Татьяна Тинькова
Курение и его влияние на состояние здоровья
Курение , являясь вредной привычкой, широко распространено среди различных групп населения, в том числе и среди молодежи. Вместе с тем курение чрезвычайно опасно для здоровья и жизни человека . В первую очередь от курения страдают органы дыхания. Установлено, что 98 % смертей от рака гортани, 96 % смертей от рака легких и 75 % смертей от хронического бронхита и эмфиземы легких обусловлены курением .
Главный компонент табачного дыма – никотин. Ради него, собственно, и тянется человек к сигарете, ведь в малых дозах никотин действует на нервную систему возбуждающе. Легко проникая в кровь, он накапливается в жизненно важных органах, приводя к нарушению их анатомической целостности и нарушению функций. У длительно курящих обязательно развивается хроническое отравление никотином – никотинизм, характеризующийся снижением памяти и работоспособности. Отравление в ряде случаев может быть острым.
1. Органы дыхания. Смолы, содержащиеся в сигаретном дыме, попадают в бронхи и провоцируют их спазм. Кроме того, возникает гипертрофия слизистых оболочек, из-за чего начинает образовываться мокрота. В результате устойчивость дыхательной системы к инфекциям снижается, респираторные заболевания возникают чаще. А ещё некоторые продукты распада оседают в лёгких, поэтому функционирование данного органа нарушается, развиваются хронические болезни.
2. Пищеварительная система. Да, влияние курения на здоровье человека распространяется и на неё. Никотин и смолы попадают в пищевод и желудок. Когда дым находится во рту, слюнные железы раздражаются и начинают работать усиленно, выделяя слюну, которую человек вынужден постоянно сплёвывать. Никотин способен влиять на сократительную деятельность желудка и повышать кислотность желудочного сока. Из-за этого аппетит снижается, возникает тошнота, развивается гастрит или язва.
3. Влияние курения на здоровье негативно сказывается и на сердечно-сосудистой системе. В частности, сосуды под действием некоторых веществ сокращаются и начинают постепенно сужаться. Кровообращение ухудшается, сердце работает практически на износ. Пульс учащается, а давление нередко повышается. Возникает риск образования тромба, который может оторваться и устремиться в лёгкие или в сердце.
4. Рассмотрим курение и его влияние на здоровье человека на примере работы опорно-двигательного аппарата. Дело в том, что вещества, содержащиеся в сигаретах, оказывают воздействие на костную ткань, делая её слабой и подверженной дегенеративным процессам. Из-за этого риск переломов возрастает, а процесс сращивания костей замедляется.
5. Зубы. Дым находится в ротовой полости, его компоненты оседают на дёснах и зубах. Образуется налёт, появляется желтоватый оттенок. Дёсны слабеют, зубы разрушаются. Неизбежен кариес.
6. Процесс обмена углекислого газа нарушается, из-за чего затрудняется доступ кислорода почти ко всем органам и тканям. В результате все важные системы организма прекращают нормально функционировать, здоровье и общее состояние ухудшаются .
7. Никотин оказывает прямое воздействие на нервную систему и мозг. Нейроны раздражаются, из-за чего человек становится нервным и тревожным. Мозговая деятельность нарушается : ухудшается память, страдает концентрация.
8. Курение и его влияние на здоровье человека отражается и на состоянии глаз . Зрение ухудшается, мир вокруг теряет четкость.
9. Страдает и половая сфера. Либидо сильно снижается. Вредному влиянию подвергается также мужская потенция.
10. Никотин и смолы воздействуют на гормональный фон и обменные процессы
О том, как негативно никотин и смолы влияют на здоровье человека , пишут на сигаретных упаковках, об этом твердят врачи, родители убеждают своих детей даже не начинать курить. А что делать тем людям, кто не по своей воле травится сигаретным дымом? Пассивное курение , согласно исследованиям ученых, не менее опасная штука, чем активное.
Термин «пассивное курение » означает непреднамеренное и нежеланное вдыхание воздуха, отравленного веществами, выделяющимися при курении . То есть, курильщик, сознательно вдыхая дым сигареты, не задумываясь травит стоящих рядом некурящих людей!
Именно травит, так как находящиеся возле него люди, к примеру на автобусной остановке или в уличном кафе, вынуждены вдыхать до 60% тех токсинов, которые содержатся в табачном дыме.
Табачный дым сам по себе очень неприятен - он мгновенно впитывается в одежду, волосы, имеет специфический запах. Действие табачного дыма на организм может быть краткосрочным и длительным. Вдыхание продуктов сгорания табака в течение короткого периода времени существенного вреда организму и здоровью не нанесет , все вредные компоненты быстро обезвредит иммунная система. А вот длительное нахождение в помещении, где постоянно курят, наносит огромный вред организму некурящего человека.
