Нават, или, как его еще называют, набат, наввот, набот или кинва-шакери – традиционная узбекская сладость, подаваемая к чаю. Этот кристаллизованный сахар готовят из виноградного сока и сахарного сиропа. Иногда в продукт добавляют пряности и мед.
Нават хоть и является сахаром, но значительно отличается от него по своим свойствам и составу. Нават – моносахарид, состоящий из фруктозы и глюкозы. Первую очень часто используют для приготовления различных кондитерских изделий, десертов и сладких напитков. Она быстро всасывается в кишечнике, но очень медленно усваивается. А самое главное – ей не нужен инсулин для проникновения в органы и ткани, поэтому ее рекомендуют употреблять диабетикам в качестве подсластителя. Глюкоза участвует во всех обменных процессах в организме. Это уникальный источник энергии, недостаток которого человек переживает очень тяжело, чувствуя постоянное недомогание, слабость и сонливость.
Глюкоза способна быстро устранить чувство голода. С ее помощью лечат заболевания печени, нервной системы, отравления и инфекции. Диабетики вынуждены постоянно носить с собой что-нибудь сладкое, богатое глюкозой, чтобы при первых признаках гипогликемии принять продукт и избежать потери сознания и комы. О пользе виноградного сока можно говорить очень много. За счет входящих в его состав антиоксидантов происходит омоложение клеток, выведение из организма «плохого» холестерина, который способствует развитию атеросклероза. Виноградный сок предотвращает рост раковых опухолей, повышает гемоглобин, улучшает снабжение клеток кислородом и выводит из организма лишнюю жидкость.
Узбекские долгожители утверждают, что обязаны этим именно навату. А в сочетании с зеленым чаем польза этого продукта для человеческого организма увеличивается в несколько раз. Считается, что нават способен справиться с самыми различными недугами. В частности, он устраняет воспаление и борется со многими гинекологическими заболеваниями, снимает боль при менструации и усиливает лактацию. Его рекомендуют есть при расстройствах пищеварения, пониженном давлении, обезвоживании, диарее, заболеваниях сердца и сосудов, переохлаждении, депрессии и общей слабости.
Настоящий продукт можно приобрести только на рынке в Узбекистане. Там его любят и готовят по старинным рецептам, передаваемым из поколения в поколение. Натуральный нават – экологически чистый продукт, не содержащий красителей и каких-либо синтетических добавок. Обычные кристаллы навата имеют довольно крупный размер – до 8 см. Поэтому его принято есть просто руками или раскалывать специальными щипцами.
Нават с осторожностью нужно употреблять лицам, страдающим сахарным диабетом, а также тем, у кого имеются проблемы с зубами, в частности, кариес. В больших количествах этот сахар может отрицательно сказаться на обмене веществ и привести к ожирению.
Желание питаться экологически чистой природной пищей - популярная тенденция в современном обществе. С недавних пор люди, следящие за своим питанием и ценящие здоровую пищу, получили еще один натуральный продукт - виноградный сахар в жидкой форме.
Считается, что натуральность продукта однозначно делает его полезным для организма. Однако природные заменители обычного сахара бывают разного происхождения, отличаются они и своими свойствами. Каким бывает виноградный сахар и в чем специфика терминологии? Попробуем разобраться.
В начале 19 века английский врач Уильям Праут открыл глюкозу. Выяснилось, что это моносахарид, он есть в составе многих фруктов, в том числе много его и в ягодах винограда (от этой особенности и получил название - виноградный сахар).
В природных условиях у растений глюкоза образуется при фотосинтезе и накапливается в виде крахмала. Путем гидролиза в присутствии катализаторов из крахмала при нагревании получают D-глюкозу, или декстрозу, которая по химическому составу не отличается от первичного моносахарида - глюкозы. Поэтому такие названия, как виноградный сахар, глюкоза, D-глюкоза и декстроза - это одно и то же понятие, использующееся в разных отраслях хозяйствования и медицины.
В пищевой промышленности чаще используется декстроза. Она разделяется на моногидратную и ангидридную. В медицине для приготовления инъекционных растворов используется понятие апирогенная (очищенная) глюкоза, не содержащая лишних веществ, способных вызвать побочные реакции организма.
