных капель кровеносные сосуды слизистой теряют способность сужаться самостоятельно и могут выполнять это действие только по команде, поступающей при введении сосудосуживающих средств.
Как лечить в домашних условиях нос, если он заложен из-за привыкания к назальным каплям?
Чтобы избавиться от заложенности, вызванной привыканием к каплям, нужно:
- сначала удлинять интервалы между закапываниями;
- затем закапывать только на ночь;
- отказаться от закапывания.
При достаточном терпении отказ от капель пройдет легко. Но и в противном случае потерпеть придется 2-3 ночи, после чего свободное дыхание обязательно восстановится.
Что нельзя при заложенном носе
Что нельзя делать, если не дышит нос, так это прогревать непосредственно носовую полость и околоносовые пазухи в домашних условиях без консультации врача.
Нельзя при заложенном носе делать паровые ингаляции, наносить йодную сетку на область гайморовых пазух, прогревать горячей солью, вареным яйцом — проделывать все, что сопровождается усилением кровообращения в области гайморовых пазух.
Для избавления от заложенности всегда требуется специальное лечение:
- при аллергии – антигистаминные препараты в таблетках или каплях;
- в случае искривления носовой перегородки, аденоидов, полипов может потребоваться операция;
- при больном зубе в верхней челюсти создается риск одонтогенного гайморита, который лечится у двух врачей — стоматолога и отоларинголога;
- в случае лекарственной зависимости от назальных капель – отмена препарата и консультация ЛОР-врача.
Опасной причиной нарушения носового дыхания может быть одонтогенный гайморит, вызванный больным зубом верхней челюсти. Насморк при этом виде гайморита не является ведущим симптомом.
А вот носовое дыхание отсутствует. Больной может дышать только ртом, что сушит слизистую горла и увеличивает риск , респираторной инфекции.
Диагностируется одонтогенный гайморит только по рентгенограмме гайморовой пазухи, и, чтобы устранить заложенность, нужно посетить стоматолога и пролечить или удалить больной зуб. Прочитать о симптомах этого заболевания можно в статье « ».
Заложенность носа – один из самых мучительных симптомов простуды, инфекционных и хронических заболеваний. Лекарственные препараты не всегда эффективны и часто обладают побочными действиями. Альтернативный вариант – народные средства от заложенности носа. Все они безопасны, доступны и не менее эффективны, чем препараты, представленные на аптечных полках.
Помогут ли народные средства, если заложен нос
Самая распространенная причина заложенности носа – вирусные инфекции и простуда. Слизистая оболочка воспаляется, дыхательные пути сужаются, начинает выделяться и скапливаться слизь. Способы лечения при этих обстоятельствах заключаются в снятии воспаления, стимуляции выведения слизи из организма и общеукрепляющих методах. Если заложен нос, лечение народными средствами подходит идеально для этой цели.
В некоторых случая причиной заложенности носа является пребывание в запыленном помещении или слишком сухой воздух. Метод борьбы – максимальное увлажнение и дыхательных путей, и помещения. С этой задачей тоже отлично справляются народные методы.
Аллергический ринит возникает все чаще, особенно актуальна эта проблема для жителей мегаполисов и промышленных центров. Народные средства здесь вряд ли помогут – отек слизистой необходимо убирать с помощью антиаллергенных препаратов. Также, крайне важно выяснить, что стало причиной аллергии. Это может быть пыльца цветов, шерсть животных, фрукты, химические вещества.
Существуют причины заложенности носа, которые можно устранить лишь при помощи хирургического вмешательства:
- Искривление носовой перегородки.
- Узкие носовые ходы.
- Мозговая грыжа.
- Полипы в носоглотке.
- Опухоль носоглотки.
В этом случае народные методы могут лишь частично облегчить симптомы и ускорить выздоровление в послеоперационный период. Итак, лечим надоевшую заложенность носа народными средствами.
