Не думайте, что антиоксиданты – это пилюлярные лекарства. Антиоксидантами наполнен мир растений, которые нас окружают и которые являются нашей повседневной пищей.
Самыми известными антиоксидантами являются витамины А, С, Е, а также глютатион, селен, витамин В6. Витамин Е содержится в семенах кунжута, подсолнечника, тыквы, орехах, а также в одуванчике, растительных маслах. Овощи и фрукты, ягоды являются поставщиками витаминов С и провитамина А, которые останавливают вызванный свободными радикалами распад клеток и тканей, а также увеличивают количество некоторых иммунных клеток, повышая сопротивляемость многим заболеваниям, в том числе обеспечивая противостояние раковым процессам. Содержащийся в зернах и семечках цинк стимулирует иммунные процессы, в частности обезвреживает любые источники инфекции и стимулирует размножение β-клеток, которые, как мы указывали, регулируют выработку антител, способных атаковать антигены.
Запомните! Антиоксиданты обладают самым большим потенциалом укрепления здоровья.
Однако следует помнить: очень важен способ, с помощью которого антиоксиданты попадают в организм человека. Наибольшую пользу приносят антиоксиданты, полученные с пищей и поступающие в организм естественным путем.
Было установлено, что антиоксиданты становятся более эффективными, когда им сопутствуют другие стимуляторы, находящиеся в пище. Это особенно важно для бета-каротина (провитамин А). Принимаемый с пищей, он приносит организму огромную пользу. Поступающий в таблетках бета-каротин менее эффективен, а у курильщиков может даже повысить риск возникновения раковых опухолей. Пока неясно, почему это происходит, но факт есть факт.
Из группы антиоксидантов целесообразно принимать дополнительно в виде препарата витамин Е. Ежедневный прием этого антиоксиданта в дозе 200 мг дает заметный положительный эффект, и при этом не отмечается никаких побочных явлений.
Злаки, овощи, фрукты, ягоды содержат полный набор антиоксидантов, а также других стимуляторов иммунной системы и веществ, препятствующих образованию раковых опухолей. Регулярное и достаточное употребление в питании этих продуктов может предохранить от опухолей, артритов, простудных заболеваний, ангины, катаракты, заболеваний сердечно-сосудистой системы, на долгие годы подарить бодрость, здоровье и молодость.
Рассмотрим также, какие продукты могут быть источниками антиоксидантов, в частности витаминов С, А, Е .
Витамин C
Важно помнить, что потребность в витамине С (аскорбиновая кислота) очень зависит от функции половых желез. Если в пище витамина С недостаточно, половые железы извлекают витамин из внутренней среды организма, обедняя ткани и таким образом снижая тканевый иммунитет. Если тканевых запасов витамина С недостаточно, то снижается и функция половых желез, наряду со снижением иммунитета.
Запомните! Как определить свою потребность в витамине С?
Для этого можно провести в домашних условиях несложное лабораторное исследование.
Следует купить в аптеке водный раствор нитрата серебра. Десять капель раствора нитрата серебра вливаем в чашку и добавляем туда же десять капель своей мочи. Через 2 мин раствор должен стать белым, затем серым, затем стать черным, цвета древесного угля. Чем темнее он станет, тем больше витамина С содержится в моче. Следовательно, ваш организм достаточно снабжается витамином С, и вам нет необходимости добавлять аскорбиновую кислоту в виде препарата или менять свою диету. Если исследуемый раствор останется весьма бледным, следует увеличить прием продуктов с этим витамином.
Продукты, богатые витамином С (мг на 100 г продукта)
| Шиповник сухой | 1200 |
| Шиповник свежий | 470 |
| Перец красный сладкий | 250 |
| Смородина черная | 200 |
| Облепиха | 200 |
| Петрушка, зелень | 150 |
| Перец зеленый сладкий | 150 |
| Грибы белые сушеные | 150 |
| Капуста брюссельская | 120 |
| Укроп | 100 |
| Черемша | 100 |
| Рябина садовая красная | 100 |
| Капуста цветная | 70 |
| Апельсины | 60 |
| Земляника | 60 |
| Капуста краснокочанная | 60 |
| Грейпфруты | 60 |
| Хрен | 55 |
| Шпинат | 55 |
| Капуста белокочанная | 50 |
| Щавель | 43 |
| Лимоны | 40 |
| Мандарины | 38 |
| Лисички свежие | 34 |
| Крыжовник | 30 |
| Лук зеленый, перо | 30 |
| Грибы белые свежие | 30 |
| Редька | 29 |
| Редис | 25 |
| Томаты грунтовые | 25 |
| Малина | 25 |
| Горошек зеленый | 25 |
| Патиссоны | 23 |
| Фасоль стручковая | 20 |
| Картофель | 20 |
| Дыня | 20 |
| Брусника | 15 |
| Салат | 15 |
| Вишня | 15 |
| Кабачки | 15 |
| Яблоки | 10 |
| Лук Репчатый | 10 |
| Морковь красная | 5 |
Следует обратить внимание, что наиболее эффективным воздействием обладает витамин С при одновременном поступлении в организм биофлавоноидов , ярко выраженных питательных веществ желтого цвета (цитрин, гесперидин, рутин, кверцитин, эриодиктиол), содержащихся в мякоти плодов и под кожицей, но отсутствующих в соке.
Биофлавоноиды содержатся в абрикосах, апельсинах, ежевике, брокколи, черной смородине, петрушке, грейпфрутах, капусте, лимонах, сливах, папайе, дыне, тыкве, черносливе, вишне, плодах шиповника, винограде, помидорах, дикорастущей зелени.
Витамин A
Витамин А способствует здоровью тканей, в частности тканей яичников и яичек. Потребление пищи с высоким содержание витамина и провитамина А помогает предотвратить раковые поражения этих желез. Он способствует производству всего спектра половых гормонов как у мужчин, так и у женщин.
Доктор М. Уолтер отмечает, что недостаток витамина А является одной из важнейших мировых диетических проблем наряду с проблемой белковой недостаточности. Причем проблема недостаточного потребления витамина А касается больше жителей индустриальных западных стран, чем стран «третьего мира». Диета жителей стран «третьего мира» гораздо более натуральна и состоит из продуктов, содержащих большое количество витамина А. В то же время жители западных стран едят слишком много продуктов, которые чрезмерно долго и тщательно готовились и в результате этого утратили содержащийся в них витамин А.
Витамин А растворяется в жирах и, как правило, нерастворим в воде. Содержится витамин А в печени, которая может аккумулировать до 600000 ME, прежде чем начнет увеличиваться в размерах, что свидетельствует о возможном отравлении.
Обычная доза витамина А в пилюлях или капсулах, каплях рекомендуется специалистами в области ортомолекулярного питания и ежедневно составляет 25000 ME.
