Как начать пить воду если не хочется. Как приучить себя пить больше воды

Самые прекрасные девушки натуральные. Статья написана женщиной!

Красота девушки бывает естественная и не естественная. Сейчас очень редко встретить девушку которая не красится выходя на улицу или которая обходит стороной салоны красоты. Безусловно, каждая девушка хочет быть красивой, а значит и привлекательной, относится это как к замужним, так и незамужним девушкам. Все хотят видеть естественную красоту девушки, но не каждый молодой человек, готов это принять. Естественная красота у девушки бывает от рождения, без использования (туши, карандаша, подводки, теней и консиллеров). Не каждая девушка может пойти даже на работу без макияжа, хоть и тональным кремом подправят свои черты лица.

Девушки которые ищут свою половинку, то и дело маскируют свою натуральную красоту, различными средствами, которые якобы делают её ещё красивее. Ведь не каждый молодой человек посмотрит на девушку, у которой естественная красота. Ему даже будет как то не по-себе, идти с ней по улице или же к друзьям, ведь иногда важнее мнение людей, чем чувства. Увидев, ухоженную, красивую девушку, которая накрашена и привлекательна, любой молодой человек, безусловно посмотрит на её сторону. Чувства людей между собой и никаких сторонних мнений, советов, просто не должны присутствовать в жизни молодой пары или даже семьи.

Видео, которые показывают изменения в красоте женщин за последнее столетие (очень увлекательно!)

Естественная красота должна быть от природы, но некоторые то и дело хотят быть еще красивее (красят брови и клеят накладные ресницы). Увидев такую девушку, можно испытать легкий испуг, ведь не всегда в глазах других людей, мы выглядим так как видим себя сами. Покупая журналы, читая отзывы, девушки хотят быть лучше, стремясь похудеть, нарастить себе волосы и не только.
На рынке предоставления услуг, то и дело возникают новые процедуры. Например актуальная процедура: покрытие гель лаком ногтей. Раньше ведь люди красили ногти обычным лаком дома, а сейчас идут специально в салоны красоты и делают «покрытие гель лаком». Стремясь за красотой, девушки проделывают множество процедур: обертывание, ботокс и многое другое, главная часть этих процедур приходится на лицо, ведь именно оно является главным достоинством девушки. Что говорить, если многие школьницы, которые учатся в 7-8 классах, уже красятся, ведь они совсем юные и им не нужно портить так рано своё лицо.

Много было случаев, когда после использования косметики, начиналась аллергия или появлялись различные болячки, лишь после того, девушки осознанно прекращали использовать косметику и проходить процедуры. Ведь не каждая девушка может похвастаться своей красотой, каждой из них что-то да и не нравится, стремясь сделать лучше, на самом деле, делая лишь только хуже.

Возникает постоянная конкуренция между девушками, чтобы тот парень, «бросил взгляд в её сторону», они готовы на многое, главное ведь как она выглядит снаружи, а не то что внутри- чистые мысли и совесть являются главной особенностью, каждой девушки и женщины. Многие мужчины, сами и подталкивают своих девушек или женщин на различные пластические операции и диеты. Они хотят видеть её еще красивее, привлекательнее, не думая о последствиях. Стремление быть красивой ведь многого стоит, начиная от нервов и заканчивая неудачными пластическими операциями. Возникает вопрос, стоило ли это того? Конечно, нет. Ведь здоровье, куда важнее искусственной красоты.
Новые процедуры то и дело появляются, а девушки начинают их посещать. Девушки сейчас наращивают себе волосы, ресницы, делают татуаж бровей. Но разве этим можно приобрести себе счастье? Счастье девушки — это обрести семью, построенную на любви и взаимном уважении друг друга и конечно здоровые дети.

Эти женщины выглядели так шикарно, что миллионы людей склонялись перед ними, своей красотой они могли соблазнить президента и даже покорить весь мир. Каков же их секрет?

Клеопатра.

Жрица Египта была далеко не совершенством. Тем не менее, мужчины того времени преклонялись перед её красотой, и могли пойти на всё что угодно лишь бы провести ночь с Клеопатрой.

У царицы была сказочно нежная кожа, это и не странно, она практически ежедневно принимала ванны из молока с добавлением меда или оливкового масла.