Взрослые люди могут хоть каким-то образом избавить себя от нежелательного вдыхания продуктов курения . Маленькие дети этого сделать не в состоянии . Вред от сигаретного дыма, который получают дети курильщиков, просто огромен. То количество токсинов, которое маленький ребенок получает вместе с табачным дымом, способно напрочь убить его иммунитет. Следует учитывать тот факт, что ребенок находится под воздействием табака постоянно, ведь он не способен уйти или проветрить помещение.
Исследования показали, что риск заболевания ребенка простудой, болезнями дыхательных путей, аллергией возрастает на 95% в случае, если курящая мать кормит ребенка грудью, и на 70%, если мать во время курения держит младенца на руках.
Абсолютно все заболевания, свойственные взрослым, возникают у маленьких пассивных курильщиков - астма, бронхит, пневмония, риниты и отиты, проблемы с желудочно-кишечным трактом, респираторные и аллергические заболевания, злокачественные новообразования.
У детей, чьи родители курят в их присутствии, высока опасность появления неврологических проблем. Уже в раннем возрасте такие дети отличаются от сверстников замедленными темпами физического развития, которые влекут за собой и нарушение психоэмоциональной сферы, как-никак обе эти сферы в раннем возрасте тесно взаимосвязаны.
Малыш, находясь под постоянным действием токсинов, становится крайне вялым, апатичным и болезненным либо, наоборот, невнимательным, агрессивным и гиперактивным ребенком. Впоследствии это обязательно скажется на обучении ребенка в школе и на его отношениях со сверстниками.
Для беременных
Очень опасно пассивное курение для жизни и здоровья еще не родившегося человечка. Беременные женщины, подвергающие себя и свое нерожденное дитя отравлению сигаретным дымом, должны понимать, что они находятся в тесной биологической связи с ребенком, и те токсины, которые они вдыхают, обязательно попадут в кровь ребенка.
Нужно помнить, что человек – часть природы. На его здоровье , даже настроение оказывает влияние окружение . Нельзя не заметить, что сигарета отравляет окружающую среду. Уже доказано, что табачный дым превосходит токсичностью автомобильный в 4,5 раз. По вине 1 курящего страдают не меньше 3-х некурящих. От одной выкуренной сигареты в комнате воздух ухудшается в 20 раз. Один курильщик, выкуривающий в день 1 пачку сигарет, сжигает бумагу, которой хватило бы на издание книги в 300 страниц. В России 400 тыс. га лучших земель отведены под табак (сравните, на чай 80,7 га) . А сколько окурков в каждом городе?
Казалось бы, все примеры довольно убедительны, но в жизни сплошь и рядом идёт борьба между сознанием и привычками. Факты говорят, что возраст курильщиков значительно помолодел. Дети 8-10- летнего возраста уже знакомы с сигаретой. Значительно увеличилось число курящих женщин и девушек. Каковы причины устойчивости этой пагубной привычки? По данным доктора медицинских наук Л. В. Орловского, в 26,8% поводом для начала курения послужило влияние товарищей , в 23,8% любопытство, в 18% баловство, 16% подростков начали курить, подражая взрослым, в том числе родителям. Стремление показать себя самостоятельным и независимым перед товарищами, подражание любимому киногерою – всё это часто становится у подростков поводом для того, чтобы начать курить.
И хотя первая встреча с сигаретой приносит неприятные ощущения (головокружение, тошнота, рвота, а иногда и потеря сознания, постепенно они проходят и забываются, а пагубная привычка переходит в потребность, избавиться от которой бывает очень трудно. Считается, что привычка – автоматизированный элемент поведения человека. При потребности совершить те или иные действия в коре головного мозга возникает комплекс условных связей, цепь условных рефлексов – так называемый динамический стереотип. Если он направлен на укрепление здоровья человека (занятия утренней гимнастикой, прогулки перед сном, то это полезные привычки. Однако существуют и вредные привычки, и среди них самая распространённая – курение . В Новокузнецке курит 78% отцов, 21% матерей и 55% других членов семей школьников старших классов. Среди школьников курит 38% мальчиков, а в отдельных классах до 53%.
Как вести борьбу с курением школьников ? Какие формы воздействия на детей следует применять? Прежде всего, необходимо учитывать, что только запреты – не помогут. Как правило, у детей появляется дух противоречия, сопротивления подобным требованиям взрослых. Необходимо в убедительной форме, не навязчиво объяснять ребятам, в чём заключается вред пристрастия к табаку, какие существуют способы, чтобы избавиться от потребности курить. Следует проводить лекции, беседы о вреде курения , приглашать для чтения этих лекций опытных врачей, известных ребятам людей, которым удалось избавиться от этой вредной привычки. С особенно злостными курильщиками следует постоянно вести индивидуальные беседы, убеждать их, какой вред они наносят своему здоровью . И это необходимо делать постоянно, например пропаганду вредного действия табака на организм можно проводить даже на уроках математики, используя данные взятые из класса, школы, семьи.
