Дицинон инструкция по применению при беременности дозировка. Дицинон при беременности: причины и способы применения

Основная причина – гормональная перестройка. Последняя является естественным процессом, который необходим для благополучного развития плода.

Добавьте сюда нерациональное питание и низкую физическую активность – получите целлюлит. В итоге организм накапливает углеводы, появляется лишний вес и избыток подкожного жира.

Генетическая предрасположенность – еще одна причина. Женщины, имеющие ее, постоянно принимают меры профилактики апельсиновой корки.

Пройдет ли целлюлит после родов

При восстановлении гормонального баланса целлюлит может уменьшиться или даже исчезнуть сам. Но, к сожалению, так легко всё происходит лишь у немногих молодых мамочек. Даже если вам не повезло, ускорить процесс или самостоятельно вернуть коже упругость поможет ряд процедур, которые легко выполняются дома:


Перечисленные методы помогают избавиться не только от апельсиновой корки после родов, но и от растяжек.

Как убрать целлюлит: виды массажа

С помощью жесткой рукавицы

  1. Перед процедурой распаривают кожу, для чего принимают ванну или душ.
  2. Затем готовят солевой раствор и, смачивая рукавицу (или грубую мочалку), интенсивно, но аккуратно, растирают проблемные части тела, начиная снизу.

Чтобы приготовить солевой раствор, в 1 л теплой воды размешивают 2 ст. л. морской или столовой соли.

Щипковый массаж

Процедура заключается в пощипывании кожи пальцами. Процесс стимулирует приток крови, улучшение обмена веществ в клетках, насыщение тканей кислородом. В итоге подкожный жир активнее расщепляется.

Медовый массаж

Процедуру проводят самостоятельно или обращаются за помощью (пр. к мужу или массажисту). Для начала в растопленный мед добавляют эфирное масло (на 1 ст. л. меда 1 капля масла). Лучше всего целлюлит проходит при использовании эфирных масел цитрусовых.

  1. Состав растирают по проблемным участкам.
  2. Когда мед проникнет глубоко, станет сложно отрывать руки от кожи. Но останавливаться нельзя.
  3. В ходе растирания смесь собьется в шарики – это остатки меда и отмершие клетки.

Действие медового массажа, как и вышеупомянутых процедур, заключается в усилении кровотока. Мед используют для того, чтобы насытить кожу полезными веществами.

Контрастный душ


Водная процедура с резким изменением температуры оказывает тонизирующее действие. Благодаря резкому расширению и сужению сосудов улучшает клеточный метаболизм, выводятся токсины.

Контрастный душ комбинируют с другими методами борьбы с апельсиновой коркой, например, диетой и занятиями спортом.

Ванны с морской солью

  1. Ванну наполняют теплой водой (36-37°C) и размешивают в ней ½ кг морской соли без добавок.
  2. Принимают ванну до 20 минут.
  3. Затем ополаскиваются в душе, где делают массаж проблемных мест, например, с помощью жесткой мочалки.

Ванны с морской солью делают не чаще 2 раз в неделю до получения результата.

Кроме того, чистую морскую соль используют для скрабирования кожи, добавляя к ней эфирные масла.

Обертывание


Чтобы делать обертывания, требуется пищевая пленка и подходящая смесь (пр. мед, глина, молотый кофе, соль, водоросли).

  1. Намазав проблемный участок выбранным составом, его оборачивают пищевой пленкой, тепло одеваются или ложатся под одеяло.
  2. Обмываются как минимум через 30 минут.

Цель обертывания – разогрев тела. В результате из тканей выводятся токсины, усиливается кровоток, а подкожный жир активнее расщепляется.

Целлюлит на ногах и попе после родов: убираем упражнениями

В домашних условиях модно избавиться от целлюлита, если заниматься фитнесом. Также подходят бег, аэробика, плавание. Дополняют занятия упражнениями для конкретной проблемной зоны, например, для ягодиц – выпады, приседания, махи ногами.

Но заниматься разрешено только через 2 месяца после родов, постепенно повышая интенсивность тренировок. После рождения малыша достаточно активных прогулок с коляской.


  • планка – принять стойку, как при отжимании от пола, и застыть в таком положении;
  • подъем ног – проработка нижнего пресса, лежа на полу;
  • подъем торса – проработка верхнего пресса;
  • прямые и боковые скручивания – лежа, подтягивать локти к коленям и наоборот.

