Аппер Боди (Upper Body) — это силовой класс фитнеса, направленный на развитие мышц верхней части тела. В данном комплексе подобраны упражнения от самых простых до очень сложных, в зависимости от уровня подготовки, для мышц живота, спины, рук, грудных мышц. Они помогут эффективно откорректировать проблемные зоны. В результате регулярных тренировок ваши руки приобретут красивую форму, спина станет гибкой, талия — тонкой, а живот — плоским и упругим! Для выполнения упражнений вам понадобится степ-платформа, боди-бар, гантели и коврик.
Иметь сильное здоровое тело – это означает, что Вы не только хорошо выглядите, но и заботитесь о своем теле в течении всей своей жизни. Важно не только развивать и укреплять свою кардио систему, поддерживать здоровый нормальный вес, но важно наращивать и укреплять мышечную массу, которая помогает укреплять и поддерживать весь организм в целом. Класс Upper body помогает в достижении данных целей, благодаря ежедневным тренировкам. Потому что, когда у Вас слабые мышцы, Вы более подвержены к боли в суставах и разнообразным болезням (например, остеопорозу). Но благодаря регулярным занятиям фитнес классом Аппер Боди (Upper Body)Вы сможете предупредить болезни, укрепить и нарастить мышечную массу, развить и поддержать сильное и здоровое тело в течении всей жизни. Силовой классАппер Боди (Upper Body)является одним из самых эффективных фитнес классов, так как после нескольких недель занятий уже виден результат.
Когда Вы решитесь начать занятия по силовому классу Аппер Боди (Upper Body), Вы должны учесть такие факторы как: возраст, общее состояние здоровья, и текущий уровень физической подготовки.
Если Вы новичок, и никогда до этого не занимались силовыми тренировками, лучше начать с занятий с облегченным силовым оборудованием (гантели и т.п.), что будет для Вас продуктивно и полезно.
Для людей, которые имеют опыт в силовых тренировках нужно использовать упражнения и вес силового оборудования, которые учитывают персональный уровень физической подготовки.
Если Вам за 60 лет, Вам стоит проконсультироваться с врачом для определения оптимальной для вашего здоровья нагрузки в данном фитнес классе, чтобы минимизировать возможные риски для организма.
В фитнес клубе, кроме классов по Аппер Боди (Upper Body), тренер может посоветовать заниматься дополнительно в тренажерных залах. Тогда обязательно проконсультируйтесь с тренером по поводу каждого тренажера, необходимого Вам для выполнения упражнений:
· как правильно выполнять на каждом тренажере упражнения,
· с каким весом,
· количество выполняемых подходов,
· как правильно эксплуатировать тренажеры (как менять вес и т.п.),
· как правильно дышать во время выполнения упражнений.
Если Вы собираетесь постоянно посещать тренажерный зал, желательно сформировать с тренером план Ваших тренировок, которого Вы будете придерживаться в течении нескольких месяцев для получения желаемых результатов.
Для занятийАппер Боди (Upper Body)дома, вам потребуется приобрести гантели (вес гантелей зависит от Вашего уровня физической подготовки и нагрузки). Обязательно положите гантели в комнате в то место, где они всегда будут в поле Вашего зрения, так как Вы будете их постоянно видеть и помнить о том, что Вам нужно выполнить упражнения. Желательно, чтобы они лежали на одном и том же месте, и тогда, постепенно, занятия дома с гантелями станут уже Вашей привычкой. Нужно отметить в календаре расписание занятий дома и отмечать день занятий ярким цветом, для того, чтобы в Вашей зрительной памяти отложилось, что Вы должны сделать какое-то важное дело – и Вы обязательно будете вспоминать про занятия. Ведь самое важное в Аппер Боди (Upper Body) — это регулярность, тогда будет гарантированный эффект!!!
Следующие упражнения рассчитаны для занятий как в фитнес клубе, так и дома.
СЛЕДУЕТ ПОМНИТЬ:
· отдых между подходами не должен превышать 2мин;
· мускулы должны отдыхать в течении 48 часов после тренировки для полного восстановления;
· тренировка должна комбинировать в себе упражнения на мышцы рук, живота, спины и грудных мышц.
Упражнения с гантелями по классу Аппер Боди (Upper Body):
1. Попеременное сгибание рук в локтевых суставах (для бицепса). Исходное положение (И.п.) – пятки вместе, носки несколько раздвинуты, руки выпрямлены вдоль тела, ладони вперед. 1 – согнуть левую руку, 2 – опуская вниз левую, согнуть правую руку. Темп средний, повторить 20-30раз каждой рукой.
2. Одновременное и попеременное выжимание гантелей (для мышц предплечья и трицепсов). И.п. – основная стойка (пятки вместе, носки врозь (не больше 45 градусов), руки без напряжения опущены вдоль тела, спина выпрямлена, грудь приподнята, голова держится прямо). 1 – согнуть руки в локтях до касания гантелями плеч, 2 – поднять руки вверх (выжать), 3 – опустить руки к плечам, 4 – опустить вниз. Темп средний, повторить 15-35 раз.