Народные рецепты для облегчения дыхания
Арсенал растений, помогающих избавиться от заложенности носа, очень широк. Большинство из них – абсолютно доступно и растет буквально под ногами или может быть выращено на подоконнике в городской квартире.
Натуральные травяные отвары и настои
Лекарственные травы от заложенности носа используются с давних пор.
- Отлично справляется с воспалительным процессом ромашка . Настоями и отварами из ромашки можно промывать носовые ходы. Быстро снимают заложенность и ватные тампоны, смоченные в отваре ромашки и вставленные в ноздри на 20 минут. Для приготовления лекарства нужно залить холодной водой 1 ст. л. цветков ромашки и настаивать 8 часов. Можно залить то же количество цветков водой и довести до кипения. Использовать средство для закапывания носа следует только в теплом виде.
- К ромашке в равных пропорциях можно добавлять и другие травы: липа, зверобой, мать-и-мачеха, шалфей, календула, герань, душица . Отвары и настои готовятся аналогично, методы лечения те же.
- Настой подорожника поможет убрать инфекционную и аллергическую заложенность носа. Для приготовления лекарства следует залить 1 ст. л. измельченных листьев подорожника стаканом кипятка и подождать до момента, когда жидкость достигнет приятной комнатной температуры. Процеженным настоем нужно закапывать нос 3-4 раза в день.
Листья алоэ от заложенности носа
Мощнейшим противовоспалительным и антибактериальным воздействием на слизистую носоглотки и организм в целом обладает сок алоэ. Это неприхотливое народное средство от заложенного носа должно быть в каждом доме, ведь его листья помогут избавиться не только от ринита, но и от тонзиллита, насморка, кашля. О признаках вазомоторного ринита читайте .
Внимание! Больше всего полезных веществ сосредоточено возле основания листа. Сок алоэ на открытом воздухе сохраняет лечебные свойства не более 3-х часов.
Репчатый лук - источник фитонцидов
Очень экономичное домашнее средство от заложенности носа. Лук чрезвычайно богат фитонцидами – растительными веществами, уничтожающими бактерии. Именно это свойство и позволяет луку очень эффективно бороться с воспалениями и простудными заболеваниями.
Для избавления от заложенности носа при помощи лука можно использовать несколько способов. Самые простые и действенные:
- Выжать сок из половины луковицы, смешать в равных частях с теплой водой и закапывать в ноздри 4-5 раз в день. Чистый луковый сок закапывать нельзя – получите ожог слизистой.
- Натрите на мелкой терке две небольшие луковицы. Поместите кашицу в узкую емкость, поставьте на водяную баню и варите на медленном огне. Из плотной бумаги сделайте конус. Расширенной частью конуса накройте емкость с луковой кашицей, а через узкую часть вдыхайте каждой ноздрей поочередно луковый пар. Особенно хорошо сделать эту процедуру вечером, перед сном.
Совет! Выбирайте для лечения правильный сорт лука. Много фитонцидов и эфирных масел в луковицах фиолетового и красного оттенка. Чем острее вкус лука, тем больше в нем целебных свойств.
Домашнее лечебное облепиховое масло
Облепиховое масло - это и отличное народное средство для того, чтобы прочистить забитый нос.
- Чтобы убрать заложенность носа, достаточно закапать 2-3 капельки в одну и другую ноздрю. Можно смешать в равных пропорциях облепиховое масло и приготовленный самостоятельно, процеженный морковный сок. Эти капли тоже весьма эффективны.
- При любых проявлениях простуды или инфекционного заболевания очень хорошо смазывать марлевым тампоном, смоченным в облепиховом масле, слизистую носа и горло.
Облепиховое масло при заложенности носа можно применять при условии отсутствия аллергии.
Эффективные домашние методы лечения
При заложенности носа важно добиться разжижения слизи и стимулировать процесс выздоровления. Ограничиваться закапываниями носовых ходов не стоит. В арсенале народных методов лечения заложенности носа одним из самых эффективных является точечный массаж.