Представьте, что вы едете по дороге в машине. Путь не близкий. Наступает ночь. Вы спешите и мчитесь со скоростью 120 км/час, стремясь к большому и манящему новизной городу своей мечты, о котором очень много слышали. Вас ждут удивительные открытия, встречи и приключения с верными друзьями и интересными людьми. И вдруг за поворотом из темноты появляется человек, машущий красным флажком, и показывает на то, что вам нужно остановиться.
Что делать? Можно проехать дальше, не обращая внимания на этого человека, ведь вы же спешите. А вдруг это не случайный человек на вашем пути? Тогда необходимо как можно быстрее остановиться. Вы жмете на тормоза, останавливаясь прямо перед ним. Он спешит вам сообщить нечто важное: "Друг, впереди тебя ждет опасность. В километре отсюда обвалился мост и образовалась пропасть. Но я знаю, как вам помочь".
Что вам делать? Вы не можете вернуться назад. Ни одна машина на этом шоссе не может вернуться назад. Просто обратного хода нет. Но вы можете воспользоваться советом человека с флажком, который компетентно способен объяснить, как объехать возникшее препятствие.
Он говорит: "Поезжай прямо и медленно спускайся по дороге, но не спеши, внимательно следи за дорогой и ищи обвалившийся мост. Когда доберешься до него, поверни направо и поезжай на юг два километра. Там найдешь место, где можно объехать обвал и вернуться на главное шоссе. Итак, желаю удачи, и будь осторожен".
Каков же смысл этой истории-притчи? Автомобиль, в котором вы едете, представляет собой вашу жизнь. На нем написано ваше имя. Фактически машина обладает вашими качествами, и вы ведете ее по дороге жизни к счастливому будущему. Наверняка никто из вас не хотел бы в будущем жить жизнью, наполненною страданиями, болезнями и разочарованиями. Все вы мечтаете о счастливой и насыщенной смыслом взрослой жизни, где вас ожидает радость побед и великие свершения. И вот на вашем жизненном пути встречается человек с флажком на дороге. Он может предупредить вас об опасной пропасти, в которую сегодня падает множество подростков на пути к взрослению, и рассказать, как обойти ее стороной.
Какая же опасная пропасть на пути к взрослению имеется в виду? Что за ужасные факты скрываются за, казалось бы, "безобидными" и "невинными" человеческими привычками и "слабостями"? Речь пойдет о курении.
Вредное влияние табакокурения на здоровье и организм человека давно доказано в многочисленных исследованиях проводившихся по всему миру, многие из вас уже немало знают об этом. Кто-то из личного опыта, а кто-то из книг, из телепередач и других источников информации. Но знаете ли вы, что сигарету по праву можно назвать "убийцей"? Попробуем разобраться, в чем вред табакокурения для здоровья человека.
Вредные вещества содержащиеся в табачном дыме
Химический анализ показывает, что листья тлеющего табака можно сравнить с уникальным химическим заводом, производящим более 4000 сложных ядовитых химических соединений. Из них около 43 являются канцерогенами. Знаете, какие вещества называют канцерогенными? Это вещества, которые способствуют возникновению и развитию раковой опухоли.Станет ли здравомыслящий человек вдыхать внутрь себя, в свои легкие ядовитый дым, состоящий из 4000 ядохимикатов, в том числе и 43 канцерогенов? Да еще и платить за эту экзекуцию деньги "богатому дяде", который придумал для курильщика такую "ядовитую конфетку". Для производителей сигарет жизнь каждого из вас не более чем рынок сбыта и возможность обогатиться. Именно поэтому нам необходимо подробнее разобраться, что же прячется в сигарете и почему так много людей сегодня курит.
Не думаю, что кто-то из вас хотел бы попробовать коктейль из настоя ядохимикатов. Так вот, представьте себе, средний курильщик делает около 200 затяжек в день. То есть 200 глотков коктейля из 4000 химических ядовитых соединений. Именно поэтому широко распространенное мнение о том, что сигареты с низким содержанием никотина менее опасны, в корне неверно.
Основная опасность табакокурения для здоровья человека заключается в химическом составе табака, давайте рассмотрим вредные вещества содержащиеся в табачном дыме. Может быть, кто-то из вас уже знает что-либо о них и их свойствах?