Сейчас практически любая современная девушка или женщина может проводить такие процедуры дома. Для этого не обязательно наполнять всю ванну молоком. Достаточно будет смешать литр горячего молока с чашкой меда и вылить эту смесь в ванну наполненную водой. Ваше тело однозначно поблагодарит вас! После таких процедур кожа станет более мягкой и эластичной.

Маркиза де Помпадур.

Слава об этой женщине пережила века, и она по праву считается одной из самых известных женщин в истории.

Эта обладательница фарфоровой кожи на протяжении многих лет была фавориткой самого короля Людовика XV. Хоть ее кожа и действительно была словно фарфоровая, но она была очень сухая, с этой проблемой маркизе помогала справляться увлажняющая маска. В ней нет ничего не обычного, ингредиентами служили взбитые белки, сливки и лимонный сок. Эта смесь наносится на 10-15 минут и смывается обычной водой. Такая маска отлично разглаживает морщины и отбеливает кожу.

Так же, Жанна – Антуанетта ежедневно выпивала полстакана свежего морковного сока смешанного со сметаной и мёдом.

Екатерина II.

Эта женщина обладала железным характером и, несмотря на это, отличалась своей красотой. Её превращение в красавицу началось только тогда, когда она заняла российский трон.

Императрица с необыкновенной тщательностью ухаживала за своим внешним видом. Она очень любила фруктовые маски. Например, тертое яблоко смешать с яичным белком, нанести на 15-20 минут и смыть водой.

Волосам императрицы можно было только позавидовать. Она ополаскивала их в травяном отваре и несколько раз в день расчесывала специальными гребешками.

Екатерина Медичи.

Эту женщину не раз обвиняли в колдовстве. Вся ее жизнь окружена тайнами. Медичи была довольно – таки суровой правительницей, но и при этом очень красивой.

В колдовстве ее обвиняли не зря, ведь на то время ей подчинялись самые известные алхимики. Состав ее масок был из очень необычных ингредиентов. Например, правительница часто использовала свежее мясо как добавки к компрессам.

Вместо современных в наше время пилингов, Екатерина протирала лицо небольшим кусочком бархатной ткани.

Мэрилин Монро.

Эту женщину и до сих пор считают секс – символом всех времен.

Для питания кожи Мэрилин пользовалась оливковым маслом, нанося его вместо крема. В качестве основы под макияж служил самый обычный вазелин, который она наносила очень тонким слоем и слегка припудривалась, а затем снова повторяла эту махинацию, пока не исчезали все несовершенства ее лица.

Для поддержания себя в тонусе, блондинка принимала ледовые ванны, которые, к тому же, повышали иммунитет.

Завтракала девушка напитком из стакана молока, перемешанного с двумя яйцами. Между прочим, это очень полезный и питательный завтрак.

Её подход к своей внешности, позволил ей стать неким магнитом, который притягивал мужчин.

На сегодняшний день интернет переполнен советами о красоте и по уходу за собой, но не все бьюти-лайфхаки действительно помогают, а некоторые даже могут навредить.

Тушь вместо подводки

На многих женских форумах бытует мнение, что если у вас закончилась подводка для глаз, то ее можно заменить тушью. Нужно всего лишь окунуть кисточку в тушь и как обычно подвести глаза. Нет. Ничего не получится. Они обладают совсем разными консистенциями, да и вообще у них разная формула.

Если тушь засохла, в помощь приходит газированная вода

Конечно, если разбавить тушь водой, то на какое-то время она станет немного жиже и ею можно будет подкрасить ресницы. Буквально завтра тушь опять высохнет. После такого эксперимента ресницы будут не очень хорошо выглядеть. Так что проще приобрести новую тушь.

Прижигание прыщей зубной пастой

Скорее всего, об этом все слышали. Этот метод не помогает, он не избавляет от прыщей. В лучшем случае удастся немного подсушить прыщик, а в худшем, вы получите пересушенную кожу или раздражения.

Тени на жидкой основе вместо помады

Такие тени не заменят помаду или блеск для губ. Они просто скатаются.

Пудра для укрепления макияжа

Чтобы на губах помада дольше держалась – их нужно припудрить. Это чистой воды ложь. Таким способом вы только высушите кожу. Для этого лучше использовать специально разработанные средства, а не выдумывать всякую ерунду.

