Головную боль нельзя терпеть. Массаж головы от головной боли

Большинство людей страдают приступами головной боли. Кто-то пьет таблетки, кто-то пытается перетерпеть ноющее состояние, кто-то ищет причину возникновения боли. И только два из трех перечисленных действий правильные. Терпеть головную боль нельзя. Некоторые спросят почему, сейчас мы вам об этом расскажем.

  1. Вы становитесь раздражительны и уязвимы. Вас легко спровоцировать на ссору. Ваша работоспособность уменьшается. Вы не сможете думать и логично размышлять, ведь постоянно будите отвлекаться на больную голову. Если вы работник интеллектуальной сферы, то игнорировать боль не стоит.
  2. Головная боль может быть симптомом серьезной болезни. Некоторые думают, поболит и перестанет, а в это время в вашем организме зарождается, к примеру, вирус гриппа. Да и спонтанно возникающие головные боли уже являются причиной для посещения врача. С таким недугом лучше не шутить.
  3. Вы становитесь агрессивными. По причине этого, ваш организм становится уязвимым для всякого рода заболеваний.

Почему нельзя терпеть головную боль? Если вы беременны.

Беременность для женщины является долгожданным и радостным событием, поэтому любой дискомфорт, тем более, такой как головная боль, может омрачить всю радость будущего материнства. В период беременности женщине необходимо тщательно следить за своим здоровьем, ведь любой недуг может негативно повлиять на ребенка, которого она ждет.

Поэтому если вас мучают головные боли незамедлительно обратитесь к врачу за квалифицированной помощью, и ни в коем случае, не занимайтесь самолечением, и тем более, не пытайтесь просто перетерпеть боли. Помните, что этим вы можете навредить малышу.

Терпеть или нет?

Любой медицинский работник скажет, что головная боль проявляется из-за заболевания, которое вы, возможно, еще не ощутили полностью. Но паниковать не стоит. Для начала определите как именно болит голова. Если боль незначительная, то можно и немного потерпеть. Если же боль ноющая, то обязательно обратитесь к врачу.

Как себя защитить от боли?

Конечно, на все сто процентов защититься от головных болей невозможно, но принять некие профилактические меры для избавления можно. Избавьтесь от таких привычек как переедание, курение, алкоголизм (даже в малых дозах), старайтесь избегать стрессов и как можно меньше сидеть за компьютером. Физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе и правильное питание поможет избавиться от возникающих головных болей.

Что делать если голова болит

  • Если вас мучает головная боль, не берите в привычку глушить ее обезболивающими препаратами, а обратитесь к врачу за помощью.
  • Если у вас проблемы с давлением, возьмите за правило проводить профилактическое лечение.
  • Вредные привычки долой! Как говорится в старой и довольно мудрой пословице « В здоровом теле, здоровый дух»
  • Если вам приходится работать за компьютером, то старайтесь каждые десять пятнадцать минут делать перерывы. Во время такого отдыха, старайтесь делать специальные упражнения.
  • Больше гуляйте на свежем воздухе. Помните, пешая прогулка по полчаса в день на свежем воздухе, продлевает жизнь.
  • Включите в рацион питания больше продуктов содержащих витамины B и C. Так как они являются лучшими помощниками в укреплении сосудов. Употребляя их в пищу, вы избавитесь от головной боли возникающей спонтанно.

Вывод

Подведем итог. Как вы понимаете терпеть головную боль, а тем более лечить ее самостоятельно не стоит. Посетите врача, ведите здоровый образ жизни и этот недуг отступит от вас раз и навсегда. Берегите себя и будьте здоровы.

Довольно часто можно встретить легкомысленное отношение людей к головной боли.

Такой недуг не воспринимают всерьез и нередко предпочитают перетерпеть, забывая о том, что посредством этого симптома организм сигнализирует о наличии проблем со здоровьем.

Можно ли терпеть головную боль? Ответ врачей: однозначно нет. Поэтому важно знать, почему нельзя терпеть головную боль и что предпринимать в случае ее возникновения.

