На протяжении миллионов лет у человека (как и у других биологических особей) вырабатывался механизм видовой защиты. Т.е. вырабатывался сложнейший механизм защиты как биологического вида. И не распорядись таким образом Её Величество Природа - не создай такого вот механизма и всё... наша Земля так и не познала бы - что же это такое фауна. А может флоры не узнала бы тоже. Но мы сейчас именно о фауне - а, значит, и о нас с вами.
Наверное, все видели, благодаря телевизионным передачам типа «в мире животных», как добывают себе пропитание хищники, скажем тигры, или леопарды в саванне, как они охотятся на антилоп или какую иную живность. Отчётливо видно, когда показывают крупным планом - как хищник прищуривается, как поднимается у него шерсть на загривке, как он замирает на мгновение, как... Одним словом идёт подготовка организма к неординарной ситуации - к охоте. Срабатывают головной мозг, подкорковые структуры, в частности шишковидное тело, начинают в усиленном режиме синтезировать и осуществлять выброс в кровь адреналина и ацетилхолина надпочечниками. Знаменитый американский учёный-физиолог профессор Гарвардского университета Уолтер Кеннон (W.Cannon) выделил и исследовал физиологические свойства естественных химических передатчиков нервного возбуждения - симпатина E (от английского слова exiting - возбуждающий), впоследствии названного норадреналином, и симпатина I (от английского слова - inhibitory - тормозящий), названного адреналином. Эти исследования привели к созданию Г.Селье учения об общем адаптационном синдроме. К слову, именно Кеннон и назвал адреналин «аварийным гормоном». И, по его мнению, именно этот самый аварийный гормон осуществляет в экстремальных условиях мобилизацию всех сил организма, всех функций его для выживания. Повышение экскреции (выброса) адреналина отмечается всегда при эмоциональном или болевом стрессе, при любой психоэмоциональной перегрузке.
Выживает при агрессии то государство, которое обеспечивает своевременную мобилизацию своих сил, ресурсов. Например, наша страна сумела в 40-х годах при чудовищной по силе агрессии нацистской Германии отмобилизовать свои ресурсы, свою армию, народ, сумела эвакуировать заводы на восток и начать производство современного вооружения - танков, самолётов, артиллерийских орудий и пр. И только потому мы тогда выжили.
Точно так же и организм животного (в том числе и наш организм) выживает, если сумеет отмобилизовать свои силы и ресурсы.
Если организм той же антилопы, на которую напал тигр или леопард, здоров и сумел обеспечить синтез должного, соответствующего ситуации количества адреналина, ацетилхолина и пр. веществ, то антилопа сумеет выкрутиться, убежать, спастись. А если нет... Тогда ничего не поделаешь - идёшь на обед хищнику. И, наоборот, если у хищника хороший адаптационный механизм - он настигнет антилопу и завалит её. А если нет... Ну что ж, останется голодным. И если это повторится - природа позаботится о том, чтобы этот хищник недолго бродил по саванне...
И так в природе всегда было, есть и будет. Когда говорят, что выживает сильнейший, то имеют в виду не мышечную силу (вернее не столько мышечную), а силу и способность к мобилизации адаптационного механизма, выработанного за миллионы лет. И в этом огромную роль играет симпатико-адреналовая система.
Именно гормоны, адаптационный механизм позволяют человеку (не каждому, конечно) выжить после катастрофы в холодной воде. И поразить всех тем, что выжил, находясь в морской воде с температурой в 6-8 градусов по Цельсию более суток, когда общеизвестно, что люди в такой воде не могут жить дольше 2-х часов. Или, вы ведь знаете о том, что вот вся геологическая экспедиция погибла, а один из геологов выжил. Хотя все находились в равных условиях. И всё потому, что адаптационный антистрессовый механизм именно у этого гелолога оказался более сильным и выверенным, чем у иных людей. Потому все погибли, а он выжил.
Не зря ведь спецслужбы тщательно и долго готовят своих офицеров, особенно офицеров спецназа. Их учат очень многому, в том числе и доводят до совершенства их адаптационный (антистрессовый) механизм, вплоть до того, что они научаются управлять деятельностью своих органов и систем - вызывать и/или купировать аритмии, надолго (намного дольше, чем обычный смертный) задерживать дыхание, намного дольше обходиться без пищи и воды.
Вся наша жизнь - это цепь из постоянных стрессов и стрессиков. Иные имеют хороший качественный антистрессовый (адаптационный) механизм, который сводит на нет все последствия этих стрессов, умеет сбалансировать, выверить до точности количество вырабатываемого гормона (или гормонов) и выброс их в кровь, чтобы избыток их, как только стрессовая ситуация будет устранена, тут же был инактивирован.
Говорить о том, что стрессы полезны или вредны - всё равно, что говорить что кушать вредно или полезно. Не пища вредна или полезна, а её количество или качество.
Если бы не было стрессов, то не было бы и самоё жизни.
Так что же следует вслед за стрессом? Конечно же - реакция нервной системы - центральной и периферической. А если стресс длительный или сила его оказалась запредельной...? Тогда возникают различные нервные расстройства, происходит слом адаптационного механизма (опять же не у всех, повторюсь), расстройство высшей нервной деятельности. А коль скоро происходит «слом» в высшей нервной деятельности, то его, этого самого «полома» не может не произойти и в других органах и системах организма. И пошло-поехало... тут тебе и повышенное пототделение, и раздражительность, и головокружения, и... бессонница. А куда же без неё...
