Организм человека – идеальная машина. Все тут предусмотрено до мельчайших подробностей. Если есть нос, так вдыхать и выдыхать нужно именно через него. В данной статье хочется рассказать, почему вредно дышать ртом и как можно справиться с данной проблемой.
Причина 1. Пыль
Существует множество различных причин, почему вредно дышать ртом. В самом начале нужно сказать о том, что в носу человека есть множество маленьких волосков, которые оказывают организму полезную услугу. Они служат так называемым пылесборником. Т.е. весь воздух, который вдыхает через нос человек, проходит несколько уровней фильтрации. На тех же волосинках оседают различные микробы и вредные организму вещества. Если же дышать через рот, такой фильтрации воздух не получает и попадает в тело человека загрязненным.
Причина 2. Теплота
Следующая причина, почему вредно дышать ртом – в таком случае в организм человека может попадать холодный воздух (характерно для поздней осени, зимы...
0 0
Дополняю Александра: у меня те же начальные данные, аденоиды до 13 лет, забит нос, в детстве годами дышала ртом. И проблемы с прикусом "с точки зрения внешности" - это цветочки.
Кажется, сейчас напишу что-то в стиле форумов "всё о здоровье, расскажите вашу никому не нужную историю". Но на примере показать возможные последствия легче.
Из-за постоянно открытого рта язык не упирался в нижнюю челюсть (что он обычно делает в нормальном состоянии), поэтому нижняя челюсть росла медленнее (язык должен был стимулировать рост), сейчас она заметно меньше верхней. Именно такое объяснение я получила от врача.
И что мы имеем? Подбородок задвинут назад, при смыкании верхний ряд зубов полностью закрывает нижний, нижняя челюсть не выдвигается вперёд в принципе. Рот открывается на полтора сантиметра: ладно, бигмак не съёшь - это фигня, страшнее то, что стоматологи не могут оказать помощь с кариесом на дальних зубах или с "зубами мудрости", врач просто не может дотянуться, а я не...
0 0
Дыхательная система человека состоит из многих отделов, которые тесно сообщаются между собой. Любое нарушение в ее деятельности отрицательно сказывается на здоровье. Даже такая мелочь как изменение правильного дыхания может вызвать серьезные проблемы, да и просто ухудшить и внешний вид человека, и его самочувствие. Давайте обсудим, насколько возможно дыхание через рот и нос? Какие известны причины дыхания ртом, вредно ли это? Поговорим об этом на www.rasteniya-lecarstvennie.ru, а также рассмотрим возможные последствия дыхания ртом.
Как известно, нос человека выполняет сразу несколько функций. Он отлично очищает воздух, нагревает его и увлажняет. Подобные возможности носа обусловлены его анатомическим строением. Если насморк либо прочее препятствие носовому дыханию мешают прохождению воздуха через нос, человек старается компенсировать подобную проблему смешанным либо полностью ротовым дыханием. Многие люди, которые постоянно сталкиваются с нарушением носового дыхания, со временем...
0 0
Дыхательный механизм человека позволяет ему дышать и носом и ртом, но для него дело истинно жизненной важности - каким именно из этих двух способов он дышит, ибо один дает здоровье и силу, а другой ведет к болезням и слабости.
Конечно, не должно было бы быть и надобности объяснять читателю, что нормальный способ дышать - через нос, но невежество цивилизованного человечества по отношению к некоторым простым вещам прямо поразительно. Мы постоянно встречаем людей, которые на прогулках дышат через рот и своим детям позволяют следовать той же ужасной и вредной манере дыхания.
Многие из болезней, которым подвержен цивилизованный человек, причиняются ему именно этой общей привычкой дышать через рот. Дети, которым позволяют дышать так, вырастают слабыми и маложизненными, как будто надорванными и в своей мужественности, и в своей женственности, и подверженными хроническим заболеваниям. Матери диких племен поступают не так, очевидно движимые прозрением. Они словно инстинктом сознают,...
0 0
Дышать носом - почему это так важно
Носовая полость является самым первым отделом дыхательной системы, ее входом, с которого начинается путь кислорода в наш организм. И от того, как хорошо работают эти «ворота» зависит гораздо больше, чем можно подумать на первый взгляд. Даже небольшие отклонения, такие как заложенность или непроходимость носа, могут значительно влиять на весь организм, особенно у маленьких детей1.
