Итак, вы недавно переехали. Все более-менее устраивает. Возможно, квартира не самая просторная, но метраж неплохой. Ни варварски выдернутых розеток, ни ободранных обоев, ни просиженного дивана. Вид из окна тоже ничего, хоть и не похож на картины Левитана. А, может быть, это вообще прекрасное жилье, которое отвечает всем вашим требованиям: удачная планировка, много места, но… Сделали ремонт, купили новую мебель, но… Престижный район, во дворе растут мальвы и подсолнухи, но… Вам там плохо. Почему – непонятно. Причем именно там. На работе, в гостях, в торговом центре или просто на улице вам легче. Нет такой усталости, непонятной щемящей тоски и подспудного ощущения, что вы попали в ловушку. «В родном доме и стены помогают», - слышали вы много раз. Но, когда вы переступаете порог своей квартиры, в это трудно поверить.
Такой феномен известен с древних времен. Люди всегда пытались его объяснить по-разному. Религиозный человек скажет, что там «нечистая сила», эзотерики говорят о плохой энергетике, кто-то вспомнит пресловутого домового, которого забыли угостить вкусными блинами, а психологи обычно начинают выяснять, какие ваши – возможно, неосознанные – потребности страдают в таком пространстве. И все они по-своему правы. Можно пригласить священника, чтобы он освятил дом. Можно прочитать старинный заговор, провести символический обряд очищения квартиры. Можно обратиться к психологу, чтобы понять свои скрытые мотивы и желания. Все это принесет реальную пользу - особенно, если делать «с душой» и верить, что поможет. Не стоит только отмахиваться: «Ерунда, мы себе все придумали!». Если вы начали читать эту статью и узнали в ней себя, значит, проблема есть. И ее нужно решать.
Симптомы?
Иногда человеку некомфортно в квартире, интуитивно он чувствует, что в помещении «что-то не так», но упорно игнорирует эти сигналы. Он может даже упрекать себя в «изнеженности» или суеверности. Так, кажется или нет?
Есть несколько четких критериев, позволяющих ответить на этот вопрос. Их можно найти и на эзотерических сайтах, и в книгах по практической психологии.
Итак, пространство нуждается в серьезной реорганизации, если наблюдаете хотя бы 2-3 следующих признака.
- Находясь там хотя бы несколько часов, вы ощущаете беспричинную усталость, подавленность, раздражительность, неприятные и даже болевые ощущения в разных частях тела.
- Вечером вы вам трудно заснуть, а утром вы встаете с «чугунной головой», как будто и не спали.
- Вам труднее даются повседневные дела, с которыми вы всегда отлично справлялись.
- Чаще обычного стали ломаться предметы, портиться вещи, периодически выходит из строя бытовая техника.
- Вы постоянно мечетесь по квартире в поисках флэшки, ключей от машины или очков, а потом выясняется, что они лежали на самом видном месте.
- Вы замечаете необычные изменения аппетита.
- Появилась несвойственная вам тяга к злоупотреблению алкоголем, транквилизаторами и вообще любыми психоактивными веществами.
- Вы ссоритесь с домашними по любому поводу и не можете понять, почему.
- Друзьям и родственникам у вас неуютно, несмотря на то, что вы стараетесь быть гостеприимными.
Возможно, кто-то из гостей вам прямо скажет, что у вас дома он чувствует себя «не в своей тарелке». Если вы доверяете этому человеку, не спешите обижаться - лучше спросите подробнее о его состоянии. Скорее всего, оно во многом совпадет с вашим.
Подчеркнем: все эти признаки появляются именно в «нехорошей квартире». Если они преследуют вас повсюду, значит, причина в чем-то другом. Но в и этом случае вам будет полезно узнать, как сделать свой дом по-настоящему родным, чтобы «стены помогали».
В чем причина и что делать?
Начнем с самых обычных факторов, которые легче всего устранить. Они могут показаться незначительными, но, действуя постоянно, способны сильно отравить жизнь даже в самой замечательной квартире.
Оформление помещения не соответствует вашим глубинным потребностям
Вы увидели в проспекте кухонный гарнитур из ядовито-зеленого пластика, он такой яркий и модный, к тому же у знакомых почти такой же (только лимонный), и они на него нарадуются. И вот вы его купили, а на кухне вам неуютно, потому что на самом деле вы скучаете по бабушкиному буфету из резного дерева.
Вы поставили перегородки или наоборот, убрали их, потому что на сайте в интернете это выглядит практично и эффектно. А вот вам неприятно ощущать себя к крохотной каморке или, наоборот, в студии, в которой негде побыть наедине со своими мыслями.