Скажем, человеку объявили - у Вас рак... Одни ломаются сразу и сгорают как свечи. Таких много. Адаптационный механизм у них архислабый. Другие вроде бы что-то начинают делать, шебуршиться. Но недолго и... И тоже умирают. Адаптационный механизм оказался посильнее, чем у первых, но не настолько, чтобы выжить. А у третьих... А у третьих - после недолгого переживания срабатывает этот самый антистрессовый (адаптационный) механизм и головной мозг, и все остальные структуры адаптационного механизма начинают функционировать в режиме «по требованию». Все силы организма мобилизуются для выживания. И такие люди выздоравливают. Выздоравливают и живут долго. Очень долго.
А вот что - надо учить свой организм справляться с теми расстройствами, которые возникают после того или иного стресса или стрессика.
Скажем, после стресса (например, с начальником не поладил - бывает ведь? - Бывает, конечно) у вас возникает сердцебиение, ощущение перебоев в работе сердца...
Давайте, начинайте тренировать свою адаптационную систему - прилягте, голову на небольшое возвышение (типа маленькой подушки), на область сердца - прохладный компресс. Хорошо если есть возможность в этот момент принять тёплую ванну (не более 15-17 минут) и принять 20 капель настойки Валерианы (аптечного препарата).
Нередко после нервного срыва у людей возникают болевые ощущения в животе и люди эти уже об этом знают и не раз с этим явлением сталкивались (подчеркну - любая боль в животе - всегда повод для обращения к врачу, чтобы не пропустить острые заболевания, требующие хирургического вмешательства) - тогда стоит выпить немного (120-150 мл) очень тёплого молока в которое накрошена головка репчатого лука.
Если Вы знаете за собою такую слабость как нервную возбудимость, что называется «закипаете» по каждому пустяку - то вам обязательно следует каждое утро обливаться холодной водой (не начинайте с ледяной).
Людям с лабильной (неустойчивой) нервной системой знакомо ощущение тоски, возникающее поздно вечером или ночью. Это состояние может тянуться месяцами и даже годами и, в конце концов, приводит в буквальном смысле к истощению человека - он утрачивает жизненную энергию, теряет уверенность в своих силах, появляются нарушения в деятельности органов желудочно-кишечного тракта, начинаются неполадки в половой жизни и пр. и пр. и пр.
Что же надо делать, чтобы вернуться к здоровому состоянию. А вот что:
При слабой и расшатанной нервной системе, при постоянном беспокойстве, при страхах и ощущении тоски, при возбуждении, при тиках (непроизвольных подёргиваниях той или иной группы мышц), при навязчивых движениях, при неуверенности в себе опытные старые врачи и целители советовали и советуют (и будут советовать) применять вот такое средство: 1 раз в 15 дней надеть перед сном на себя, смоченную в солёной воде (приготовленную в концентрации морской воды) и хорошо выжатую рубашку. Лечь в постель, хорошо закутаться и так оставаться, пока рубашка не высохнет на теле. Затем облиться тёплой чистой водой, надеть чистую сухую рубашку и лечь спать. При этой процедуре (как считают знахари) из тела выделяются вредные вещества. Средство это очень хорошее и отлично действует при нервных заболеваниях. Кроме этой процедуры для больных обязательны ежедневные обливания холодной водой. А если у Вас возникли головокружения (часто вследствие нарушения, дискоординации в деятельности Виллизиева круга - анатомо-физиологического механизма в головном мозге, который выполняет регуляторную функцию в распределении артериальной кровью головного мозга, его структур) и обращения к врачам не улучшили Вашего самочувствия?
Надо, непременно надо взять за правило прогулки перед сном на свежем воздухе - не менее часа. А если вы будете ходить в день по 7-8 км. (не менее), то качество вашей жизни не замедлит улучшиться. И это так.
И ещё вот что будет способствовать устранению головокружений, ощущения тревоги, неуверенности в себе, бессонницы из Вашей жизни:
Смешать в равных весовых частях сухие измельчённые корни Шиповника, Синюхи (можно и без неё, если не удастся найти), траву Пустырника, траву Зверобоя, листья Розмарина, траву Мелиссы лекарственной, Мяты перечной, шишки Хмеля. Тщательно всё это перемешать. 50 г этой сухой смеси залить 0,5 л водки и настоять в тёмном тёплом месте 21 сутки, каждые два дня встряхивая содержимое. Процедить, остаток отжать. Принимать по 12 капель 3 раза в день, до еды, запивая водой. Курс 6 недель. Перерыв 1 месяц и снова курс 6 недель. Так - 1 год. Хранить лекарство надо в прохладном и тёмном месте. Настойка эта обладает очень высокой эффективностью при склерозе сосудов головного мозга, при внутричерепном гипертензионном синдроме, дегенеративных состояниях центральной нервной системы, дисциркуляторной энцефалопатии, при длительной бессоннице, при депрессии и ощущении тоски, при повышенной нервной возбудимости.