3. Движения руками, как при плавании кролем (для бицепсов, трицепсов, дельтовидных и трапециевидных мышц). И.п. – ноги на ширине ступни, немного согнуты в коленях, туловище слегка наклонено вперед, левая рука отведена назад и чуть согнута в локтевом суставе. Правая рука поднята вперед на высоту головы и также слегка согнута в локтевом суставе. 1 – дугообразное движение правой рукой сверху – вниз — назад, 2 – левая рука двигается назад – вверх – вперед – вниз. Движения выполняются попеременно правой и левой рукой и напоминают движения пловца при плавании способом кроль с выносом рук. Темп средний. Повторить 15-30 раз каждой рукой.
4. То же самое, но в обратном направлении. Копировать движения пловца при способе кроль на спине. Темп средний. Повторить 10-15 раз.
5. Разведение прямых рук в стороны (для дельтовидных и грудных мышц). И.п. – ноги, в основной стойке (см. упражнение 2), руки подняты вперед на высоту плеч, ладони внутрь. 1 – развести руки в стороны и подняться на носки, 2 – свести руки вперед. Темп средний. Повторить 8-12 раз.
6. Наклоны туловища вперед (для мышц спины). И.п. – ноги расставлены широко, руки подняты вверх. 1 – наклонить туловище, не сгибая ног, вперед (выдох), 2 – выпрямиться (вдох). Темп средний. Повторить 10-12 раз.
7. Круговое движение туловищем (для косых мышц живота и поясницы). И.п. – ноги на ширине плеч, руки подняты вверх. Круговое вращение туловища в правую и левую сторону. Темп медленный. Повторить 5-8 раз в каждую сторону.
8. Круговое движение туловищем сидя (для косых и прямых мышц брюшного пресса). И.п. – сесть на стул, носками ног зацепиться за стол, кровать или другой предмет, руки к плечам. Круговое вращение туловища в правую затем в левую сторону темп медленный. Повторять 3-5 раз в каждую сторону.
9. Наклон туловища, сидя на стуле (для мышц брюшного пресса). И.п. – то же. 1 – наклон туловища назад, 2 – принять и.п. Темп медленный. Повторять 8-10 раз.
Слайд и степ-аэробика – прекрасные виды кардио-фитнеса, которые способствуют уменьшению проблемных зон, жиросжиганию, стройности ног и ягодиц. Но при типе фигуры «груша», как утверждают тренеры, надо не только худеть в нижней части тела, но и наращивать мышцы верхней. Силовые тренировки в зале upper body соединяют в себе похудательный и увеличивающий крепость мышц тренинг. Само название с английского переводится как «верх тела».
Уровень нагрузки: средний, высокий.
Подготовка: обязательно наличие фитнес-опыта, готовность к интенсивным тренировкам.
Польза upper body
Аппер боди помогает делать фигуру пропорциональной, прорабатывая мышцы верхнего плечевого пояса, которые девушкам сложнее подкачать. Также укрепляются мышцы спины и пресса. Руки становятся красивыми, сильными, округляются плечи. В нем много упражнений, позволяющих укрепить грудные мышцы, подтянуть грудь, сделав ее более высокой и молодой.
Поскольку это силовой вид аэробики, то в ход идут не только степ-платформы, но и отягощения: бодибар, гантели. Но никто не заставит работать сразу с большими весами: предполагается поэтапное наращивание нагрузки с оптимальным количеством килограммов, исходя из уровня подготовки.
Особенностью таких силовых тренировок в зале является разминка, на которую берутся небольшие отягощения для разогревания мышц. Далее занимающийся переходит к основному комплексу с привычным весом. Из-за высокой интенсивности фитнес-урок может проходить в сокращенном варианте на 40-50 минут.
Девушки могут не переживать, думая, что получат арбузные объемы, как у мужчин. Серьезного роста мышц ожидать не стоит, в первую очередь занятия направлены на повышение выносливости. Рассчитывайте на эффект подтянутости, ощущение силы, отсутствие трясущихся мышц.
Преимущества аппер-боди:
— повышается тонус организма,
— прорисовывается точеный рельеф мышц,
— ускоряется кровообращение,
— убирается сутулость плеч,
— формируется тонкая талия,
— тают жировые отложения на боках,
— уменьшается объем живота,
— подкачивается пресс.
Пример упражнения upper body
Возьмите в руки гантели. Стоя поставьте ножки на ширине плеч и слегка согните их в коленях. Нагнитесь вперед. Руки с гантелями висят вдоль тела. На счет «один», сгибая руки в локтях, притяните их к бедрам. При этом делаем выдох. На счет «два» распрямляем руки и вдыхаем (ладони с гантелями оказываются сзади). На «три» выдыхаем и сгибаем локти, ладони снова оказываются возле бедер. Далее на «четыре» опускаем ручки вниз в исходную позицию.