Волшебный зеленый чай

Многие почему-то думают, что если на глаза сделать компресс из пакетиков с зеленым чаем, то это поможет им избавиться от мешков или синяков под глазами. Конечно, никакого вреда это не принесет, но и особой пользы не будет.

Как стать красивее?

Для начала начните приинимать и любить себя не смотря ни на что, научитесь прощать себе мелкие проступки и ошибки. Даже красивейшие люди, которые неоценивают свою внешность и характер в глазах других не такие красавчики, которыми были бы, если б стали по достоинству оценивать себя.

Часто можно заметить, что человек с весьма посредственной внешностью может казаться очень красивым. Всё дело в том, что такие люди всегда берут своё, никогда себя не обделяют, всё самое лучшее оставляют «себе любимому». И это правильно!

Попробуйте подойти к зеркалу и глядя себе в глаза вслух произнести: «Я люблю тебя». Некоторым не посилам такое элементарное упражнение.

Люди ценят красоту человека по двум вещам:

Опрятность, стиль. Важно всегда следить за собой, не быть грязным, хорошо пахнуть, следить за одеждой. Избегайте растрепанных волос, не завязанных шнурков, грязной и неглаженной одежды.
Внутренняя энергия, характер. Начните с поднятия самооценки, относитесь к себе так, как хотите, чтобы к вам относились другие. Совместите в себе эгоизм и доброжелательность и вы станете предметом воздыхания для других!

Старайтесть работать над манерой речи, умением слушать, внимательностью, чувством юмора, и несомненно покорите людей своей красотой!

Подборка видео о самых красивых девушках

Добро пожаловать в Мужской Цитатник Рунета! 😉

Красивая девушка, спортсменка. Танцует. Sporty Girls - Hot!

Красивая девушка, спортсменка. Танцует. Sporty Girl - Hot!

Подборка горячего тверка, красивые девушки, фигурки-бомбы!

Горячая модель из Brazzers танцует тверк. Alexis Texas Twerk.

Горячая спортсменочка. Фигурка-бомба! / Hot Latin Sporty Girl

Красивые девушки с выставки авто салона. Танцуют!

Красотка танцует. Сексуальный танец у шеста. Шикарная фигура. Очень красиво!

Горячий тверк, красивые девушки с сочными фигурками

Красивая брюнеточка с большой грудью и шикарной фигурой. 5+

Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?

Самые прекрасные девушки натуральные. Статья написана женщиной!

Красота девушки бывает естественная и не естественная. Сейчас очень редко встретить девушку которая не красится выходя на улицу или которая обходит стороной салоны красоты. Безусловно, каждая девушка хочет быть красивой, а значит и привлекательной, относится это как к замужним, так и незамужним девушкам. Все хотят видеть естественную красоту девушки, но не каждый молодой человек, готов это принять. у девушки бывает от рождения, без использования (туши, карандаша, подводки, теней и консиллеров). Не каждая девушка может пойти даже на работу без макияжа, хоть и тональным кремом подправят свои черты лица.

Девушки которые ищут свою половинку, то и дело маскируют свою натуральную красоту, различными средствами, которые якобы делают её ещё красивее. Ведь не каждый молодой человек посмотрит на девушку, у которой естественная красота. Ему даже будет как то не по-себе, идти с ней по улице или же к друзьям, ведь иногда важнее мнение людей, чем чувства. Увидев, ухоженную, красивую девушку , которая накрашена и привлекательна, любой молодой человек, безусловно посмотрит на её сторону. Чувства людей между собой и никаких сторонних мнений, советов, просто не должны присутствовать в жизни молодой пары или даже семьи.

Видео, которые показывают изменения в красоте женщин за последнее столетие (очень увлекательно!)

Много было случаев, когда после использования косметики, начиналась аллергия или появлялись различные болячки, лишь после того, девушки осознанно прекращали использовать косметику и проходить процедуры. Ведь не каждая девушка может похвастаться своей красотой, каждой из них что-то да и не нравится, стремясь сделать лучше, на самом деле, делая лишь только хуже.