Витамин А человек получает из пищи животного и растительного происхождения. В пище животного происхождения он содержится в виде активного уже образованного витамина А, называемого ретинолом . В растительной пище он содержится в виде провитамина А, каротеноида, известного как бета-каротин, который должен быть превращен в организме в активный витамин А. Эффективность такого превращения зависит от индивидуальных особенностей организма, поэтому некоторые люди страдают от недостаточности ретинола независимо от его поступления с пищей.
Представляем список продуктов с обозначенным содержанием ретинола.
| Печень говяжья | 8,2 |
| Печень трески | 4,4 |
| Маргарин "Экстра" | 1,5 |
| Масло сливочное несол. | 0,59 |
| Масло сливочное диет. | 0,43 |
| Масло бутербродное | 0,4 |
| Масло крестьянское | 0,4 |
| Сливки сухие | 0,35 |
| Сыр "Чеддер" | 0,3 |
| Сыр "Российский" | 0,26 |
| Сыр "Рокфор" | 0,25 |
| Яйцо куриное | 0,25 |
| Сердце говяжье | 0,23 |
| Сметана, 30% жирн. | 0,23 |
| Почки говяжьи | 0,23 |
| Сыр "Пошехонский" | 0,23 |
| Сыр "Голландский" | 0,21 |
| Сыр плавленый | 0,15 |
| Сливки, 20% жирн. | 0,15 |
| Молоко сухое цельное | 0,13 |
| Брынза | 0,1 |
| Сыр "Прибалтийский" | 0,1 |
| Творог жирный | 0,1 |
| Кура | 0,07 |
| Мороженое сливочное | 0,06 |
| Сливки, 10% жирн. | 0,06 |
| Молоко сгущенное с сах. | 0,04 |
| Молоко сгущенное стерил. | 0,04 |
| Сухари сливочные | 0,038 |
| Печенье сахарное | 0,038 |
| Молоко коровье | 0,03 |
| Ацидофилин | 0,02 |
| Маргарин сливочный | 0,02 |
| Простокваша | 0,02 |
| Какао-порошок | 0,02 |
| Майонез "Провансаль" | 0,02 |
| Кефир жирный | 0,02 |
| Какао с молоком | 0,018 |
| Кофе с молоком | 0,011 |
| Треска | 0,01 |
| Молоко сухое обезжир. | 0,01 |
| Мясо кролика, ставрида | 0,01 |
| Колбаса докторская | 0,01 |
| Майонез столовый | 0,01 |
Витамин E
Очень важным антиоксидантом является витамин Е, токоферол , необходимый для правильного обмена веществ и нормального функционирования иммунной системы. Особенно большую роль он играет в борьбе с ослаблением иммунитета, вызванным старением. Также очень важен витамин Е для укрепления мышечных тканей, особенно мышцы сердца, для укрепления стенки капилляров, а также для повышения обмена и синтеза половых гормонов.
При недостатке витамина Е иммунный ответ очень слабый, но достаточно принять 200 мг токоферола в сутки, как сила иммунной системы постепенно восстановится. При такой дозе потребления также снижается риск заболеть раковыми заболеваниями, в частности, раком желудка. В два раза при регулярном поступлении витамина Е снижается риск заболеть инфарктом миокарда.
Пополнить запасы витамина Е возможно также с помощью диеты. Представим основные продукты, богатые витамином Е.
Витамин Е содержится в большинстве продуктов, сделанных из нерафинированной муки, например таких, как хлеб из цельных зерен пшеницы, отрубях, кашах из цельных круп, орехах, соевых бобовых и пророщенных зернах. В сутки из натуральных продуктов человек должен получать 600 ME витамина Е.
Продукты, богатые витамином Е (ME на 100 г продукта)
Следует иметь в виду, что обычная диета весьма небогата витамином Е, и потому увеличить потребление витамина можно большей избирательностью компонентов питания, а также приемом дополнительно витамина в виде препарата. Американские врачи рекомендуют ежедневный прием 60-100 мг витамина в день.
Минеральные вещества
Их также относят к стимуляторам иммунной системы. Ведь минеральные вещества необходимы организму для построения костей, мышц, нервной ткани, внутренних органов и сосудов.
Не случайно говорят, что в организме человека имеются все элементы таблицы Менделеева. Кроме углерода, кислорода и водорода, в нашем организме около 60 химических элементов, участие которых в обменных процессах прослежено и подтверждено. 7 элементов считаются основными – кальций, хлор, магний, фосфор, калий, натрий и сера – макроэлементы .
Остальные, более 50 элементов, содержащиеся в малых количествах, – микроэлементы .
Человеку необходимы все минеральные вещества, но лишь некоторые из них укрепляют иммунную систему. Это цинк, железо, медь и магний. О цинке мы уже упоминали выше, об остальных же минералах представим данные ниже.
Железо
Железо . Иммунные клетки обладают собственным механизмом регулирования своих запасов железа. Тем не менее недостаток или избыток железа влияет на работу иммунной системы.
При недостаточном содержании железа уменьшается сопротивление организма инфекциям, в том числе даже обычной простуде. Происходит это из-за снижения активности лимфоцитов и клеток-киллеров. Однако недостаточность железа влияет на иммунную систему взрослого человека меньше, чем избыток железа.
Избыточное содержание железа угнетает иммунный ответ за счет подавления деления клеток-киллеров и стимуляции супрессоров. А ведь чем больше будет супрессоров в крови, тем более заторможенной будет иммунная система. Использование препаратов железа проводится только по прямым показаниям о снижении концентрации железа в крови.
Продукты, богатые железом (в мг на 100 г продукта)
| бурая водоросль | 100 |
| пивные дрожжи | 17,3 |
| пшеничные отруби | 16,1 |
| семечки тыквы, кабачка | 12,2 |
| пророщенная пшеница | 9,2 |
| говяжья печень | 8,8 |
| семечки подсолнуха | 7,1 |
| петрушка | 6,2 |
| чернослив | 3,9 |
| зелень свеклы | 3,3 |
| одуванчики | 3,1 |
| финики | 3 |
| свинина | 2,9 |
| чечевица | 2,1 |
| лосось | 1,2 |
| цветная капуста | 1,1 |
| земляника | 1 |
| морковь | 0,7 |
| кукуруза, картофель | 0,6 |
| нектарины, помидоры, арбузы | 0,5 |
| сельдерей, яблоки, творог | 0,3 |
Медь
Дефицит меди и нарушения иммунной системы при нем встречаются крайне редко благодаря тому, что медь в достаточном количестве попадает в наш организм из обычного набора пищевых продуктов.
Магний
Магний можно обнаружить в любой клеточке нашего организма, поскольку он участвует в очень большом количестве обменных процессов. Недостаток магния встречается очень редко, поскольку содержится он и в растительных, и в животных продуктах, дефицит его устраняется очень легко.