Во время движения спина, бедра и ноги остаются фиксированными. Упражнение укрепляет бицепсы и трицепсы рук.
Современная фитнес-индустрия располагает большим количеством программ совершенствования тела. В их число входит и такой вид как Upper Body, предлагаемый в тренажерных залах. Подобная методика направлена на проработку определенных групп мышц и похудение. Рассмотрим подробно, что собой представляют такие тренировки и многое другое.
Upper Body - что это
Аппер боди переводится дословно как “верх” (Up) и “тело” (body), то есть основная нагрузка направлена на верхнюю часть туловища: плечи, руки, грудь и живот.
Основная задача - повысить тонус мышц, укрепить и восстановить двигательную функцию конечностей.
Чтобы получить максимальный эффект от занятий, необходимо соблюдение следующих условий:
- Регулярность.
- Рациональное питание с исключением сладкого, мучного, жирного, консервированного, жареного и копченого.
- Достаточный питьевой режим.
- Выполнение всех указаний тренера.
- Правильное восстановление после тренировок.
- Увеличение физической активности в целом, помимо занятий в фитнес-зале.
Продолжительность программы Аппер боди - 1 академический час (45-55 минут), что является отличием от многих других. И тренировка начинается не с аэробной нагрузки, а непосредственно с упражнений данного вида. В наших эффективность Upper body увеличивается в разы, за счет присмотра за вами опытных тренеров и постоянности тренировок.
Первое, что прорабатывается - это руки с помощью гантелей, постепенно на протяжении занятий увеличивая вес и меняя оборудование, тренируя все необходимые мышечные группы.
Существует несколько видов этой программы:
- Аппер боди табс направлена на укрепление пресса. Такие тренировки подходят тем, кто желает уменьшить жировую прослойку на талии и животе. Длительность - до 55 минут не меньше 2-х раз в неделю;
- для полноценной проработки области груди, спины и рук с плечами создана программа Аппер боди пресс. Новичкам такие занятия не подходят из-за интенсивной нагрузки. Например, за тренировку необходимо выполнить очень много повторов отжиманий и упражнений с бодибаром;
- смешанной нагрузкой является программа Аппер боди флекс, главной особенностью которой считается присутствие дыхательных упражнений. Здесь больше статики с медленными и напряженными движениями. Направленность - ускорить обменные процессы в организме и уменьшить размер желудка. Выполнять подобную программу можно при любом уровне подготовленности.
При регулярных тренировках и соблюдении всех рекомендаций уже спустя пару месяцев станут заметны изменения в теле в виде рельефа. Мышцы обретут крепость, и исчезнет дряблость кожи.
О пользе и тонкостях программы
Основными упражнениями программы являются отжимания от пола классические и обратные, тяги к плечам из положения стоя и к поясу, жим лежа, проработка бицепса и трицепса рук при помощи утяжелителей.
Нельзя тренироваться, особенно новичкам, самостоятельно дома - это травмоопасно; и к тому же незнание правильной техники выполнения не принесет пользы, а только навредит.
Записавшись в фитнес-клуб к профессиональному тренеру, помимо совершенствования фигуры, вы добьетесь следующих результатов:
- Разовьется силовая выносливость, увеличив физические возможности и способности организма переносить различные нагрузки.
- Улучшится осанка и расправятся плечи, вы будете уверенней идти по жизни, устремив взгляд не вниз, как многие, а прямо перед собой.
- Приобретется хорошая привычка регулярно заниматься своим физическим совершенствованием.
- В процессе тренировки начинают вырабатываться гормоны радости - эндорфины, что улучшит настроение и увеличит психическую энергичность, стабилизируя эмоциональное состояние.
Веса подбираются исходя из физической подготовленности и выбранных упражнений. Например, если только что были выполнены отжимания, то для следующего жима лежа необходимо будет брать более легкие веса.
Проработка мышцы спины потребует более значительных отягощений, так как они крупные и легкие веса они не ощутят.
Тренироваться по программе Upper Body рекомендуется до 3-х раз в неделю, хотя в некоторых случаях тренер вносит изменения в график, увеличивая или уменьшая его. Чтобы полностью восстановить мышцы после подобных нагрузок, требуется 48 часов. В это время неплохо было бы уделить время нижней части туловища и аэробным тренировкам.
Для сведения: прогрессивного роста мышц от таких занятий не стоит ждать, они сделают ваши мышцы рельефным,и и еще с помощью упражнений “отточится” техника выполнения.
Оборудованием для занятий аппер боди, как правило, служат боди-бары, гантели, степ-платформы, коврик, резиновые амортизаторы и медболы.
Перед походом в фитнес-зал следует посетить терапевта и получить от него одобрение на подобного рода занятия.