Китайский точечный массаж
Массируя в течение 2-3 минут точки, указанные на рисунке, вы сможете запустить механизм очищения носовых пазух и ходов от слизи. Также, эти нехитрые манипуляции ускорят процесс выздоровления.
- Точки В 2 . Расположены симметрично в местах соединения переносицы и бровей, во внутренней части глазных впадин.
- Точки LI 20 . Расположены симметрично возле крайних точек крыльев носа. Массирование точек LI 20 поможет вылечить даже аллергический насморк и заложенность носа.
- Симметричные точки St 3 следует искать внизу скулы, на линии зрачка.
Массаж следует делать теплыми руками. Слишком сильных усилий прикладывать не стоит, самый лучший способ – легкое надавливание и медленное массирование. Нельзя применять точечный массаж при температуре тела 37,5 °C и выше.
Ингаляции на основе природных компонентов
Если больному трудно дышать, ускорить разжижение и выделение слизи поможет даже вдыхание обыкновенного пара горячей воды. Добавление противовоспалительных природных компонентов ускорит процесс и усилит эффект.
Для ингаляции при заложенном носе можно добавлять в ингалятор травы, рекомендованные для приготовления отваров. Отлично справляются с заложенностью носа ингаляции на основе эфирных масел эвкалипта, цитрусовых, мяты, сосны и пихты.
Внимание! Эфирные масла не растворяются в воде. Для проведения ингаляции необходимо вначале размешать несколько капель с солью, медом или сахаром и эту смесь добавлять в кипящую воду.
Простая, но очень эффективная процедура – ингаляция зимним чесноком. Для процедуры необходимо отделить от зубцов центральный ствол, поджечь один край, сбить пламя и вдыхать дым от тлеющего кончика. Буквально через 2-3 минуты после процедуры дышать становится легче, а слизь начинает активно выделяться из носа.
Об ингаляциях при хроническом бронхите читайте на .
Безопасное промывание носа
Это не самая приятная процедура, но испытав на себе ее эффективность, вы согласитесь потерпеть. Люди, которые регулярно применяют промывание носа в профилактических целях, крайне редко болеют ринитом.
Как правильно промывать носовые ходы? Закройте пальцем одну ноздрю, а другой втяните приготовленный заранее теплый лекарственный отвар. Потом повторите процедуру с другой ноздрей. Чем же полоскать нос при заложенности?
- Для промываний носа можно приготовить любой из описанных выше отваров или настоев из трав, но можно использовать и морскую соль . Покупайте соль без красителей и ароматических добавок. Сделайте раствор из 1 чайной ложки соли и стакана теплой воды. Такие промывания можно делать и для профилактики насморка, простуды и инфекционных болезней.
- Шикарное средство для промывания – настой из конского щавеля . 1 чайная ложка измельченного корня заливается стаканом кипятка, накрывается крышкой и настаивается полтора часа. Процедив настой и слегка подогрев, если успел остыть, промывайте носовые проходы 2-3 раза в день.
Как самостоятельно делать себе массаж носа при заложенности, смотрите в следующем видео.
Если заложенность носа стала для вас серьезной проблемой, обязательно пройдите обследование у врача. Возможно, главная причина заболевания устраняется только хирургическим способом. В остальных случаях вы обязательно подберете для себя идеальный народный способ лечения заложенности носа и максимум через 2-3 дня сможете дышать свободно.
Насморк – неприятный симптом у взрослых и детей, сопровождающийся обильными выделениями, заложенностью носа. Когда не дышит нос, возникают головные боли, появляется слабость. Как быстро справиться с насморком в домашних условиях? Какие рецепты будут наиболее эффективны?
Эффективность использования народных средств
Домашние рецепты от насморка применяют на протяжении многих столетий. Благодаря щадящему действию они практически не вызывают побочных эффектов, однако лечат достаточно быстро.
Лучше всего народные методы справляются на начальной стадии заболевания. Почему стоит выбрать именно такой способ лечения?