Возникает постоянная конкуренция между девушками, чтобы тот парень, «бросил взгляд в её сторону», они готовы на многое, главное ведь как она выглядит снаружи, а не то что внутри- чистые мысли и совесть являются главной особенностью, каждой девушки и женщины. Многие мужчины, сами и подталкивают своих девушек или женщин на различные пластические операции и диеты. Они хотят видеть её еще красивее, привлекательнее, не думая о последствиях. Стремление быть красивой ведь многого стоит, начиная от нервов и заканчивая неудачными пластическими операциями. Возникает вопрос, стоило ли это того? Конечно, нет. Ведь здоровье, куда важнее искусственной красоты.
Новые процедуры то и дело появляются, а девушки начинают их посещать. Девушки сейчас наращивают себе волосы, ресницы, делают татуаж бровей. Но разве этим можно приобрести себе счастье? Счастье девушки - это обрести семью, построенную на любви и взаимном уважении друг друга и конечно здоровые дети.

Клеопатра.

Маркиза де Помпадур.

Слава об этой женщине пережила века, и она по праву считается одной из самых известных женщин в истории.

Екатерина II.

Екатерина Медичи.

Вместо современных в наше время пилингов, Екатерина протирала лицо небольшим кусочком бархатной ткани.

Мэрилин Монро.

Эту женщину и до сих пор считают секс – символом всех времен.

Для поддержания себя в тонусе, блондинка принимала ледовые ванны, которые, к тому же, повышали иммунитет.

Её подход к своей внешности, позволил ей стать неким магнитом, который притягивал мужчин.

Тушь вместо подводки

Если тушь засохла, в помощь приходит газированная вода

Прижигание прыщей зубной пастой

Тени на жидкой основе вместо помады

Такие тени не заменят помаду или блеск для губ. Они просто скатаются.

Пудра для укрепления макияжа

"Самое прекрасное мгновение в моей жизни это было утро,когда я проснулся в кровати напротив своей девушки.В этот момент я понял,что никогда не отпущу ее..буду всегда рядом.Она была необычайна прекрасна без макияжа,на щеках ее виднелся легкий румянец,глаза были необыкновенно искренни и невинны,как будто ангел спустился ко мне с небес и заглянул мне в глаза.Я был обескуражен." - Павел,арт-художник. " "Я решил сделать своей девушке сюрприз и неожиданно пришел к ней посреди ночи с огромным букетом тюльпанов.Она стояла передо мной потерянная,явно не думала,что я способен на такое безумство.Она сразу же закрыла лицо руками и сказала,чтобы я не смотрел на нее т.к она была не накрашена и сонная.Я отодвинул ее руки и взглянул в ее глаза,в них можно было утонуть.Она выглядела очень мило с растрепавшимся пучком на голове.На нее было приятно смотреть,совершенно другой человек.Это мгновение не передать словами.Девушки,не стесняйтесь своей внешности!" - Денис,студент Вот теперь хочу добавить лично от себя.Как бы мне хотелось,чтобы девушки начали ценить то,что дано им от природы.Естественная красота несравнима с разными косметическими средствами.Надеюсь следующие фотографии убедят вас в этом: "Красота без грации может только нравиться, но не пленять. Она похожа на плавающую без крючка приманку." "Быть красивой легко; трудно лишь выглядеть красивой." "У каждого свое понятие о женской привлекательности; красота - это нечто более незыблемое и не зависящее от вкусов и суждений." "Глупая красота - не красота. Вглядись в тупую красавицу, всмотрись глубоко в каждую черту лица, в улыбку ее, взгляд - красота ее превратится мало-помалу в поразительное безобразие." "Порою женщины, чья красота совершенна, а достоинства редкостны, так трогают наше сердце, что мы довольствуемся правом смотреть на них и говорить с ними." "Не искусственная, а естественная красота является счастьем." "доброта требует доказательств,красота же их не требует." "Уход за собой обязан начаться с сердца,в противном случае никакая косметика не поможет" Дорогие девушки,цените свою красоту от природы и будьте счастливы.

Мужчины «наелись» искусственными красотками, перекроенными профессиональными хирургами и украшенные стилистами/парикмахерами. Сегодня представители сильного пола стремятся найти девушку, которую они гарантированно узнают на утро или после душа. По прежнему «ведутся» на косметику только совсем юные или любители «легкой добычи».