Чтобы избавиться от целлюлита на ногах и попе к вышеперечисленным упражнениям добавляют следующие:

  • выпады – широкие шаги со сгибанием колен (выполняются на месте);
  • махи ногами – стоя на четвереньках, выпрямленные ноги поочередно поднимают;
  • приседания с вытянутыми вперед руками;
  • подъемы на ступеньку – поочередно становятся ногами на возвышение.

Диета после родов


Ограничение калорийности рациона с одновременным повышением физических нагрузок ведет к потере лишнего веса у кормящей мамы. Не нужно морить себя голодом, ведь по завершении диеты килограммы вернутся. А вот изменение пищевых привычек помогает.

  • исключить копченое, острое, слишком жирное и соленое;
  • не употреблять готовые соусы (покупной майонез, кетчуп), покупные полуфабрикаты;
  • снизить употребление сладкого, особенно выпечки с кремом;
  • ввести в рацион больше овощей, фруктов (разрешенных при лактации);
  • обогатить меню блюдами из круп, легкими первыми блюдами, нежирным мясом, рыбой, молочными и кисломолочными продуктами;
  • режим питья и выбор напитков – кормящей женщине рекомендуются компоты, слабые чаи, травяные отвары, морсы;
  • допускается употребление (в меру) горького шоколада, сухофруктов, меда.

Салонные процедуры

К косметологу обращаются не раньше, чем через 3 месяца после появления ребенка. Салоны красоты предлагают комплексы процедур для подтяжки кожи на ногах и ягодицах, в которые входят:


  1. Липолиз – метод воздействия на тело током (низкочастотными разрядами). Липолиз абсолютно безопасен. Ток провоцирует сокращение мышц в проблемных участках, в результате чего подкожный жир расщепляется быстрее.
  2. Лимфодренаж – метод, который заключается в выведении из организма излишка жидкости. Результат – выгорание подкожного жира в области бедер и попы. Лимфодренаж делают специальным аппаратом, который воздействует микротоками или посредством создания вакуума. Минимальный курс – 10 сеансов.
  3. Мезотерапия – введение под кожу веществ, которые разрушают подкожный слой жира, улучшают крово- и лимфоток. Стандартный курс – 12 сеансов.
  4. Иглорефлексотерапия – методика, которая заключается в раздражении биологически активных точек на теле человека.
  5. Миостимуляция – укрепление мышц с помощью тока – своеобразная физическая нагрузка на мускулатуру. В результате пройдет целлюлит, кожа разгладится, мышцы укрепятся. Средний курс – 5 процедур.
  6. Прессотерапия – вид лимфодренажа. С помощью специальных манжет, наполненных воздухом, создают давление на тело, обеспечивая отток лимфы. Прессотерапия приводит к исчезновению целлюлита после родов, выведению токсинов, улучшению состояния кожи.

Регулярность проведения процедур – залог успеха. Если принимать меры от случая к случаю, то на результат рассчитывать не стоит. Комплексный подход и ежедневные занятия собой избавят от корки, но не забывайте о профилактике появления целлюлита.

Каждая женщина стремится завести ребенка и готова к любым трудностям ради этого. Но вот целлюлит часто становится неприятным сюрпризом после беременности. И уж если вы были не знакомы с ним ранее, то став мамой, вас, наверняка, не обошел стороной вопрос о том, как избавиться от целлюлита после родов.

Впервые целлюлит упоминается в одном из женских журналов менее 50-ти лет назад. Именно после той статьи начался крестовый поход женщин всего мира против него. И страсти не утихают по сей день! А ведь когда-то на картинах Рубенса воспевались аппетитные женские формы, и целлюлит был прописан кистью мастера со всей любовной подробностью. И никто не ставил перед собой стратегической цели: срочно убрать живот и целлюлит после беременности. Ах, какие были времена!

Стадии целлюлита

Косметологи классифицируют целлюлит на 4 стадии развития:

  • 1 стадия . Целлюлит визуально почти не виден, однако циркуляция в подкожном слое уже нарушена. Кожа на проблемных местах мягкая и не упругая.
  • 2 стадия . Та самая «корка». Становится заметной, если зажать кожу между пальцами или при неудачной позе сидения. Кожа теряет эластичность.
  • 3 стадия . Неровности и бугорки видны невооруженным взглядом даже в состоянии покоя. Кожа бледная, ощутимо холоднее, возможны болезненные ощущения при надавливании.
  • 4 стадия . Кожа рыхлая, грубая и нечувствительная, с большими комочками жира на поверхности. Пораженные участки могут болеть. Эта стадия встречается редко.

