Опросник для выявления панических атак. Тест на панические атаки онлайн бесплатно

Психопат в семье, кажется, что это можно встретить только в криминальных фильмах или триллерах. Термин «психопат», как правило, используется в отношении людей, которые проявляют агрессивный или преступный образец антисоциального расстройства личности.

Но, психопат – это не только серийный убийца, мошенник или уличный гангстер. Психопатические черты личности также часто встречаются, например, у бизнесменов, достигающих большого профессионального успеха.

Черты личности психопата

В психопатологии не используется термин «психопатия». Чаще применяются термины типа «социопатия» или «диссоциальная личность».

Для этого типа расстройства личности характерны:

Перечисленные выше качества настолько отталкивают, что можно задаться вопросами: «Почему женщины связывают свою жизнь с такого рода мужчинами? Почему по собственному желанию они вступают в столь сложные и опасные союзы?»

Ответ прост – психопат это отличный наблюдатель , прирожденный актер и манипулятор. Хотя сам он не в состоянии испытывать каких-либо эмоций, зато прекрасно реагирует на конкретные проявления чувств у других, а особенно чувствителен к признакам слабости другого человека.

Опасные отношения с психопатом

Какие женщины связывают себя с психопатами

Обычно, это женщины, которые в момент знакомства с психопатическим мужчиной находятся в особой для себя жизненной ситуации, например, после развода, кризиса на эмоциональном уровне, они хотят перемен или стремятся избавиться от монотонности жизни. Это, как правило, ситуационная слабость, но психопат очень умело может использовать её для собственной выгоды.

Ошибочно думать, что мужчина с диссоциальной личностью выбирает дисфункциональных или депрессивных женщин. Он хочет обрести власть над женщиной эмоционально стабильной, открытой, экстравертивной, терпимой, умной, преданной, с высоким уровне терпимости к разочарованиям и высокими моральными стандартами, которая имеет определенный социальный статус и допускает некоторую непредсказуемость в своей жизни.

Здесь, как ни странно, подтверждается миф, бытующий в обществе, что противоположности притягиваются, хотя ученые давно доказали, что партнеры объединенные по схожим интересам, чертам характера, темпераменту и системе ценностей, имеют больше шансов на успешный союз.

Психопат – это, как правило, человек хитрый, изощренный и умный, который с помощью различных «трюков» использует доверчивость женщины и разрушает её.

Выход из токсичной связи с психопатом

Пожалуй, наиболее разрушительные и разрушающие отношения складываются с психопатами. Заслуживает внимания тот факт, что женщина, которая раз свяжет себя с психопатом, имеет склонность входить позже в подобного рода отношения, убеждая себя, что именно таких мужчин она достойна.

Чтобы не застрять в таких патологических отношениях, женщине необходимо осознать механизм связывания и динамику развития в связи с психопатом, которые не вытекают из её нерешительность, а являются следствием способности партнера к эффективным манипуляциям.

В таких случаях, безусловно, необходима терапия. Часто, конечно, в ней не участвует сам «преступник», только женщина, которая переживает страдания в этой связи. Психологическая помощь помогает ей поверить в себя, восстановить чувство уважения и собственного достоинства.

Жертвой психопата может стать любая женщина , независимо от возраста, социального статуса, образования или профессии. Важно, чтобы, после расставания с отравляющим партнером, заботиться о себе и восстановить свою эмоциональную стабильность. Психотерапия – это наиболее верный путь.

Когда разрыв контакта невозможен
При общении с любыми манипулирующими и токсичными людьми, включая нарциссов, психопатов, сталкеров, социопатов, людей с пограничным и истерическим расстройствами личности — одним словом, со всеми видами эмоциональных вампиров — обычно советуют, что отсутствие реакции — лучшая реакция на нежелательное внимание. Часто это в самом деле так, и метод Разрыва Всех Контактов (избегание любой коммуникации) следует применять всегда, если это возможно. Это, пожалуй, наиболее эффективный способ избавить свою жизнь от ада, в который регулярное общение с эмоциональным вампиром вас погружает.

Однако, существует ряд ситуаций, в которых метод Разрыва Всех Контактов невозможен, например, в случае разделения с токсичным человеком опеки над ребёнком. Или если бывший партнёр вас преследует, лишение его права на встречу может его разъярить. В такой ситуации отказ отвечать ему может рассматриваться психопатом как оскорбление. Такие люди могут решить, что они могут заставить и принудить вас ответить им, и таким образом удовлетворить свою жажду контроля над вами.