Придя в физкультурный зал, выберите тренера, который будет заниматься по индивидуальной программе или назначит групповое посещение. Обращайте внимание на следующие критерии, способствующие правильному выбору в отношении вашего будущего наставника:
- опыт - стоит поинтересоваться, как давно он или она работает в данной области и в частности в этом клубе (не меньше 2-5 лет). Еще важно узнать о том, были ли у него клиенты с похожими проблемами;
- наличие сертификата - хотя его можно купить и за деньги, но все же поинтересоваться и посмотреть стоит;
- профессионализм - каждый тренер обязан в первый же день прихода новичка подробно расспросить его об уровне подготовленности, состоянии здоровья, режиме и так далее для составления индивидуальной программы тренировок, включая питание. Немаловажный момент, свидетельствующий о профессионализме инструктора, - знание физиологии и биомеханики. В личной беседе это обязательно выяснится - если тренер не оперирует специализированными терминами, то уже стоит задуматься о его профпригодности;
- немаловажный показатель - внешность, хотя он не всегда является однозначным. Желательно чтобы инструктор был в хорошей физической форме. Но тут нужно смотреть на возраст - если это молодой человек, то конечно, внешний вид имеет значение, а если в ему или ей 40-60 лет, то здесь уже этот показатель не особо значим;
- манера общения и коммуникабельность, доброжелательность инструктора и контактность. Главный критерий здесь - комфортность общения с ним и насколько он стимулирует на 100% выкладывание на тренировке;
- и стоимость - всем хочется получить качественную и недорогую услугу. И здесь исходить нужно из личных материальных возможностей. Но стоит понимать, что дешевые услуги дадут соответствующие результаты.
Если вы поставили хотя бы половину галочек напротив приведенных пунктов, то можете смело тренироваться у такого наставника.
Кому противопоказаны занятия по программе Upper Body
Как уже говорилось выше, перед тем, как начать заниматься в фитнес-клубе, обязательно нужно посетить врача, так как не всем показана подобная нагрузка:
- При наличии варикозного расширения вен.
- Если диагностировано заболевание ССС;
- Во время беременности.
И не стоит ждать быстрых результатов - стремительного похудения не будет, да и не надо. Если вы захотели в апреле месяце к июню сбросить килограмм 10-20, и для этого резко начали заниматься собой, то вряд ли у вас это получится. Да к тому же быстрое похудение вредно для здоровья.
Оптимальные потери веса - это 1-3 кг за месяц. Но при этом необходимо отрегулировать еще и питание, тогда процессы будут заметней.
И напоследок - тренировать свое тело необходимо всю жизнь, а не перед летом или каким-то событием. Этот процесс должен стать для вас образом жизни, а не разовой акцией и тогда вы всегда и в любом возрасте будете любоваться своим отражением в зеркале, чувствуя себя активным и здоровым человеком. поможет Вам научиться любить тренировки и вести здоровый образ жизни и станет отправной точкой к пониманию ценности Здоровья.
Каждая клетка организма нуждается в источнике энергии – глюкозе. Ее человек получает вместе с пищей. А ее транспортировка к клеткам осуществляется инсулином – гормоном поджелудочной железы. При недостаточной выработке инсулина поджелудочной железой уровень глюкозы в крови повышается, что приводит к развитию гипергликемии или сахарного диабета.
Люди, страдающие сахарным диабетом, вынуждены вводить инсулин подкожно, постоянно контролируя его уровень. При этом существует несколько типов препаратов, действие которых аналогично человеческому инсулину. Одни из них требуется вводить многократно в течение суток, а другие – однократно, что, несомненно, обеспечивает удобство применения препарата.
Инсулин Лантус – это лекарственный препарата, применяемый в качестве заместительной гормональной терапии, требующейся людям, страдающим сахарным диабетом. Многолетние исследования показали, что этот препарат обладает неоспоримыми преимуществами по отношению к другим аналогичным средствам. Однако прежде чем переходить к его использованию, необходимо ознакомиться с его особенностями и инструкцией по его применению.
Состав препарата
Основным действующим веществом этого лекарственного средства является инсулин гларгин, содержащийся в количестве 3,6378 мг. В переводе на человеческий инсулин это количество соответствует 100 международным единицам. Помимо действующего вещества в состав препарата входят вспомогательные компоненты. К ним относятся:
- метакрезол;
- хлорид цинка;
- глицерол;
- гидроксид натрия;
- концентрат хлористоводородной кислоты;
- очищенная вода.
В каких формах выпускается
Инсулин Лантус – это жидкость, консистенция которой напоминает воду. Она практически бесцветна, и предназначена для подкожного введения. Данный препарат выпускается в трех возможных формах:
- Лантус ОптиКлик;
- Лантус ОптиСет.