Существует распространенное заблуждение о том, что принимая болеутоляющее, мы наносим организму вред намного существеннее той пользы, которую приносит снятие болевого симптома.

Поэтому многие предпочитают терпеть головную боль вместо того, чтобы принять лекарство.

Однако такой выбор чреват тем, что больной нанесет еще больший ущерб своему здоровью, так как в эти моменты происходит сильная нагрузка на сосуды и организм испытывает стресс.

Результатом такого бездействия становится:

Отказавшись принять анальгетик сразу, легко спровоцировать из едва заметной головной боли сильнейший приступ. Если причиной симптома стал спазм сосудов, а боль привела к выбросу адреналина, всплеск этого гормона в свою очередь вновь повлияет на сосуды сужающе.

Таким образом, последствия симптома становятся пусковым механизмом для пароксизма – усиления боли до максимальной степени. Более того, такое состояние может привести к обмороку, инсульту.

Помимо этого, кроме неприятных ощущений, головная боль может стать началом для других тяжелых состояний и болезней. Она способна:

Нельзя забывать и том, что головная боль может служить сигналом о серьезном заболевании, поэтому не обращать внимания на симптом крайне легкомысленно. За ней могут скрываться как опухоли и сотрясения мозга, так и отравления, инфекционные или венерические заболевания, воспалительные процессы и даже гельминтоз.

К головной боли принято относить не только неприятные ощущения в области надкостницы, но и симптомы, которые затрагивают слизистую оболочку, глаза, носовые пазухи. К головной боли относятся также неприятные ощущения в области шеи.

Каждый человек хотя бы раз в своей жизни сталкивался с головной болью и, наверняка, она выбивала вас из колеи. Способов, существует немало, поэтому необязательно сразу пить таблетки.

Методы лечения головной боли при беременности разберем . На каких сроках опасно принимать таблетки и какие альтернативные средства лучше выбрать.

Постоянные головные боли могут быть следствием не только постоянного переутомления или усталости, но и признаком серьезного заболевания. В этой теме рассмотрим причины данного симптома и тактику лечения.

Что делать при головной боли?

Не нужно ждать, пока болевой симптом исчезнет самостоятельно. Лучше сразу принять обезболивающее средство. Но чтобы прием лекарства не обернулся трагедией, важно помнить, что многие анальгетики имеют противопоказания.

Они, как правило, противопоказаны при:

  • беременности;
  • почечной недостаточности;
  • болезни печени;
  • язве желудка;
  • бронхиальной астме;
  • нарушениях зрения и слуха;
  • проблемах с давлением.

Поэтому необходимо свериться с инструкцией, чтобы не усугубить свое состояние отрицательной реакцией организма на тот или иной химикат.

Кроме того, различные болеутоляющие средства имеют свои особенности. Ознакомимся с ними подробнее:

  • Анальгин – не рекомендуется принимать больше одной таблетки за раз. Нельзя принимать лекарство натощак. Кроме того, исследования показали, что он может привести к изменению состава крови, поэтому использовать это лекарство запрещено людям с нарушениями кроветворения.
  • Аспирин – имеет свойство разжижать кровь, из-за чего неконтролируемый прием препарата в некоторых случаях способен вызывать внутренние кровотечения. С осторожностью употребляется теми, кто страдает гастритом. Также может спровоцировать расстройство пищеварительной системы.
  • Цитрамон – имеет свойство повышать давление, поэтому его нельзя употреблять тем, кто страдает гипертонией, так как это может только усилить головную боль. Также он противопоказан женщинам на первом и третьем триместре беременности и в период грудного вскармливания младенца.
  • Спазмалгон – комбинированный препарат, который снимает болевой синдром и оказывает противовоспалительное действие. Нельзя сочетать с алкоголем и давать детям до 6 лет. Способен угнетать нервную систему и влиять на скорость реакции. Противопоказан людям, которые страдают кишечной непроходимостью, глаукомой, тахиаритмией.
  • Нурофен – применяется для борьбы с различными видами мышечной боли. Не рекомендуется употреблять более трех дней подряд. Противопоказан беременным женщинам и кормящим матерям, а также людям с заболеваниями печени, нарушениями свертываемости крови.
  • Кетанов – обезболивающее широкого спектра действия. В числе побочных эффектов отмечают тошноту, сухость во рту. Препарат нельзя использовать при язвенной болезни, бронхиальной астме, беременным женщинам.