Виноградный сахар «Декстромед»
Некоторые производители сахарозаменителей предпочитают употреблять в названии именно понятие виноградный сахар. В комплекте с упоминаниями о натуральности своего продукта, об отсутствии консервантов и ГМО такой заменитель выглядит более привлекательно, чем заумные названия типа: «пищевая глюкоза» или «декстроза моногидратная».
Виноградный сахар «Декстромед» торговой марки «REMEDIA» по сути является моносахаридом, то есть глюкозой. На упаковке продукта указано, что состоит он только из декстрозы моногидрата. Можно выяснить, что технология получения декстрозы (D-глюкозы) предполагает переработку картофельного или кукурузного крахмала.
Но это однозначно натуральный продукт, который используется в пищевой промышленности в спортивном, диетическом и детском питании. Он действительно полезней обычного сахара, является гипоаллергенным продуктом, но от винограда в нем, как можно догадаться, нет ничего.
Состав и свойства жидкого виноградного сахара
По свойствам органический виноградный сахар - это уникальный продукт, состоящий из простых сахаров: глюкозы и фруктозы, находящихся в биоактивной форме. В нем также присутствуют флавоноиды, антиоксиданты и другие полезные вещества.
Органический сахар является сырым и в то же время легкоусвояемым продуктом из-за тесной взаимосвязи входящих в его состав глюкозы и фруктозы, комплекса ферментов, микро- и макроэлементов, находящихся в биологически активной форме, что предполагает сохранение между компонентами всех структурных связей, максимально приближенных к натуральному исходному продукту.
Особенность настоящего виноградного сахара в том, что он к потребителю доходит в жидком виде. Продукт производится в Италии и может быть расфасован в небольшие удобные пластиковые бутылочки с дозатором из пищевого силикона. Виноградный сахар от торговой марки «Stratus» можно встретить в таре по 200 мг и 400 мг. Можно заказать у оптовиков виноградный сахар «Glycose Fructose Grape sugar bio» в большой бутыли на 5 л.
Производство
Органический виноградный сахар - продукт уникальный не только по свойствам, но и по технологии производства. Процесс преобразования винограда в жидкий сахарозаменяющий сироп предусматривает отжим сока с последующим его сгущением, центрифугированием и фильтрованием.
Исходный продукт выращивается на чистых плантациях в Италии без применения пестицидов. Сгущение производится без тепловой обработки, также в сиропе нет консервантов.
Сорбентом при фильтрации выступает диатомитовая почва - осадочная ископаемая порода, состоящая из останков органических водорослей и кремнезема. Большая пористость такого материала при тройной фильтрации дает возможность полностью освобождать виноградный сироп от посторонних веществ и вредителей.
Применение сахарозаменителей в питании
Как лучше ответить на вопрос о том, что такое виноградный сахар, в случае, если он задан мамой малыша в контексте детского диетического питания? Однозначно, такой продукт будет более полезным для ребенка, чем обычный сахар. Калорийность заменителя составляет 374 Ккал на 100 г.
Глюкоза (декстрозы моногидрат) незаменима в случаях прикорма, когда малышу противопоказан сахар по причине аллергии или при иных проблемах. Она менее (на 30%) сладкая, ее лучше добавлять в каши, йогурты, компоты, заменяя детям обычный сахар. Для ребенка, если он еще не разбалован сладостями, такая замена малозаметна - ему вполне хватит и заменителя, но в будущем отсутствие стойкой привычки к сладкому даст положительный результат.
Жидкий виноградный сахар будет полезен и детям, и взрослым. Благодаря присутствию в его составе глюкозы и фруктозы такой заменитель сахара является концентрированным высокоэнергетическим продуктом, способным заменить натуральный виноград, но с большей усвояемостью и биологической доступностью питательных веществ. Калорийность такого заменителя составляет 260 Ккал, соотношение глюкоза/фруктоза - 0,9/1,03.
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Использование сахарозаменителей – популярная современная тенденция. Людям нравится думать, что отказываясь от сахара в пользу разных «суррогатов», они укрепляют свое здоровье и создают залог для более эффективной борьбы с лишним весом. В некоторых случаях это действительно так, но не всегда, ведь сахарозаменители бывают очень разными по своим свойствам и происхождению.