Головку чеснока очистить, протереть, сложить в банку и залить 1-м стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Настоять сутки, каждые 3-4 часа встряхивая содержимое; затем влить сок одного лимона и тщательно размешать. Настоять 7 дней в тёмном прохладном месте, через день встряхивая содержимое. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день строго за 30 минут до еды. Курс лечения - 3 месяца. Перерыв 1 месяц и снова курс лечения 3 месяца. Прекрасное средство при энцефалополирадикулоневритах, при дисциркуляторной энцефалопатии, при вегето-сосудистой дистонии, при повышенном внутричерепном давлении, при церебросклерозе.
3 столовые ложки сухой измельчённой травы Зверобоя продырявленного залить в термосе 1-м стаканом крутого кипятка. Настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Курс 1,5 месяца, перерыв - 1 месяц и снова курс 1,5 месяца.
Ежедневно в течение 3-х месяцев пейте чай из травы Душицы обыкновенной.
15 г сухих измельчённых корней Девясила (аптечный препарат) залить 1/2 стакана воды. Варить 30 мин. Процедить и в отвар добавить 1/2 стакана сахара. Нагреть до полного его растворения и смешать с 0,5 л водки. Довести до кипения, охладить. Наливку пить для повышения тонуса организма, снятия физической и умственной усталости. Это средство работает безукоризненно! Надо помнить, что Девясил нельзя принимать при болезнях почек и при беременности.
Заготавливают корневища с корнями Девясила высокого либо осенью, после отмирания надземных частей, либо ранней весной до отрастания, соблюдая меры предосторожности - работать в перчатках. Отряхнув землю, обрезают ножами надземные части и быстро промывают в холодной воде. Затем толстые и длинные корневища и корни разрезают на куски длиной по 10-15 см, которые в свою очередь разрезаются вдоль и освобождаются одновременно от отмерших частей. Сушить надо на чердаке под железной крышей или под навесом с хорошей вентиляцией, расстилая слоем в 5-7 см на бумаге или ткани и часто перемешивая.
И обязательно (непременно!) вот это:
Каждый день повторяйте утром и вечером (по 3-5 минут) вслух или про себя: «С каждым днём и с каждым шагом я - хвала Богу! - чувствую себя всё лучше и лучше». Эту мысль, эту самомотивационную формулу Вы введёте в подсознание, а уж оно - могущественнейшая сила - включит резервные силы организма, которые и справятся с болезнью. Таким образом замечательный французский врач начала ХХ века Альбер Куэ спас жизни и вернул здоровье тысячам людей.
Всего Вам самого доброго в жизни. И Вашим близким - добра и благополучия.
>Для гипертоников >> ПРОЧИТАТЬ → Шишкина Ольга" url="https://feedmed.ru/bolezni/nervnoj-sistemy/vegetativnaya-labilnost.html">Вегетативная лабильность возникает при нарушениях в работе вегетативной нервной системы. Ее действие носит автоматический характер и, почти, не контролируется сознанием. Она управляет такими функциями, как дыхание, пищеварение, сердцебиение.
В ее ведении находятся многие защитные реакции, например, сужение зрачков на свет, стремление убрать конечность при болевом воздействии и множество других.
Стабильная работа вегетативной нервной системы обеспечивает слаженную работу внутренних органов и систем, приспосабливая их к неблагоприятным условиям внешней среды.
Благодаря ей человек может адекватно отреагировать на стрессовую ситуацию, расслабиться психологически и физически, хорошо выспаться.
Если система дает сбой — возникает вегетативная лабильность, и она уже не защищает, а оказывает негативное влияние на человеческий организм.
Что такое вегетативная лабильность
Заболевание имеет многообразные проявления.
Если в работе вегетативной нервной системы произошли нарушения, то она уже не в состоянии дать адекватный ответ на стрессовую ситуацию.
Чаще всего реакция системы на внешний раздражитель может быть излишне бурной.
Например, при незначительном конфликте, у человека может возникнуть сердцебиение, резко подскочить давление, начаться приступ удушья. Подобные реакции в виде нарушения функций могут наблюдаться со стороны желудочно-кишечной, мочеполовой, дыхательной и др. систем и органов.
Человек теряет аппетит, мучается непонятными болями в желудке или сердце, плохо спит и становится раздражительным.
Из-за этого возникают проблемы в семье и на работе, что еще больше провоцирует заболевание, возникает «замкнутый круг» из которого больному самостоятельно уже не выбраться.
Как правило, при обращении к врачу, патологии в системах и органах не выявляется, часто таких больных считают ипохондриками и симулянтами.
Причины развития заболевания
Заболевание может возникнуть внезапно или развиваться постепенно, но человек просто не обращает внимание на «тревожные звоночки» в своем организме.
Провоцируют его стрессовые факторы и неблагоприятное воздействие внешней среды.
Они ослабляют организм и приводят его к физическому и психическому истощению.
Спровоцировать развитие болезни могут инфекционные заболевания, различные интоксикации, операции и травмы, особенно черепно-мозговая, а также смена часовых поясов и климата. У женщин подобное часто возникает во время беременности или климакса.
Корни заболевания могут таиться и в глубоком детстве, быть связаны с психологическими травмами.
Симптомы проявления болезни
Симптомы вегетативной лабильности довольно разнообразны и зависят от индивидуальных нервно-психических и физиологических особенностей человека.
Проявляться нарушения могут в виде физиологических и нервно-психологических расстройств.
При физиологических проявлениях может быть учащенное сердцебиение, головокружение, головные боли и даже обмороки.