Когда приступ головной боли настиг врасплох, и под рукой нет необходимых лекарств, придут на помощь немедикаментозные методы. Нужно выйти на свежий воздух или проветрить помещение, в котором вы находитесь. Приток кислорода способен уменьшить болезненный синдром. Если головная боль вызвана тем, что человек замерз, тогда наоборот рекомендуется утеплиться: надеть шапку, накинуть шерстяной платок.

От головной боли помогают избавиться компрессы. Эффективное средство – смоченная в смеси уксуса с оливковым маслом шерстяная ткань. Неплохо справляется с болевым симптомом завернутые в полотенце лед или замороженные полуфабрикаты.

Приложенное ко лбу и вискам хлопчатобумажное полотенце с уксусом не только снимает боль, но и понижает высокую температуру.

Когда без врача не обойтись

Если головные боли становятся постоянными спутниками жизни, а не посещают время от времени, нужно обратиться к врачу за консультацией. Ведь болеутоляющее снимает симптом, но не борется с причиной, из-за которой систематически проявляется такого вида недомогание.

Важно уметь отличить головную боль как общеклинический симптом от мигрени, которая является отдельным случаем и редко связана с другими заболеваниями.

Признаками мигрени являются:

  • локализации неприятных пульсирующих болезненных ощущений с одной стороны головы;
  • приступы боли имеют нарастающий характер, слабо купируются продающимися без рецепта анальгетиками;
  • симптом усиливается при ярком свете, громких резких звуках.

Опасность в том, что подобные симптомы могут быть также признаками таких явлений как опухоль головного мозга или инфекционных заболеваний, например, менингита.

Если они стали регулярными, чтобы установить точный диагноз и получить квалифицированную помощь в лечении, необходимо как можно быстрее обратиться к врачу.

Не нужно терпеть головную боль. Это не испытание на прочность, а состояние, из которого необходимо выйти, чтобы не стать заложником более тяжелого заболевания. Пусть в вашей домашней аптечке под рукой всегда будет надежное болеутоляющее средство. А если характер боли и частота симптомов заставляет беспокоиться, нужно обязательно обратиться к врачу за консультацией и лечением.

Видео на тему

Подписывайтесь на наш Телеграмм канал @zdorovievnorme

С головной болью периодически сталкивается каждый из нас. Для большинства людей стало нормой, когда голова болит от усталости, сильного расстройства, длительного нахождения в шумном помещении или употребления алкоголя. К тому же этим неприятным симптомом сопровождается любое простудное заболевание.

Справедливости ради скажем, что перечисленные причины головной боли практически не вызывают у нас беспокойства. Достаточно отдохнуть, успокоиться или побороть простуду, чтобы головная боль отступила, и вы вновь могли наслаждаться жизнью. Если же эти меры не приносят облегчения, мы привычно тянемся к лекарственным препаратам, анальгетикам и спазмолитикам, которые помогают устранить головную боль независимо от причины ее возникновения.

Между тем каждый человек должен понимать, что головная боль – это не самостоятельное заболевание, а серьезный симптом, который может свидетельствовать об отравлении, инфекционном заболевании, нервном расстройстве или болезнях внутренних органов. В этих случаях прием обезболивающих средств может нанести серьезный вред, ведь временно устранив симптом, больной не спешит обращаться к врачу, оттягивая лечение и ставя под угрозу собственное здоровье.

В данной статье хочется заострить внимание на головных болях, которые представляют собой наибольшую угрозу для здоровья. Какой характер этих болей и каковы сопутствующие симптомы? А самое главное, о чем сигнализирует это неприятное состояние?