Итак, ФЕНОЛ - протоплазматический яд, содержащийся в трупном материале. Да-да, именно в трупном материале умерших животных или человека. Из фенола изготавливают дезинфицирующее средство для обработки загрязненных производственных помещений. А курящие люди умудряются его смаковать.
Другой яд - БЕНЗОПИРЕН . Это мощнейший канцероген, который имеет мутагенные свойства, т.е. он способен вызывать мутации на генном уровне, а это может вызвать самые непредсказуемые последствия - различные врожденные патологии и уродства. Теперь вы можете понять, почему у тех, кто курит, очень часто рождаются дети с всевозможными как физическими, так и умственными отклонениями. Это помимо того, что курящий человек наносит неоспоримый вред своему организму.
О следующем типе яда вы уже возможно что-то знаете. Это - МЫШЬЯК - высокотоксичный яд, из-за которого у курильщика "горят" губы и дурно пахнет изо рта. Где его использовали, знаете? Из-за высокой токсичности мышьяком некогда травили животных и не только, его даже использовали как отравляющее вещество в Первую мировую войну.
АЦЕТОН - сильнейший яд, который используется как один из главных составных в химикате для снятия лака с ногтей. Этот яд накапливается в организме курильщика, вызывая синдром хронического отравления. Ацетон также вызывает сосудистые патологии во всех системах, поражает центральную нервную систему. И самое печальное в том, что он практически не выводится из организма человека, постоянно его разрушая.
Еще одним страшным компонентом сигаретного дыма является СВИНЕЦ . Именно из-за отравления свинцом у курящих людей повреждаются клетки головного мозга и наступает интеллектуальная деградация, особенно в детском и подростковом возрасте. При отравлении свинцом также замедляется рост, и человек, начавший курить, перестает расти.
А вот вопрос для знатоков "ужасов". Чем в морге обрабатывают "покойников", чтобы они не разлагались? Правильно, ФОРМАЛИНОМ (формальдегидом), который предохраняет трупы от разложения, а курильщикам помогает стать живыми трупами. Он способствует развитию рака, повреждает кожу, легкие и пищеварительную систему.
ТОЛУОЛ - является сильным токсичным ядом, влияющим на функцию кроветворения организма человека. А у курильщиков ведет к потере зрения. Используется в промышленности в качестве растворителя и разбавителя лакокрасочной продукции.
МЕТАНОЛ (метиловый спирт) - сильный и опасный для человека яд, который проникает в организм при вдыхании воздуха, насыщенного его парами, и даже через кожу, поражая нервную и сосудистую системы.
КАДМИЙ - повреждает печень, почки и мозг. Он остается в организме курильщика на долгие годы. АММОНИЙ - помогает усвоению табака, способствуя привыканию.
Одним из главных компонентов табачного дыма является НИКОТИН . Впервые он был выделен в чистом виде в 1828 году. Никотин является сильнейшим ядом, который легко проникает в кровь, накапливается в жизненно важных органах, приводя к разрушению их функций.
У курильщиков развивается хроническое отравление никотином, характеризующееся снижением памяти и работоспособности. С каждой сигаретой вдыхается 1-2 мг никотина. Для справки - доза в 50-60 мг никотина смертельна для человека, что составляет от 1,5 до 3 пачек сигарет, выкуренных за один раз!
Известен случай, когда юноша погиб, выкурив одну большую сигару. Трехлетний мальчик умер от отравления никотином, играя со старой курительной трубкой, наглотавшись через нее воды. А годовалый ребенок отравился, съев папиросу.
Итак, все вышеперечисленные яды и канцерогены плюс бензин, аммиак, бензол, метанол, пестициды, полоний, сероводород, синильная кислота, углекислый газ - вот подлинный, но далеко не полный список составляющих особого вкуса табачного дыма и являющихся идеальными удобрениями для хорошего роста злокачественных опухолей в организме курильщика.
Можно смело говорить о том, что затянувшись, курильщик приложился подышать к трубе химического завода. Нормальный человек не станет проводить над собой такие дорогостоящие химические эксперименты. С другой стороны, может быть я не прав, может быть это современные герои, готовые ради науки так издеваться над своим телом?
Итальянские ученые пришли к заключению: "Уж лучше лежать под выхлопной трубой". Они на 30 минут закрыли в гараже автомобиль с работающим дизельным двигателем. Затем двери открыли на 3 часа и провели замеры вредных выбросов. Потом в гараже 30 минут тлели одна за другой 3 сигареты. Когда замеры повторили, оказалось, что концентрация вредных веществ в воздухе после работы двигателя превышала норму в 2 раза, а после тлеющих сигарет - в 15 раз! Эту информацию итальянские ученые решили довести до сведения подростков.