Нос у человека приспособлен для дыхания, так же как рот - для еды. Воздух в легкие должен попадать именно через нос. Почему это так важно? Во-первых, в носовой полости происходит подготовка воздуха для поступления в легкие. В носу воздух согревается, достигая нужной температуры, увлажняется и очищается от пыли1. Но дело не только в этом.
В носовой полости воздух согревается, очищается и подготавливается к поступлению в легкие1.
Нос и кровообращение
Свободная циркуляция воздуха через нос необходима для нормального кровообращения всей лицевой...
0 0
На меня отец в детстве ругался постоянно, что я ртом преимущественно дышу. Аденоиды удаляли 2 раза (!!!), но совсем-совсем я тогда маленькая была, не помню этого. Папа считал, что я по собственной лени дышу ртом, а если буду приучать себя дышать носом, то рано или поздно нос станет хорошо дышать. Ещё я и расчёсывала себе всё постоянно, так как у меня очень чувствительная кожа и не все моющие средства мне подходят. Но в совке нормальных средств не было и всё списывали на диатез. Короче, на меня папа ещё и из-за этого постоянно ругался. Он считал, что силой воли нужно заставлять себя не чесаться, если чешется. Но это взрослому то не под силу, а ребёнку - тем более. Так что я чувствовала себя виноватой во всех своих болезнях и вообще ущербной. Не в тему, немного, но что-то вспомнилось и взгрустнулось. До сих пор дышу наполовину ртом, но к врачу обратиться и узнать почему, даже мысли не возникало до прочтения этой...
0 0
Представьте ситуацию:
Маленькая девочка семи лет играет в зале на полу, раскрашивая картинки. Мама наблюдает за ней, и когда девочка концентрируется на выборе цвета каждой детали, мама замечает, что рот девочки открыт. Но рядом сидит брат девочки, и у него нет такой особенности.
Дыхание через рот
Что это? Милая черта или опасный симптом?
Большинство людей не знает, что дыхание через рот может представлять серьезную опасность для здоровья.
Если у вашего ребенка есть привычка открывать рот – можно ее исправить. Важно с детства научить ребенка правильно дышать через нос, чтобы в будущем избежать проблем с ростом и развитием зубов, нарушениями речи и апноэ во сне (синдром ночного дыхания через рот, при котором происходит неполное обогащение кислородом и качество сна ухудшается).
Суть проблемы:
У некоторых людей открытый рот является проявлением привычки: мышцы челюсти...
0 0
10
Некоторые люди привыкли дышать ртом, а не носом. Мало того, что ротовое дыхание является физиологически неправильным, оно еще и наносит серьезный вред здоровью. В данной статье речь пойдет о возможных последствиях, которые могут возникнуть, если постоянно дышать ртом.
Какие последствия могут быть от дыхания через рот?
Развитие неправильного прикуса
Родителям нужно обращать внимание на то, как дышит их ребенок. Если у него ротовое дыхание, то возможно формирование неправильного прикуса. Дело в том, что в норме при закрытой челюсти язык должен прилегать к верхнему небу. А если ребенок дышит ртом, то его язык постоянно лежит внизу.
В результате чего челюсть развивается неправильно. Нижняя челюсть выдвигается вперед, а верхняя остается недоразвитой. К тому же из-за этого нарушается рост зубов. Исправить прикус можно до десяти лет.
Частая ангина
При правильном дыхании через нос воздух очищается от бактерий,...
0 0
12
Как лучше дышать – носом или ртом? Этот вопрос вовсе не праздный, он важен для нашего здоровья. Дело в том, что механизм дыхания устроен так, что человек не может с одинаковым результатом дышать и через нос, и через рот.
Исключительно важно, какой из этих двух способов используется: один несет с собой здоровье и силу, а другой способствует появлению болезней.
Казалось бы, всем понятно, что следует пропускать воздух через ноздри, но, увы, есть немало людей, которые дышат ртом и позволяют своим детям следовать их примеру. Эта скверная привычка приводит к тому, что через рот в человека «вползают» многие болезни, возникают простудные и катаральные состояния. Многие люди днем дышат носом, зато ночью открывают рот и таким образом привлекают к себе недуги.