8 видов головной боли, которую нельзя терпеть

1. Гипертония

Наиболее распространенной причиной головной боли считается гипертония или повышенное кровяное давление. Причин нарушения работы сосудов и повышения артериального давления много: стрессы, недосыпание, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, курение, увлечение алкоголем, а также наличие хронических заболеваний, таких как сахарный диабет, патологии печени и почек.

Главным симптомом гипертонии является пульсирующая головная боль, при которой больной говорит, что у него «раскалывается голова». С ухудшением состояния к этому неприятному симптому добавляется шум в ушах, повышенное сердцебиение и головокружение.

Вылечить гипертонию невозможно, однако, придерживаясь назначенной диеты, ведя здоровый образ жизни и принимая препараты для нормализации артериального давления можно контролировать недуг и предупреждать обострения. В любом случае гипертоники должны регулярно посещать лечащего врача, ведь без контроля и профилактики эта болезнь может привести к инфаркту или инсульту.

2. Тензионные боли

Данным термином в медицине обозначают распространенные головные боли с неизвестной этиологией. Спровоцировать их может недосыпание, стресс, а также травмы шеи или головы, хотя диагностика не выявляет причину недомогания. В случае тензионных болей человек испытывает чувство сдавленности в верхней части головы, ощущает напряжение лобных мышц и глазниц. Появляются эти симптомы во второй половине дня и нарастают к вечеру.

Тензионные боли редко переходят в хроническую стадию. Длятся они, как правило, не больше недели, при этом успешно устраняются приемом обезболивающих средств, вроде Парацетамола и Ибупрофена. Однако если эти неприятные симптомы не покидают вас на протяжении двух и более недель, обязательно сообщите о них врачу.

3. Мигрень

Люди, которые страдают от мигрени, знают, что что-то ужаснее этих головных болей трудно себе представить. И действительно, внезапно возникающие головные боли, которые могут быть спровоцированы резким звуком, сигаретным дымом и другими незначительными факторами, охватывают одну сторону головы, и не отпускают больного шесть и более часов. Сопутствующими признаками болей при мигрени могут выступать зрительные аномалии (возникновение ярких цветных колец перед глазами), а также легкое покалывание во всем теле.

Коварство мигрени в том, что ученым до сих пор не удалось выяснить причину этого заболевания. Известно, что это не психическое заболевание, а недуг, связанный с кровеносной системой мозга, недаром же во время приступа кровеносные сосуды сильно расширяются, а в коре мозга наблюдается аномальная электрическая активность.

Скажем также, что в борьбе с мигренью хорошо зарекомендовали себя препараты из группы триптанов. Однако они лишь устраняют острые приступы головной боли, тогда как полностью избавиться от мигреней просто невозможно.

4. Кластерные боли

Эти сильнейшие головные боли превосходят по своей силе даже мигрени. Благо встречается с ними лишь 1% населения, причем, в подавляющем большинстве случаев, мужчины. Кластерные боли – это пульсирующие кинжальные боли в области глаза, которые длятся от 10 минут до часа и причиняют невероятные страдания больному. В большинстве случаев они сопровождаются приливом крови к голове, покраснением лица, насморком и слезоточивостью.

Замечено, что кластерные боли появляются в одно и то же время, через равные промежутки времени, например через три дня, неделю, месяц. Причем интенсивность болевых ощущений всегда разная, от вполне терпимых болей, которые устраняются приемом анальгетиков, до болей невероятной остроты, при которых человек не может ни говорить, ни даже пошевелиться. В таких случаях помогают лишь обезболивающие инъекции.

Причины кластерных болей науке неизвестны и лечения заболевания как такового нет, а потому в случае затяжного приступа больному назначают кислородную терапию и инъекции обезболивающих препаратов.

5. Аневризма головного мозга

Если пациент говорит, что испытывает острые приступы головной боли, и при этом уверяет, что страшнее симптомов не испытывал ни разу в жизни, велика вероятность того, что всему виной аневризма. Острая кинжальная боль в середине головы может появиться неожиданно и сопровождается тошнотой, ухудшением зрения, двоением в глазах, проблемами с речью и односторонним онемением лица. В некоторых случаях больные могут терять сознание от болевого шока.