Характерны расстройства со стороны мочеполовой, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Возможны различного рода онемения, мышечные и суставные боли, сильная потливость или, наоборот, сухость кожи.
При нервно-психологических расстройствах часто возникает астенический синдром, когда человек жалуется на беспричинную слабость и утомляемость, раздражительность и нарушение внимания, возникают резкие перепады настроения.
Другими проявлениями таких расстройств могут быть нарушение сна, нарушение речи. Невротические фобии и необоснованные страхи так же часто сопровождают проявление этого заболевания.
Полезная информация на видео
Клиническая и лабораторная диагностика
Диагностировать данное заболевание можно только после проведения обследования с целью исключения органической патологии при физиологических проявлениях и психического заболевания при нервно-психологических расстройствах.
После того, как обследование проведено, рассматривают уже вегетативные расстройства.
Часто их проявление заметно уже при опросе больного и поверхностном исследовании – это расширение или сужение зрачков, сухость кожи или излишняя потливость, возможна бледность или, наоборот, резкая гиперемия кожи.
О тонусе вегетативной системы судят по рефлексам. Обычно исследуют сомато-вегетативные, кожные и потовые рефлексы.
В последнее время, для исследования функции нервной системы, стали использовать биохимические анализы крови и мочи вместе с рядом инструментальных исследований. Все это позволяет оценить степень нарушения и тяжесть вегетативной формы.
Тактика лечения заболевания
При выборе тактики лечения делается упор на немедикаментозные методики, направленные на нормализацию работы нервной системы.
С этой целью рекомендуют щадящий режим работы с полноценным отдыхом и сном, необходимо уделить внимание полноценному питанию.
Избегание стрессов, частые прогулки и умеренные физические нагрузки так же играют большую роль в выздоровлении. Советуют пить, вместо чая и воды, настои из трав, таких, как мята, мелисса или валериана.
Помимо обычного врача, таким больным необходима помощь психолога или психотерапевта.
Регулярные сеансы помогут выявить причину, провоцирующую заболевание и изменить отношение к ней. Психолог поможет выработать навыки по борьбе со стрессом, обучит методикам релаксации для снижения или снятия вегетативных симптомов, развивающихся из-за внутреннего напряжения.
Лучшие статьи на сайте:
- ➤ Какими симптомами проявляется открытое овальное окно в сердце у спортсменов — изучайте !
- ➤ Можно ли применять настойку календулы для полоскания горла — изучайте !
Препараты для лечения нарушений
Медикаментозное лечение вегетативной лабильности направлено на нормализацию функции органов и систем и снятие напряжения вегетативной нервной системы. Применяют препараты для нормализации сна, безопасные успокоительные, обезболивающие средства, а также используют витаминотерапию.
При сильных расстройствах могут быть назначены на короткое время противотревожные препараты:
В основе заболевания лежит нарушение деятельности вегетативной системы.
Игнорирование симптомов может привести к серьезным психо-физическим осложнениям.
При запущенных формах возможно развитие патологий систем и органов, таких как ишемия, гипертония, различные виды гастритов, язвенная болезнь. Различные тревожные состояния могут привести к нарушению психики.
Питание при вегетативной лабильности
От полезности продуктов питания зависит здоровье нервных клеток.
Для их нормальной работы необходимо употреблять продукты с высокой концентрацией определенных химических элементов:
- Фосфор активизирует работу нервных окончаний. Он находится в бобовых, печени, крупах, молочных продуктах.
- За работу мозга отвечает железо. Его источником являются морепродукты, печень, говядина, гречка, шпинат, капуста.
- Быстроту передачи нервных импульсов к внутренним органам и системам обеспечивает кальций. Кальций содержится в молочных продуктах, овощах, миндальном орехе.
- За передачу нервных импульсов отвечает магний. В организм он попадает путем употребления всех видов каш, орехов, яичного желтка, отрубей.
- Нормализует работу сердечно-сосудистой системы калий. В ежедневное меню желательно включить овощи, фрукты, бобовые, пшено.
- Способствует нормальной работе щитовидной железы, улучшает память йод. Он находится в составе морской капусты и морепродуктах.
- В ежедневное меню должны входит продукты, которые содержат витамины группы А, В, С, Е. Основными источниками витаминов являются: бобовые, орехи, овощи, фрукты, рыбий жир, цитрусовые, красный перец, шиповник, земляника, черная смородина, шпинат, проросшее ростки пшеницы, каши, черный хлеб.
- Большую роль для здоровья нервной системы играют все виды каш, злаки. Они являются основным источником клетчатки, которая способна выводить из организма накопившиеся шлаки.
- Для образования жидкого холестерина необходимо употреблять продукты, в которых содержится лецитин: яйца, подсолнечные семена, цитрусовые, проросшая пшеница. Холестерин в таком виде необходим для нервных клеток.
- Мозговая деятельность зависит от уровня глюкозы в крови. Для ее нормализации желательно употреблять картофель, виноград, салаты, фрукты, малину, изюм, мед.
Народные методы для лечения вегетативной лабильности
Народная медицина активно применяется для лечения и профилактики вегетативной лабильности.
Общеукрепляющими свойствами обладает чай, приготовленный из травяного сбора. В его состав входят 30 г зверобоя, 20 г перечной мяты, 15 г мелисы. Ингредиенты необходимо соединить. Для заваривания следует 2 ложки сырья залить стаканом кипятка. Настаивать нужно в течение получаса. Утром и вечером рекомендуется употреблять напиток по 1 стакану.