Установлено, что в иммунном ответе магний играет весьма своеобразную роль – он помогает клеткам фиксироваться именно там, где возникает какая-либо проблема. Магний играет важную роль в выработке интегринов – специальных клейких молекул.
Например, мы поранились, и в ранку попала инфекция. Стенки кровеносных сосудов в месте ранения тут же вырабатывают клейкие молекулы – интегрины. Попадая в сосуды пораженного участка, иммунные клетки с клейкими молекулами прилипают к стенкам сосудов и таким образом скапливаются вокруг очага инфекции. Теперь они могут приступить к уничтожению бактерий. Интегрины также необходимы иммунным клеткам для того, чтобы приклеиваться к самим вирусам или бактериям.
Взрослому человеку требуется 500 мг магния на каждый грамм кальция и 400 мг фосфора , чтобы была идеальная пропорция указанных минералов.
Продукты, богатые магнием (мг на 100 г продукта)
| Пшеничные отруби | 611 |
| Тыквенные семечки | 534 |
| Какао-порошок | 476 |
| Кунжутное семя | 351 |
| Миндаль | 304 |
| Кедровые орехи | 234 |
| Арахис | 185 |
| Грецкие орехи | 169 |
| Арахисовое масло | 157 |
| Овсянка (сырая) | 148 |
| Пшеничная мука грубого помола | 138 |
| Попкорн | 131 |
| Тофу | 103 |
| Хлеб из муки грубого помола | 100 |
| Тхина | 94 |
| Шпинат (отварной) | 87 |
| Фалафель | 82 |
| Фасоль (отварная) | 63 |
| Финики сушеные | 59 |
| Семечки подсолнечника | 58 |
| Курага | 47 |
| Чернослив | 45 |
| Коричневый рис (вареный) | 42 |
| Соевый соус | 40 |
| Свекла (вареная) | 37 |
| Чечевица (отварная) | 36 |
| Горох (вареный) | 36 |
| Сардины (консервированные) | 34 |
| Лосось (консервированный) | 34 |
| Изюм | 33 |
| Кукуруза (вареная) | 32 |
| Пшеничная крупа (вареная) | 32 |
| Тунец в масле | 31 |
| Индюшатина (запеченная) | 31 |
| Салат хумус | 29 |
| Бананы | 29 |
| Киви | 26 |
| Картофель с кожурой (запеченный) | 25 |
| Чеснок | 25 |
| Овсянка (вареная) | 24 |
| Брокколи (вареная) | 24 |
| Пицца | 22 |
| Пшеничная мука белая | 22 |
| Кабачки (вареные) | 22 |
| Кетчуп | 22 |
| Оливки зеленые | 22 |
| Картофель (отварной) | 20 |
| Белый хлеб | 20 |
| Печень говяжья (отварная) | 20 |
| Зеленый лук | 20 |
Селен
Селен также действует как антиоксидант. В соединении с другими веществами он повышает антиоксидантные свойства глютатиона. Уже небольшое увеличение количества селена в крови увеличивает количество Т-лимфоцитов и клеток-киллеров. Селен также усиливает производство интерферона и заставляет (β-клетки выделять больше антител).
Известно, что люди, потребляющие пищу, содержащую селен, реже заболевают раковыми процессами. Оптимальное количество селена в сутки – 70 мг для мужчин и 55 мг в день для женщин. Но для защиты от рака одного селена недостаточно. Противоопухолевая активность селена сопряжена с присутствием иных иммуностимуляторов, которые находятся в продуктах, содержащих этот элемент.
Помните! В больших количествах селен токсичен и принимать его дополнительно по меньшей мере неразумно.
Лучшими источниками селена являются: пшеница, иное неочищенное зерно, орехи, семечки, рыба.
Продукты, богатые селеном (мкг на 100 г продукта)
Всем известно, что у каждого человека свой иммунитет. Некоторые страдают его слабостью, другие являются обладателями стойкой иммунной системы. Природные стимуляторы иммунитета способны улучшить способность организма оказывать сопротивление с разного происхождения заболеваниями, при этом, действую в . Самым главным является правильность сделанного выбора в пользу методов, которые не окажут побочного действия, и будут эффективны для стимуляции иммунной системы.
Существуют эффективные средства для повышения иммунитета, способные положительно влиять на общее состояние здоровья.
Это могут быть как искусственного, так и природного происхождения вещества, которые активно действуют на каждое из звеньев данного процесса. Среди препаратов для стимуляции иммунитета выделяют назначение иммуностимуляторов и адаптогенов. В практике встречались случаи, когда необходимо было провести процедуру угнетения иммунитета, а не наоборот – поддержать.
Это имеет место в случаях, когда была проведена пересадка органа или ткани, и есть необходимость приглушить ненужную реакцию организма в виде отторжения «нового» органа или клеток. Еще такая практика используется в случаях лечения аутоиммунного заболевания, в то время, как организм ополчился против своих клеток.
В таких случаях врачи прибегают к назначению пациенту иммунодепрессантов, чтобы они подействовали на организм как средства угнетения его естественных способностей. Различают иммуностимулирующие препараты и иммунодепрессанты, которые в совокупности относят к иммуномодулирующим препаратам, оказывающим влияние на состояние иммунной системы в целом.
Действие иммуностимуляторов направлено на провокацию выработки клетками организма антител, повышающих показатели содержания таких веществ, как комплемент, интерферон, увеличивающих динамику лизоцима, стимулирующих процесс фагоцитоза. Применение препаратов – стимуляторов для иммунной системы возможно только по предписанию лечащего специалиста.
В погоне за современными препаратами и витаминными комплексами, люди торопятся приобрести эффективное средства для иммунитета, забывая о давно проверенных и известных нашим прабабушкам. На сегодня большая часть населения страдает от недостатка витамина С, что крайне важно для нашей иммунной системы. Ведь витамин С является надежной защитой лимфоцитов от посягательства вредоносных агентов, предотвращая их преждевременную гибель.
Если в организме снизился уровень содержания аскорбиновой кислоты, клетки лимфоцитов лишаются жизненной активности и становятся не жизнеспособными.
В это время следует сделать всё, чтобы дать им второй шанс на существование и сделать их активными.
Каким образом витамины влияют на иммунитет:
Ослабленным пациентам выписывают прием витамина С на постоянной основе, включая зимний и осенний период, когда становятся распространенными вирусные заболевания, инфекции, когда есть необходимость повысить физические и умственные затраты. Для стимуляции иммунной системы и запуска ее естественных защитных процессов, следует заранее запастись шиповником, который является лучшим средством, содержащим витамин С в большом количестве.