Лантус СолоСтар – это шприц-ручки без игл, в которые вмонтированы стеклянные картриджи, наполненные инсулиновым раствором. Картриджи герметично закупорены с обеих сторон, что исключает попадание в раствор воздуха и его утечку.
Лантус ОптиКлик – это картриджная система, представленная в виде картриджей из бесцветного стекла. Эти картриджи пригодны к использованию только вместе со шприц-ручкой ОптиКлик.
Лантус ОптиСет – это шприц-ручки без картриджей, которые заполняются раствором в процессе производства препарата.
Вне зависимости от формы выпуска лекарственного средства, их емкость аналогична и составляет 3 мл.
Действие на организм
Лантус относится к группе лекарственных препаратов, обладающих антидиабетическим эффектом продолжительного действия. Его активное вещество инсулин гларгин получено путем преобразований ДНК бактерий вида Escherichia (штаммы К12), являющихся кишечной палочкой, обитающей у теплокровных животных в нижней части кишечника.
Данное вещество не поддается растворению в нейтральной среде. В составе препарата оно полностью растворяется за счет хлористоводородной кислоты, поддерживающей в растворе кислую среду.
Раствор вводится в подкожно-жировую клетчатку, где происходит нейтрализация кислоты, способствующая образованию микропреципитатов. Подобная реакция приводит к образованию мелкозернистого осадка, который постепенно растворяется, высвобождая небольшие порции инсулина гларгина. Такая особенность препарата позволяет поддерживать оптимальный уровень глюкозы в крови в течение продолжительного времени, предотвращая значительные перепады ее уровня.
Инсулин – это важнейший гормон, который регулирует углеводный обмен в организме, обеспечивая преобразование глюкозы в энергию. При этом очень важно, чтобы рецепторы, расположенные в клетках тканей, воспринимали инсулин, поступающий извне, точно так же, как и гормон, вырабатываемый поджелудочной железой. Преимуществом инсулина гларгина является то, что его параметры воздействия на инсулиновые рецепторы аналогичны человеческому инсулину.
Инсулин, как и его аналоги, вне зависимости от происхождения, регулируют обмен углеводов следующим образом:
- способствуют преобразованию в печени глюкозы в гликоген;
- снижают концентрацию глюкозы в плазме крови;
- обеспечивают захват и переработку глюкозы скелетными мышцами и жировой тканью;
- подавляют преобразование в печени глюкозы из жиров и белков.
Инсулин – это не только поставщик энергии, но и строитель, обеспечивающий образование новых клеток. Данное свойство обеспечивается следующим влиянием:
- инсулин усиливает выработку белка мышечной тканью;
- препятствует разрушению белков;
- способствует выработке жиров, обеспечивая нормальный липидный обмен;
- воздействует на клетки жировой ткани, препятствуя расщеплению жиров на жирные кислоты.
Сравнительные характеристики
Проводя исследования, направленные на изучение действия инсулина гларгина, ученые пришли к выводу, что его действие на организм аналогично человеческому инсулину. Внутривенное введение данных веществ в равных дозах приводило к тому, что и то и другое вещество одинаково воздействовали на углеводный обмен. А продолжительность их воздействия на организм человека зависела от ряда факторов, к числу которых относится и физическая активность.
Однако было замечено, что инсулин гларгин, вводимый в подкожно-жировую клетчатку, действовал несколько медленнее, чем человеческий инсулин. Зато процесс высвобождения гормона протекал более ровно, что позволяло ему воздействовать на организм продолжительное время, не вызывая резких перепадов уровня глюкозы в крови.
Эти положительные качества инсулина гларгина объясняются более медленным растворением вещества, благодаря чему людям, страдающим сахарным диабетом, достаточно применять его всего один раз в сутки.
В среднем продолжительность действия инсулина гларгина составляет 24 часа. Однако в медицинской практике встречались пациенты, которым достаточно было использовать данное вещество через каждые 29 часов.
Используя этот препарат, как и любой другой, следует понимать, что время его воздействия зависят от физиологических особенностей каждого человека и множества других факторов.
Показания к применению
Данный препарат показан к применению в следующих случаях:
- если у человека диагностирован сахарный диабет 1 типа ();
- если у человека диагностирован сахарный диабет 2 типа (инсулиннезависимый);
Следует заметить, что для лечения сахарного диабета 2 типа применяются антидиабетические препараты, принимаемые перорально. Однако в некоторых ситуациях у пациентов развивается устойчивость к их воздействию. И тогда врач назначает введение инсулина подкожно.
Инсулин Лантус может также назначаться больным инсулиннезависимым сахарным диабетом в том случае, если к основному заболеванию присоединились другие недуги, требующие незамедлительного лечения.
Кому противопоказан Инсулин Лантус
Данный препарат практически не имеет противопоказаний. Исключение составляют лишь следующие случаи:
- повышенная чувствительность либо к самому инсулину, либо к компонентам, входящим в состав препарата;
- возраст младше 6 лет.