Благоприятно на нервную систему влияет настойка, в состав которой входит лимон, яичная скорлупа и водка. 10 лимонов и скорлупу из 5 яиц необходимо мелко измельчить и залить 500 мл водки. Наставить средство необходимо около 2 суток. Пить лекарство требуется трижды в день по 2 ложки.
Нормализовать психологическое состояние поможет препарат из тимьяна, пустырника и душицы. Две ложки травяной смеси нужно залить 500 мл кипящей воды и настаивать более 3 часов. Употреблять настойку нужно трижды в сутки по одной ложке.
Успокаивающим, укрепляющим и восстанавливающим эффектом, обладают травяные ванны.
Для их приготовления используют такие виды лекарственных растений:
- пустырник;
- шишки, иглы сосны;
- валериана;
- лаванда;
- черная смородина.
Перед принятием целебных водных процедур необходимо принять душ и очистить кожу. После купания запрещается ополаскивать тело простой водой.
Снять напряжение помогут ванны с морской солью. Компоненты, которые содержатся в соли, способствуют активизации обменных процессов, восстанавливают баланс микроэлементов и витаминов, укрепляют вегетативную нервную систему.
Последствия и осложнения
Нарушения функционирования вегетативной нервной системы приводит к развитию различных заболеваний.
- Сердечно-сосудистая система. Тахикардия, нестабильное кровяное давление, сердечная недостаточность, плохая циркуляция крови. Беспричинное давление и боль в области сердца.
- Высокая вероятность образования тромбов при снижении свертываемости крови.
- Органы дыхания. Появляется одышка, учащается дыхание, возникает ощущение нехватки воздуха при вдохе. В крови возникает недостаток кислорода, что приводит к головокружению, мышечным спазмам, высокой чувствительности конечностей.
- Пищеварительная система. Возникают болевые ощущения в животе, спазмы, метеоризм. Расстройство желудочно-кишечного тракта сопровождается отсутствием аппетита, тошнотой, рвотой, болью при глотании пищи. Может развиться язва или гастрит.
- Воспаление поджелудочной железы, которая выделяет ферменты для пищеварительного процесса.
- Нарушается процесс потоотделения в сторону увеличения, особенно ступней ног и ладоней.
- Беспричинное болезненное и затрудненное мочеиспускание.
- Сексуальная дисфункция. Снижается сексуальное желание, которое сопровождается сбоем в работе половых органов.
- Нарушается терморегуляция. Поднимается температура тела, которая сопровождается ознобом.
- Психические расстройства. Возникает ощущение вялости, подавленности, неспособность контролировать эмоции и рационально мыслить. Также возможно появление депрессии, апатии, неврозов, хронической усталости, бессонницы, раздражительности.
- Ослабление иммунной системы приводит к активному воздействию патогенных микроорганизмов, которые способствуют развитию инфекционных болезней.
- Возникают кожные заболевания.
Предотвратить возникновения сбоев в работе вегетативной нервной системы можно соблюдая простые рекомендации.
- Образ жизни. Следует внести изменения в ежедневный рабочий график. Больше бывать на свежем воздухе, чередовать отдых с работой, желательно избегать стрессовых ситуаций, отказаться от вредных привычек.
Желательно отстранится от воздействия негативных эмоций и настроится на позитив. Больше общаться с людьми, посещать культурные мероприятия.
- Правильное питание. Рекомендуется соблюдать режим питания. Употреблять больше легкоусваиваемой и полезной пищи: овощи, фрукты, диетическое мясо, молочные продуты, морепродукты, салат, шпинат, орехи, злаки, растительные масла.
Вегетативная лабильность — симптомы и лечение
4.6 (92.38%) 21 голосовТермин «лабильность» обозначает неустойчивость, подвижность, изменчивость различных явлений и процессов в организме (пульса, температуры тела, физиологического состояния, психики).
Вегетативная лабильность – это неустойчивая работа вегетативной (автономной) нервной системы.
Повышенная чувствительность и реактивность вегетативной нервной системы проявляется при минимальных .
Анатомический и физиологический подтекст
Вегетативная нервная система является частью нервной системы организма. В ее функции входит контроль и регуляция работы внутренних органов (кишечника, желудка, сердца и т.д.), лимфатической, кровеносной системы, желез организма.
Данная система также регулирует процесс потоотделения, частоту пульса, терморегуляцию, артериальное давление. Также она отвечает за реакцию человека в стрессовых ситуациях, за способность к полноценному физическому расслаблению во время отдыха, за переваривание и усвоение потребляемой пищи. Работа вегетативной нервной системы не поддается контролю со стороны человека.
Вегетативная нервная система состоит из двух отделов – симпатического и парасимпатического. Парасимпатическая нервная система регулирует работу эндокринной системы, пищеварительного тракта, отвечает за метаболизм и понижение артериального давления.
Симпатическая нервная система активна в стрессовых ситуациях. Она отвечает за питание мышц кислородом, учащенное сердцебиение, дыхание.
В нормальном состоянии присутствует адекватная реакция вегетативной системы на внешние раздражители (стресс, температуру, звуки). При синдроме повышенной лабильности вегетативной нервной системы у индивида могут возникать неадекватные реакции на обычные : повышенная потливость при низкой температуре, повышение кровяного давления при незначительном стрессе.