Облепиха
Эффективность употребления ягод дерева облепиха невозможно сравнить с другими ягодами и медицинскими препаратами для стимуляции иммунитета. В ягодах желтой красавицы содержатся в большом количестве биологически активные вещества, что способствует действию дерева облепиха, как лечебно – профилактического средства.
Употребление ягод или сока в небольшом количестве восполнят дневную порцию веществ, которые необходимы для нормальной работы организма. Но облепиха полезна не только благодаря чудесному составу ягод, но еще полезными свойствами обладают кора, листья и ветви, что также активно применяется в народной медицине. В аптечных киосках можно приобрести таблетки с облепихой для иммунитета.
Куркума - как принимать и рассчитывать дозу
Настойку из куркумы, которую принимают в качестве пряности, активно используют в целях народных методов, если повышен в крови показатель холестерина. При этом, применяется куркума и для лечения артрита, и во время послеоперационного воспалительного процесса.
Приготовить напиток из куркумы для иммунитета очень просто:
1 чайную ложку пряности размешивает в стакане воды, оставляем на пять минут для настаивания. Употребляют такой напиток трижды в сутки.
Солодка
Еще одним компонентом, который положительно влияет на организм человека, укрепляя его иммунную систему, является солодка. Корень этого растения обладает свойством мочегонного, слабительного, отхаркивающего действия. Во время лечения органов дыхания, обязательным является назначение препаратов, содержащих экстракт солодки.
Кроме того, данное растение можно применить как иммуномодулирующее средство, ведь оно оказывает положительный эффект на лечение респираторных заболеваний. Корень солодки богат в своем составе веществами, которые оказывают антибактериальное, противовоспалительное действие, благодаря чему данное растение применимо в терапии кожных болезней, включая экзему.
Орехи
Издавна люди знали и различали, какие орехи повышают иммунитет, поэтому научились готовить и применять кедровые орехи для повышения иммунитета для лечения разных заболеваний и в профилактических целях. Употребление орехов является необходимым, чтобы дать организму все то, чего ему не хватает и без чего он не может полноценно работать.
Всем давно известны полезные свойства, которыми богат орех. Кедровые орехи воздействуют на все процессы, которые происходят в организме в связи с наличием в его составе большого количества полезных элементов. При всем этом, орехи способны значительно улучшить состояние вашего здоровья, укрепляя иммунитет.
Существует довольно простой, но очень действенный рецепт для иммунитета с кедровыми орешками. Понадобится:
- кедровый орех – 1, 5 столовые ложки;
- мед – 1 чайная ложка;
- – половина чайной ложки.
Для лечения заболеваний желудочно – кишечного тракта принимают натощак стакан чистой воды, а после съедают повышающие иммунитет орехи, в количестве одной столовой ложки.
Корица и ее свойства
Известную всем пряность часто используют как усилитель аромата и вкуса сдобы и горячительных напитков. Но корица обладает множеством полезных свойств, которые благотворно влияют на иммунную систему организма. Наиболее популярным сочетанием считается корица с медом, которую можно употреблять каждый день по 1 столовой ложке.
В составе ароматной пряности есть элементы, которые наделяют корицу полезными свойствами:
- Антисептическое, противовоспалительное, антибактериальное действие благодаря содержанию эвгенола, убивающего бактерии;
- Стимулирующее защитную функцию организма, укрепляющее иммунную систему;
- Снижающее уровень глюкозы в крови;
- Оказывающее благоприятный эффект на пищеварительную систему, предотвращающее скопление жировой ткани, мобилизируя глюкозу в энергию.
Рассмотрев эффективные средства для повышения иммунитета, хочется сказать, что организм не может нормально функционировать без витаминов группы В,Е, фолиевой кислоты, которые входят в состав ферментов, принимающих участие в процессах биохимических реакций. Недостаток этих витаминов может стать причиной нарушения обменных процессов в организме.
Недостаточное содержание в организме железа ведет к нарушению поступления в клетки и ткани кислорода, недостаток йода станет причиной нарушения функционирования щитовидной железы и эндокринной системы в целом, что чревато сбоем гормонального фона и в последствие – проблемами со здоровьем. Кальций в маленьком количестве в организме приводит к рахитизму и нарушению костной ткани и системы.
Составляя свой ежедневный рацион питания, нельзя забыть о продуктах, которые стимулируют иммунную систему, и являются источниками, содержащими в своем составе полезные микроэлементы. К ним можно отнести речную или морскую рыбу, молочные изделия, печень.
Хроническая форма недостатка в организме витаминов ведет к подрыву нормальной работы иммунной системы изнутри. Микроэлементы и поливитамины должны присутствовать в ежедневном потреблении, так как они положительно влияют на защитные свойства организма.
Нельзя не брать во внимание продукты кисломолочного содержания. По результатам исследований, проведенных американскими учеными, доказано, что напитки с содержанием кисломолочных бактерий способны стимулировать организм на производство интерферона.
Данный элемент повышает общую защиту иммунной системы желудочно – кишечного тракта. Протекционный эффект в результате употребления этих продуктов достигается за счет того, что в составе присутствуют молочные и бифидобактерии, которые благоприятно влияют на микрофлору пищеварительной системы и кишечника. Ежедневное употребление даже одного стакана таких продуктов, как кефир, сыворотка, йогурт, ацидофилин, способствует активизации всех органов иммунитета. Натуральные продукты более эффективны, чем современные медицинские препараты.
Видео
На сегодняшний день медики отдают предпочтение антиоксидантам, ведь они очень хорошие стимуляторы иммунитета. Овощи, фрукты, ягоды и злаки содержат в себе полный набор антиоксидантов и различных стимуляторов иммунной системы. Кто сегодня не знает такие растения, как женьшень, аралия, эхинацея, лимонник китайский и другие не менее популярные растения. Эхинацея пурпурная содержит активные вещества, действующие в качестве неспецифических стимуляторов. Прекрасными стимуляторами иммунной системы считаются и минеральные вещества, которые особенно важны для нормального развития мышц, тканей и внутренних органов. Злаки, овощи, фрукты, ягоды содержат полный набор антиоксидантов, а также других стимуляторов иммунной системы и веществ, препятствующих образованию раковых опухолей. Стимуляторы иммунной системы классифицируются на: физиологические и фармакологические. Известен целый ряд растительных стимуляторов иммунной системы, которые не только не имеют побочных действий, но к тому же безопасны.