Вы наняли дизайнера, а он составил проект «на свой вкус и цвет», не считаясь с вашими пожеланиями. Пробовали возражать, но слышали в ответ: «Здесь обязательно нужно ввести большой контраст», «Сейчас актуален совсем другой тренд» или даже «Я специалист, я так вижу». Итак, «видит» он, а жить в этой квартире вам! Он ушел, оставив вместо торшера с золотистой бахромой странную металлическую конструкцию, словно взятую из американского фантастического фильма, а вместо старенького добротного стола и удобных мягких стульев – что-то похожее на мебель в летнем кафе недалеко от Московского вокзала. Невероятно, но факт: вы чуть ли не с ностальгией вспоминаете обстановку, которую так жаждали изменить всего два месяца назад. (Особо отметим, что настоящий профессионал никогда так не сделает. Талант дизайнера не только в том, чтобы создать красивый и неповторимый интерьер, но и в том, чтобы сделать его «продолжением хозяев»).
Вариантов может быть много, а итог один: сделали совсем не то, что подсказывало сердце.
Оно заполнено ненужными и/или нелюбимыми вещами
Вторая причина похожа на первую, здесь речь пойдет именно о вещах, а не ремонте, планировке или мебели. Причем это могут быть как вещи, которые оставили прежние хозяева, так и те, которые вы сами перевезли «на всякий случай». Привычка годами хранить предметы, которые явно никогда не пригодятся, стала уже темой юморесок. На лоджии стоит безнадежно сломанный холодильник с рваными тапками внутри, на антресолях лежит ржавая пила, в шифоньере – неудачное платье, в котором вы не сдали на права и которое к тому же вам мало на два размера.
Скажите честно: вы расстроились бы, если бы все эти и подобные им предметы таинственным образом испарились? Предполагаем, что нет.
Автор многих популярных книг по психологии и консультант по Фэн-Шуй Наталия Правдина пишет, что склад ненужных вещей наносит вред энергии всего дома. Каким образом? Возникает ощущение застоя. «Освободите место для нового», - советует она. И это не просто слова. Если оставить мистику в стороне и обратиться только к психологии, то можно сказать, что, избавляясь от хлама, мы настраиваем свое сознание и подсознание на благоприятные перемены.
Чтобы усилить этот эффект, можно выбрать для разбора завалов время, когда Луна убывает (чтобы находиться в резонансе со спутником Земли). И в процессе уборки произносить аффирмации, например: «Я избавляюсь от всего лишнего», «Все плохое и старое уходит, а новое и хорошее придет».
Большой вред душевному комфорту могут принести и вполне приличные вещи, если они неразрывно связаны с болезненными переживаниями и вызывают стойкие негативные ассоциации. Каждый раз, когда вы заставляете себя пользоваться ими, вы вновь включаете цепь отрицательных условных рефлексов. В результате бессознательно начинаете вести себя так, чтобы снова притянуть неудачу. Пиджак «несчастливый», но известной фирмы, вы надеваете его на собеседование… Да, так и знали, несчастливый!
Вы можете возразить, что некоторые вещи вам не нужны, но выбрасывать их жалко, особенно, если они качественные, и вы ими почти не пользовались. В таком случае лучше раздать их знакомым или отдать в благотворительную организацию. А если они довольно дорого стоили, то можно продать, в том числе и через интернет. То, что для вас стало бременем, для других будет ценным приобретением!
Впрочем, если какая-то вещь порой навевает непрошеные воспоминания, но она вам все-таки дорога, можно попробовать превратить ее в «счастливую». Для этого нужно усилить положительные ассоциации с ней. Например, достаньте ее ненадолго в тот момент, когда вы по-настоящему довольны жизнью. Пропитайте ее любимым ароматом. Или внесите какой-то новый нюанс, который символизирует для вас успех и процветание.
Ваше пространство организовано неправильно
Вы собираетесь на работу и понимаете, что не успеете вовремя. Куда-то пропала нужная папка, книжка, куртка и т.д. и т.п. Ваши нервы на пределе, вы снова опаздываете, а через несколько дней случайно находите то, что искали.
Вы вернулись из магазина с удачными покупками. Но радость от них постепенно меркнет: новую вазу некуда поставить, мощный перфоратор не помещается на антресолях и т.д.
Вы хотите полежать на диване в гостиной и обсудить с подругой проблемы на работе. Но там же муж громко поддерживает нашу сборную, а сын с восторженным воплем катает по полу новенькую машинку. Вы невольно мешаете друг другу, но это же мелочь: в тесноте, да не в обиде. А вот не в обиде ли? Если каждый из вас лишается возможности без помех предаться любимым занятиям, и такое повторяется изо дня в день, это становится хронической фрустрацией. Копится усталость и невольное раздражение.