А ведь носовые ходы – это первый защитный барьер дыхательной системы: они увлажняют, согревают, фильтруют воздух, дозируют его поступление, а также задерживают пыль. При дыхании же через рот человек лишается...
0 0
13
Дышать надо через нос. Казалось бы, нет правила проще этого. Но при обследовании слабо успевающих учеников выявляется, что более чем у половины детей нарушено носовое дыхание (аденоиды, хронический ринит, вазомоторный ринит, гипертрофия нёбных миндалин II-III степеней). Установлена связь между способом дыхания и успехами в обучении. От того, правильно дышит ребенок или нет, зависит его физическое и интеллектуальное развитие.
На дефекты дыхания, к сожалению, родители не всегда обращают должного внимания. Отчасти это понятно: они не очень заметны в общем состоянии ребенка. Но даже незначительная "неисправность" носового дыхания вредно отражается на всем организме. Ведь в минуту ребенок делает более 20 вдохов и выдохов! И весь этот воздух должен пройти без каких-либо препятствий через "входные ворота" - нос. Здесь он очищается, согревается, увлажняется и становится таким, какой нужен организму.
Почему вредно дышать через рот? Во-первых, воздуха в легкие попадает...
0 0
Некоторые люди привыкли дышать ртом, а не носом. Мало того, что ротовое дыхание является физиологически неправильным, оно еще и наносит серьезный вред здоровью. В данной статье речь пойдет о возможных последствиях, которые могут возникнуть, если постоянно дышать ртом.
Какие последствия могут быть от дыхания через рот?
Развитие неправильного прикуса
Родителям нужно обращать внимание на то, как дышит их ребенок. Если у него ротовое дыхание, то возможно формирование неправильного прикуса. Дело в том, что в норме при закрытой челюсти язык должен прилегать к верхнему небу. А если ребенок дышит ртом, то его язык постоянно лежит внизу.
В результате чего челюсть развивается неправильно. Нижняя челюсть выдвигается вперед, а верхняя остается недоразвитой. К тому же из-за этого нарушается рост зубов. Исправить прикус можно до десяти лет.
Частая ангина
При правильном дыхании через нос воздух очищается от бактерий, согревается и только потом попадает в легкие. В том случае, если человек дышит неправильно, то в рот попадают болезнетворные микроорганизмы и холодный воздух, который не успевает согреться. Если иммунитет человека ослаблен, то это может привести к появлению ангины, а эта болезнь очень опасна своими осложнениями.
Наш нос имеет 4
порога фильтрации вдыхаемого воздуха, что позволяет доставлять его в легкое в очищенном и подогретом виде. Если же человек дышит носом, то воздух минует эти пороги, а это в свою очередь может систематически приводить к заболеваниям лор-органов (ангина, тонзиллит, ушные инфекции и т.д.).
Неправильная осанка
Оказывается, неправильное дыхание может стать причиной сутулости. Если человек дышит носом, то с физиологической точки зрения – это правильное дыхание, его грудь расправлена. А если в течение долгого времени человек дышал ртом, то со временем шея у него вытягивается и голова уходит вперед, в результате чего он начинает сутулиться, это не лучшим образом сказывается на его осанке.
В среднем, человек делает примерно 1000
вдохов/выдохов в час, порядка 25000
в сутки и около 9000000
за весь год. Женщины примерно на 12%
делают больше вдохов/выдохов чем мужчины.
Что делать, если вы привыкли дышать ртом?
Люди начинают дышать ртом, после принесенного хронического заболевания, которое сопровождалось насморком. Научиться правильно дышать поможет следующее упражнение:
- Для начала необходимо очистить нос от выделений.
- Затем нужно сцепить руки на затылке, а локти направить вперед.
- После этого сделайте медленный вдох носом и разведите локти.
- А потом выдохните через нос и возвратитесь в исходное положение.
Это упражнение нужно выполнять регулярно по 10 раз утром и вечером. Постоянно следите за своим дыханием, старайтесь дышать носом и со временем вы отвыкните от ротового дыхания.