Незваный гость не всегда вбирает только бедра и ягодицы. Целлюлит на ногах, животе, плечах и даже коленях - тоже нередкость. Разные участки кожи могут быть на различных стадиях развития болезни.

Причины возникновения

Чаще всего целлюлит возникает как последствие беременности и родов. Для этого есть ряд обоснованных причин:

  • Повышенное содержание эстрогена . Этот женский гормон значительно увеличивается во время беременности и остается высоким еще некоторое время после родов. Его рост способствует отложению жировых клеток. Это во многом объясняет целлюлит, появившийся после родов.
  • Повышенное содержание прогестерона . Это тоже женский гормон, который растет при беременности. Он жизненно необходим для вынашивания малыша. Но его высокое содержание способствует удержанию жидкости и набору веса, что провоцирует развитие целлюлита.
  • Неправильное питание . Несбалансированность пищи по БЖУ и отсутствие режима тоже сказываются. Особенно часто это проявляется, если будущая мама ест «за двоих» и ни в чем себе не отказывает. Этим объясняется целлюлит, найденный после беременности. После родов картина меняется: есть становится некогда, чаще всего мамочка доедает остатки за ребенком. Где уж тут соблюдать режим и БЖУ
  • Стресс и хроническая усталость . Любая стрессовая ситуация, как психологическая, так и физическая, сказывается на работе всего организма. Бессонные ночи, множество дел днем, переживания за здоровье и благополучие ребенка. Все это - постоянные спутники женщины после родов.
  • Отсутствие физической активности . Время на занятия спортом после родов выделить трудно. А при отсутствии нагрузки на мышцы ухудшается кровоснабжение всех органов и тканей, в том числе и жировой, что приводит к целлюлиту.
  • Наследственность . Если ваша мама склонна к целлюлиту, то вы в зоне риска. А во время беременности, как известно, все скрытые предрасположенности вылезают наружу.

Никто не возьмется установить причину вашего целлюлита со 100% гарантией, скорее всего, это совокупность нескольких факторов.

Лечение целлюлита

Прочитав список основных причин, несложно догадаться, что тема целлюлита для рожавших женщин более чем актуальна. Усталые от бессонницы мамочки, с повышенными женскими гормонами, не успевающие толком поесть и заняться собой, просто идеально подходят для развития «цитрусовой кожуры» на нежных местах.

Декрет, несомненно, волшебное время, но часто подкашивает женскую самооценку. Чтобы этого не случилось, нельзя забывать про себя. Семье нужна счастливая жена и мама. А для этого пора заняться собой, восстановить фигуру и убрать целлюлит после родов.

Методов борьбы немало:

  • нормализация гормонального фона;
  • диета;
  • физические нагрузки;
  • массаж;
  • контрастный душ;
  • ванна с солью;
  • баня и сауна;
  • обертывание;
  • антицеллюлитная косметика;
  • косметологические аппаратные процедуры.

Но, как бы ни хотелось чуда, рецепта мгновенного избавления не существует. Важен комплексный подход и методичное соблюдение программы.

Гормональный фон

Приводить в порядок гормоны нужно только под строгим контролем врача. Но ни один врач не станет назначать вам гормональных препаратов, если вы придете со словами: «я родила, и у меня высокий эстроген». Повышение эстрогена и прогестерона во время беременности и после родов - абсолютно нормальное явление.

Природа все предусмотрела: рост этих женских гормонов был необходим для вынашивания малыша. Скоро излишек уйдет сам собой.

Лечебная диета

Один из самых главных козырей в битве за гладкую ровную кожу после родов. Обратите внимание, имеется в виду именно здоровое сбалансированное питание. Не нужно садиться на голодовку!

В вашем рационе должно быть достаточное количество и белков, и жиров, и углеводов. Не нужно мучить себя одной овсянкой на воде. Ешьте побольше овощей и фруктов, в них клетчатка. Выбирайте нежирное мясо, и не увлекайтесь жаркой.

Лучше потушить, отварить или сделать на пару. Включите в меню рыбу. Побольше злаковых и не забывайте про кисломолочные продукты, особенно творог. Старайтесь разделить еду на 3-4 приёма и пейте в день не менее 2 л. воды.