Естественно красивой принято называть девушку, не «перегруженную» косметикой. Однако макияж в данном случае - лишь верхушка айсберга. Натуральность подразумевается и подо всем остальным: своя, не исправленная пластической хирургией, внешность, данные природой ногти и волосы. Все большее количество девушек сегодня учатся любить свой естественный облик.

Мода на естественную красоту пришла с Запада. Именно там увлечение здоровым образом жизни показало: если следить за собой, правильно ухаживать, питаться и заниматься спортом, килограммы косметики и пластика будут не нужны.

В увлечении естественной красотой существуют свои крайности. Например, некоторые девушки совершенно перестают ухаживать за собой. Они не пользуются кремами, отказываются от косметики, депиляции, маникюра. Последним «трендом» Голливуда стали совершенно неухоженные волосы.

Девушкам следует помнить: в любой ситуации следует придерживаться «золотой середины». Естественная красота не подразумевает отказ от необходимых манипуляций. Без очищения, питания, увлажнения, кожа быстро потеряет упругость, появятся морщины. Использование ухаживающей косметики – ваши инвестиции в будущее. Благодаря ей вы сможете позволить себе отказаться от пластики и радовать окружающих своим внешним видом.

Естественная красота: важные правила

Если вы хотите выглядеть естественно и привлекательно, вовсе не обязательно отказываться от макияжа, маникюра, прически. Наоборот, данные манипуляции помогут подчеркнуть вашу натуральную красоту. Чтобы выглядеть привлекательно, следуйте нескольким правилам.

Во-первых, дважды в день очищайте и увлажняйте кожу. Это поддержит ее водный баланс, избавит от жирного блеска, сделает упругой. Средства подбирайте в зависимости от типа вашей кожи.

Во-вторых, правильно используйте косметику. Подберите идеальный тональный крем, натурального цвета карандаш/тени. Сделать ресницы красивыми вам поможет удлиняющая тушь. Так вы избавите себя от процедуры наращивания.

Правильно подобранная декоративная косметика ничуть не испортит вашу натуральную красоту, а только подчеркнет ее. Макияж в стиле nude подразумевает использование природных цветов и простых средств.

В-третьих, регулярно ухаживайте за телом, волосами, руками и ногами. Не игнорируйте маникюр и педикюр. Помните, что они являются индикатором ухоженной девушки.

В-четвертых, следите за своим питанием и выделяйте время на спорт. Естественная красота формируется изнутри. От состояния организма в целом зависит красота кожи, крепость ногтей и зубов, блеск волос. Внимательное, трепетное отношение к себе позволит вам сохранить натуральную привлекательность на долгие годы.

Люди, осознавшие ответственность за свое собственное здоровье и понимающие всю мощь своего влияния на него, как правило знают, насколько важно выпивать норму воды за сутки.

За свой период осознанного пребывания в ЗОЖ, я приучила ежедневно выпивать 1,5-2 литра воды не только себя, но и нескольких человек. Положительный эффект оздоровления в каждом случае был настолько очевиден, что это утвердило меня в правильности действий.

Употребление не менее полутора-двух литров воды в день (именно воды, а не чаев-супов) – важный (а, возможно, и важнейший) . Это слышали многие.

Но как же приучить себя пить воду в таких количествах, если она не лезет, хоть ты тресни?

Это достаточно просто. Рассказываю.

Важные моменты “моего метода” 🙂 такие:

Для здоровья важно пить воду обыкновенную, чистую, сырую – не кипяченую, не газированную. (Вопрос очистки водопроводной воды в этой статье мы не обсуждаем – это тема для отдельного разговора.)
Не стоит стараться пить воду залпом и сразу помногу. Так она хуже усваивается. Секрет успеха состоит в том, чтобы приучать себя пить за один прием минимальное количество глоточков (один, два, три), но как можно чаще. Об этом я уже писала, когда рассказывала о своем . Кстати, там же, не помню в первой или во второй части статьи, был описано, как налаживание питьевого режима отразилось на моем здоровье.
Для лучшего усваивания воды ее температура должна быть как можно ближе к температуре тела человека, можно – комнатной температуры. То есть не из холодильника.
Очень важно: вода должна быть всегда под рукой (а в первое время – и перед глазами) – и в помещении, и на улице, и в транспорте, и на рабочем месте, и в походе по магазинам, и у кровати ночью.
Не менее важно, ИМХО: для контроля объёма выпитой воды она должна быть в подходящем мерном сосуде. Считать стаканы в течение дня не удобно. Нужна емкость, вмещающая сразу 1,5-2 литра.
У каждого члена семьи должна быть своя емкость с суточной нормой воды. Если несколько человек пьют из общей емкости, трудно оценить объем, выпитый каждым по отдельности.