Более того, многие из нас пытались закончить отношения с такой личностью несколько раз, но лишь затем, чтобы каждый раз принимать его или её обратно. Они включали жалость и обаяние , а оттого, что мы не понимали, что это именно тот тип поведения, который используют психопаты и другие неприятные личности, мы верили их обещаниям изменить ситуацию в будущем или измениться самим. Они знают все наши эмоциональные крючки. Для них легко и интересно заманить нас обратно, взывая к нашим эмоциям.

Но манипуляторы не меняются. По сути, если вы расстанетесь с психопатом, он может пойти на многое, чтобы наказать вас ещё сильнее, за то, что вы посмели думать, что можете быть независимыми. Даже в случае, если не принимать их обратно, самое опасное время для жертвы — начальный разрыв с психопатом/нарциссом. Они приходят в ярость от того, что ими пренебрегают. Потеря контроля или власти над человеком для них не только нарциссическая травма, они могут почувствовать полное опустошение, когда их партнёр их покидает — даже если они намеревались этого партнёра убить. Причина в потере контроля. Всем манипуляторам необходимо постоянно ощущать контроль.

Вот для таких ситуаций и существует Метод Серого Камня.

Психопаты зависимы от драмы и не выносят скуки. Со временем он найдёт кого-то другого, чтобы удовлетворить свою потребность в драме и обнаружит, что его тянет к вам меньше и совсем не так часто. И в какой-то момент просто уползет к более зелёным пастбищам.

Метод Серого Камня — способ приучить психопата к тому, что вы плохая и негодная цель для преследования, поскольку вы утомляете его и заставляете скучать , а скуки они не переносят.Так вы заставите манипулятора уйти по собственной воле.

Можно сказать, что Метод Серого Камня — это способ разрыва с психопатом при помощи старого оправдания «дело не в тебе, дело во мне», с той лишь разницей, что вы показываете это своими действиями, вместо того, чтобы проговаривать это словами, и манипулятор сам приходит к такому заключению.

Завидовать нечему.
Другая причина использовать Метод Серого Камня — возможность избежать попадания на роль «добычи» с самого начала. Если вы обнаруживаете, что оказались в обществе одного или более нарциссических личностей, возможно, работаете с ними, или они являются членами вашей семьи, важно избегать активации их зависти . Используя Метод Серого Камня, вы отходите на задний план. Возможно, они даже не запомнят, что встретили вас.

Если же вы непреднамеренно привлекли их внимание, и они уже начали фокусироваться на вас, вы всё ещё можете использовать Метод Серого Камня. Скажите им, что вы скучный(-ая). Описывайте скучную жизнь. Говорите о самых обыденных домашних хлопотах — в мельчайших подробностях. Некоторым людям от природы недостаёт ореола драмы. Найдите таких людей и держитесь ближе к ним, когда манипулятор поблизости.

Отвлечь «перебитым крылом»
Если Вы вынуждены продолжать отношения с манипулятором, Метод Серого Камня может тоже сослужить Вам хорошую службу. Люди, вовлечённые в совместную опеку над ребёнком с манипулирующим бывшим супругом(-ой), могут использовать метод, когда бывший(-ая) супруг(-а) пытается задеть их и развести на эмоции .

Совершенно понятно, что любая угроза благополучию наших детей невероятно сильно провоцирует страх и волнение. Здесь Метод Серого Камня может быть применён избирательно, чтобы отвести внимание от того, что в самом деле важно для вас.

В целом, не демонстрируйте никаких эмоций в ответ на оскорбительные слова и поведение. Манипулятор будет использовать разные тактики, чтобы обнаружить, какая из них вызовет реакцию. И вам стоит отреагировать на то, что представляет для вас наименьшую важность. Это сконцентрирует внимание манипулятора на этом аспекте.

Помните, у психопатов и прочих манипуляторов нет ценностей, поэтому они не понимают, что ценно для нас до тех пор, пока мы сами этого им не обнаружим. Выборочный Метод Серого Камня показывает им приманку. В защите своих детей мы можем поучиться у матери-природы: известно, что птицы-родители с птенцами изображают сломанное крыло, когда в окрестностях бродит хищник. Они притворяются уязвимыми, чтобы отвлечь внимание кошки от своей настоящей уязвимости — своего потомства.

В этом примере выборочный Метод Серого Камня отодвигает на задний план все эмоции, кроме тех, которые вы хотите сами продемонстрировать социальному хищнику. Психопатам очень легко становится скучно. Им нужна постоянная стимуляция, чтобы отогнать скуку. Это не та скука, которую испытывают обычные люди, это более похоже на французское слово ennui, которое относится к всепоглощающей тоске, скуке и вялости.