Формирование никотиновой зависимости
Если курение так вредно, тогда почему сегодня в России так много людей курят? Ответ прост: курение - не просто привычка, это - никотиновая зависимость! Никотин представляет собой ядовитое вещество из группы алкалоидов, вызывающее формирование стойкой никотиновой зависимости. Другими словами, никотин - это наркотик, вызывающий более сильное привыкание, чем все известные человечеству психоактивные вещества: чтобы пристраститься к нему, может потребоваться лишь одна сигарета. Причем эта зависимость не сразу осознается курильщиками.
Известный психолог, помогший многим сотням тысячам курильщиков бросить курить, Аллен Карр, пишет: "В глубине души все курильщики знают, что по своей глупости попали в зловещую западню. Однако самое грустное в курении то, что наслаждение, получаемое курильщиком от сигареты, - это прежде всего удовольствие, вызванное попыткой вернуться к состоянию покоя, порядка и уверенности, которое его тело испытывало до того, как он стал зависимым от никотина.
Вспомните такой день, когда много часов подряд завывала сломавшаяся охранная сигнализация соседа или вас долго мучили другие сильные шумы. Потом шум внезапно прекращается, и вы ощущаете упоительное чувство покоя. Но ведь на самом деле это не покой, а всего лишь окончание шума".
Точно так происходит и при никотиновом голоде. Отсутствие никотина в крови человека, зависимого от этого наркотика, приводит к острому желанию восполнить его через выкуривание сигареты. Каждая затяжка доставляет в мозг курильщика небольшую дозу никотина. И когда курильщик затягивается очередной сигаретой, страстная тяга уходит и на какое-то время он снова испытывает удовлетворение и уверенность в себе, становясь таким, каким он был до того, как пристрастился к курению. Однако теперь это удовлетворение лишь временное, поскольку, чтобы снять тягу к сигаретам, он должен вводить в организм еще большее количество никотина. Как только он затушит сигарету, тяга возникнет вновь, и так до бесконечности. Это оковы длиною в жизнь, если их не разорвать.
Стоит ли начинать курить?
Курить или не курить? Не лучше ли учиться на чужих, а не на своих ошибках? В одной замечательной мудрой книге под названием Библия есть поучительная притча Иисуса Христа. В ней говорится о том, как можно прожить долго и счастливо: "Итак всякого, кто слушает слова Мои сии и исполняет их, уподоблю мужу благоразумному, который построил дом свой на камне; и пошел дождь, и разлились реки, и подули ветры, и устремились на дом тот, и он не упал, потому что основан был на камне. А всякий, кто слушает сии слова Мои и не исполняет их, уподобится человеку безрассудному, который построил дом свой на песке; и пошел дождь, и разлились реки, и подули ветры, и налегли на дом тот; и он упал, и было падение его великое". (Библия, Евангелие от Матфея, 7 глава, 24-27 стихи).О чем здесь говорится? О двух строителях и двух домах с разными фундаментами. Тот дом, который построен на твердом основании, устоит при любой погоде, а тот, что построен на песке, каким бы красивым он не был, обречен на падение при первом же серьезном испытании. Как эта притча относится лично к нам?
Для того чтобы лучше понять последствия нашего выбора и решить стоит ли начинать курить, приведем такую иллюстрацию. Давайте помечтаем и представим себе, что у каждого из нас появился спонсор, выделивший крупную сумму денег на покупку хорошего дома. Предположим, 100 000 долларов (сумма условна и не имеет значения). И вот, вы идете по улице и видите красивый, высокий, большой, добротный дом с хорошим фундаментом. Мечта, а не дом: на берегу южного моря, с бассейном, большим гаражом, прекрасно оборудованной игровой детской площадкой, уютной светлой спальней, шикарным зимним садом - в общем, все, о чем только можно мечтать. И стоит ровно столько, сколько вы имеете, - 100 000 долларов.
А рядом стоит другой, тоже неплохой дом, но единственная проблема этого дома в том, что он без фундамента и построен на песке. И стоит он дешевле, всего лишь 80 000 долларов. Какой дом вы выберете?.. Конечно же, построенный на прочном фундаменте. А почему?.. Потому что он будет стоять и служить долго и надежно.
Так вот, в вашей жизни сейчас наступил очень интересный и важный период. Вы закладываете основание своего здоровья на всю жизнь. У девочек этот переход во взрослую жизнь совершается до 19-21 года. А у мальчиков переход во взрослую жизнь длится до 25 лет.