Рефлексы вегетативной системы обеспечивают адекватную реакцию организма на стресс, понимание человеком присутствия аномалий в своем состоянии или ощущениях.
Вегетативная лабильность не является идиопатическим заболеванием. Зачастую она является признаком . Данное нарушение присутствует у примерно 80% населения, у взрослых и детей.
Причины сбоя
Лабильность вегетативной нервной системы может развиваться постепенно и возникать внезапно. Данное состояние часто остается не диагностированным, так как пациенты не придают значения проявлениям, считая их результатом стрессовых ситуаций, усталости. Также больных могут посчитать .
Причины возникновения вегетативной лабильности могут быть разнообразны:
- неблагоприятное воздействие внешней среды;
- инфекционные заболевания;
- интоксикации;
- хирургическое вмешательство;
- и прочие травмы;
- смена климата и часовых поясов;
- беременность;
- климакс;
- психологические травмы, в том числе детские;
- нехватка витаминов (в особенности витаминов В1, В3, В6 и В12 и витамина Е).
Существует также вероятность возникновения вегетативной лабильности вследствие , которая может быть вызвана различными заболеваниями.
К таким заболеваниям относят язвенный колит, болезнь Крона, диабет, синдром Элерса-Данлоса, паранеопластический синдром, саркоидоз, синдром Шегрена.
Широкий комплекс проявлений
Проявления вегетативной лабильности связаны со всеми сферами, которые контролируются автономной нервной системой, симптомы состояния могут быть разнообразны:
У индивидуумов с вегетативной лабильностью присутствует повышенная чувствительность к душевным травмам, стрессам, метеорологическим изменениям, склонность к морской, воздушной болезни.
Обследование и постановка диагноза
Для постановки диагноза необходимо комплексное обследование, так как симптомы вегетативной лабильности схожи с признаками других заболеваний. Необходимо исключить психические заболевания, нервно-психические расстройства, а также в случае проявлений со стороны физиологии, исключить органические патологии.
После исключения прочих заболеваний рассматривают вероятность расстройств в работе вегетативной нервной системы. Зачастую достаточно сбора анамнеза, опроса больного, и поверхностного обследования.
Специалист невролог должен обратить внимание на суженность или расширенность зрачков, повышенную потливость, или чрезмерную сухость кожи, бледность, либо гиперемию кожных покровов. Для оценки работы вегетативной системы анализируют работу кожных, соматовегетативных, потовых рефлексов.
Также для оценки степени нарушений назначают проведение анализов на биохимический состав мочи и крови.
Комплексный подход к лечению
При лечении вегетативной лабильности преобладают методы без применения фармакологических препаратов.
Для приведения работы нервной системы в норму рекомендовано:
- придерживаться нормального режима работы;
- иметь полноценный сон и отдых;
- следовать правильному питанию;
- вести здоровый образ жизни;
- заниматься спортом;
- уменьшить физические нагрузки;
- проводить время на свежем воздухе, совершать прогулки;
- избегать стрессовых факторов;
- употреблять отвары мяты, валерианы, мелиссы.
Медикаментозное лечение заключается в применении , а также симптоматичное лечение органов и систем, работа которых была нарушена вследствие болезни.
Применяют препараты, действие которых направлено на нормализацию сна, успокоительные препараты, обезболивающие, витамины.
Невропатолог может назначить противотревожные препараты (Тенотен, ). Терапевтический курс подбирается индивидуально.
Помимо посещения невропатолога, рекомендовано получить консультацию психиатра, психотерапевта, психолога. Данные специалисты помогут выявить причину возникновения заболевания, а также научиться бороться со стрессом, обучить методикам снятия вегетативных симптомов, которые возникают вследствие внутреннего напряжения.
Вегетативная лабильность нервной системы требует лечения, так как она может приводить к ряду заболеваний:
- патологии сердечно-сосудистой системы (ишемия, гипертония, атеросклеротические изменения);
- заболевания желудка (гастрит, язвенная болезнь);
- психические нарушения.
С точки зрения физиологии высшей нервной деятельности эмоция означает побуждение к действию. Слово образовано от латинского глагола «emovere» – возбуждаю. Применительно к эмоции объектом возбуждения является кора головного мозга, порождающая психическую реакцию. Согласно учению академика Анохина, любая мотивация порождается эмоцией. Причем перед запуском функциональной системы всякая эмоция считается отрицательной вплоть до достижения положительного результата. Если цель окажется недостижимой, эмоция останется отрицательной. Когда нервная система человека ослаблена, возникает эмоциональная лабильность, которая характеризуется мгновенной реакцией на любые раздражители. Совершенно неважно с каким знаком – «плюс» или «минус».
Эмоционально лабильная личность одинаково остро реагирует на положительные и отрицательные стрессоры. Изменения обстановки вызывают мгновенную, бурную реакцию. Человек плачет от счастья или, наоборот, обида порождает истерический смех. В этом и проявляется эмоциональная лабильность, в отличие от устойчивости. Противоположное состояние называется в психологии ригидностью, а в психиатрии – эмоциональной уплощенностью. Отсутствие эмоций гораздо опаснее для здоровья человека. Потеря мотивации быстрее приводит к истощению, чем взрыв эмоций.