Покупатели обращают особенно пристальное внимание на природные подсластители, в частности на виноградный сахар. Они считают, что натуральность продукта делает его еще полезнее. Предлагаем вам разобраться, соответствует ли это действительности.
Что такое виноградный сахар?
Получают его, как можно догадаться, из винограда. Сок этих ягод сгущают, центрифугируют и пропускают через специальные сорбенты, освобождающие его от примесей. Получается густая прозрачная жидкость без запаха и какого-либо привкуса (кроме положенного ему сладкого). Сахар могут оставлять в жидком виде либо высушивать до получения мелкого белого порошка, напоминающего муку или тонко размолотую сахарную пудру.Производители продукта делают особый акцент на том, что в процессе изготовления он не проходит термической обработки, а следовательно, сохраняет в себе полезные вещества. Кроме того, в нем нет никаких синтетических добавок. А целесообразно ли обращать внимание потребителей на такие детали? Вообще-то, не очень.
Если вы основательно покопаетесь в багаже своих школьных знаний по химии, то вспомните, что виноградный сахар – это второе название такого вещества, как глюкоза. Впервые глюкозу получили из винограда, поэтому за ней и закрепилось такое определение. А глюкоза – это углевод, который вместе с фруктозой образует другой известный продукт, хорошо знакомый вам по содержимому сахарницы. Следовательно, глюкоза, или виноградный сахар – это почти то же самое, что и обычный сахар, только без фруктозы.
Если под «полезными веществами», которые упоминались производителями, имелась в виду именно глюкоза (а кроме нее, в продукте толком ничего и нет), то большого ущерба ее пользе термическая обработка бы не нанесла. Единственная польза, которая заключается в глюкозе – это то, что она дает организму энергию. И эту способность у нее не отняло бы даже довольно сильное нагревание.
Что касается отсутствия синтетических добавок в виноградном сахаре, тут тоже нет ничего уникального. В обычном в сахаре их тоже нет, это также натуральный продукт природного происхождения, не содержащий ничего лишнего.
В общем, акцентировать внимание на перечисленных моментах – значит в каком-то роде хитрить. Это сродни утверждениям о том, что «наше растительное масло полезнее других, потому что в нем нет холестерина». Но ведь в растительных маслах вообще не бывает холестерина, это вещество животного происхождения… Так и с виноградным сахаром: это всего лишь обычная глюкоза, со всеми присущими ей свойствами.
А вообще, если не придираться к терминологии, то виноградный сахар действительно полезнее обычного. Чем же?
Польза и вред виноградного сахара
Он нашел свое основное применение в детском питании. Его добавляют в каши, пюре, компоты и другие блюда и напитки для детей. На упаковке говорится, что он не вызывает появления кариеса. Кроме того, глюкоза на треть менее сладкая, чем сахар, поэтому родителям легче контролировать приучивание детей к сладостям.Вместе с тем, вред от виноградного сахара тоже возможен. Во-первых, безопасность глюкозы для зубов несколько преувеличена. Микроорганизмы, которые способствуют развитию кариеса, почти одинаково «любят» и обычный сахар, и глюкозу, так что употребление подсластителя все же может испортить улыбку ребенку или взрослому, если не знать чувства меры. Во-вторых, как и любой углевод, виноградный сахар предрасполагает к активным процессам брожения в кишечнике, что также небезопасно для здоровья, так как нарушает микрофлору и способствует появлению метеоризма.
Есть мнение, что виноградный сахар может стать отличным сахарозаменителем для тех, кто заботится о своей фигуре. Это тоже вряд ли соответствует действительности. Обычно сладкоежки, желающие похудеть, наоборот выбирают более сладкие заменители, чем сахар, чтобы в общей сложности есть меньше углеводов. Но в данном случае получается наоборот: если использовать глюкозу для подслащения продуктов и напитков, то для достижения определенной степени сладости ее требуется класть в большом количестве, чем простой сахар. А это – прямой путь к увеличению калорийности питания. Кстати, калорийность виноградного сахара точно та же, что и у обычного: 374 ккал на 100 г.
Каждый человек любит побаловать себя вкусным десертом. Существует несколько видов сахаров, как натуральных, так и синтетических. Среди натуральных подсластителей популярностью пользуется виноградный сахар.