И представьте себе, если вы уже сейчас начинаете разрушать свой организм табаком, вином, наркотиками, то какое основание вы закладываете? Это все равно что построить дом на песке и всю жизнь работать, ремонтируя его, заделывая трещины, чтобы он не развалился до конца. Такая жизнь похожа на выживание, когда большая часть денежных средств будет расходоваться на лекарства и врачей. А если вы в свое основание здоровья заложите правильные привычки здорового образа жизни, то дом вашего здоровья будет надежным, прочным и будет стоять долго.
Итак, дорогие друзья, в этот раз в вашем путешествии к прекрасному городу своей мечты с названием "счастливое будущее" вы познакомились с одним из предупреждающих знаков - "ОСТОРОЖНО! КУРЕНИЕ УБИВАЕТ!". Помните, дорожные знаки призваны не тормозить движение, а сделать его безопасным и помочь каждому из вас достичь конечной цели не калеками, а здоровыми и счастливыми людьми. Я верю, что полученные знания помогут вам принять единственно правильное решение. Ведь жизнь слишком чудесна и прекрасна, чтобы отравлять ее табаком.
В обилии всяких страшилок, мифов и фактов, порой очень трудно отыскать рациональное зерно, проще говоря, правду. Поэтому мы и начнем с того, что, в принципе, отрицать невозможно.
Почему курение вызывает проблемы со здоровьем?
Собственно, все неприятности в сигаретах и прочих табачных изделиях происходят не от никотина, который сам по себе не вреден, а где-то даже полезен в малых дозах, а от сопутствующих ему компонентов. Дело в том, что в состав табака входят тяжелые металлы, изотопы радиоактивных элементов, смолы, вплоть до полония, наркотических веществ и т.п.Некоторые производители для крепости добавляют в табак даже мочевину. И вот весь этот «компот» попадает в человеческий организм. Всё, что организм не может переработать и вывести из себя - оседает в конечном итоге в кожном и волосяном покрове. Естественно, все это начинает неприятно попахивать. Не будем говорить обо всем известных вещах, таких как: кариес, разрушение десен и ожоги полости рта и гортани. Всё это как раз доказуемые и всем известные последствия курения.
Как влияет курение на организм человека?
Курение уменьшает объём лёгких и способствует снижению их работоспособности. При этом надо заметить, что даже если человек бросил курить, полностью работоспособность лёгких не восстанавливается. В самих лёгких скапливается копоть, гарь и несгоревшие остатки табака, что губит лёгочную ткань. Курящий человек чаще болеет простудными заболеваниями, например, тонзиллитом, фарингитом, ангиной и т.д. У курящего человека изменяется голос, он становится ниже и грубее. У курящих людей может возникнуть:- астма;
- бронхит;
- пневмония;
- разрыв аневризмы;
- эмфизема альвеол;
- инфаркт миокарда;
- инсульт.
Что касается пассивного курения, то здесь также неоднозначная ситуация. Казалось бы, да, такое курение приносит вред, организм человека, невольно вдыхающего табачный дым, постепенно отравляется ядами, которые табак содержит. Но если человек не курит, то и организм его способен справиться с той дозой отравы, которая попала в его лёгкие.
Некоторые медики утверждают, что человек, находящийся рядом с курильщиком, получает на 70% больше вреда, чем сам курильщик, но однозначно и неопровержимо данная информация и вред пассивного курения в целом - не доказан. Но и доказательств его безвредности не существует. Поэтому лучше всего в этом случае поберечь своё и чужое здоровье. Курильщику не следует курить в присутствии детей и некурящих людей, а некурящим - советуем стараться не находиться рядом с курящими людьми.
Как уменьшить вред на организм?
Самое лучшее, самое верное, да и вообще единственное средство – это, конечно, бросить курить. Но это очень трудный и мучительный процесс, особенно когда курительный стаж составляет несколько лет. Тут дело даже не в психологической зависимости, а в чистой физиологии. Где-то на второй или третий день при отказе от курения у курильщика начинается буквально ломка. Этот процесс может длиться несколько дней. Вообще, говорить о том, что ты бросил курить, можно не раньше, чем через год, и то, вредная привычка может вернуться обратно. При этом курить вы будете ещё больше, чем прежде, как будто организм наверстывает упущенное за это время паузы. Нужно набраться силы воли и, прямо говоря, терпеть позывы затянуться сигаретой. Мы не говорим, что бросить курить невозможно, мы говорим, что это дело требует силы воли, упорства и терпения. Но всё же стоит набраться сил, потратить время и средства, и бросить курить.Если же бросить курить у вас никак не получается, то постарайтесь снизить до минимума количество выкуренных сигарет за день. Каждый день старайтесь выкуривать на одну сигарету меньше, сократив их количество до 3-4 в сутки. Также советуем перейти на более «лёгкие» сигареты, чтобы сократить вред от курения в несколько раз. В некоторых случаях сократить вред курения на организм – поможет переход на электронные сигареты. Если вас тянет покурить, то попробуйте заменить этот процесс, например мятной конфеткой, семечками, солёными орешками и т.п.