Да, мы понимаем, «квартирный вопрос». Но, во-первых, такое возможно не только в малогабаритном жилье. Во-вторых, очень многое зависит от того, как вы распорядились своими квадратными метрами. Сделать это эффективнее вам помогут двери-купе, гипсокартонные перегородки, а также некоторые модели мебели. А если у вас есть лоджия, то застеклив, утеплив и обустроив ее, вы получите еще одну комнату.
Удачное расположение мебели и грамотное разделение пространства на зоны порой творят чудеса. Вспомните, как это происходило в романе «Мастер и Маргарита»!
Есть и другие, очень серьезные причины, но они скорее относятся к области парапсихологии: трагическая история квартиры, в которую вы переехали, особенности расположения дома (например, недалеко от тюрьмы, кладбища, больницы и т.д.), специфика электромагнитных полей в этом месте (недаром ученые говорят о геопатогенных зонах).
Нельзя хотя бы кратко не упомянуть и об отдельных случаях, когда квартира категорически «отказывается» признавать новых хозяев, несмотря на все их усилия. Причину такой несовместимости назвать трудно, но она может способствовать болезням и несчастным случаям. Успокоим вас: это бывает довольно редко, и столь дурное влияние помещения невозможно сразу не заметить. Но в такой ситуации следует просто продать квартиру и переехать. Даже если вы успели начать ремонт и вам жаль вложенных денег.
Мы рассмотрели основные причины такого странного феномена как «нехорошая квартира». И постарались их устранить. Но этого еще недостаточно, чтобы превратить ее в по-настоящему гармоничное и даже целительное пространство. Продолжение следует!
Злата Балика
Дом — то место, где мы заряжаемся энергией, отдыхаем душой и телом, получаем положительные эмоции. Если вы замечаете, что этого не происходит, стоит проанализировать ситуацию. Возможно, что-то в доме устроено не совсем правильно.
1. Неправильный температурный режим
Если в доме во время отопительного сезона слишком жарко или, напротив, холодно и, возможно, сыро, это влияет на ваше самочувствие. Вам не комфортно, вы потеете во время самой простой работы по дому или все время хотите закутаться потеплее. Подумайте, что можно сделать для поддержания стабильной комфортной температуры в доме. Возможно, вас спасет установка кондиционера, который работает как на тепло, так и на охлаждение. Также всегда удобно иметь возможность регулировать температуру батарей в комнатах. Установите терморегуляторы на батареях центрального отопления, это оборудование позволит влиять на микроклимат в доме. Помимо поддержания температурного баланса, терморегуляторы позволяют оптимизировать расходы по оплате услуг ЖКХ.
2. Отсутствие свежего воздуха
Дома мы проводим достаточно много времени, иногда можем провести целый день, не выходя улицу. А между тем, помещение наполняется самыми разными запахами — приятными и не очень. Дома мы готовим, пользуемся разными аэрозолями, даже иногда краской и клеем. Весь этот коктейль ароматов влияет на наше настроение и самочувствие. Отсюда совет номер один: регулярно проветривайте квартиру! В комнатах, где в данный момент никого нет, оставляйте окна открытыми на «зимнее проветривание». Непременно проветривайте спальню перед сном или (если вам комфортно) оставляйте окно приоткрытым. Вы заметите, что за ночь отдохнете гораздо лучше.
3. Много мелких деталей
Попробуйте вспомнить свое ощущение, когда вы только начали жить в доме. Тогда он был полупустым, и, возможно, вам многого не хватало, но было ощущение свободного пространства. Со временем мы обрастаем вещами, многие из которых нам уже не нужны, но памятны. Попробуйте взглянуть на свое жилище свежим взглядом. Избавьтесь от того, с чем можете легко расстаться (если жалко выбрасывать, отдайте тому, кому вещи действительно понадобятся) и сделайте небольшую перестановку, освободив в гостиной хотя бы одну стену.
4. Беспорядок
Поддерживать порядок в квартире, где есть маленькие дети, сложно. Но можно сделать несколько шагов к тому, чтобы структурировать беспорядок и начать бороться с ним системно. Во‑первых, посмотрите на те места, где постоянно скапливаются вещи. Обычно в одном месте накапливаются счета и прочие бумаги, в другом — перчатки, шарфы и шапки, коридор часто «зарастает» многочисленной обувью, а детские игрушки просто рассеиваются по дому. Купите папки с файлами, чтобы хранить в них все счета, уберите на антресоли или верхние полки шкафов несезонную обувь, приобретите удобные корзины для вещей в коридоре, а также ящики или подвесные корзины для игрушек — с ними дети без вашей помощи смогут убирать все по местам. Выбросите давно прочитанные журналы, битую посуду, сломанную или устаревшую технику (если вы не пользовались чем-то более двух лет, это ли не доказательство того, что без данной техники вы прекрасно справляетесь).