- Все ингредиенты лекарственных средств легкодоступны и стоят сущие копейки.
- Целебные растения практически не имеют противопоказаний.
- Народные методы действуют мягко и эффективно.
Выбор конкретного способа терапии и подходящего средства зависит от разновидности ринита. Например, при остром насморке, характерном для простуды, обычно назначают питье теплых травяных отваров, паровые ингаляции, тепловые процедуры. А для лечения аллергического ринита лучше использовать промывания.
Рецепты от заложенности носа
Поскольку при обычном насморке практически никто сразу не бежит к врачу, народные способы терапии пользуются большой популярностью. Ниже приведены самые распространенные рецепты для лечения ринита, которые доказали свою эффективность многолетним применением.
Как лечить насморк народными средствами смотрите в нашем видео:
Лечение ринита при простуде
Лучше всего с справляются лук и чеснок. Очень действенны . Для этого половину луковицы и несколько зубчиков чеснока измельчают и укладывают в заварочный чайник. Носик заварника подносят по очереди к каждой ноздре и дышат испарениями. Пары чеснока и лука способствуют уничтожению вирусных агентов, облегчают носовое дыхание.
Не менее эффективны луковые капли. Для этого из измельченного лука отжимают сок и разводят его водой в отношении 1:5. Закапывают средство в каждый носовой ход утром и вечером по 2 капли. Также для облегчения состояния закапывают неразбавленный сок алоэ и каланхоэ.
Аллергический насморк
Цель лечения – как можно быстрее избавиться от аллергенов. Для этого следует проводить регулярные промывания носовой полости. При процедуре можно использовать содово-солевой раствор.
Он эффективно смывает попавшие в носовые ходы аллергены, способствует уменьшению , а также заживляет воспаленную слизистую.
Готовят лекарство следующим образом: в стакане кипяченой воды растворяют по чайной ложке соды и соли, затем остужают. Промывать нос можно при помощи заварочного чайника либо шприца.
Еще одним действенным народным средством для лечения аллергического насморка признан . Он оказывает мощное противовоспалительное действие, разжижает патогенный секрет, скопившийся в носу, облегчает дыхание, способствует повышению защитных сил организма. Для приготовления лекарства берут примерно 50 грамм корня имбиря, измельчают и отжимают сок. Его разводят стаканом воды и добавляют ложку натурального меда. Пьют домашнее средство утром и вечером.
Кашель и выделения из носа
Ринит, осложненный кашлем – может быть симптомом многих заболеваний. Как облегчить состояние в таком случае? Очень эффективны рецепты с калиной. Цветы растения заливают горячей водой (1 ложка на 2 стакана воды). Принимают 4 раза в день по половине стакана.
Можно использовать и плоды калины. Целый стакан ягод заливают литром крутого кипятка, затем держат на водяной бане 5-7 минут. Далее средство настаивают, добавляют к нему несколько ложек меда и принимают в такой же дозировке.
Эти два рецепта облегчат , помогут выведению мокроты, а также разжижению носовой слизи. Более того, рецепты с калиной обладают жаропонижающим и потогонным действием.
Также при кашле можно проводить паровые ингаляции. Для этого используют , либо . Столовую ложку сухой смеси из целебного растения заливают кипятком и дышат над испарениями 10-15 минут. Также в качестве лечебного средства при ингаляциях можно использовать отварной картофель.
Когда нужно быстро вылечить насморк и кашель помогут следующие рецепты:
Затяжной ринит
Лечение довольно сложный и трудоемкий процесс, поскольку на этом этапе отмечаются уже атрофические изменения слизистой.
Применение в этом случае не оказывает должного действия и лишь приносит временное облегчение. Для лечения такого насморка применяют продукты, обладающие антибактериальными свойствами.
Для приготовления хороших антибактериальных капель натирают свеклу, отжимают из нее сок, затем смешивают его с медом в равных пропорциях. Средство капают по 2-3 капли четырежды в сутки. Этот рецепт эффективно снимает воспаление и помогает справиться с заложенностью и обильными выделениями.