Лечение беременных должно проводиться только под строгим контролем лечащего доктора.
Возможные побочные действия
Самым частым побочным действием при лечении инсулином гларгином, как и при применении любого другого инсулинсодержащего препарата, является гипогликемия. Она развивается в том случае, если произведен неправильный расчет дозировки препарата.
Так как глюкоза является основным поставщиком энергии для всех клеток организма, в том числе и для головного мозга, при значительном снижении ее уровня в крови в первую очередь страдает нервная система человека. Это обусловлено тем, что в головном мозге отсутствуют запасы гликогена, что приводит к энергетическому голоданию его клеток и развитию состояния, называемого нейрогликопенией.
Часто возникающие побочные действия
Наиболее часто в местах введения инъекций инсулина появляются признаки липогипертрофии, либо липодистрофии. В отличие от этих двух состояний, липоатрофия развивается достаточно редко. Чтобы избежать этих явлений, необходимо каждую последующую инъекцию вводить в новое место в пределах разрешенных участков тела.
Нередко могут развиваться местные реакции на инсулин. Они выражаются в следующих проявлениях:
- в болевых ощущениях в местах введения инъекций;
- в покраснении участков кожи, куда наиболее часто вводятся инъекции;
- в появлении сыпи, сопровождаемой зудом;
- в воспалительных реакциях в местах введения инъекций.
Однако все эти проявления, как правило, исчезают через некоторое время после начала применения инсулина Лантус.
Редко возникающие побочные действия
Редко у пациентов наблюдаются следующие проявления:
- сильная аллергическая реакция, которая представляет угрозу для здоровья и жизни больного;
- снижение остроты зрения и нарушения зрительного восприятия;
- отеки.
Сильные аллергические реакции вызваны нарушением функций иммунной системы. При этом могут возникнуть следующие состояния:
- анафилактический шок;
- генерализованные кожные реакции;
- ангионевротический отек;
- недостаточность дыхательной системы;
- снижение артериального давления и другие.
Снижение остроты зрения и нарушения зрительного восприятия, как правило, носят временный характер и обусловлены нормализацией уровня сахара в крови, протекающей на фоне длительной гипергликемии. При отсутствии лечения данное состояние может привести к временной потере зрения.
Введение инсулина Лантус может вызывать нарушение водно-солевого баланса, приводящего к появлению отеков. Однако данное проявление также носит временный характер.
Также редко может возникать реакция на инсулин Лантус, выражающаяся в выработке антител к препарату. В данном случае возникают перекрестные реакции между инсулином, вырабатываемым поджелудочной железой, и инсулином, вводимым извне. При этом такая реакция может появиться не только на Лантус, но и на любой другой инсулинсодержащий препарат.
Выработка антител может привести к развитию, как гипогликемии, так и гипергликемии. Поэтому пациентам чаще всего требуется корректировка дозировки Лантуса.
Очень редко возникающие побочные действия
Инсулин гларгин также может стать причиной проявления других побочных эффектов, которые возникают очень редко. К ним относятся:
- дисплазия – состояние, которое в данном случае выражается в искажении вкусовых ощущений;
- миалгия – заболевание, возникающее вследствие повышения тонуса клеток мышечной ткани.
Способ применения инсулина Лантус
Перед началом использования инсулина Лантус инструкция по применению должна быть тщательно изучена. Следует помнить, что этот препарат запрещено вливать внутривенно, так как он способен спровоцировать развитие тяжелой формы гипогликемии.
Вводить инъекции можно в следующие участки тела:
- в стенку живота;
- в дельтовидную мышцу;
- в мышцу бедра.
При проведении исследований ощутимой разницы между концентрацией инсулина, введенного в разные участки тела, выявлено не было.
Препарат Инсулин Лантус СолоСтар выпускается в виде , в который встроен картридж с раствором инсулина. Он сразу пригоден к использованию. При этом после окончания раствора ручка подлежит утилизации.
Препарат Инсулин Лантус ОптиКлик – это шприц-ручки, которые пригодны для многократного использования после замены старого картриджа на новый.
Особенности использования инсулина Лантус
Следует помнить, что разбавлять раствор инсулина либо смешивать его с другими инсулинсодержащими препаратами нельзя, так как в этом случае нарушится срок воздействия препарата на организм больного. К тому же при смешивании с другими лекарственными средствами в растворе Лантуса может образоваться осадок.
Для поддержания оптимальной концентрации глюкозы в крови достаточно вводить препарат один раз в сутки в одно и то же время. При этом время суток не имеет принципиального значения.
Дозировка препарата и время его введения должны рассчитываться лечащим врачом индивидуально для каждого конкретного пациента.
Лечение инсулиннезависимого сахарного диабета может проводиться путем сочетания подкожного введения инсулина Лантус и приема пероральных противодиабетических препаратов.
Следует помнить, что у людей в возрасте старше 65 лет происходит снижение функций почек, что приводит к замедлению метаболизма инсулина. Поэтому у них потребность в инсулине существенно снижается.