Думаю, вы уже догадались, к чему я клоню. Самая удобная емкость для выпивания нормы воды в сутки – ПЛАСТИКОВАЯ БУТЫЛКА.

Я, к примеру, использую помытую 1,5-литровую бутылку от кока колы или другого газированного напитка (раздобываю у близких, ведь сама таких вредных жидкостей не пью). 🙂

Пластиковая бутылка на полтора литра идеальна для воды. Она вмещает минимально-достаточный объем, при этом она легче и меньше двухлитровой, проще носить в сумке. В любых условиях, при любой погоде, в любой поездке и при любом занятии бутылка воды со мной. Даже ночью.

Использовав бутылку некоторое время (несколько недель), ее приходится заменять на новую. По идее, стеклянная емкость служила бы дольше, но стекло само по себе тяжелое. Да и хрупкое к тому же.

Люди, которым я советовала по своему примеру завести пластиковую бутылку, наполнять ее свежей водой и всегда держать при себе, отпивая весь день по паре глоточков, менялись на глазах. Первое время они жаловались, что не могут осилить за день и пол-литра, постоянно забывали бутылку там и сям, не могли принимать пищу “всухомятку” – запивали ее компотами и т.д.

Через некоторое время они отмечали, что втягиваются, начинают с удовольствием по глоточку выпивать за день все больше и больше. Меняли пол-литровую бутылку сначала на литровую, а потом и на полутора-литровую. Тело менялось, кожа разглаживалась, исчезала сухость участков кожи, проходили головные боли. Потребность запивать еду пропадала.

Думаю, для читателей не новость, что правильное употребление воды – вне приема пищи. То есть, еда и питье – в идеале – должны быть разделены во времени. Рекомендуется пить не позднее, чем за 15 минут до еды и потом не ранее, чем через час после еды.

Так вот: те, кто выпивают в сутки 1,5, 2 или более литров – не нуждаются в запивании пищи. Типичный пример – я. Начиная с осени 2015 года я ежедневно выпиваю “по глоточку” около 2 литров чистой воды (бутылку 1,5 литра плюс еще немного) и за этот период уже забыла, что такое желание запить еду. Организм получает достаточное количество воды, поэтому при трапезе он нацелен только на еду и сам выделяет все нужные жидкости для ее переваривания. Возможно, написала мудрено, но вы меня поняли. 🙂

В начале статьи есть фото, где мы сидим на привале в горах с Наташей, моей “одноклассницей” по программе “Первый дом на Родине” в Израиле. В руках у нас бутылки с водой. Наташа как раз одна из моих “учеников” 🙂 в теме питья воды. Так вот, в том походе мне было приятно обнаружить, что Наташа уже достигла успеха – из всего коллектива на привале только мы с ней не пошли пить чай-кофе и хрустеть печенюшками. Наташа, как и я, предпочла выпить воды из своей бутылки. 🙂

К слову, прошло время и Наташа уже давно не мыслит себя без воды. Беру на себя смелость утверждать, что за счет этого ей удалось частично (а то и полностью) решить свои задачи по оздоровлению.

Возможно, кто-то возразит, что не хочет пить много воды, чтобы не ходить в туалет или, как вариант, не потеть. Но такие аргументы я уже парировала в статье “ ” и повторяться не буду. 🙂

Итак, резюмирую.

Чтобы приучить себя выпивать за сутки минимум полтора литра воды, я рекомендую завести пластиковую бутылку объемом 1,5 л, ежедневно наполнять ее чистой водой и постоянно держать под рукой (не в холодильнике), отхлебывая весь день по нескольку глотков, не суетясь и на первых порах не пытаясь насильно впихнуть в себя весь объем, если не лезет. Ну и оставаться на позитиве, разумеется. 🙂

Так мало помалу, незаметно для себя, вы войдете в необходимый режим потребления воды и будете радоваться результату.