Прекрасными стимуляторами иммунной системы считаются и минеральные вещества, которые особенно важны для нормального развития мышц,
Антиоксиданты
Три самых главных витамина-антиоксиданта это бета-каротин, витамин С и витамин Е. Они содержатся в ярко-окрашенных овощах и фруктах - в особенности красных, пурпурных, оранжевых и желтых оттенков. Чтобы добиться максимальной пользы для своего организма, употребляйте в пищу свежие плоды или приготовленные на пару (в пароварке).Самыми известными антиоксидантами являются витамины А, С, Е, а также глютатион, селен, витамин В6. Витамин Е содержится в семенах кунжута, подсолнечника, тыквы, орехах, а также в одуванчике,растительных маслах.Бета-каротин и другие каротиноиды содержатся в абрикосах, манго, нектаринах, персиках, розовых грейпфрутах, мандаринах, спарже, свекле, брокколи, мускусной дыне, моркови, кукурузе, зеленом перце, капусте и зеленых листовых овощах, репе, кабачках, шпинате, сладком картофеле (батате), помидорах и арбузе.
Витамином C богаты различные ягоды (в особенности земляника), мускусная и мускатная дыня, грейпфруты, киви, манго, нектарины, апельсины, папайя, брокколи, брюссельская, цветная и белокочанная капуста, красный, зеленый и желтый перец, горох, батат и помидоры.
Витамина Е много в брокколи, моркови, мангольде (листовая свекла), горчице и зеленой репе, манго, орехах, папайе, тыкве, красной паприке, шпинате и семенах подсолнечника.
Другие продукты известные своими антиоксидантными свойствами: чернослив, яблоки, изюм, сливы, красный виноград, проростки люцерны, лук, баклажаны, бобовые.
Но антиоксидантной активностью обладают не только витамины. Особого внимания заслуживают минералы - цинк и селен.
Чтобы восполнить недостаток цинка, ешьте устрицы, красные сорта мяса, домашнюю птицу, бобовые, орехи, морепродукты, цельное зерно, зерновые хлопья, молочные продукты.
Источниками селена считаются: бразильский орех, тунец, говядина, домашняя птица, обогащенные сорта хлеба и другие зерновые продукты.
Отражать атаки свободных радикалов (помимо витаминов и минералов) способны биофлавоноиды, вещества растительного происхождения, которым отведена очень важная роль – помогать витаминам!
Благодаря научным исследованиям были выявлены наиболее мощные биофлавоноиды-антиоксиданты: кверцетин, лютеолин, катехины.
Кверцетин - обнаружен в яблоках, луке, чайных листьях, красном вине и в других продуктах. Успешно борется с воспалительными процессами, уменьшает аллергические реакции.
Лютеолин - содержится в изобилии в сельдерее и зеленом перце. Также как и кверцитин обладает противовоспалительными свойствами и защищает от заболеваний центральной нервной системы. В частности, как показало одно исследование, лютеолин способен противостоять болезни Альцгеймера.
Катехины - больше всего их концентрация в чайных листьях. Снижают риск возникновения рака, сердечных заболеваний, болезни Альцгеймера.
Тем, кто не может компенсировать недостаток антиоксидантов с пищей, врачи рекомендуют принимать мультивитаминные комплексы. Однако, натуральная пища содержит множество различных нутриентов, которые взаимодействуя друг с другом, оказывают более благоприятное воздействие на организм, повышая его сопротивляемость.
Как определить свою потребность в витамине С?
Для этого можно провести в домашних условиях несложное лабораторное исследование.
Следует купить в аптеке водный раствор нитрата серебра. Десять капель раствора нитрата серебра вливаем в чашку и добавляем туда же десять капель своей мочи. Через 2 мин раствор должен стать белым, затем серым, затем стать черным, цвета древесного угля. Чем темнее он станет, тем больше витамина С содержится в моче. Следовательно, ваш организм достаточно снабжается витамином С, и вам нет необходимости добавлять аскорбиновую кислоту в виде препарата или менять свою диету. Если исследуемый раствор останется весьма бледным, следует увеличить прием продуктов с этим витамином.
Продукты, богатые витамином С (мг на 100 г продукта)
| Шиповник сухой | 1200 |
| Шиповник свежий | 470 |
| Перец красный сладкий | 250 |
| Смородина черная | 200 |
| Облепиха | 200 |
| Петрушка, зелень | 150 |
| Перец зеленый сладкий | 150 |
| Грибы белые сушеные | 150 |
| Капуста брюссельская | 120 |
| Укроп | 100 |
| Черемша | 100 |
| Рябина садовая красная | 100 |
| Капуста цветная | 70 |
| Апельсины | 60 |
| Земляника | 60 |
| Капуста краснокочанная | 60 |
| Грейпфруты | 60 |
| Хрен | 55 |
| Шпинат | 55 |
| Капуста белокочанная | 50 |
| Щавель | 43 |
| Лимоны | 40 |
| Мандарины | 38 |
| Лисички свежие | 34 |
| Крыжовник | 30 |
| Лук зеленый, перо | 30 |
| Грибы белые свежие | 30 |
| Редька | 29 |
| Редис | 25 |
| Томаты грунтовые | 25 |
| Малина | 25 |
| Горошек зеленый | 25 |
| Патиссоны | 23 |
| Фасоль стручковая | 20 |
| Картофель | 20 |
| Дыня | 20 |
| Брусника | 15 |
| Салат | 15 |
| Вишня | 15 |
| Кабачки | 15 |
| Яблоки | 10 |
| Лук Репчатый | 10 |
| Морковь красная | 5 |
Минеральные вещества
Минеральные вещества в зависимости от их содержания в организме и пищевых продуктах подразделяют на макро- и микроэлементы. К макроэлементам, которые содержатся в больших количествах (десятки и сотни миллиграммов на 100 г живой ткани или продукта), относятся кальций, фосфор, магний, калий, натрий, хлор и сера. Микроэлементы содержатся в организме и продуктах в очень малых количествах, выражаемых единицами, десятками, сотыми, тысячными долями миллиграммов. В настоящее время 14 микроэлементов признаны необходимыми для жизнедеятельности: железо, медь, марганец, цинк, кобальт, йод, фтор, хром, молибден, ванадий, никель, стронций, кремний, селен.Продукты, богатые железом (в мг на 100 г продукта)
| бурая водоросль | 100 |
| пивные дрожжи | 17,3 |
| пшеничные отруби | 16,1 |
| семечки тыквы, кабачка | 12,2 |
| пророщенная пшеница | 9,2 |
| говяжья печень | 8,8 |
| семечки подсолнуха | 7,1 |