Обязательно убираем из питания «пищевой мусор»:

  • колбасы и другие копчености;
  • готовые соусы, особенно майонез;
  • чипсы и прочие снеки;
  • магазинные торты и конфеты;
  • сладкие газировки;
  • пиво.

По возможности сократите количество съедаемых мучных изделий и сахара. Вводите изменения постепенно, чтобы уменьшить вероятность «психануть и сорваться».

Если вы кормите грудью, то совмещайте эти ограничения с неаллергенными продуктами.

Физические упражнения

Следующий «кит», на котором держится борьба с целлюлитом после беременности - физическая нагрузка. Здорово, если есть возможность посещать спортзал трижды в неделю. Но если нет - это не повод махнуть на свои мышцы рукой. Если вы сейчас в декрете, то начинайте с ходьбы.

Гуляйте с коляской подольше, не меньше часа - это полезно и малышу, и маме. Дома можно выполнять нехитрые упражнения: приседания, пресс, растяжка. Начинайте хоть бы с 10 минут в день, их может выкроить для себя даже очень занятая мама.

Не ждите чуда сразу, но через 3-4 месяца вы заметите, как подтягивается фигура и проходит целлюлит.

Массаж

Это третий необходимый пункт для красивой кожи и фигуры. Массаж можно подобрать на любой вкус и кошелёк:

  • массаж щеткой по сухой коже, движения снизу вверх;
  • массаж мочалкой-руковицей в душе;
  • щипковый массаж пальцами, до покраснения;
  • курс антицеллюлитного массажа.

Как видите, отмахнуться от массажа по причине отсутствия времени или денег не получится. Все, кроме профессионального курса, очень просто и доступно. Выбирайте подходящий вариант, и, главное, не забывайте выполнять регулярно.

Обратите внимание, что антицеллюлитный массаж не рекомендуется делать в первые месяцы после родов.

Водные процедуры

Для красоты кожи полезны:

  • контрастный душ;
  • ванна с морской солью;
  • русская баня;
  • финская сауна;
  • гидромассаж.

Стоит признать, что это, скорее, профилактические меры, и возлагать особых надежд на них не следует. Но они будут прекрасным дополнением к вашему варианту массажа. Не забывайте про них, когда целлюлит пройдет.

Косметические средства

Все мы мечтаем о быстром и проверенном средстве. Так хочется намазать проблемное место кремом и наблюдать, как целлюлит уходит прямо на глазах. За это мы готовы платить немалые деньги. Конечно, ведь это намного проще, чем работать над собой каждый день и достигать результата месяцами.

Никто не спорит, увлажнять кожу необходимо. Но не ждите чудес. Все разрекламированные косметические средства могут быть только дополнительной поддержкой в вашей борьбе за красоту. Помните об этом, выбирая увлажняющие средства. Обращайте внимание на допустимость использования во время беременности или грудного вскармливания, а не на рекламу.

Успех победы над целлюлитом после беременности и родов - в комплексном подходе. Правильное питание, физические нагрузки и массаж обязательно принесут свои плоды. Усиливайте эффект водными процедурами и увлажняющими средствами, и результат не заставит себя долго ждать.

Согласно печальной статистике, у 9 из 10 женщин во время беременности появляются признаки целлюлита. Связано это с колоссальной перестройкой женского организма, готовящегося к вынашиванию ребенка. И если в арсенале беременных женщин только ограниченный спектр процедур, поддерживающих здоровье кожи, то растяжки и целлюлит после родов лечить уже можно и нужно. Впрочем, осторожность и в этом случае не помешает, особенно если вы намерены избавляться от целлюлита при грудном вскармливании.

Ускорение обменных процессов, изменение работы сердечно-сосудистой и выделительной систем, резкое увеличение выработки эстрогена (который, как доказано, и провоцирует образование целлюлита), значительное увеличение веса и отечность – все эти процессы, происходящие во время беременности, приводят к тому, что смотреть на собственное отражение в зеркале желания остается все меньше.

Внимание!