Виноградный сахар – это натуральный продукт, который обладает сладким вкусом и производится из ягод винограда. В него не добавляются никакие химические составляющие, поэтому такой сахар можно считать экологически чистым продуктом.
Внешне он абсолютно не примечателен, выглядит как бесцветная густая жидкость, которая не отличается никаким специфическим ароматом или же привкусом. Глюкоза, которая в нем содержится, является полностью натуральной и поэтому очень быстро всасывается в кровь, что отличает виноградный сахар от обычного. Также в нем сохраняются практически все те полезные вещества, которые содержаться в ягодах.
Многие врачи-диетологи советуют выбирать в качестве подсластителя именно виноградный сахар, который к тому же также идеально подходит для детского питания.
В промышленных масштабах такой продукт получают путем сгущения виноградного сока с помощью специальной центрифуги. Далее получившееся вещество фильтруют с помощью диатомитовой земли, которая обладает большой пористостью и используется как фильтр и абсорбент. На выходе получается густая жидкая масса, которую многие производители высушивают и превращают в мелкий белый порошок.
Важно! Во время приготовления виноградного сахара сохраняется вся польза исходного продукта, потому что он не проходит никакой термической обработки.
Польза и вред продукта
Так как второе название такого подсластителя – это глюкоза, можно выявить следующие положительные его качества:
Вред от глюкозы может проявиться при чрезмерном ее употреблении. Могут начать развиваться различные заболевания и недуги, которые выражаются в следующих симптомах:
Описанные выше симптомы говорят о том, что у человека может начать развиваться одно из следующих заболеваний или нарушения функций организма:
- раковые опухоли;
- артериальная гипертензия;
- повреждения сетчатки глаза;
- воспалительные заболевания;
- нарушение коронарного кровообращения.
Также излишнее потребление может нанести вред не только здоровью, но и фигуре. В большинстве случаев начинает развиваться ожирение. Избыточное содержание этого углевода в крови может привести к обмороку или к состоянию комы.
Свойства и применение сахара из винограда
Так, сахар из винограда обладает такими свойствами:
Виноградный сахар широко применяется при изготовлении различных продуктов питания. К тому же пользуется популярностью у обычных домохозяек, которые выбирают полностью натуральный продукт.
Вред, который может нанести глюкоза, проявляется только в том случае, если превысить норму потребления.
Однако, несмотря на все положительные свойства натурального продукта, многие не могут себе его позволить, в среднем цена за 1 килограмм составляет 400-450 рублей.
Применение в промышленности:
Виноградный сахар широко применяется в кулинарии. Благодаря всем своим полезным свойствам многие хозяйки заменяют обычный сахар виноградным для того, чтобы приготовить не просто вкусный и сладкий десерт, а еще и полезный, с максимальным содержанием всех витаминов и микроэлементов.
По сладости он уступает обычному сахару примерно на одну треть, поэтому стоит внимательно контролировать его количество в блюде.
Чаще всего натуральную глюкозу используют для детского питания. Но также она будет идеальным подсластителем для любого блюда или напитка. Глюкоза сохраняет первоначальный вкус продукта благодаря своему нейтральному вкусу.
Благодаря жидкой консистенции виноградный сахар является отличным подсластителем для холодных блюд. Если добавить такой компонент к свежему фруктовому салату, он не будет ощущаться на зубах, а лишь придаст нужный вкус. Также его можно разводить в холодных напитках. Например, летом, чтобы подсластить чай, не понадобиться нагревать его до нужной температуры, чтобы сахар смог раствориться.
Сахар - распространённый в пищевой индустрии продукт. Его редко используют, как самостоятельный элемент, в основном, в виде добавки к пище. Сахар употребляют практически во всех блюдах, исключение составляет намеренный отказ от него.
По велению матушки-природы, самим высоким показателем чувствительности обладают рецепторы, отвечающие за сладкий вкус. Именно поэтому сахар так любим большей частью населения. Особое предпочтение ему отдают дети.
В средние века в Европе и России не было своего сахарного производства. Потому этот продукт был настоящим лакомством, которое стоило достаточно дорого, поэтому не было доступно небогатому человеку. По цене сахар приравнивался к дорогим специям. Позже его уже делали почти во всех странах с подходящим климатом.