С затяжным насморком также помогает справиться . Столовую ложку средства хорошо растирают с маслом оливы (3 ложки). В получившейся смеси смачивают ватные тампоны и закладывают в обе ноздри на 10 минут. Процедуру проводят ежедневно и результат не заставит себя ждать. Домашнее средство восстанавливает поврежденную слизистую, усиливает регенерацию клеток и восстанавливает ее функции.
Несколько эффективных рецептов для лечения насморка во время беременности
Особые указания
Перед тем, как приступать к , необходимо обратиться к врачу для установления точной причины заболевания. Помимо этого необходимо соблюдать следующие рекомендации:
- Помещение, где находится заболевший нужно регулярно проветривать.
- Если у пациента диагностирован аллергический насморк, окна, наоборот, не следует открывать. В доме можно поставить аппараты, способствующие увлажнению и очищению воздуха.
- При насморке ни в коем случае нельзя переохлаждаться. Ослабленный организм очень быстро прихватит и тогда осложнений не избежать.
- Следует увеличить количество потребляемой жидкости. Можно пить компоты, ягодные морсы, зеленый чай.
- Приготовленные дома средства для местного применения должны быть теплыми. Если лекарства готовились впрок и хранятся в холодильнике, их нужно подогреть до комнатной температуры.
- При проведении горячих и холодных ингаляций нужно соблюдать осторожность, чтобы не допустить ожога слизистой.
- Дополнительно перед сном можно парить ноги и пить горячий чай с малиновым вареньем. Однако, следует знать, что тепловые процедуры противопоказаны пациентам с высокой температурой и гнойными выделениями.
Противопоказания
Не всегда лечение в домашних условиях эффективно. В некоторых случаях народные рецепты могут только навредить. Категорически нельзя лечить самостоятельно насморк при:
- синусите;
- обострении заболеваний сердечной системы.
Все вышеперечисленные заболевания должны лечиться аптечными препаратами и только под наблюдением врача. В некоторых случаях курс терапии может растянуться на несколько месяцев.
Независимо от причины заложенности носа, есть простые способы борьбы с неприятным состоянием. Перед вами десять советов, которые можно сделать дома, чтобы улучшить свое дыхание.
Используйте увлажнитель
Синусы воспаляются, когда воздух, которым вы дышите, слишком сухой. Увлажнитель воздуха способен уменьшить боль в пазухах носа и снять его заложенность. Система превращает воду во влагу, которая медленно наполняет воздух, увеличивая влажность в помещении. Дыхание при увлажненном воздухе успокаивает раздраженные ткани и приводит в норму отечные кровеносные сосуды. Скопившаяся жидкость может выйти из пазух и вернуть ваше дыхание в норму. Установите увлажнитель в свою комнату, чтобы облегчить воспаление, вызывающее заложенность.
Примите душ
Замечали ли вы, что заложенность носовых пазух обычно проходит после горячего душа? Для этого есть веская причина. Пар помогает разредить слизь в носу и уменьшить воспаление. Горячий душ может помочь вашему дыханию вернуться в норму, по крайней мере, на некоторое время. Вы можете получить аналогичный эффект, вдыхая пар. Включив горячую воду, поместите голову над раковиной, накрывшись полотенцем. Дайте пару скопиться и глубоко вздыхайте. Будьте осторожны, чтобы не обжечь лицо над горячей водой.
Лечебная закуска из хрена
Хрен, который имеется в каждом доме, является старым домашним средством для очищения пазух и способствует устранению лишней слизи. Добавьте корень в ваш любимый сэндвич или смешайте 1 ст. л. хрена, 1 ч.л. оливкового масла с 1 ч. л. лимонного сока и нанесите состав на крекер. Прикусите, и подождите, пока жгучие пары заставят ваш нос «капать».