Драма — лекарство психопатов от скуки . Для драмы им нужны аудитория и действующие лица. Как только драма начинается, они снова чувствуют себя живыми. Их заряжает, когда они тянут за струны, которые вызывают нашу эмоциональную реакцию. Сойдёт любая эмоция до тех пор, пока она является реакцией на их действия.

Психопаты и другие манипуляторы испытывают зависимость от власти . Власть они получают, открывая доступ к нашим эмоциям. Они остро чувствуют это и нуждаются в постоянных пробах, чтобы удостовериться, что мы все ещё под их контролем. Им необходимо знать, что мы всё ещё готовы поступать в соответствии с их желаниями, делать их счастливыми и избегать их гнева. Им необходимо создавать драму, чтобы испытывать ощущение власти от манипулирования нашими эмоциями.

Как и с любой зависимостью, получение своей дозы эмоциональной реакции волнует и оживляет психопата. Чем большее количество раз он получает свою «награду» за своё драматическое поведение, тем больше растёт его зависимость. Верно и обратное: когда «награда» перестаёт поступать, он нервничает. Он испытывает подавляющее чувство скуки и тоски и отвечает на это созданием ещё большей драмы.

Если мы придерживаемся данной линии поведения и не выказываем эмоций, в какой-то момент психопат решает, что его игрушка сломалась. Она больше не брызгает эмоциями, когда он сжимает её! Скорее всего, он уползёт от вас в поисках новой игрушки.

Метод Серого Камня включает предостережение: психопаты — опасные люди , если вы находитесь в отношениях с одним из них, который уже решил убить вас, будет очень трудно изменить его решение. Он уже может отравлять вашу пищу или тайно повреждать вашу машину. Примите все необходимые меры предосторожности. В подобном случае надеяться следует только на то, что Метод Серого Камня лишь поможет выиграть время перед тем, как вы сможете сбежать.

Скучная, бедная и некрасивая
Психопатов привлекают яркие, красивые вещи, всё что быстро движется и яркие огни. Эти предметы связываются ими с ощущением оживлённости и облегчают его всегда присутствующую подавляющую тоску. Конечно, его предпочтительный корм — ваши эмоции , но список того, что он желает, ими не исчерпывается. Он завидует всему красивому, сияющему и искрящемуся, что имеете вы и хочет всё, что вы высоко цените. Вы должны спрятать всё, что он может заметить и чему может начать завидовать.

Если вы красивы, используйте макияж, чтобы нарисовать мешки под глазами.
Если вы не состоите в браке с манипулятором, любые ваши деньги или активы, которых он жаждет, должны «исчезнуть» в «очень неудачную инвестицию» (проконсультируйтесь об этом со своим адвокатом).
Ваш новый сияющий спорткар должен отойти на покой — заведите себе простой, непритязательный повседневный автомобиль.
Если у вас замечательная репутация, ждите, что он начнёт или уже начал клеветать на вас. Поэтому не давайте ставить себя в компрометирующее положение или провоцировать на нестабильное или нездоровое поведение.

Причина, по которой он хочет отобрать всё это у вас, необязательно в том, что он желает иметь всё это сам, а потому что он хочет видеть эмоции на вашем лице в тот момент, когда вы всё это потеряете.

Манипулятору нужна демонстрация силы, выраженная в том, что он — человек, который лишил вас всего этого. Заранее удаляя из поля его зрения все эти вещи и не выказывая эмоциональной реакции на эти потери, вы продолжаете приучать его к мысли, что вы — самая скучная личность в мире, человек, на которого он никогда и ни в чём не захочет быть похожим.

Происхождение Метода Серого Камня
В 2009 году автор оригинального текста рассталась со своим партнёром-психопатом после 25 лет совместной жизни, но так и не поняла, что с ним не так. «Я сидела в суши-баре в смешанных чувствах, когда мне представился высокий, привлекательный молодой человек спортивного вида. К моему удивлению, я инстинктивно вывалила ему всю свою историю. Он выслушал меня и затем объяснил мне, что я имела дела с перверзным нарциссом. И дал мне совет: «Будьте скучной «.