Сахар является тщательно очищенным легкоусвояемым углеводом. Кроме калорий, никакой биологической ценности он не представляет. В отличие от исходного сырья - патоки, рафинированный сахар полностью лишён витаминов и минералов.
Для сравнения можно сказать, что патока имеет в своём составе двести биологически активных веществ и более пятидесяти комплексов. Всё это безвозвратно теряется после превращения патоки в рафинированный сахар. Поступая в организм человека, молекулы продукта вступают в реакцию с желудочным соком, этот продукт распадается на глюкозу и сахарозу.
Затем поступает кровь. Инсулин, вырабатываемый организмом, нормализует его уровень и распределяет по клеткам. А вот излишки сахара откладываются в виде неприглядных складочек на теле сладкоежки.
О пользе сахара говорить довольно сложно. Так как он является чистым углеводом, то и доставка энергии организму ложится на него. Но лучше, если человек научится подпитываться этой столь нужной энергией благодаря свежим фруктам. Природный сахар трансформируется в глюкозу и отлично усваивается организмом. Глюкоза необходима людям, занимающимся умственной работой.
Но и промышленный сахар иногда полезен. Он рекомендуется людям с заболеваниями селезёнки и печени.
В наше время в кулинарии используются следующие сорта сахара:
Фруктовый или фруктоза — натуральный продукт растительного происхождения. Основным свойством фруктозы является её способность проникать в клетки без взаимодействия с инсулином. Благодаря такой особенности, фруктоза используется для изготовления продуктов для тех, кому сахар не желателен или вовсе противопоказан.
Пальмовый или джагерри. Родом из древней Индии. Добывается из соцветий финиковой пальмы. Её также называют сахарной пальмой. До сих пор этот сахар является обязательным участником индийских ритуалов. На вкус он напоминает мёд или карамель. В выпечке пальмовый сахар даёт тонкий сладковатый вкус.
Тростниковый сахар является нерафинированным и неочищенным продуктом. Люди, поддерживающие здоровый образ жизни, предпочитают именно его. Считается, что тростниковый сахар содержит меньше калорий и дольше усваивается организмом. Это обычный маркетинговый ход. При этом его производство намного дешевле, чем производство рафинированного продукта.
Кокосовый сахар производится из нектара соцветий кокоса. Он может употребляться в пищу как в виде сиропа, так и в гранулах. Это исключительно полезный и натуральный продукт, полученный путём выпаривания патоки. Благодаря такой щадящей обработке в нём сохраняется максимальное количество полезных веществ, в отличие от его сородичей.
Виноградный это второе название глюкозы. Добывается он путём сгущения в центрифуге. После избавления от примесей его могут оставить в жидком виде или высушить до состояния порошка. За счёт отсутствия термической обработки, виноградный сахар содержит полезные вещества. Но нельзя забывать, что глюкоза - это углевод, а сахар, добытый из винограда, это привычный всем продукт, только без сахарозы.
Источник http://webdiana.ru/krasota/dieti-i-figura/6315-sahar-polza-i-vred.html
Виноградный сахар на сегодняшний день считается уникальным продуктом, он совсем недавно появился на отечественном рынке, однако, уже завоевал небывалую популярность. Итак, попробуем разобраться, что это за новинка и почему виноградный сахар поставляется в жидком виде.
Немного о технологии производства
Сначала из винограда получают сок, затем его сгущают при помощи центрифуги, преобразуя в виноградное сусло. Заметьте – никакой термической обработки. Готовая густая жидкость пропускается через натуральный фильтр (диатомитовую землю). Этот природный материал в основном состоит из остатков водорослей, бывает, как правило, рыхлым или слабоцементированным, его формула на 80% состоит из опала (водного кременезёма). Диатомит обладает высокой способностью к адсорбции, большой пористостью, тугоплавкостью, кислотоустойчивостью и слабой звуко- и теплопроводностью, а потому используется в качестве абсорбента в нефтехимической, пищевой и текстильной промышленности.