| петрушка | 6,2 |
| чернослив | 3,9 |
| зелень свеклы | 3,3 |
| одуванчики | 3,1 |
| финики | 3 |
| свинина | 2,9 |
| чечевица | 2,1 |
| лосось | 1,2 |
| цветная капуста | 1,1 |
| земляника | 1 |
| морковь | 0,7 |
| кукуруза, картофель | 0,6 |
| нектарины, помидоры, арбузы | 0,5 |
| сельдерей, яблоки, творог | 0,3 |
Продукты, богатые магнием (мг на 100 г продукта)
| Пшеничные отруби | 611 |
| Тыквенные семечки | 534 |
| Какао-порошок | 476 |
| Кунжутное семя | 351 |
| Миндаль | 304 |
| Кедровые орехи | 234 |
| Арахис | 185 |
| Грецкие орехи | 169 |
| Арахисовое масло | 157 |
| Овсянка (сырая) | 148 |
| Пшеничная мука грубого помола | 138 |
| Попкорн | 131 |
| Тофу | 103 |
| Хлеб из муки грубого помола | 100 |
| Тхина | 94 |
| Шпинат (отварной) | 87 |
| Фалафель | 82 |
| Фасоль (отварная) | 63 |
| Финики сушеные | 59 |
| Семечки подсолнечника | 58 |
| Курага | 47 |
| Чернослив | 45 |
| Коричневый рис (вареный) | 42 |
| Соевый соус | 40 |
| Свекла (вареная) | 37 |
| Чечевица (отварная) | 36 |
| Горох (вареный) | 36 |
| Сардины (консервированные) | 34 |
| Лосось (консервированный) | 34 |
| Изюм | 33 |
| Кукуруза (вареная) | 32 |
| Пшеничная крупа (вареная) | 32 |
| Тунец в масле | 31 |
| Индюшатина (запеченная) | 31 |
| Салат хумус | 29 |
| Бананы | 29 |
| Киви | 26 |
| Картофель с кожурой (запеченный) | 25 |
| Чеснок | 25 |
| Овсянка (вареная) | 24 |
| Брокколи (вареная) | 24 |
| Пицца | 22 |
| Пшеничная мука белая | 22 |
| Кабачки (вареные) | 22 |
| Кетчуп | 22 |
| Оливки зеленые | 22 |
| Картофель (отварной) | 20 |
| Белый хлеб | 20 |
| Печень говяжья (отварная) | 20 |
| Зеленый лук | 20 |
Селен также действует как антиоксидант. В соединении с другими веществами он повышает антиоксидантные свойства глютатиона. Уже небольшое увеличение количества селена в крови увеличивает количество Т-лимфоцитов и клеток-киллеров. Селен также усиливает производство интерферона и заставляет (β-клетки выделять больше антител).
Известно, что люди, потребляющие пищу, содержащую селен, реже заболевают раковыми процессами. Оптимальное количество селена в сутки – 70 мг для мужчин и 55 мг в день для женщин. Но для защиты от рака одного селена недостаточно. Противоопухолевая активность селена сопряжена с присутствием иных иммуностимуляторов, которые находятся в продуктах, содержащих этот элемент.
Помните! В больших количествах селен токсичен и принимать его дополнительно по меньшей мере неразумно.
Лучшими источниками селена являются: пшеница, иное неочищенное зерно, орехи, семечки, рыба.
Продукты, богатые селеном (мкг на 100 г продукта)
Содержание кальция в 100 г съедобной части продуктов
Содержание фосфора в 100 г съедобной части продуктов
Содержание магния в 100 г съедобной части продуктов
Содержание калия в 100 г съедобной части продуктов
| Количество калия (мг) | Пищевые продукты |
|---|---|
| Очень большое (более 500) | Урюк, фасоль, морская капуста, чернослив, изюм, горох, картофель |
| Большое (251-400) | Говядина, свинина мясная, треска, хек, скумбрия, кальмары (филе), крупа овсяная, зеленый горошек, томаты, свекла, редис, лук зеленый, черешня, смородина черная и красная, виноград, абрикосы, персики |
| Умеренное (150-250) | Мясо куры, свинина жирная, судак, пшено, крупа гречневая, хлеб из муки 2-го сорта, морковь, капуста, кабачки, тыква, клубника, груши, сливы, апельсины |
| Малое (менее 150) | Молоко, творог, сметана, сыр, крупа манная, рис, макароны, хлеб из муки высшего сорта, огурцы, арбуз, брусника, клюква |
Содержание натрия в 100 г съедобной части продуктов
| Количество натрия (мг) | Пищевые продукты |
|---|---|
| Очень большое (более 800) | Колбасы (диетическая, молочная, вареная отдельная, полукопченая, копченая), сыры (голландский, плавленый «Новый», брынза) |
| Большое (400-600) | Хлеб пшеничный, консервы рыбные, булочки городские, масло соленое сливочное, паста «Океан» |
| Умеренное (50-110) | Мясо животных и птиц, рыба свежая, молоко, кефир, мороженое, масло сливочное несоленое, яйца, шоколад, лук зеленый, свекла |
| Малое (20-49) | Творог, сметана, макароны, пшено, перловая, манная и овсяная крупа, рис, картофель, томаты, виноград, яблоки, морковь, хлеб бессолевой, печенье, большинство конфет |
| Очень малое (менее 20) | Арбуз, груши, клюква, лимоны, сливы, черешня, капуста, огурцы, зеленый горошек, кабачки |
Содержание железа в 100 г съедобной части продуктов
| Количество железа (мг) | Пищевые продукты |
|---|---|
| Очень большое (более 3) | Печень свиная и говяжья, язык говяжий, мясо кролика и индейки, крупа (гречневая, пшено, ячневая, овсяная), черника, персики, икра осетровых |
| Большое (2-3) | Мясо курицы, говядина, баранина, колбасы копченые, скумбрия, горбуша, паста «Океан», яйца, крупа манная, хлеб из муки 2-го сорта, айва, хурма, груши, яблоки, сливы, абрикосы, шпинат, щавель |
| Умеренное (1-1,9) | Свинина, колбасы вареные, сосиски, икра кеты, рис, макароны, укроп, томаты, свекла, капуста, редис, лук зеленый, брюква, морковь, арбуз, крыжовник, вишни, смородина черная, клубника, черешня; |
| Малое (0,4-0,9) | Сардины, сайра, палтус, треска, судак, сельдь, сыр, творог, хлеб из муки высшего сорта, картофель, горошек зеленый, огурцы, тыква, виноград, клюква, лимоны |
| Очень малое (0,1-0,3) | Молоко, кефир, сметана, апельсины, мандарины |
Сегодня модной тенденцией в современной медицине стало вмешательство в иммунитет с целью стимуляции его работы, применения иммунотропных и иммуномодулирующих препаратов. В том числе широко и активно ими пользуются в педиатрии, когда иммунитет еще только строится и испытывает особые нагрузки, и когда любое вмешательство способно нарушить хрупкое равновесие. Стоит помнить, что активизировать систему иммунитета без назначения подобных процедур врачом очень опасно для здоровья – об этом говорят практически все специалисты иммунологии и клинической медицины.