Чтобы снизить негативное влияние курения на организм – старайтесь вести здоровый образ жизни. Очистить лёгкие и организм – помогут банные процедуры, так как горячий воздух помогает очистить лёгкие. В комнате, где находится курильщик, можно использовать аромамасла, которые полезны как для всего организма, так и для очищения лёгких. Также рекомендуется пить молоко, так как оно оказывает общеоздоравливающий и очищающий эффект.
В наши дни весь мир борется с табаком и курением. По этому поводу можно сказать только одно: кому-то эти меры, может быть, и помогут. Но в целом, проблему они не решат. В истории не было ещё ни одного примера, когда запреты и повышение цен решали бы проблему подобного рода. Только комплекс мер, связанных с общим оздоровлением населения и его пропагандой, развитием общей и физической культуры и спорта, могут выправить положение с табакокурением. Но такая система очень затратная. В обществе, нацеленном на получение прибыли, на такие траты никто не пойдет. Тем более что на выполнение такой программы уйдут годы.
Слова «сигарета» и «здоровье» несовместимы между собой, а последствия могут быть самыми необратимыми, и о вреде курения должен знать человек в любом возрасте. Никотин является мощным токсином, который постепенно разрушает клетки бронхолегочной системы, а потом и всего организма. Поэтому, осознавая колоссальный вред табакокурения, важно окончательно избавиться от этой губительной зависимости, провести ряд профилактических мероприятий для окончательного выведения токсических веществ.
Что такое курение
Эта вредная привычка является глобальной проблемой современности, поскольку с каждым годом стремительно «молодеет». Количество курящих мужчин постоянно растет, да и женскому организму часто свойственна такая смертельная зависимость. Табакокурение приравнивают к зависимости от алкоголя, поскольку в обоих случаях человек может погибнуть от смертельных заболеваний. За последние годы многие люди осознали эту проблему и бросают курить, но подрастающее поколение по-прежнему стремится «попробовать все».
Сколько вредных веществ в сигарете
Полезная информация на заметку для заядлых курильщиков: в одной сигарете содержится порядком 4 000 химических соединений, 40 из которых являются опасными для здоровья ядами. Это углекислый газ, мышьяк, никотин, цианид, бензапирен, формальдегид, окись углерода, синильная кислота. После произвольного вдыхания табачного дыма (это касается здоровья пассивных курильщиков) в организме тоже преобладают патологические процессы, которые провоцируют такие радиоактивные вещества, как полоний, свинец, висмут. Такой химический состав как раз и обеспечивает вред табака.
Чем вредно курение
Химические вещества, которые содержатся в сигарете, для человека при длительном поступлении в организм могут стать смертельными. От губительной зависимости в относительно молодом возрасте ежегодно умирают тысячи людей, еще больше подвержены хроническому кашлю, бронхиту, обструктивной болезни легких и другим заболеваниям с непредвиденным клиническим исходом. Поэтому важно своевременно лечить табачную зависимость и последствия ее преобладания в жизни человека.
Вред курения на организм человека
В период длительного воздействия никотина страдают все внутренние органы и системы, поскольку у курильщиков кровь обогащена не кислородом, а ядовитыми веществами. Такое патологическое состояние благоприятствует атеросклерозу, становится основной причиной большинства сердечно-сосудистых заболеваний. Однако на этом проблемы со здоровьем не заканчиваются, наличие пагубных привычек способствуют снижению интеллектуальных способностей и не только.
Для мужчин
Первым делом требуется отметить, что никотин может пагубно влиять на потенцию представителей сильного пола. Мужчины длительным курением делают все, чтобы еще до 40 лет лично столкнуться с нарушениями эректильной функции. Для полного жизни и активного представителя сильного пола это трагедия, поэтому не стоит доводить собственный организм до появления указанных патологий. Помимо сердечных заболеваний, проблемы со здоровьем могут быть таковыми:
- хронический бронхит;
- пневмония;
- аденома простаты;
- кислородное голодание тканей (гипоксия);
- туберкулез;
- прогрессирующая дистрофия сетчатки глаза;
- снижение остроты зрения, слуха;
- ухудшение внешнего вида и структуры кожи;
- обострение нервных заболеваний;
- хронический кашель;
- постепенно пожелтение, разрушение эмали зубов;
- злокачественные опухоли.