Почему вредно дышать ртом? Человеческий организм является достаточно сложной системой. Для его правильного функционирования необходимо соблюдение многих факторов.
Бессмысленно спорить с тем, что в числе важнейших из них находится дыхание. Каким образом правильно дышать и почему дыхание ртом столь вредное? Об этом и пойдет речь...
Прежде всего стоит отметить, что правильные рефлексы формируются у организма с самого рождения . Потому если малыш дышит ртом постоянно уже после рождения - необходимо обратиться к врачу ЛОРу за консультацией.
Ведь должен он это делать в нормальном состоянии исключительно носом. А все потому, что нос является лучшим фильтром вредных бактерий, которые находятся в окружающей нас атмосфере .
В главном дыхательном органе также находятся специальные лимфатические ткани - аденоиды. Они особенно сильно развиты в детском возрасте, но самоустраняются путем атрофии ближе к совершеннолетию. Аденоиды служат самым лучшим индикатором состояния носоглотки.
Если они воспалены - значит присутствуют серьезные проблемы со здоровьем, которые решить поможет исключительно профессиональный врач. В случае воспаления аденоидов необходимо начинать дышать ртом - просто нет другого выбора. А это чревато.
Существует несколько важнейших причин избегать дыхания ртом .
1) Прежде всего, когда мы дышим ртом, в легкие попадает намного меньше кислорода . Происходит это по причине того, что работает лишь верхняя доля грудной клетки, тогда как все остальное пространство легких не задействовано.
2) Вторым немаловажным аспектом является уже упоминавшийся функционал носа, который заключается в его фильтрационных качествах.
Рот такого результата никогда не даст и поэтому в ваш организм попадет много бактерий . Прежде всего это приведет к неминуемой ангине, а уж затем и к другим неприятным и болезненным проблемам со здоровьем.
3) Нужно помнить, что при дыхании носом все особенности климатических характеристик воздуха сглаживаются достаточно легко. Если воздух слишком холодный - нос его нагревает .
Если вы дышите суховатым воздухом, то с помощью носа можно его дополнительно увлажнить. Рот подобной возможностью не располагает.
4) При частом дыхании ртом наблюдается и постепенное усложнение процесса слуха. В слуховом канале, который напрямую связан с носоглоткой, наблюдаются серьезные проблемы. В частности, закрывается глоточное устье слуховых каналов .
5) Не следует пренебрегать проблемами с аденоидами. Во-первых, их разрастание может провоцировать увеличение концентрации бактерий от самой лимфатической ткани.
Во-вторых, проблемы с аденоидами в запущенном виде могут даже способствовать энурезу и ухудшению мозговой активности .
6) Периодическое дыхание ртом приводит со временем к неправильному привкусу . Просто в нормальном положении язык давит на верхнюю челюсть.
Когда же рот постоянно открыт для дыхания, то язык опирается уже больше на нижнюю половину челюсти. Со временем это приводит к выдвижению вперед именно нижней части.
7) Неправильное дыхание может становиться даже причиной серьезных физиологических изменений в структуре тела. В частности, может серьезно меняться осанка
, причем не в лучшую сторону.
В ходе этого процесса грудная клетка сдавливается, а тело непроизвольно наклоняется вперед. В результате появляется изгиб в районе шейного позвонка, что приводит к сутулости.
Как видите, неправильное дыхание и привычка дышать как раз ртом могут становиться причиной серьезнейших проблем и изменений в строении нашего тела. Как раз по этой причине с самого начала жизни ребенка приучали правильно использовать для дыхания свой нос и не злоупотреблять с этой целью ртом.
Можно даже поделать профилактические упражнения , которые помогут приучиться к дыханию носом и улучшить его качество, избавившись от проблем в носоглотке. Упражнение довольно простое .
Прежде всего нужно заложить руки в замок, положив их на затылок. Затем локтями нужно податься вперед, не отрывая кисти рук. После этого локти нужно развести по сторонам, совмещая это с медленным вдохом. На выдохе, который тоже должен быть медленным, возвращаемся в исходное положение.
Не болейте и правильно применяйте на практике представленные рекомендации и тогда проблем с правильным дыханием у вас не возникнет!