А тем временем материнский организм, заботясь о растущем внутри человечке, усиленно трудится над увеличением жировых отложений как дополнительного источника энергии на «черный день». К слову, даже распределение жира в этот период происходит иначе. Больше всего жировых клеток образуется на животе, их главная цель – защитить плод и дать ему энергию для усиленного роста и развития. Самое печальное, что и после родов этот «золотой запас» никуда не теряется, из него организм черпает энергию для лактации. А вот обтянутый дряблой кожей животик, жировые складки на спине и бедрах, да к тому же бугорки на коже производят очень удручающее впечатление.

Конечно, можно надеяться, что после рождения малыша все пройдет само собой. И по правде говоря, иногда так и случается. Но еще чаще «беременный» целлюлит отнюдь не спешит покидать тело молодой мамы, а, наоборот, становится более выраженным. Поэтому уже в период беременности нужно ухаживать за кожей, а после родов полномасштабно приступить к активным действиям.

Особенности антицеллюлитного ухода за телом после родов

Очень важно уяснить, что победить целлюлит можно только при условии регулярного и комплексного подхода. То есть проводить процедуры не от случая к случаю, а стабильно несколько раз в неделю до полного избавления от ямочек на коже. И обязательно дополнять косметические средства правильным питанием и занятиями спортом. Только в этом случае вы сможете вернуть прежнюю фигуру.

Поскольку даже после родов вашей главной задачей остается забота о здоровье ребенка, выбирая способы сражения с целлюлитом, будьте очень внимательны и обязательно обратитесь за врачебной консультацией, прежде чем нанести на кожу антицеллюлитное средство. Лечебную косметику в период грудного вскармливания нужно выбирать с особой тщательностью. Доказано, что химические соединения в составе кремов и масел проникают через кожные поры в кровь и передаются ребенку с материнским молоком. Выбирайте только гипоалергенную косметику, на упаковке которой указана допустимость применения при беременности и кормлении грудью. Еще лучше готовить скраб, маску или смесь для обертывания самостоятельно из натуральных и вполне доступных компонентов: например, глины, мумие или корицы.

Еще одна немаловажная особенность послеродовой войны за гладкость и молодость кожи состоит в том, что применять активные меры против целлюлита (например, заниматься спортом) можно лишь через несколько месяцев после родов. Если женщина кормит грудью, то вообще через полгода. До этого времени в организме в большом количестве вырабатывается гормон релаксин, который активно будет препятствовать всем вашим попыткам уменьшить объемы тела и выраженность апельсиновой корочки.

Если у вас нет варикозного расширения вен, тромбофлебита или нарушений работы эндокринных желез, уже через месяц после рождения малыша можете регулярно делать . Но это касается только не кормящих мам. При грудном вскармливании процедура разрешена только через 9 месяцев. До этого срока все вредные вещества, выделяемые в кровь матери в результате физических нагрузок или косметических процедур, через молоко передаются ребенку и могут вызвать непредсказуемые последствия. 9-месячный карапуз на грудном вскармливании уже практически не воспринимает токсины матери. Но осторожность и постепенность все-таки не помешает. Детки ведь разные. К тому же используемые при массаже кремы могут ухудшить вкус молока и даже спровоцировать отказ ребенка от груди.

Среди домашних методов возвращения коже упругости и здорового вида в послеродовой период и при грудном вскармливании допустимы антицеллюлитный массаж, обертывание, фитотерапия, ванна и . Не забывайте, что добиться желанного эффекта удастся только сочетая косметические процедуры со здоровым образом жизни.

Массаж

Эта процедура считается одной из наиболее эффективных в борьбе с бугорками целлюлита. Интересно, что молодые мамы имеют колоссальное преимущество перед остальными представительницами прекрасной стати, которые тоже используют массаж в борьбе с апельсиновой корочкой на теле. Дело в том, что на протяжении года-двух после родов организм усиленно восстанавливается, используя собственные ресурсы, и массаж очень помогает ему справиться с этой задачей. А значит, прощание с целлюлитом, растяжками и лишними килограммами происходит гораздо быстрее.

Или жесткой варежкой – самый простой способ, не требующий подготовки и большого количества свободного времени, которого у молодой мамы и так немного. Делать его можно перед приемом вечернего душа или ванны. Распарив под горячей водой и насухо высушив кожу, активно растирайте проблемные зоны до красноты и легкого покалывания. При массаже следует немного нажимать на щетку или массажную варежку, а двигаться круговыми движениями снизу к верху, по направлению к сердцу. Именно так циркулирует в организме лимфатическая жидкость. Очень эффективен и домашний массаж медом или , но будьте готовы к тому, что эти процедуры могут быть немного болезненными.