Он сказал, что его девушка каждый вечер приходила домой, начинала пить и вести себя ужасным и абьюзивным образом. Они оба были профессионалами, вращавшимися в одних и тех же профессиональных кругах. Он знал, что она будет его преследовать, если он решится на разрыв и не хотел идти на риск, становиться жертвой клеветы, которая могла повредить его профессиональной репутации.
И он решил стать настолько скучным, чтобы она просто покинула его. Он отказывался выходить куда-либо по вечерам. Он не показывал эмоциональной реакции ни на что и всегда реагировал отсутствием драмы. Когда она спрашивала, хочет ли он выйти в кафе или ресторан поужинать, его ответом было: «Я не знаю». После нескольких месяцев без драмы она съехала от него. …

Я выбрала слово «серый камень», потому что куда бы вы ни шли, полно серых камней и камешков, но вы никогда их не замечаете. Ни один из них не привлекает вашего внимания. Вы не помните ни одного камешка в отдельности из тех, которые видели сегодня, потому что они сливаются с пейзажем. Это как раз тот тип скуки, который вы собираетесь транслировать манипулятору. Незнакомец из суши-бара высказал потрясающее наблюдение, когда посоветовал «быть скучной». Он попал в самое сердце мотивации психопатов — избегать скуки.

В природе существует множество хитростей, способствующих выживанию среди хищников. В числе прочих, птицы изображают сломанное крыло, чтобы защитить потомство, а мыши притворяются мёртвыми, пока кот не потеряет к ним интерес. Обе эти тактики могут быть полезными и могут применяться по мере надобности и уместности.

Этот простой, скромный объект природы имеет всю необходимую мудрость, чтобы быть незамеченным — он скучен.

Вопрос психологу

Наша проблема в следующем:
В силу обстоятельств мы вынуждены сосуществовать с человеком с психопатичными чертами характера. Это агрессивность, конфликтность, неприемлемость критики, отсутствие эмпатии, завышенные требования к окружающим при отсутствии требований к себе, злой юмор, неаккуратность, стремление спорить, лживость, шантаж, пренебрежение трудом и интересами других, отсутствие авторитетов, хвастовство, стремление к лидерству везде, прыгающая самооценка, приступы щедрости и приступы жадности, ненадежность, повышенная тяга к алкоголю. Но при этом блестящая выборочная память, оригинальное мышление. Возраст 55 лет. Мы живем в семье более 25 лет. В данный момент нет никакой возможности отделиться.Пожалуйста, помогите выработать линию поведения с такой личностью и способы профилактики и погашения скандалов, которые уже довели его до инфаркта и инсульта. Как защитить от разрушения свою нервную систему?

Здравствуйте, Светлана! сократить максимально контакт с ним - как эмоционально, так и физически - НЕ пытаться НИЧЕГО донести и как-то изменить его, РАЗРЕШИТЕ ему испытывать ТО, что ОН испытывает и НЕ берите эту ответственность НА себя - ему нужно выплескивать себя НА кого-то, НО этот кто-то ДОЛЖЕН все это на себя брать его эмоциональный сброс - пока Вы это будете делать, ОН будет продолжать. Поэтому - ПРИМИТЕ ЕГО таковым, ведь Вы уже ЗНАЕТЕ ЧЕГО от него ОЖИДАТЬ - не пытайтесь его переубедить, что-то объяснить - так и говорите, ДА, для тебя это правда! отдавайте ответственность за его чувства ему обратно! Тем временем, разделите пространство, чтобы у Вас было свое место, найдите себе занятия, которые помогут Вам себя восстанавливать - бассейн, спорт, хобии, общение - чтобы Ваша жизнь была максимально заполнена и естественно, ищите пути, чтобы отделиться. В целом можно исследовать ТОТ стереотип отношений, которые сейчас есть между Вами и этим членом семьи и уже в зависимости от этого дать более детальные и четкие рекомендации!

Светлана, если Вы действительно решитесь разобраться в том, что происходит - можете смело обращаться ко мне - звоните - буду рада Вам помочь!

Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва

Светлана, здравствуйте!

Сочувствую Вам - жить с таким человеком действительно очень тяжело.

Поддерживаю совет максимально разграничить Ваше с ним пространство и время. Правда, не зная подробностей Вашей жизни, не могу посоветовать ничего конкретного.

А как общаться - есть пренкрасная книга Р. Вулис "Если Ваш близкий страдает душевной болезнью". Она не только о шизофрениках, рекомендации, изложенные в ней, универсальны. Надеюсь, она Вам будет полезной.

Цой Ия Сергеевна, психолог в Москве

Светлана, здравствуйте. Переубедить такого человека практически не возможно и что либо доказать. Как быть? Ваша сила в спокойствии и в том, что не вовлекайтесь эмоционально с ним в беседы. Посмотрите на него, как на человека, которому нужна помощь. но которую он не хочет принять. Лучше с чем то, согласиться, а поступать по своему. Я думаю, вы меня правильно поняли. От всей души. желаю Вам - ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО!!!