Эмоциональная лабильность: симптомы
Расстройства эмоционально-неустойчивой личности характеризуются импульсивностью, спонтанностью поступков при отсутствии самоконтроля и без учета возможных последствий. При этом аффективные вспышки возникают по ничтожным поводам. В психиатрии к пограничным состояниям относится эмоциональная лабильность, симптомы которой проявляются в зависимости от склада личности. Различают два вида эмоциональной слабости:
- Импульсивный;
- Пограничный.
При расстройстве эмоциональной сферы по импульсивному типу развивается стойкое состояние дисфории, то есть, злобно-тоскливого настроения, перемежающегося вспышками гнева. Люди, у которых имеется эмоциональная лабильность, неуживчивы в коллективе, потому что всегда претендуют на лидерство без учета собственных способностей. В семейной жизни возбудимые личности выражают недовольство ежедневными заботами, считая их рутинными и не заслуживающими внимания. Поэтому часто возникают конфликты, сопровождающиеся битьем посуды и применением физического насилия над членами семьи. Человек неуступчив, мстителен, злопамятен. При отсутствии прогрессирования эмоциональная лабильность с возрастом сглаживается, и к 30-40 годам легковозбудимые мужчины успокаиваются, «набираются жизненного опыта». У женщин, как правило, бурные эмоциональные вспышки уходят в прошлое после рождения детей. Это связано с изменением гормонального фона во время вынашивания ребенка.
При неблагоприятных условиях больные ведут беспорядочную жизнь, часто прибегают к приему алкоголя, что приводит к совершению агрессивных асоциальных поступков.
Пограничный тип расстройств личности отличается повышенной впечатлительностью, яркостью воображения, повышенной увлеченностью. Такая эмоциональная лабильность порождает трудоголиков. Люди с пограничным расстройством эмоциональной сферы легко поддаются чужому влиянию. Они легко и с удовольствием перенимают «вредные привычки», не поощряемые обществом нормы поведения. Пограничные личности бросаются из крайности в крайность, поэтому часто разрывают брачные отношения, увольняются с работы и меняют место жительства.
Эмоциональная лабильность у детей
В обществе принята точка зрения, что капризные дети – результат плохого воспитания. Это верно, но только отчасти. Наблюдается взаимосвязь между недостатком внимания и развитием синдрома неврастении у ребенка. Закрепившаяся эмоциональная лабильность у детей приводит к нервному истощению, которое, в свою очередь, усиливает психическую реакцию. Малыш требует повышенного внимания, поэтому устраивает «сцены». Это характерно для истерического развития личности. Людям с таким психотипом, что называется, сложно угодить. Строгое воспитание порождает протест, усиливая эмоциональную лабильность, потакание любым капризам приводит к аналогичным результатам.
Если с точки зрения окружающих ребенок не обделен вниманием, причиной обостренного восприятия изменения окружающей обстановки следует расценивать как развитие невроза. Невротическое расстройство, в свою очередь, подлежит лечению.
Эмоциональная лабильность, лечение неврозов
Причинами невротических состояний являются психотравмирующие ситуации. При устранении причины исчезает эмоциональная лабильность – лечение у психиатра гарантирует положительные результаты при своевременном обращении. Необходимо обращать внимание на ребенка с малого возраста. Проявления негативизма – отрицания требований взрослых – должно настораживать родителей.
Когда в старческом возрасте формируется эмоциональная лабильность, препараты для лечения направлены на улучшение кровообращение головного мозга. Если нервная возбудимость обусловлена органическими поражениями нервной системы, также появляется эмоциональная лабильность, лечение которой заключается в борьбе с основным заболеванием. Это работа нейрохирургов и невропатологов.
Ноотропные препараты, продающиеся без рецептов, показаны при всех видах эмоциональной неустойчивости. Неплохим эффектом обладают растительные успокаивающие средства.
Существует большая разница между общепринятыми представлениями и медицинскими диагнозами. Особенно когда развивается эмоциональная лабильность, препараты для лечения которой нужно принимать только по рекомендации специалиста психиатра. Помощь психолога, разумеется, имеет положительное влияние, но не ликвидирует причин психических расстройств.
Видео с YouTube по теме статьи:
"Клиническая психология", Карвасарский
Вопрос о существовании индивидуально-типологических свойств нервной системы впервые в физиологии был поставлен Павловым. Наблюдая поведение собак, переживших затопление во время наводнения, заметил, что у одних животных сохранились ранее выработанные условные рефлексы, а у других - разрушились, и у животных появился невроз. Павлов решил, что первая группа животных обладает сильной НС, а вторая - слабой. Для слабого типа, как писал Павлов "прямо невыносима как индивидуальная, так и социальная жизнь с ее наиболее резкими кризисами". Психологи и клиницисты сегодня с выводами Павлова не согласны, см текст ниже
В результате исследований Павлов открыл такие свойства НС, как подвижность нервных процессов и их уравновешенность, то есть баланс возбуждения и торможения.
В настоящее время наиболее изученными являются такие свойства НС как: сила, подвижность и лабильность.
Сила нервной системы
Определялась Павловым как способность переносить сверхсильные раздражители и понималась как выносливость нервной системы. Впоследствии была установлена обратная связь силы нервной системы и чувствительности, то есть индивиды, обладающие сильной нервной системой, характеризуются низким уровнем чувствительности анализаторов, и, наоборот, для слабой нервной системы характерной является высокая чувствительность. Сила нервной системы стала определяться по уровню активации ЭЭГ и рассматриваться как активированность нервной системы, чувствительность при этом является вторичной характеристикой, зависящей от уровня активации нервной системы в покое.