Обертывание

Еще одна популярная процедура, имеющая на своем счету немало положительных отзывов. Чтобы сделать обертывание, вам понадобятся ингредиенты для приготовления косметического состава, фольга или полиэтиленовая пленка (идеально подходит обычная пищевая) и теплая одежда.

Чтобы сделать кофейное обертывание, смешайте по паре столовых ложек оливкового масла, меда и натурального молотого кофе, нанесите смесь на очищенные скрабом и распаренные проблемные зоны, сверху оберните несколькими слоями пленки, оденьтесь в теплую одежду или, если есть возможность, прилягте под теплое одеяло. Через полчаса смойте остатки смеси теплой водой и смажьте кожу антицеллюлитным маслом или кремом.

Помимо кофейной гущи, для антицеллюлитного обертывания используются глина, мед, эфирные масла, морские водоросли, уксус, морская соль.

Душ

В борьбе с целлюлитом хороших результатов помогает добиться контрастный душ. Поочередное воздействие на кожу холодной и горячей воды стимулирует обменные процессы и выводит из клеток накопившиеся токсины и лишнюю жидкость. Начинайте с комфортных температур, постепенно увеличивая контраст и продолжительность холодных и горячих циклов. После душа разотрите тело жестким полотенцем и нанесите косметическое средство против целлюлита.

Ванна

Как правило, молодым мамам приходится только мечтать о горячей ванне. Но если уж такая возможность появилась, не упустите шанс приготовить антицеллюлитную ванну для красоты кожи. Просто растворите в воде 500 граммов морской соли и полежите в солевой ванне четверть часа. Учтите, что вода должна быть не горячее 38 градусов. Можно перед растворением добавить в соль несколько капель апельсинового или лавандового эфирного масла.

Диета

Без здорового питания избавиться от целлюлита не выйдет. Большинство кормящих мам придерживаются диеты, чтобы не навредить пищеварению малыша. Но и у них нередко случаются неудержимые порывы к холодильнику в поисках чего-нибудь вкусного, но играющего на руку целлюлиту.

Чтобы вернуть былую форму, откажитесь от копченого, соленого и жирного, а также полуфабрикатов, майонеза и кетчупа, сухариков и чипсов, блюд из ресторанов быстрого питания. Ограничьте сладкое или замените покупные сладости на мед, шоколад и сухофрукты. Ешьте полезные продукты — овощи, свежие фрукты, цельнозерновые каши и кисломолочные продукты. Пейте побольше негазированной минералки, травяного или зеленого чая. Дополнительная жидкость к тому же увеличивает выработку грудного молока.

Физические нагрузки

Занятия спортом помогут вернуться к прежним формам, сбросив лишние килограммы, укрепив растянутые беременностью мышцы и разгладив целлюлит. Понятно, что времени на полноценные тренировки в спортивном зале у новоиспеченных мам нет. Но выполнять можно и дома, когда малыш спит, или превратив тренировку в увлекательную игру – для детей постарше. Качайте пресс, приседайте, делайте махи ногами, прыгайте на скакалке, отжимайтесь, крутите обруч – и вскоре вы заметите перемены к лучшему. Также старайтесь подниматься пешком по лестнице и больше гулять. Активные прогулки на свежем воздухе полезны и мамам, и деткам.

Как видите, справиться с целлюлитом можно, даже будучи мамой очаровательного карапуза. Нужно только не лениться и регулярно выполнять антицеллюлитный комплекс. Не забывайте о постепенности и предварительной консультации врача. Осторожность поможет не навредить вашему ангелочку. А какое счастье вас ждет, когда подросший малыш убежденно скажет, что его мама самая красивая! Легкой вам победы над целлюлитом!

Проблему, о которой сегодня мы хотим поговорить с вами на сайт, медики называют «гиноидной липодистрофией» и считают ее не заболеванием, а изменениями подкожного жирового слоя. Страдают этим только женщины. Речь идет о целлюлите.

Особенно актуальна эта тема для молодых мамочек, которые с появлением малыша испытали не только радость материнства, но и узнали, что такое обвисший животик, растяжки и целлюлит. Вы уже знаете, как , избавиться от варикоза, выполняете упражнениями для восстановления фигуры, теперь мы поможем вам побороть целлюлит после родов, не выходя из дома.