Летучий Игорь Анатольевич, психолог Днепропетровск и онлайн по скайпу

Здравствуйте,Светлана.Есть такое понятие-Эго-синтонное присоединение.То есть.присоединение к другому человеку ради спокойствия и эмоционального условного комфорта.То есть,он бушует,а Вы говорите-Наверное,ты в чем-то прав.Или,Наверное,это так и есть.Или,-Да,наверное,я иногда ошибаюсь и бываю не права.Тогда его претензии уходят,как молния,в землю.ВЫ таким способом глушите его претензии,ярость,гнев-на корню.К этому можно присоединить абстрагирование.Вспоминайте пословицу-С меня,как с гуся вода.И представляйте,как его слова сливаются с Вас,а Вы остаетесь сухой.Как будто,Вы сухая после душа.Ваша задача-не пускать его слова в сердце.Слушайте только поверхностью себя,но слушайте не долго,соглашаясь по первому правилу.Если шарик ударяется об стену и отскакивает-ожидается второй удар по шарику.Если стена из ваты или тумана,то отскока не видно и не слышно.И в доме спокойно.

Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград

Если вам не повезло связаться с злокачественным нарциссом, психопатом, пограничником и т.п., то самой выигрышной стратегией является полный разрыв контакта. Но это не всегда возможно по объективным причинам. Что же делать? Нужно "убедить" партнёра расстаться с вами по его собственной инициативе.

Исходящая от вас инициатива разрыва может привести в бешенство психопата, потому что таким образом он потеряет контроль над ситуацией. Даже если психопат давно утратил к вам интерес и обдумывал возможность избавиться, проявление инициативы с вашей стороны деморализует его настолько, что он может полностью утратить контроль над собой и стать опасным для вас. Тогда имеет смысл использовать метод "прикинься ветошью".

Как только он найдет человека, который своими восхищением и страданиями обеспечит ему эмоциональную подпитку и развлечения, он станет общаться с вами всё реже и реже и в конце концов распрощается навсегда, пребывая в иллюзии, что расставание произошло исключительно по его инициативе. "Прикинуться ветошью" - это значит разыграть старую добрую карту "дело не в тебе, дело во мне" - такое положение вещей психопата вполне устроит.

Еще одна ситуация, в которой целесообразно использовать эту стратегию - чтобы не стать очередной жертвой коллективной травли. Если вы окажетесь в компании с одной или более нарциссическими личностями - может быть, на работе или среди членов семьи, вам нужно будет избегать того, чтобы стать объектом их зависти. Прикинувшись ветошью, отодвиньтесь на второй план. Чтобы о вас вспоминали как можно реже. Убедите окружение, что вы совершенно серая, скучная, посредственная личность. В вашей жизни ничего не происходит. Говорите только о бытовухе - занудно, подробно, в деталях. Ценности психопатов сильно отличаются от наших, они их не замечают и не догадываются, пока мы не вытаскиваем наши ценности на всеобщее обозрение. Как только наши ценности попадают в поле зрение психопатов, у тех появляется неодолимое желание их присвоить или разрушить. Предъявляйте фальшивые ценности, чтобы уберечь настоящие.

Психопаты быстро теряют интерес к чему-либо и часто испытывают скуку, так называемый сплин. Они нуждаются в постоянной стимуляции. Психопаты прибегают к драматическим ситуациям, чтобы развеяться. Им нужна аудитория и актёры. Как только шоу начинается, психопат чувствет оживление и прилив сил. Он радостно дёргает нас за натянутые струны - играет на наших эмоциях. Ему важна любая эмоциональная ответная реакция.

Психопаты - аддикты. Они находятся в зависимости от власти. Они получают удовольствие, провоцируя нас на эмоции. Они это прекрасно знают и постоянно тестируют наши реакции, чтобы убедиться, что мы находимся под их контролем. Они должны быть уверены, что мы готовы выполнять приказы, хотим сделать их счастливыми, стремимся избежать их гнева. Чем сильнее мы реагируем, чем чаще им удаётся вызвать в нас эмоциональный отклик, тем лучше чувствуют себя психопаты. И наоборот, когда отклик на их действия уменьшается, они начинают волноваться. Если мы будем верны этой стратегии, психопат рано или поздно решит, что игрушка сломалась. И пойдёт искать новую.

Стратегия "прикинуться ветошью" имеет ряд ограничений. Во-первых, если психопат принял решение вас уничтожить, он будет это делать несмотря ни на что. Во-вторых, если вы будете постоянно "прикидываться ветошью", то будете фрустрированы и не сможете жить полноценной жизнью. Эта стратегия хороша исключительно как временный приём, который помогает подготовиться к решительным действиям - разорвать контакт окончательно.