Причиной аневризмы становится нарост на кровеносном сосуде, который стремительно заполняется кровью и может лопнуть в любой момент, став причиной кровоизлияния в мозг. Такое состояние чрезвычайно опасно, и требует срочного врачебного вмешательства. Разрыв аневризмы приводит к кровоизлиянию, а значит и к отеку мозга, что вызывает отмирание участков мозга и, как следствие, летальный исход. Именно поэтому, почувствовав пульсирующие боли в голове следует немедленно вызвать врача.

6. Опухоль мозга

Нередко беспокойные пациенты, обращаясь к врачам с жалобой на сильные головные боли, сами ставят себе диагноз, предполагая, что у них рак мозга. На самом деле их переживания по этому поводу необоснованны, ведь онкологические опухоли в голове возникают не чаще, чем в 2% случаев. Тем не менее, если человек испытывает головные боли по утрам, причем повторяются они с завидной регулярностью и со временем становятся все сильнее и сильнее, есть опасения, что это действительно рак мозга.

К сопутствующим симптомам, подтверждающим, что у больного онкология, можно отнести тошноту и рвоту, которая также накатывает по утрам, резкую потерю веса и судорожные припадки. Если хотя бы один из этих симптомов сопровождает утреннюю головную боль, есть повод посетить врача и пройти обследование головного мозга.

Добавим также, что от своевременного обнаружения рака головного мозга зависит жизнь и здоровье пациента, а потому чем раньше вы обратитесь в клинику и выявите имеющуюся проблему, тем больше у вас шансов на здоровую и счастливую дальнейшую жизнь.

7. Внутричерепное кровотечение

Данная аномалия развивается в случае травмы головы и повреждения сосудов головного мозга, в результате чего в мозге образуется гематома, которая угрожает здоровью и даже жизни человека. Что характерно, больной может некоторое время не догадываться о полученном повреждении, если сосуд разорвется не сразу, а спустя несколько часов после полученной травмы.

В любом случае внутричерепное кровотечение начинается с нарастающей боли в голове, которая в течение нескольких минут, от еле ощутимого недомогания вырастает до невыносимого состояния. Вскоре к сильнейшей боли в голове добавляется тошнота, проблемы со зрением, нарушение речи и координации движения. Такие симптомы постепенно нарастают и доводят больного до состояния, при котором он теряет сознание. Если своевременно не реанимировать такого больного, шансов выжить у него практически не останется.

Для спасения пациента с внутричерепным кровотечением врачам требуется удалить гематому, которая может давить на мозг и провоцировать некроз тканей. После этого специалисты проводят мероприятия, которые предупреждают повторное кровоизлияние, и принимают все меры по недопущению гипоксии мозга. В дальнейшем такому человеку понадобится длительное восстановление с регулярным обследованием сосудов головного мозга.

8. Височный артериит

Это еще одно опасное заболевание, которое сопровождается сильными головными болями и может привести больного к инвалидности, в частности, к полной слепоте. Особенностью этого недуга является то, что развивается он у пожилых людей в возрасте 60 лет и старше.

Для больного височный артериит начинается с сильных болей в области висков, отдающих в шею и язык, с температуры, покраснения лица и кожи головы. Впоследствии к этим симптомам добавляются проблемы со сном, депрессивное состояние и потеря веса.

Артериит может появиться вследствие сильного удара по иммунитету, переохлаждения, всевозможных травм, алкоголизма и других патологических состояний, которые вызывают повреждение стенок височных артерий. Бороться с артериитом, а заодно и с головными болями, можно приемом стероидов, останавливающих разрушение сосудистых стенок, а также устранением помутнения хрусталика, который также поражается при этом заболевании.

Теперь, когда вы знаете о наиболее опасных заболеваниях, сопровождающихся головными болями, вы будете более чутко относиться к собственному здоровью. Берегите себя!

Головная боль – проблема, с которой время от времени сталкивается каждый человек. Вообще-то, по статистике, около 80 процентов взрослого населения нашей планеты страдает от этого недуга, а каждый третий больной временами из-за него даже теряет трудоспособность.