Причины возникновения целлюлита

Каждый человек, какой он бы ни был по своей структуре – худой или толстый – имеет под кожей жировые клетки. Они закладываются на протяжении всей жизни и, заметьте, уменьшить их количество невозможно. Мы можем изменить их только объем.

На ягодицах и бедрах жир накапливается быстро, а избавиться от него тяжелее всего. Появление целлюлита в этих местах заложено природой.

Целлюлит появляется после родов из-за нескольких причин.

И нельзя оставить без внимания генетическую предрасположенность к целлюлиту.

Существует множество препаратов для борьбы с этой проблемой. Почти все из них включают в свой состав химические элементы, которые способствуют улучшению кровотока. Но в данной статье мы остановимся на том, как справиться с целлюлитом после родов.

А, как известно, большинство мамочек кормят малышей грудью, и применение химпрепаратов им категорически противопоказано.

Улучшить кровоток, который откроет выход для жира в целлюлитных местах, в таком случае поможет физкультура в сочетании с разными видами массажа.

http://youtu.be/KoTLJqwF14Q

Целлюлит после родов и проверенные средства борьбы с ним

Самым главным оружием в борьбе с целлюлитом для нас станут:

  • Массаж жесткой рукавичкой
  • Щипковый массаж
  • Медовый массаж
  • Контрастный душ
  • Ванны с морской солью.

Напомним вам, что основной принцип борьбы с целлюлитом, возникшим после родов, является улучшение кровоснабжения на проблемных участках кожи.

Сайт сайт считает, что массаж жесткой рукавичкой вы вполне можете провести самостоятельно, без посторонней помощи. После того, как примете ванну, наденьте на руку жесткую рукавичку (есть специальные против целлюлита, а есть мочалки в виде рукавичек), смочите ее в соленом растворе (2 ст.л. морской/ обычной соли на 1 литр воды). Энергично, не сильно надавливая, разотрите проблемную кожу по направлению движения лимфы (снизу вверх).

Пощипывание пальцами кожи бедер, ягодиц вызывает поступление крови к жировым тканям. Эта процедура разбивает целлюлит, который после родов появился на вашем теле.

Медовый массаж можно проводить самой, а лучше, когда вам помогут. Приготовьте средство. Возьмите 2 ложки меда, добавьте 2 капли любого масла. Лягте. Часть меда нанесите на тело, а то, что осталось, на руки. Всей ладонью начинайте надавливать на кожу и резко отрывать. Сначала это будет легко. Через пару минут мед начнет впитываться в кожу, отрывать руки будет все больнее. Следует заметить, что медовый массаж болезненный. Вы заметите, что на теле появятся серые шарики. Так мед выводит шлаки. Кровь циркулирует лучше, омертвевшие клетки отпадают. Вы почувствуете бодрость сразу после окончания сеанса.

Ванны с морской солью, контрастный душ (поочередное чередование холодной воды с горячей) тоже улучшают обмен веществ, выводят токсины, тонизируют кожу.

Как избавиться от целлюлита после родов? Да очень просто, если будете уделять этому внимание ежедневно. Выполняйте физические упражнения, делайте различные массажи не меньше 2 раз в день, питайтесь продуктами, содержащими минимальное количество жира, и вы увидите, ваша кожа избавится от «апельсиновой корки».

Целлюлит после родов появляется у многих молодых мамочек. Врачи не считают это патологией, так, косметический дефект, который на здоровье никаким образом не отражается, разве что только на психологическом. И все же как убрать целлюлит после родов без хирургического вмешательства и дорогих косметологических салонных процедур?

Есть много разных способов. Это и различные обертывания пищевой пленкой, и упражнения для похудения, и антицеллюлитный массаж в домашних условиях , и специальная диета. О последней мы и поговорим.

Подкожные скопления жировых тканей и воды, а попросту - всем известный целлюлит, как по волшебству исчезнут из вашего тела, если сократить употребление жирных и сладких продуктов и питаться преимущественно теми, которые будут очищать организм от токсинов. Вот какие продукты требуется регулярно употреблять в пищу, чтобы улучшить кровообращение, очистить организм, освободиться от лишней жидкости, уменьшить жировые отложения и достичь стройного и гармоничного силуэта.