Спасибо всем, кто прочитал эту статью, и всем, оставившим комментарии. Если понравилось – лайкайте и делитесь в соцсетях, мне будет очень приятно. 🙂

Желаю всем добра и вкусной свежей водицы. Будьте счастливы, расслаблены и побольше обнимайтесь. Жизнь прекрасна!

Теперь у меня получатся 2 литра в день
ВОДА ИЛИ ДВАДЦАТЬ СОВЕТОВ КАК ВЫПИВАТЬ ВАШИ ВОСЕМЬ СТАКАНОВ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Восемь кружек жидкости ежедневно пить - скоро сможешь снова очень стройным быть Это может показаться невероятным, но нет сомнения в том, что вода - это самый мощный катализатор похудения и поддержания своего веса на нужном вам уровне. Многие не видят в обычной воде ничего особенного, однако это поистине волшебный эликсир для того, чтобы похудеть навсегда!

Вода естественным образом снижает аппетит и помогает организму сжигать накопленный жир. Исследования показали, что организм, ограниченный в воде, увеличивает запасы жира, в то время как получающий воду в достатке - уменьшает их. И вот почему: почки не могут работать правильно без достаточного количества воды. А когда почки не работают на полную мощность, часть продуктов, предназначенных к обработке ими, выбрасывается в печень. Одна из важнейших функций печени - переработка накопленного жира в необходимую организму энергию. Если печени приходится выполнять работу почек, то она не будет справляться со своей работой. В результате она сжигает меньше жира, больше жира остается отложенным, потеря веса останавливается.

Употребление достаточного количества воды - лучший способ обеспечивать хороший жидкостный обмен. Ведь если организм получает недостаток воды, он воспринимает это как угрозу для жизни и начинает экономить каждую каплю. Жидкость хранится в межклеточном пространстве. Вот откуда распухшие ступни, ноги и кисти. Диуретики предлагают только временное решение проблемы в лучшем случае. Вместе с водой они выводят нужные организму вещества. Организм опять бьёт тревогу и начинает накапливать любую получаемую им жидкость. Таким образом, ситуация не улучшается. Лучший способ избежать этой проблемы - дать организму то, что ему нужно - ВОДЫ В ДОСТАТКЕ. Только тогда накопленная жидкость будет выведена.

Если у вас постоянная проблема с водным обменом, то скорее всего в этом виновата соль. Ваш организм может нормально переносить натрий только в небольших количествах. Чем больше вы едите соли, тем больше воды требуется организму, чтобы ее растворить. Но избавиться от ненужной соли просто - пейте больше воды. Почки выведут лишний натрий.

Полному человеку требуется больше воды, чем худому. Обменные системы человека с избыточным весом испытывают бОльшую нагрузку. Мы уже знаем, что вода - ключ к нормализации обмена веществ, следовательно, человек с избыточным весом нуждается в большем количестве воды. Вода помогает поддерживать необходимый мышечный тонус, обеспечивая сокращение мышц без риска обезвоживания. Также она помогает предотвратить обвислость кожи, часто наблюдаемую при потере веса - уменьшающиеся клетки поддерживаются водой и натягивают кожу, делая ее чистой, здоровой и эластичной. Вода выбрасывает из организма то, что требуется выбросить. Во время потери веса организму необходимо выбрасывать гораздо больше мусора - весь сожженный жир должен быть выведен. Адекватное количество воды поможет навести порядок.

Вода может помочь при запорах. Когда организм недополучает жидкости, он всасывает все, что можно из внутренних источников. Толстая кишка - первейший источник. Результат? Запоры. Но когда человек получает достаточно воды, кишечник начинает функционировать нормально.

И вот какие замечательные истины о воде и потере веса мы с вами открыли:

1. Организм человека не будет работать правильно без достаточного количества воды и не будет эффективно сжигать лишний жир.

2. Удержанная вода - составляющая лишнего веса.

3. Для того, чтобы избежать удержания воды, надо пить больше воды.

Обычная питьевая вода является составляющей потери веса. Но сколько же воды нужно пить?

В среднем человек должен выпивать восемь восьмиунцевых (ок. 230 мл) стаканов воды. Однако, полный человек должен прибавить себе дополнительный стакан на каждые 25 фунтов (11,4 кг) лишнего веса. Количество питья также следует увеличить, если вы активно занимаетесь спортом или погода жаркая и сухая. Предпочтительнее, если вода будет холодной, так как она быстрее впитывается, чем теплая. И по некоторым наблюдениям видно, что питье холодной воды помогает организму сжигать больше калорий.