Можно бросить тертый корень в приготовленный рис или картофельное пюре. Если у вас хроническое заболевание, попробуйте съедать хрен в начале симптомов заложенности. Подобным образом можно быстро избавиться от любой застойной слизи, которая может служить естественной средой для бактерий и инфекции.
Горячий имбирный компресс
Нарежьте 8-ми сантиметровый кусок имбирного корня и добавьте в кастрюлю две чашки кипящей воды. Накройте крышкой и проварите 20 минут. Намочите ткань в жидкости, убедившись, что не слишком горячо, чтобы не сжечь кожу, а затем приложите ее на лицо на 15 минут. Делайте процедуру, лежа на диване, подняв голову. Питье горячего имбирного чая также поможет снять заложенность носовых пазух.
Ингаляции с антисептическими травами
Тимьян имеет антибактериальное свойство, а ментол в мяте является естественным противозастойным средством, облегчающим дыхание.
- Поместите 3 ч.л. сушеного тимьяна и 3 ч.л. сушеной мяты (или три пакетика) в небольшую теплостойкую миску, а затем добавьте кипящую воду.
- Держите голову над миской, прикрывая ее полотенцем.
- Вдыхайте теплые пары в течение 10 минут, держа лицо и нос на 20-30 см над водой.
- Повторяйте два-три раза в день, по мере необходимости.
Массаж носовых пазух
Как ни странно, но если давить на пазухи в нескольких точках одновременно, можно увеличить циркуляцию крови в этой области и снять боль.
- Используйте большой и указательный палец левой руки, чтобы надавить на область внутренней стороны глаз с обеих сторон носа.
- Одновременно, используйте пальцы и ладонь другой руки, чтобы схватить мышцы с обеих сторон позвоночника на задней части шеи. Надавите на все четыре точки примерно минуту, и вы почувствуете облегчение.
- Используя указательные пальцы, сильно нажмите на внешний край ноздрей у основания носа. Надавите (30 секунд), а затем отпустите и повторите три или четыре раза.
Выпейте яблочный уксус
В следующий раз, когда почувствуете первые признаки недомогания, примените яблочный уксус. Это универсальное домашнее средство содержит калий, который разбавит слизь и уксусную кислоту, препятствующую росту бактерий. Добавьте 1 ч.л. уксуса в стакан воды и выпейте.
Чесночный аромат
Чесноку присущи антибактериальные свойства, которые затрудняют скопление слизи. Положите свежий зубчик в любимые блюда или вдыхайте чесночные пары, добавив свеженарезанную гвоздику в кипящую горячую чашку с водой.
Используйте тепло
Теплый компресс может помочь прочистить заложенный нос и открыть носовые проходы снаружи. Чтобы сделать такой компресс, сначала опустите ткань в теплую воду. Выжмите из нее жидкость, а затем сложите и поместите поверх носа и лба. Тепло благоприятно влияет на проблемные места и поможет снять воспаление в ноздрях. Повторяйте процедуру так часто, как это необходимо.
Активизируйте иммунную систему с помощью витаминов и трав
Если вы боретесь с заложенностью носа, связанного с простудой, увеличьте прием витамина С. Однако, если состояние вызвано аллергией, витамин С не принесет желанного облегчения. Травяные процедуры, особенно с применением ментола и масла эвкалипта, также могут помочь облегчить состояние.
- Ментол можно найти в бальзамах и массажными движениями втирать в ноздри. Он активизирует нервные рецепторы в носу, а его холодок часто воспринимается как холодный воздух.
- Эвкалиптовое масло действует как отхаркивающее средство. Возьмите миску с водой и добавьте в нее несколько капель масла. Накройтесь полотенцем поверх головы, удерживая лицо на расстоянии вытянутой руки от миски, вдыхайте пар (10 минут).
Если предложенные средства не могут справиться с заложенностью носа в течение 7-10 дней, посоветуйтесь с врачом. Длительные проблемы с носом могут свидетельствовать о бактериальной инфекции, которая требует лечения антибиотиками.