Виноградный сахар – это экологически чистый продукт
После прохождения виноградного сусла через диатомит, получается сладкая и густая бесцветная жидкость. Она не содержит выраженного вкуса и запаха, а потому прекрасно сочетается с любыми продуктами. К тому же получившийся виноградный сахар является экологически чистой продукцией, его можно разводить в воде, добавлять в самые разнообразные блюда или просто употреблять в чистом виде. Этот продукт содержит непереработанную глюкозу, а потому при попадании в организм, моментально всасывается в кровь. После его употребления можно мгновенно почувствовать прилив сил, бодрости и хорошего настроения.
Виноградный сахар – это находка для детского питания
Продукт прекрасно подходит для употребления взрослыми и детьми, начиная с самого юного возраста. Он является экологически чистым и гипоаллергенным продуктом, идеальным подсластителем для коктейлей, выпечки и напитков. Виноградный сахар вполне может заменять свекловичный сахар-песок, ведь он является его здоровой альтернативой. В результате процесса абсорбции происходит его тщательное очищение на молекулярном уровне, уничтожаются микроорганизмы, живущие на виноградных ягодах, в частности те, которые вызывают в кишечнике брожение дрожжей.
Глюкоза и фруктоза полезны для организма
По своей сути жидкий виноградный сахар представляет собой не что иное, как простые сахара в концентрированном виде. Это изначально содержащиеся в винограде, глюкоза и фруктоза, сахароза здесь отсутствует, а это значит — продукт годен к употреблению людьми с аллергиями. Жидкий виноградный сахар – это живой натуральный продукт, насыщающий организм глюкозой в три раза быстрее, чем обычный сахар, который к тому же ещё и является источником ненужных калорий. Он мгновенно всасывается в кровь, однако, не только обеспечивает организм энергией, но и помогает снизить уровень вредного холестерина в крови. Высокое содержание глюкозы в этом продукте позволяет поддерживать клетки нервной системы и стабильность организма в целом. К тому же виноградный сахар увеличивает выделительные функции организма, способствуя его своевременному очищению.
Выбор за вами!
В отличие от искусственных и натуральных заменителей сахара, этот продукт содержит полифенолы, которые и придают ему особую ценность. Уникальная способность этих веществ заключается в том, что они связывают свободные радикалы, которые образуются в организме человека под влиянием неблагоприятной окружающей среды, стрессов, сигаретного дыма и прочих «прелестей» цивилизованного мира. Употребляя виноградный сахар, вы снижаете риск возникновения злокачественных опухолей в организме, способствуете устранению причин старения в клетках организма и повышаете свой уровень жизни. Вам не кажется, что это мечта каждого здравомыслящего человека?
Источник http://fb.ru/article/39891/vinogradnyiy-sahar—eto-produkt-novogo-pokoleniya
Люди интересуются, действительно ли при употреблении виноградного сахара меньше риск аллергии, лучше ли он усваивается? Популярной современной тенденцией является использование сахарозаменителей. Виноградный сахар является природным подсластителем. На такие продукты обращают особенное внимание потребители. Они считают, что натуральный продукт является эффективной панацеей от лишнего веса, что им можно безопасно кормить своих детей.
Соответствует ли действительности, что натуральность продукта делает его полезнее? Виноградный сахар получают из винограда. Сок из винограда сгущают, центрифугируют. Потом пропускают его через специальные сорбенты. Это позволяет освободить продукт от примесей. В результате этих манипуляций получается густая и прозрачная жидкость. У нее нет запаха и привкуса. На вкус эта жидкость – сладкая.
Сахар либо оставляют в жидком виде, либо сушат до получения мелкого белого порошка. По консистенции этот порошок напоминает муку. В процессе изготовления сахар не проходит термической обработки. По мнению производителей, это позволяет виноградному сахару сохранить полезные природные вещества. В виноградном сахаре нет синтетических добавок.
Вспомним наши школьные познания по химии. Согласно курсу по химии виноградный сахар является вторым названием такого известного всем вещества, как глюкоза. Глюкозу также получают из винограда, в том числе. Глюкоза является углеводом. Вместе с фруктозой глюкоза образует обычный сахар-рафинад. Тут самое время вспомнить, что избыточное количество сладкого способствует ожирению. Виноградный сахар от калорийности практически не отличается от обыкновенного, всем известного сахара-рафинада. Единственное, в виноградном сахаре нет синтетических добавок. Но нет их и в обычном сахаре. Основное применение виноградного сахара – в детском питании. Его добавляют в блюда и напитки для детей, в пюре, в каши, в компоты. Глюкоза менее сладкая, чем сахар – это позволяет родителям не приучать детей к сладостям. По мнению некоторых стоматологов, виноградный сахар не вызывает кариеса (однако излишнее употребление глюкозы может подпортить улыбку и ребенку, и взрослому. Поэтому во всем надо знать меру.