В чем проблема такого повального бедствия?

Возможно, дело в том самом научно-техническом прогрессе, который сегодня всех нас усадил за компьютеры. В результате мы напрягаем свое зрение и свой мозг с утра до вечера. А придя домой усаживаемся перед телевизором, чтобы продолжить утомлять свой и так истерзанный организм. Гиподинамия, кислородное голодание мозга, вкупе с такими вредными привычками, как курение и употребление алкоголя, медленно, но неотвратимо делают свое страшное дело.

Просто жить не хочется!

Врачи предостерегают - головную боль терпеть нельзя!

У кого-то голова начинает раскалываться ближе к вечеру, после тяжелого трудового дня. Кто-то утром просыпается с мучительной болью. Но обычно выход из этой ситуации людям видится только один – выпить чудодейственную таблетку, которая должна вернуть нам нормальное самочувствие и стремление жить дальше. Потому что во время приступа головной боли подобное желание резко притупляется.

Значительное количество таких болезненных состояний – ответ организма на перенапряжение. Считается, что подобные боли могут носить психогенный характер. Их интенсивность не зависит от физической нагрузки или смены положения тела. Зато постоянные боли идут рука об руку с депрессией, раздражением, повышенной слезливостью, тревожными состояниями, ночными кошмарами. Больной даже не может внятно объяснить, где и как у него болит – просто раскалывается, давит, сжимает и мешает существовать!

Психогенная боль или боль напряжения появляется у человека в достаточно молодом возрасте, она может терзать сутками – никакие обезболивающие препараты не приносят полного облегчения. А вот злоупотребление анальгетиками и снотворными препаратами вперемешку с кофе и энергетиками «для придания тонуса» разрушают организм стремительно.

Вообще, мало кто задумывается о том, что обычная обезболивающая таблетка – такое же лекарство, и назначать ее может только врач. Мы пьем одни и те же препараты при болях в животе, ногах, при зубной и головной боли. И день за днем травим свой организм – анальгетики разрушают печень, нарушают работу желудочно-кишечного тракта, понижают иммунитет и сопротивляемость организма различным инфекциям. Мы начинаем чаще болеть ОРВИ, переносим их все тяжелее. А началось все с банальной головной боли!

Страшно звучит, не правда ли?

Тем не менее, страдая день за днем, человек очень редко соглашается, что головная боль сама по себе – повод для обращения к врачу. В самом деле, подумаешь – обычная мигрень, с кем не бывает!

Почему она болит?

Многие страдальцы, упорно занимающиеся самолечением, периодически удивляются: почему неделю назад эта таблетка сразу помогла от головной боли, а сегодня пью уже третью по счету – а легче мне все никак не становится?

На самом деле, головная боль может быть вызвана разными причинами. В каких-то случаях помогут анальгетики, в других – спазмолитики. Головная боль – это не болезнь, а всего лишь симптом одной из болезней: острого инфекционного заболевания, остеохондроза, повышенного внутричерепного давления, болезней сосудов и даже опухоли мозга. Лечить частную проблему бесполезно, пока не поставлен основной диагноз и не ясна причина, вызывающая боль.

Сделать это качественно, на основании жалоб больного, истории его заболевания и специальных исследований, может врач-невролог. В большинстве случаев он назначит комплексное лечение, действующее сразу на все причины недомогания. Иногда навсегда избавиться от проблемы помогает обычный массаж шейно-воротниковой зоны и приобретение ортопедической подушки. В других же случаях головная боль оказывается лишь верхушкой айсберга, называемого в медицине хронической ишемией мозга.

Болезни сосудов головного мозга

Человек жалуется, что головная боль терзала его весь день. Но вот прогулялся вечером по свежему воздуху – и немножко отпустило. Все банально просто – его мозгу категорически не хватало кислорода. День за днем, под влиянием нездорового образа жизни, хронического недосыпа, усталости, стрессов и вредных привычек, отягощенных различными сопутствующими травмами и заболеваниями – той же гипертонией, например, развивается нарушение мозгового кровообращения.