Для женщин
Указанные патологии частично свойственны и женскому организму, если представительница слабого пола курит. Никотин в большой концентрации вызывает хроническую форму бронхита, эмфиземы легких, не исключает присутствие диагностированного бесплодия. Курение убивает постепенно, но для начала превращает женщину в инвалида. Если говорить о заболеваниях дыхательных путей, таким патологическим процессом никотин не ограничивается. Сигареты наносят вред организму в больших масштабах, и вот какие клинические картины имеют место:
- никотин способствует выкидышу на раннем сроке беременности;
- присутствие затяжного кашля курильщика становится нормой повседневности;
- курение повышает риск инфаркта миокарда, инсульта сосудов головного мозга;
- негативные последствия распространяются на кожу, способствуют ее старению;
- наблюдается изменение тембра голоса, постоянно беспокоит сухой кашель;
- курение может закончиться раком легких;
- никотин может стать причиной глубокой депрессии;
- курение вызывает психические расстройства, склонные к рецидивам;
- сосуды желудка под воздействием никотина патологически сужают, нарушается перистальтика;
- сигареты наносят серьезный вред структуре ногтей, волос, зубов.
Для детского организма
Подростки тоже «балуются сигаретами», не понимая, как в будущем могут пострадать от негативного воздействия никотина. Курение повышает риск развития хронических заболеваний, а последствия для здоровья могут быть самыми непоправимыми – смерть от онкологии легких в относительно молодом возрасте. Употребление спиртных напитков и курение вызывает следующие патологии у подростков:
- сигарета снижает интеллектуальные способности, существенно тормозит психомоторные функции;
- последствия курения сигарет для школьника сопровождаются риском заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
- вред сигарет становится основной причиной рака, образования опухолей не только в бронхолегочной системе;
- если подросток подсаживается на такой наркотик, последствия сказываются на физическом и психическом состоянии;
- вредные привычки нарушают обмен веществ, увеличивают массу тела, способствуют развитию ожирения.
Болезни от курения
Осознавая, как курение влияет на организм человека, важно знать все существующие диагнозы, с которыми курильщик может столкнуться лично в молодом возрасте. Меньше, но тоже ощутим вред от курения кальяна. Если человек постоянно курит, должен понимать, что его могут настигнуть следующие хронические заболевания с самым неожиданным клиническим исходом:
- хронический бронхит;
- эмфизема легкого;
- злокачественная опухоль легкого;
- атеросклероз сосудов;
- инфаркт миокарда;
- облитерирующий эндартериит;
- импотенцию и фригидность;
- тромбоэмболия легких;
- врожденные уродства ребенка;
- обширные патологи органов ЖКТ;
- диагностированное бесплодие;
- пневмония.
Рак
Курение приносит вред для здоровья, причем колоссальный. Никотин при длительном воздействии провоцирует мутацию клеток, способствует формированию злокачественных новообразований. Проблема усугубляется генетической предрасположенностью к такого рода патологиям. Онкология заканчивается летальным исходом, причем человек может умереть в молодом возрасте. Болезнь приносит физические мучения и душевные страдания, а патологический процесс не всегда можно остановить. Поэтому важно объяснить ребенку еще в раннем детстве, почему курить вредно.
Вред курения для окружающих
Отказ от вредных привычек – это не только польза для своего здоровья, но и благо для окружающих. Вред от курения сигарет ощущают на себе случайные прохожие и ближайшие родственники, которым приходится регулярно контактировать с заядлым курильщиком. Никотин в табачном дыму вызывает учащение пульса, нарушение сердечного ритма, кашель и даже выраженные приступы удушья. Столкнувшись с пассивным курением, вот чего стоит особенно опасаться:
- риск произвольного выкидыша (для курящих беременных);
- сниженная способность к деторождению;
- депрессивное состояние;
- покраснение, раздражение глаз;
- сухость в горле, першение;
- приступы кашля, удушья;
- спад работоспособности.
Последствия
Вред табакокурения очевиден уже после первой сигареты, поскольку в горле появляется першение, неприятный запах, сухость слизистых. Это только начало, в дальнейшем перемены в организме могут приобрести необратимый характер. Вот чего стоит особенно опасаться заядлым курильщикам:
- повышение концентрации жирных кислот и холестерина в крови;
- повышение риска внезапной смерти;
- развитие ишемии сердца у женщин;
- увеличение риска развития атеросклероза.
Смерть
Статистика по России сообщает, что от пассивного курения ежегодно умирает до 3 000 человек разного возраста. Если у ребенка курящие родители, то порядком 2 700 новорожденных и детей первого года жизни умирают от синдрома внезапной смерти. От обширных патологий миокарда и сердечно-сосудистой системы погибает до 62 000 человек ежегодно. Собранные факты не утешают, поэтому, прежде чем закурить очередную сигарету, важно всегда помнить о столь шокирующей статистике.
Видео