БАРИАТРИЯ — самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15
Источник http://dieta.ru/whatweeat/vinograd/
Первый сахар, начали получать за несколько тысяч лет до нашей эры, в Индии. Его делали из сахарного тростника. Долгое время, это был единственный сахар, известный людям. Пока, в 1747 г немецкий химик Андреас Сигизмунд Маргграф, не доложил на одном из заседаний Прусской академии наук о возможности получать сахар из свеклы. Однако промышленное получение свекловичного сахара началось только в 1801, и это была революция в пищевой индустрии. Поскольку, с тех самых пор сахар становился все более и более доступным, сладости из редких лакомств, постепенно перешли в разряд повседневной пищи. Печальные плоды этого нам всем хорошо известны – заболевании зубов и ожирение стали настоящей проблемой в современном мире.
Что такое сахар?
Сахар представляет собой почти в чистом виде сахарозу – углевод, который в нашем организме расщепляется на глюкозу и фруктозу и относится к «быстрым» углеводам. Гликемический индекс сахара — 100. Сахар – это чистая энергия, ни вреда, ни пользы, как таковых, он в себе не несет. Проблемы начинаются тогда, когда этой энергии мы получаем больше, чем можем переработать. Рассмотрим, что происходит, когда в наш организм поступает сахар. Расщепление сахарозы происходит в тонком кишечнике, откуда моносахариды (глюкоза и фруктоза) попадают в кровь. Затем за дело берется печень, в которой глюкоза переводится в гликоген – запас энергии на «черный день», который легко вновь обратить в глюкозу. Если, количество сахаров превышает необходимый максимум, который можно перевести в гликоген, то начинает работать инсулин, переводящий сахар в жировые запасы организма. А тратить жир, наш организм ой как не любит, отсюда – избыточный вес, ожирение. Кроме того, если сахара поступает с пищей чересчур много, то чувствительность клеток к инсулину падает, т.е. он больше не может транспортировать избыток глюкозы в клетки, что приводит к стойкому повышению уровня сахара в крови, и в последствии, может вылиться в диабет 2 типа.
Но недостаток углеводов тоже вреден. Организму нужно откуда-то брать энергию. Поэтому, уместно, наверное, говорить не о вреде или пользе сахара, как такового, а о разумном его потреблении.
Фруктовый сахар — польза и вред
Фруктовый сахар, или фруктоза – является близкой родственнице глюкозы, но в отличие от нее, не требует для своей переработки участия инсулина, поэтому может быть использована в питании больных диабетом. Однако, несмотря на то, что фруктоза также может перерабатываться в жир, она не вызывает чувства насыщения, поэтому может способствовать развитию ожирения. Содержится фруктоза не только в сахаре, но и во многих фруктах, благодаря которым и получила свое название.
Виноградный сахар — польза и вред
Виноградным сахаром называют глюкозу. Это основной углевод, участвующий в энергетическом обмене человеческого организма. Польза и вред виноградного сахара незначительно разнятся от привычного сахара. Вред обусловлен возможностью появления кариеса и процессов брожения, которые могут нарушить микрофлору.
Тростниковый сахар — польза и вред
Первый сахар, известный человечеству. Добывается из сахарного тростника. По своему составу, практически, идентичен свекловичному сахару и содержит до 99% процентов сахарозы. Свойства такого сахара схожи с теми, которые относятся к свекольному.
Пальмовый сахар — польза и вред
Получают путем высушивания сока финиковой, кокосовой или сахарной пальм. Является нерафинированным продуктом, поэтому считается более здоровой альтернативой традиционным сортам сахара. Если сравнивать этот сахар с другими видами, то можно сказать, что он безвреден.
Источник http://womanadvice.ru/sahar-polza-i-vred