Помимо головной боли, пульсирующей в висках, бьющей молотом по затылку, сдавливающей череп стальным обручем, человек начинает жаловаться на быструю утомляемость, слабость, расстройство зрения и слуха, нарушение памяти и способности к концентрации. К этому набору присоединяются головокружения – вплоть до потери сознания, и постоянный шум в ушах. С подобными симптомами к неврологу стоит обратиться немедленно, не ожидая, когда болезнь войдет в критическую фазу. А она может. Заболевания сосудов головного мозга чреваты всевозможными последствиями, от инсульта до старческого слабоумия – только поразить оно может и в 50, и в 40 лет.

И что с этим делать?

Помимо специального лечения, которое может назначить врач в зависимости от тяжести основного заболевания, есть система профилактики.

Чтобы укрепить сосуды головного мозга, необходимо нормализовать свой образ жизни. Это значит – нормально спать, нормально питаться, заниматься спортом и увеличить пребывание на свежем воздухе. Необходимо отказаться от курения, сократить до минимума прием алкоголя и потребление жирной пищи. И по возможности избегать ненужных стрессовых ситуаций.

Такие простые советы, тем не менее, многие ли из нас им следуют?

Ну, а тем, кто проводит весь день за компьютером, стоит запомнить, что каждые полчаса глазам надо давать отдохнуть. Прекрасная профилактика перенапряжения – чередование умственной и физической работы. В конце концов, всегда можно найти немножко времени для простейшей гимнастики. Или просто небольшой паузы, во время которой можно откинуться назад в кресле, закрыть глаза и на минутку перестать о чем-либо думать.

Подобные симптомы являются следствием сосудистых проблем, приводящих к ухудшению состояния головного мозга. Головная боль - сигнал этого неблагоприятного процесса.

Более 60% людей периодически сталкивается с симптомами нарушения мозгового кровообращения, среди которых - и головная боль. Такова медицинская статистика. По словам врачей, если срочно не принять меры, то через какое-то время могут развиться более серьезные симптомы, связанные с уплотнением стенок сосудов, их сужением. Как следствие - начинают возникать уже серьезные, опасные для жизни заболевания, спровоцированные хронической недостаточностью кровообращения.

Медики предостерегают: не стоит списывать головную боль на банальное переутомление, как это нередко происходит. На возникновение патологических процессов в головном мозге могут указывать некоторые из её разновидностей, например:

Почему опасно терпеть головную боль

Головную боль нельзя терпеть, так как она может перейти в хроническую форму, которая будет сопровождать постоянно по жизни. При этом боль любого происхождения разрушает нервные окончания. Терпя головную боль, вы рискуете тем, что с течением времени сосуды или нервы могут не выдержать и «сломаться». Сердечные приступы, кровоизлияния в мозг нередко возникают в результате такого терпения. Кроме того, у людей, привыкающих терпеть головную боль, образуется нестабильное психо-эмоциональное состояние.

Как поддерживать сосуды в тонусе

Организм необходимо настроить на здоровую волну - если болезнь не запущена, можно обойтись и без врача. Отличной тренировкой для сосудов является контрастный душ и точечный массаж. Также необходимы регулярные физические нагрузки. К примеру, неделя тренировок в спортивном зале улучшает самочувствие людей, страдающих сосудистыми заболеваниями, на 20%. Если нет возможности посещать спортзал, следует чаще бывать на свежем воздухе, совершать пешие прогулки - хотя бы по 15-30 минут в день.

Нелишним будет и прием немедикаментозных препаратов, изготовленных на основе природных веществ, которые делают стенки сосудов прочными и эластичными, способствуют свободной циркуляции крови в них.

Обратите внимание: такие факторы, как курение, алкоголь, злоупотребление жирной пищей, работа за компьютером провоцируют сосудистые заболевания, связанные с мозговыми нарушениями. При работе за компьютером необходимо делать перерыв каждые 15-30 минут, а на вашем столе обязательно должны присутствовать продукты питания, богатые витаминами группы B и витамином C - они способствуют укреплению сосудов и препятствуют развитию сосудистых заболеваний и головной боли.