1. Ананас. Его часто едят в конце трапезы, а также как легкую закуску для борьбы с чувством голода. Он богат водой (более 86%) и содержит много калия, активизирует удаление жидкости из тканей, а вместе с ней и токсинов, которые вызывают отеки и способствуют образованию целлюлита. Лучше есть ананасы после еды, богатой белками, потому что это улучшает их переваривание. Альтернатива свежему – консервированный ананас без добавления сахара.

2. Банан. Он является ценным источником калия, ускоряет удаление жидкости из организма, помогает убрать целлюлит после беременности и регулировать артериальное давление. Но при употреблении бананов необходимо следить за калориями, ведь это очень сладкий фрукт. Банан – отличное средство для поднятия тонуса и сильный энергетик.

3. Сельдерей. Овощ, который наиболее богат растительными волокнами, хорошо укрепляет ткани тела. Ешьте его в сыром виде, добавляйте в салаты и даже в напитки. Отличный коктейль, дарящий тонус, – сок сельдерея, смешанный с яблочным, морковным и лимонным.

4. Чай. Лучше предпочесть зеленый чай, так как он обладает более высокой диуретической (мочегонной) и антиоксидантной активностью, благодаря чему за короткое время очищает организм от свободных радикалов, которые вызывают преждевременное старение, дряблость и вялость кожи, провоцируют появление морщин. Зеленый чай насыщен полифенолами, стимулирующими выработку адреналина. Этот гормон ускоряет расход энергии и помогает быстрее переработать лишние калории, поступившие в организм в течение дня. Но женщинам, кормящим грудью, нежелательно часто пить чай, тем более крепкий, так как в нем содержится кофеин, который будет возбуждать нервную систему ребенка. Малыш будет плохо спать. Можно делать антицеллюлитное обертывание с чаем.

5. Виноград. Достаточно калорийный продукт, но его полезные свойства неоценимы: он богат минералами, помогает очистить организм от токсинов, освежает и имеет мочегонный эффект. Кроме того, виноград содержит вещества с мощными антиоксидантными свойствами (что способствует защите кожи), а также кремний - минерал, который отлично укрепляет ткани. Поэтому не бойтесь есть его часто, лучше всего в сезон. Если вы решите попить чаю, сладкий виноград будет великолепной заменой калорийному печенью. Виноград следует вводить в свой пищевой рацион постепенно женщинам, у которых дети младше 3 месяцев на грудном вскармливании . Дело в том, что в таком раннем возрасте у малышей часто возникают кишечные колики из-за несовершенной работы пищеварительной системы. И немалую роль в этом играет питание матери. Так вот, виноград, а также его производное - изюм, провоцируют метеоризм.

6. Йогурт. Богатый активными молочными ферментами, он очень полезен для здоровья.
В самом простом натуральном обезжиренном йогурте очень мало калорий. Ешьте его на завтрак или ужин, а также используйте как легкую добавку к мясу, рыбе или салатам. Можно готовить йогурт самостоятельно, если приобрести специальную кухонную технику - йогуртницу. Большой плюс йогуртов также заключается в том, что они - самое простое профилактическое средство против запоров. Но если вы покупаете йогурты, следите не только за их свежестью, но и продолжительностью срока хранения. Чем он дольше - тем больше в него добавлено консервантов, и тем меньше от него пользы.

7. Киви. Большое количество клетчатки в этом плоде способствует дефекации, а обилие витамина C делает кожу эластичной и упругой. Лучше всего съесть киви утром, натощак, смешав нарезанный фрукт с обезжиренным йогуртом. Очень вкусен фруктовый салат, который можно приготовить из яблок, киви и банана с заправкой в виде йогурта.

8. Рыба. Ешьте ее как можно чаще, потому что это легкая пища с низким содержанием жира и большим количеством йода. Этот минерал чрезвычайно важен для образования гормонов щитовидной железы, которые управляют эффективностью и скоростью перехода пищи в энергию, тем самым минимизируя накопление жира. В рыбе много калия, препятствующего задержке в организме жидкости и образованию отеков .

9. Лесные ягоды. Земляника, черника, ежевика, малина и смородина содержат полифенолы - ценные антиоксиданты, останавливающие старение тканей. Антоцианы (биофлавоноиды) защищают кровеносные сосуды и поддерживают их эластичность, улучшая тем самым кровообращение и предотвращая задержку жидкости.

Так что, не расстраивайтесь, если после родов появился целлюлит - это не беда. Начните борьбу с ним с правильного питания и включения в рацион продуктов, перечисленных выше.