Одним из последствий бездумного или неумелого вмешательства в иммунную систему детей и взрослых может явиться возникновение серьезных заболеваний, которые могут затрагивать разные ткани и органы тела, такие как поражения суставов, поражения щитовидной железы и даже возникновение поражений нервной системы, рассеянный склероз. Если при любых простудах или незначительных недомоганиях принимать препараты для иммуностимуляции, то в случаях, когда работа иммунной системы реально будет нужна, ее внутренние резервы будут истощены, и тогда иммунной защиты может банально просто не хватить. Конечно, укреплять иммунитет под строгим контролем врача-иммунолога жителям районов, где мало солнечного света и витаминов, необходимо. Но эти методы должны быть немедикаментозными, щадящими и применяться только у детей, подверженных стрессам, перенесшим серьезные болезни, имеющим хроническую соматическую истощающую патологию. Сегодня важно перед началом какого-либо лечения провести полноценное иммунное исследование с расширенными анализами крови и иммунограммой и десять раз взвесить, стоит ли лезть в иммунную систему и чем такое вмешательство может в дальнейшем обернуться. Приведу вам факты, которые известны на сегодня об инфекционных процессах, об укреплении иммунитета и о влиянии гамма-интерферонов.
Как происходит борьба с инфекцией
Все из нас знают из рекламы и средств массовой информации о том, что количественный дефицит в системе иммунитета это плохой признак. При таком количественном дефиците иммунной защиты будет страдать организм детей, что будет выражено в частой и длительной заболеваемости детей и ослабленных взрослых. Иммунитет – это средство борьбы прежде всего с инфекционными агентами, проникающими в организм. И классические примеры тех процессов, что происходят с человеком при иммунодефицитах, всем известны. Это такие заболевания, которые происходят при наличии у людей с ВИЧ-инфекцией или с врожденными проблемами иммунитета (иммунодефициты). Но, в результате насаждения в мысли проблем иммунодефициров у многих родителей возникает стойкое ощущение того, что чем сильнее и выше будет сила иммунной защиты, тем это будет лучше для того, чтобы бороться с неблагоприятными воздействиями внешней среды, и в особенности с вирусными и микробными инфекциями. Эволюционно иммунитет формировался у людей именно для борьбы с инфекциями, а уже потом он подключил силы и к противоопухолевой и другой иммунной защите. Но данные процессы уже, скорее всего, второстепенны, и вторичны.
Если иммунитет дает сбои
Не смотря на кажущуюся необходимость в стимуляции иммунитета для борьбы с многочисленными и все новыми и новыми инфекциями, стимулировать иммунную защиту сверх меры крайне опасно. Существует в организме еще и такое понятие, как аутоиммунитет, ситуация распознавания собственных поврежденных (или даже не поврежденных) тканей и их удаление из организма. При развитии аутоиммунных заболеваний иммунная агрессия тела направляется на собственные ткани организма, которые она начинает распознавать как чужеродные и вызывать в них отторжение и воспаление, чего в норме происходить не должно совсем. Изначально, дефекты в иммунитете могут индуцироваться генетически, но программа не запускается при нормальных условиях, пока иммунитет работает сам. А если в него грубо вмешаться извне, можно запустить патологическую генетическую программу, и тогда иммунная система будет активно бороться не только с чужеродным, но и со своими тканями. Это запускает крайне тяжелые и очень тяжело поддающиеся лечению (если вообще поддающиеся) патологии.
В нормальных условиях работа иммунной системы будет сопровождаться постоянно работающими механизмами на клеточном уровне, которые очищают организм от ненужных клеток-клонов, которые могут давать опасные процессы или рост новообразования, агрессию против собственных тканей и прочее. Но, при наличии чрезмерно активной иммунной системы в сложном механизме самоочистки тела от инфекций и чужеродного может происходить сбой. И в таких случаях в кровоток и лимфатическую систему, на периферию тканей и органов попадают клетки, которые способны распознавать собственные ткани как «неприятеля» - тогда могут возникать такие серьезные болезни как ревматоидные артриты, системная красная волчанка, аутоиммунные виды диабета и тиреоидита. Эти органы становятся мишенью для атаки чрезмерно активированными клетками иммунитета.
Опасность в повышении иммунитета
Если организм столкнулся с серьезными болезнями
Этот процесс нормальный и необходимый для ограничения инфекции. При избыточном иммунитете эта реакция может быть настолько сильной и молниеносной, что дает течение болезни вплоть до токсического и септического шока из-за чрезмерной агрессии иммунных клеток. Это приведет к очень тяжелому состоянию пациента и тяжелому течению болезни. На сегодня нет умения четко ограничивать степень стимуляции иммунных клеток – и делается это «вслепую». То есть стимулируют его стандартными дозами препаратов, но как они поведут себя в организме и настолько активируют клетки – неизвестно. Это не все об иммунитете, завтра мы продолжим разговор о вреде его стимуляции.
Еще статьи на тему "Мифы в педиатрии":
Благодаря крепкому иммунитету организм способен отражать внешнее негативное воздействие, инфекции, заражения. Но для поддержания этой системы нужно регулярно получать микроэлементы, витамины, минералы и прочие важные вещества. Иногда защитная система становится уязвима, человек часто болеет, лечение становится малоэффективным. В такие моменты целесообразно применять специальные препараты для повышения иммунитета. Существует огромный выбор средств, назначения которых зависят от конкретной ситуации.
Какие препараты принимать для поднятия иммунитета
Чтобы усилить эффективность терапии, специалисты советуют принимать противовирусные иммуностимулирующие средства дополнительно к основным лекарствам или в качестве завершающего этапа лечения. Разрешается совмещать несколько видов средств, в этом случае дозы каждого из них необходимо ограничить по минимуму. Если защита человеческого организма очень ослаблена, можно проводить до четырех курсов с лекарствами для повышения иммунитета ежегодно, особенно во время массовых заболеваний. Эффект наступает примерно через 1-2 недели после начала курса.
Препараты для повышения иммунитета взрослым
Если организм начал терять свою устойчивость к заболеваниям, то вопрос о том, взрослого человека, рано или поздно начинает волновать. В аптеках реализуется большое количество специальных средств, от чего выбор сделать иногда затруднительно. Они подразделяются на несколько групп:
- растительные для профилактики;
- иммуномодулирующие препараты;
- интерфероны в момент начала заболевания;
- противовирусные;
- средства для вилочковой железы.
Иммуностимулирующие препараты для детей
Организм ребенка имеет свои особенности, которые важно учитывать, выбирая иммуностимулирующие препараты для детей. Например, новорожденные малыши получают все, что им требуется из материнского молока. После достижения полугода защитная система становится менее защищенной, организм в этот период восприимчив к различным микробам. Способность самостоятельно синтезировать иммуноглобулины появляется только после шести лет. В связи с чем родители задаются вопросом, как повысить иммунитет ребенку?