5. Неудобная спальня
Спальня просто обязана быть самым уютным местом в доме, ведь здесь мы отдыхаем и восстанавливаем силы. Если это не так, попробуйте подойти к планировке комнаты по принципам фэншуй. Даже если вам кажется, что эта система «не работает», все же нарисуйте новый образ спальни — возможно, он понравится вам больше, чем нынешний. Например, по фэншуй очень важно правильное расположение кровати. Важно поставить ее так, чтобы избежать факторов, негативно влияющих как на сон и отдых, так и на отношения людей, спящих вместе. Например, нельзя ставить кровать так, чтобы ступни ног были четко направлены на дверь; чтобы кровать отражалась в зеркале; чтобы на нее был направлен острый угол стены или большого предмета; чтобы изголовье располагалось у окна. Если нет возможности переставить кровать, чтобы избавиться от какого-то негативного фактора, можно использовать гардины или ширму, чтобы отгородить проблему и снять ее негативное влияние.
6. Тусклое освещение
Недостаток солнца и мы особенно остро ощущаем зимой. Это влияет на наше настроение и самочувствие. Продумайте дополнительное нишевое освещение в доме, чтобы света было достаточно. Он должен создавать уют и максимально гармонизировать пространство дома.
7. Неправильный цвет стен
В выборе цвета для стен нужно учитывать множество нюансов: в какое время в комнату попадает естественный свет; для кого она предназначена; какие зоны вы хотите выделить. Отдавайте предпочтение натуральным цветам и, по возможности, посоветуйтесь с дизайнером, чтобы он помог вам выбрать правильную палитру. Цвет стен способен подавлять или, напротив, возбуждать, влиять на наше настроение и даже самочувствие, создавать психологическое ощущение тепла или холода, тревоги или полного спокойствия и расслабления.
Не стоит недооценивать силу своего дома, так как его декор отчасти влияет на ваше умственное здоровье. Узнайте, как ваш собственный дом может вызвать у вас беспокойство.
Ваш дом заставляет вас тревожиться?
Дом может повлиять на наше здоровье и благополучие, особенно на наше моральное состояние. Здесь вы сможете узнать, что именно не так в вашем жилище, почему это так сказывается на вашем эмоциональном состоянии. Это то, что каждый из нас должен знать о том, как правильно справляться с беспокойством.
Нездоровая среда
Что делает окружающую среду нездоровой? Это многоуровневая проблема. Многие эксперты по декору считают, что нездоровая внутренняя среда - это та, в которой мы проводим все свое время и при этом не чувствуем себя хорошо. Это может быть среда, в которой качество воздуха и воды очень плохое, присутствуют плохие запахи, акустика раздражает или дизайн освещения несовместим с самим пространством. Другие элементы дизайна, которые могут оказать негативное влияние на наше здоровье, - это качество предметов мебели и их расположение. Люди чувствуют себя неловко в переполненных местах, когда сидят на неудобной мебели. Все это может привести к повышенному уровню стресса и плохой концентрации внимания. Отсутствие естественного света, живой зелени или природных элементов - как правило, показатели нездорового интерьера.
Связь нашей психологии и окружающей среды
Среда влияет не только на наше физическое состояние. Она может также повлиять на наше настроение и чувства. Все элементы дизайна интерьера, такие как цвет, текстура и узор, влияют на то, как мы чувствуем себя на биологическом и психологическом уровне, поскольку наш мозг вырабатывает нейрохимикаты и мы испытываем определенные неудобства в той или иной обстановке. Например, если мы воспринимаем пространство как успокаивающее и расслабляющее, наши тела могут освобождать нейротрансмиттеры, что помогает уменьшить беспокойство. Если вы войдете в очень динамичное пространство с яркими огнями и яркими цветами, то почувствуете возбуждение, произойдет выработка адреналина, который заставляет наши тела быть в состоянии повышенной готовности. Мы также интерпретируем наше окружение посредством личного опыта, культурного влияния и различных социальных факторов.
Сигналы в доме, в котором вы живете
Действительно ли в вашем доме здоровая атмосфера? На кухне должен быть обязательно фильтр для воды. Акустически обработанные панели на потолке - это не только минимизация шума, но и благоприятная среда для социальной связи, где люди могут легко есть и разговаривать. Обязательно должно быть много пространства для приготовления пищи, столешницы должны быть с антимикробным покрытием. На кухне должно быть все самое необходимое для приготовления пищи, уборки и оптимального времяпрепровождения.