Уменьшение дозировки препарата требуется и пациентам с нарушениями функций печени. У таких пациентов блокируется образование глюкозы из жиров и белков, а также значительно замедляется процесс усвоения инсулина.
Корректировка дозировки препарата, содержащего инсулин гларгин, необходима и в других случаях. К ним относятся:
- изменение веса пациента;
- изменение образа жизни;
- необходимость изменения времени введения препарата;
- если при введении препарата возникают побочные действия, способные вызвать развитие гипо- или гипергликемии.
Перед первым применением необходимо тщательно изучить инструкцию, прилагаемую производителем к лекарственному препарату. Также следует проверить состояние раствора: он должен быть абсолютно прозрачным без посторонних примесей.
Следует помнить, что данный препарат производится в виде раствора, а потому он не нуждается в дополнительном разбавлении и перемешивании.
Что делать в случае передозировки
Неправильно рассчитанная дозировка препарата может вызвать развитие тяжелой формы гипогликемии, лечение которой должно проводиться в стационарных условиях. При умеренной форме гипогликемии пациенту может помочь прием простых углеводов.
В особо тяжелых случаях пациентам может потребоваться , вводимый внутримышечно, либо раствор глюкозы, вводимый внутривенно.
Взаимодействие с другими лекарственными средствами
Некоторые лекарственные препараты способны оказывать влияние на процесс переработки глюкозы инсулином, что может потребовать внесения корректировок в схему лечения и изменение дозировок инсулина Лантус.
Значительно усиливать действие инсулина гларгина способны следующие фармацевтические препараты:
- пероральные лекарственные средства, оказывающие сахаропонижающее действие:
- препараты, оказывающие угнетающее действие на активность АПФ;
- Дизопирамид – препарат, нормализующий частоту сердечных сокращений;
- Флуоксетин – лекарственное средство, применяющееся при тяжелых формах депрессий;
- препараты, изготовленные на основе фиброевой кислоты;
- препараты, блокирующие активность моноаминоксидазы;
- Пентоксифиллин – лекарственное средство, относящееся к группе ангиопротекторов;
- Пропоксифен – наркотический препарат, обладающий обезболивающим действием;
- салицилаты и сульфаниламиды.
Ослаблять действие инсулина гларгина способны следующие лекарственные средства:
- противовоспалительные гормональные препараты, подавляющие деятельность иммунной системы;
- Даназол – препарат, относящийся к группе синтетических аналогов андрогенов;
- Диазоксид;
- лекарственные средства, обладающие мочегонным действием;
- препараты, содержащие аналоги эстрогенов и прогестерона;
- препараты, изготовленные на основе фенотиазина;
- препараты, увеличивающие синтез норадреналина;
- синтетические аналоги гормонов щитовидной железы;
- препараты, содержащие натуральный или искусственный аналог ;
- средства, обладающие антипсихотропным действием;
- ингибиторы протеазы.
Существуют также некоторые препараты, действие которых непредсказуемо. Они могут, как ослабить действие инсулина гларгина, так и усилить. К таким препаратам относится следующее:
- B-адреноблокаторы;
- некоторые препараты, снижающие артериальное давление;
- соли лития;
- алкоголь.
Срок использования и особенности хранения
Использование препарата Лантус инсулина гларгин допускается не более 3 лет с момента выпуска. При этом открытый картридж пригоден к использованию на протяжении 4 недель. Поэтому на его этикетке необходимо указывать дату вскрытия.
Оптимальная температура хранения препарата составляет 2-8°С. Это означает, что хранить инсулин Лантус нужно в холодильнике. Однако перед применением шприц-ручку вместе с картриджем необходимо в течение пары часов выдержать при комнатной температуре.
Не допускается замораживать раствор. А после вскрытия картриджа хранить его нужно не дольше 4 недель в месте, защищенном от попадания прямых солнечных лучей. Однако в холодильник помещать его не следует.
Лантус – один из первых беспиковых аналогов человеческого инсулина. Получен путем замены в 21-м положении А-цепи аспарагин аминокислоты на глицин и присоединения двух аминокислот аргинина в Б-цепи к концевой аминокислоте. Этот препарат производит крупная французская фармацевтическая корпорация - Sanofi-Aventis. В ходе многочисленных исследований было доказано, что инсулин Лантус не только снижает риск развития гипогликемии по сравнению с НПХ препаратами, но и улучшает показатели углеводного обмена. Ниже представлена краткая инструкция по применению и отзывы диабетиков.
Активное вещество Лантуса – инсулин гларгин. Его получают методом генетической рекомбинации при помощи к-12 штамма бактерии Escherichia coli. В нейтральной среде слабо растворим, в кислой среде растворяется с образованием микропреципитатов, которые постоянно и медленно высвобождают инсулин. Благодаря этому у Лантуса плавный профиль действия длительностью до 24ч.