Целесообразно задумываться об этом, когда малыш часто болеет, лечение занимает много времени и не дает нужного эффекта. Вопросом назначения препаратов для повышения иммунитета у ребенка должен заниматься педиатр. Если возраст ребенка младше трех лет, то могут прописать «Гриппферон» или «Лаферобионом». Тем, кто старше трех лет, назначаются растительные средства или с нуклеиновыми кислотами, например, лимонник, «Деринат», «Иммунал». Кроме медикаментозного лечения, стоит чаще гулять на свежем воздухе с малышом и следить за его питанием.
Список лучших иммунных препаратов
Для многих россиян остается актуальным вопрос о том, какими препаратами повысить иммунитет. Такие средства, как правило, содержат много важных компонентов, которые очень полезны для организма. Например, литий, цинк, селен, природные антисептики, . Выбирая иммунные средства, важно обратить внимание на содержание вышеназванных веществ в составе и возраст, на который рассчитано средство.
Иногда для укрепления защитной системы организма выбирают растительные лекарства. Как правило, их производят на основе таких трав, как кошачий коготь, женьшень и других. Самыми популярными считаются препараты для укрепления иммунитета на основе эхинацеи, они активно воздействуют на организм (наравне с гормональными), подавляя воспаления на начальном этапе развития.
Растительного происхождения
Если требуется эффективный и безвредный способ поднять иммунитет, то целесообразно выбрать средство на основе натуральных природных экстрактов. Эта группа подходит для профилактики и комплексного лечения, при этом обладает малым количеством побочных эффектов. Среди самых популярных можно назвать:
- «Иммунал»;
- экстракт женьшеня;
- экстракт элеутерококка;
- экстракт лимонника.
Препарат «Иммунал»:
- Состав: сок растения эхинацея пурпурная, натрий, магний, кремния диоксид коллоидный.
- Принимать по 1-2 таблетки ежедневно (детям 4-6 лет), 2-3 шт. (6-12 лет), 3-4 шт. (подросткам от 12 лет и взрослым).
- Курс лечения – 14 дней.
Бактериальные
Существует группа иммуностимуляторов, действие которых заключается в активности бактерий, входящих в состав. Говоря простым языком, такие средства влияют на организм, как прививка: ферменты бактерий, попадая внутрь, начинают стимулировать активное появление защитных клеток. За счет них происходит усиление устойчивости человека к заражениям. Самые популярные средства этой группы:
- «ИРС»;
- «Имудон»;
- «Рибомунил»;
- «Ликопид» и другие.
«Рибомунил» в таблетках:
- В составе присутствуют бактериальные рибосомы, протеогликаны, магний, кремний, рибонуклеиновая кислота.
- Принимают по 3 капсулы, утром до еды, один раз за сутки.
- Курс не менее трех недель.
Группы интерферона
Препараты этой группы особенно эффективны на начальной стадии появления острых простудных заболеваний. В целях профилактики интерфероны не назначаются, в их составе содержатся активные вещества, которые направленно воздействуют на устранение симптомов развивающегося недуга. Самыми популярными препаратами для повышения иммунитета из этой группы, считаются:
- «Трансфер фактор»;
- «Амиксин»;
- «Виферон»;
- «Анаферон» и другие.
Противовирусный гомеопатический препарат «Анаферон»:
- В составе присутствуют антитела, лактоза, магний, МКЦ.
- Принимают по одной таблетке каждые полчаса.
- Курс назначается индивидуально. Для профилактики разрешается пить ежедневно по 1 таблетке, не более трех месяцев подряд.
Биогенные стимуляторы
Данная группа лекарственных препаратов встречается животного и растительного происхождения. Препараты действуют на органы человека. Используются, как дополнительная мера по восстановлению здоровья. Они образуются в растительных или животных тканях во время негативного воздействия на клетки, поэтому способны защищать человеческий организм. Компоненты препаратов биологически активны, за счет чего происходит стимуляция многих важных систем. Их не подразделяют на группы, самые популярные биогенные стимуляторы:
- «ФиБС»;
- «Пелоидин»;
- алоэ и другие.
- Экстракт в жидком виде, приготовленный из законсервированных листьев, особым методом.
- Применяется инъекционно по 1 мл (один раз в сутки) или по 1 ч. ложке внутри (три раза в день).
- Курс лечения около одного месяца.
На основе нуклеиновой кислоты также производятся препараты для поддержания иммунитета, например, нуклеинат натрия:
- Выпускается в форме таблеток и жидкого раствора.
- Состав нуклеинат натрия: кальций, крахмал, поливинилпирролидон, пчелиный воск, аэросил, сахар.
- Принимать дополнительно к основному лечению, после еды, по 1-2 г, не меньше 3-4 раз за сутки.
- Курс назначают индивидуально, в среднем 10 дней.
Средства вилочковой железы (тимуса)
В организме человека за иммунитет отвечает вилочковая железа, которую иногда называют зобной или тимусом. Она поддерживает здоровое состояние многих систем: эндокринной, иммунорегуляторной, лимфопоэтической. Кроме этого, тимус очищает кровь и лимфу, которые проходят через него. Из этого становится ясно, как важно поддерживать работу этого органа. Для этого в аптеке можно купить много препаратов:
- «Тимозин»;
- «Тимолин»;
- «Тимоптин»;
- «Вилозен» и другие.
«Тимозин» (Thymosin):
- Активно воздействует на лимфоциты, повышая их количество в крови.
- В составе препарата присутствуют полипептиды, растворимые в воде (экстрагированные в животной ткани).
- Применяется инъекционно по 100 мкг, 1 раз в 3-4 дня. Или по одной таблетке (0,25 мг) каждые 4 дня.
- Курс лечения 30 дней.
Синтетические и смешанные не специфические стимуляторы
Еще одна категория препаратов – не специфические стимуляторы иммунной системы человеческого организма. Они различаются по способу действия, получаемому эффекту, показаниям специалистов. Не рекомендуется приобретать средства этой группы без рецепта врача. Стоит выделить пиримидины, которые не имеют побочных эффектов, являясь самыми безопасными синтетическими иммуномодуляторами. Действие препаратов направлено на восстановление клеток организма, устранение воспалений, предотвращение катаболизации. Самые известные:
- «Левамизол»;
- «Пиримидин»;
- «Продигиозан».
Узнайте, что такое и методы лечения.
Видео о лекарствах для повышения иммунитета
Иммунная система отвечает за нормальное состояние гомеостаза, поэтому важно поддерживать ее работу. Специальные препараты, проникая в организм, различают клетки организма и чужие антигены, ликвидируя последние. Это предотвращает заражение человека, укрепляя его здоровье комплексно. Увлекаться препаратами не рекомендуется, особенно без назначения врача. Из представленного ниже видео вы узнаете все, что вас интересовало по вопросу препаратов для поддержания иммунитета.