Домашний спортзал для мотивации
Было доказано, что упражнения помогают улучшить ваше эмоциональное состояние. Итак, можете ли вы сделать свой домашний тренажерный зал тем местом, которое стимулирует и вдохновляет вас на то, чтобы работать? Физические упражнения напрямую влияют на ваше физическое и психическое здоровье. Если вы находитесь на стадии планирования дома, попробуйте остановиться на декоре тренажерного зала. Многие люди выделяют место для тренажерного зала в своем подвале, но лучше всего сделать его непосредственно в помещении. Если вам нравится, как оборудован ваш тренажерный зал, как он выглядит, то место, где он расположен, то вы может не только повысить энергию, но и чаще посещать его. Согласитесь, не особо захочется ходить в подвал для того, чтобы получить заряд энергии.
Рабочее место в доме
Нравится это людям или нет, но многим очень часто приходится брать с собой работу на дом. Но некоторые дизайнерские трюки должны исправить любые проблемы. Эксперты советуют сделать это приятным пространством с теми вещами, которые вам нравятся, это не отвлекает. Самое главное, что от вас требуется, так это то, что вам нужно выяснить, какая среда делает вас более продуктивным. Поверьте, что после этого работать на дому вам будет просто в удовольствие.
Все дело в здоровых деталях
Постарайтесь создать перечень даже самых незначительных на первый взгляд штрихов, которые могут сделать ваш дом лучше, и вы будете намного лучше себя чувствовать. Оформите правильно самую важную комнату (кухню) и пространство, в котором вы любите быть, добавьте некоторые растения. Создайте красивую кухню, на которой вам будет приятно работать, и убедитесь, что есть место для обеденного стола. Семьи, которые готовят и едят дома вместе, как правило, меньше страдают от избыточного веса. Если добавить зеленые растения, это не только поможет очищать воздух, ведь они также добавят жизни и свежести в любое пространство, это повысит уровень счастья. Обязательно следите за освещением. Старайтесь днем комнату освещать с помощью дневного света, а вечером сделайте все возможное, чтобы создать приятную атмосферу для сна. Пониженные уровни освещения позволяют вашему мозгу естественным образом выделять серотонин, который начинает процесс релаксации перед сном.
Материалы тоже имеют большое значение
Не стоит недооценивать силу материалов в вашем доме. И речь идет не о шерсти или керамике. Добавьте немного стиля из природы в ваш дом. Если добавить в дом отделку из дерева, то это невероятно легко и в значительной степени повлияет на нашу психологию. Выделите в доме место для растений, и вы сможете мгновенно улучшить качество воздуха и свое настроение.
Если вы желаете улучшить что-то в своем доме, то сделайте это
Сосредоточьтесь на хорошем освещении. Это изменит ваш взгляд и изменит вашу жизнь. Когда вы входите в пространство и чувствуете себя хорошо, вероятность того, что освещение несет прямую ответственность, очень велика. Уровни освещения радикально меняют обстановку и то, как мы чувствуем себя в этой обстановке. Свет может сделать вас бодрыми и энергичными. Но также может сделать вас спокойным и замкнутым в себе.
Выделите себе место, в котором вы сможете спокойно дышать
Большая комната - это очень хорошо. Но есть контрольный список предметов, которые сделают внутреннюю часть вашего дома намного больше. Старайтесь, чтобы пространство в вашем доме было ярким и легким, насколько это возможно. Добавьте отражающие покрытия и зеркала, с помощью которых можно оптически увеличить размер комнаты. Пространства с меньшим количеством лишних вещей, предметов уменьшают визуальную сложность, комната кажется немного большей, чем она есть на самом деле. Темные полы визуально уменьшают ширину вашего пространства. Поднимите потолки, если это возможно. Чем выше потолки, тем больше пространства.
Дом там, где сердце
Если все эти подсказки не заставят вас смотреть на ваш дом по-другому, то вот последний совет. Ваш дом подобен вашему телу - вы должны позаботиться о нем, чтобы воспользоваться его преимуществами. Люди, которые инвестируют в правильное проектирование своего пространства, демонстрируют чувство гордости и повышают уровень счастья и уверенности. Если вы обнаружите, что живете в незавершенном пространстве с голыми стенами и устаревшей мебелью, это может способствовать депрессии и стрессу. Сделайте все возможное для того, чтобы настроение в доме всегда было отличным, здоровье хорошим и чтобы вы чувствовали только умиротворение и счастье.