Как влияет сила нервной системы на поведение, деятельность человека?
Представители сильного и слабого типов нервной системы различаются по показателям выносливости и чувствительности. Для человека с сильной нервной системой характерным является высокая работоспособность, малая подверженность утомлению, способность в течение длительного промежутка времени помнить и заботиться о выполнении нескольких видов заданий одновременно, то есть хорошо распределять свое внимание. В ситуациях напряженной деятельности, повышенной ответственности наблюдается улучшение эффективности деятельности. Более того, в условиях обычной, повседневной деятельности у них развивается состояние монотонии, скуки, что снижает эффективность работы, поэтому лучших своих результатов они добиваются, как правило, в условиях повышенной мотивации.
Совсем по-другому характеризуется поведение человека со слабой нервной системой. Для него характерна быстрая утомляемость, необходимость в дополнительных перерывах для отдыха, резкое снижение продуктивности работы на фоне отвлекающих факторов и помех, неспособность распределить внимание между несколькими делами одновременно. В ситуациях напряженной деятельности снижается эффективность работы, возникает тревога, неуверенность. Особенно ярко это проявляется в ситуациях публичного общения. Для слабой нервной системы характерна высокая устойчивость к монотонии, поэтому представители слабого типа добиваются лучших результатов в условиях повседневной, привычной деятельности.
Подвижность нервной системы
Это свойство впервые было выделено Павловым в 1932 г. В дальнейшем оно оказалось очень многозначным и было разделено на два самостоятельных свойства: подвижность и лабильность нервной системы (Теплов).
Подвижность нервной системы понимается как легкость переделки сигнального значения раздражителей (положительного на отрицательный и наоборот). Основой этого является наличие следовых процессов и их длительность. В эксперименте при определении подвижности испытуемому предъявляют чередующиеся в случайном порядке стимулы положительные (требующие ответной реакции), отрицательные (тормозные, требующие затормозить ответную реакцию) и нейтральные. Скорость реагирования зависит от того, насколько долго следы от предшествующей реакции сохраняются и оказывают влияние на последующие реакции. Таким образом, чем больше стимулов сможет безошибочно обработать человек в этих условиях, тем выше подвижность его нервной системы. Жизненными проявлениями подвижности нервной системы является легкость включения в работу после перерыва или в начале деятельности (врабатываемость), легкость переделки стереотипов, такой человек легко переходит от одного способа выполнения деятельности к другому, разнообразит приемы и способы работы, причем это касается как двигательной, так и интеллектуальной деятельности, отмечается легкость в установлении контактов с разными людьми. Инертные характеризуются противоположными проявлениями.
Лабильность нервной системы
Быстрота возникновения и исчезновения нервного процесса. В основе этой скоростной характеристики деятельности нервной системы лежит усвоение ритма приходящих к тканям импульсов. Чем большую частоту способна воспроизвести та или иная система в своем реагировании, тем выше ее лабильность (Введенский). Показателями лабильности являются КЧСМ (критическая частота слияния мельканий), а также ЭЭГ-показатели (латентный период и длительность депрессии L-ритма после предъявления раздражителя). Одним из важнейших жизненных проявлений является скорость переработки информации, лабильность эмоциональной сферы. Лабильность положительно влияет на учебную успешность и успешность интеллектуальной деятельности.
Можно ли рассматривать одни типологические особенности как «хорошие», облегчающие адаптацию, а другие как «плохие», затрудняющие ее, как это делал в свое время Павлов?
Современные данные, полученные психофизиологами, психологами и клиницистами, свидетельствуют о том, что каждое из свойств нервной системы имеет как отрицательные, так и положительные стороны. Так, например, положительной стороной слабой нервной системы является ее высокая чувствительность, высокая устойчивость к монотонии, более высокое проявление скоростных качеств. Положительной стороной инертности нервных процессов является установление более прочных условно-рефлекторных связей, лучшая произвольная память, большая глубина проникновения в изучаемый материал, большая терпеливость к испытываемым затруднениям. Таким образом, типологические особенности определяют не столько степепь приспособления человека к среде, сколько различные способы адаптации.
Особенно ярко это проявляется в формировании индивидуального стиля деятельности.
Стиль деятельности
Стиль деятельности - это система приемов выполнения деятельности. Проявление стиля деятельности многообразно - это и приемы организации психической деятельности, и практические способы действий, и особенности реакций и психических процессов. «... под индивидуальным стилем следовало бы понимать всю систему отличительных признаков деятельности данного человека, обусловленных особенностями его личности» (Климов). Индивидуальный стиль вырабатывается в течение жизни и выполняет компенсаторную приспособительную функцию. Так, представители слабого типа нервной системы быструю утомляемость компенсируют частыми перерывами для отдыха, предварительным планированием и регулярностью деятельности, отвлекаемость внимания - усиленным контролем и проверкой работ после их выполнения. Предварительная тщательная подготовка дает возможность уменьшить нервно-психическое напряжение, возникающее в ответственные моменты деятельности.
Типологические свойства нервной системы являются основой формирования темперамента, способностей человека, влияют на развитие ряда личностных черт (например, волевых), их необходимо учитывать в профессиональном отборе и профориентации.