Когда организм получает воду в достатке для своей работы, жидкость в нем прекрасно сбалансирована. Когда это происходит, организм совершает «прорыв». Что это значит?

Улучшается работа эндокринных желез;

Запасы жидкости уменьшаются, лишняя вода выводится;

Больше жира превращается в топливо, так как печени ничто не мешает взяться за дело;

Возвращается естественная жажда;

Человек испытывает гораздо меньшее чувство голода по вечерам.

Если вы прекращаете пить достаточно воды то: баланс жидкости опять нарушается, накапливается вода в организме, начинается ничем не объяснимый набор лишних килограммов, пропадает естественная жажда. Для улучшения ситуации нужно вовремя вернуться назад и обеспечить новый «прорыв».

By Donald S. Robertson, M.D., M. Sc

Двадцать советов для того, чтобы выпивать
ваши восемь стаканов каждый день

Иногда выпивать восемь стаканов в день нам представляется величайшим испытанием. Мы дадим двадцать советов для того, чтобы помочь вам совершить этот подвиг! Многие эксперты по красоте говорят о том, что это самый дешевый и быстрый способ выглядеть лучше! Это должно нас вдохновлять!

1. Заключите пари с сотрудником, кто из вас выпьет больше воды в течение дня.

2. Заведите большой стакан воды в каждой точке вашего нахождения в течение дня: возле кровати, в прихожей, на рабочем месте и т. д.

3. Сделайте это удобным - держите большую пластиковую герметично закрытую бутылку, полную воды на вашем столе или пределах досягаемости.

4. Когда вы пьете сок (яблочный, виноградный или апельсиновый) - наполняйте стакан наполовину, а оставшиеся полстакана долейте водой.

5. Когда вам хочется наесться «плохой» пищи, немедленно опустошите стакан воды. Вы почувствуете себя сытым и избежите лишних калорий, а после прошествия некоторого времени голод уйдет.

6. Пейте один стакан ежечасно во время рабочего дня. Рабочий день закончится и ваша норма воды будет выпита.

7. Заменяйте чай или кофе чашкой горячей воды с каплей меда.

8. На работе раздобудьте двадцатиунцевую (ок. 580 мл) емкость со льдом и постоянно пополняйте ее из офисного охладителя воды. Хорошо пить при помощи соломинки - будете делать большие глотки, выпивая больше.

9. Заморозьте небольшие кусочки очищенных лимонов, лаймов и апельсинов и используйте их вместо льда - очень освежает, и вы получаете дополнительные витамины.

10. После каждого похода в уборную выпивайте по стакану воды для новой заправки организма.

11. Не разрешайте себе пить диетическую содовую пока не выпьете от двух до четырех стаканов простой воды. Вы обнаружите, что больше не хотите содовой, ну разве что полбаночки.

12. «Расплачивайтесь» за каждый грамм съеденного жира двумя унциями (ок. 58 г) воды. Когда я съедаю десять граммов жира, я выпиваю двадцать унций воды.

13. Пейте два полных стакана за каждым приемом пищи, один до и один после. Также следует пить стакан воды до каждой закуски и тогда много вы уже не съедите.

14. Носите везде с собой маленькую бутылочку с водой, чтобы пить в периоды вынужденного бездействия: в очереди в банк, в метро и т.д.

15. Делайте это красиво: наполняйте украшенный золотом стакан холодной водой.

16. Выпивайте два стакана сразу после пробуждения.

17. Приносите двухлитровую бутыль с водой на работу и пытайтесь выпить ее полностью за рабочий день. Если не получилось - допивайте по дороге домой. Это подобно гонке.

18. Всегда держите под рукой 24-х унцевую (680 мл) бутылку с водой: когда смотрите телевизор, гладите белье, готовите ужин и т. д.

19. Выпивайте два стакана воды во время вашего ежедневного ухода за кожей. Выпейте стакан, очистите кожу, увлажните и пр., выпейте еще стакан.

20. Пейте воду, отмеряя ее большим мерным стаканом, это хороший способ проследить, сколько вы пьете.