Основные фармакологические свойства:
- Медленная адсорбция и беспиковый профиль действия в течении 24 часов.
- Подавление протеолиза и липолиза в адипоцитах.
- Активный компонент связывается с инсулиновыми рецепторами в 5-8 раз сильнее.
- Регуляция метаболизма глюкозы, угнетение образования глюкозы в печени.
Состав
В 1 мл Лантус Солостар содержится:
- 3,6378 мг инсулина гларгина (в перерасчете 100 МЕ человеческого инсулина);
- 85% глицерола;
- вода для инъекций;
- хлористоводородная концентрированная кислота;
- м-крезол и гидроксид натрия.
Форма выпуска
Лантус – прозрачный раствор для п/к инъекций, выпускается в виде:
- картриджей для системы ОптиКлик (5шт в упаковке);
- 5 шприц-ручек Лантус Солостар;
- шприц-ручек ОптиСет в одной упаковке 5 шт. (шаг 2 ЕД);
- флаконов 10мл (1000 ЕД в одном фл.).
Показания к применению
- Взрослые и дети от 2 лет с диабетом 1-го типа.
- Сахарный диабет 2-го типа (в случае неэффективности таблетированных препаратов).
При ожирении эффективно комбинированное лечение – Лантус Солостар и Метформин.
Взаимодействие с другими препаратами
Существуют лекарственные препараты, которые влияют на углеводный обмен, при этом повышается или понижается потребность в инсулине.
Снижают сахар: пероральные противодиабетические средства, сульфаниламиды, ингибиторы АПФ, салицилаты, ангиопротекторы, ингибиторы моноаминооксидазы, антиаритмик Дизопирамид, наркотические анальгетики.
Повышают сахар: гормоны щитовидной железы, мочегонные, симпатомиметики, пероральные контрацептивы, производные фенотиазина, ингибиторы протеазы.
Некоторые вещества оказывают как гипогликемический эффект, так и гипергликемический. К таким относятся:
- бета-блокаторы и соли лития;
- спирт;
- клонидин (гипотензивный препарат).
Противопоказания
- Запрещается применять больным, у которых непереносимость инсулина гларгина или вспомогательных компонентов.
- Гипогликемия.
- Лечение диабетического кетоацидоза.
- Дети до 2 лет.
Возможные побочные реакции возникают редко, в инструкции говорится, что может быть:
- липоатрофия или липогипертрофия;
- аллергические реакции (отек Квинке, аллергический шок, бронхоспазм);
- мышечные боли и задержка в организме ионов натрия;
- дизгевзия и нарушение зрения.
Переход на Лантус с других инсулинов
Если диабетик пользовался инсулинами средней продолжительности, то при переходе на Лантус меняется дозировка и режим введения препарата. Смена инсулина должна осуществляться только в стационаре.
Видео инструкция:
Аналоги
В России всех инсулинозависимых диабетиков принудительно перевели с Лантуса на Туджео. Согласно исследованиям у нового препарата меньше риск развития гипогликемии, но на практике большинство людей жалуются, что после перехода на Туджео у них сильно подскочили сахара, поэтому они вынуждены самостоятельно покупать инсулин Лантус Солостар.
Левемир отличный препарат, но у него другое действующее вещество, хотя длительность действия также 24 часа.
С инсулином Айлар не сталкивался, в инструкции говорится, что это тот же Лантус, но дешевле и производитель другой.
Инсулин Лантус при беременности
Официальные клинические исследования Лантуса с беременными женщинами не проводились. По неофициальным источникам препарат не оказывает негативного влияния на протекание беременности и самого ребенка.
Проводились опыты на животных, в ходе которых было доказано, что инсулин гларгин не оказывает токсического влияния на репродуктивную функцию.
Беременным Лантус Солостар может назначаться в случае неэффективности НПХ инсулинов. Будущие мамы должны следить за своими сахарами, ведь в первом триместре потребность в инсулине может снижаться, а во втором и третьем повышаться.
Не стоит бояться кормить ребенка грудью, в инструкции нет данных о том, что Лантус может проникать в грудное молоко.
Как хранить
Срок годности Лантуса – 3 года. Хранить нужно в темном, защищенном от солнечных лучей месте при температуре от 2 до 8 градусов. Обычно самое подходящее место – холодильник. При этом обязательно смотрите за температурным режимом, потому что заморозка инсулина Лантус запрещена!
С момента первого использования препарат может храниться месяц в темном месте при температуре не более 25 градусов (не в холодильнике). Нельзя применять просроченный инсулин.
Где купить, цена
Лантус Солостар выписывается бесплатно по рецепту врачом-эндокринологом. Но бывает и такое, что диабетику приходиться самостоятельно покупать этот препарат в аптеке. Средняя цена инсулина – 3300 руб. В Украине Лантус можно купить за 1200 грн.